Вздутие живота при месячных. Вздутие живота перед месячными, что делать и причины Перед месячными надувается живот что делать

Женщина детородного возраста, у которой налажен регулярный менструальный цикл, со временем может отмечать у себя вздутие живота перед месячными. Такое вздутие живота при месячных не только выглядит не эстетично, но и является возможным источником болевых ощущений в преддверии менструации. В таком случае резонно возникает вопрос, почему увеличивается живот перед месячными.

Почему перед месячными надувается живот?

Перед месячными увеличивается живот в результате выработки организмом повышенного уровня прогестерона, который призван расслаблять гладкую мускулатуру: матка у женщины становится набухшей, мягкой, подготовленной для принятия эмбриона при возможном зачатии.
Также под влиянием гормонов у женщины, как правило, перед месячными задерживается жидкость в организме: могут увеличиваться в объеме конечности, отмечаться внутренние отеки, в том числе и увеличение живота во время месячных. Тогда женщина ощущает, как у нее надувается живот. Считается, что во время менструации у женщины хуже выводится вода из организма, но по окончании месячных живот принимает свои обычные размеры.
Случается так, что у женщины надулся живот, а месячных нет. Это может быть одним из признаков наличия беременности. В случае положительного теста на беременность необходимо как можно скорее обратиться к врачу, поскольку это может свидетельствовать о наличии тонуса матки, в результате которого может произойти выкидыш.
Однако если тест на беременность отрицательный, а живот надут и при этом отмечаются болевые ощущения, то это является тревожным сигналом и требует консультации врача-гинеколога.
Если надувается живот в середине менструального цикла и ощущается боль, то это могут быть так называемые овуляторные боли, появляющиеся у женщины в результате разрыва фолликула. Такое вздутие живота и болевой синдром не является патологией и не требует вмешательства со стороны медперсонала. Однако с целью исключения возможных патологических состояний матки и органов малого таза необходимо провести УЗИ-исследование помимо посещения врача.
При миоме матки женщина также может ощущать вздутие живота, боль, отсутствие месячных, отечность всего тела. В таком случае также необходима медицинская помощь с целью исключения развития опухолевых заболеваний.

Вздутие живота перед месячными является признаком наличия у женщины предменструального синдрома (ПМС).

Помимо физиологических изменений, происходящих в организме женщины в период наступления менструации, она может испытывать и психологический дискомфорт:

Что делать, если у женщины надувается живот перед месячными?

Первоначально нужно определить причину, вызвавшую вздутие живота в преддверии менструации. Если это физиологическая особенность организма, признак ПМС, то необходимо просто скорректировать питание женщины за две недели до менструации: сократить количество потребляемых углеводов, чрезмерно соленые продукты и увеличить объем белковой пищи. Также следует исключить из рациона питания бобовые, капусту, излишне калорийную еду (мучное и сладкое).

Для избавления от отеков и как следствие, уменьшения вздутия живота перед месячными можно использовать народные средства: делать мочегонные отвары из брусники, клюквы.

У многих женщин перед месячными надувается живот. Но что это конкретно – особенность организма или патологическое состояние женщины – может сказать только врач-гинеколог после проведенного обследования и получения данных по результатам УЗИ-диагностики.

Каждая женщина в течение жизни сталкивается с неполадками менструального цикла. Кого-то Бог миловал, иных симптомов, кроме вспыльчивости и раздражительности, во время месячных они не испытывают. Для прочих девушек месячные превращаются в очередное испытание и нервный стресс. Мало того, что нервы на пределе, развиваются тошнота, мигрень, постоянные боли в области малого таза, поясничного отдела спины, так вдобавок наблюдается вздутие живота перед месячными и метеоризм. Кажется, что все видят поправившуюся талию, шепчутся за спиной.

Живот начинает увеличиваться в размерах перед менструацией у женщин индивидуально: начиная от 1,5-2 недель до 2-3 дней. Это зависит от наличия факторов:

Телосложение. Человек худой, полной или нормальной комплекции.
Физическая подготовка. Накачанный брюшной пресс либо слабый.
Эластичность маточных мышц. Обычно после родов ослабевает. Необходима специальная гимнастика для приведения мышц тазового дна в норму.

У молодых спортивных девушек перед и во время месячных живот не увеличивается, а у полных и рожавших женщин наблюдается вздутие, возможна прибавка в весе на 2-3 кг. Это естественная реакция организма, не стоит бояться. На 2-3 день кровавых выделений объём талии, вес приходят в норму.

