37 2 তাপমাত্রার কারণ কী হতে পারে। ঠান্ডার লক্ষণ ছাড়া তাপমাত্রা উদ্বেগের একটি গুরুতর কারণ

অসুস্থতার কোন লক্ষণ নেই, কিন্তু থার্মোমিটার 37.2 দেখায়? এমনকি একটি সুস্থ ব্যক্তির মধ্যে, তাপমাত্রা সারা দিন পরিবর্তিত হতে পারে। থার্মোমিটারটি যদি এই চিহ্নে দীর্ঘ সময়ের জন্য হিমায়িত থাকে এবং পড়তে না চায় তবে এটি উদ্বেগজনক।

সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল ঠান্ডা

যদি কাশি, সর্দি, গলা ব্যথা চলে যায় এবং থার্মোমিটার এখনও 37.2 দেখায় - শঙ্কিত হবেন না, এটি একটি সাধারণ ঘটনা। এই ধরনের তাপমাত্রা অসুস্থতার পরে কিছু সময়ের জন্য অব্যাহত থাকতে পারে। এবং এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক - স্বাস্থ্য ধীরে ধীরে পুনরুদ্ধার করা হয়।

সম্ভাব্য কারণ রক্তাল্পতা

শরীরে আয়রনের অভাব উন্নত (সাবফেব্রিল) তাপমাত্রার কারণ হতে পারে। এটি বেড়ে যায় কারণ কম হিমোগ্লোবিন, যা আয়রনের ঘাটতিকে উস্কে দেয়, ইমিউন সিস্টেম টানটান থাকে এবং এইভাবে সমস্যা সম্পর্কে একটি সংকেত দেয়। উপরন্তু, এই ক্ষেত্রে, শরীর বিভিন্ন জীবাণু বিশেষভাবে দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সংক্রমণের শিকার হতে পারে।

আয়রন ডেফিসিয়েন্সি অ্যানিমিয়ার লক্ষণ: শুষ্ক ত্বক, মুখের কোণে ফাটল, ভঙ্গুর নখ, ক্ষুধার অভাব, স্বাদ এবং গন্ধ, উদাসীনতা, বিষণ্নতা।

আপনি যদি আয়রনের অপর্যাপ্ত মাত্রার সন্দেহ করেন তবে আপনাকে সকালে খালি পেটে রক্ত ​​পরীক্ষা করতে হবে।

গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ

একটি উচ্চ তাপমাত্রা ক্যান্সার বা অটোইমিউন প্রক্রিয়ার মতো গুরুতর রোগের সহচর হতে পারে।

ভয় পাওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন, এই রোগগুলির অন্যান্য লক্ষণ রয়েছে যা অনেক আগে মনোযোগ আকর্ষণ করে এবং আপনাকে ডাক্তার দেখাতে বাধ্য করে।

হরমোনের ভারসাম্যহীনতা

থাইরয়েড গ্রন্থি ব্যর্থ হলে তাপমাত্রায় সামান্য বৃদ্ধি লক্ষ্য করা যায়। রক্তে থাইরয়েড হরমোনের আধিক্য শক্তি বিপাকের লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে।

ধড়ফড়, ঘাম, বিরক্তি, বর্ধিত ক্লান্তি, ওজন হ্রাসের মতো লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন।

এই লঙ্ঘনটি বাদ দেওয়ার জন্য, আপনাকে সকালে খালি পেটে থাইরয়েড হরমোনের স্তরের জন্য রক্ত ​​​​পরীক্ষা করতে হবে।

চিকিত্সা না করা সংক্রমণ

সাবফেব্রিল তাপমাত্রা একটি অসম্পূর্ণ নিরাময় দীর্ঘস্থায়ী প্রক্রিয়ার অনুস্মারক হিসাবে রাখা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, সাইনোসাইটিস, টনসিলাইটিস, অ্যাপেন্ডেজের প্রদাহ।

এই ক্ষেত্রে, আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে, একটি রক্ত ​​​​পরীক্ষা নিতে হবে এবং পুনরুদ্ধার করতে হবে।

অথবা হয়তো আপনি গর্ভবতী?

একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে থাকা মহিলারা, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার একেবারে শুরুতে, কখনও কখনও এমনকি এটি সম্পর্কে জানেন না, প্রায়শই তাপমাত্রায় সামান্য বৃদ্ধি লক্ষ্য করেন। এটি পর্যায়ক্রমে বাড়তে পারে, বা এটি ক্রমাগত 37-37.3 স্তরে থাকতে পারে।

সর্দি-কাশির চিকিৎসার জন্য অপেক্ষা করুন, গর্ভাবস্থার পরীক্ষা নিন।

ঘন ঘন মানসিক চাপ

Subfebrile তাপমাত্রা, যা দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয়, চাপের ফলাফল হতে পারে, যখন একজন ব্যক্তি দীর্ঘ সময়ের জন্য উত্তেজনায় থাকে।

এই ক্ষেত্রে, জ্বর ছাড়াও, ঠান্ডা লাগা, মাথাব্যথা এবং শ্বাসকষ্ট লক্ষ করা যায়।

একটি প্রশমক গ্রহণ করার চেষ্টা করুন, পরিবেশ পরিবর্তন করুন, যদি তাপমাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে - তাহলে কারণটি আপনার বিচ্ছিন্ন স্নায়ুতে রয়েছে।

মনে রাখবেন যে এই ধরনের তাপমাত্রা কমিয়ে আনার প্রয়োজন নেই, এটি আপনার স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়ার এবং কারণটি দূর করার একটি উপলক্ষ। যাইহোক, কিছু লোকের জন্য 37 এর তাপমাত্রা স্বাভাবিক, এই ক্ষেত্রে আপনার চিন্তা করা উচিত নয়।

উচ্চ তাপমাত্রার বিপদ

37.0-37.9 তাপমাত্রাকে সাবফেব্রিল বলা হয়। কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি শরীরের মধ্যে প্যাথোজেনিক অণুজীবের অনুপ্রবেশ প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার প্রতিক্রিয়া। শরীরে প্যাথোজেনগুলির দীর্ঘস্থায়ী অবস্থানের সাথে, গুরুতর নেশা তৈরি হয় - ত্বকে ফুসকুড়ি দেখা দেয়, লিভার এবং কিডনির কার্যকারিতা ব্যাহত হয়, যেহেতু অঙ্গগুলিকে বিষাক্ত পদার্থের শরীরকে নিবিড়ভাবে পরিষ্কার করতে হয়। উচ্চ তাপমাত্রায়, অক্সিজেন অনাহার ঘটে - মস্তিষ্ক, হৃদয় অক্সিজেনের ঘাটতিতে ভুগছে, যা নেতিবাচকভাবে কার্যক্ষমতা, পুরো শরীরের অবস্থাকে প্রভাবিত করে।

সামান্য জ্বরই সর্দি বা অন্যান্য অসুস্থতার একমাত্র লক্ষণ নয়। কাশি, সর্দি, সেফালালজিয়া, পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা, দুর্বলতা, বমি এবং ডায়রিয়া হাইপারথার্মিয়াতে যোগ দেয়। কিন্তু সর্দি, এন্টারোভাইরাস এবং রোটাভাইরাস সংক্রমণ খুব কমই এক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়। যদি সাবফেব্রিল অবস্থা দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিলক্ষিত হয়, তবে সঠিক কারণটি প্রতিষ্ঠা করতে এবং চিকিত্সা শুরু করার জন্য একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা করা প্রয়োজন।

গুরুত্বপূর্ণ ! দীর্ঘায়িত হাইপারথার্মিয়ার সাথে, মানবদেহ ধীরে ধীরে উচ্চ তাপমাত্রার মানগুলিতে সাড়া দেওয়া বন্ধ করে দেয়, রোগের সমস্ত লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে, তবে রোগগত প্রক্রিয়াগুলি অব্যাহত থাকে, ইমিউন সিস্টেম কঠোর পরিশ্রম করছে। সঙ্কট হঠাৎ আসতে পারে - সূচকগুলি তীব্রভাবে উচ্চ, একটি গুরুতর স্তরে উঠবে, যা রোগীর অবস্থাকে উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ করবে।

রোগের অন্যান্য প্রকাশ ছাড়াই কয়েক সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন তাপমাত্রার মান বৃদ্ধি, এক মাস 37.2-37.5 ডিগ্রি পর্যন্ত বিভিন্ন গুরুতর সংক্রামক এবং অ-সংক্রামক প্যাথলজির লক্ষণ।

প্রাকৃতিক

হাইপারথার্মিয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল পরিমাপের ত্রুটি। সস্তা ইলেকট্রনিক থার্মোমিটার প্রায়ই ভেঙ্গে যায়, ভুল মান দেখায়। পারদ থার্মোমিটার ত্রুটি থেকে অনাক্রম্য নয়। অতএব, যদি দীর্ঘায়িত হাইপারথার্মিয়া লক্ষণ ছাড়াই পরিলক্ষিত হয়, তবে এটি অন্য ডিভাইসের সাথে পরিমাপ করা প্রয়োজন।

