Резко поднять гемоглобин. Как поднять гемоглобин в домашних условиях быстро? В чем опасность низкого гемоглобина, осложнения

Низкий уровень сахара в крови на языке медиков называется гипогликемия и причины ее разнообразны. В обиходном лексиконе больных с сахарным диабетом также используют сокращенный термин «гипо» для обозначения этого состояния.

Тема эта очень важная и касается всех людей с диагнозом «сахарный диабет» и даже у совершенно здоровых людей на короткий срок может возникнуть такая проблема в легкой форме, и значит, симптомы низкого сахара в крови должны быть знакомы всем.

Опасность пониженного сахара для взрослых

Падение глюкозы в крови, ее недостаток, является острым осложнением диабета. Возникает вопрос: всегда ли низкий сахар в крови несет опасность и что же хуже – постоянный высокий показатель сахара или периодическое состояние гипогликемии?

Признаки и содержание низкого уровня сахара могут проявляться в разной степени – от незначительной до тяжелой, как у взрослого, так и у ребенка. Крайней степенью является гипогликемическая кома, к которой и приводит низкий сахар.

В последнее время критерии компенсации сахарного диабета сильно ужесточили, поэтому сейчас очень часто возникает вероятность появления гипогликемии. Если эти состояния вовремя замечать и грамотно купировать, то ничего опасного в них не будет.

Низкий сахар в крови легкой степени, гипогликемия, повторяющаяся несколько раз в неделю, не оказывает никакого влияния на развитие и общее самочувствие детей. В 2000-х годах было обследовано много детей с сахарным диабетом и установлено, что периодические легкие эпизоды уменьшения концентрации глюкозы никак не влияют на школьную успеваемость и интеллект таких детей ничем не отличается от интеллекта их сверстников, не болеющих диабетом.

Пониженная норма содержания сахара в крови возникает как некая расплата за необходимость поддержания концентрации глюкозы близко к нормальной, чтобы предотвратить развитие более опасных осложнений болезни и причины не только в диабете.

Каждый человек имеет индивидуальный порог чувствительности к низкому содержанию глюкозы, и когда она падает, то порог зависит от:

  • возраста;
  • длительности заболевания и степени его коррекции;
  • скорости падения уровня сахара.

У ребенка

У людей в разных возрастных группах ощущение пониженного уровня глюкозы наблюдается при различных значениях. Например, дети не так сильно чувствуют низкий уровень сахара, как взрослые. Можно отметить несколько закономерностей:

  1. У ребенка концентрация глюкозы от 2,6 до 3,8 ммоль/литр может просто немного ухудшать общее состояние, но при этом признаков гипогликемии не будет.
  2. Первые симптомы понижения сахара у ребенка начнут проявляться при уровне 2,6-2,2 ммоль/литр.
  3. У новорожденных малышей эти цифры еще ниже – меньше 1,7 ммоль/литр.
  4. У недоношенных детей менее 1,1 ммоль/литр.

У ребенка иногда первые признаки гипогликемии вообще никак не заметны.

Во взрослом возрасте все происходит по-другому. При концентрации глюкозы даже 3,8 ммоль/литр больной уже может ощущать первые признаки того, что сахар понижен.

Особенно сильно это чувствуют, если сахар падает пожилые люди и пациенты старческого возраста, тем более, если они перенесли инсульт или инфаркт. Это связано с тем, что мозг человека в таком возрасте очень болезненно переносит нехватку кислорода и глюкозы и риск возникновения сосудистых катастроф значительно возрастает. Поэтому у таких больных нет требований к тому, чтобы показатели углеводного обмена были идеальными.

  • пожилые люди;
  • пациенты с заболеваниями сердца и сосудов;
  • больные с диабетической ретинопатией и повышенным риском кровоизлияний в сетчатку;
  • люди, которые никак не замечают небольшое понижение сахара в крови, так как у них возможно развитие внезапной комы.

Такие люди должны поддерживать у себя уровень глюкозы на немного более высоком значении, чем рекомендуемые нормы (приблизительно 6 – 10 ммоль/литр), а также более часто проводить измерения, чтобы своевременно замечать, что сахар понижен.

Идеальный вариант – это система постоянно мониторирования, позволяющая наблюдать за уровнем глюкозы в режиме реального времени и делать замеры.

Продолжительность сахарного диабета и его компенсация

Давно известен такой факт, что чем больше времени человек болен диабетом, тем ниже его способность чувствовать ранние симптомы гипогликемии.

Кроме того, когда сахарный диабет длительное время не компенсируется (содержание глюкозы всегда выше 10-15 ммоль/литр), и если концентрация сахара падает на несколько значений ниже (например, до 6 ммоль/литр), может вызвать развитие гипогликемии.

Поэтому если человек хочет привести уровень глюкозы в норму, то делать это нужно плавно, чтобы дать возможность организму адаптироваться к новым условиям.

Скорость снижения концентрации сахара в крови

Яркость проявления гипогликемических симптомов также определяется тем, насколько быстро может быть понижена и глюкоза в крови. К примеру, если сахар держался на уровне 9 – 10 ммоль/литр и при этом сделали инъекцию инсулина, но неправильно подобрали дозу, то примерно за сорок минут уровень будет понижен до значения 4,5 ммоль/литр.

В этом случае гипогликемия будет обусловлена быстрым снижением. Бывают такие случаи, когда присутствуют все признаки «гипо», но концентрация сахара при этом находится в пределах от 4,0 до 4,5 ммоль/литр.

Причины пониженного уровня сахара

Низкая концентрация глюкозы определяется не только у больных сахарным диабетом, но также и при развитии других болезней или патологических состояний. Для диабетиков характерны следующие причины гипогликемии:

  1. Передозировка инсулина или других лекарственных препаратов.
  2. Недостаточное количество принятой пищи или пропуск одного приема.
  3. Причины в хронической почечной недостаточности.
  4. Незапланированные физические нагрузки или плановые, но неучтенные.
  5. Переход с одного препарата на другой.
  6. Добавление к схеме лечения еще одного препарата для снижения сахара.
  7. Применение других методов лечения сахарного диабета без коррекции (снижения) дозировки основного препарата.
  8. Злоупотребление алкоголем, а , это всегда моментально проявляется.