Причины вздутия живота перед менструацией

Чтобы бороться с неприятными явлениями при ПМС, полагается знать причины их появления. Они подразделяются на ряд категорий.

Гормональные причины

Менструальный цикл женщин – сложный процесс, сопровождающийся ежемесячными гормональными перестройками организма в течение детородного периода. Изменения связаны с уровнем трёх гормонов: пролактина, прогестерона, эстрогена. Уровень эстрогена возрастает к моменту овуляции, постепенно уменьшаясь, с прогестероном наоборот: максимальное количество приходится на начало кровотечения. Предменструальный синдром вызывает снижение уровня эстрогена при одновременном повышении прогестерона.

Рост эндометрия. Женский гормон, отвечающий за подготовку организма к зачатию и вынашиванию ребёнка, называется прогестерон. Он стимулирует рост эндометрия (слизистая оболочка внутри матки), имеющего пористую структуру, состоящую из множества кровеносных сосудов. По сосудам к зародышу поступают необходимые для развития вещества. Так организм готовится к зачатию. Матка распухает, воздействуя на кишечник, размер брюшного пресса увеличивается. Если беременность не наступила, запускается обратный процесс. Оболочка отслаивается, во время менструации с кровью покидает организм, сдавливание соседних органов проходит, размер матки возвращается к норме.
Отёчность. Эти же гормоны заставляют женский организм накапливать излишнюю воду в тканях брюшной полости, руках, ногах, лице. При кровопотере это помогает избежать обезвоживания и, перерабатываясь, жидкость поступает в кровь.
Овуляция. Часто живот начинает надуваться во время овуляции. Происходит сильный гормональный всплеск, на который организм реагирует болевыми ощущениями, вздутием, метеоризмом.

Кишечная перистальтика

В период после овуляции до кровянистых выделений увеличивается приток крови к матке и яичникам. Они начинают надуваться, сдавливая стенки кишечника, провоцируя спазмы. Пища передвигается неравномерно, образуя воздушные перегородки. У женщины урчит, пучит живот, начинается сильное газообразование, расстройство стула. После месячных всё приходит в норму.

Беременность

Возможно, наступила беременность. В первые недели её трудно определить. Из-за гормона прогестерона происходит изменение организма, настраивающего женские органы на вынашивание и рождение ребёнка. Надувается живот, напухает грудь, растёт масса тела. Самостоятельно определить беременность на ранних сроках возможно по твёрдому уплотнению внизу живота. Если зачатие не состоялось, пузико остаётся рыхлым и мягким. Задержка месячных на пару недель говорит о необходимости покупки в аптеке теста на беременность. При положительном результате стоит обратиться к гинекологу.

Патологические процессы

Небольшое набухание в области талии не мешает повседневной жизни, но если живот перед менструацией сильно раздувается, постоянно урчит, болит, это говорит о скрытых болезнях человека:

воспаление яичников, матки;
спайки в органах малого таза;
оофорит хронический;
киста яичников;
новообразование: миома матки. Это доброкачественная опухоль может перерасти в злокачественную. Наличие миомы характеризуется округлым животиком, как при беременности, затем появляется сильная боль, менструация может прекратиться. При миоме следует находиться под постоянным наблюдением гинеколога, раз в год проходить обследование.

Переедание

Благодаря гормону прогестерону, действующему на нервную систему, практически все женщины за неделю до месячных начинают испытывать чувство голода. Они много едят, становятся нервными, раздражительными.

Чтобы поднять настроение, хочется испытать радость, получить удовольствие. Самый лёгкий способ избавиться от депрессивного состояния – вкусно поесть. А всё вкусное, как правило, высококалорийное или солёное, ведёт к задержке жидкости, появлению кругленького брюшка.

ПМС и связанный с ним гормональный дисбаланс отрицательно сказываются на женской воле. Если обычно многие ограничивают себя в еде, отказываются от сладкого, то здесь женщины дают слабину.

Большие объёмы пищи в это время плохо перевариваются, пищевые массы застаиваются в кишечнике. В результате образуется метеоризм и вздутие живота.

Что предпринять при вздутии живота?

Что делать, чтобы побороть это неприятное явление? Совсем от него не избавиться, но уменьшить размеры и период вздутия живота вполне по силам. Для этого требуется соблюдать здоровый образ жизни и рекомендации врачей.