তাপমাত্রা স্বাভাবিক বৃদ্ধির কারণ:

• স্বাভাবিক অবস্থা - অনেক লোকের মধ্যে মাঝারি হাইপারথার্মিয়া সারা জীবন ক্রমাগত পরিলক্ষিত হয়, যখন অন্যান্য সমস্ত স্বাস্থ্য সূচক স্বাভাবিক থাকে, প্রায়শই এই জাতীয় অসঙ্গতি উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যায়;
• দ্রুত বিপাক - শরীরে প্রচুর শক্তি উত্পাদিত হয়, যা তাপমাত্রার মান বৃদ্ধি করে;
• ঘরে তাপ, শুষ্ক এবং গরম বাতাস - তাপ স্থানান্তরের লঙ্ঘনের কারণে তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, প্রায়শই এই অবস্থাটি একটি ছোট শিশুর মধ্যে ঘটে;
• অতিরিক্ত উত্তাপ, দীর্ঘ উড়ান;
• চাপ, ভয় - অ্যাড্রেনালিন তাপমাত্রার মান বাড়ায়;
• তীব্র শারীরিক কার্যকলাপ;
• দীর্ঘায়িত ওভারওয়ার্ক শরীরের একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া, বেশিরভাগ মানুষ, যখন তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, অন্তত কয়েক দিনের জন্য বিছানা বিশ্রাম পালন করার চেষ্টা করুন, যা তাদের শক্তি পুনরুদ্ধার করতে দেয়;
• অতিরিক্ত খাওয়া, হ্যাংওভার সিন্ড্রোম;
• মহিলাদের মধ্যে, মাসিক চক্রের পর্যায় তাপমাত্রা সূচকগুলিকে প্রভাবিত করে - ডিম্বস্ফোটনের আগে 37.1-37.3 পর্যন্ত মান বৃদ্ধি লক্ষ্য করা যায়;
• ছোট বাচ্চাদের মধ্যে, হাইপারথার্মিয়া দাঁত তোলার সময়, টিকা দেওয়ার পরে, বয়ঃসন্ধিকালে পরিলক্ষিত হয় - শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের সাথে।

SARS বা ইনফ্লুয়েঞ্জার পরে তাপমাত্রা 37.1-37.4 পর্যন্ত দীর্ঘায়িত বৃদ্ধিকে তাপমাত্রার লেজ বা প্লুম বলা হয় - এই অবস্থাটি স্বাভাবিক, অ-বিপজ্জনক, 5-7 দিনের মধ্যে অতিরিক্ত চিকিত্সা ছাড়াই নিজেই চলে যায়। কিন্তু যদি অসুস্থতার পরে সমস্যাটি দ্বিতীয় সপ্তাহের জন্য অদৃশ্য না হয়, সম্ভবত একটি সেকেন্ডারি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ ঘটেছে, এটি পরীক্ষা করা প্রয়োজন।

রোগের সাথে যুক্ত কারণ

গুরুত্বপূর্ণ ! সন্ধ্যার তাপমাত্রা সাধারণত সকাল বা বিকেলের তুলনায় এক ডিগ্রির কয়েক দশমাংশ বেশি থাকে।

কয়েক সপ্তাহ বা মাস ধরে তাপমাত্রা বৃদ্ধি একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার লক্ষণ। রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীর ক্রমাগত অ্যান্টিবডি তৈরি করে।

ক্যারিস, ডায়াবেটিস রোগীদের দীর্ঘমেয়াদী অ-নিরাময় আলসার, অ্যালার্জি, যৌনবাহিত রোগগুলি তাপমাত্রার দীর্ঘায়িত বৃদ্ধিকে উস্কে দিতে পারে।

• গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় হরমোনের পরিবর্তন - প্রায়শই প্রথম ত্রৈমাসিকে 37.3-37.6 পর্যন্ত মানগুলি যায়, প্রসবের পরে, পরীক্ষাগুলি স্বাভাবিক হলে সমস্যাটির জন্য ড্রাগ থেরাপির প্রয়োজন হয় না;
• একটোপিক গর্ভাবস্থা, ডিম্বাশয়ের সিস্ট, মহিলা এবং পুরুষ যৌনাঙ্গের কাজে ব্যাধি;
• শরীরে ম্যালিগন্যান্ট টিউমারের উপস্থিতি - দীর্ঘায়িত হাইপারথার্মিয়া প্রায়শই একটি অনকোলজিকাল রোগের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি, ডাক্তারের কাছে যাওয়া জরুরি;
• অটোইমিউন রোগ - ইমিউন সিস্টেমের ব্যাধি, যেখানে শরীর শুধুমাত্র বিদেশী নয়, তার নিজস্ব কোষকে আক্রমণ করে;
• থাইরয়েড রোগ - এর হরমোনগুলি থার্মোরগুলেশন প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত, তাদের সংখ্যা বৃদ্ধির ফলে হৃদস্পন্দন, ওজন হ্রাস, একজন ব্যক্তি তাপ ভালভাবে সহ্য করে না, তার চুলের অবস্থা আরও খারাপ হয়;
• অ্যাড্রিনাল হরমোনের স্তরে ওঠানামা;
• রক্তাল্পতা - সমস্যাটি প্রায়শই মহিলা এবং শিশুদের মধ্যে দেখা দেয়, আয়রনের অভাব, অভ্যন্তরীণ রক্তপাত, রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

প্রায়শই, পেনিসিলিন গ্রুপের অ্যান্টিবায়োটিক, নিউরোলেপ্টিকস, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, পেশী শিথিলকারী, অ্যান্টিহিস্টামাইনস, মাদকদ্রব্য ব্যথানাশক, মৌখিক গর্ভনিরোধকগুলির দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে তাপমাত্রার মান বৃদ্ধি লক্ষ্য করা যায়।

গুরুত্বপূর্ণ ! 12 মাস পর্যন্ত শিশুদের মধ্যে, সাবফেব্রিল তাপমাত্রা (37.2 ডিগ্রি পর্যন্ত) আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়, সূচকগুলি দ্বিতীয় বছরের শুরুতে স্বাভাবিক হয়ে যায়।

যেহেতু দীর্ঘায়িত সাবফেব্রিল অবস্থার অনেক কারণ রয়েছে, তাই প্রকৃত কারণ প্রতিষ্ঠা করার জন্য, আপনাকে অনেক ডাক্তারের কাছে যেতে হবে, বিভিন্ন পরীক্ষা পাস করতে হবে। একটি ক্লিনিকাল রক্ত ​​​​পরীক্ষা আপনাকে হাইপারথার্মিয়া সংক্রামক বা অ-সংক্রামক প্যাথলজি দ্বারা সৃষ্ট কিনা তা নির্ধারণ করতে দেয়। ESR বৃদ্ধি একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার উপস্থিতি নির্দেশ করে। মনোসাইট, লিম্ফোসাইট এবং লিউকোসাইটের উচ্চ সামগ্রীর সাথে সংমিশ্রণে এরিথ্রোসাইট অবক্ষেপণের হার বৃদ্ধি ভাইরাল রোগের উপস্থিতি নির্দেশ করে। ইওসিনোফিলের সংখ্যা বৃদ্ধি একটি হেলমিন্থিক আক্রমণ নির্দেশ করতে পারে এবং নিউট্রোফিলিয়ার সাথে লিউকোসাইটোসিস ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের সাথে ঘটে।

তাপমাত্রায় দীর্ঘায়িত বৃদ্ধির কারণ চিহ্নিত করতে, আপনাকে প্রথমে একজন থেরাপিস্ট বা শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে। পরীক্ষা, ইতিহাস গ্রহণ, প্রাথমিক রোগ নির্ণয়ের উপর ভিত্তি করে, তিনি অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের কাছে একটি রেফারেল দেবেন। একটি সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ, ইমিউনোলজিস্ট, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, ইউরোলজিস্ট, গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট, ফিথিসিয়াট্রিসিয়ান দ্বারা সাবফেব্রিল অবস্থার চিকিত্সা করা যেতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি একটি নিউরোলজিস্ট, সাইকোথেরাপিস্ট, অনকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করার প্রয়োজন হতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ ! কিছু শারীরবৃত্তীয়, হরমোনগত বৈশিষ্ট্যের কারণে, পুরুষদের তাপমাত্রা সবসময় মহিলাদের তুলনায় কিছুটা বেশি থাকে।

দীর্ঘায়িত সাবফেব্রিল অবস্থার সাথে, স্ব-ঔষধ বিপজ্জনক এবং অকেজো, যেহেতু ক্লিনিকাল ছবি বিকৃত হতে পারে। জ্বরের কারণ চিহ্নিত করার পর শুধুমাত্র একজন চিকিৎসকই প্রয়োজনীয় ওষুধ দিতে পারেন।

বাড়িতে কি করা যেতে পারে:

• আরও তরল পান করুন - বিশুদ্ধ জল, ভেষজ ক্বাথ, ফলের পানীয়, প্রাকৃতিক রস;
• দৈনন্দিন রুটিন স্বাভাবিক করুন, পর্যাপ্ত ঘুম পান;
• চাপ এড়ান, শিথিল অনুশীলন ব্যবহার করুন;
• ভিটামিন গ্রহণ করুন, সঠিকভাবে খান, জাঙ্ক ফুড এবং অ্যালকোহল ত্যাগ করুন, লবণ এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয় হ্রাস করুন;
• অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করুন - শক্ত করার পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করুন, তাজা বাতাসে আরও হাঁটা, খেলাধুলা করুন।

38-38.5 ডিগ্রি পর্যন্ত তাপমাত্রায়, অ্যান্টিপাইরেটিক গ্রহণ করা উচিত নয় - হাইপারথার্মিয়ার সাহায্যে শরীর নিজেই জীবাণুগুলির সাথে মোকাবিলা করার চেষ্টা করে। প্রাকৃতিক ইমিউনোমোডুলেটরগুলিও সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত - ইচিনেসিয়া, ইলিউথেরোকোকাস, জিনসেং এর টিংচার। অনেক রোগের জন্য, এমনকি এই ধরনের নিরীহ প্রতিকার contraindicated হয়, আপনি সাবধানে নির্দেশাবলী পড়তে হবে।

37 ডিগ্রির উপরে তাপমাত্রায় দীর্ঘায়িত বা ধ্রুবক বৃদ্ধি একটি ডাক্তারের সাথে দেখা করার একটি কারণ, এমনকি যদি সাধারণভাবে আপনি ভাল বোধ করেন তবে রোগের কোন লক্ষণ নেই। প্রায়শই নিম্ন-গ্রেডের জ্বর অ-বিপজ্জনক কারণে হয়, তবে কখনও কখনও এটি গুরুতর, মারাত্মক রোগের প্রথম লক্ষণ হতে পারে।

আপনি কি তন্দ্রা, শক্তির অভাব এবং উদাসীনতা অনুভব করেন? এগুলো সবই জ্বরের লক্ষণ হতে পারে। সুতরাং, থার্মোমিটার আপনার ভয় নিশ্চিত করেছে। তাপমাত্রা দীর্ঘ সময়ের জন্য 37 ডিগ্রির নিচে নেমে যায় না - এক সপ্তাহ, দুই, এক মাস ... কী করবেন? না, অবশ্যই, পরিস্থিতি গুরুতর নয়, জীবনের জন্য কোনও তীব্র হুমকি নেই এবং একটি পুনরুত্থান দলকেও কল করার দরকার নেই। যাইহোক, কারণ খুঁজে বের করা কঠোরভাবে প্রয়োজন।

কেন তাপমাত্রা বাড়ছে?

মানুষের উচ্চ তাপমাত্রা আমাদের শরীরের একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া। একে পাইরোজেন বলা হয়। এগুলি এমন বিশেষ পদার্থ যা একদিকে অনেকগুলি প্যাথোজেনের বর্জ্য পণ্য হিসাবে কাজ করতে পারে, অন্যদিকে, আমাদের ইমিউন কোষ দ্বারা উত্পাদিত হতে পারে। সহজ ভাষায়, তাপমাত্রা হল সেই অস্ত্র যা দিয়ে আমাদের শরীর ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে। 38°C এ এটি ইন্টারফেরন উৎপন্ন করে। তিনিই প্যাথোজেনগুলির জন্য হুমকি হিসাবে কাজ করেন।

একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের উপসর্গগুলির সাথে, রোগীকে অ্যান্টিবায়োটিক, সেইসাথে তাপমাত্রা কমাতে ওষুধগুলি নির্ধারিত হয়। পরেরটি শুধুমাত্র ভাইরাসের জন্যই নয়, আমাদের শরীরের জন্যও ক্ষতিকর, যা হৃদয় এবং ফুসফুসে একটি ভারী চাপ সৃষ্টি করে। একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন বিষয় হল শরীরের তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি, যা ডাক্তাররা সাবফেব্রিল বলে। এটি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হতে পারে, এবং এর কারণ খুঁজে বের করা এমনকি অভিজ্ঞ থেরাপিস্টদের জন্য একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ চিকিৎসা পরীক্ষার পরেও কঠিন হতে পারে। 37 ডিগ্রি তাপমাত্রা বলতে কী বোঝায়?

আতঙ্কিত হওয়ার কারণ নেই

এক নম্বর কারণ হলো কোনো কারণের অভাব, টোটলজি ক্ষমা করুন! অ্যানাটমি এবং মেডিকেল এনসাইক্লোপিডিয়ার স্কুলের পাঠ্যপুস্তকগুলি আমাদের মনে এই সত্যটি গেঁথে দিয়েছে যে একটি সাধারণ মানুষের তাপমাত্রা ঠিক 36.6 ডিগ্রি। এই মানের থেকে কম যা কিছু একটি ভাঙ্গনের একটি সূচক, এবং এর বেশি কিছু একটি সংক্রমণ বা প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার একটি উপসর্গ। কিন্তু এটা কি সবসময় সত্য?

দেখা যাচ্ছে যে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য তাপমাত্রার আদর্শ এবং 35.5-37.5 ডিগ্রির মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। এই গুরুত্বপূর্ণ সূচকটি অনেকগুলি কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয় - লিঙ্গ এবং বয়স, শারীরিক কার্যকলাপের স্তর, হরমোনের মাত্রা। কিছু ক্ষেত্রে, এটি বাতাসের তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতার পাশাপাশি দিনের সময়ের উপর নির্ভর করতে পারে। সন্ধ্যা পাঁচটা থেকে এগারোটার মধ্যে এর মান ০.৫ ডিগ্রি বাড়তে পারে। শিশুদের মধ্যে, কিছু ক্ষেত্রে, স্বাভাবিক তাপমাত্রা 37.5 ডিগ্রী পৌঁছতে পারে। কখনও কখনও এটি ঋতুস্রাব এবং মেনোপজের সময় মহিলাদের মধ্যে বৃদ্ধি পায়। যাইহোক, একজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে 37 এর তাপমাত্রা শুধুমাত্র তখনই বিপদ সংকেত নয় যখন অন্য কোন উপসর্গ দেখা যায় না। অন্যথায়, গুরুতর পরিণতি এড়াতে আপনার অবিলম্বে একজন থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

সাধারণ সর্দি প্রধান সন্দেহজনক

আপনার যদি দীর্ঘ সময় থাকে, তবে প্রথমে সর্দি-কাশিতে কারণগুলি সন্ধান করা উচিত। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি অন্যান্য উপসর্গ দ্বারা অনুষঙ্গী হয় - মাথাব্যথা, শরীরের ব্যথা, সর্দি, গলা ব্যথা এবং শুকনো কাশি। তীব্র ভাইরাল রোগের স্থানান্তরের পরেও সাবফেব্রিল তাপমাত্রা অব্যাহত থাকতে পারে। শরীরের শক্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং প্রধান সূচকগুলিকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে কিছু সময় প্রয়োজন।

সর্দি এবং ভাইরাল রোগের জটিলতা

তবে, আমাদের অবহেলার কারণে একদিকে, এবং আধুনিক ভাইরাসের অ্যান্টিবায়োটিকের প্রতিরোধের কারণে, অন্যদিকে, সর্দি এবং ভাইরাল রোগগুলি দীর্ঘস্থায়ী টনসিলাইটিসে পরিণত হতে পারে এবং অন্যান্য জটিলতা দেখা দিতে পারে। টনসিলের প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি (ফ্যারিঞ্জিয়াল এবং প্যালাটাইন উভয়ই) তাপমাত্রা 37 এর কারণ হতে পারে। এই ধরনের নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে, সমস্ত উপসর্গ সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যাওয়া এবং তাপমাত্রা ফিরে না আসা পর্যন্ত সর্দি এবং ভাইরাল রোগের চিকিত্সা করা আবশ্যক।

এটা কি ঠান্ডা?