Как понять, что уровень сахара в крови упал

Гипогликемия бывает легкой или тяжелой степени. При легком состоянии у пациента выделяется холодный пот по направлению роста волос (больше на задней поверхности шеи), появляется чувство голода, тревожность, кончика пальцев холодеют, по телу проходит легкая дрожь, человека знобит и тошнит, у него болит и кружится голова.

В дальнейшем состояние может ухудшаться. Нарушается ориентация в пространстве, походка становится неустойчивой, резко меняется настроение, даже интеллигентные люди могут начинать кричать и материться, может начаться необоснованный плач, сознание путается, речь замедляется.

На этой стадии больной напоминает пьяного человека, что несет большую опасность, так как окружающие считают, что он действительно просто выпил, и не стремятся оказать ему помощь. При этом сам человек сам себе помочь уже не в состоянии.

Если вовремя не принять меры, то состояние больного станет еще хуже, у него начинаются судороги, теряется сознание и в итоге начинается . В коматозном периоде развивается отек мозга, что приводит к летальному исходу.

Зачастую гипогликемия может возникнуть в самое неудобное время, например, ночью, когда человек совершенно к этому не подготовлен. Если снижение сахара происходит в ночное время, то появляются характерные симптомы:

  • - падение с кровати или попытки встать;
  • - ночные кошмары;
  • - хождение во сне;
  • - беспокойство, произведение необычного шума;
  • - потение.

Очень часто на утро после этого пациенты мучаются от головной боли.

Уровень гемоглобина напрямую влияет на общее состояние организма и его работоспособность. Понижение этого показателя проявляется слабостью, быстрой утомляемостью, нарушением сердечного ритма и снижением артериального давления. Учеными доказано, что можно быстро народными средствами.

Что это такое

Гемоглобин - сложный белок, состоящий из белковой и железосодержащей частей. Он содержится в эритроцитах и обеспечивает транспортировку газов в ткани организма. Белковая часть состоит из четырех субъединиц, благодаря этому один эритроцит может перенести 4 молекулы кислорода или углекислого газа.

Насыщение организма кислородом происходит благодаря дыхательной системе. В альвеолах легких находится большое количество капилляров, в которых гемоглобин присоединяет молекулы кислорода и отдает молекулы углекислого газа.

Чем опасно снижение уровня гемоглобина в крови

Анемия, кроме внешних симптомов, проявляющихся слабостью и апатией, оказывает негативное влияние на функционирование всех жизненно важных систем организма. Клетки, которые получают кислород в недостаточном количестве, быстро стареют, разрушаются и вызывают появление мутаций, в результате которых развиваются заболевания различного характера.

Страдает от этого и иммунная система, организм становится беззащитным и перестает сопротивляться инфекционным и вирусным возбудителям. Даже обычные простуды могут вызывать серьезные осложнения и сложно поддаваться лечению.

Причины снижения гемоглобина

Уровень гемоглобина зависит от большого количества факторов:

  • неправильное питание - недостаточное поступление железа с пищей;
  • при соблюдении диет или голодании железо не поступает в нужном количестве в организм и уровень гемоглобина значительно снижается;
  • нарушение всасывания железа в кишечнике;
  • недостаток витамина В12 вызывает снижение уровня гемоглобина в крови;
  • большая потеря железа при обильных менструациях или маточных кровотечениях - требует помощи квалифицированного врача;
  • геморроидальные кровотечения также влияют на уровень гемоглобина в крови и требуют немедленного вмешательства проктолога;
  • уровень гемоглобина снижается после оперативных вмешательств, родов и абортов из-за большой потери крови;
  • заболевания крови приводят к снижению гемоглобина и требуют эффективного лечения и внимания гематолога.

При снижении гемоглобина в первую очередь страдают головной мозг, иммунная и нервная системы. Так как основной функцией данного элемента является снабжение всех органов и тканей кислородом, при снижении его уровня развивается нарушаются нормальные процессы жизнедеятельности.

Чтобы образовывался гемоглобин, недостаточно железа и витамина В12, в этом процессе принимает участие множество микроэлементов и минералов. При дисбактериозе или гастрите уровень гемоглобина может снижаться из-за нарушения всасывания железа в кишечнике. Все эти патологии при своевременном лечении не наносят непоправимый ущерб организму.

Симптомы пониженного гемоглобина

Зная признаки, которые появляются при пониженном уровне гемоглобина, можно вовремя забить тревогу, сдать анализ крови и начать необходимое лечение. При такой проблеме возникают:

  • головные боли и головокружения;
  • снижение аппетита;
  • вялость и слабость;
  • бледность кожных покровов;
  • шум в ушах;
  • сонливость;
  • быстрая утомляемость;
  • мышечные боли;
  • холодные конечности;
  • частые вирусные заболевания.

При обнаружении этих симптомов необходимо сдать анализ крови для определения уровня гемоглобина. Только при своевременном диагностировании железодефицитной анемии можно быстро повысить гемоглобин народными средствами.

Стандартные показатели

Норма гемоглобина может отличаться у людей разного возраста и пола. За этим показателем нужно тщательно следить, так как от него зависит общее состояние организма и работа всех его систем.

Какой должен быть гемоглобин в норме у взрослого человека и у ребенка? У мужчин показатель гемоглобина варьируется в пределах 130-140 г/л, у женщин - 120-130 г/л, а у беременных или кормящих женщин - 120-140 г/л. В детском возрасте показатель меняется достаточно часто.

При снижении показателя нужно в первую очередь выявить причины и определить возможные способы устранения этой патологии. Можно быстро повысить гемоглобин народными средствами, употребляя в пищу определенные продукты, имеющие в своем составе большую концентрацию железа и витамина В12.

Пути решения проблемы

Первым делом важно наладить питание и включить в свой рацион полезную пищу, это позволит быстро повысить гемоглобин народными средствами. В составе продуктов, которые используются для нормализации рассматриваемого показателя, присутствует высокое содержание железа и витамина В12. Самыми доступными и востребованными являются лимон, морковь и свекла. Лимонный и свекольно-морковный сок присутствует практически во всех рецептах народной медицины, использующихся для повышения уровня гемоглобина.