Занятие спортом

Постоянно занимайтесь доступными видами спорта: аквааэробикой, плаванием, танцами, занятиями на тренажерах, бегом. Во время месячных сильная нагрузка не приветствуется, лучше ходите пешком на большие расстояния. Во время ходьбы газы из кишечника и ЖКТ выводятся намного быстрее. Лежите лишь при плохом самочувствии. Качайте пресс, делайте упражнения для укрепления мышц спины.

Правильное питание

Правильное питание – один из главных способов борьбы с вздутием живота. Перед месячными желательно уменьшить порции еды, увеличить количество приёмов пищи. Ограничить либо совсем отказаться от вредной пищи и продуктов, провоцирующих метеоризм.

Употребляйте меньше соли. Во время ПМС, как при беременности, тянет на солёненькое. Натрий удерживает в организме воду, увеличивает нагрузку на сердце и кроветворную систему, увеличивает отёчность.
Ограничьте потребление сахара. Всё сладкое в организме перерабатывается в глюкозу, которая удерживает в организме натрий.
Пейте воду. Она улучшает пищеварение, помогает бороться с запорами, выводит из организма токсины.
Исключите чай, кофе, алкоголь и газированные напитки. Они способствуют вздутию живота.
Пейте травяные чаи из мяты и отвары из ромашки, брусники, клюквы. Они уменьшают болевой синдром, выводят из организма лишнюю жидкость.
Употребляйте продукты, богатые клетчаткой. Они помогают бороться с запорами.
Соблюдайте меру. При употреблении больших объёмов начинается газообразование, . Много клетчатки содержится в капусте, отрубях, фасоли, бобах, грибах.
Исключите временно из рациона молочные продукты, увеличивающие проявления метеоризма многократно.
Принимайте комплексный препарат, содержащий витамины группы В, калий, магний. Они отвечают за пищеварение, укрепление сосудов и успокаивают нервы.

Тёплые ванны

До начала месячных принимайте тёплые успокаивающие ванны. В воду разрешается добавить морскую соль, несколько капель эфирного масла фенхеля или чёрного перца, отвар из трав валерианы, хвои, мяты, шалфея. Ванны помогают расслабиться, способствуют здоровому сну, укреплению нервной системы.

Секс

Секс полезен для организма. Чтобы улучшить самочувствие и настроение, врачи рекомендуют перед месячными заняться сексом. Он помогает кровообращению в области малого таза, благотворно влияет на женский организм.

Одежда

При увеличении живота по естественным причинам не стоит пытаться затянуть его корсетом или утягивающим бельем. От сильного сдавливания возникают сильные боли из-за нарушения кровоснабжения, усиления отёчности, метеоризма. Лучше не стягивать живот, а носить свободную одежду.

Лекарства

При увеличении объёма живота принимайте лекарственные препараты в зависимости от причины вздутия:

Если основной признак – напряжённость, боли, спазмы кишечника и матки, то хорошо помогают спазмолитики: 1-2 таблетки Но-шпы, Спазмалгона, Дротаверина.
Если живот сильно пучит, воспользуйтесь ветрогонными препаратами: Дисфлатилом, Эспумизаном, Антарейтом.
Если отмечается метеоризм, нарушение стула, тошнота – воспользуйтесь энтеросорбентами: Смектой, Полифепаном, Активированным углём.

Приёмом лекарства нельзя злоупотреблять. Лучше посоветуйтесь с гинекологом.

Вздутие живота наблюдается у 75% женщин. Это нормальная реакция организма на гормональную перестройку в период предменструального синдрома и месячных. Если признаки ПМС не проходят, обратитесь к узким специалистам, проведите комплексное обследование. После лечения сопутствующих заболеваний, при соблюдении профилактических правил небольшое увеличение талии будет заметно всего пару дней в начале месячных.

Предменструальный синдром является распространенной проблемой, с которой сталкивается каждая вторая женщина. ПМС проявляется следующими симптомами: головная боль, нервозность, вспыльчивость, плаксивость, раздражительность, тошнота, метеоризм.

Одним из наиболее неприятных признаков месячных является вздутие живота. Как правило, оно проявляется за день до начала менструации и проходит через 1-2 суток. Что способствует вздутию и можно ли его избежать?