"তাপমাত্রা 37, আমার ঠান্ডা লেগেছে," এই ধরনের বার্তাগুলি বিষয়ভিত্তিক ফোরামে অস্বাভাবিক নয়। যাইহোক, আপনি কি নিশ্চিত যে এটি ফোকাল নিউমোনিয়া হয় এবং নয়? আমরা প্রায়শই বিশ্বাস করতে ভুল করি যে মূল জিনিসটি উচ্চ তাপমাত্রা। এটা একটা মিথ। থার্মোমিটার 37 ডিগ্রী দেখায়। তাপমাত্রা সমালোচনামূলক নয়, তবে আপনার মনোযোগ প্রয়োজন। যদি তার সাথে কাশি এবং সাধারণ দুর্বলতা থাকে, তবে এটি নিরাপদে খেলে এবং এক্স-রে করা ভাল। এই রোগের সাথে, ফুসফুসের টিস্যুতে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া ঘটে। প্রায়ই তারা সংক্রমণ দ্বারা সৃষ্ট হয় না, কিন্তু তাদের পটভূমির বিরুদ্ধে, একটি ছত্রাক বা ছত্রাক সংক্রমণ ভাল বিকাশ হতে পারে এই রোগের অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে অবিলম্বে চিকিত্সা প্রয়োজন। মনে রাখবেন যে দেরিতে রোগ নির্ণয় পূর্বাভাস আরও খারাপ করে। বিভিন্ন ধরণের শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিকের উপস্থিতি সত্ত্বেও, অবহেলিত নিউমোনিয়ার ক্ষেত্রে একটি মারাত্মক পরিণতি সম্ভব।

যদি গত শতাব্দীতে যক্ষ্মাকে দরিদ্রদের রোগ হিসাবে বিবেচনা করা হত, তবে দুর্ভাগ্যবশত, কেউই এর থেকে অনাক্রম্য নয়। এই রোগের কার্যকারক হল মাইকোব্যাকটেরিয়াম যক্ষ্মা। WHO এর মতে, পৃথিবীর প্রতি তৃতীয় বাসিন্দাই এর বাহক। তবে সংক্রমিত মানেই অসুস্থ নয়। প্রথম ক্ষেত্রে, মাইক্রোব্যাকটেরিয়া মানবদেহে সক্রিয় নয়। এই ধরনের লোকেরা রোগের লক্ষণ অনুভব করে না এবং অন্যদের সংক্রামিত করতে পারে না। যাইহোক, দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের ক্ষেত্রে, যা মানসিক চাপ, অপুষ্টি, অত্যধিক ব্যায়াম এবং ঘুমের অভাবের কারণে হয়, মাইক্রোব্যাকটেরিয়া ফুসফুস এবং কিছু ক্ষেত্রে অন্যান্য অঙ্গ এবং সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পারে।

সরকারী তথ্য অনুসারে আজ যক্ষ্মা রোগীর সংখ্যা জনসংখ্যার 1%। বাস্তবে এই সংখ্যা বহুগুণ বেশি। প্রতিদিন, সন্দেহ না করে, আমরা প্রায়শই যক্ষ্মা রোগীর মুখোমুখি হই। এই রোগটি সমাজের বিভিন্ন স্তরের প্রতিনিধিদের প্রভাবিত করে। ডাক্তার এবং ফার্মাসিস্ট, গণপরিবহন চালক এবং বিক্রয়কর্মী, কিন্ডারগার্টেন শিক্ষক এবং বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক। এই রোগ নির্বাচন না. যাইহোক, একটি স্বাস্থ্যকর ইমিউন সিস্টেমের সাথে, আপনি শুধুমাত্র একটি উন্মুক্ত যক্ষ্মা রোগীর কাছ থেকে সংক্রামিত হতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, মাইক্রোব্যাকটেরিয়া লালা এবং থুতু দিয়ে পরিবেশে প্রবেশ করে।

যক্ষ্মা সনাক্ত করতে, একটি ফ্লুরোগ্রাফিক অধ্যয়ন প্রয়োজন। অনেক ক্লিনিকাল ক্ষেত্রে, তাপমাত্রা এক মাসের জন্য 37 ছিল, যার পরে রোগীর এই রোগ নির্ণয় করা হয়েছিল। দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি সামান্য কাশি একটি ডাক্তার দেখানোর আরেকটি কারণ। তবে যক্ষ্মা একটি বাক্য নয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনি যদি চিকিত্সার পদ্ধতি অনুসরণ করেন তবে এই অসুস্থতাটি কাটিয়ে উঠতে পারে। যক্ষ্মা প্রতিরোধের জন্য, এখন টিকা দেওয়া হয়।

জ্বরের কারণ হিসেবে মানসিক চাপ

"তাপমাত্রা এক মাসের জন্য ছিল 37, এবং তারপরে এটি পুনরুদ্ধার হয়েছে," - আমাদের মধ্যে অনেকেই এই পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়েছি। আমরা প্রায়শই জ্বরকে চাপের সাথে যুক্ত করি না। আজ তারা আমাদের জন্য এত সাধারণ হয়ে উঠেছে যে আমরা কেবল তাদের প্রতিক্রিয়া করি না, যা আমাদের শরীরের সম্পর্কে বলা যায় না। এটি ভৌত ​​এবং রাসায়নিক স্তরে বাহ্যিক উদ্দীপনায় প্রতিক্রিয়া দেখায়। যখন আমরা নার্ভাস থাকি, তখন চাপ বেড়ে যায়, হৃদস্পন্দন দ্রুত হয় এবং অ্যাড্রেনালিন রক্তে প্রবেশ করে। সমস্ত সিস্টেম আরও সক্রিয়ভাবে কাজ করতে শুরু করে, যার ফলস্বরূপ তাপমাত্রাও বৃদ্ধি পায়। দেখা যাচ্ছে যে এই জাতীয় ঘটনাটি এতটাই সাধারণ যে বিশেষজ্ঞরা এটির জন্য একটি বিশেষ শব্দও চালু করেছিলেন - "সাইকোজেনিক তাপমাত্রা"। এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি মাথা ঘোরা, শ্বাসকষ্ট এবং সাধারণ অস্বস্তি অনুভব করতে পারে। ঘন ঘন চাপ সময়ের সাথে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের কারণ হতে পারে। আপনার যদি এক মাসের জন্য 37 তাপমাত্রা থাকে তবে এটি তার সম্পর্কে ইঙ্গিত করতে পারে। এই জাতীয় রোগের সাথে, স্নায়ু, অন্তঃস্রাবী এবং ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা ব্যাহত হতে পারে। একটি সাধারণ বিশ্রাম যেমন গুরুতর পরিণতি থেকে পরিত্রাণ পাবে না। এই ক্ষেত্রে, একটি সংকীর্ণ বিশেষজ্ঞের সাহায্য প্রয়োজন।

"ক্রনিকল" এর তীব্রতা

থার্মোমিটার 37 ডিগ্রী দেখায়। তাপমাত্রা দীর্ঘস্থায়ী রোগের বৃদ্ধি এবং বিভিন্ন অঙ্গে প্রদাহের কারণে হতে পারে। কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কর্মহীনতা এবং থাইরয়েড গ্রন্থি, পেপটিক আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস, পাইলোনেফ্রাইটিস ইত্যাদি দীর্ঘ সময়ের জন্য, এই রোগগুলির প্রধান উপসর্গ সাবফেব্রিল তাপমাত্রা হতে পারে। তিনি নির্দিষ্ট এলাকায় ব্যথা দ্বারা অনুষঙ্গী হতে পারে. এই ক্ষেত্রে, আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। প্রদাহ কমে গেলে তাপমাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।

ম্যালিগন্যান্ট নিওপ্লাজম

তাপমাত্রায় সামান্য বৃদ্ধি, বিশেষ করে সন্ধ্যায়, ম্যালিগন্যান্ট নিওপ্লাজমের কারণে হতে পারে। এটি নেশার দিকে পরিচালিত করে। একটি উচ্চ তাপমাত্রা (37.5 থেকে 38 ডিগ্রি পর্যন্ত) নির্দেশ করে যে শরীরে টিউমার ক্ষয়ের প্রক্রিয়া শুরু হয়েছে, যার সাথে প্রদাহ যোগ হয়েছে। অনেক ক্ষেত্রে, অনকোলজি ইতিমধ্যে বিদ্যমান দীর্ঘস্থায়ী রোগের পটভূমির বিরুদ্ধে বিকাশ করে। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, ম্যালিগন্যান্ট কোষগুলি সুস্থ টিস্যুগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য নিজেকে প্রকাশ করে না। যদি তাপমাত্রা এক মাসের জন্য 37 হয়, এবং কোন তীক্ষ্ণ ব্যথা পরিলক্ষিত না হয়, দুর্ভাগ্যবশত, এই সংস্করণটি বাতিল করার একটি কারণ নয়। এটি একটি সাধারণ পরীক্ষা পাস করার জন্য দরকারী হবে. পরেরটি বার্ষিক দেখানো হয়। প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ নির্ণয় এর চিকিত্সার সাফল্যের চাবিকাঠি। বর্তমানে সবচেয়ে কম ক্যান্সারে মৃত্যুর হারের দেশগুলির মধ্যে একটি হল ইসরাইল। কর্মসংস্থান চুক্তি, যা চাকরির জন্য আবেদন করার সময় বিশেষজ্ঞদের দ্বারা স্বাক্ষরিত হয়, বছরে একবার মেডিকেল পরীক্ষা পাস করতে ব্যর্থ হলে বরখাস্তের ব্যবস্থা করে। এই ধরনের শৃঙ্খলা আমাদের মধ্যে হস্তক্ষেপ করবে না।

তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি বৃদ্ধির কারণটি কেবল আপনাকে বিরক্তই করতে পারে না, তবে জীবনের সর্বশ্রেষ্ঠ আনন্দের উপলক্ষ হিসাবেও কাজ করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি গর্ভাবস্থা। কখনও কখনও সাবফেব্রিল তাপমাত্রা সমস্ত নয় মাসের সাথে থাকে যে সময় একজন মহিলা একটি ভ্রূণ বহন করে। এটি শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য এবং গর্ভাবস্থায় মহিলা শরীরের পৃথক প্রতিক্রিয়া দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে। যাইহোক, সতর্কতা অবলম্বন করুন: একটি "আকর্ষণীয় অবস্থানে" তাপমাত্রা বৃদ্ধি ভাইরাল সংক্রমণ এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির কারণেও হতে পারে। স্ব-ঔষধ সবচেয়ে নেতিবাচক পরিণতি দিয়ে পরিপূর্ণ। স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ কঠোরভাবে প্রয়োজন!