На какие еще продукты делать упор

Для формирования правильного дневного рациона необходимо знать, какие продукты способны повышать уровень гемоглобина в крови. Чтобы поддерживать в норме свое здоровье, ежедневно важно употреблять:

  • Пророщенную пшеницу - принимать нужно по утрам не более 2 десертных ложек.
  • Морковь - этот овощ можно добавлять в салаты, супы, каши, 2-3 раза в неделю нужно выпивать по 1 стакану свежевыжатого морковного сока. Она очень доступна и обладает отличным вкусом. Свойства морковного сока эффективны только при его самостоятельном приготовлении, так как в магазинных соках не содержится ценных микроэлементов. Для получения стакана полезого напитка нужно взять около 500-600 грамм моркови.
  • Свеклу. Сок этого корнеплода необходимо употреблять аккуратно и в ограниченных количествах, так как он может негативно повлиять на работу желудка. Достаточно будет пить по половине десертной ложки ежедневно или добавлять овощ в повседневные блюда. Перед употреблением сок необходимо оставить на час в открытой емкости.
  • Морскую капусту - не только оказывает положительное влияние на уровень гемоглобина, но и нормализует работу многих органов и систем.

Кроме того, необходимо в достаточном количестве употреблять пищу, содержащую витамин С. К таким продуктам относятся:

  • цитрусовые;
  • гранат;
  • виноград;
  • печень;
  • говядина;
  • красная икра;
  • бобовые;
  • гречка;
  • помидоры;
  • зелень;
  • ягоды.

Ежедневное употребление в пищу этих продуктов позволит предотвратить развитие дефицита железа и витаминов. Благодаря правильному питанию перестанет снижаться уровень гемоглобина в крови, у человека будет хорошее самочувствие и крепкое здоровье.

и грудном вскармливании

В период вынашивания и кормления ребенка женский организм подвергается повышенным нагрузкам. Маме необходимо придерживаться здоровой диеты, чтобы и ее организму было достаточно витаминов и микроэлементов, и малышу. Очень важно употреблять печень для гемоглобина, она является полезным продуктом, особенно для беременных женщин.

Необходимо ежедневно употреблять в пищу полезные продукты, способствующие повышению гемоглобина и поддержанию нормального функционирования организма. Это может быть:

  • гранатовый сок;
  • гречневая каша;
  • тертое красное яблоко, свекла и морковь.

Не лишним будет каждое утро съедать по чайной ложке натурального меда, так как в нем содержится необходимая беременным фолиевая кислота и много полезных витаминов. При грудном вскармливании мед нужно употреблять осторожно, так как это высокоаллергенный продукт, который может вызвать сыпь и диатез у ребенка.

Для питья можно использовать отвар из плодов шиповника. Его рекомендуется пить в течение дня так часто, как захочется. Кроме отвара полезно пить сок шиповника. Такой напиток станет хорошей альтернативой компотам и сокам.

Чем опасна анемия при беременности и ГВ

Железодефицитная анемия при беременности имеет много опасных последствий, например:

  • Гипоксия плода - из-за недостатка кислорода замедляется развитие малыша, нарушается работа коры головного мозга, происходят изменения в работе нервной и иммунной систем, развивается и органов.
  • Недостаток железа может вызвать поздний токсикоз, повышаются риски преждевременных родов, выкидышей и замираний плода.
  • Во время родов может иметь место слабая родовая деятельность, сильные кровотечения, которые будут способствовать еще большему снижению уровня гемоглобина в крови и могут привести к летальному исходу женщины и/или ребенка.

Если на протяжении всей беременности мама страдала анемией, у новорожденного может быть недостаток веса, слабый иммунитет и нарушение в работе кроветворной системы. Чтобы предотвратить эти последствия, медики регулярно направляют беременных на анализы и тщательно следят за показателями крови, особенно за тем, какой должен быть гемоглобин.

Домашние рецепты для повышения гемоглобина

Не стоит сразу же приобретать дорогостоящие аптечные препараты при обнаружении сниженного уровня гемоглобина в крови. Сначала необходимо наладить питание и попытаться восстановить нормальные показатели при помощи употребления продуктов, богатых железом, витаминами и микроэлементами.

Для поднятия гемоглобина попробуйте несколько раз в неделю выпивать по стакану свежевыжатого морковного сока. Если хочется сладкого, можно смешать дробленые грецкие орехи, сушеную или свежую клюкву и мед. Употреблять это средство можно несколько раз в день по одной столовой ложке.

Хорошо борются с анемией листья и корни земляники и молодая крапива. Необходимо приготовить отвар (2 ст.л. сырья на 0,5 литра кипятка) и употреблять по полстакана три раза в день. Перед завтраком можно съедать пару ложек пророщенной пшеницы. Она не только повысит гемоглобин, но и улучшит работу желудочно-кишечного тракта.

Фармацевтические препараты для устранения проблемы

Часто врачи при железодефицитной анемии, особенно у беременных, сразу назначают препараты, в которых содержатся синтетические И несмотря на то что доказана эффективность лечения анемии простой нормализацией дневного рациона, медики боятся рисковать здоровьем мамы и ребенка.

К самым известным гемоглобиноповышающим препаратам относятся:

  • "Сорбифер-дурулес".
  • "Гематоген".
  • "Ировит".
  • "Хеферол".
  • "Фероград".
  • "Феррум-лек".
  • "Тардиферон-ретард".

Все подобные препараты можно разделить на две группы - длительного и краткосрочного действия. Медики предпочитают использовать средства, содержащие в своем составе ионы двухвалентного железа, так как именно такие соединения быстрее всего усваиваются организмом и обеспечивают повышение гемоглобина и нормальное функционирование кровеносной системы.

Профилактика анемии

Чтобы предотвратить снижение уровня гемоглобина в крови, достаточно соблюдать диету, в которой преобладают продукты, богатые железом, витаминами С и В12, а также микроэлементами и минералами. В запущенных случаях лучше сразу дополнять диету аптечными

Для профилактики можно пить повышает гемоглобин, нормализует процессы пищеварения, стабилизирует давление. Большое количество антиоксидантов способствует замедлению старения клеток и предотвращает появление раковых опухолей. Будьте здоровы!

На сегодняшний день любому человеку, не безразличному к состоянию своего здоровья, необходимо знать, чем повысить гемоглобин в домашних условиях быстро.

Также нужно знать и важность железа для человеческого организма, потому что в случае резкой слабости и упадка сил, — именно железодефицитная анемия бывает основной причиной этого недуга.

Железо обеспечивает нормальную работу и протекание процессов во всем организме человека. Это – составляющая часть гемоглобина, причем железа в крови содержится около 70% от его общего содержания во всем организме при норме для взрослого человека от 4 до 5 г.