Основные причины вздутия живота

Менструальный цикл женщин является сложным процессом, сопровождаемым различными проявлениями, спровоцированными гормональными перестройками и другими факторами. Внезапное вздутие считается одним из них. Данный признак сопровождает также период овуляции. Вздутие, имеющее отношение к менструации, не считается патологическим состоянием.

Во время ПМС происходит резкое увеличение прогестерона в крови — гормона, который необходим для успешного зачатия и оплодотворения. Его функционирование направлено на обеспечение комфортных условий в матке для потенциального плода. Прогестерон помогает расслабить матку, а когда увеличивается эндометрий – ее внутренний слой, наблюдается вздутие живота, провоцирующее дискомфорт. Если не происходит оплодотворение яйцеклетки и ее внедрение в матку, то количество прогестерона заметно сокращается, поэтому вздутый живот исчезает.

Существуют и другие причины подобного недомогания во время ПМС, о которых следует знать, чтобы избежать развития осложнений.

Основные причины вздутия живота у женщин перед наступлением очередной менструации:

беременность;
овуляция;
отёчность;
слабая кишечная перистальтика;
формирование миомы матки.

Если во время ПМС проявляется метеоризм, запор или понос, вздутие живота, скорее всего, ослаблена . Это обусловлено изменением аппетита в период ПМС, частым перееданием. В некоторых случаях проблемы с пищеварением возникают под влиянием гормональных изменений.

Вздутый живот может сигнализировать о скоплении большого количества жидкости. Не стоит этого пугаться. Такое вздутие является естественным физиологическим процессом. Вода, скопившаяся в межклеточном пространстве, покинет организм вместе с кровью во время критических дней. Задержка воды в организме спровоцирована высоким уровнем гормонов: пролактина, прогестерона и эстрогена, которые скапливают натрий, а он в свою очередь затормаживает эвакуацию жидкости. В этот период наблюдается увеличение массы тела.

Если у женщины наблюдается вздутие живота, а месячные не начинаются, скорее всего, наступила беременность. При этом отекают молочные железы, ноги, руки. Если имеется дополнительная симптоматика, а именно тянущие боли в нижней части живота, нужно срочно посетить гинеколога, так как подобные признаки могут сигнализировать о самопроизвольном выкидыше.

Метеоризм бывает также следствием новообразования. Если развивается миома, наблюдается следующая симптоматика: тошнота, рвота, температура и отечность. Требуется срочная помощь гинеколога.

Как бороться со вздутием при ПМС

Если в середине цикла женщину мучает метеоризм, важно подкорректировать питание и уменьшить потребление соли. Употребление большого количества соленой пищи способствует скоплению в организме натрия, который провоцирует вздутие. Также следует сократить количество сладостей в рационе.

Рекомендовано питье свежей воды – не менее двух литров в день. Это помогает вывести токсины и шлаки, улучшить процесс пищеварения. Необходимо свести к минимуму потребление кофе, черного чая. Желательно исключить из рациона алкоголь, так как он провоцирует формирование газов, вызывающих тянущие боли в нижней части живота.

Если следовать советам народной медицины, то справиться с подобной проблемой поможет мятный чай, отвар из ромашки или клюквы. Данные средства являются отличными мочегонными средствами. В этот период нужно питаться дробно: часто, но небольшими порциями.

Вздутие живота до и во время критических дней является естественным явлением, которое связано с уровнем гормонов и другими факторами. Проявление этого симптома обусловлено тем, что гормоны размягчают и расслабляют кишечник, матку, что нарушает полноценное пищеварение. Вздутый живот способен сигнализировать о новообразованиях в матке и о наступившей беременности. Поэтому нужно своевременно обратиться к гинекологу.

Почему происходит увеличение живота перед месячными, можно ли этого избежать, и как это сделать? Этот физиологический процесс беспокоит многих девушек: красивый плоский живот становится вдруг округлым, мешает застегнуть брюки, портит планы. Но неприятности на эстетическом аспекте не заканчиваются: многих женщин беспокоит дискомфорт, ощущение тяжести, периодически начинаются проблемы со стулом, временами появляется болезненность. Поэтому закономерно, что представительницы прекрасного пола хотят разобраться с причинами. Это поможет и лучше понимать происходящее, и предупредить дискомфорт в дальнейшем.