তাপমাত্রা 37: কি করতে হবে?

উপরের সাবফেব্রিল তাপমাত্রার সম্ভাব্য কারণগুলি। তবে কী হবে যদি, ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গের অনুপস্থিতির কারণে, আপনি নিজে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করার জন্য এমনকি একটি আনুমানিক রোগ নির্ণয় করতে না পারেন? সুতরাং, স্বাভাবিক প্রফুল্লতার পরিবর্তে, আপনি দুর্বলতা এবং শক্তি হ্রাস অনুভব করছেন এবং থার্মোমিটারের তাপমাত্রা 37। আমার কী করা উচিত? সময় এসেছে কংক্রিট অ্যাকশনে যাওয়ার। প্রথমত, আপনাকে একজন থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে হবে এবং রক্ত ​​পরীক্ষা করতে হবে। যদি শরীরে প্রদাহ হয়, তবে তার ফলাফল তা দেখাবে।

কি মনোযোগ দিতে?

আমি নিজে বিশ্লেষণ পড়তে পারি? হ্যাঁ, এবং এর জন্য আপনার মেডিকেল ডিগ্রির প্রয়োজন নেই। ফলাফলের সাথে ফলাফলের ফর্মে, আপনি আপনার সূচক এবং হার দেখতে পাবেন। রোগটি লিউকোসাইটের বর্ধিত সংখ্যা, সেইসাথে একটি ঊর্ধ্বমুখী বিচ্যুতি দ্বারা নির্দেশিত হবে কিন্তু হিমোগ্লোবিন, বিপরীতভাবে, হ্রাস পাবে। এই ধরনের ফলাফল বিভিন্ন অসুস্থতার কারণে হতে পারে। আরও সঠিক তথ্যের জন্য, ফ্লুরোগ্রাফিক অধ্যয়নের পাশাপাশি পেলভিক অঙ্গ এবং পেটের গহ্বরের আল্ট্রাসাউন্ড করা প্রয়োজন। এটি বেশ কয়েকটি রোগকে বাদ বা নিশ্চিত করবে, বিশেষ করে, যক্ষ্মা।

আমাদের ছোটবেলা থেকে শেখানো হয় যে স্বাভাবিক তাপমাত্রা 36.6 ডিগ্রি। যাইহোক, এই সূচকটি প্রায়শই 37 এবং এমনকি 37.5 ডিগ্রিতে উঠে যায়। কেন তাপমাত্রা 37? এই ধরনের ক্ষেত্রে শরীরের বেদনাদায়ক অবস্থা সম্পর্কে কথা বলা কি মূল্যবান, বা এই জাতীয় তাপমাত্রাকে আদর্শ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে?

আসুন এই প্রশ্নগুলি আরও বিশদে বিবেচনা করি।

তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি বৃদ্ধির কারণ

তাপমাত্রাকে নিম্ন (35.5-36 ডিগ্রির কম), মাঝারি (36-37 ডিগ্রি) এবং উচ্চে ভাগ করা যায়। পরেরটি জ্বরে বিভক্ত, অর্থাৎ জ্বর (37.5-38 ডিগ্রির বেশি) এবং সাবফেব্রিল (37 থেকে 37.5 পর্যন্ত)। 37 ডিগ্রির একটি সূচক, আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এখনও সেই সমালোচনামূলক চিহ্ন হিসাবে বিবেচিত হয় না যেখানে এটি অনেক উদ্বেগজনক।

তাপমাত্রা 37 ডিগ্রী রাখা যেতে পারে:

• মেনোপজের সময় মহিলাদের মধ্যে।
• নবজাতকদের মধ্যে, শরীরের থার্মোরেগুলেশনের এখনও দুর্বলভাবে কার্যকরী সিস্টেমের কারণে; সামান্য বড় বাচ্চাদের মধ্যে - দাঁত তোলার সময়।
• সন্ধ্যায় একেবারে সুস্থ মানুষের মধ্যে, কেবল কারণ, 16 টা থেকে শুরু করে, শরীরের তাপমাত্রা একটু বেড়ে যায়। সকালে, বিপরীতে, এটি নিচে যায়।
• সক্রিয় শারীরিক কার্যকলাপের পরে, চাপ, একটি ঠাসা শুকনো ঘরে থাকার কারণে, রোদে, গরম খাবার এবং পানীয় খাওয়ার পরে। শিশুদের মধ্যে, এছাড়াও, চিৎকার বা কান্নাকাটির পরে তাপমাত্রা বাড়তে পারে।
• গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে থাকুন (উভয় মেয়াদের শুরুতে এবং গর্ভাবস্থা জুড়ে)।
• স্তন্যদানকারী মহিলাদের মধ্যে - এটি সাধারণত দুধের ভিড়ের মুহুর্তে ঘটে।
• মহিলাদের ক্ষেত্রে ডিম্বস্ফোটনের পর মাসিক চক্রের দিনগুলিতে (14 থেকে 25 দিন পর্যন্ত)।
• যদি আপনার থার্মোমিটার "মিথ্যা করে"। এই ফ্যাক্টরটি নির্মূল করতে, বিভিন্ন পরিমাপ যন্ত্রে পরিমাপ নিন।

এই কারণেই অনেক ডাক্তার গুরুতর উদ্বেগের কারণ হিসাবে তাপমাত্রায় পর্যায়ক্রমিক বৃদ্ধি (37.5 ডিগ্রি পর্যন্ত) বোঝেন না।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

অবশ্যই, জ্বরের কারণ একটি রোগ হতে পারে। সুতরাং, 37 এর তাপমাত্রা নিম্নলিখিত রোগের কারণ হতে পারে:

যেহেতু বেশিরভাগ রোগ শুধুমাত্র জ্বরে নয়, অন্যান্য উপসর্গগুলিতেও প্রকাশিত হয়, তাই মনোযোগ দিতে ভুলবেন না:

• ব্যথার উপস্থিতি, শরীরে ভাঙ্গা, খিঁচুনি;
• ত্বকের লালভাব, চুলকানি এবং জ্বলন, শ্লেষ্মা ঝিল্লির প্রদাহ;
• একটি ফুসকুড়ি চেহারা;
• কাশি;
• বমি বমি ভাব এবং বমি;
• অলসতা এবং পুরুষত্বহীনতা;
• মাথা ঘোরা, ইত্যাদি

যদি শুধুমাত্র তাপমাত্রা বৃদ্ধি না হয়, তবে সুস্থতার অবনতি, তালিকাভুক্ত যেকোন বা অন্যান্য উপসর্গের উপস্থিতিও দেখা যায়, তবে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি পৌঁছে যাওয়ার সময়ও মনোযোগ দিন। যদি এটি সকালে বা ঠিক সকালে ঘটে তবে এটি একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করাও মূল্যবান।

প্রথমে আপনাকে যা করতে হবে তা হল প্রাথমিক রক্ত ​​এবং প্রস্রাব পরীক্ষা, সম্ভবত মলও। ভবিষ্যতে, প্রয়োজন হলে, বিশেষজ্ঞ আপনাকে অন্যান্য পরীক্ষায় পাঠাবেন এবং চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন।

যদি আমরা একটি শিশুর কথা বলি, তাহলে আপনাকে সহজাত লক্ষণগুলি প্রকাশ না করেও একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। একটি জীবের সমস্ত প্রক্রিয়া যা এখনও শক্তিশালী হয়ে ওঠেনি খুব দ্রুত এগিয়ে যায়, এবং তাই একটি টুকরো টুকরো রোগের বিকাশ মিস করার চেয়ে আরও একবার কয়েকটি পরীক্ষা নেওয়া ভাল। একই কথা বয়স্কদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, সেইসাথে সেই প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য যারা সুস্বাস্থ্য, অনাক্রম্যতা এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছেন।

কখন তাপমাত্রা কমাতে হবে?

