রঙিন পণ্যের প্রভাব থেকে কীভাবে আপনার দাঁত রক্ষা করবেন। যে খাবারগুলো আপনার দাঁতে দাগ ফেলে

বন্ধুরা, আমরা সাইটে আমাদের আত্মা করা. এটার জন্য ধন্যবাদ
যে আপনি এই সৌন্দর্য আবিষ্কার করছেন. অনুপ্রেরণা এবং goosebumps জন্য ধন্যবাদ.
আমাদের সাথে যোগ দাও ফেসবুকএবং সঙ্গে যোগাযোগ

দাঁতের শুভ্রতা এবং স্বাস্থ্য কেবল যত্নের উপর নয়, পুষ্টির উপরও নির্ভর করে। আপনি ডেন্টিস্টের কাছে যেতে পারেন এবং নতুন ফ্যানফ্যাংড ঝকঝকে পণ্যগুলি ব্যবহার করতে পারেন, তবে আপনি যদি ভক্ত হন নির্দিষ্ট পণ্য, একটি অপূর্ণ হাসি বারবার ফিরে আসবে। দাঁতের উপর এর প্রভাবের পরিপ্রেক্ষিতে ডায়েটের দিকে মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান।

আমারা আছি ওয়েবসাইটআমরা এমন খাবারের একটি নির্বাচন করেছি যা দাঁতের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, সেইসাথে অপ্রত্যাশিতভাবে ক্ষতিকারক। "ডেন্টাল পণ্য" এবং তাদের বিরোধীদের সাথে দেখা করুন।

মাড়ি এবং দাঁত সংরক্ষণ করে এমন পণ্য

দাঁত এবং মাড়ির অপ্রীতিকর সংবেদনশীলতার অর্থ কেবলমাত্র শরীরে নির্দিষ্ট পদার্থের অভাব নয়, তবে দাঁতের "বাহ্যিক" প্রভাব এবং প্রশিক্ষণের অভাবও হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি প্রায়শই নরম খাবার খান, ফাস্ট ফুড এবং কার্বনেটেড পানীয়ের সাথে পাপ করেন, তাহলে আপনি আপনার দাঁত দুর্বল করে দেন এবং প্রাকৃতিক ম্যাসেজ থেকে বঞ্চিত করেন, যা দেয়:

সঠিক রক্ত সঞ্চালন
প্লাক থেকে সর্বোত্তম লালা নিঃসরণ এবং দাঁত পরিষ্কার করা
মাড়িকে শক্তিশালী করা

সব দিক থেকে আপনার দাঁতকে প্রভাবিত করার জন্য, দাঁতের ডাক্তাররা আপনার ডায়েটে এই খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন:

গাজর।ক্যারোটিন মুখ ও মাড়ির মিউকাস মেমব্রেনের জন্য উপকারী এবং দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করে। কাঁচা গাজর- দাঁতের জন্য একটি চমৎকার সিমুলেটর, এর সাহায্যে প্লেক অপসারণ করা হয় এবং মাড়ি ম্যাসাজ করা হয়।
মাছ।আমরা সকলেই জানি যে দাঁতের ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন, তবে ফসফরাসও অন্যতম অপরিহার্য উপাদানমৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে। (এটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে মাছের কারণ হতে পারে খারাপ গন্ধ.)
সবুজ।ক্যালসিয়ামের প্রধান উত্সগুলির মধ্যে একটি, এছাড়াও, সবুজ শাকগুলি একটি প্রসাধনী প্রভাবও প্রদান করে, যা আমরা নীচে আলোচনা করব।
আপেলদাঁতের সমস্যা প্রতিরোধে এগুলোকে সবচেয়ে কার্যকরী ফল হিসেবে বিবেচনা করা হয়। মাড়ি ম্যাসেজ, ফলক অপসারণ এবং শ্বাস সতেজ করার জন্য চমৎকার।
কিউই।এই ফলটি রয়েছে সর্বোচ্চ পরিমাণভিটামিন সি, যার অভাব শরীরে কোলাজেন উত্পাদন হ্রাস করে এবং মাড়ি থেকে রক্তপাত শুরু হয়।
পেঁয়াজ।সুন্দর প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিকযা ধ্বংস করে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ামৌখিক গহ্বরে।
চিকোরি।এর কাজ হল রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করা মৌখিক গহ্বর.
তিল।তিলের বীজ পুরোপুরি ফলক অপসারণ করে, এনামেলকে শক্তিশালী করে এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ।
পনির।হার্ড চিজে লবণ কম এবং ক্যালসিয়াম ও ফসফেট বেশি থাকে। পনির মৌখিক গহ্বরে পছন্দসই pH ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে। (কিছু ধরনের পনির একটি অপ্রীতিকর গন্ধ হতে পারে।)
সবুজ চা।সবুজ চায়ে পাওয়া ক্যাটেচিন দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে। এছাড়া সবুজ চানিঃশ্বাসকে পুরোপুরি তাজা করে।

স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি দুর্দান্ত, তবে দাঁতের ডাক্তাররা নির্দেশ করে যে ক্রমাগত নাস্তা করা দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। আপনি যদি সব সময় কিছু চিবিয়ে থাকেন তবে আপনি আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়াকে "খাওয়ান" করছেন। ভালো নিয়ম- সামান্য জলখাবার পরেও আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

দাঁতের রঙ কি খাবারের উপর নির্ভর করে?

যদি আপনার দাঁতের রঙ আপনাকে আনন্দ না দেয়, তবে সাদা করার পদ্ধতি ছাড়াও, আপনার কিছু নির্দিষ্ট পদার্থের প্রভাবকে বাদ দেওয়া বা নিরপেক্ষ করার চেষ্টা করা উচিত। রঙিন পণ্য.

1. দাঁতের "চিত্রকর"

চা আর কফি।সাদা এবং সবুজ চা দাঁতের রঙের উপর সবচেয়ে দুর্বল প্রভাব ফেলে। পানীয়তে যোগ করা লেবু বা দুধ রঞ্জকগুলিকে কিছুটা নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করবে।
লাল মদ।সমৃদ্ধ রঙ এবং উচ্চ বিষয়বস্তুট্যানিন দাঁত দাগ দেওয়ার জন্য রেড ওয়াইনকে চ্যাম্পিয়ন করে তোলে। এই পানীয়ের পরে, আপনার মুখ ধুয়ে ফেলা ভাল পরিষ্কার পানি, তবে আপনার এখনই দাঁত ব্রাশ করার দরকার নেই। অ্যাসিড ছিদ্র প্রসারিত, এবং পরিষ্কার আনতে হবে আরো ক্ষতিভাল চেয়ে
রস.উজ্জ্বল ফল এবং উদ্ভিজ্জ রসএগুলি এত শক্তিশালী কারণ এগুলিতে অ্যাসিড থাকে, যা দাঁতকে দুর্বল করে এবং রঞ্জকগুলিকে আরও সহজে প্রবেশ করতে দেয়। আমরা যদি বেরি বা শাকসবজি খাই, তাহলে লালা আরও জোরালোভাবে নিঃসৃত হয় এবং রসের ক্ষেত্রে এটি ঘটে না।

বিট এবং ব্লুবেরি।ক্রোমোজেন পদার্থের উচ্চ ঘনত্ব দাঁতকে হলুদ করে।
মশলা.বিশেষ করে হলুদ এবং তরকারি মাত্র একবার ব্যবহারের পর দাঁতের রং বদলে যেতে পারে। তারা একটি হলুদ বা এমনকি লালচে আভা দেয়, যা পরিত্রাণ পেতে এত সহজ নয়। আপনি যদি একটি ভারী মসলাযুক্ত থালা খান তবে এটি নিরপেক্ষ করতে লেবু দিয়ে গ্রিন টি পান করুন।
সয়া সস এবং বালসামিক ভিনেগার।প্রায়শই তারা দাঁতে কালো দাগ ছেড়ে যেতে পারে।
রঙিন সোডা।কার্বনেটেড পানীয় রাসায়নিক রঞ্জকের উপস্থিতির কারণে দাঁতে দাগ ফেলে এবং তারা দাঁতের এনামেল ধ্বংস করতেও ভূমিকা রাখে।

আক্রমনাত্মক রঙের প্রভাব নিরপেক্ষ করতে, খাওয়ার পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং প্রাকৃতিক দাঁত সাদা করার বিষয়ে ভুলবেন না।

2. প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা

নাশপাতি।প্লেক অপসারণ এবং মাড়ি ম্যাসেজ আপনি মাঝারি-হার্ড জাত নির্বাচন করা উচিত;
কুমড়া।সেরা প্রাকৃতিক bleaches এক, সবচেয়ে শক্তিশালী প্রভাবএটি ঘটবে যদি আপনি সবজিটিকে চুলায় একটু বেক করেন বা এটিকে কাঁচা, গ্রেট করে, সালাদ বা স্মুদিতে যোগ করেন।
স্ট্রবেরি।তাদের উজ্জ্বল রঙ সত্ত্বেও, স্ট্রবেরি চমৎকার সাদা হয়। এটিতে ম্যালিক অ্যাসিড রয়েছে, যা কার্যকরভাবে দাঁত থেকে ফলক অপসারণ করবে।
ব্রকলি।এই বাঁধাকপিতে থাকা উপাদানগুলি দাঁতের কালো দাগ এবং প্লাক দূর করতে পারে। ব্রকলি কাঁচা খাওয়া, স্যালাডে সূক্ষ্মভাবে কাটা বা অর্ধেক সিদ্ধ না হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করা ভাল।
সেলারি।"1 এর মধ্যে 2" পণ্য: দাঁতকে প্লেকের সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে এবং মৌখিক গহ্বরের ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে।
কমলা।সাইট্রাস অ্যাসিড দাঁত সাদা করার জন্য দুর্দান্ত, তবে এই ক্ষেত্রে, যারা সংবেদনশীল দাঁত এবং মাড়িতে ভুগছেন তাদের সতর্ক হওয়া দরকার।
পার্সলে।সমস্ত ভেষজগুলির মধ্যে, পার্সলে সাদা করার জন্য চ্যাম্পিয়ন। খাওয়ার পরে, সাবধানে এই সবুজের একটি স্প্রিগ চিবিয়ে নিন এবং তারপরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

প্রতিটি মানুষই তাদের দাঁত অক্ষত রাখতে চায়। উপযুক্ত পরিবেশ. কিন্তু এটি করা কেবল অসম্ভব, তাই আপনি খাওয়া বা পান করার সময় তাদের ক্ষতির কারণ কীভাবে কম করবেন সে সম্পর্কে আপনার অন্তত চিন্তা করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের দাঁত হলুদ হয়ে যায়। এই বেশ স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, যা স্বাভাবিকভাবেথামানো অসম্ভব। এনামেলটি পড়ে যায় এবং আপনার দাঁতের চকচকে অদৃশ্য হয়ে যায় এবং তারা নিজেরাই একটি হলুদ আভা অর্জন করে। কিন্তু একই সঙ্গে অর্জন করা যেতে পারে কম পুষ্টি উপাদান, তাই আপনাকে জানতে হবে কোন খাবারের কারণে দাঁত হলুদ হয়ে যায় এবং কীভাবে তা এড়ানো যায়।

লাল এবং সাদা ওয়াইন

যদি আপনাকে বলা হয় যে ওয়াইন আপনার দাঁতের রঙের জন্য ক্ষতিকর, তাহলে আপনি সম্ভবত সেটাই ভাববেন আমরা সম্পর্কে কথা বলছিরেড ওয়াইন সম্পর্কে। আসলে, সাদা ওয়াইন আপনার দাঁতের জন্য ঠিক ততটাই খারাপ।

কফি

দাঁতের রঙে এই পানীয়টির প্রভাব সম্পর্কে নীতিগতভাবে কারও সন্দেহ থাকার সম্ভাবনা কম। কফির চেয়ে গাঢ় পানীয় নিয়ে আসা অসম্ভব - এবং প্রতিটি...

0 0

দাঁতে কফির দাগ: আপনি যদি আপনার প্রিয় পানীয়টি ছেড়ে দিতে না পারেন তবে কী করবেন?

তুষার-সাদা হাসিসর্বদা অন্যদের আকৃষ্ট করে, তবে এই জাতীয় হাসি দাঁতে জমা দ্বারা ব্যাপকভাবে নষ্ট হতে পারে। এই ধরনের আমানত প্রায়শই ধূমপায়ীদের মধ্যে পাওয়া যায়, এবং আমানতগুলি "title="কফি - সুবিধা এবং ক্ষতি থেকে আসে প্রাণবন্ত পানীয়">দাঁতে কফি একটি উদ্দীপক পানীয় প্রেমীদের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা৷ কিন্তু কফি ছেড়ে না দিয়ে কি কুৎসিত ফলক থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব?

কেন প্লেক দেখা দেয়?

এটি সাধারণত বিশ্বাস করা হয় যে ফলস্বরূপ দাঁতে ফলক দেখা যায় খারাপ অভ্যাস, বিশেষ করে, ধূমপান। প্রকৃতপক্ষে, ধূমপায়ীদের সহজেই সনাক্ত করা যায় হলুদ দাঁতএবং মুখ থেকে একটি চরিত্রগত গন্ধ. তবে ধূমপান তো দূরের কথা একমাত্র কারণফলকের চেহারা।

কফির প্রতি ভালবাসা দাঁতের এনামেলের ছায়ায় পরিবর্তন এবং দাঁতে প্লেকের উপস্থিতির আরেকটি সাধারণ কারণ। কফির মটরশুটি প্রাকৃতিক রঞ্জক ধারণ করে, যা কফির দাগ অপসারণ করা এত কঠিন করে তোলে এবং বিভিন্ন...

0 0

আপনি কিভাবে সবসময় একটি তুষার-সাদা এবং মালিক হতে চান হলিউডের হাসি. কিন্তু কফির প্রতি ভক্তি ও ভালোবাসার কোনো বিকল্প নেই। অথবা সম্ভবত এটি কফি নয়? আসুন এনামেলকে কালো করার কারণ এবং কীভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায় তা ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।

কালো চা দাঁত কালো করে?

একটি নিয়ম হিসাবে, এই থিসিসটি অনভিজ্ঞ ডেন্টিস্টদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় যারা একচেটিয়াভাবে পানীয়ের কালো রঙকে উল্লেখ করে। সবচেয়ে ক্ষতিকারক চা যা দাঁতের এনামেলকে দাগ দেয় তা হল সবুজ চা। জিনিসটি হল যে গ্রিন টি প্রচুর পরিমাণে রয়েছে অপরিহার্য তেল, যা প্রায় সঙ্গে সঙ্গে ছিদ্রযুক্ত এনামেল ভেদ করে এবং দাঁতে একটি চিহ্ন রেখে যায়। আপনি এটি যাচাই করতে পারেন নিজের অভিজ্ঞতা. একটি পরীক্ষা করুন: দুটি এনামেল সাদা মগ নিন, একটিতে কালো চা এবং অন্যটিতে সবুজ চা সমান অনুপাতে ঢেলে দিন, তারপর এটি সারারাত রেখে দিন। সকালে ঘুম থেকে উঠলে উভয় কাপ ধোয়ার চেষ্টা করুন। কালো চা পান করার পরে, একটি ড্রপ যোগ করার সাথে সাথে পাত্রটি ধুয়ে ফেলা হবে ডিটারজেন্ট, এবং এখানে থেকে ট্রেস আছে...

0 0

পরে সকালের কাপকফি, দুপুরের খাবারের জন্য টমেটো সস সহ পাস্তা এবং তাজা বেরিআমার মধ্যাহ্নের নাস্তার জন্য, আমি আমার দাঁত কালো করে এমন খাবারের তালিকা পরীক্ষা করে দেখেছিলাম এবং সেই তালিকার কতগুলি খাবার আমার মেনুতে ছিল তা দেখে আমি অবাক হয়েছিলাম। প্রতিদিন আমরা বিভিন্ন ধরনের খাবার খেয়ে থাকি যা আমাদের দাঁতের রঙকে প্রভাবিত করে। আপনার প্রাতঃরাশের পানীয় হোক বা দুপুরের খাবারের সাথে আপনি যে সস খান, আপনার দাঁত কালো করে এমন খাবার সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া উচিত এবং একটি টুথব্রাশ হাতে রাখার মতো সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

এই তালিকায় কিছু পণ্য প্রত্যাখ্যান করা কঠিন, এবং এছাড়াও, এই স্বাস্থ্যকর খাবার. গ্রীষ্মের তাজা ফল এবং বেরি এড়ানোর দরকার নেই; দাঁত কালো হওয়া রোধ করা ভাল। প্রথমত, আপনার মুখের মধ্যে দাঁতের এনামেলকে দাগ দেয় এমন খাবার ও পানীয় বেশিক্ষণ রাখবেন না, তবে আপনার দাঁতের সাথে দাগযুক্ত পদার্থের সংস্পর্শ কমাতে সেগুলি দ্রুত চিবিয়ে গিলে ফেলুন। আপনার দাঁত ব্রাশ করা এবং খাওয়ার পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলাও গুরুত্বপূর্ণ।

আরেকটি পরামর্শ - এই তালিকা থেকে একটি খড়ের মাধ্যমে পানীয় পান করুন।

0 0

চা পান করার পরে আপনার দাঁত কালো হওয়া রোধ করতে, আপনার পানীয়তে দুধ যোগ করা উচিত।

এই ক্ষেত্রে, অনেকের সাদা করার পেস্টের প্রয়োজন হবে না, ডেন্টিস্টরা বলছেন

কানাডার ইউনিভার্সিটি অফ আলবার্টা স্কুল অফ ডেন্টিস্ট্রির ডক্টর আভা চাউ বলেছেন, চা বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় পানীয়গুলির মধ্যে একটি এবং এটি যত বেশি প্রক্রিয়াজাত বা অক্সিডাইজ করা হয়, ততই এটি দাঁতে দাগ ফেলে। - কিন্তু পানীয়তে দুধ যোগ করলে তা এড়াতে সাহায্য করবে। চায়ে ট্যানিন থাকে যা এটিকে তিক্ত স্বাদ দেয় এবং রঙে গাঢ় হয়। পরিবর্তে, দুধের কেসিন, ট্যানিনের সাথে আবদ্ধ, তাদের দাঁতে দাগ পড়া থেকে বাধা দেয়।

গবেষণায়, দাঁতের ডাক্তার ব্যবহার করেন বের করা দাঁত. তারা এর একটি অংশ চা দিয়ে এবং অন্যটি দুধের সাথে চা দিয়ে। দুধের চা আমার দাঁতে দাগ কাটেনি।

আপনি যদি আপনার দাঁতের ডাক্তারের পরামর্শ নেন, তাহলে আপনার সাদা করার প্রয়োজন নাও হতে পারে। মলমের ন্যায় দাঁতের মার্জন. উপরন্তু, ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম টুথপেস্টের দীর্ঘমেয়াদি ব্যবহার এনামেলকে পাতলা করে এবং দাঁতের সংবেদনশীলতার বিকাশ ঘটায়। এছাড়াও পাতলা এনামেল...

0 0

দাঁত কালো হয় কেন?

এর কারণ শুধুমাত্র ফলক নয়, যা প্রচলিত স্বাস্থ্যবিধি পণ্য. দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন, মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন এবং প্রয়োজনে, দাঁত পরিষ্কারের সুতা, যথেষ্ট সম্পূর্ণ যত্ন. তবে দাঁতগুলি প্রতিদিন কেবল ফলকের জন্যই নয়, আমাদের জীবনযাত্রায় এবং খাবারে উপস্থিত অসংখ্য রঞ্জকের সংস্পর্শে আসে।

সাদা দাঁতের সবচেয়ে সাধারণ শত্রু হল কফি। এটি ধূমপান দ্বারা অনুসরণ করা হয়, শক্তিশালী কালো চা দ্বারা অনুসরণ করা হয়। কম নাই রঙিন এজেন্টরেড ওয়াইন আছে, ডালিম রস, লাল টক বেরি। তাদের সব কলাই প্রভাবিত, তার গঠন অনুপ্রবেশ। সুতরাং, পিগমেন্টেশন পৃষ্ঠের উপর নয়, ভিতরে ঘটে। এবং নিয়মিত টুথপেস্ট দিয়ে ধূসর বা হলুদ ছোপ দূর করা অসম্ভব হয়ে পড়ে।

কীভাবে দাঁতের পিগমেন্টেশন প্রতিরোধ করবেন

বাড়িতে কীভাবে দাঁত সাদা করা যায় সেই প্রশ্নের আশ্রয়দাতা তাদের কালো হওয়া রোধ করার জন্য কর্মের একটি তালিকা হওয়া উচিত। তাদের পালন প্রায়ই...

0 0

Woman.ru ওয়েবসাইটের ব্যবহারকারী বোঝে এবং সে যা বহন করে তা গ্রহণ করে সম্পূর্ণ দায়িত্ব Woman.ru পরিষেবা ব্যবহার করে তার দ্বারা আংশিক বা সম্পূর্ণভাবে প্রকাশিত সমস্ত উপকরণের জন্য।
Woman.ru ওয়েবসাইটের ব্যবহারকারী গ্যারান্টি দেয় যে তার দ্বারা জমা দেওয়া সামগ্রীর স্থান নির্ধারণ তৃতীয় পক্ষের অধিকার লঙ্ঘন করে না (কপিরাইট সহ, তবে সীমাবদ্ধ নয়), এবং তাদের সম্মান এবং মর্যাদার ক্ষতি করে না।
Woman.ru সাইটের ব্যবহারকারী, উপকরণ পাঠিয়ে, এইভাবে সাইটে তাদের প্রকাশনার বিষয়ে আগ্রহী এবং Woman.ru সাইটের সম্পাদকদের দ্বারা তাদের আরও ব্যবহারে তার সম্মতি প্রকাশ করে।

woman.ru ওয়েবসাইট থেকে মুদ্রিত সামগ্রীর ব্যবহার এবং পুনঃমুদ্রণ শুধুমাত্র সম্পদের একটি সক্রিয় লিঙ্কের মাধ্যমে সম্ভব।
ফটোগ্রাফিক উপকরণ ব্যবহার শুধুমাত্র সাইট প্রশাসনের লিখিত সম্মতি সঙ্গে অনুমোদিত হয়.

বৌদ্ধিক সম্পত্তি বস্তুর স্থাপন (ফটো, ভিডিও, সাহিত্যিক কাজ, ট্রেডমার্ক, ইত্যাদি)
woman.ru ওয়েবসাইটে শুধুমাত্র সেই ব্যক্তিদের অনুমতি দেওয়া হয় যাদের সমস্ত প্রয়োজনীয় অধিকার রয়েছে...

0 0

চিনি এবং মিষ্টি দাঁতের ক্ষয় হতে পারে। কোলা, কফি এবং রেড ওয়াইন এনামেলকে কালো করে। অ্যাসিডিক সবজি ও ফল দাঁতের সংবেদনশীলতা বাড়ায়। এমন কিছু আছে যা আপনি আপনার দাঁত নিয়ে চিন্তা না করে খেতে পারেন?

সাধারণভাবে, আপনার কাপড়কে দাগ দিতে পারে এমন কিছু আপনার দাঁতের এনামেলকেও দাগ দিতে পারে। এবং যে কোনো টক খাবারএনামেলের শক্তিকে প্রভাবিত করে। তার চেয়েও খারাপ- ক্ষতিগ্রস্থ এবং দুর্বল এনামেল রঙ্গকগুলির প্রভাবে আরও সহজে অন্ধকার হয়ে যায়। এই যেমন একটি দুষ্ট চক্র.

দাঁতের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকর 10টি খাবার:

1. কোলা, কফি, কালো চা। আপনি যত গাঢ় পানীয় পান করেন, এটি আপনার দাঁতের এনামেলকে তত বেশি কালো করে। একটি উপায় হল দুধ বা ক্রিম দিয়ে কফি এবং চা পাতলা করা।
2. ওয়াইন। লাল এবং সাদা ওয়াইন উভয়ই আপনার দাঁতের জন্য খারাপ। লাল এনামেলকে গাঢ় করে, এবং সাদার অ্যাসিডিক উপাদান এনামেলকে ধ্বংস করে, এটিকে ছিদ্রযুক্ত এবং ক্ষয়ক্ষতির জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।
3. সোডা এবং ক্রীড়া পানীয়. এগুলিও এর সাথে পানীয়...

0 0

গ্রিন টি কি দাঁতে দাগ ফেলে?

এটি একটি অবিসংবাদিত সত্য এবং সুস্থতা গুরুরা এটির দ্বারা শপথ করতে ইচ্ছুক - সবুজ চা খুবই স্বাস্থ্যকর। কিন্তু কে ভেবেছিল: এই পানীয়ের কাপের পর কাপে চুমুক দিলে আপনার দাঁতে দাগ হতে পারে? আমি মোটেও চাই না, তাই না? চিন্তা করার দরকার নেই, কারণ ক্ষতিকর প্রভাব এড়ানো যায়। খুঁজে বের করতে কিভাবে পড়ুন...

জীবন থেকে উদাহরণ:

রিধিমা চৌধুরী (নাম পরিবর্তিত), তার 20 বছর বয়সী একজন কল সেন্টার কর্মী, গত দুই বছর ধরে প্রায়শই গ্রিন টি পান করছেন - দিনে প্রায় চার কাপ। তাকে এটি করতে হয়েছিল কারণ সে চব্বিশ ঘন্টা কাজ করেছিল। এর ফলে তার দাঁতে দাগ দেখা দেয়, যার কারণে মেয়েটি আর আত্মবিশ্বাসের সাথে হাসতে পারে না। তিনি আশ্চর্য হয়েছিলেন কেন তার দাঁত কালো হয়ে যাচ্ছে যতক্ষণ না তিনি একজন ডেন্টিস্টের কাছে যান যিনি একটি সম্ভাব্য কারণ নির্দেশ করেছিলেন।

সবুজ চা দাঁতে দাগ ফেলে না:

তাকে বিবেচনা করে...

0 0

একটি খোলা, তুষার-সাদা হাসি আকর্ষণীয় এবং দেয় ভাল মেজাজ. কিন্তু কখনও কখনও আমরা শুধুমাত্র একটি ভাল কৌতুক শুনে হৃদয় দিয়ে হাসতে বিব্রত হই না, বন্ধুদের সাথে দেখা করার সময় বিস্তৃতভাবে হাসতেও বিব্রত হই। এবং এর কারণ হল দাঁতের সমস্যা: ধূসর বা হলুদ রঙএনামেল প্রায়ই এই ধরনের পরিস্থিতিতে এমনকি পেশাদার শুভ্রকরণএটি শুধুমাত্র অস্থায়ীভাবে সাহায্য করে, কারণ দাঁতের পরিবর্তিত রঙ যা আমরা দেখতে পাই তা একটি পরিণতি, এবং এই ঘটনাটি সম্পূর্ণরূপে দূর করার জন্য, আমাদের কারণগুলি বুঝতে হবে।

দাঁতের টিস্যুর একটি ছিদ্রযুক্ত গঠন রয়েছে। এনামেল নিজেই স্বচ্ছ এবং প্রায় কোন প্রভাব নেই সামগ্রিক রঙদাঁত দাঁতের রঙ এবং ছায়া সরাসরি ডেন্টিনের উপর নির্ভর করে, যা পাতলা এনামেলের মাধ্যমে দৃশ্যমান হয়। হ্যাঁ, উপরের অংশ(এনামেল) ডেন্টিনের চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী, তবে এটি পাতলা এবং সহজেই ক্ষতিগ্রস্ত হয় অপর্যাপ্ত স্বাস্থ্যবিধিমৌখিক গহ্বর, শক্ত খাবারের প্রতি ভালবাসা (বীজ, বাদাম, হাড়, ভাজা মাংস), খড় ছাড়া টক রস। অতএব, প্রাকৃতিক রং সহজেই দাঁতের এনামেলের গভীরে প্রবেশ করে এবং তারপর...

0 0

একটি তুষার-সাদা হাসি হলিউডের অন্যতম বৈশিষ্ট্য। যাইহোক, আপনার দাঁতে ফলক আপনাকে খুশি করবে না, এমনকি যদি অস্কার জেতা পরবর্তী তিন বছরের জন্য আপনার পরিকল্পনায় না থাকে। আসুন কীভাবে ইম্প্রোভাইজড উপায় ব্যবহার করে ক্ষতি না করে আপনার দাঁত সাদা করা যায় সে সম্পর্কে কথা বলি। একই সাথে, আসুন মনে করি কেন দাঁত হলুদ হয়ে যায় এবং এটি এড়ানো যায় কিনা। দেখা যাচ্ছে যে আমরা যা খাই তা কিছু ক্ষেত্রে আমাদের দাঁতের রঙকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

যে খাবারগুলো আপনার দাঁতকে হলুদ করে

এটি প্রাথমিকভাবে খাবার বা পানীয় যা রঙিন রঙ্গক ধারণ করে। দাঁতে ফলক তৈরি করে এমন পণ্যের হিট প্যারেডে, নেতারা, বিশেষ করে, লাল ওয়াইন, কফি এবং কালো চা। এই বহু-প্রিয় পানীয়ের রঙিন রঙ্গক 30 সেকেন্ডের মধ্যে দাঁতের এনামেলে প্রবেশ করে। তাই আমাদের কি পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়া উচিত? না, এক কাপ কফি বা এক গ্লাস ওয়াইনের পরে, এক চুমুক জল আপনার দাঁতকে ক্ষতি ছাড়াই সাদা করতে সাহায্য করবে - এটি রঙ্গককে ধুয়ে ফেলবে। যাইহোক, যদি আপনার জন্য আদর্শ স্ন্যাক, এমনকি ওয়াইন বা কফির সাথে, পনিরের টুকরো হয়, অভিনন্দন! খুব সঠিক পছন্দদাঁতের স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে। সর্বোপরি...

0 0

সেরা 10টি খাবার যা আমাদের দাঁত নষ্ট করে:

লাল মদ। মনে হবে, এটা কীভাবে আমাদের দাঁতের ক্ষতি করতে পারে? দেখা যাচ্ছে এটা পারে। আসল বিষয়টি হ'ল এতে পলিফেনল রয়েছে, যা এনামেলকে ক্ষতি করতে পারে (যদিও তারা শরীরের জন্য বেশ উপকারী)। এই মহৎ পানীয়টিতে ক্রোমোজেন এবং ট্যানিনও রয়েছে এবং এতে রঙ্গক অণু রয়েছে যা এনামেল ভেদ করে এবং দৃঢ়ভাবে রঙ করে। তাই আপনি যদি প্রায়ই ওয়াইন পান করেন, তাহলে আপনার দাঁত কালো হয়ে গেলে অবাক হবেন না। লাল টক বেরি, সেইসাথে তাদের রস। হ্যাঁ, এগুলো আমাদের শরীরের জন্য ভালো, কিন্তু এগুলো আমাদের দাঁতের ক্ষতি করতে পারে। প্রথমত, এটি অ্যাসিডের উচ্চ সামগ্রীর কারণে, যা আক্ষরিক অর্থে এনামেলকে ক্ষয় করে এবং এটি লক্ষণীয়ভাবে পাতলা করে। দ্বিতীয়ত, লাল বেরিতে পিগমেন্ট থাকে যা দাঁতে দাগ ফেলতে পারে। এবং পাতলা মাধ্যমে ...

