কিউই ফল, উপকারী বৈশিষ্ট্য। কিউই এর বিপজ্জনক বৈশিষ্ট্য

ছোট এবং, প্রথম নজরে, অসাধারণ কিউই ফল বহন করতে পারে মহান সুবিধামানুষের শরীর, সেইসাথে অনেক অসুস্থতা থেকে রক্ষা. এই সুবিধাটি এই ফলের উপাদানগুলির নিঃসন্দেহে স্বতন্ত্রতার কারণে।

কিউই এর রাসায়নিক গঠন

ভিটামিন: A, B1, B2, B6, B9, C, PP।

খনিজ পদার্থ: আয়রন, জিঙ্ক, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সালফার, সোডিয়াম, দস্তা, ফসফরাস, ফ্লোরিন, ক্লোরিন।

এছাড়াও, ফলের মধ্যে জৈব এবং অসম্পৃক্ত অ্যাসিড, ফাইবার, ডায়েটারি ফাইবার এবং স্টার্চ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, মনো- এবং ডিস্যাকারাইড রয়েছে।

কিউই এর ক্যালোরি সামগ্রী- প্রতি 100 গ্রাম 50-60 কিলোক্যালরি।

কিউই এর দৈনিক মূল্য- 2-3 পিসি। আপনি আপনার স্বাগত ধন্যবাদ।

মাত্র 1 কিউই প্রদান করবে মানুষের শরীরদৈনিক করা

ভি শতাংশকমলা বা অন্যান্য সাইট্রাস ফলের তুলনায় এটি বেশি আছে।

শরীরের জন্য কিউই এর দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং উপকারিতা

• ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে,
• সর্দি প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা,
• টক্সিন এবং নাইট্রেটের প্রভাব নিরপেক্ষ করে,
• মানসিক চাপের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়,
• সেলুলার বিপাক সক্রিয় করা,
• হৃদয়কে শক্তিশালী করে,
• উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা,
• রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়,
• হজমশক্তি উন্নত করে,
• পেটের ভারীতা দূর করে,
• কিডনির পাথর দূর করে,
• ইউরোলিথিয়াসিস প্রতিরোধ,
• রক্তনালী এবং কৈশিকগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করে,
• রোগের চিকিৎসা করে শ্বসনতন্ত্র,
• শ্বাসকষ্ট কমায়,
• কর্কশতা, কাশি কমায়,
• ক্যান্সার প্রতিরোধ,
• ডিএনএ মিউটেশন থেকে রক্ষা করে,
• ওজন হ্রাস প্রচার করে,
• মেনোপজের সময় অবস্থা উপশম করে,
• হাড় ও দাঁত মজবুত করে,
• থেকে কোষ রক্ষা করে অকালবার্ধক্য,
• ত্বক, চুল এবং নখের অবস্থা উন্নত করে।

গর্ভাবস্থায় কি কিউই খাওয়া সম্ভব?

এই ফলটি গর্ভাবস্থায় ক্ষতিকারক নয় যদি এটি পরিমিত পরিমাণে খাওয়া হয় এবং আপনার এটির জন্য কোন contraindication নেই (নীচে দেখুন)। এর সংমিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত ভিটামিন এবং খনিজগুলি শরীরকে পরিপূর্ণ করে সন্তানসম্ভবা রমণীভ্রূণের সুস্থ বিকাশের জন্য দরকারী এবং প্রয়োজনীয় পদার্থ।

ওজন কমানোর জন্য কিউই এর উপকারী বৈশিষ্ট্য

উপস্থিতিতে অতিরিক্ত পাউন্ডএটা খুব দরকারী হবে. কম ক্যালোরিযুক্ত ফলটিতে মোটা উদ্ভিদের ফাইবার, বায়োক্যাটালিস্ট এবং এনজাইম রয়েছে যা শরীরে চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। এটি ডায়েটে প্রবর্তন করে, একজন ব্যক্তি তার শরীরকে নতুন তৈরি করতে সহায়তা করে কোলাজেন ফাইবার, যা ওজন কমানোর সময় ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

এছাড়াও, ডাক্তাররা ফলের সাহায্যের কথা বলেন প্রাথমিক টাক. ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের উচ্চ উপাদান হাড় এবং দাঁতকে শক্তিশালী করে। উচ্চ জিঙ্ক কন্টেন্ট যৌন হরমোন উত্পাদন স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে, সাধারণভাবে চুল, নখ এবং ত্বকের উন্নতি করে।

শরীরের জন্য কিউই খোসার উপকারিতা। খোসা দিয়ে খাওয়া যায়

আপনি ফলের চামড়া ফেলে দেওয়া উচিত নয়, কারণ এটি বহন করে উপকারী বৈশিষ্ট্য. এটি ধারণ করে অনেকঅ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এটির জন্য ধন্যবাদ, পণ্যটিতে অ্যান্টি-ক্যান্সার, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টি-অ্যালার্জেনিক প্রভাব রয়েছে। মজার বিষয় হল, খোসায় সজ্জার চেয়ে 3 গুণ বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। অতএব, আমরা পুরো ফল খাওয়ার পরামর্শ দিই। তবে এর আগে, আপনাকে গাজর এবং আলু খোসা ছাড়ানোর জন্য একটি ছুরি ব্যবহার করে কিউই ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং চুল মুছে ফেলতে হবে। যদি এটি না হয়, তবে একটি সাধারণ নিস্তেজ ছুরি করবে।

ইউরোপের বিজ্ঞানীদের মতে, কিউই খোসা এর কারণে ডিসবায়োসিস নিরাময়ে সাহায্য করে এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য. উপরন্তু, খোসা জীবাণু ধ্বংস করে (উদাহরণস্বরূপ, স্ট্যাফিলোকক্কাস এবং ই. কোলি)।

স্বাস্থ্যের জন্য কিউই এর contraindications এবং ক্ষতি

ফলটির উপকারিতা থাকা সত্ত্বেও এটি ক্ষতিও করে, তাই এটি খাওয়ার সময় আপনার সতর্ক হওয়া উচিত। আপনার বড় ডোজ খাওয়া উচিত নয়, দিনে 2-3 টুকরা যথেষ্ট। এলার্জি প্রবণ ব্যক্তিদের দ্বারা ফল খাওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয় না তারা শ্বাসরোধ, জিহ্বার পেশী ফুলে যাওয়া এবং স্বরযন্ত্রের ডার্মাটোসিস হতে পারে।