ডাক্তাররা তাপমাত্রা 38-38.5 ডিগ্রিতে পৌঁছানোর আগে তা নামিয়ে আনার পরামর্শ দেন না। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই বিন্দু পর্যন্ত শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণে সমস্যাটি স্বাধীনভাবে মোকাবেলা করার সুযোগ দেওয়া উচিত।

যাইহোক, এই নিয়মের ব্যতিক্রম হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, গর্ভাবস্থার শেষের দিকে জ্বর, হার্টের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি, স্নায়ুতন্ত্র, তীব্র জ্বর সহ)। তবে এই ক্ষেত্রেও, থার্মোমিটারটি কমপক্ষে 37.5 দেখানো পর্যন্ত আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে।

ঠান্ডা সহ 37 তাপমাত্রা একটি প্রাকৃতিক ঘটনা, কয়েক দিন থেকে 2-3 সপ্তাহ পর্যন্ত রোগীর সাথে।

এমনকি যখন রোগটি নিরাময় হয়েছে বলে মনে হয়, থার্মোমিটারে চিহ্নটি আবার উঠতে পারে।

জ্বরের কারণ কী, শরীর কীভাবে ভাইরাসের সাথে লড়াই করে - আসুন একসাথে এটি বের করা যাক!

ঠান্ডার সাথে, তাপমাত্রা প্রায়শই সাবফেব্রিল সূচকের স্তরে থাকে।

যে কোনো হাঁচি, কাশি, নাক দিয়ে পানি পড়াকে আমরা সর্দি বলতাম।

আপনি যদি চিকিৎসা এবং বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে এটিকে চিহ্নিত করেন তবে এটি শ্বাসযন্ত্রের রোগের জন্য একটি সাধারণ নাম।

কিন্তু তাদের মধ্যে আছে সংক্রামক এবং যারা তাদের নিজস্ব প্যাথোজেনের ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে উদ্ভূত হয়, আমাদের শরীরে "ঘুম"।

ভাইরাস দ্বারা সংক্রমিত হলে প্রথমটি ঘটে, যে কারণে ইনফ্লুয়েঞ্জা মহামারীর নিয়মিত তরঙ্গ দেখা দেয়।

বিজ্ঞানীরা 200 টিরও বেশি জাতের প্যাথোজেন গণনা করেছেন, যার মধ্যে রয়েছে একই রাইনো-, রোটা-, অ্যাডেনো-, করোনাভাইরাস, ইনফ্লুয়েঞ্জা, প্যারাইনফ্লুয়েঞ্জা, এন্টারোভাইরাস ইত্যাদি।

সাধারণ সর্দির জন্য, এটি একটি জটিল সংক্রামক ধরণের রোগ, যা ব্যানাল হাইপোথার্মিয়া, দীর্ঘস্থায়ী, দীর্ঘস্থায়ী রোগ, সার্জারি ইত্যাদির কারণে অনাক্রম্যতা হ্রাসের কারণে ঘটে।

রোগটি শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট, মুখের শ্লেষ্মা ঝিল্লি, নাকে প্রদাহ সৃষ্টি করে।

ঠান্ডা কিভাবে হয়?

তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল রোগগুলি হাঁচি, কাশির সময় রোগীর বায়ুবাহিত ফোঁটা দ্বারা সংক্রমণের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে।

এমনকি সংক্রামিত ব্যক্তির সাথে একটি ছোট কক্ষে অল্প সময়ের জন্যও সংক্রমণ হতে পারে।

সমস্যা এড়াতে অনেক উপায় আছে, কিন্তু টিকা দেওয়াই উত্তম।

বিজ্ঞানীরা একটি একক ভ্যাকসিন তৈরি করতে ব্যর্থ, কারণ ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস প্রতি 2-3 বছরে পরিবর্তিত হয় এবং বিদ্যমান টিকাদানের ওষুধকে প্রতিরোধ করতে পারে .

তাই নতুন ভ্যাকসিন তৈরি করতে হবে।

মহামারীর পরবর্তী তরঙ্গ শুরু হওয়ার কমপক্ষে 2-3 সপ্তাহ আগে টিকা নেওয়া প্রয়োজন।

আপনি ইমিউনোলজিকাল গবেষকদের কাছ থেকে ডেটা পড়ে আরও সঠিক ভবিষ্যদ্বাণী শিখতে পারেন।

এই সময়ে, অ্যান্টিবডি শরীরে উত্পাদিত হয়, এবং একটি ভাইরাল সংক্রমণ একেবারে নিরীহ হবে। শেষ অবলম্বন হিসাবে - রোগ হালকা হবে .

একটি শ্বাসযন্ত্রের রোগের লক্ষণ

আপনি যদি একটি সাধারণ সর্দির লক্ষণগুলি সাবধানে পর্যবেক্ষণ করেন তবে আপনি তীব্র ভাইরাল রোগ থেকে আমূল পার্থক্য খুঁজে পেতে পারেন।

এআরআই ঘটে, যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে জানি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণে।

আইসক্রিম খাওয়া, ঠাণ্ডা জুস পান করা, ভেজা জুতা পরে হাঁটা, দীর্ঘক্ষণ ঠান্ডা বাতাসে থাকা, খসড়ায় দাঁড়ানো যথেষ্ট। এবং প্রায় 8-12 ঘন্টা পরে সেখানে হবে :

• হাঁচি
• কাশি;
• ঠান্ডা

সাবফেব্রিল তাপমাত্রা কাশি এবং হাঁচির সাথে হতে পারে

এই সমস্ত লক্ষণগুলি সাধারণ সর্দিতে অন্তর্নিহিত, এবং সংক্রামক সমস্যাগুলি ভিন্নভাবে শুরু হয় এবং প্রথমে নিজেকে প্রকাশ করে:

• মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা;
• গলা ব্যথা;
• গলা ব্যথা;
• নাক বন্ধ।

1-2 দিনের মধ্যে, এপিথেলিয়ামে ভাইরাস প্রবেশের কারণে নেশা দেখা দেয়, যার ফলস্বরূপ একজন ব্যক্তি অসুস্থ, অলসতা, দুর্বলতা, ত্বকের ফ্যাকাশে ভাব এবং উচ্চ তাপমাত্রা অনুভব করে।

ARVI এর জটিলতার সাথে একটি বাস্তব বিপদ।

উন্নত পর্যায়ে, ভাইরাসের সাথে ব্যাকটেরিয়া সংযুক্ত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে, যার ফলস্বরূপ মেনিনজাইটিস, এনসেফালাইটিস, ব্রঙ্কাইটিস, নিউমোনিয়া এবং অন্যান্য গুরুতর অসুস্থতা।

গুরুত্বপূর্ণ: দীর্ঘ সময় ধরে তাপমাত্রা অব্যাহত থাকলে ঠান্ডাও বিপজ্জনক হতে পারে, অন্যান্য, আরও জটিল দীর্ঘস্থায়ী রোগ রয়েছে যা জটিলতার বিকাশের জন্য পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে।

অতিরিক্ত লক্ষণ যা সাধারণ সর্দি থেকে ফ্লুকে আলাদা করে

যদি রোগীর ডাক্তারের সাথে দেখা করার সুযোগ না থাকে তবে আপনাকে বেশ কয়েকটি লক্ষণ জানতে হবে যা নির্দেশ করে এটি একটি ঠান্ডা, তীব্র সংক্রমণ নয়।

1. প্রধান উপসর্গ হল শ্বাসযন্ত্রের খালের শ্লেষ্মা ঝিল্লির ফুলে যাওয়া।তাই নাক, মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। কিন্তু এই মুহূর্তটি সর্বদা ঠান্ডা নির্দেশ করে না, সম্ভবত একটি অ্যালার্জি শুরু হয়েছে।
2. স্বরযন্ত্রে ব্যথা এবং ঘাম শুধুমাত্র সর্দির সাথে প্রথম ঘন্টার মধ্যে ঘটে এবং ফ্লুতে, এই উপসর্গটি 1-2 দিন পরে ঘটে।
3. ঠাণ্ডা সহ 37.1 তাপমাত্রা একটি সাধারণ ঘটনা, চিহ্নটি সর্বাধিক 38.5 ডিগ্রিতে উঠতে পারে। ইনফ্লুয়েঞ্জা 40 ডিগ্রী এবং তার উপরে থেকে চিহ্ন বৃদ্ধির সাথে বিপজ্জনক।
4. সর্দির প্রথম দিনের শেষে নাক দিয়ে সর্দি, কাশি যোগ হয়, যখন SARS-এর সাথে তারা ২য়, ৩য় দিনে দেখা দেয়।

সর্দি-কাশির কারণ

শ্বাসযন্ত্রের রোগগুলি শুধুমাত্র ভাইরাসগুলির সক্রিয়করণের কারণে ঘটে, তবে এর জন্য নির্দিষ্ট কিছু কারণ তৈরি করতে হবে যেখানে তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি বা তার বেশি বেড়ে যায়।

উদাহরণস্বরূপ, ঠাসা নাক।

নাক বন্ধ হওয়ার সাথে সাথে জেনে নিন এটি সর্দির প্রধান লক্ষণ .