Гемоглобин доставляет в клетки кислород, без которого невозможна нормальная жизнедеятельность человека. При недостаточном количестве железа нарушается циркуляция кислорода , начинается анемия – снижающее иммунитет и нарушающее нормальную работу всего организма заболевание.

Часто у анемии отсутствуют явные симптомы, что представляет наибольшую опасность.

Первыми признаками возникновения анемии могут быть:

  1. Слабость, усталость;
  2. Повышенная сонливость;
  3. Появление одышки;
  4. Бледность и сухость кожи;
  5. Отечность;
  6. Ломкие волосы.

Следует знать норму содержания гемоглобина в крови и принимать срочные меры при его несоответствии. Поэтому столь важно знать, чем быстро можно повысить гемоглобин в домашних условиях.


Чтобы успешно и быстро повысить гемоглобин в домашних условиях, нужно точно установить тип анемии.

Необходима консультация гематолога и при повышенном уровне гемоглобина (свыше 170 г/л у мужчин, 150 г/л у женщин и при превышении нормы у ребенка на 10 г/л соответственно его возрасту). Для корректного повышения гемоглобина следует обязательно выявить причину его падения. Сделать это может только специалист после анализа всех медицинских исследований.

Совет : Хотя бы раз в год необходимо сдавать для контроля общий анализ крови, даже при прекрасном самочувствии и отсутствии явных проблем.

Важно : Для нормального усвоения минерала и образования гемоглобина требуются фолиевая кислота, пиридоксин, цианокобаламин, микроэлементы.

Продукты, повышающие гемоглобин

Если выяснилось, что гемоглобин ниже нормы, не стоит спешить применять специальные лекарства. Для начала нужно переоценить рацион, включить в него пищу с высоким содержанием железа, а также продукты, улучшающие его усвоение.

Продукты животного происхождения, быстро повышающие гемоглобин:

  • Красное мясо (баранина, говядина, свинина) и мясные субпродукты (в частности, язык, печень);
  • Мясо и печень птицы (индейка, курица);
  • Яичные желтки (особенно перепелиные);
  • Сардины;
  • Морепродукты (черная икра, устрицы и мидии)

Растительные продукты для быстрого повышения гемоглобина:

  • Все орехи (особенно грецкие, фисташки, кешью);
  • Крупа (гречка, овсянка, ячка, кукуруза);
  • Бобовые;
  • Овощи и зелень;
  • Фрукты (особенно гранат, брикос, киви, сливы);
  • Ягоды (особенно черная смородина, рябина, клюква);
  • Фруктовые и овощные свежевыжатые соки.


К эффективным средствам, чем повысить гемоглобин в домашних условиях быстро и как устранить дефицит железа, относятся такие продукты как:

  • Семечки;
  • Заквашенный хлеб из непросеянной муки;
  • Сухофрукты;
  • Мюсли;
  • Пломбир;
  • Горький шоколад;
  • Красное виноградное вино.

Полезная статья: Чистотел. Полезные свойства и противопоказания применения чистотела. Рецепты с чистотелом

Как повысить степень усвоения минерала из пищи

Железо участвует практически во всех обменных процессах , синтезе гемоглобина, в кроветворении. Взрослому человеку необходимо ежедневно усваивать порядка 2 мг этого вещества. Несмотря на то, что железо содержится практически во всех продуктах питания, его усвоение из пищи весьма незначительно – около 10% от всего количества в пище.

Почти каждый пятый человек страдает от его недостатка. Различают гемовое и негемовое железо. Первый вид находится в животной пище. Степень его усвоения организмом – около 10 – 20% от всего содержания. Негемое железо содержится в растительной пище, и степень его усвоения очень низкая (1 – 5% от общего состава).

Повысить степень усвоения железа помогают продукты:

  • С богатым содержанием витамина С – свежевыжатые соки фруктов, фрукты и ягоды (черная смородина, киви, шиповник, цитрусовые, клубника), овощи (перец,капуста, брокколи);
  • Содержащие фолиевую кислоту – гречка, зеленые овощи, бананы, манго;
  • Богатые витамином В6 – бананы, авокадо, красное мясо, сыр, рыба, орехи и семечки, цельно зерновые продукты;
  • С высоким содержанием витамина В12 – морепродукты, красное мясо, мясные субпродукты, сыры, яйца;
  • Богатые цинком, молибденом, кобальтом и медью – помидоры, петрушка, рис, бобовые, морепродукты, мясо.

Кроме этого эффективно способствуют усвоению железа такие продукты, как цикорий, пряности, лук и чеснок. Соленые огурцы и квашеная капуста, употребляемые с другими блюдами, помогают более интенсивному всасыванию железа.

В свою очередь, употребление некоторых продуктов способно снизить усвояемость железа организмом. К ним относятся:

  • Молоко и молочные продукты (в первую очередь, творог) – соли кальция и фосфора препятствуют активному всасыванию железа из продуктов;
  • Чай и кофе – содержащиеся в них дубильные вещества (танины) мешают усвоению важного для образования гемоглобина элемента;
  • Продукты из злаковых (каши, макароны, хлебобулочные изделия и др.) – богатые фитинами продукты замедляют всасываемость железа из пищи.

Рекомендации специалистов : для полноценного усвоения железа рацион нужно правильно сбалансировать. Старайтесь избегать одновременного употребления продуктов, содержащих железо, и блюд, препятствующих его усвоению.

БАДы и гемоглобин

При дефиците железа можно принимать некоторые биологически активные добавки (БАД), у которых отсутствуют побочные действия и которые помогут поднять гемоглобин, не нанося вреда здоровью человека.

«Гемобин»

БАД является источником гемового железа, не обладает побочными действиями , может употребляться взрослыми, детьми и пожилыми людьми. Несмотря на отсутствие противопоказаний, перед приемом препарата лучше проконсультироваться с врачом.

Медицинский специалист порекомендует наиболее подходящую к конкретному случаю схему применения. Как правило, БАД принимают курсами по 20 – 30 дней с перерывом.

Состав:

  • Аскорбиновая кислота;
  • Железо сернокислое;
  • Пантогематоген – превосходный натуральный биостимулятор, вещество, получаемое из крови алтайского марала и содержащее жизненно важные микроэлементы и органическое железо, которое человеческий организм усваивает на 100%.

Средняя цена препарата составляет порядка 260 руб.

«Ферропан»

БАД является поставщиком железа и витамина С. Перед применением препарата нужна консультация специалиста, т.к. БАД имеет некоторые противопоказания, в числе которых индивидуальная непереносимость составляющих, язва.