0 0

হোয়াইট ওয়াইন আপনার দাঁত কালো করে

ওয়াইন পান করলে দাঁতের ক্ষয় হতে পারে কালো দাগ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র থেকে বিজ্ঞানীরা নির্ধারিত.
পরীক্ষার সময়, বিজ্ঞানীরা গরুর দাঁতের অবস্থার পরিবর্তন পর্যবেক্ষণ করেছিলেন (এগুলি মানুষের দাঁতের মতো), যার একটি অংশ সাদা ওয়াইনে এবং অন্য অংশটি জলে রাখা হয়েছিল। এর পরে, একই দাঁত কালো চায়ে স্থাপন করা হয়েছিল। দেখা গেল যে চা মদের মধ্যে থাকা দাঁতগুলিকে আরও কালো করেছে।

ওয়াইন থেকে দাঁত কালো হয়ে যাওয়া পানীয়ের অ্যাসিডের কারণে হয় যা এনামেলের পৃষ্ঠকে ক্ষয় করে। এবং যখন একজন ব্যক্তি চা বা কফি পান করেন, তখন দাঁতের পৃষ্ঠের সমস্ত অনিয়মগুলি এই পানীয়গুলি থেকে পদার্থে পূর্ণ হয়, যার ফলে কালো দাগ তৈরি হয়।

দাঁতের এনামেল ছিদ্রযুক্ত এবং খুব সহজেই দাগ পড়ে। আসলে, রঞ্জকযুক্ত খাবার এবং পানীয়গুলি আপনার দাঁতের মধ্যে শোষিত হয় এবং অবশেষে আপনার এনামেলকে হলুদ বা বাদামী করে তুলতে পারে। তবে আপনি যদি আপনার দাঁত সাদা রাখতে চান তবে আপনাকে কেবল খাবারের রঙ নয়, খাবারের অ্যাসিডিটির স্তরের দিকেও মনোযোগ দিতে হবে। অ্যাসিডিক খাবার এবং পানীয়, এমনকি উজ্জ্বল রঙের অনুপস্থিতিতেও এনামেলে দাগ পড়তে পারে, দাঁতের টিস্যুকে নরম করে এবং পিগমেন্টেশনের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে।

দাঁতে দাগ পড়ে কেন? খাদ্য ও পানীয়ের রঙ ক্রোমোজেন থেকে আসে, পিগমেন্টেড অণু যা সহজেই দাঁতের এনামেলের পৃষ্ঠে বসতি স্থাপন করে। এছাড়াও, ট্যানিন (ট্যানিন) নামে পরিচিত জৈব যৌগের একটি গ্রুপ রয়েছে। এগুলি কফি, চা, রেড ওয়াইন, ধূমপান করা খাবার, ডালিম ফল, সাইট্রাস ফল, লেবু এবং অন্যান্য অনেক খাবারে পাওয়া যায়। ট্যানিন ক্রোমোজেনের এনামেলের উপর বসতি স্থাপনের ক্ষমতা বাড়ায়, দাঁতের পিগমেন্টেশনের সম্ভাবনা বাড়ায়। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: যদি খাবার বা পানীয় জামাকাপড় বা কার্পেটে স্থায়ী দাগ ছেড়ে যেতে পারে, তবে এটি সম্ভবত আপনার দাঁতকেও দাগ দিতে পারে।

কফি।অবশ্যই, জল বা দুধের সাথে পানীয়টি পাতলা করে এর রঙের প্রভাব হ্রাস করা যেতে পারে, তবে এর গাঢ় রঙ এবং অ্যাসিড তৈরির বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, কফি সহজেই দাঁতের এনামেলকে মেনে চলে।

চা.এর ট্যানিন উপাদানের কারণে এবং চা সাধারণত খুব গরম পান করার কারণে, এটি কফির মতোই দাঁতে দাগ ফেলে। পিগমেন্টেশন এড়াতে, এড়িয়ে চলুন অন্ধকার জাতচা এবং সবুজ, সাদা বা অন্যান্য ভেষজ চায়ে স্যুইচ করুন।

লাল মদ।গবেষণা দেখায় যে ওয়াইনে প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই এটি পান করা মাড়ির রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। যাইহোক, সমৃদ্ধ লাল-বারগান্ডি রঙ এবং ট্যানিনের উপস্থিতি দেওয়া, এই রঙের কিছু অবশ্যই আপনার দাঁতে থাকবে। আপনি যদি এক গ্লাস ওয়াইন প্রতিরোধ করতে না পারেন তবে এটি পান করার পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন বা সুপারস্মাইল কুইকি টুথপেস্ট ব্যবহার করুন, বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে দ্রুত ঠিক করাঅনুরূপ সমস্যা।

রঙিন সোডা।এমনকি ডায়েট সোডাতেও যদি রঞ্জক থাকে তবে তা অবিলম্বে আপনার দাঁতের রঙ পরিবর্তন করবে। লেবু অ্যাসিডএনামেল ক্ষয় করে, এবং নিয়মিত সোডা জলে চিনি থাকে যা দাঁতকে ধ্বংস করে।

ফলের রস।যেকোনো জুস, বিশেষ করে গাঢ় রস (উদাহরণস্বরূপ, আঙ্গুর বা ক্র্যানবেরি) খাওয়ার সময় আপনার দাঁত এবং জিহ্বায় দাগ পড়ে। শুধু ফল খাওয়া বা মিশ্রিত রস পান করা অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর।

ক্যান্ডি এবং পপসিকলস।শক্ত মিষ্টি, চুইংগাম এবং পপসিকলে রঞ্জক পদার্থ থাকে যা দাঁতে থাকে এবং এনামেলের ছিদ্রে প্রবেশ করে। স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং সামগ্রিকভাবে শরীর বজায় রাখতে, বেছে নিন চুইংগাম, চিনি এবং কৃত্রিম রং ধারণ করে না। এবং আপনি যদি মিছরি বা ফলের আইসক্রিমের সাথে নিজেকে চিকিত্সা করতে চান তবে লেবুর পক্ষে বেরির স্বাদ ত্যাগ করুন।

Seasonings, balsamic ভিনেগার এবং সয়া সস. গাঢ় রঙের তরল যা আপনি খাবারে যোগ করেন তা আপনার দাঁতে বেশ অপ্রীতিকর দাগ ফেলে। বিশেষ করে এটি উদ্বেগজনক টক সস. ড্রেসিংয়ের জন্য, হালকা বিকল্পগুলি বেছে নিন, উদাহরণস্বরূপ, ধান ভিনেগারবা লেবুর রস।

টমেটোর রস এবং কেচাপ।টমেটো-ভিত্তিক সসগুলি তাদের উজ্জ্বল লাল রঙ এবং টমেটোতে উচ্চ অ্যাসিড সামগ্রীর কারণে আপনার দাঁতে দাগ ফেলে। দাঁতের উপর এক ধরনের গঠন প্রতিরক্ষামূলক বাধাএবং পিগমেন্টেশনের মাত্রা কমাতে, আপনি এর আগে লেটুস বা ব্রকলি খেতে পারেন, তবে এনামেলে দাগের উপস্থিতি রোধ করা প্রায় অসম্ভব।

বেরি।ব্লুবেরি, চেরি, ব্ল্যাকবেরি এবং রাস্পবেরিগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে তবে তাদের কালো ত্বক আপনার দাঁতকে দাগ দেয়।

বীট।একটি খুব শক্তিশালী রঙ প্রভাব আছে. বিটরুটের রস আরও বেশি ক্ষতিকারক কারণ এতে ক্রোমোজেনের সর্বোচ্চ ঘনত্ব রয়েছে। বীট খাওয়ার পরপরই দাঁত ব্রাশ করুন বা বীট গাছ রসবয়সের দাগ গঠন প্রতিরোধ করতে।

তরকারি।এই সুস্বাদু ভারতীয় মশলাটি আপনার দাঁতকে কতটা খারাপভাবে দাগ দেয় তা সবাই জানে। এর প্রাকৃতিক হলুদ বা লালচে রঙ এনামেলের উপর একটি চিহ্ন রেখে যায়। তরকারি খাওয়ার পরে, আপনার দাঁত ব্রাশ করতে বা আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।

এটি দীর্ঘদিন ধরে জানা গেছে যে অনেক পণ্যের রঙের প্রভাব রয়েছে। এটি তাদের রচনায় শক্তিশালী প্রাকৃতিক রঙ্গকগুলির উপস্থিতির কারণে। এই জাতীয় পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, লাল, নীল এবং অনুরূপ রঙের বেরি, সেইসাথে এগুলি থেকে তৈরি সমস্ত ধরণের পানীয় - ওয়াইন এবং জুস সহ। কিছু পণ্য রঙ্গিন হতে পারে, তবে শুধুমাত্র রঙ্গকগুলির কারণে নয়। উদাহরণস্বরূপ, চা, কালো এবং সবুজ উভয়ই এই জাতীয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে। সবুজ চায়ের রঙের প্রভাবটি এতে বিশেষ পদার্থের উচ্চ সামগ্রী দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় - ট্যানিন।

কিছুদিন আগে, দন্তচিকিৎসায় বিশেষজ্ঞ একদল ভারতীয় বিজ্ঞানী সবুজ চাকে কার্যত নিষিদ্ধ ঘোষণা করেছিলেন। তাদের মতে, উচ্চ বিষয়বস্তু সত্ত্বেও দরকারী পদার্থএবং অ্যান্টি-এজিং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, গ্রিন টি দাঁতের জন্য ক্ষতিকর। আসল বিষয়টি হ'ল এটি কেবল এনামেলকে দাগ দেয় না, গবেষকদের নেতৃত্বে ড. কারিশমা ইয়ারাদি- মৌখিক গহ্বরে অম্লতার মাত্রা বাড়ায়, যার ফলে এনামেলের ছিদ্রতা বৃদ্ধি পায়। এবং এটি ইতিমধ্যে রঙিন উপাদানগুলির গভীরতর অনুপ্রবেশের দিকে পরিচালিত করে।

যাইহোক, সবুজ চা কি সত্যিই এমন একটি প্রতারক শত্রু যেমন ভারতের সম্মানিত বিজ্ঞানীরা আমাদের বলেছেন? প্রথমত, সবুজ চায়ের রঙিন প্রভাবকে অতিরঞ্জিত করা উচিত নয়: আপনার দাঁতগুলি সত্যিই লক্ষণীয়ভাবে হলুদ হয়ে যাওয়ার জন্য, আপনাকে দিনে কমপক্ষে তিন কাপ শক্তিশালী আধান পান করতে হবে। দ্বিতীয়ত, যেমন সঠিকভাবে উল্লেখ করা হয়েছে আন্দ্রে আনাতোলিভিচ লাভরভ, প্রধান চিকিৎসকসুইস ডেন্টিস্ট্রি সুইস স্মাইল, এই সুন্দর এবং সব ক্ষেত্রে demonize করার কোন প্রয়োজন নেই স্বাস্থ্যকর পানীয়, আপনার পরিবর্তে ভীতিকর শত্রুদের উপর ফোকাস করা উচিত সুন্দর হাসি, উদাহরণস্বরূপ, কোকা-কোলা এবং সিগারেটের উপর।

ডাক্তার তার সহকর্মীর সাথে একমত মারুফদি, দন্তচিকিৎসা-এর দন্তচিকিৎসক" মূলধন", স্মরণ করে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ছাড়াও, গ্রিন টিতে আরও অনেক কিছু রয়েছে দরকারী microelements, যেমন ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম, যা দাঁতের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

যাই হোক না কেন, সমস্ত বিশেষজ্ঞ - রাশিয়ান এবং ভারতীয় উভয়ই - একটি বিষয়ে একমত: অবশ্যই, আপনার গ্রিন টি পান করা পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। কিন্তু নিজেকে দিনে দুই কাপের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখাই সঠিক সিদ্ধান্ত। এবং একটি সামান্য রঙের প্রভাব সঙ্গে, যা অবিলম্বে প্রদর্শিত হয় না, নিয়মিত পেশাদার স্বাস্থ্যবিধিমৌখিক গহ্বর, যা বছরে অন্তত দুবার করা উচিত, আপনি একজন ভারী ধূমপায়ী, চা পানকারী, বা রঙিন পণ্যের অপব্যবহার করবেন না তা নির্বিশেষে।

উৎস:জনপ্রিয় ডেন্টাল ম্যাগাজিন Startsmile

মন্তব্য

এখনো কোন মন্তব্য নেই।

শীতকালে, সাইট্রাস ফলগুলি সর্বাধিক জনপ্রিয় ফল হিসাবে পরিণত হয়: নববর্ষএর গন্ধ ট্যানজারিনের মতো, আমরা চায়ে লেবু যোগ করি এবং ভিটামিন সি-এর অভাব পূরণ করতে কমলালেবুর রস বের করে নিই। শীতের সময়বছর, তাই এখন আপনি একটি তাজা পণ্য কিনতে পারেন. কিভাবে সঠিক মানের নির্বাচন করবেন এবং স্বাস্থ্যকর ফল?

স্থূলতা এবং একাকীত্ব - কোনটি খারাপ?

মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক জন ক্যাসিওপ্পোর নেতৃত্বে আমেরিকান বিজ্ঞানীরা 50 থেকে 56 বছর বয়সী 2,000 পুরুষ ও মহিলাদের ডেটা অধ্যয়ন করেছেন বলে আপনি যদি দুটি খারাপের মধ্যে কম বেছে নেন তবে ওজন বেশি হওয়া ভাল।

দাঁতের এনামেলের রঙ শুধুমাত্র নিয়মিত উপর নির্ভর করে না স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতি. নির্বাচিত খাদ্যের ছায়া পরিবর্তনের উপরও সমান গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব রয়েছে। এমন পণ্য রয়েছে যা দাঁতকে একটি নির্দিষ্ট ছায়া দিতে পারে - হালকা হলুদ থেকে গাঢ় বাদামী।

এই ব্যাকটেরিয়াগুলি প্রধানত খাবারের পরে দাঁতের মাঝখানে থাকা ছোট খাবারের ধ্বংসাবশেষে খাওয়ায়। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, অ্যাসিড নির্গত হয়, যা এনামেলের উপরের স্তরের ক্ষয় করতে অবদান রাখে। এবং এটি, পরিবর্তে, ছিদ্রগুলির প্রকাশের দিকে পরিচালিত করে যার মধ্যে কিছু পণ্যে পাওয়া রঙিন পদার্থগুলি পুরোপুরি শোষিত হয়। কোন পণ্যগুলির অনুরূপ বৈশিষ্ট্য রয়েছে সেই প্রশ্নটি আরও বিশদে বিবেচনা করা মূল্যবান। তাহলে দাঁতে কি দাগ পড়ে:

চা বেশিরভাগ ক্ষতিকর প্রভাবঐতিহ্যবাহী কালো চা দাঁতের এনামেলের রঙকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি কাপ নিন যাতে কালো চা কয়েক ঘন্টা ধরে ঢেলে দেওয়া হয়। সম্ভবত এর দেয়ালে একটি অন্ধকার সীমানা থাকবে। ফ্রুটি ব্ল্যাক টি-তেও দাঁতে দাগ দেওয়ার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এবং এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে নিরাপদ হ'ল সাদা এবং সবুজ চা;
মদ। রেড ওয়াইন একটি গাঢ় বারগান্ডি বর্ণ আছে এবং ট্যানিন সমৃদ্ধ। এটি দাঁতের এনামেলকে দাগ দিতে অবদান রাখে, যা অন্যান্য জিনিসের মধ্যে ঠান্ডা এবং গরম খাবারের জন্যও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। সাদা ওয়াইন হিসাবে, এটি আপনার দাঁতের রঙের জন্য এতটা ক্ষতিকারক বলে মনে হতে পারে না। এটি ধারণ করে নির্দিষ্ট ধরনেরঅ্যাসিড যা দাঁতের এনামেলে মাইক্রোক্র্যাকগুলির তীব্র গঠনকে উস্কে দেয়। অতএব, কিছু সময় পরে, দাঁত একটি হলুদ বা ধূসর আভা অর্জন করতে পারে;
কফি এই পানীয়ের অনুরাগীরা প্রায়শই দাঁতের সাথে শেষ হয় যাদের এনামেল একটি হলুদ বা হালকা বাদামী আভা অর্জন করেছে। এটা সব কফি ধারণ করে সম্পর্কে অনেকভারী কার্বোহাইড্রেট, চিনি এবং কোকো মাখন।এই উপাদানগুলি মাড়ি বরাবর এনামেলের উপর বসতি স্থাপন করে, যা ব্যাকটেরিয়া গঠন এবং বিস্তারকে উৎসাহিত করে। অবশেষে, এই ফলক শক্ত হয়ে টারটারে পরিণত হয়। উপরন্তু, অত্যধিক কফি সেবন শুষ্ক মুখের কারণ হয়, যা নিঃসন্দেহে মাড়ির অবস্থাকে প্রভাবিত করে;
বেরি বেরি যেমন ব্লুবেরি, নীল আঙ্গুর, ব্লুবেরি, মালবেরি, ক্র্যানবেরি এবং চেরিগুলিতে শরীরের জন্য প্রচুর উপকারী উপাদান রয়েছে। কিন্তু তাদের অপব্যবহার দাঁতের এনামেলের ছায়া পরিবর্তন করার হুমকি দেয়। এটি তাদের খোসা এবং সজ্জাতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে অ্যাসিড এবং প্রাকৃতিক রঙ্গকের উপস্থিতির কারণে;
সস এবং সিজনিং। অনেক সস এবং সিজনিং দাঁতের দাগ কাটতে অবদান রাখে। গাঢ় রঙ. উদাহরণস্বরূপ, টমেটো-ভিত্তিক সস, তরকারি সিজনিং, সয়া সস - এই পণ্যগুলি অপব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। প্রাকৃতিক রং এবং উচ্চ ঘনত্বতাদের সংমিশ্রণে থাকা অ্যাসিডগুলি দাঁতের এনামেলে পুরোপুরি শোষিত হয়। সেগুলি খাওয়ার পরে, আপনার দাঁত ব্রাশ করা উচিত বা আপনার মুখ ধুয়ে ফেলা উচিত;
কার্বনেটেড পানীয়। এই শ্রেণীর পণ্যগুলিকে দাঁতের এনামেলের প্রকৃত "হত্যাকারী" হিসাবে বিবেচনা করা হয়। সর্বোপরি, এই পানীয়গুলিতে ফসফরিক, টারটারিক, সাইট্রিক, ম্যালিক এবং গ্লুকোজের মতো অ্যাসিড রয়েছে। এই অ্যাসিড এবং শর্করা দাঁতের এনামেলকে ক্ষয় করে, যা ধীরে ধীরে মাইক্রোক্র্যাক তৈরি করে। "বিষাক্ত" রঙের কার্বনেটেড পানীয়গুলি দাঁতের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকারক বলে মনে করা হয়।

এর অর্থ এই নয় যে উপরে বর্ণিত পণ্যগুলি আপনার খাদ্য থেকে সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া উচিত, বিশেষত যেহেতু তারা পুষ্টি, ভিটামিন এবং মাইক্রোএলিমেন্ট সমৃদ্ধ। আপনাকে কেবল তাদের ব্যবহারকে কিছুটা সীমাবদ্ধ করতে হবে, যার ফলে আপনার হাসির প্রাকৃতিক শুভ্রতা এবং ঝলমলে চকমক সংরক্ষণ করা উচিত।

প্রতিটি মানুষ তাদের দাঁত নিখুঁত অবস্থায় রাখতে চায়। কিন্তু এটি করা কেবল অসম্ভব, তাই আপনি খাওয়া বা পান করার সময় তাদের ক্ষতির কারণ কীভাবে কম করবেন সে সম্পর্কে আপনার অন্তত চিন্তা করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের দাঁত হলুদ হয়ে যায়। এটি একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক প্রক্রিয়া যা স্বাভাবিকভাবেই বন্ধ করা যায় না। এনামেলটি পড়ে যায় এবং আপনার দাঁতের চকচকে অদৃশ্য হয়ে যায় এবং তারা নিজেরাই একটি হলুদ আভা অর্জন করে। তবে এটি একটি খারাপ ডায়েটের মাধ্যমে অর্জন করা যেতে পারে, তাই আপনাকে জানতে হবে কোন খাবারগুলি দাঁত হলুদ করে এবং কীভাবে এটি এড়ানো যায়।

লাল এবং সাদা ওয়াইন

যদি আপনাকে বলা হয় যে ওয়াইন আপনার দাঁতের রঙের জন্য ক্ষতিকর, তাহলে আপনি সম্ভবত ভাববেন যে আমরা রেড ওয়াইনের কথা বলছি। আসলে, সাদা ওয়াইন আপনার দাঁতের জন্য ঠিক ততটাই খারাপ।

কফি

দাঁতের রঙে এই পানীয়টির প্রভাব সম্পর্কে নীতিগতভাবে কারও সন্দেহ থাকার সম্ভাবনা কম। কফির চেয়ে গাঢ় পানীয় নিয়ে আসা অসম্ভব - এবং আপনি যে কাপ পান করেন তা আপনার দাঁতে একটি চিহ্ন রেখে যায়।

চা

দয়া করে মনে রাখবেন যে আপনি চায়ের সাথে কফি প্রতিস্থাপন করতে পারবেন না, কারণ কালো চা আপনার দাঁতের উপর সর্বোত্তম প্রভাব ফেলে না। এই ক্ষেত্রে, একমাত্র উপায় হল চা। আলো ছায়ায়, উদাহরণস্বরূপ, সবুজ বা ভেষজ।

সুবাসিত ভিনেগার

আবার, যদি আপনি ভিনেগার ব্যবহার করেন, তবে বালসামিক ব্যবহার না করাই ভালো কারণ এটি সব থেকে অন্ধকার - এটিকে অন্যান্য বৈচিত্র্যের সাথে প্রতিস্থাপন করুন। যাইহোক, আপনি যদি এটি সালাদ ড্রেসিং হিসাবে ব্যবহার করতে চান তবে আপনি তা করতে পারেন, কারণ শাকসবজি এবং ভেষজগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। খারাপ প্রভাবআপনার দাঁতে ভিনেগার।

তরকারি

কারি একটি অবিশ্বাস্য এবং সুস্বাদু স্বাদ আছে, কিন্তু এটিতে এত শক্তিশালী মশলা রয়েছে যে এটি আপনার দাঁত হলুদ হওয়ার হারকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে। সুতরাং, দুর্ভাগ্যবশত, আপনি যদি আপনার দাঁত সাদা রাখতে চান তবে আপনাকে এই খাবারটি আপনার খাদ্য থেকে সীমিত বা সম্পূর্ণভাবে বাদ দিতে হবে।

টমেটো সস

দুর্ভাগ্যবশত, টমেটো আপনার দাঁতের জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি সেগুলিকে ঘনীভূত জাতগুলিতে গ্রহণ করেন যেমন টমেটো সসবা টমেটো পেস্ট। তবে, এখানেও একটি সমাধান রয়েছে - তাজা পালং শাকের সাথে টমেটোর সংমিশ্রণ আপনার দাঁতের উপর টমেটোর প্রভাব কমাতে পারে।

বেরি

স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, ব্লুবেরি - এই সমস্ত বেরি ভিটামিন এবং পুষ্টিতে সমৃদ্ধ, অবিশ্বাস্যভাবে সুস্বাদু এবং সবাই এগুলি পছন্দ করে। যাইহোক, তারা আপনার দাঁতের হলুদ হওয়াকেও ত্বরান্বিত করতে পারে। স্বাভাবিকভাবেই, আপনার এগুলিকে নীতিগতভাবে প্রত্যাখ্যান করা উচিত নয়, তবে খাওয়ার পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কোলা এবং অন্যান্য পানীয়

আপনি ইতিমধ্যে বুঝতে পারেন যে পানীয়ের ক্ষেত্রে, রঙ যত গাঢ় হবে, দাঁতের উপর প্রভাব তত খারাপ হবে। পরিস্থিতি বিভিন্ন sodas সঙ্গে ঠিক একই. এটি বাজির হলুদ হওয়াকে সবচেয়ে বেশি ত্বরান্বিত করে, তবে মনে করবেন না যে এটি একমাত্র। ক্ষতিকারক পানীয়. অন্য যেকোনো রঙের সোডাও নেতিবাচকভাবে দাঁতের এনামেলকে প্রভাবিত করে।

সয়া সস

দুর্ভাগ্যবশত, আপনি যদি আপনার দাঁতের স্বাভাবিক শুভ্রতা বজায় রাখতে চান তবে আপনাকে আপনার সয়া সস খাওয়া সীমিত করতে হবে। আজকাল, বেশিরভাগ লোকেরা এটি প্রায় সমস্ত খাবারে ব্যবহার করে, তাই আপনি এক সেকেন্ডের জন্য থামুন এবং অ্যাডিটিভ ছাড়াই একই থালা চেষ্টা করুন - সম্ভবত সয়া সসের প্রয়োজন নেই?