শ্লেষ্মা প্রথমে তরল, স্বচ্ছ, নাক থেকে একটি গোপন প্রবাহ, আরও জলের মতো।

একই সময়ে, চোখ লাল হয়ে যায়, রোগী ক্রমাগত হাঁচি দেয়, অনুনাসিক শ্লেষ্মায় চুলকানি হয়।

প্রায় 1-2 দিন পরে, শ্লেষ্মা ঘন হয়ে যায় এবং অন্ধকার হতে পারে।

ফ্লু থেকে ভিন্ন, চিহ্নটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের সংযোজন বোঝায় না, বিপরীতভাবে, লক্ষণটি পুনরুদ্ধারের ইঙ্গিত দেয়।

ভাইরাসের বিরুদ্ধে প্রধান অস্ত্র, লিউকোসাইট, অনুনাসিক গহ্বরে ঘনীভূত হয়, যে কারণে শ্লেষ্মা একটি গাঢ় ছায়া অর্জন করে।

কিভাবে ঠান্ডা এড়ানো যায়?

হাইপোথার্মিয়া এবং দুর্বল অনাক্রম্যতা ছাড়াও, জীবনধারা এবং পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

1. খেলাধুলা, যোগব্যায়াম, হাঁটা, সাঁতার কাটা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে, রক্ত ​​​​সঞ্চালন নিয়ন্ত্রণ করে, যা অক্সিজেন সহ কোষগুলির পুষ্টিতে অবদান রাখে। এর জন্য ধন্যবাদ, ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী হয়, শক্তি বৃদ্ধি, প্রাণবন্ততা রয়েছে।
2. চাপের পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন . ব্যানাল ডিপ্রেশন, নিউরোটিক ডিসঅর্ডার, রাগের কারণে শরীর দুর্বল হয়ে যেতে পারে, ফলে শ্বাসকষ্ট এবং অন্যান্য ধরনের রোগ হতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ: অ্যালকোহল, মশলাদার, ধূমপান, চর্বিযুক্ত খাবার, পেস্ট্রি - এগুলি সমস্তই লিভার, কিডনি এবং জিনিটোরিনারি সিস্টেম সহ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা ব্যাহত করে।

খুব কম লোকই জানেন যে অন্ত্রে অনাক্রম্যতা তৈরি হয়। এবং যদি আপনি অপুষ্টির সাথে পাচক অঙ্গগুলির কাজকে দমন করেন তবে দুর্বলতা এবং সংক্রামক রোগ প্রতিরোধে অক্ষমতা নিশ্চিত করা হবে।

ব্যায়াম শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

ঠান্ডা চিকিত্সা

সর্দির ক্ষেত্রে, চিকিত্সা আরও মৃদু।

ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করার জন্য ব্যবস্থা নেওয়ার দরকার নেই, প্রধান জিনিসটি হল অভ্যন্তরীণ সম্ভাবনা পুনরুদ্ধার করার জন্য বাহিনীকে নির্দেশ করা, শুধুমাত্র একটি শক্তিশালী শরীর তাদের আক্রমণের সাথে মানিয়ে নিতে পারে।

আশ্চর্যের কিছু নেই একটা কথা আছে - "আপনি যদি সর্দি নাকের চিকিত্সা করেন তবে এটি 7 দিনের মধ্যে কেটে যাবে, যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এক সপ্তাহের মধ্যে।"

ইমিউন সিস্টেম সহজেই একটি হালকা ঠান্ডা নিয়ন্ত্রণ করবে, এবং রোগটি সামান্য অস্বস্তির সাথে চলে যাবে।

সমস্যা শুধুমাত্র খুব খারাপ স্বাস্থ্যের সাথে দেখা দিতে পারে।

37 বা তার উপরে ঠান্ডা কেন দীর্ঘ সময় ধরে থাকে?

পর্যাপ্ত চিকিত্সা শুধুমাত্র সঠিক নির্ণয়ের উপর নির্ভর করে।

সর্দির ক্ষেত্রে, আপনাকে ফার্মেসিতে দৌড়াতে হবে না এবং প্রচুর অপ্রয়োজনীয় ওষুধ কিনতে হবে না।

এখানে, বেশ ঘরোয়া ব্যবস্থা এবং সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় উপযুক্ত, যার জন্য ধন্যবাদ ARI কোনো জটিলতা ছাড়াই চলে যাবে।

চলুন জেনে নেওয়া যাক যদি ঠান্ডার সাথে তাপমাত্রা 37 হয় এবং চিহ্ন বাড়তে থাকে।

শুরুতেই

হালকা pastilles, lozenges, lozenges নিন। যদি তারা সাহায্য না করে, এবং গলা ব্যথা দূরে না যায়, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

সতর্কতা: স্পষ্টতই অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, মরিচ ভদকা, মশলাদার পেঁয়াজ, রসুন দিয়ে গলাকে অবেদন করার চেষ্টা করা অসম্ভব. পরেরটিতে ফাইটনসাইড, দরকারী ট্রেস উপাদান, ভিটামিন রয়েছে তবে একটি নির্দিষ্ট ডোজ খাওয়া হলেই একটি ইতিবাচক প্রভাব সম্ভব।

সুতরাং, যদি ঠান্ডার সাথে তাপমাত্রা 37.5 হয় তবে চিন্তার কিছু নেই।

অবিলম্বে একটি অ্যাসপিরিন ধরতে হবে না।

অভ্যন্তরীণ সম্ভাবনা প্যাথোজেনগুলির "বিদ্রোহ" কে পুরোপুরি দমন করবে এবং যে কোনও লড়াইয়ে এটি সর্বদা "গরম" থাকে।

ঠান্ডা হলে, তাপমাত্রা কি 5 দিনের জন্য 37 এ থাকে? এটা সম্ভব, একটি বিপজ্জনক সংক্রমণ সমস্যা যোগদান করা হতে পারে.

এই ক্ষেত্রে, আপনার ইমিউনোমোডুলেটর নিতে তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়, তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

প্রয়োজনে, বিশেষজ্ঞ শরীরের একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষা করবেন, পরীক্ষার জন্য পরীক্ষা (প্রস্রাব, মল, রক্ত) পাঠাবেন।

নিরাময়ের সহজ নিয়ম

ফ্লু থেকে ভিন্ন, সর্দি-কাশি সহজ পদ্ধতিতে মোকাবেলা করা যেতে পারে।

তারা শৈশব থেকেই আমাদের কাছে পরিচিত ছিল এবং, যেমনটি দেখা গেছে, তাদের প্রতিটি বৈজ্ঞানিক প্রমাণের উপর ভিত্তি করে।

• বিছানায় বিশ্রাম . অনেকে বুঝতে পারে না কেন একটি ঠান্ডা দীর্ঘ সময়ের জন্য তাপমাত্রা রাখে, যদিও রোগী প্রায়শই তাজা বাতাসে থাকার চেষ্টা করে, বন্ধুদের সাথে বিভ্রান্ত হয়। আসলে, অসুস্থতার সময়, শক্তি খরচ হয়, যা ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রয়োজনীয়। অতএব, বিছানা বিশ্রাম বজায় রাখা, আরও প্রায়ই ঘুমানো, শান্তি এবং সম্প্রীতির অবস্থায় থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
• রুম এয়ারিং . যে ঘরে জানালা খোলে না, সেখানে অসংখ্য প্যাথোজেনিক অণুজীব জমে বাতাসের স্থবিরতা ঘটে। 37.4 এবং তার উপরে তাপমাত্রায় ঠান্ডার সাথে একটি দুষ্ট বৃত্ত দেখা দেয় এবং পুরো সমস্যাটি শুধুমাত্র একটি জিনিসের মধ্যে রয়েছে: আপনাকে আরও প্রায়ই ঘরে তাজা বাতাস দিতে হবে।
• যদি ঠান্ডা সহ বেশ কয়েক দিন তাপমাত্রা 37 থাকে - পোশাকের প্রতি মনোযোগ দিন . সম্ভবত এটি পাজামা বা বিছানার চাদর পরিবর্তন করার বা হালকা, গ্রীষ্মের সংস্করণে পরিবর্তন করার সময় এসেছে যাতে শরীর শ্বাস নেয়।

ঠান্ডা পরে জটিলতা আছে?

হ্যাঁ সেখানে.

সাধারণত 7, সর্বোচ্চ 10 দিন পরে সর্দি চলে যায়।

বিরল ক্ষেত্রে, এটি ঘটতে পারে যে রোগটি বিভিন্ন ধরণের জটিলতার সাথে চলতে থাকে।

• সাইনোসাইটিস. সাইনাসে শ্লেষ্মা স্থবিরতার কারণে, প্রদাহ শুরু হয়, চোখের অঞ্চলে ব্যথা সহ, মুখের উপরের অংশে এবং ঠান্ডার পরে তাপমাত্রা সম্ভব।
• ব্রংকাইটিস- শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট থেকে থুতনির দুর্বল বহিঃপ্রবাহের কারণে সমস্যাটি নিজেকে প্রকাশ করে, রোগীর তীব্র কফের সাথে কাশি দ্বারা যন্ত্রণা হয়। একটি জটিলতা ভারী শ্বাস দ্বারা প্রকাশ করা হয়, শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়। এখানে, অ্যান্টিবায়োটিক সহ গুরুতর ওষুধের হস্তক্ষেপ ছাড়া এটি আর করা সম্ভব নয়।
• টনসিলাইটিস. অসুস্থতার পরে এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে তাপমাত্রা 37.2 বা তার বেশি হলে যে কোনও জটিলতা নিজেকে বিশ্বাসঘাতকতা করে। একই টনসিলের প্রদাহের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, তারা একটি সাদা আবরণ দিয়ে আচ্ছাদিত হয়, যখন রোগী গ্রাস করে ব্যথা অনুভব করে, খেতে অস্বীকার করে।
• ওটিটিস- মধ্যকর্ণের প্রদাহ। একই সময়ে, ঠাণ্ডা লাগার পরে, একগুঁয়েভাবে তাপমাত্রা 37.3 এবং তার উপরে নেমে যায় না, তীব্র ব্যথা হয়, যা জনপ্রিয়ভাবে "কানের মধ্যে শুটিং" নামে পরিচিত। ঘুম বিঘ্নিত হয়, কান থেকে প্রচুর স্রাব হয়।

এছাড়াও, সর্দি দীর্ঘস্থায়ী রোগের বৃদ্ধি ঘটাতে পারে, ডায়াবেটিস, এইচআইভি, এমফিসেমা ইত্যাদি রোগীর অবস্থাকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে।

তাপমাত্রা 37 ব্রঙ্কাইটিসের মতো জটিলতার সাথে হতে পারে

সর্দির জন্য ওষুধ এবং 37 এবং তার উপরে তাপমাত্রা

দীর্ঘ সময়ের জন্য তাপমাত্রা 37, 37.5 হলে অ্যান্টি-কোল্ড ওষুধের একটি ক্লাসিক সেট প্রয়োজন।

প্রথমত, আপনাকে জ্বরের কারণ সনাক্ত করতে হবে এবং ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধের সাথে আপনাকে নিম্নলিখিত কৌশলগুলি প্রয়োগ করতে হবে:

• ভেজা কব্জি, গোড়ালি, এমন জায়গা যেখানে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে বড় জাহাজ চলে যায়।
• 1 টেবিল পাতলা করুন। 200 গ্রাম পানিতে এক চামচ ভিনেগার মিশিয়ে শরীর মুছে দিন।

37 একটি তাপমাত্রা সঙ্গে একটি ঠান্ডা সঙ্গে কি পান করতে?

আইবুপ্রোফেন, প্যারাসিটামল অ্যান্টিপাইরেটিক হিসাবে নির্ধারিত হয়।

কিন্তু! এগুলি এমন চিহ্ন নয় যখন আপনি এগুলিকে মাথার উপরে ভেঙে ফেলতে হবে। 38.0 পর্যন্ত তাপমাত্রা কমিয়ে আনে এটা মোটেও মূল্যবান নয় .

গুরুত্বপূর্ণ: সাইনাস, কান, চোখ, 37.3 তাপমাত্রা, দীর্ঘস্থায়ী কাশিতে ব্যথার ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং শরীরের পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা করা উচিত।

ঠান্ডা পরে তাপমাত্রা 37 ডিগ্রী হলে কি করবেন?

ঠাণ্ডা লাগার পরে, চিহ্নটি প্রায়শই একটি সাবফেব্রিল স্কেলে রাখা হয়।

যদি এই ধরনের একটি অদ্ভুত অবস্থা পাওয়া যায়, তাহলে আপনাকে নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে:

• রোগীর স্বাস্থ্যের অবস্থা কি, কোন অলসতা, ক্লান্তি আছে কি;
• সর্দির কোন অবশিষ্ট লক্ষণ ছিল না: কাশি, হাঁচি, নাক বন্ধ, ভারী শ্বাস;
• জটিলতার লক্ষণ আছে কি: শ্বাসকষ্ট, মাথাব্যথা, জয়েন্টে ব্যথা, ফুসকুড়ি, খিঁচুনি ইত্যাদি। সর্দি লাগার পর দ্বিতীয় সপ্তাহে তাপমাত্রা ৩৭ বা তার বেশি হলে চিন্তা করবেন না। চিকিত্সকরা সম্মত হন যে ঠান্ডার পরে সাবফেব্রিল তাপমাত্রার দীর্ঘস্থায়ী হওয়া স্বাভাবিক। প্রধান বিষয় হল যে উপসর্গগুলি উপস্থিত হয় না যা শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতার কারণে কিছু নির্দিষ্ট প্যাথলজি নির্দেশ করে।

যদি কোনও হুমকির কারণ না থাকে তবে একগুচ্ছ ওষুধ খাওয়ার কোনও মানে হয় না।

• বিছানা বিশ্রাম চালিয়ে যান , চরম ক্ষেত্রে, আরও বিশ্রামের অবস্থায় থাকার চেষ্টা করুন এবং বিনোদন, বিনোদনমূলক কার্যকলাপ ত্যাগ করুন।
• আরও তরল পান করুন , যার ফলে শরীরকে টক্সিন পরিষ্কার করার প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে এবং ঘাম বাড়ায়, তাপ নিয়ন্ত্রণ এবং তাপ স্থানান্তরকে উৎসাহিত করে।
• ভেষজ চা পান করুন , চা, গোলাপ পোঁদ, মধু, লিন্ডেন, ক্যামোমাইল, রাস্পবেরি সহ পানীয় গ্রহণ করুন।
• যেসব ক্ষেত্রে অসুস্থ ছুটি নেওয়া সম্ভব নয়, অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম থেকে নিজেকে রক্ষা করুন হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির কাজ সহজতর করার জন্য।

গুরুত্বপূর্ণ: গর্ভবতী মহিলাদের নার্সিং মায়েদের দ্বারা তাপমাত্রা হ্রাসকারী ওষুধগুলি চরম সতর্কতার সাথে গ্রহণ করা উচিত।

এই পদ্ধতিগুলি কার্যকর হয় যদি তাপমাত্রা 37.4 ডিগ্রির বেশি না হয়, এবং সুস্থতা ভাল বোধ করে।

ঠান্ডা পরে, সুস্থতার একটি অবনতি আছে, একটি ডাক্তারের পরামর্শ প্রয়োজন।

সর্দি-কাশি প্রতিরোধ

সুতরাং, আমরা সকলেই বুঝতে পারি যে একটি তীব্র, সংক্রামক সহ যে কোনও শ্বাসযন্ত্রের রোগ, যদি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয় তবে মানবদেহে প্রবেশের সম্ভাবনা বেশি।

অতএব, একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল অভ্যন্তরীণ, প্রতিরক্ষামূলক বাহিনীকে শক্তিশালী করা যা কোনও ভাইরাস এবং তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ সহ্য করতে পারে।

এটি করার জন্য, আগে থেকেই আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন এবং নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নিন:

• শক্ত করা . সহজ নিয়মের সাহায্যে শরীরকে শক্তিশালী করতে কখনই দেরি হয় না - সকালে একটি ঠান্ডা ঝরনা নিন, ঠান্ডা জল ঢালুন। গরম ঋতুতে পায়ে ঠাণ্ডা জল ঢেলে, তারপর গোড়ালিতে, এবং ক্রমবর্ধমান ক্রমে শক্ত হওয়া শুরু করা ভাল। নিম্নলিখিত শক্ত করার কৌশলটি প্রয়োগ করাও একটি ভাল ধারণা: ঠান্ডা জলে আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন, তারপরে গরম জলে এবং কয়েকবার বিকল্প করুন।
• আপনার খাদ্যতালিকায় শুধুমাত্র প্রাকৃতিক খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন : মাছ, মাংস, শাকসবজি, ফল, দুগ্ধজাত পণ্য।
• মানসিক চাপ এবং মানসিক চাপ থেকে শরীরকে বিশ্রাম দিন . বাইরে পিকনিক করুন, তবে অ্যালকোহল বা ধূমপান ছাড়াই। ইতিবাচক ছাপ, আনন্দ এবং পরিতোষ অনুভূতি শরীরের অনেক সুবিধা নিয়ে আসে। এইভাবে, অনাক্রম্যতা শক্তিশালী হয়, অভ্যন্তরীণ সম্ভাবনার জন্য দায়ী মস্তিষ্কের কোষগুলি সক্রিয় হয়।

যতটা সম্ভব ইতিবাচকতা! ভালো মেজাজ ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে

ওষুধ কম গ্রহণ করুন, লোক আধান, প্রাকৃতিক ভেষজ, শিকড়, বেরি এবং পাতার উপর ভিত্তি করে ক্বাথগুলিতে মনোযোগ দিন।

এবং আরো ইতিবাচক! কেবলমাত্র মনোরম ছাপ, শিথিলতা, আনন্দ এবং হাসি কেবল আধ্যাত্মিক নয়, শারীরিক অর্থেও মেঘকে দূর করতে সক্ষম, যা বিজ্ঞানীরা সবচেয়ে গভীর গবেষণার মাধ্যমে বারবার প্রমাণ করেছেন।