Нельзя применять средство беременным женщинам и в период лактации, детям до 12 лет. Состав: железа двухвалентного сульфат, пантогематоген, глюкоза, кислота аскорбиновая. Средняя цена – 300 руб.
В этой статье самые действенные способы: Как быстро и спокойно уснуть.

«Феррогематоген-Фармстандарт»

Препарат отвечает за поддержание нормального уровня гемоглобина у здоровых людей. Но также результативно применяется БАД в комплексе с лекарствами от анемии. В состав препарата входят: альбумин черный, медь, фолиевая кислота, B6.

БАД практически не имеет противопоказаний, за исключением сахарного диабета, наличия в организме чрезмерного количества железа и индивидуальной непереносимости составляющих.

Все же перед приемом следует проконсультироваться у врача о целесообразности приема БАД. Выпускается он в форме жевательных пастилок или плиток весом 25 и 50 г. Цена составляет в среднем от 14 до 31 руб.

Обратите внимание! Детям свыше 7 лет рекомендуется «Феррогематоген детский» с содержанием меди, железа, фолиевой кислоты, витаминов C, В6.

На заметку: к железосодержащим БАД относятся также: Ферретаб, Ферроплекс, Фероглобин В12, Ферронал.

Медикаментозное повышение гемоглобина

Лекарства назначает лечащий врач, и их применение контролируется им, т. к. после приема лекарств могут проявиться побочные эффекты (тошнота, рвота, запор или диарея, чувство раздражения в желудке).

Различают два типа лекарств, повышающих гемоглобин:

  • Быстрого действия;
  • Пролонгированного действия.

Первая группа – препараты для инъекций (как внутримышечных, так и внутривенных). Применяют их в терапии тяжелой хронической анемии. Рекомендован их прием пациентов с нарушениями в ЖКТ при выраженном дефиците железа только по назначению врача.

Лекарства для быстрого повышения гемоглобина

Они производятся в форме ампул внутримышечного и внутривенного применения. Препараты быстро повысят гемоглобин, но эффект от их использования не столь продолжительный, как от приема пероральных препаратов, т. к. основная масса железа усваивается именно в кишечнике.

Инъекционные препараты обладают побочными явлениями, их применение должно обязательно назначаться и контролироваться специалистом после тщательного изучения результатов медицинских исследований.

Наиболее популярные и эффективные препараты:

  • Феррум Лек (в ампулах) для внутримышечного введения (960 руб.);
  • Дарбэлоэтин альфа и Эритропоэтин альфа – внутримышечные или внутривенные средства (цена в среднем от 600 руб.);
  • Мирцера – внутривенное лекарство, применяемое не более одного раза в неделю (4300 – 8600 руб.).

Препараты пролонгированного действия

Лекарственные средства должны также приниматься только по назначению и под контролем врача, который выберет необходимый препарат, определит дозу и продолжительность курса терапии.

Эффект от применения наступает приблизительно недели через три после начала курса . Терапия не прекращается после нормализации гемоглобина и длится, как правило, в среднем 3 месяца.

Наиболее эффективные средства:

  • Феррум Лек (сироп, жевательные таблетки), цена от 141 руб.;
  • Сорбифер Дурулес (таблетки), 360 – 480 руб. в зависимости от объема упаковки;
  • Тотема (раствор внутрь), 460 руб.

Кроме этого, эффективными средствами являются следующие препараты: Ировит, Ферро-Фольгамма, Ферроград, Хеферол, Фефол, Тардиферон-ретард и др.

Полезная статья: Ортопедические подушки. Удобство, качество, здоровый сон. Как выбрать правильную ортопедическую подушку

Профилактика

Для профилактики дефицита железа используются препараты, которые не являются лекарствами и не служат для лечения анемии. Их применение рекомендовано лицам, входящим в так называемую группу риска.

Сюда относятся: подростки, беременные и кормящие женщины, спортсмены, люди, в чьем рационе недостаточное количество железосодержащих продуктов. Наиболее популярное профилактическое средство – гематоген. Субстанция альбумин, входящая в его состав, является источником железа, богата белками и легко усваивается.

Внимание! Часто гематоген продается с различными кондитерскими добавками, что является не только дополнительным источником калорий, но также повышает риск возникновения аллергических проявлений и нарушает всасываемость из продукта комплексов, содержащих железо.

Народные средства

В народной медицине есть ряд рецептов, чем повысить гемоглобин в домашних условиях быстро. Широкое применение нашли в нетрадиционных методах лечения и профилактики рецепты с содержанием грецких орехов.

Например:

  • Измельченную зеленую массу орехов (2 ст. Л.) Смешать с 1,5 кг меда, выдержать в темном месте не менее 3 недель, перемешивая по нескольку раз в день. Готовую смесь держать в холодильнике. Курс рассчитан на весь объем полученного продукта, принимать который следует по 1 ложке за 30 минут до приема пищи 3 раза в день.
  • Прокрутить на мясорубке ядра грецких орехов , чернослив, курагу, изюм, взятые в равных частях. Добавить немного меда, размешать. Принимать по 6 ст. л. в день.


К другим популярным рецептам относятся:

  • Употребление за день по 300 – 400 мл свежевыжатого морковного сока способствует повышению гемоглобина.
  • Также отличное воздействие оказывает смешанный в равных пропорциях с медом свекольный сок, применять который следует 3 раза в день по 2 ст. Л.
  • Прекрасным средством является ассорти из следующих натуральных свежих соков, взятых по 100 г: морковный, свекольный, гранатовый, яблочный. Добавить в смесь 50 г меда, пить 3 раза в день по 2 ст. Л.

Лекарственные травы и целебные отвары

Отличные помощники в повышении уровня гемоглобина – лечебные травы и отвары из них, приготовить которые можно из купленных в аптеках готовых сборов или запастись необходимым материалом самостоятельно.

Травы

К таким травам относятся:

  • Иван-чай;
  • Крапива;
  • Перечная мята;
  • Корень одуванчика;
  • Зверобой;
  • Обыкновенный репешок;
  • Луговой клевер;
  • Ползучий пырей;
  • Птичий горец;
  • Белая яснотка и др.

Фитотерапевты советуют употреблять сборы из трав для нормализации работы ЖКТ, т. к. именно в нем происходит процесс усвоения железа из продуктов питания.

Побочные действия

При длительном употреблении зверобоя может повышаться артериальное давление, тысячелистник, наоборот, способен существенно понизить его, вызвать головокружение, сыпь на коже.

Дягиль обладает мочегонным эффектом и повышает потливость. Иван-чай успокаивающе действует на нервы, но при этом увеличивает воздействие снотворных или седативных средств, у мужчин он может привести к повышению потенции.

Обязательно знакомьтесь со свойствами лекарственных трав перед их применением. В этом плане следует учитывать не только возможные общеизвестные побочные эффекты, но и индивидуальную непереносимость.

Противопоказания

Однако при выборе средства следует обращать внимание на имеющиеся противопоказания приема тех или иных трав при наличии определенных состояний пациента. Так, двудомная крапива несовместима с беременностью, гипертонией, повышенной кровяной свертываемостью.

Спорыш и зверобой и не употребляются в период беременности. Пырей и тысячелистник противопоказаны при тромбофлебите, репешок – при высоком содержании тромбоцитов. Чрезмерное употребление мяты может вызвать аллергические проявления, у мужчин возможно снижение потенции.

Важно! Прием трав и других средств, чем быстро можно повысить гемоглобин в период беременности в домашних условиях, должно осуществляться только по назначению врача.

Целебные настои и отвары

Их употреблением можно повысить гемоглобин в домашних условиях быстро. Отвары готовятся путем кипячения травы, настои – без него.

Популярные рецепты отваров:

  • Состав: зверобой (6 частей), яснотка (4 части), подорожник (3 части). Брать 1 ст. л. смеси на 200 мл кипятка, держать не менее 2 ч. Выпивать по 1 ст. л. до еды 3 раза в день месяц.
  • 1 ч.л. смеси , приготовленной из 5 частей крапивы, 1 части мяты и репешка со спорышем (по 3 части), добавить 200 мл кипятка, выдержать 30 минут. Использовать 3 раза в день до еды по 50 мл настоя.
  • Равное количество зверобоя , яснотки, дягиля, клевера и плодов шиповника смешать. Залить 1 ст. л. смеси полутора стаканами воды и варить на водяной бане 15 минут. После чего закрыть в термос, выдержать до 2 часов. Выпивать 3 раза в сутки после еды по 100 мл отвара.

Повышение гемоглобина у взрослых

При отсутствии противопоказаний и согласно рекомендациям врача, взрослые пациенты могут принимать как лекарственные препараты, так БАД или народные средства.

Необходимо соблюдать при этом правильный режим питания , употреблять в пищу богатые железом продукты, т.е. можно применять все выше изложенные способы. Рекомендуется употреблять витаминные комплексы.

Повышение гемоглобина детям

При наличии низкого гемоглобина, врач назначает детям железосодержащие препараты для его поднятия. Это – наиболее эффективный способ, чем повысить гемоглобин в домашних условиях в детском возрасте быстро. Разнообразные формы выпуска препаратов пригодны даже для употребления грудным детям.

Например:

  • Лекарства в каплях. Такие средства используются в терапии у детей от 0 до 2 лет. Как правило, их добавляют в чай или сок. Наиболее популярные средства: Актиферрин, Мальтофер, Гемофер.
  • Препараты в форме сиропа . Они наиболее удобны для применения детьми в возрасте 2 – 5 лет. Благодаря прилагаемому мерному колпачку достаточно просто набирать совсем малые дозы. Рекомендуемые препараты: Актиферрин, Феррум-Лек, Ферронал.
  • Детские таблетки. Таблетки предотвращают пожелтение эмали зубов и пригодны для детей старше 5 лет. Педиатр поможет в выборе правильного средства и определении дозы. Наиболее популярны: Тардиферрон, Актиферрин, Гемофер и др.
  • Средства от рождения до года . Наилучшее средство корректирования уровня гемоглобина в этот период – грудное вскармливание. При ярко выраженном дефиците железа врач может предписать одно из следующих лекарственных средств: соединения 3-валентного железа (Мальтофер, Ферлатум, Феррум-Лек) или соединения 2-валентного железа (Тардиферрон, Ферроплекс, Фумарат железа, Тотема, Ферронат).

В терапии детской анемии используется комплексное лечение, включающее в себя помимо железосодержащих препаратов другие вещества.

Вот их список:

  • Фолиевая кислота;
  • Витамины;
  • Микроэлементы;
  • Цианокобаламин.

Не стоит забывать о правилах питания и выбора продуктов. Однако следует учесть, что организм человека (не только ребенка) устроен так, что из продуктов усваивается только определенное количества железа (независимо от его общего поступающего количества).

В мясных продуктах содержится железо, которое лучше всего усваивается организмом . Помимо питания рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе.

Причины пониженного гемоглобина у женщин

Главные причины развития анемии у женщин:

  • Недостаточное поступление железа с пищей
    Эта причина зачастую связанна с вегетарианством, а также жесткими диетами. В то время, когда человек употребляет только растительную пищу или сидит на диете жиров и углеводов, его организм истощает запасы железа, в следствии чего получается железодефицитная анемия. Этот процесс может усугубляться врожденными болезнями.
  • Недостаточное усваивание железа
    У людей с железодефицитной анемией может быть нарушена функция всасывания железа через стенки кишечника и желудка. Это может быть связанно с раком желудка, удалением части кишечника или желудка, а также в следствии панкреатита, муковисцидоза, целиакии, энтеропатии.
  • Похудение и жесткая диета
    Человек, сидя на однообразной диете, с употреблением обильного количества жиров и углеводов, может получить железодефицитную анемию.
  • Вегетарианство
    Вегетарианцы не употребляют пищу, насыщенную железом, к примеру, красное мясо и т.д. Из-за этого у них могут развиться проблемы с поступлением железа в организм.
  • Беременность
    Во время беременности большая часть железа уходит на плод. В то время тело матери получает в 2 раза меньше и какая-то часть, при переизбытке уходит с кровопотерями.
  • Роды
    1. Женщина, родилась от матери с железодефицитной анемией (передается по наследственности).
    2. Женщина была недоношенная матерью.
    3. Женщина рождена от матери во время многоплодной беременности.
    4. Женщина рождена от матери, у которой было кровотечение в последние месяцы родов.
  • Обильные месячные
    Во время месячных женщина теряет достаточно много крови, а при сильных кровопотерях запасы железа, в организме истощаются. Это приводит к железодефицитной анемии.