বীট

আরেকটি পণ্য যাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন থাকে, কিন্তু উজ্জ্বল রঙের কারণে আপনার দাঁতের জন্যও ক্ষতিকর, তা হল বিট। এবং আবার, আপনাকে এটিকে আপনার খাদ্য থেকে সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে হবে না - শুধু এটি গ্রহণ করুন প্রয়োজনীয় ব্যবস্থাখাওয়ার পরে, অর্থাৎ, আপনার দাঁত ব্রাশ করুন বা আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

কিভাবে একটি সমস্যা সমাধান করতে? দাঁত মাজো

এমনকি আপনি লক্ষ্য করার আগে যে আপনার দাঁত হলুদ হতে শুরু করেছে, আপনি এই প্রক্রিয়াটি প্রতিরোধ করতে শুরু করতে পারেন এবং এটি নিয়মিত ব্রাশ করার মতোই করা যেতে পারে। যাইহোক, এখানে আমাদের খাওয়ার পরে সত্যটি বিবেচনায় নেওয়া দরকার দন্ত এনামেলনরম হয়ে যায়, এবং আপনার দাঁতের ক্ষতি না করার জন্য আপনার প্রায় আধা ঘন্টা অপেক্ষা করা উচিত।

আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করুন

অনেক লোক, দাঁত ব্রাশ করার সময়, জিভের কথা ভুলে যায়, তবে এটি মুখের অনেক ব্যাকটেরিয়ার উত্স যা আপনার এনামেলকে নষ্ট করতে পারে। অতএব, আপনি যখন আপনার দাঁত ব্রাশ করেন, আপনার জিহ্বা সম্পর্কে ভুলবেন না - এটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করুন যাতে আপনি ভাবতে না পারেন কেন আপনার দাঁত এখনও হলুদ হয়ে যাচ্ছে।

আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করুন

এটি ইতিমধ্যে বলা হয়েছে যে ভিনেগার আপনার দাঁতের উপর সর্বোত্তম প্রভাব ফেলে না। তবে ব্যবহার করলে আপেল ভিনেগার, ব্রাশ করার আগে এর সমাধান দিয়ে আপনার দাঁত ধুয়ে ফেলুন - প্রভাবটি কেবল দুর্দান্ত হবে।

আপেল, সেলারি, ফুলকপি

আপনি যদি এমন ফল এবং শাকসবজি পছন্দ করেন যেগুলি খুব উজ্জ্বল রঙের এবং তাই আপনার দাঁতের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে, তবে এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি একটি আপেল, সেলারি বা ফুলকপি দিয়ে আপনার ফল বা উদ্ভিজ্জ নাস্তা শেষ করুন। তারাই সবকিছু নিরপেক্ষ করতে পারে নেতিবাচক প্রভাবআপনার দাঁতের জন্য ক্ষতিকারক খাবার।

আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন

খাওয়ার পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করতে, আপনাকে ত্রিশ মিনিট অপেক্ষা করতে হবে। তবে আপনার সেগুলি নষ্ট করা উচিত নয় - সর্বাধিক অপসারণ করতে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলা ভাল বড় হুমকিঅবশিষ্ট খাবারের আকারে। এবং তারপরে আপনি শান্তভাবে দাঁত ব্রাশ করতে পারেন এবং আপনি যা শুরু করেছিলেন তা শেষ করতে পারেন।

ডেন্টিস্টের কাছে যান

স্বাভাবিকভাবেই, এই সমস্ত ব্যবস্থাগুলি তাদের নিজস্ব উপায়ে কার্যকর এবং আপনাকে আপনার দাঁতের হলুদ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে। তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনাকে পর্যায়ক্রমে আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যেতে হবে যাতে তিনি আপনাকে দেন পেশাদার পরামর্শআপনার দাঁত ব্রাশ করা এবং তাদের জন্য অন্যান্য ধরণের যত্ন সম্পর্কে - আপনার দাঁতের যত্ন ঠিক কীভাবে করা উচিত তা আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে জেনে নেওয়া আপনার পক্ষে ভাল।

কিছুদিন আগে, দন্তচিকিৎসায় বিশেষজ্ঞ একদল ভারতীয় বিজ্ঞানী সবুজ চাকে কার্যত নিষিদ্ধ ঘোষণা করেছিলেন। তাদের মতে, বার্ধক্য রোধকারী পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উচ্চ উপাদান থাকা সত্ত্বেও, সবুজ চা দাঁতের জন্য ক্ষতিকর। আসল বিষয়টি হ'ল এটি কেবল এনামেলকে দাগ দেয় না, গবেষকদের নেতৃত্বে ড. কারিশমা ইয়ারাদি- মৌখিক গহ্বরে অম্লতার মাত্রা বাড়ায়, যার ফলে এনামেলের ছিদ্রতা বৃদ্ধি পায়। এবং এটি ইতিমধ্যে রঙিন উপাদানগুলির গভীরতর অনুপ্রবেশের দিকে পরিচালিত করে।

যাইহোক, সবুজ চা কি সত্যিই এমন একটি প্রতারক শত্রু যেমন ভারতের সম্মানিত বিজ্ঞানীরা আমাদের বলেছেন? প্রথমত, সবুজ চায়ের রঙিন প্রভাবকে অতিরঞ্জিত করা উচিত নয়: আপনার দাঁতগুলি সত্যিই লক্ষণীয়ভাবে হলুদ হয়ে যাওয়ার জন্য, আপনাকে দিনে কমপক্ষে তিন কাপ শক্তিশালী আধান পান করতে হবে। দ্বিতীয়ত, যেমন সঠিকভাবে উল্লেখ করা হয়েছে আন্দ্রে আনাতোলিভিচ লাভরভ, সুইস ডেন্টিস্ট্রি প্রধান ডাক্তার সুইস স্মাইল, এই বিস্ময়কর এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় সব দিক থেকে demonize করার প্রয়োজন নেই, আপনি একটি সুন্দর হাসির আরো ভয়ানক শত্রুদের উপর ফোকাস করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ, কোকা-কোলা এবং সিগারেট;

ডাক্তার তার সহকর্মীর সাথে একমত মারুফদি, দন্তচিকিৎসা-এর দন্তচিকিৎসক" মূলধন", স্মরণ করিয়ে দিয়ে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ছাড়াও, সবুজ চায়ে আরও অনেক উপকারী মাইক্রোলিমেন্ট রয়েছে, যেমন ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম, যা দাঁতের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

যাই হোক না কেন, সমস্ত বিশেষজ্ঞ - রাশিয়ান এবং ভারতীয় উভয়ই - একটি বিষয়ে একমত: অবশ্যই, আপনার গ্রিন টি পান করা পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। কিন্তু নিজেকে দিনে দুই কাপের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখাই সঠিক সিদ্ধান্ত। এবং একটি ছোট দাগের প্রভাব, যা অবিলম্বে প্রদর্শিত হয় না, নিয়মিত পেশাদার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি দ্বারা মোকাবেলা করা যেতে পারে, যা বছরে অন্তত দুবার করা উচিত, আপনি একজন ভারী ধূমপায়ী, চা পানকারী, বা রঙের অপব্যবহার করবেন না কেন। সব পণ্য

আপনি নিবন্ধটি পছন্দ করেছেন? এটা ভাগ করে নিন

এই নিবন্ধটি প্রিন্ট করুন