Почему растет живот перед месячными

Причины вздутия живота перед менструацией могут самыми быть разными:

Увеличенное количество вырабатываемого прогестерона. Данный гормон необходим женскому организму для подготовки к беременности и вынашиванию. Если его производится слишком много, это влияет на соответствующие процессы. Матка размякает и увеличивается в размерах, при переизбытке прогестерона это происходит чересчур активно, что сказывается на внешнем облике. Имеет значение также эластичность тканей, наличие мышечного каркаса.
Общие отёки. Организм нередко перед месячными склонен накапливать воду в целом. Особенно, если по разным причинам менструации часто идут обильные. С точки зрения физиологии это вполне логично: предстоит заметная потеря крови, к которой необходимо подготовиться. Учтите, что если причина – в отёках, то они будут проявляться не только увеличившимся животом, но и специфическим состоянием конечностей, лица, прочих частей тела. Остаться в неведении довольно затруднительно.
Периодически между овуляцией и менструациями проходит не так много времени, поэтому женщины принимают за проявление ПМС то, что относится к так называемым «овуляторным болям». Настоящая причина в данном случае кроется в том, что лопается фолликул, после чего образуется небольшое количество воды и газов, может ощущаться лёгкий дискомфорт. При сильной боли лучше не терпеть, а выпить обезболивающее: кеторол, диклофенак, кетанов, солпадеин или другие аналоги.
Иногда вздутие живота является частью нормальной реакции организма на приближающиеся месячные, индивидуальным проявлением ПМС. Установить это можно исключительно после проведённого обследования. Облегчить состояние обычно просто: слегка помассировать живот по часовой стрелке, отказаться от любой одежды, давящей на эту конкретную часть тела, можно принять активированный уголь для предупреждения газообразования, способного ухудшить самочувствия. Также никто не мешает выпить обезболивающее.
Временами увеличившаяся матка начинает давить на кишечник, в особенности, если речь идёт о достаточно стройной девушке. Передавливание ухудшает пищеварительный процесс, начинают накапливаться газы, что и вызывает вздутие.

Другие причины

Миома матки – самая страшная и опасная из озвученных причин. Периодически патология начинается с лёгкого вздутия, потом продолжается более сильной болью во время месячных, немного позже наступает период, когда менструации прекращаются, женщина слабеет буквально на глазах. Миома матки может развиваться достаточно медленно, а может и довольно быстро перейти в злокачественную форму, поэтому за перечисленными симптомами необходимо следить достаточно строго, при первых же смущающих признаках обращаться к врачу.

Стресс, нервное расстройство, переживания. Менструации дают нагрузку на организм сами по себе, а в сочетании способны усилить неприятное состояние, обострить его.

Учтите, что периодически живот может вздуваться из-за нескольких факторов. Периодически подобный побочный эффект возникает от сочетания приближающихся и конкретной диеты или же просто пищевых пристрастий, характерных для девушки. Временами подводит сочетание не кулинарного, а фармацевтического свойства: определённые препараты способны в качестве побочного эффекта усиливать выработку прогестерона, заставлять матку больше наливаться кровью или способствовать появлению отёков.

Профилактика вздутия живота

Чтобы справиться с периодическим вздутием живота перед месячными, можно отрегулировать режим питания, начать следить за тем, чтобы кишечник не переполнялся совсем. Подобные меры предосторожности нередко помогают избежать лишнего газообразования и колик.

Сделать упор на разумно организованную физическую активность, включающую в себя лёгкие пробежки, длительные прогулки, зарядка тоже подойдёт! Движение поможет избавиться даже от небольшого количества газов, ускорит обмен веществ, полностью или заметно облегчит неприятные ощущения, связанные с отёками. Жидкость также станет лучше выводиться из организма.

За неделю до наступления месячных стоит ограничить себя в употреблении копчёных продуктов, острого, жирного. Особенно вредна с точки зрения ПМС сметана, сливочное масло и майонез.

Известный факт, что за несколько дней до наступления критических дней у женщин значительно повышается аппетит. Следует пересилить себя, и постараться не уничтожить за один день весь недельный запас еды. В этот период необходимо употреблять в пищу низкокалорийные продукты. Имбирь и кардамон довольно неплохо помогают при вздутии кишечника, травяной настой на основе ромашки или корня фенхеля тоже действует достаточно эффективно.

Периодически облегчает состояние профилактический приём магния, а также витаминов А, Е и группы В. Можно пропить короткий недельный курс. Перед началом месячных (когда их ещё нет) можно принять ванну с несколькими каплями масла чёрного перца и фенхеля. Напомним, что во время менструаций ванна запрещена, разрешён исключительно душ.
Состояние также довольно неплохо облегчает массаж, сделать который можно с несколькими каплями масла виноградных косточек или же лаванды. Точное количество стоит определять в зависимости от габаритов тела. Имеет значение и то, какую именно площадь предполагается массировать.