Повышение гемоглобина при беременности

Из-за недостатка железа у матери может страдать ее будущий ребенок. У плода может развиться кислородное голодание, что может вызвать серьезные проблемы с развитием плода.

Норма гемоглобина в крови у женщин отличается, в зависимости от ее образа жизни, а также сроков беременности. Средний уровень гемоглобина, для всех женщин – 120-140 г/л. Если она увлекается спортом, тогда уровень гемоглобина 160 г/л, если курит – 150.
Если женщина беременна, тогда уровни зависят от триместров:
1. Первый или Третий – 110 г/л;
2. Второй – 105 г/л.

Следует иметь четкое представление о том, чем повысить гемоглобин у беременной женщины в домашних условиях быстро– одна из первостепенных задач.

Справиться с этим помогут следующие меры:

  • Устранение причин дефицита железа;
  • Качественное питание;
  • Регулярный контроль гемоглобина, сывороточного железа и эритроцитов;
  • Назначение и прием медикаментозных препаратов (сорбифер, ферретаб, гебомин, феррум-лек и др.).

Полезная статья: Колит кишечника. Симптомы и лечение у взрослых

Как повысить гемоглобина у пожилых пациентов

Согласно статистическим данным, около 40% пожилых людей страдают от недостатка железа, при этом в 80% всех случаев недуга удается выявить причину и победить его.

Обычно это:


Мы уверены, что данные из статьи помогут при необходимости быстро и эффективно повысить гемоглобин.

Полезные видео о повышении гемоглобина в домашних условиях

Из представленных ниже видеороликов вы узнаете дополнительную важную информацию о повышении гемоглобина в домашних условиях – в том числе быстрыми способами:

Всего вам доброго, крепкого здоровья и хорошего настроения!

Эритроцитов. Он представляет собой сложное вещество (соединение белка и железа), окрашивающее кровь. Именно благодаря частицам железа кровь приобретает красный цвет. В организме гемоглобин отвечает за функцию переноса кислорода в ткани из органов дыхания, а также переноса из тканей в органы дыхания углекислого газа. Уровень гемоглобина, который считается нормой - 120-140 г/л. Немного ниже может быть гемоглобин у грудничков и это будет нормой.

Эритроциты отвечают за крови. Поэтому если лейкоциты подавляют эритроциты, то гемоглобин, соответственно, понижается. Это может произойти в результате потери крови или после вирусных острых заболеваний. Главные признаки, указывающие на понижение гемоглобина - это бледный цвет кожи, усталость и «вялость», ухудшение эмоционального состояния. Из-за дефицита железа в организме может также появиться тахикардия, одышка, снижение аппетита, гипотония мышц, расстройство пищеварения, ломкость ногтей и волос, синий цвет кожи, стоматиты. Если вы замечаете, что как раз такие симптомы наблюдались у вас на протяжении последнего времени, то стоит задуматься, как поднять гемоглобин.

Приходя к врачу с вопросом о том, как быстро люди чаще всего получают ответ, что надо пить препараты, содержащие железо. Однако гораздо более полезный, но при этом не менее эффективный способ - это правильное питание. Есть множество продуктов питания, в составе которых находится железо. Они и могут помочь. Именно поэтому перед тем, как поднять гемоглобин с помощью таблеток, стоит попробовать просто чаще употреблять некоторые мясные продукты: белое куриное мясо, птица, рыба, почки, язык (50г отварного говяжьего языка, употребляемого в пищу ежедневно, помогут подержать гемоглобин на нужном уровне). Не менее полезны каши из гречки, гороха, фасоли, ржи, чечевицы, толокна. Среди зелени и овощей повышению гемоглобина способствуют лук, помидоры, тыква, ботва репы (молодой), молодой картофель (печеный в кожуре), свекла, горчица, листья одуванчика, шпинат, петрушка (зелень). В народной медицине люди, знавшие как поднять гемоглобин, советовали есть побольше черники. Также хороши такие ягоды как и клюква, клубника и земляника. Из фруктов хорошо помогают бананы, яблоки, айва, хурма, сливы, абрикосы или курага, груши, гранаты и персики. Богаты железом и соки: гранатовый (его достаточно пить по 2 глотка ежедневно) и морковный. Не менее полезны и такие продукты как грецкие орехи, черный шоколад, яичный желток, красная и черная икра, а также различные морепродукты, сушеные грибы, гематоген.

Есть много различных способов, как поднять гемоглобин. Рассмотрим некоторые из них.

  1. Высыпать в тарелку полстакана гречки влить туда один стакан кефира и оставить на ночь. Утром кашу можно есть. Если есть такую кашу несколько дней подряд - уровень гемоглобина быстро восстановится.
  2. Смешать столовую ложку свекольного сока с клюквенным морсом и яблочным соком (по полстакана). Пить полученный сок необходимо ежедневно.
  3. Взять по стакану орехов грецких, кураги и изюма, 1 лимон, все перемолоть и перемешать, добавить стакан меда - лекарство готово.
  4. Можно делать настойку. Для этого 300 грамм чеснока заливают спиртом и настаивают на протяжении 2,5 недель. Пьют полученный настой вместе с молоком (на полстакана 25 капель) трижды в день.

Рецептов много, но главное знать, что для более полного и эффективного усвоения железа из продуктов, надо одновременно употреблять продукты, которые богаты содержанием витамина С.

Вроде все понятно с пользой продуктов. Кажется неясным только одно, у ребенка, если многие из полезных продуктов у малыша могут вызвать аллергию. Ответ очень прост: для каждого необходимо индивидуально подбирать продукты питания, которые пойдут ему лишь на пользу. Ну и, конечно же, не стоит забывать о том, что прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения и гимнастика - все это тоже очень полезно для поддержания нужного уровня гемоглобина.

Здравствуйте, дорогие читатели. Проблема низкого гемоглобина или анемии возникает тогда, когда организм человека ощущает недостаточное количество железа в составе крови. Нехватка такого важного элемента может нарушить процесс перемещения по телу остальных веществ, главная проблема в том, что человеческое тело будет испытывать огромную необходимость в кислороде. Решение о лечении анемии принимается, учитывая список различных деталей. На каждом жизненном этапе человека врачи контролируют, насколько его гемоглобин соответствует норме. Наблюдение производится, как только человек рождается, когда ему исполняется один год, у женщин это происходит в период вынашивания ребенка, а так же в процессе лечений различного рода заболеваний и других.

2. Бобовые и крупы

Лучше всего есть приготовленную еду из пророщенных зерен. Купу перед использованием следует замочить. Железо в составе молотой крупы лучше усваивается организмом.

3. Зелень и овощи

Больше всего железа в продуктах, выращенных на собственной грядке. При низком гемоглобине рекомендуется составлять меню с помидорами, луком, картошкой, зеленью, свеклой и другими.

Приготовить можно тыквенную кашу она очень полезна для организма. В летний период многие взрослые люди добавляют в овощной салат не только привычную всем зелень в виде петрушки или укропа, но и не брезгуют листьями одуванчика. Кстати говоря, они очень полезны и съедобны как не странно.

4. Фруктовые плоды

Из фруктов для поднятия гемоглобина подойдет все. Нет ограничений в том, что можно есть, а что нет.

На любом садовом участке найдутся яблоки, груши, сливы, вишни, черешни их все можно добавить в ежедневное меню. Из фруктов в жаркие дни можно варить компот. Так же на перекус подойдут сухофрукты.

5. Ягоды

Из ягод так же можно выбирать те, которые растут на грядках почти у каждого садовода. Очень полезна для гемоглобина черная смородина. Если вы не любите есть ягоды смородины, сделайте из них сок.

Клубника, черника, голубика за счет витамина С тоже очень полезны. Голубику можно есть свежей, засушенной и даже замороженной.

6. Орехи

Любители шоколада с орехами не спешите для того чтоб они принесли вам действительно пользу орешки нужно употреблять исключительно в сыром виде. Подойдут любые сорта.

7. Соки

Больше всего железа в свекольном, морковном, яблочном и особенно гранатовом соке.

8. Гематоген

У гематогена существует определенная доза употребления это 50 грамм за день.

Есть еще некоторые продукты при помощи, которых можно поднять уровень гемоглобина в крови. Они не относятся ни к одной выше описанной группе.

Например:

  • высококачественное вино из красного винограда
  • зеленый чай
  • темный шоколад

Существуют еще некоторые рецепты нетрадиционной медицины, которые можно использовать при лечении недостатка гемоглобина дома, например:

  1. Наутро можно приготовить салат из овощей в него добавить капусту, свеклу, листья одуванчика, перец и зелень.
  2. Слива при условии, что у вас нет патологических заболеваний кишечника и желудка, поможет за два месяца привести в норму не только гемоглобин, но и давление.
  3. Фруктоза тоже способствует усвоению железа ее можно найти в темном меде.
  4. Медики советуют людям страдающим анемией использовать чугунную посуду вовремя готовки. 20 минут готовки в такой посуде увеличивает дозу железа в организме в 9 раз.

Если вы занялись лечением, следите за тем, чтоб еда, приготовленная в домашних условиях, сочеталась между собой.

Нельзя готовить одновременно гречку с молоком, так как кальций не позволит железу остаться в организме.

Если вы любите молочные продукты употребляйте их через два часа после приема основной пищи.

Какие есть витамины с железом — как поднять гемоглобин лекарствами

Прежде всего, если вы решились на медикаментозное лечение низкого гемоглобина, обратитесь к врачу. Неправильные манипуляции с лекарствами могут привести к непредвиденным последствиям.

Чтоб повысить гемоглобин нужно пройти медицинский осмотр. Повышать гемоглобин препаратами беременным женщинам дозволено только под присмотром врача.

Чаще всего после осмотра доктор составляет для пациента меню с корректировками в питании, прописывает необходимые лекарства и возможно советует другие народные методы лечения недостатка железа в крови.

Из препаратов можно отметить те, которые действительно способны помочь при низком уровне гемоглобина. Это могут быть препараты железа, витамин В 12 и фолиевая кислота. Назначает медикаменты только врач.

Препараты от анемии бывают различной формы, например в форме таблеток, жидкости для инъекций и даже сиропов. В зависимости от уровня гемоглобина можно выбрать ту или иную форму препарата.

Курс медикаментозного лечения обычно длительный он может занять от трех месяцев до полугода. Лучше всего даже после основного лечения принимать препараты для профилактики постоянно.

Чтоб повысить гемоглобин обычно используют такие препараты как:

  • Феронат
  • Глюконат железа
  • Ферронал
  • Фероглобин В 12

В каждом из препаратов есть железо, но назначить их может только доктор после детального осмотра вашего организма.

Перед тем как сдавать кровь на анализ, очень часто хочется быстро повысить гемоглобин в крови. Возможно ли это сделать?

Можно ли поднять гемоглобин перед сдачей крови очень быстро?

Если у вас намечается сдача крови и вам нужно повысить гемоглобин, есть некоторые способы. Внутримышечная или внутривенная инъекция способна за короткий срок улучшить гемоглобин. Для этого подойдут препараты железа или фолиевой кислоты. Сразу после укола уровень гемоглобина достигает своей нормы.

Можно обойтись без таблеток. Для того чтоб привести в норму уровень гемоглобина в крови можно на голодный желудок утром и в течение всего дня пить по половине стакана сока свеклы, моркови или яблок.

Рецепт знают многие врачи, но почему-то умалчивают. Приготовленный напиток не требует дополнительных ингредиентов.

Сам по себе сок из свеклы, моркови и яблок получается сладким и подойдет даже для маленьких детей. Часто данный напиток доктора советуют беременным женщинам, но он подойдет и всем остальным.

Как видите повысить уровень гемоглобина в крови возможно. Для этого существуют таблетки и народные способы лечения.

Количество времени, потраченное на восстановление, зависит от выбранного вами метода. Не стоит забывать и о своем психическом состоянии, так как постоянные стрессы и усталость пагубно влияют на общее состояние всего организма и могут привести к анемии.

Все мы живем в больших городах и с каждым годом отдаляемся от природы. Наш организм страдает от нехватки кислорода и витаминов. Пополнить запас помогут фрукты и овощи.

За свежим воздухом отправляетесь в парковые зоны вашего города или в деревню к бабушке. Свободное время меньше проводите за компьютером или телевизором и больше выходите на улицу.

Соблюдая такие несложные правила можно предотвратить понижение гемоглобина в крови. К сожалению, людям, которые болеют не типичными заболеваниями, что влияют на уровень гемоглобина, потребуется немного больше времени для полного излечения.



Понравилась статья? Поделитесь ей
Распечатать статью
Наверх