এছাড়াও, ফল গ্যাস্ট্রাইটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকর হবে, সঙ্গে মানুষ বর্ধিত স্তরঅম্লতা পাচকরসবা পেটের আলসার। আপনার কিডনি রোগ থাকলে এটি ব্যবহার করা উচিত নয়, খাদ্যে বিষক্রিয়াএবং ডায়রিয়ার প্রবণতা।

কীভাবে পাকা এবং মিষ্টি কিউই চয়ন করবেন

রাস্তা থেকে ফল কেনা এড়িয়ে চলুন - এগুলি কীটনাশক দিয়ে বা রাসায়নিকভাবে চিকিত্সা করা হতে পারে।

সর্বোত্তম ফলগুলি কিছুটা নরম হয়। অত্যধিক নরম বেশী পাকা হবে, এবং কঠিন বেশী স্বাদহীন হবে, যেহেতু তারা এখনও পাকা হয় নি, কিন্তু কিউই এই কারণেও বিখ্যাত যে এটি বাড়িতে পাকাতে পারে। শক্ত ফলটি আলমারিতে রাখুন এবং কিছুক্ষণ পরে এটি পেকে এবং নরম হয়ে যাবে। যদি খোসায় কালো দাগ থাকে তবে এটি ভ্রূণের রোগের লক্ষণ।

ফলের তীব্র গন্ধ হওয়া উচিত নয় এবং আপনি যখন এটি টিপবেন তখন কোনও আর্দ্রতা প্রকাশ করা উচিত নয়। সাবধানে ফল পরিদর্শন করুন একটি ধূসর বা কালো-বেগুনি আবরণ পচা।

কীভাবে সঠিকভাবে খোসা ছাড়বেন এবং কিউই খাবেন

1. উপরে উল্লিখিত হিসাবে, ফলের খোসারও উপকারিতা রয়েছে, তাই আপনি এটি সম্পূর্ণ খেতে পারেন, তবে আপনাকে অবশ্যই প্রথমে এটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং একটি প্যারিং ছুরি ব্যবহার করে চুল মুছে ফেলতে হবে।

2. আপনি ফলটিকে দুটি সমান অর্ধেক করে কাটতে পারেন এবং সজ্জা খেতে এক চা চামচ ব্যবহার করতে পারেন, যেমনটি ফটোতে রয়েছে।

3. কিউই খাওয়ার আরেকটি বিকল্প হল পুরো ফলের খোসা ছাড়িয়ে টুকরো টুকরো করে বা রিং করে কাটা।

খাবারের আধঘণ্টা আগে বা খাবারের এক ঘণ্টা পর ফল খাওয়া ভালো। খাওয়ার আগে এটি খাওয়া খুবই উপকারী। এতে থাকা জৈব অ্যাসিড ক্ষুধার অনুভূতি বাড়ায়, বিপাককে ত্বরান্বিত করে এবং গ্যাস্ট্রিক রস নিঃসরণে বাধ্য করে।

ঘরে তৈরি কিউই মুখোশ

ফলের সজ্জা শুষ্ক ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে, এটিকে স্থিতিস্থাপকতা দেয় এবং রঙ বের করে দেয়। মালিকদের জন্য তৈলাক্ত ত্বকএটি কাজ করবে - এটি অতিরিক্ত চকচকে অপসারণ করে এবং ছিদ্রকে শক্ত করে।

ফলটি কোষকে অকালে বার্ধক্য থেকে এবং ত্বককে বলিরেখা থেকে রক্ষা করে। এটি করার জন্য, আপনাকে পর্যায়ক্রমে আপনার মুখে ফলের মাস্ক প্রয়োগ করতে হবে।

✔ শুষ্ক এবং বার্ধক্যজনিত ত্বকের জন্য মাস্ক। 1 চা চামচ + 1 চা চামচ। ফলের সজ্জা। একটি কাঁটাচামচ বা ব্লেন্ডার ব্যবহার করে উপাদানগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন। 10-15 মিনিটের জন্য আপনার মুখে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন। তারপর ধুয়ে ফেলুন গরম পানি.

✔ তৈলাক্ত ত্বকের জন্য মাস্ক। কাঁটাচামচ ব্যবহার করে, সজ্জাটিকে পেস্টে পরিণত করুন। এটি আপনার মুখে 15 মিনিটের জন্য লাগান।

সুতরাং, কিউই খুব দরকারী পণ্যপুষ্টি অনেক মানুষ এর অস্বাভাবিক স্বাদ এবং জন্য এটি পছন্দ ঔষধি বৈশিষ্ট্য. প্রত্যেকে এটিতে নিজেদের জন্য দরকারী কিছু খুঁজে পেতে পারে।

আপনি কি কিউই পছন্দ করেন?

কিউই এর উপকারিতা সম্পর্কে ভিডিও

কিউই কিভাবে মানব শরীরের জন্য উপকারী? আসুন কিউই সম্পর্কে সবকিছু শিখি: উপকারিতা এবং ক্ষতি, মহিলাদের জন্য কিউই এর উপকারী বৈশিষ্ট্য, ওজন কমানোর জন্য, স্নায়বিক এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য।

সুতরাং, এই নিবন্ধে আপনি কিউই এর উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে পড়তে হবে। যাইহোক, আপনি কি মনে করেন কিউই একটি ফল, বেরি বা সবজি? মতামত বিভিন্ন মানুষএই বিষয়ে যথেষ্ট মতবিরোধ রয়েছে। তবে আসুন মূল বিষয়টিতে ফিরে আসি: কীভাবে কিউই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে?

হার্ট এবং রক্তনালীগুলির জন্য কিউই এর উপকারিতা কি?

কিউই এর জন্য খুবই উপকারী কার্ডিও-ভাস্কুলার সিস্টেমের. তাকে ধন্যবাদ:

• পেশী ফাংশন স্বাভাবিক করা হয়;
• রক্তনালীগুলির দেয়ালগুলি শক্তিশালী হয়;
• রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করা হয়;
• রক্তচাপ স্বাভাবিক হয়;
• রক্ত পাতলা হয়ে যায়।

গভীর শ্বাসের জন্য কিউই এর উপকারিতা

কিউই নিয়মিত সেবন শ্বাসযন্ত্রের রোগগুলির একটি চমৎকার প্রতিরোধ। আর সর্দি-কাশির সময় কিউই খাওয়া বিশেষ উপকারী। ভ্রূণের জন্য ধন্যবাদ, শ্বাসকষ্ট, কর্কশতা এবং কাশি অদৃশ্য হয়ে যায়।

পাচনতন্ত্রের জন্য কিউই

কল্পনা করুন যে শুধুমাত্র একটি কিউই ফল আছে - এটি আমাদের দৈনিক করাভিটামিন সি! এই সামান্য ফলের সাথে তুলনাও করা যায় না।

এছাড়াও, কিউই:

• হজম প্রক্রিয়া স্বাভাবিক করে;
• পেটে ভারীতা, অম্বল সহ্য করতে সহায়তা করে;
• মাইক্রোলিমেন্ট এবং ভিটামিনগুলিকে আরও ভালভাবে শোষিত হতে সহায়তা করে;
• রোগের চিকিৎসাকে ত্বরান্বিত করে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট.

ওজন কমানোর জন্য কিউই এর সুবিধা কি কি?

কিউই বেনিফিট #1: এটি আপনার প্রতিদিনের ভিটামিন সি এর চাহিদা

আপনি যদি নিয়মিত এই সুন্দর ফলটি গ্রহণ করেন তবে আপনি শীঘ্রই সেই অতিরিক্ত পাউন্ডগুলিকে বিদায় জানাতে পারেন।

কিউইকে ধন্যবাদ:

• অতিরিক্ত চর্বি পোড়ানোকে ত্বরান্বিত করে;
• বিপাক স্বাভাবিক করা হয়।

প্রধান জিনিসটি আরও সরানো এবং ভুলে যাওয়া নয় সুস্থ ইমেজজীবন এটি আশ্চর্যজনক নয় যে স্থূল লোকেরা প্রায়শই বিষয়টি অধ্যয়ন করে: "কিউইয়ের উপকারী বৈশিষ্ট্য।"

স্নায়ুতন্ত্রের জন্য কিউই এর উপকারী বৈশিষ্ট্য

কিউইকে ধন্যবাদ:

• শরীরের জন্য চাপ মোকাবেলা করা সহজ;
• আপনি দ্রুত অনিদ্রা মোকাবেলা করতে পারেন;
• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র শক্তিশালী হয়;
• দীর্ঘস্থায়ী হয় ভাল মেজাজ.

মহিলাদের জন্য কিউই এর সুবিধা কি?

অনেক মহিলা প্রায়ই কিউই ব্যবহার করেন বাড়ির প্রসাধনীবিদ্যা. এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়! কিউইকে ধন্যবাদ, ত্বক মসৃণ, সতেজ এবং তরুণ দেখায়। এছাড়াও অ্যাসিডের সংমিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত ত্বককে রক্ষা করে বিভিন্ন রোগএবং নেতিবাচক প্রভাবপরিবেশ

কিউই আমাদের দৈনিক ডোজ ভিটামিন সি! এই ছোট ফলের সাথে ট্যানজারিন বা কমলা কোনটিরই তুলনা করা যায় না।

এছাড়াও কিউই:

• বাড়াতে প্রতিরক্ষামূলক বাহিনীশরীর
• ক্যান্সার থেকে শরীর রক্ষা করুন;
• পরিবেশন করে প্রফিল্যাকটিক urolithiasis;
• ডায়াবেটিস মেলিটাসের কোর্স সহজতর করে;
• ডিএনএ মিউটেশন থেকে রক্ষা করে;
• গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দরকারী।

কিউই খাওয়ার contraindications

পেটের রোগ, বিশেষত আলসারের তীব্রতা থাকলে আপনার কিউই খাওয়া উচিত নয়। এই ফলটিও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। অবশেষে, আপনার বেশি পরিমাণে কিউই খাওয়া উচিত নয়। অন্যথায় সম্ভব নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াশরীর

উপায় দ্বারা, বিশেষ্য কি ধরনের "কিউই" আপনি মনে করেন?

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, কিউই এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সত্যিই একটি আকর্ষণীয় বিষয়। আপনি কি প্রায়ই এই ফলটি আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করেন? কিউই দিয়ে আপনি প্রায়শই কোন খাবার তৈরি করেন?

Strahovkaru.ru থেকে ভ্রমণ বীমা

স্ট্রাহোভকা ru.ru- অনুসন্ধান এবং দাম তুলনা করার জন্য সুবিধাজনক পরিষেবা স্বাস্থ্য বীমাভ্রমণের জন্য ডাটাবেসে প্রায় 20টি বীমা কোম্পানি রয়েছে, দাম প্রায়ই বীমাকারীদের ওয়েবসাইটের তুলনায় কম থাকে। আপনি "শেঞ্জেন দেশ", "দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার দেশগুলি" বা একটি নির্দিষ্ট দিক - ইস্রায়েল, গ্রীস, স্পেন কভার করতে বেছে নিতে পারেন।

11:03

বিদেশী কিউই ফলটি নিউজিল্যান্ডের বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে নির্বাচন করা একটি পণ্য, যারা অ্যাক্টিনিডিয়া সাইনেনসিসের উপর ভিত্তি করে একটি জনপ্রিয় ফল তৈরি করেছেন। কিউই 20 শতকে প্রজনন করা হয়েছিল, তবে এটি তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি রাশিয়ান নাগরিকদের কাছে পরিচিত হয়ে উঠেছে। বিকল্প শিরোনাম - “চাইনিজ গুজবেরি”, এর নামকরণ করা হয়েছে এর বৃহৎ শাখাযুক্ত গাছের মতো দ্রাক্ষালতার জন্য, যার উপর গাঢ়-বাদামী, সবুজ, উজ্জ্বল ফল পাকে।

বর্ণনাতীত স্বাদ বৈশিষ্ট্যকিউই - আনারস, আপেল এবং এর মিশ্রণ - একটি ফলের লক্ষ লক্ষ ভক্তের উত্থানের অনুমতি দেয় যা নিরাপদে একটি উপাদেয় বলা যেতে পারে। এই ফলটি কি স্বাস্থ্যকর, পুরুষ, মহিলা, গর্ভবতী মহিলা এবং শিশুদের শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য কিউই ফলের উপকারিতা এবং ক্ষতি কী এবং উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি নষ্ট না করার জন্য এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন?

স্বাস্থ্য সুবিধা এবং রচনা

ক্রমাগত বা মাঝে মাঝে কিউই গ্রহণ করে, একজন ব্যক্তি তার খাদ্যকে নতুন স্বাদে সমৃদ্ধ করতে সক্ষম হয় এবং সেবন থেকে কিছু সুবিধা পেতে পারে। ভিটামিন একটি বিশাল পরিমাণ অধিকার দেয় ফলকে "ভিটামিনের রাজা" বলুন, প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের শরীর ভাল অবস্থায় বজায় রাখতে এবং শিশুদের সুরেলাভাবে বিকাশের অনুমতি দেয়।

কোন পরামিতি দ্বারা কিউই অন্যান্য ফলকে ছাড়িয়ে যায়?

পুনরায় পূরণ করুন দৈনিক প্রয়োজনশুধুমাত্র একটি কিউই ভিটামিন সি (প্রতি 100 গ্রামে প্রায় 93 মিলিগ্রাম) সক্ষম। পণ্যটিতে একটি মূল্যবান এবং বিরল যৌগ রয়েছে যা অনুরূপ ঘনত্বে শুধুমাত্র ব্রকলিতে পাওয়া যায়। এই কারণেই কিউই শিশুদের ডায়েটে ব্রকলিকে উপকারীভাবে প্রতিস্থাপন করতে পারে, যা শিশুরা প্রায়শই পছন্দ করে না।

বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য, "চাইনিজ গুজবেরি" উচ্চতা থেকে সুরক্ষার জন্য দরকারী রক্তচাপদ্রুত পটাসিয়াম শোষিত।

মূল্যবান গ্রাস করে পরিপোষক পদার্থসাইট্রাস ফল সহ প্রকৃতির একটি উপহার, শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্করা ঠান্ডা ঋতু সহ্য করে এবং কম অসুস্থ হওয়া সর্দি .

খোসা দিয়ে খাওয়া কি সম্ভব, এটা কি স্বাস্থ্যকর এবং কেন?

খোসা সহ কিউই খেতে পারেনআপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভয় ছাড়াই: ভ্রূণের লোমশ ঝিল্লিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যার ক্যান্সার বিরোধী এবং প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

আরেকটি সুবিধা হল নিউজিল্যান্ড থেকে আসা পণ্যের স্বাদ আরও সমৃদ্ধ এবং গভীর হয়, শুধুমাত্র প্রয়োজন পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পৃষ্ঠ ধুয়ে হয়চাষে ব্যবহৃত সম্ভাব্য কীটনাশক পরিত্রাণ পেতে।

মখমল ফলের খোসায় একটি নরম, চুলের মতো আবরণ রয়েছে, যা অনেক ডাক্তারের মতে, অন্ত্রের ব্রাশ হিসাবে কাজ করে(বিষাক্ত পদার্থ দ্রুত অপসারণ)। আপনি শুধুমাত্র নান্দনিক উদ্দেশ্যে এবং ব্যবহারের সুবিধার জন্য খোসা অপসারণ করতে পারেন - কিছু লোকের জন্য, শেলের রুক্ষতা একটি বিরক্তিকর।

ডঃ এলেনা মালিশেভা এবং তার সহকর্মীরা মানবদেহের জন্য কিউই এর উপকারিতা সম্পর্কে আপনাকে বলবে:

ব্যবহারের contraindications এবং subtleties

বিদেশী ফলটি কেবলমাত্র তার ধোয়া আকারে খাওয়া হয়; আপনার ছুরি দিয়ে না ধুয়ে ফল খোসা ছাড়ানো উচিত (ছুরি থেকে জীবাণুগুলি সজ্জার সংস্পর্শে আসবে এবং যদি সংক্রমণ হয় তবে রোগ হবে)। একটি চরিত্রগত রেচক প্রভাব আছে, বহিরাগত ফল অন্ত্র বিপর্যস্ত প্রবণ মানুষের জন্য সুপারিশ করা হয় না.

কোন পরিস্থিতিতে কিউই খাওয়া উচিত নয়:

বিশেষভাবে মনোযোগ দেওয়া উচিত পৃথক অসহিষ্ণুতা, যা সনাক্ত করা হলে, শ্বাসকষ্টের আকারে হাঁপানির প্রকাশ সহ মিউকাস ঝিল্লি ফুলে যেতে পারে, সেইসাথে জিহ্বা এলাকায় edematous ঘটনা. আপনি যখন প্রথম এটি গ্রহণ করেন, আপনাকে অল্প পরিমাণে সজ্জা চেষ্টা করতে হবে এবং কোনও নেতিবাচক প্রকাশ না হওয়ার পরে, আপনি নিরাপদে এই ফলের অসাধারণ স্বাদ উপভোগ করতে পারেন।

অন্যান্য ব্যবহার

কিউই থেকে অন্য কোন সুবিধা আছে? সবুজ ফলের সজ্জায় মূল্যবান পদার্থের উপস্থিতি এটি প্রসাধনী এবং যত্নশীল পদ্ধতিতে কার্যকরভাবে ব্যবহার করার অনুমতি দেয়, সেইসাথে শরীরের ভলিউম কার্যকরভাবে হ্রাস করার জন্য পুষ্টি ব্যবস্থা।

মুখের ত্বকের জন্য

আসল ফলের টুকরো দিয়ে আপনার মুখ ঘষলে ছিদ্রগুলি শক্ত হয়ে যায় এবং সামান্য উজ্জ্বল প্রভাব থাকে। যাইহোক, আরো কার্যকরভাবে মুখোশ ব্যবহার, আসুন কয়েকটি জনপ্রিয় উদাহরণ দেখি (সব ক্ষেত্রে, খোসা ছাড়ানো ফল ব্যবহার করা হয়)।

বার্ধক্যজনিত ত্বকের জন্য. অর্ধেক ফল একটি ব্লেন্ডারে এক চা চামচ মধুর সাথে মিশিয়ে নিন। ব্যবহার করুন - পুষ্টির সামঞ্জস্যের সরাসরি প্রয়োগ ত্বক পরিষ্কার(15-20 মিনিট)। ভিটামিনের সাথে স্যাচুরেশন বার্ধক্য প্রক্রিয়া এবং সক্রিয় পুনর্জীবনকে ধীর করতে সহায়তা করে।

শুষ্ক ত্বকের জন্য. অর্ধেক সবুজ সজ্জা 2 টেবিল চামচ দই এবং অর্ধেক কলা সহ একটি ব্লেন্ডারে একটি মসৃণ সামঞ্জস্য আনা হয়।

আবেদনের সময়: ঘাড় এবং মুখের অংশে 20 মিনিটের বেশি নয়। ফলটি শুষ্কতার লক্ষণ ছাড়াই আঁটসাঁট, হাইড্রেটেড ত্বক।

নিরাপদ ঝকঝকে. স্ক্রাব-পিলিং বিন্যাস হাতে তৈরিজ্বালা উপশম, ময়লা এবং ব্রণ পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। রেসিপিটি হ'ল আধা চা চামচ পপি বীজ (খাদ্যযোগ্য) আপনার হাতে মেশানো কিউই ফলের সাথে মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি আলতোভাবে ঘষে (1.5 মিনিট), তারপর মিশ্রণটি মাস্ক হিসাবে 15 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয় এবং শেষ হয়ে গেলে এটি গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়। বেশ কয়েকটি পদ্ধতির পরে, আপনি একটি সামান্য ঝকঝকে প্রভাব লক্ষ্য করতে পারেন।

ডায়েটিক্স: ওজন কমানোর একটি উপায়

চলুন জেনে নেওয়া যাক ওজন কমাতে কিউই কতটা উপকারী? কিউই এবং কম ক্যালোরির সামগ্রী খাওয়া থেকে একযোগে তৃপ্তি ফলের প্রকৌশলের একটি পণ্য ব্যবহার করা সম্ভব করে তোলে মুক্তি পেতে অতিরিক্ত পাউন্ড .

ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় কিউই ডায়েটে এই ফলটি প্রচুর পরিমাণে (প্রতিদিন 1 থেকে 1.5 কিলোগ্রাম পর্যন্ত) নির্দিষ্ট পণ্যগুলির সাথে খাওয়া জড়িত: সুজি, দই, ডায়েট ব্রেড, স্যুপ (মাংস নয়)।

এটি সিদ্ধ মুরগির স্তন এবং বাষ্পযুক্ত মাছ খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, ট্যাবুগুলির মধ্যে লেবুপাতা, মিষ্টি, শুয়োরের মাংস এবং আধা-সমাপ্ত পণ্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই জাতীয় পুষ্টি পদ্ধতি অনুসরণ করার মাত্র 1 সপ্তাহের মধ্যে আপনি 5 কিলোগ্রাম পর্যন্ত হারাতে পারেনশরীরের ক্ষতি না করেই।

ঐতিহ্যবাহী ঔষধি রেসিপি

"সবুজ অলৌকিক" প্রয়োগের সুযোগ তথাকথিত স্বাস্থ্য রেসিপিগুলিকেও প্রভাবিত করে যা রোগ এবং প্রকৃতির প্রতিকূল প্রকাশ প্রতিরোধে সহায়তা করে।

গ্রেট করা সবুজ সজ্জার মিশ্রণে ত্বকের যে কোনো ক্ষতি দ্রুত পুনরুজ্জীবিত হয়(১টি ফল) চামচ দিয়ে

লোকেরা তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি কিউইয়ের মতো বিদেশী ফল সম্পর্কে শিখেছে। স্থান বসতিএটি মাত্র কয়েকশ বছর আগে উপস্থিত হয়েছিল, তবে এটি সত্ত্বেও এটি একটি অস্বাভাবিক সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত ফল হিসাবে খ্যাতি অর্জন করতে সক্ষম হয়েছিল।

পুরানো দিনে, কিউইকে চাইনিজ গুজবেরি নামে পাওয়া যেত। ফলের জন্মস্থান চীন। খুব কম লোকই জানেন যে এই ধরণের ফলটি বিজ্ঞানীরা পরীক্ষার উদ্দেশ্যে কৃত্রিমভাবে তৈরি করেছিলেন।

কিউইতে কেবল একটি আশ্চর্যজনক স্বাদই নয়, শরীরের জন্য উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির একটি সম্পূর্ণ পরিসীমাও রয়েছে। এটি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার জন্য এবং শরীরের উপর একটি টনিক প্রভাব রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

উপকারী বৈশিষ্ট্য:

• ঠান্ডা বিরুদ্ধে একটি প্রতিরোধমূলক প্রভাব আছে এবং ভাইরাল রোগ. ফলের বিশেষত্ব হল ধন্যবাদ কৃত্রিম চাষএটা সারা বছর ক্রয় করা যাবে.
• প্রচুর পরিমাণে রয়েছে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড. এমনকি একটি মাঝারি আকারের ফল আপনার প্রতিদিনের ভিটামিন সি এর চাহিদা মেটাতে পারে।
• সামগ্রিক কর্মক্ষমতা উপর একটি খুব উপকারী প্রভাব আছে পরিপাক নালীরব্যক্তি
• প্রোটিন বিপাক স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।
• এটি এমন কয়েকটি পণ্যের মধ্যে একটি যা ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
• উচ্চ রক্তচাপের ঘটনা রোধ করে।
• এটি মস্তিষ্কের রক্তনালীতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করে।

চাইনিজ গুজবেরি মানুষের জন্য খুবই উপকারী অতিরিক্ত ওজন. তার সক্রিয় উপাদান, মধ্যে পেয়ে মানুষের শরীর, চর্বি ভাঙ্গন প্রচার. কিউই প্রায়শই ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা হয় খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি. এটি শুধুমাত্র অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে না, কিন্তু ঘাটতি মেটাতেও সাহায্য করে। দরকারী পদার্থ.

জন্য রেনাল সিস্টেমএটি একটি নিষ্কাশন এজেন্ট হিসাবে কাজ করে। কিডনি থেকে লবণ অপসারণ করতে সাহায্য করে, যা পাথর গঠনের সম্ভাবনা রোধ করে।

কিউই একটি চমৎকার প্রাকৃতিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট। এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী এবং শান্ত করতে সহায়তা করে। এটি সহ প্রত্যাহিক খাবারকর্মক্ষমতা, ঘনত্ব এবং মনোযোগ উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি অত্যধিক শারীরিক এবং বৌদ্ধিক চাপযুক্ত ব্যক্তিদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়।

ধন্যবাদ উচ্চ বিষয়বস্তু ফলিক এসিড, কিউই একটি উপকারী প্রভাব আছে সাধারণ স্বাস্থ্যনারী যারা একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে আছে। এটি শিশুর স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক গঠন নিশ্চিত করে এবং গর্ভাবস্থায় জরায়ুর টোন হওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।

এই বিদেশী ফলটি শিশুদের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। এতে রয়েছে ভিটামিন ডি, যা শক্তিশালী করে কঙ্কালতন্ত্র. এটি কঙ্কালের বিকাশে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে এবং নখ এবং চুলকে শক্তিশালী করে। আপনার জন্য ধন্যবাদ সক্রিয় পদার্থএই গ্রুপের ভিটামিনগুলি রিকেটের মতো রোগ হওয়ার সম্ভাবনার বিরুদ্ধে একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা।

শক্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং সারা দিনের জন্য শরীরকে শক্তি দিতে সক্ষম। এটি পুরোপুরি ক্ষুধা মেটায় এবং শরীর দ্বারা পুরোপুরি শোষিত হয়। ফলের বড় সুবিধা হল যে এটি এমনকি ভুক্তভোগীদের জন্য অনুমোদিত ডায়াবেটিস মেলিটাস. এটিতে অল্প পরিমাণে চিনি রয়েছে এবং এটি স্থূলতার জন্যও একেবারে নিরীহ পণ্য।

কিউই একটি মিষ্টি এবং টক ফল যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। অতএব, এটি একটি ডেজার্ট হিসাবে ব্যবহার করা বা এটি দিয়ে একটি খাবার সম্পূর্ণ করা খুব দরকারী। এটি পেটে ভারী হওয়ার অনুভূতি দূর করতে এবং বুকজ্বালা এবং বেলচিং প্রতিরোধে সহায়তা করবে, যা সমস্ত মানুষের জন্য অপ্রীতিকর।

এর সমস্ত সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, কিউই খাওয়ার জন্য কিছু contraindication রয়েছে, যার সাথে সম্মতি নেই যা একজন ব্যক্তির সামগ্রিক মঙ্গলকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

বিরোধীতা:

1. উচ্চ অম্লতা সঙ্গে গ্যাস্ট্রাইটিস। কিউইতে অ্যাসিড রয়েছে যা মিউকাস মেমব্রেনকে জ্বালাতন করতে পারে।
2. ঘাত।
3. খাদ্যে বিষক্রিয়া।
4. কিডনি রোগ।
5. দুই বছরের কম বয়সী শিশু।
6. ডায়রিয়া। ফলের একটি রেচক প্রভাব রয়েছে, যা শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে জটিলতার দিকে পরিচালিত করবে।

কিউই খাওয়ার সময়, এই ফলের অ্যালার্জির দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। যেমন একটি প্রতিক্রিয়া থাকার, আপনি এটি ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ ক্ষতিকর দিকআমি হতে পারি:

• জিহ্বা ফুলে যাওয়া।
• ফ্যারিনেক্সের ডার্মাটোসিস।
• হাঁপানির শ্বাসকষ্ট।
• উপর ফুসকুড়ি চামড়াচুলকানি এবং লালভাব দ্বারা অনুষঙ্গী।

আবেদন

আপনার জন্য ধন্যবাদ অনন্য বৈশিষ্ট্যএবং অনন্য স্বাদ, কিউই অনেক শিল্পে ব্যবহৃত হয়। এটি রান্না, কসমেটোলজিতে পাওয়া যাবে, লোক ঔষধএমনকি ফার্মাকোলজি।

কিউই ইউরোপে একটি "তরুণ" ফল হওয়া সত্ত্বেও, এর উপর ভিত্তি করে প্রচুর পরিমাণে রেসিপি তৈরি করা হয়েছে ঐতিহ্যগত ঔষধ, বিভিন্ন ধরনের রোগ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। এটি কাশি নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। এটি মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মধু এবং মৌরির সাথে এর সজ্জা মিশ্রিত করা এবং দিনে কয়েকবার খাওয়া যথেষ্ট।

যেমন সঙ্গে স্পর্শকাতর বিষয়কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য, কিউই দিনে কয়েকবার খাওয়া উচিত। এটিতে বীজ রয়েছে যা অন্ত্রে প্রবেশ করার সময় পেরিলস্ট্যাটিক্সকে উদ্দীপিত করে। এই সমস্যা দূর করার জন্য, এটি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কসমেটোলজির ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র ফলের সজ্জাই নয়, এর খোসাও ব্যবহার করা হয়। এটি ত্বককে পুরোপুরি ময়শ্চারাইজ করে এবং স্থিতিস্থাপকতা দেয়। সিলুয়েটকে আঁটসাঁট করতে décolleté এলাকা মুছে ফেলার জন্য খোসা ব্যবহার করা যেতে পারে এবং বিভিন্ন মুখোশের জন্য সজ্জা প্রধান উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

আজ, কিউই অনেক শিল্পে উত্পাদিত প্রসাধনী পণ্য পাওয়া যাবে। ক্রিম, লোশন, শ্যাম্পু, মুখ এবং চুলের মাস্ক এর ভিত্তিতে তৈরি করা হয়।

সংক্ষেপে, আমরা কিউই এর নিম্নলিখিত উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হাইলাইট করতে পারি:

1. কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানো।
2. ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালীকরণ.
3. মানুষের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

কিউই আছে বড় পরিমাণমানব শরীরের জন্য ভিটামিন এবং পুষ্টি। এটি একটি অনন্য স্বাদ এবং সুস্বাদু সুবাস আছে। তবে এর সমস্ত সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, ভুলে যাবেন না যে অতিরিক্ত সেবন আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে এবং আপনার মঙ্গলকে আরও খারাপ করতে পারে।

সম্পর্কিত পোস্ট

কিউই প্রথম চীনে চাষ করা হয়েছিল। উদ্ভিদ Actinidia পরিবারের অন্তর্গত। প্রাথমিকভাবে, এই ফলের ফলগুলি ছোট ছিল এবং 30 গ্রামের বেশি ছিল না এবং শুধুমাত্র নিউজিল্যান্ডে 20 শতকের শুরুতে তারা বৃহত্তর এবং সরস ফসলের বিকাশ শুরু করেছিল যা আমরা এখন জানি।

উড়ন্ত পাখির সাথে সাদৃশ্য থাকার কারণে কিউই নামটি পেয়েছে, যা নিউজিল্যান্ডের প্রতীক।

এখন একটি সরস সবুজ ভরাট সহ ফলটি অনেক দেশে (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, জাপান, ইতালি, গ্রীস, ইত্যাদি) জন্মায় এবং আপনি এটি বিশ্বের যে কোনও জায়গায় কিনতে পারেন।

রাসায়নিক গঠন, ভিটামিন, ফলের ক্যালোরি সামগ্রী

ক্যালোরি সামগ্রী প্রতি 100 গ্রাম তাজা ফলকিউই আপ করে 47 কিলোক্যালরি(মিছরিযুক্ত ফল - 320 kcal, শুকনো ফল - 355 kcal)।

ক্যালোরি সামগ্রী 1 পিসি। (প্রায় 60 গ্রাম) - 29 কিলোক্যালরি।

পণ্যের পুষ্টির মান: কার্বোহাইড্রেট - 8.1 গ্রাম, চর্বি - 0.4 গ্রাম, প্রোটিন - 0.8 গ্রাম।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে পুষ্টিকর ফল বেশিরভাগই গঠিত জল. আরো সুনির্দিষ্ট হতে, এটি একটি সম্পূর্ণ 83.8%!

এছাড়াও মধ্যে যৌগফলের মধ্যে রয়েছে: জৈব অ্যাসিড, অসম্পৃক্ত এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, মনো- এবং ডিস্যাকারাইডস, স্টার্চ, ছাই।

পুষ্টিগুণে ভরপুর ফলটি নিম্নোক্ত বিষয়গুলো দিয়ে সমৃদ্ধ হয় ভিটামিন: A (0.015 mg), B1 (0.02 mg), B2 (40 mcg), B6 ​​(200 mcg), B9 (0.0185 mg), বিটা-ক্যারোটিন (0.09 mg), C (180 mg), E (0.3) মিলিগ্রাম), পিপি (0.5 মিলিগ্রাম)।

খনিজ পদার্থ, পাকা এবং সরস কিউই ফলের সংমিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত: পটাসিয়াম, ক্লোরিন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, সালফার, সোডিয়াম, অ্যালুমিনিয়াম, আয়রন, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ, বোরন, ফ্লোরিন, মলিবডেনাম, আয়োডিন, কোবাল্ট।

কার্যত আপনার শরীরকে সমৃদ্ধ করতে দিনে 1টি ফল খাওয়াই যথেষ্ট দৈনিক ভাতাভিটামিন সি এর আদর্শ (এতে অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের পরিমাণ কমলার চেয়ে বেশি)।

তাজা চেপে পাকা কিউই রস শুধুমাত্র রান্নার ক্ষেত্রেই নয়, লোক ওষুধ এবং প্রসাধনীবিদ্যাতেও অত্যন্ত মূল্যবান। সকালে এটি 1 গ্লাস পরিমাণে পান করার রেওয়াজ রয়েছে। এই ডোজটি ক্ষতিকারক নয়, বিপরীতভাবে, মানবদেহে ভিটামিন ককটেলের প্রভাব খুব বেশি সুস্থ.

কিউই জুস আপনাকে হাসি দিয়ে একটি নতুন দিন শুরু করতে সাহায্য করবে, কারণ আপনার শরীর শক্তি এবং শক্তির প্রবাহ অনুভব করবে। দিনের বেলা, আপনি কিউই ফলের সাথে হালকা সালাদও খেতে পারেন। তারপরে ভাল মেজাজ এবং প্রফুল্লতার অনুভূতি সন্ধ্যা পর্যন্ত আপনাকে ছাড়বে না।

কারণ এটি সুস্বাদু এবং সুরক্ষিতফলটির রচনাটি কার্যত ক্যালোরি-মুক্ত এবং পুরোপুরি তৃষ্ণা মেটায় এটি রান্নায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, স্মুদি, জ্যাম, বিভিন্ন ডেজার্ট, আইসক্রিম এবং এমনকি মুখরোচক প্রধান খাবারগুলি পাকা এবং নরম ফল থেকে প্রস্তুত করা হয়। আসল রেসিপিটি সসের জন্য, যার প্রধান উপাদান একটি বহিরাগত ফল। এমনকি সালাদ, কাবাব, জ্যাম এবং ককটেল কিউই ফল থেকে প্রস্তুত করা হয়! রসালো কিউই মিষ্টি পাকা আপেল এবং দারুচিনি দিয়ে সবচেয়ে ভালো হয়।

স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং নিরাময় বৈশিষ্ট্য

অপরিবর্তনীয়মানুষের শরীরের জন্য, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট এবং ভিটামিন কার্যত সম্পূর্ণ শক্তিতেএবং সঠিক পরিমাণএকটি সরস বহিরাগত ফলের মধ্যে রয়েছে - কিউই। এবং যেহেতু এর ফলগুলি কেবল খুব সুস্বাদু নয়, স্বাস্থ্যকরও তাই এগুলি সাধারণত ব্যবহার করা হয় ঔষধিএবং প্রতিরোধমূলকউদ্দেশ্য

নিরাময়কিউই এর বৈশিষ্ট্য:

• মেজাজ উন্নত করে।
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ প্রতিরোধ (কে কন্টেন্ট - 300 মিলিগ্রাম এবং এমজি - 25 মিলিগ্রাম)। রক্তনালীগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করে, থ্রম্বোসিস প্রতিরোধ করে।
• অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উপস্থিতির কারণে (এবং সজ্জার চেয়ে খোসায় সেগুলি অনেক বেশি থাকে), এটি প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে (যা শিশুদের জন্য বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ), এবং সর্দি-কাশির প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• রক্তচাপ কমায়।
• আউটপুট খারাপ কোলেস্টেরলশরীর থেকে, পেটে ভারী হওয়ার অনুভূতি থেকে মুক্তি দেয়।
• কিডনির পাথর অপসারণ করতে সাহায্য করে, অতিরিক্ত লবণ (সোডিয়াম সহ) অপসারণ করে।
• কিউই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা খেতে পারেন, কারণ ফলটিতে অল্প পরিমাণে জৈব চিনি থাকে।
• টক্সিন দূর করে।
• ক্যান্সারের সম্ভাবনা রোধ করে।
• বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে।
• একটি হালকা রেচক প্রভাব আছে।
• হরমোনের মাত্রাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

কিউই উপকারী বৈশিষ্ট্য আছে পুরুষদের জন্য. জিঙ্ক (0.29 মিলিগ্রাম) এবং ভিটামিন ই এর সামগ্রী টেস্টোস্টেরন উত্পাদন নিশ্চিত করে এবং ইরেক্টাইল ফাংশনকে স্বাভাবিক করে তোলে।

মহিলাদের জন্যকিউই একটি প্রসাধনী পণ্য হিসাবে বিশেষ মূল্য.

সঙ্গে সবুজ পাল্প মেশান ডিমের কুসুমএবং জলপাই তেল. ফলস্বরূপ মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন। এই পদ্ধতিসক্রিয় কোলাজেন উত্পাদন প্রচার করে। প্রভাব- আঁটসাঁট, মসৃণ এবং সূক্ষ্ম ত্বক, বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়।

কিউই খোসাও আছে দরকারী টুলবাড়ির প্রসাধনীবিদ্যায়। এটি থেকে তৈরি লোশন ত্বককে টোন করে, ময়শ্চারাইজ করে এবং পুনরুজ্জীবিত করে।

পুষ্টিবিদরা খাবারের শেষে একটু কিউই খাওয়ার পরামর্শ দেন, যা সাহায্য করে উন্নতি হজম.

ফলটি এর ভিটামিন ই সামগ্রীর কারণে ওজন কমানোর উদ্দেশ্যে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় এটি করার জন্য, এটি খাবারের আধা ঘন্টা আগে বা পরে খাওয়া যেতে পারে। প্রধান জিনিস অনুসরণ করা হয় সাধারণ ডোজদিন, যাতে শরীরে ভিটামিন সি-এর পরিমাণ বেশি না হয়।
কিউই অ্যাভোকাডোর সাথে ভাল যায়।

বিষয়টি বিবেচনায় রাখতে হবে তাপ চিকিত্সাফল ধ্বংস করেএতে রয়েছে বেশিরভাগ ভিটামিন ও মিনারেল।

গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যবহার করুন

কিউই খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান গর্ভবতীমহিলাদের, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে দরকারী পদার্থ রয়েছে।

কিউই এর দরকারী বৈশিষ্ট্য গর্ভবতীর জন্য:

• সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
• ফলিক অ্যাসিড কন্টেন্ট (0.0185 মিলিগ্রাম) একটি উপকারী প্রভাব আছে স্নায়ুতন্ত্র, ভ্রূণের সুস্থ বিকাশের প্রচার করে (সময় গর্ভপাতের ঝুঁকি হ্রাস করে প্রাথমিক পর্যায়েগর্ভাবস্থা)।
• রক্তাল্পতা প্রতিরোধ।
• বুকজ্বালায় সাহায্য করে।
• ফোলা প্রতিরোধ করে কারণ এটি জল-লবণের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে।

সুস্বাদু সবুজ ফলটিও ভালো নার্সিংমায়েরা - এটি আপনার খাদ্যতালিকায় ব্যবহার করলে মজবুত হবে অনাক্রম্যতাশিশু এবং ভাইরাস থেকে রক্ষা করে। তবে আপনাকে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে:

• এটি বাঞ্ছনীয় যে শিশুটি তিন মাস বয়সে পৌঁছেছে;
• আপনি স্তন্যপান করানোর সময় কিউই খেতে পারেন যদি এই ফলটি গর্ভাবস্থায় কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া না করে।

অল্পবয়সী মায়েরা যে সবথেকে জনপ্রিয় খাবারের সাথে নিজেকে লাঞ্ছিত করতে পছন্দ করে তা হল কিউই জেলি এবং জেলি ডেজার্ট।

এই জাতীয় রেসিপিগুলি মোটেও জটিল নয় এবং এর জন্য প্রচুর সময় প্রয়োজন হয় না, যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তাদের শরীর ক্রমাগত অনুভব করছে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতাএবং ক্লান্তির অনুভূতি বৃদ্ধি পায়।

একজন গর্ভবতী মহিলা বা মেয়ের শুধুমাত্র ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতার ক্ষেত্রে বা গ্যাস্ট্রাইটিস বা আলসারের বিভিন্ন বৃদ্ধির ক্ষেত্রে যে কোনও আকারে বা পরিমাণে কিউই খাওয়া এড়ানো উচিত। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের বর্ধিত অম্লতা বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার উপস্থিতি এই ফলআরোও গুরুত্বপূর্ণ কারণ, যা একটি সংকেত হিসাবে কাজ করে প্রত্যাখ্যানের জন্যকিউইয়ের মতো বিদেশী ফল খাওয়া থেকে।

দুর্দান্ত খবর হল যে আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে একজন গর্ভবতী মহিলার পাশাপাশি গর্ভবতী নন এমন মহিলার কিউই জুস পান করা উচিত অনুমোদিত. এটি অন্য যে কোনও তুলনায় আরও বেশি দরকারী এবং পুষ্টিকর হিসাবে বিবেচিত হয়। যেহেতু কিউই স্বাভাবিককরণ প্রচার করে চিনির মাত্রাডায়াবেটিস রোগীর রক্তে, এবং রক্তের উন্নতি করে।

বহিরাগত সুরক্ষিত ফল রক্তের সংমিশ্রণকে উন্নত করে, এটিকে আরও পরিপূর্ণ করে তোলে, এছাড়াও প্রতিরক্ষামূলক কার্যকারিতা বাড়ায়।

ক্ষতি এবং contraindications

তোমার সাথে পরিচয় হওয়ার পর অসংখ্য ইতিবাচক গুণাবলীসুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর ফলএ বিভিন্ন শর্তএবং পরিস্থিতি, শুধুমাত্র একটি প্রশ্নের উত্তর অনুপস্থিত থেকে যায়: আছে contraindicationsকিউই খাওয়ার জন্য?

নিঃসন্দেহে, কিউই ফলগুলি খুব স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর, তবে তাদের খুব বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়। অপব্যবহার, যেমন, প্রকৃতপক্ষে, অন্য কোনো ফলের সাথে। যেহেতু কিছু ক্ষেত্রে কিউই মানবদেহকে সম্পূর্ণভাবে প্রভাবিত করতে পারে পশ্চাদ্দিকে: আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস এবং এর মতো রোগের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা জটিলতা সৃষ্টি করে বর্ধিত অম্লতাগ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট

বিদেশী ফল খাওয়ার প্রধান contraindications নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়। আমরা আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করছি যে তীব্র অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার উপস্থিতিতে, কিউই ব্যবহার বিভিন্ন উদ্দেশ্যেএড়ানো ভাল। এই ক্ষেত্রে, এটা শুধুমাত্র খাওয়া উচিত নয়, কিন্তু কোন প্রসাধনী পণ্য এবং এড়িয়ে চলুন ওষুধগুলো, যা এই উপাদান অন্তর্ভুক্ত.

বিপরীতকিউই ব্যবহারের জন্য:

• শক্তিশালী এলার্জি প্রতিক্রিয়া(ডার্মাটোসিস মৌখিক গহ্বর, হাঁপানির উপসর্গ, জিহ্বা ফুলে যাওয়া);
• ঘাত duodenum, পেট;
• উচ্চ অম্লতা সঙ্গে gastritis;
• কিডনি রোগ;
• ডায়রিয়ার প্রবণতা;
• কিউই কোন বিষক্রিয়া জন্য contraindicated হয়.