Желательно сделать психологическое состояние более-менее уравновешенным. Можно научиться релаксации, довольно удобный и полезный навык практически в любой ситуации. Пить побольше активированного угля при первых признаках вздутия живота. Если подобная проблема продолжает доставлять беспокойство, ощущение дискомфорта не проходит, желательно обратиться к врачу-гинекологу.

Ежемесячная менструация – процесс, подтверждающий, что женская репродуктивная система работает без сбоев. Но часто он сопровождается для самой женщины плохим самочувствием. Вздутие живота при месячных и перед тем, как они должны наступить, может быть напрямую связано с процессом овуляции, либо критические дни являются своеобразным катализатором настоящей причины, по которой живот начинает надуваться в период месячных.

В большинстве случаев вздутие живота при ПМС не является патологией и оказывается одним из симптомов, появляющихся перед месячными.

В этот период у женщины в организме увеличивается количество гормона прогестерона, необходимого для зачатия. Действие его направлено и на то, чтобы обеспечить потенциальному плоду комфортные условия в матке матери. Прогестерон расслабляет матку, а её внутренний слой – эндометрий – утолщается, вследствие чего возникает немного вздутый живот.

Если зачатия не происходит, в течение нескольких дней количество прогестерона в организме снова уменьшается, и эффект надувшегося живота пропадает.

Но существуют и другие причины, по которым у некоторых женщин появляется вздутие живота во время месячных и перед месячными. Большинство из них также связаны с воздействием половых гормонов на разные системы организма.

Прочие причины

Бывает, что область живота может вздуваться как до овуляции, так и во время нее. Во многом вздутие живота при месячных зависит от особенностей организма конкретной женщины.

По каким причинам может возникнуть такое состояние:

из-за особенностей перистальтики кишечника;
из-за появления отечности;
в период овуляции;
при беременности;
при образовании миомы матки.

Когда предменструальный синдром сопровождается надутым животом, и при этом возникают диарея, запор или метеоризм, это может быть связано с личными особенностями перистальтики кишечника. Иногда состояние обусловлено тем, что перед месячными у женщины резко повышается аппетит, привычный режим питания меняется, и система пищеварения не справляется с нагрузкой.

У некоторых кишечник, как и матка, расслабляется под воздействием прогестерона.

Надутый живот может быть вызван чрезмерно скопившейся в организме жидкостью. При этом отечности подвержены также и конечности, вплоть до того, что сильно распухают пальцы. Пугаться этого не стоит. Перед месячными организм обычно накапливает в клетках и межклеточном пространстве воду, которая покинет его вместе с менструацией, а вместо неё будет вырабатываться новая. К тому же если кровотечение не восполнить жидкостью, это чревато серьезными последствиями для организма.

Задержку воды вызывает повышенный уровень гормонов: эстрогена, прогестерона и пролактина. Они провоцируют скопление натрия, который притормаживает выведение воды из тканей. А гормон вазопрессин замедляет отведение мочи.

Именно из-за скопления жидкости у некоторых женщин бывает регулярный скачок веса в период критических дней. На это особого внимания обращать не стоит, так как с выходом воды уходят и лишние килограммы.

Чтобы избежать накопления большого количества воды и поспособствовать её обновлению в теле, не нужно ограничивать питьё. Наоборот, лучше регулярно поставлять организму свежую воду, чтобы он не чувствовал в ней недостатка.

Вздутие живота в середине менструального цикла, скорее всего, связано с процессом овуляции. Иногда при этом ощущаются так называемые овуляторные боли, неприятные, но терпимые. Их причина – разрыв стенки фолликула, из которого выходит яйцеклетка (это и есть овуляция). При ней может возникать легкий тянущий эффект.

Если женщина наблюдает у себя вздутие живота, и нет месячных, это может свидетельствовать о том, что она беременна.

А если также наблюдается отечность других частей тела, в особенности молочных желез, то самое время пойти в аптеку за тестом. Некоторые тесты могут продемонстрировать результат уже на 8 день после предполагаемого зачатия. Однако тест не способен увидеть, например, внематочную беременность. Для этого обязательно нужно пройти УЗИ.

Если одновременно с другими симптомами внизу живота у женщин, планирующих пополнение в семье, появляются болевые ощущения, тянущие боли, им советуют поторопиться к гинекологу. Такие проявления возникают при возможности самопроизвольного выкидыша.

Кроме естественных причин, живот перед месячными может раздувать из-за появления новообразований. Часто это оказывается миома матки. О том, что вздутие живота при месячных вызвано патологическими процессами, говорят сопутствующие симптомы: боли, тошнота, повышенная температура, не спадающие отеки, рвота. При их появлении нужно обращаться к врачу.

Что делать при вздутии живота перед месячными

Что делать, если в середине цикла или перед месячными вздут низ живота? Во-первых, необходимо обратить внимание на то, какая пища попадает в организм, и подкорректировать питание.

Во-вторых, важно сократить потребление соли. Если есть много солёного, в организме будет скапливаться еще больше натрия, который задерживает выведение из тела лишней жидкости, приводящее к вздутию. Нужно обращать внимание не только на количество соли, добавляемое при приготовлении пищи, но также и на готовые продукты, в которых может содержаться большое количество этого вещества.

Ограничить стоит и сладкое, на которое женщин часто тянет в период месячных. Сахар повышает в крови уровень глюкозы и тоже вызывает скопление натрия. Даже если есть меньше солёного, но не снизить употребление сахара, эффект надутого живота исчезать не будет.

В то же время можно и нужно пить больше чистой свежей воды. В сутки желательно употреблять 2-3 л ее. Вода поможет не только ускорить процесс обновления скапливающейся в организме жидкости, но также выведет токсины, поспособствует улучшению пищеварения. Потреблять необходимую жидкость можно также, введя в свой рацион большое количество сырых фруктов и овощей.

При этом напитки, содержащие большое количество кофеина, такие как кофе и чёрный чай, лучше употреблять по минимуму.

Кроме того, что сам кофеин заставляет живот вздуваться, кофе, являющийся кислым напитком, может спровоцировать еще одну болезнь, ведущую к вздуванию – гастрит.

Алкогольные напитки тоже лучше исключить. способствует накоплению газов в желудке, иногда при этом . Метеоризм может появиться, и если есть много молочных продуктов во время ПМС.

Чтобы улучшить пищеварение, в рацион нужно ввести продукты, содержащие клетчатку: капусту, отруби, грибы, ягоды, бобовые и зелень. Вводить их нужно постепенно, доведя до нормы 25 гр в день на период месячных.

Увеличить в рационе нужно количество продуктов, содержащих полезные для женщины в период менструации витамины и минералы: Е и А, витамины группы В, калий, кальций, магний и цинк, облегчающие симптомы предменструального синдрома.

Народные рецепты против вздутия во время месячных рекомендуют пить отвар из ромашки, брусники и клюквы, мятный чай. Клюква и брусника в народе считаются хорошими мочегонными, способствующими выведению лишней жидкости.

Чтобы хорошо себя чувствовать во время менструации, лучше воспользоваться принципом дробного питания: есть часто, но небольшими порциями. Так организму будет проще справиться с процессом переваривания пищи, к тому же понизится уровень глюкозы в крови.

Уменьшить надувшийся во время критических дней живот можно с помощью физических нагрузок. Упражнения способствуют ускорению выведения газов. Можно заменить их долгими прогулками на свежем воздухе, например, перед сном.

Но если во время месячных регулярно возникают болезненные ощущения, живот твердый и надутый, появляются другие неприятные симптомы, такие как головокружения, тошнота и прочие, лучше обратиться за помощью к медикам. Женщинам, у которых симптомы ПМС особо обострены, могут назначить специальную гормональную терапию. Она стабилизирует воздействие прогестерона, эстрогена и пролактина на организм.

Заключение

Вздутие живота в течение месячных – естественное явление, связанное с изменением в этот период уровня гормонов. Они приводят к размягчению мышечных тканей матки и кишечника. Работа последнего может стать самостоятельной причиной появления вздутого живота из-за плохого пищеварения и скопления газов. К появлению такого эффекта способен привести и сам процесс овуляции. Нормальным считается также появление отечности, к которой приводит временное накопление организмом жидкости, происходящее накануне критических дней.

Надувшийся живот может говорить о беременности или возникновении в матке новообразования. В случае задержки месячных или сильных болей в животе, нужно обратиться за консультацией к гинекологу, который поможет выяснить, почему так происходит.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью