Grafikoni bazalne temperature 3 ciklusa. Primjeri grafikona bazalne temperature s dekodiranjem
Bazalna temperatura - ovo je tjelesna temperatura u mirovanju nakon najmanje 6 sati sna. AT različite faze menstrualnog ciklusa, bazalna temperatura kod žene se stalno mijenja pod utjecajem hormonalne promene u ženskom tijelu.
Mjerenje bazalne tjelesne temperature BT - jednostavan funkcionalni test koji svaka žena može naučiti kod kuće. Metoda se zasniva na hipertermijskom (temperaturnom) dejstvu progesterona na termoregulacioni centar koji se nalazi u hipotalamusu.
Zašto vam je potreban grafikon bazalne temperature
Sastavljanjem grafikona fluktuacija bazalne temperature, možete apsolutno tačno predvidjeti ne samo fazu menstrualnog ciklusa u ovog trenutka ali i sumnjiva moguća odstupanja od norme. Hajde da navedemo šta bi vam tačno moglo zatrebati vještina mjerenja bazalne tjelesne temperature u svakodnevnom životu:
1. Ako želite da zatrudnite i ne možete predvidjeti kada će doći do ovulacije - povoljan trenutak za začeće djeteta - oslobađanje zrelog, sposobnog za oplodnju jajne stanice iz folikula jajnika u trbušne duplje;
ili obrnuto - ne želite da zatrudnite, zahvaljujući bazalnoj temperaturi (BT) možete predvidjeti "opasne dane".
2. Za utvrđivanje trudnoće na ranih datuma sa kašnjenjem menstruacije.
3. Redovnim mjerenjem bazalne temperature možete utvrditi mogući razlog kašnjenja menstruacije: trudnoća, nedostatak ovulacije ili kasna ovulacija.
4. Ako Vaš ginekolog posumnja da imate hormonalne poremećaje, neplodnost kod Vas ili Vašeg partnera: ako trudnoća nije nastupila nakon godinu dana redovnog odnosa, ginekolog Vam može preporučiti da izmjerite bazalnu tjelesnu temperaturu (BT) kako biste utvrdili mogući uzroci neplodnost.
5. Ako želite da planirate pol vašeg nerođenog deteta.
Kako pravilno izmjeriti bazalnu temperaturu (BT).
Kao što vidite, ispravno mjerenje bazalne temperature (BT) pomaže da se odgovori na mnoge važna pitanja. Većina žena zna zašto je potrebno mjeriti bazalnu temperaturu (BT), ali malo njih zna kako pravilno provesti studiju. Hajde da se pozabavimo ovim problemom.
Prvo, morate odmah sami shvatiti da bez obzira na dobiveni pokazatelji bazalne temperature (BT), to nije razlog za samodijagnozu, a još više za samoliječenje. Dešifriranje bazalne temperature grafikona treba biti samo kvalifikovani doktor-ginekolog.
Drugo, nema potrebe donositi bilo kakve prolazne zaključke - bazalnoj tjelesnoj temperaturi (BT) potrebna su najmanje 3 menstrualna ciklusa da bi se manje-više tačno odgovorilo na pitanja - kada ovulirate, imate li hormonalne poremećaje itd. d.
Osnovna pravila za mjerenje bazalne temperature (BT)
1. Bazalnu temperaturu (BT) potrebno je mjeriti od prvog dana menstrualnog ciklusa (od prvog dana menstruacije), inače grafikon neće odražavati punu dinamiku promjena.
2. Bazalnu temperaturu (BT) možete mjeriti u ustima, u vagini ili u anusu, ovo drugo je poželjnije. Mnogi ginekolozi smatraju da je rektalna metoda pouzdanija i daje manje grešaka od svih ostalih. U ustima je potrebno mjeriti temperaturu oko 5 minuta, u vagini i rektumu oko 3 minute.
Ako ste izmjerili bazalnu temperaturu (BT) na jednom mjestu, tada se lokacija termometra i trajanje mjerenja ne mogu promijeniti sljedeći put kada budete mjerili. Danas u ustima, sutra u vagini, a prekosutra u rektumu - takve varijacije nisu primjerene i mogu dovesti do lažne dijagnoze. Bazalna temperatura ispod pazuha (BT) se ne može meriti!
3. Bazalnu temperaturu (BT) potrebno je mjeriti u isto vrijeme, najbolje ujutro, odmah nakon buđenja, bez ustajanja iz kreveta.
4. Uvijek koristite isti termometar - digitalni ili živin. Ako koristite živu, obavezno dobro protresite prije upotrebe.
5. Odmah zapišite rezultate, uz bilježenje da li je bilo nečega tog ili prethodnog dana što bi moglo utjecati na pokazatelje bazalne temperature (BT): unos alkohola, bijeg, stres, akutne respiratorne infekcije, upalne bolesti, povećana fizička aktivnost , seksualni odnos noć prije ili ujutro, uzimanje lijekova - tableta za spavanje, hormona, psihotropne droge itd. Svi ovi faktori mogu uticati na bazalnu temperaturu i učiniti studiju nepouzdanom.
Kada primite oralni kontraceptivi mjerenje BBT nema smisla!
Dakle, da biste napravili potpuni grafikon fluktuacija bazalne tjelesne temperature (BT), morat ćete označiti indikatore:
- datum kalendarskog mjeseca;
- dan menstrualnog ciklusa;
- indikatori bazalne temperature;
- priroda iscjetka iz genitalnog trakta na određeni dan ciklusa: krvavi, sluzavi, viskozni, vodenasti, sa žutilom, suhi itd. Ovo je važno označiti radi kompletnosti slike sastavljenog rasporeda, jer se tokom ovulacije iscjedak iz cervikalni kanal postaju vodenastije;
- napominje po potrebi do određenog dana: tu unosimo sve gore navedene provocirajuće faktore koji mogu uticati na promjenu BT. Na primjer: uzeo sam alkohol prethodnog dana, nisam dobro spavao ili imao seks ujutro prije mjerenja itd. Moraju se napraviti bilješke, čak i one beznačajne, inače dobijeni grafikoni neće odgovarati stvarnosti.
Uopšteno govoreći, vaši podaci o bazalnoj temperaturi trebali bi izgledati ovako u tabeli:
Datum Dan mts BT Izdvajamo Napomene
5. 13. jul 36.2 Vodenasto, prozirno Pilo vino dan ranije
6. jul 14. 36.3 viskozan, providan _________
7. jul 15. 36,5 bijeli, viskozni _________
Grafikon normalne bazalne temperature
Prije nego što počnete da pravite raspored bazalne temperature (BT), morate znati kako bi se bazalna temperatura normalno trebala mijenjati pod utjecajem hormona?
Menstrualni ciklus kod žene podijeljen je u 2 faze: folikularna (hipotermična) i lutealna (hipertermična). U prvoj fazi razvija se folikul iz kojeg se potom oslobađa jajna stanica. U istoj fazi jajnici intenzivno proizvode estrogene. Tokom folikularne faze BT je ispod 37 stepeni. Zatim dolazi do ovulacije - u sredini 2 faze - otprilike na 12-16. dan menstrualnog ciklusa. Uoči ovulacije, BBT naglo opada. Dalje, tokom i neposredno nakon ovulacije, progesteron se oslobađa i BT raste za 0,4-0,6 stepeni, što je pouzdan znak ovulacije. Druga faza je lutealna, ili se još naziva i faza žuto tijelo- traje oko 14 dana i ako ne dođe do začeća završava se menstruacijom. U fazi žutog tela odvijaju se veoma važni procesi – održava se ravnoteža između niskog nivoa estrogena i visoki nivo progesteron - tako žuto tijelo priprema tijelo za moguća trudnoća. U ovoj fazi, bazalna tjelesna temperatura (BT) se obično održava na oko 37 stepeni i više. Uoči menstruacije i u prvim danima ciklusa bazalna tjelesna temperatura (BT) opet pada za oko 0,3 stepena i sve počinje iznova. Odnosno, normalno za svaku zdrava zena trebalo bi doći do fluktuacija bazalne temperature (BT) - ako nema uspona i padova, onda možemo govoriti o izostanku ovulacije, a kao rezultat toga, neplodnosti.
Razmotrite primjere grafikona bazalne temperature (BT), jer bi trebali biti u normalnim i patološkim stanjima. Tabela bazalne temperature (BT) koju vidite ispod odražava dvije normalne vrijednosti fiziološka stanja da zdrava žena može imati: 1-lila krivulju - bazalnu temperaturu (BT), koja bi trebala biti tokom normalnog menstrualnog ciklusa, završavajući menstruacijom; 2 - svijetlozelena kriva - bazalna temperatura (BT) žene sa normalnim menstrualnim ciklusom, završićemo u trudnoći. Crna linija je linija ovulacije. Bordo linija je oznaka od 37 stepeni, služi za vizualizaciju grafikona.
Pokušajmo sada dešifrirati ovaj grafikon bazalne temperature. Imajte na umu da je obavezni znak bazalne temperature (BT) obično dvofazni menstrualni ciklus – to jest, i hipotermična i hipertermična faza trebaju uvijek biti jasno vidljive na grafikonu. U prvoj fazi bazalna temperatura (BT) može se kretati od 36,2 do 36,7 stepeni. Ove fluktuacije posmatramo na ovom grafikonu od 1. do 11. dana ciklusa. Dalje, 12. dana, BBT naglo pada za 0,2 stepena, što je predznak početka ovulacije. 13-14 dana vidljiv je uspon odmah nakon pada - dolazi do ovulacije. Dalje, do drugog faza - bazalna temperatura (BT) nastavlja da raste za 0,4-0,6 stepeni u odnosu na prvu fazu - u ovom slučaju do 37 stepeni, a ova temperatura (označena bordo linijom) traje do kraja menstrualnog ciklusa i pada pre početka menstruacije - na 25. dan ciklusa. 28. dana ciklusa linija se prekida - to znači da je ciklus završen i da je započeo novi. menstrualnog ciklusa. Ali moguća je i druga opcija - svijetlozelena linija, kao što vidite, ne pada, već nastavlja rasti do 37,1. To znači da je žena sa svijetlozelenom linijom na grafikonu bazalne temperature (BT) najvjerovatnije trudna. Lažno pozitivni rezultati mjerenja bazalne temperature (povećanje bazalne temperature u odsustvu žutog tijela) mogu biti akutne i hronične infekcije, kao i kod nekih promjena u višim dijelovima centralnog nervnog sistema.
Važno je znati kada pravite svoju bazalnu temperaturu!
1. Normalno, menstrualni ciklus kod zdrave žene je od 21 do 35 dana, najčešće 28-30 dana, kao što je prikazano na grafikonu. Međutim, kod nekih žena ciklus može biti kraći od 21 dana, ili obrnuto, duži od 35. To je razlog da se obratite ginekologu. Možda je u pitanju disfunkcija jajnika.
2. Grafikon bazalne temperature (BT) uvijek treba jasno odražavati ovulaciju, koja dijeli prvu i drugu fazu. Uvijek odmah nakon preovulatornog sniženja temperature sredinom ciklusa, žena ovulira -na grafikonu ovo je 14. dan označen crnom linijom. Stoga je najoptimalnije vrijeme za začeće dan ovulacije i 2 dana prije nje. Na primjeru ovog grafikona, najviše povoljni dani za začeće će biti 12,13 i 14 dana ciklusa. I još jedna nijansa: možda nećete uočiti preovulatorno smanjenje bazalne temperature (BT) neposredno prije ovulacije, već ćete vidjeti samo povećanje - nema razloga za brigu, najvjerojatnije je ovulacija već počela.
3. Dužina prve faze se normalno može mijenjati, produžiti ili skratiti. Ali dužina druge faze ne bi trebala normalno varirati i iznosi otprilike 14 dana (plus-minus 1-2 dana). Ako primijetite da je druga faza kraća od 10 dana, to može biti znak insuficijencije druge faze i zahtijeva konsultaciju sa ginekologom. Kod zdrave žene, trajanje 1. i 2. faze bi normalno trebalo biti približno isto, na primjer, 14 + 14 ili 15 + 14, ili 13 + 14, i tako dalje.
4. Obratite pažnju na temperaturnu razliku između prosjeka prve i druge faze grafikona. Ako je razlika manja od 0,4 stepena, to može biti znak hormonalnih poremećaja. Morate biti na pregledu kod ginekologa - uradite analizu krvi na progesteron i estrogen. U otprilike 20% slučajeva, ovakva monofazna BT-bazalna temperatura dijagrama bez značajne temperaturne razlike između faza je varijanta norme, a kod takvih pacijenata hormoni su normalni.
5. Ako imate kašnjenje u menstruaciji, a hipertermična (povišena) bazalna temperatura BT traje više od 18 dana, to može ukazivati na moguću trudnoću (svijetlozelena linija na grafikonu). Ako je menstruacija ipak došla, ali je iscjedak prilično oskudan, a pritom je bazalna temperatura BT i dalje povišena, hitno se trebate obratiti ginekologu i napraviti test na trudnoću. Najvjerovatnije - ovo su znakovi pobačaja koji je počeo.
6. Ako je bazalna temperatura BT u prvoj fazi naglo porasla 1 dan, a zatim pala - to nije znak zabrinutosti. To je moguće pod utjecajem provocirajućih faktora koji utiču na promjene bazalne temperature (BT).
Sada pogledajmo primjere grafikona bazalne temperature BT za različite ginekološke patologije:
Grafikon je monofazan, tj. gotovo bez značajnih temperaturnih fluktuacija krivulje. Ako je porast bazalne temperature (BT) u drugoj fazi slabo izražen (0,1-0,3 C) nakon ovulacije, onda je ovo mogući znakovi nedostatak hormoni - progesteron i estrogen. Morate da uradite test krvi na ove hormone.
Ako ne dođe do ovulacije i ne formira se žuto tijelo koje proizvodi progesteron, tada je krivulja bazalne temperature (BT) monotona: nema izraženih skokova ili padova - ne dolazi do ovulacije, a žena s takvom bazalnom temperaturom (BT) raspored ne može zatrudnjeti. Anovulacijski ciklus je normalan kod zdrave žene ako se takav ciklus ne javlja češće od jednom godišnje. Shodno tome, tokom trudnoće i dojenja, izostanak ovulacije je također norma. Ukoliko se sve navedeno ne odnosi na Vas i ova situacija se ponavlja iz ciklusa u ciklus, svakako se trebate obratiti ginekologu. Vaš ljekar će Vam propisati hormonsku terapiju.
Bazalna temperatura BT raste nekoliko dana prije kraja ciklusa zbog hormonalni nedostatak a istovremeno se neposredno prije menstruacije ne smanjuje, nema karakterističnog preovulatornog povlačenja. Druga faza traje manje od 10 dana. Sa takvim rasporedom bazalne temperature (BT) moguće je zatrudnjeti, ali postoji velika vjerovatnoća pobačaja. Sjećamo se da se hormon progesteron normalno proizvodi u drugoj fazi. Ako se hormon ne sintetizira u dovoljnim količinama, tada BT raste vrlo sporo, a trudnoća može biti prekinuta. Sa takvim rasporedom bazalne temperature (BT), potrebno je proći analizu na progesteron u drugoj fazi ciklusa. Ako je progesteron nizak, obavezno ga prepišite u drugoj fazi hormonski preparati- gestageni (Utrozhestan ili Duphaston). Trudnicama sa niskim progesteronom ovi lijekovi se propisuju do 12 sedmica. Uz naglo povlačenje lijekova može doći do pobačaja.
U prvoj fazi se bazalna temperatura BT pod uticajem estrogena održava u granicama od 36,2-36,7 C. Ako se bazalna temperatura BT u prvoj fazi podigne iznad ove oznake i ako vidite skokovi i raste na grafikonu, onda najvjerovatnije postoji nedostatak estrogena. U drugoj fazi vidimo istu sliku – uspone i padove. Na grafikonu, u prvoj fazi, bazalna temperatura BT raste na 36,8 C, tj. iznad norme. U drugoj fazi postoje oštre fluktuacije od 36,2 do 37 C (ali sa sličnom patologijom mogu biti i veće). Plodnost kod ovih pacijenata je drastično smanjena. U svrhu liječenja ginekolozi propisuju hormonsku terapiju. Gledajući takav grafikon, nema potrebe žuriti sa zaključcima - takva se slika može primijetiti i kod upalnih bolesti. ginekološke bolesti kada je sve u redu sa estrogenima, na primjer, sa upalom privjesaka. Grafikon je prikazan ispod.
Na ovom grafikonu sa oštrim usponima i padovima možete vidjeti da je zbog upalnog procesa problematično utvrditi kada je došlo do ovulacije, jer bazalna temperatura BT može porasti i za vrijeme upale i za vrijeme ovulacije. 9. dana ciklusa vidimo porast, koji se može zamijeniti za ovulatorni porast, ali je to najvjerovatnije znak započetog upalnog procesa. Ovaj dijagram bazalne temperature (BT) još jednom dokazuje da je nemoguće donositi zaključke i postavljati dijagnoze na osnovu grafikona bazalne temperature (BT) jednog ciklusa.
Sjećamo se da je na početku menstrualnog ciklusa bazalna temperatura BT snižena. Ako se temperatura na kraju prethodnog ciklusa smanjila, a zatim naglo porasla na 37,0 s početkom menstruacije i ne opada, kao što se može vidjeti na grafikonu, moguće je mi pričamo o strašnoj bolesti - endometritisu i hitno vam treba liječenje kod ginekologa. Ali ako imate kašnjenje u menstruaciji, a u isto vrijeme bazalna temperatura BBT ostaje povišena više od 16 dana od početka porasta, vjerovatno ste trudni.
Ako primijetite da tokom 3 menstrualna ciklusa imate stabilne promjene na grafikonu koje ne odgovaraju normi, trebate se obratiti stručnjaku.
Dakle, šta bi vas trebalo upozoriti pri sastavljanju i dešifriranju grafikona bazalne temperature (BT):
Grafikoni bazalne temperature (BT) sa niskim odn visoke temperature tokom ciklusa;
- ciklusi kraći od 21 dana i duži od 35 dana. Ovo može biti znak disfunkcije jajnika, klinički se manifestira krvarenjem u sredini menstrualnog ciklusa. Ili može biti drugačija slika - ciklus je uvijek produžen, što se izražava stalnim kašnjenjem menstruacije duže od 10 dana, dok nema trudnoće;
- ako uočite skraćivanje druge faze prema grafikonima;
- ako su rasporedi anovulatorni ili manifestacije ovulacije nisu jasno izražene na rasporedu;
- grafikoni sa visokom temperaturom u drugoj fazi duže od 18 dana, dok nema trudnoće;
- monofazni grafikoni: razlika između prve i druge faze je manja od 0,4 C;
- ako su BT rasporedi potpuno normalni: dolazi do ovulacije, obe faze su završene, ali trudnoća ne nastupa u roku od godinu dana uz redovne nezaštićene odnose;
- nagli skokovi i usponi BT u obje faze ciklusa.
Ako se pridržavate svih pravila za mjerenje bazalne temperature, otkrit ćete puno novih stvari. Uvijek zapamtite da ne morate donositi nikakve zaključke na osnovu dobijenih grafikona. To može učiniti samo kvalificirani ginekolog, i to tek nakon dodatnih istraživanja.
Akušer-ginekolog, dr. Christina Frambos.
Mjerenje bazalne temperature žene često koriste kao metodu za određivanje datuma ovulacije. optimalno vreme za začeće, kao i za praćenje vašeg menstrualnog ciklusa. U našem članku ćemo razmotriti koja je bazalna temperatura u drugoj fazi ciklusa norma i kako različite situacije njegove vrijednosti se mijenjaju.
Temperaturni standardi
Pravilno napravljena mjerenja i dobro osmišljen raspored pomažu da se na vrijeme uoči kvar u tijelu pri upoređivanju indikatora sa standardom.
Bazalna temperatura 36,2-36,5°
U prvoj polovini cikličkog perioda, vrijednosti se održavaju na oko 36,2-36,5°C zbog estrogena. Uoči ovulacije dolazi do smanjenja, a zatim povećanja u roku od 3 dana do oznake od 37,0 ° C ili nešto više.
Bazalna temperatura u drugoj fazi ciklusa 37,0 do 37,5 °C
U drugom periodu počinje da raste nivo progesterona koji proizvodi žuto telo. Ovaj hormon održava optimalno okruženje za oplodnju i razvoj trudnoće i osigurava da bazalna temperatura u drugoj fazi ciklusa bude u povišeno stanje u rasponu od 37,0 do 37,5 °C, kako je priroda predviđena za normalan tok procesa rađanja.
Ove brojke se smanjuju uoči sljedeće menstruacije, a u slučaju začeća ostaju na istom nivou. Pomak na jednu ili drugu stranu ukazuje na problem sa fetusom.
Planirana potvrda začeća
Kada se snošaj dogodio za vrijeme ovulacije i žena registruje povišenu bazalnu temperaturu u drugoj fazi ciklusa, a ne pada uoči i nakon kašnjenja, to je prva pretpostavka uspješne trudnoće.
Simptomi i znaci
Test će pomoći da se utvrdi ova činjenica, koja će u takvoj situaciji pokazati jasne dvije pruge, kao i dodavanje drugih znakova:
- Mučnina;
- Promjena preferencije ukusa;
- Promjena raspoloženja;
- Povećanje i bol u mliječnim žlijezdama.
Pad bazalne temperature u drugoj fazi ciklusa
Gledajući grafikon, kod nekih žena možete uočiti blagi pad bazalne temperature u drugoj fazi ciklusa, koji se obilježava 7-10 dana. Ovaj fenomen ukazuje na privrženost gestacijska vreća na sloj endometrijuma. Ovo je koliko dana treba embrionu da stigne do materice nakon oplodnje.
Implantacija embriona uzrokuje smanjenje očitavanja termometra za nekoliko desetinki stepena za samo jedan dan, a zatim brojke ponovo uzimaju svoju prvobitnu vrijednost i ostaju gotovo na istom nivou. Ovaj fenomen je individualan i ne može ga svaka žena označiti na svojoj oblini. Ponekad proces teče prilično glatko, bez vidljivih fluktuacija.
Grafikon opadanja nakon oplodnje
Niska bazalna temperatura u drugoj fazi ciklusa
Niska bazalna temperatura u drugoj fazi ciklusa, sa svojom vrijednošću manjom od 36,9°C, ukazuje na propuštenu trudnoću. To znači da je fetus prestao da se razvija iz nekih razloga uzrokovanih:
- zarazne bolesti;
- Problemi sa maternicom (endometrioza, fibroidi);
- Nerazvijenost embrija;
- Dijabetes, bolesti štitne žlijezde;
- Hormonski poremećaji nedostatak progesterona;
- Dob buduca majka preko 30 godina.
Nestanak simptoma trudnoće će indirektni znak nastalo odstupanje. Ova situacija zahtijeva medicinsku intervenciju. Uz blagovremeno djelovanje, fetus se može spasiti.
Visoka bazalna temperatura u drugoj fazi ciklusa
Izlaz očitavanja termometra iznad 37,0-37,5 °C ukazuje na odstupanje bilo u zdravlju majke ili problem u razvoju djeteta.
Ali još viša bazalna temperatura moguća je u drugoj fazi ciklusa - do 38,0 ° C. Visoke performanse ukazuju na upalni proces u tijelu uzrokovan infekcijom u genitalnim organima, a moguće ektopična trudnoća. Uz to, na primjer, dolazi do rupture mjesta pričvršćivanja fetalnog jajeta jajovoda, koji je praćen krvarenjem u trbušnu šupljinu, a to uzrokuje povećanje indikatori temperature.
Neprimjećeni propušteni pobačaj također može pokazati povećanje na grafikonu kada počinje raspadanje preminulog fetusa. Prvo, dolazi do smanjenja brojeva na grafikonu, zatim povećanja, ali već do visoke vrijednosti. Ovaj organizam se bori sa intoksikacijom uzrokovanom produktima raspadanja fetalnih tkiva.
Bazalna temperatura druge faze ciklusa od 37 ° C i malo viša smatra se normalnom. Čak i ako do začeća nije došlo, takve vrijednosti temperature se drže do menstruacije, a zatim se smanjuju. Povećanje indikatora tijekom njih, pod uvjetom da je začeće nemoguće, govori o endometriozi, upali sluznice maternice.
Zaključak
Kašnjenje kritičnih dana i bazalna temperatura bez pada u drugoj fazi ciklusa sigurni su znaci trudnoće, pogotovo ako postoje drugi znaci zanimljive situacije. Brojke temperature drugog perioda nemaju jasno utvrđen standard. Svaka žena ima svoje indikatore tokom ovulacije i tokom početka trudnoće.
Na grafikonu se mogu označiti brojevi od 37,0 i ne više od 37,3 °C, dok su ostale vrijednosti karakteristične za 37,3-37,5 °C. Glavna stvar je da oni ne prelaze granice koje pokazuje statistika, bilo naviše ili naniže.
Bazalna tjelesna temperatura (BT) je najveća niske temperature ljudsko tijelo mjereno u mirovanju. Određivanje nivoa bazalne temperature omogućava vam da predvidite početak ovulacije i utvrdite trudnoću u najranijim fazama. Tehnika je također uključena u shemu prirodne regulacije začeća i koristi se za otkrivanje različitih ginekoloških bolesti.
Pravila mjerenja
Prilikom određivanja bazalne temperature potrebno je pridržavati se određena pravila, inače primljeni podaci mogu biti pogrešno protumačeni:
- BT se određuje samo u rektumu. Mjerenje temperature ispod pazuha ili u ustima ne daje pouzdane rezultate.
- Mjerenja se vrše ujutro, bez ustajanja iz kreveta, prije početka bilo kojeg fizička aktivnost. Radi praktičnosti, držite termometar pri ruci.
- Prije početka studije treba proći najmanje 4 sata mirnog, neprekidnog sna.
- Izvodi se BBT mjerenje elektronski termometar- jedan i isti. Može biti korišteno živin termometar ali sa velikom pažnjom.
- Studija bi se trebala odvijati otprilike u isto doba dana. Dozvoljena su odstupanja od 30-60 minuta u bilo kom pravcu.
- Vrijeme učenja je najmanje 5 minuta.
- Nema pauze tokom menstruacije.
Dobijeni podaci se svakodnevno unose u tabelu. U budućnosti će se na osnovu dobijenih rezultata moći izvući određeni zaključci. Za procjenu menstrualnog ciklusa i identifikaciju ginekološka patologija Preporučuje se da mjerite bazalnu tjelesnu temperaturu najmanje 3 uzastopna mjeseca. Preporučljivo je započeti studiju prvog dana menstrualnog ciklusa (tj. prvog dana menstruacije).
Da li je moguće meriti bazalnu temperaturu tokom dana? Da, nakon 4 sata sna. Nažalost, takvi rezultati su često nepouzdani, pa se ne preporučuje oslanjanje na njih. Ako žena radi u noćnoj smjeni, može istraživati tokom dana, pod uslovom da je to njen uobičajeni, praktično nepromijenjeni režim rada i odmora više mjeseci.
Indikacije za mjerenje bazalne temperature
Studija se provodi u takvim situacijama:
- Menstrualni poremećaji (ako sumnjate na hormonski disbalans).
- Dijagnoza trudnoće u ranoj fazi.
- Određivanje vremena ovulacije.
- Kao dio MCI (metoda prepoznavanja plodnosti kao prirodnim putem kontracepcija).
- Procjena hormonske pozadine kod nekih ginekoloških bolesti (uključujući neplodnost).
U većini slučajeva mjerenje bazalne temperature propisano je prilikom planiranja trudnoće i utvrđivanja uzroka neplodnosti. Ovaj pregled će biti od koristi i kada se traže faktori koji dovode do menstrualnih nepravilnosti (kašnjenje menstruacije, produženje ili skraćivanje ciklusa i sl.).
Mjerenje bazalne temperature se ne provodi u takvim situacijama:
- Ako žena nije u mogućnosti da izmjeri temperaturu otprilike u isto vrijeme (poseban raspored rada itd.).
- U prisustvu akutnog upalnih procesa ili egzacerbacija hronična patologijašto dovodi do povećanja opšta temperatura tijelo.
U potonjem slučaju, studija će biti neinformativna. Preporučuje se sačekati oporavak i tek nakon toga se vratiti na mjerenje bazalne temperature.
Važni aspekti
Postoje faktori koji utiču na nivo bazalne temperature:
- loš san ( česta buđenja potreba za ustajanjem u krevetu noću);
- stres;
- bolesti probavni trakt(uključujući dijareju);
- ARVI (čak i bez povećanja temperature pazuha);
- unos alkohola;
- intimnost;
- dugi letovi;
- promjena vremenskih zona, klime;
- uzimanje lijekova (uključujući hormone, sedative, tablete za spavanje).
Sve ove faktore treba zabilježiti u tabeli i uzeti u obzir prilikom tumačenja rezultata.
Bazalna temperatura i menstrualni ciklus
Određivanje bazalne temperature igra veliku ulogu u procjeni menstrualnog ciklusa žene. Razmotrite promjenu parametara na primjeru normalnog ženskog ciklusa od 28 dana.
Prva (folikulinska) faza menstrualnog ciklusa traje od 1. do 14. dana i pod uticajem je estrogena. U to vrijeme folikuli sazrijevaju i među njima se izoluje dominantni. Nivo BT tokom ovog perioda ostaje u rasponu od 36,1 do 36,7 °C.
Ovulacija sa ciklusom od 28 dana nastupa 13-14 dana. Sazrijevanje i oslobađanje jajeta se poklapa sa vršnim nivoom LH (luteinizirajućeg hormona). Dan prije ovulacije, bazalna temperatura pada za 0,5 °C. Neposredno u vrijeme ovulacije, BBT ponovo raste, dostiže 37,0 - 37,4 °C i ostaje na tom nivou tokom druge faze ciklusa.
Druga (lutealna) faza se odvija pod uticajem progesterona. Endometrij raste pripremajući se za moguća implantacija oplođeno jaje. Ako do oplodnje ne dođe, na mjestu pucanja folikula formira se žuto tijelo. Od 14. do 28. dana ciklusa, bazalna tjelesna temperatura ostaje iznad 37,0 °C. Smanjenje pokazatelja se javlja tek prije same menstruacije, za 24-48 sati. Tokom mjesečnog krvarenja, BBT ostaje nizak (od 36,1 do 36,7 °C).
Bazalna temperatura i trudnoća
Ako je dijete začeto, bazalna temperatura ostaje visoka tokom prvog trimestra. Održava se na oko 37,0 - 37,4°C, a tek nakon 14 sedmica počinje postepeno opadati. U II i III trimestru bazalna temperatura je fiksirana u granicama 36,4-36,7 °C.
Povećanje bazalne temperature tokom trudnoće ukazuje na sljedeća stanja:
- upalni proces u dodacima i maternici, karličnim organima, crijevima;
- opšti infektivni proces.
Nizak nivo bazalne temperature javlja se u takvim situacijama:
- opasnost od prekida trudnoće;
- pobačaj koji je počeo;
- regresivna trudnoća.
U svim ovim situacijama dolazi do smanjenja nivoa progesterona koji određuje promjenu bazalne temperature. Svako odstupanje od norme treba prijaviti ljekaru.
Dešifrovanje rezultata
At ispravno merenje bazalne temperature, žena može pronaći odgovore na najvažnija pitanja za sebe:
- Da li je menstrualni ciklus normalan i da li ima odstupanja.
- Da li dolazi do sazrijevanja folikula, vrijedi li očekivati ovulaciju.
- Da li je bilo ovulacije u ovom ciklusu i kog dana je nastupila.
- Da li je došlo do začeća djeteta ili treba očekivati početak menstruacije (njegov dolazak možete odrediti 24-48 sati prije početka krvarenja).
Odstupanja od uobičajenog rasporeda izazivaju sumnju endokrine patologije, sugeriraju uzroke neplodnosti i na vrijeme identificiraju neke komplikacije koje se javljaju u ranim fazama trudnoće.
Normalne performanse
Za procjenu menstrualnog ciklusa potrebno je najmanje tri mjeseca za redom mjeriti bazalnu temperaturu. Grafikon je poređan na listu u kutiji. Crta se koordinatna osa, gdje će indikatori bazalne temperature biti okomito, a dani ciklusa horizontalno. Svaki dan ciklusa će imati svoju oznaku na grafikonu - nivo bazalne temperature. Ispod svakog dana menstrualnog ciklusa moraju se navesti faktori koji mogu uticati na temperaturu (stres, seksualni odnos, bolest, itd.).
Normalni pokazatelji menstrualnog ciklusa:
- Ukupna dužina ciklusa je 21-35 dana (od prvog dana jedne menstruacije do prvog dana druge).
- Trajanje druge faze ciklusa je uvijek 12-14 dana.
- Trajanje prve faze ciklusa može varirati. Minimalno trajanje je 7 dana.
Normalne vrijednosti bazalne temperature prikazane su u tabeli: 
Opcije temperaturne krive
Postoji nekoliko varijanti rasporeda prilikom mjerenja BT:
kucam
karakteristike:
- Postoji stabilno povećanje BBT u drugoj fazi ciklusa za najmanje 0,4 °C.
- Postoji preovulatorno i predmenstrualno smanjenje BBT.
Takav raspored odgovara normalnom dvofaznom menstrualnom ciklusu (više je bilo riječi gore).
II tip
karakteristike:
- Postoji blagi porast BBT u drugoj fazi ciklusa: ne više od 0,2-0,3 °C.
- Trajanje druge faze je 12-14 dana.
- Postoji blagi preovulatorni i predmenstrualni pad BBT.
Takav grafikon ukazuje na nedostatak estrogena i progesterona i potrebe obavezni ispit kod doktora. Potrebno je procijeniti nivo glavnih hormona u svakoj fazi ciklusa i otkriti razlog za takve promjene. Slično stanječesto dovodi do neplodnosti.
III tip
karakteristike:
- Postoji povećanje BBT u drugoj fazi ciklusa neposredno prije početka menstruacije za 0,4 °C.
- Druga faza traje manje od 10 dana.
- Nema predmenstrualnog smanjenja BBT.
Takav grafikon ukazuje na insuficijenciju druge faze ciklusa (lutealna insuficijencija) i ukazuje na nizak nivo progesteron (apsolutni ili relativni sa visoka koncentracija estrogena).
Mogući razlozi za nedostatnost druge faze:
- Patologija jajnika: sindrom rezistentnog ili iscrpljenog jajnika, sindrom hiperinhibicije jajnika, policistični jajnici itd.
- Bolesti štitne žlijezde.
- Patologija hipofize: hiperprolaktinemija, hipogonadizam hipofize.
- Organske bolesti genitalnih organa: endometrioza, hiperplazija endometrijuma, fibroidi materice, polipi, tumori.
- Upalne bolesti maternice i dodataka: endometritis, salpingooforitis.
- Patologija drugih organa: hepatitis, ciroza jetre itd.
- Stanje nakon pobačaja, kiretaža uterusa iz drugih razloga.
- Nagli gubitak težine ( produženo gladovanje, dijeta, bolesti probavnog trakta).
- Jak stres.
- Oštra promjena klime, vremenskih zona.
- Pretjerana fizička aktivnost.
- Uzimanje opojnih droga.
Insuficijencija lutealne faze prijeti neplodnošću ili pobačajem. Da biste ispravili ovo stanje, potrebno je otkriti uzrok kvara. Provodi se prema indikacijama hormonska terapija. Tokom trudnoće potrebna je suplementacija progesteronom.
IV tip
Na grafikonu je zabilježena monotona kriva: BT ostaje unutar 36,1 - 36,7 ° C tokom cijelog ciklusa. Nema ovulacije. Takav ciklus se smatra anovulacijskim.
Anovulacijski ciklus je varijanta norme. Smatra se da svaka zdrava žena može imati 1-2 ciklusa godišnje bez ovulacije. Sa godinama, broj anovulatorni ciklusi povećava. Tokom puberteta i sa početkom menopauze, većina ciklusa prolazi bez ovulacije. Nemoguće je začeti dijete ovog mjeseca.
Česti anovulacijski ciklusi kod žena reproduktivno doba je patologija. Razlog može biti različit endokrinih bolesti, patologija jajnika i dr. Za tačnu dijagnozu i izradu režima liječenja neophodno je kompletan pregled kod ginekologa endokrinologa.
V tip
Uočava se haotična temperaturna kriva. Raspon indikatora se ne uklapa ni u jednu od poznatih opcija i ne podliježe nikakvoj logici. Sličan raspored se dešava i sa nedostatkom estrogena. Početak trudnoće sa nedostatkom estrogena je veliko pitanje.
Jedan haotičan raspored ne bi trebao uplašiti ženu. Takav kvar može nastati tijekom stresa, klimatskih promjena, pogoršanja raznih ekstragenitalnih bolesti. Ako se raspored u budućnosti vrati u normalu, liječenje nije potrebno. Haotična temperaturna krivulja za dva ili više mjeseci zahtijeva obavezan pregled od strane specijaliste.
Mjerenje bazalne temperature je jednostavno i dostupna metoda procjena stanja ženske reproduktivne sfere. Redovno zakazivanje pomaže da se predvidi početak ovulacije i menstruacije, rano otkrije trudnoću i identifikuje menstrualne nepravilnosti. Određivanje nivoa bazalne temperature praktikuje se u dijagnostici endokrinog neplodnosti i drugih ginekoloških bolesti.
Svaka žena je vjerovatno čula za termin "bazalna temperatura". Šta je to, svako ima svoj koncept, ali većina će reći da je to indikator koji je potreban za praćenje ovulacije prilikom planiranja trudnoće. AT uopšteno govoreći da, ali je potrebno ovu temu potpunije otkriti da ne bi ostale bijele mrlje. Počećemo sa definicijom, dotaknuti se tehnike merenja i crtanja. Osim toga, željela bih razmotriti kako se bazalna temperatura mijenja tokom trudnoće.
Osnovno znanje
Krenut ćemo od samog početka, odnosno od definicije "bazne temperature". Šta je to sada će biti jasno. Ovo je temperatura koja se mjeri rektalno. Ovdje postoje dvije tačke koje je važno razmotriti. Da bi se dobile tačne i pouzdane informacije, mjerenja se moraju izvoditi striktno u isto vrijeme i nakon dužeg odmora. Odnosno, smatra se da je optimalno vrijeme u 6 sati ujutro, kada ste se tek probudili.
Čemu služe ovi indikatori? Za hormonsku analizu. I sve promjene su na snazi. biološki faktori a uzroci se javljaju samo lokalno, pa je stavljanje toplomjera ispod ruke besmisleno. Treba uzeti u obzir još jednu stvar: ako je osoba pregrijana ili bolesna, mijenja se i bazalna temperatura. Nepotrebno je dodavati da to može uzrokovati izobličenje podataka.
To se mora znati
Zašto ćete provoditi istraživanje? Samo po sebi, izvođenje jednog mjerenja ne daje ništa. Ali ukupnost podataka za nekoliko mjeseci omogućava vam da dobijete prilično svijetlu i jasnu sliku. Drugi važna tačka. Merenjem žene postižu tačno jedno, jasno vide kako im teče menstrualni ciklus, kada jajna ćelija sazreva i dolazi do ovulacije.
Ali ako prihvatite hormonske kontraceptive, onda ova tehnika prestaje da funkcioniše iz prostog razloga što se ciklus reguliše uzimanim hormonima, a nikako ne sopstvenim. Štaviše, njihovo djelovanje ima za cilj osigurati da jaja ne sazrijevaju. Stoga, bez obzira koliko dugo gradite grafikone, bazalna temperatura će uvijek biti ista. Da je ovo potpuno neinformativno, već ste i sami pogodili.
Učenje mjerenja temperature
Još jednom prisjetimo se osnovnih pravila, cijelu proceduru morate obaviti rano ujutro, bez ustajanja iz kreveta čak ni za termometar. Odnosno, postavljamo budilnik na dohvat ruke i čim otvorimo oči, mjerimo. Samo u ovom slučaju indikatori se mogu smatrati informativnim. Još jednom naglašavamo da tijelo mora biti u mirovanju. Nemojte se protezati ili sjediti u krevetu, niti zabacivati pokrivače. Samo lagano savijte noge i umetnite vrh termometra analni otvor. Morate mirno ležati oko 5 minuta.
Nakon toga, položite ga na unaprijed pripremljenu salvetu i možete sigurno puniti ili ustajati. Bazalna temperatura tokom dana se ne mjeri iz jednostavnog razloga što fizička aktivnost čini pokazatelje potpuno neinformativnim. Čak i ako napravite grafikon na osnovu rezultata višemjesečnih mjerenja, nećete moći vidjeti ništa iz njega. Tako da smo malo skrenuli sa strane. Dobijeni rezultat mora se odmah unijeti u bilježnicu, ali je bolje odmah ga prenijeti na jednostavan grafikon, gdje je jedna osa datum, a druga BT.
Mjerenja tokom dana
Ponekad, želeći da dobije najpouzdanije podatke, žena počne da meri svaka dva sata. Ovo ne samo da ne dodaje informativni sadržaj, već i zbunjuje. Pokazalo se da je ogroman niz podataka, koji je teže obraditi, jer su indikatori kontradiktorni. U zavisnosti od fizička aktivnost, emocionalno stanje, unos hrane i drugi faktori spoljašnje okruženje, brojevi će se stalno mijenjati. Gotovo je nemoguće pronaći optimalno vrijeme za mjerenje tokom dana.
Plotting
Najčešće žene počinju mjeriti kako bi pratile ovulaciju, a ne čuvale početak trudnoće. Bazalna temperatura tokom rane trudnoće zaista se mnogo menja. Kao što smo već rekli, ne možete ništa reći dok ne prikupite informacije nekoliko mjeseci. Tek tada ćete moći vizualno procijeniti cikličnost i odrediti koji od vrhova predstavlja ovulaciju. Na osnovu rezultata možete izračunati dane ovulacije i odrediti period najveće plodnosti.
Prije svega, ova informacija je važna za parove koji planiraju dijete. Ovu metodu koriste i oni koji žele da izbegnu neželjena trudnoća. Međutim, liječnici preporučuju u ovom slučaju dodatno korištenje drugih metoda kontracepcije. Bazalna temperatura tokom trudnoće u ranim fazama naglo raste, nakon čega se neko vrijeme zadržava na oko 37,2.
Tehničke suptilnosti
Dakle, pređimo na praksu. Trebaće vam karirana sveska, olovka i termometar, po mogućnosti digitalni, a ne živin, kako se ne biste plašili da ga slučajno razbijete kada se probudite. Pripremite koordinatne osi unaprijed. Broj dana ciklusa je iscrtan na horizontalnoj osi. Ovdje postoje neke nijanse. Odbrojavanje treba provoditi od prvog dana menstruacije. Uzimajući to kao polaznu tačku, kreiraćete najtačniji grafikon. Na jednoj osi ćete svakodnevno objavljivati svoja mjerenja. Važno je održavati tačnost do 0,1 stepen.
Šta vam omogućava da vidite grafikon
Očitavanja bazalne temperature treba svakodnevno snimati. Propustite samo jedan dan, a pouzdane informacije više neće raditi. Za par mjeseci bit će potrebno pouzdano utvrditi:
Fluktuacije grafikona su normalne
Važno je biti u stanju ne samo graditi, već i pravilno čitati grafikon. Za to nije potrebno imati medicinsko obrazovanje, dovoljno je pažljivo proučiti ovaj materijal. Još jednom vam skrećemo pažnju na činjenicu da govorimo o pokazateljima zdrave žene, svaka bolest može iskriviti informacije.
Od prvog dana ciklusa, BBT se smanjuje. Od indikatora od 37,2 dostiže 36,5. Ove fluktuacije možete lako vidjeti na mjesečnom grafikonu. Oko sredine ciklusa, jaje sazrijeva i odlazi. U to vrijeme temperatura polako raste na 37,1-37,3 stepena tokom 3-4 dana. To je ovaj dugi, glatki uspon koji ćete vidjeti na okomitoj osi.
Nakon toga dolazi najstabilniji period, linija ide na istom nivou tokom druge polovine ciklusa. Pokazatelji ostaju na nivou od 37,2-37,4. Sljedeće promjene se očekuju 2-3 dana prije početka menstruacije. Sada popravite indikatore koji su bili na početku ciklusa (36,9). Bazalna temperatura u ranoj trudnoći ostaje stabilno visoka, ovo karakteristično smanjenje nije uočeno.
Čekajući čudo
Hajde da se još jednom zadržimo na tome kako odrediti da zaista čekate bebu. Podsjetimo, govorimo o onim periodima kada samo najosjetljiviji testovi mogu ispravno dijagnosticirati začeće. bazalna tjelesna temperatura rana faza, kada život tek počinje da nastaje u vama, primetno menja svoj karakter. Pokazatelji koji su trebali opadati ostaće na istom nivou kao iu drugoj polovini ciklusa. Temperatura će ostati na 37,2 tokom čitavog perioda očekivane menstruacije.
Patološka bazalna temperatura
Međutim, dešava se i to uspešno začeće možete uzeti potpuno različite pokazatelje. Zato to i kažemo najviše dobar raspored nije zamjena za savjet stručnjaka. Prosječan BT treba održavati na 37,2 stepena. U nekim slučajevima je dozvoljeno povećati na nivo od 38. Međutim, to je već gornja granica norme. Ako je BBT dostigao takve pokazatelje ili se povećao iznad, odmah se obratite ljekaru.
Visoka bazalna temperatura prije menstruacije ne može samo govoriti o začeću, već i sugerirati prisutnost različite vrste inflamatorne bolesti. Ali ne vrijedi sami postavljati dijagnozu. Bolje da se obratite lekaru. Imajte na umu da postoji mogućnost da jednostavno vršite pogrešna mjerenja, što rezultira nepouzdanim rezultatima.
Kako mjeriti temperaturu tokom trudnoće
Čak i nakon što se potvrdi interesantan položaj žene, doktor može preporučiti da nastavite sa svojim zapažanjima. Ponekad se to radi jer na osnovu pregleda ginekolog može samo pretpostaviti postojanje trudnoće, a za potvrdu dijagnoze potrebni su dodatni podaci.
Bazalna temperatura u ranim fazama je vrlo indikativna. Analizirajući tabelu, možete vidjeti sljedeće obrasce:
- Povećanje indikatora traje najmanje 3 dana duže nego na standardnim grafikonima. To je vrijeme kada visoka temperatura traje nekoliko dana nakon ovulacije.
- Ako čitanjem grafikona vidite da faza žutog tela traje duže od 18 dana.
- U standardnom, dvofaznom grafikonu, vidite treći vrh.
Sa stanovišta dijagnoze BT, prve 2 sedmice trudnoće su pouzdane. Poslije toga hormonske pozadine se mijenja. Stoga bazalna temperatura nakon prvog odgađanja neće mnogo dati samoj pacijentici. Međutim, ako ljekar zatraži nastavak praćenja, treba ga saslušati.
Razvoj događaja
Već je prilično pouzdani znakovi početak trudnoće. Uskoro ćete primijetiti očiglednije simptome koji su poznati svakoj ženi. Koja bi bazalna temperatura trebala biti u prvom tromjesečju? Da biste odgovorili na ovo pitanje, morate se malo upustiti u fiziologiju.
Pripremljeni čitatelj je dobro svjestan razloga za povećanje BT. Za to su krivi hormoni, koji su dizajnirani da pripreme zidove materice i poprave oplođeno jaje. Kada dođe do trudnoće, hormoni nastavljaju da se proizvode u velikim količinama, tako da će prva tri meseca na grafikonu biti skoro ravna linija, na nivou od 37,1-37,3. Nakon otprilike 20 sedmica trudnoće, počinje opadati.
Mogući razlozi za smanjenje BT
Niski pokazatelji se smatraju ako je njihova vrijednost ispod 37 stepeni. To može značiti da postoje komplikacije tokom trudnoće. Stoga, u ovom slučaju, morate izvršiti mjerenja sljedećeg dana, a ako su očitanja opet niska, obratite se liječniku. Osim toga, preporučljivo je izvršiti dodatna mjerenja tokom dana i uporediti ih sa jutarnjim očitanjima.
Ako liječnici dijagnosticiraju nizak nivo progesterona, žena se hospitalizira radi očuvanja. Ponekad smanjenje BBT ukazuje na blijeđenje fetusa. U tom slučaju žuto tijelo prestaje obavljati svoje funkcije. Međutim, nemoguće je postaviti dijagnozu samo na osnovu rasporeda, jer ponekad, čak iu prisustvu smrznute trudnoće, temperatura ostaje visoka. Ovo još jednom naglašava činjenicu da sve podatke mora analizirati stručnjak, provjeravajući ih rezultatima pregleda i laboratorijskih testova.
Umjesto zaključka
Ako želite bolje upoznati svoje tijelo i razumjeti procese koji se u njemu odvijaju, onda savjetujemo svakoj ženi da počne s mjerenjem BBT. Samo 4-5 mjeseci redovnih mjerenja dat će vam najbogatiji materijal na osnovu kojeg možete planirati buduća trudnoća ili efikasnije izbegavati.
Dakle, naoružao si se termometrom i spremnošću da se budiš svako jutro u isto vrijeme, zasupljenim dahom gledaš u živin stupac i mučiš svoje djevojke pitanjima da li je ovulacija bila)
Da biste olakšali život vašim voljenim djevojkama, hajde da shvatimo koja je bazalna temperatura i kako je pravilno kuhati)))
Pravila za mjerenje bazalne temperature:
- Bazalnu temperaturu možete početi mjeriti bilo kojeg dana ciklusa, ali je najbolje da počnete s mjerenjem na početku ciklusa (prvog dana menstruacije).
- Temperaturu mjerite uvijek na istom mjestu. Mogu se odabrati oralne, vaginalne ili rektalne metode. Merenje pazuha ne daje tačne rezultate. Nije važno koju metodu merenja odaberete: važno je da je ne menjate tokom jednog ciklusa.
- At oralni put stavite termometar pod jezik i zatvorena usta mjeri 5 minuta.
- Za vaginalni ili rektalna metoda vrijeme mjerenja se smanjuje na najmanje 3 minute.
- Izmjerite temperaturu ujutro, odmah nakon buđenja i prije ustajanja iz kreveta.
- Neprekidno spavanje prije mjerenja treba da traje najmanje 6 sati.
- Temperatura se mjeri strogo u isto vrijeme. Ako se vrijeme mjerenja razlikuje od uobičajenog za više od 30 minuta, tada se takva temperatura smatra neindikativnom.
- Za mjerenje možete koristiti i digitalne i živine termometre. Važno je ne mijenjati termometar tokom jednog ciklusa.
- Ako koristite živin termometar zatim ga otresite prije spavanja. Sila koju koristite da otresete termometar neposredno prije mjerenja može utjecati na temperaturu.
- Zapišite svoju bazalnu temperaturu svaki dan u bilježnicu ili koristite našu web stranicu za grafikone.
- Poslovna putovanja, transferi i letovi mogu značajno uticati na bazalnu temperaturu.
- Za bolesti praćene povišena temperatura tijela, vaša bazalna temperatura neće biti indikativna i možete prestati s mjerenjem za vrijeme trajanja bolesti.
- Na bazalnu tjelesnu temperaturu mogu utjecati različiti lijekovi, kao što su tablete za spavanje, sedativi i hormoni.
- Mjerenje bazalne temperature i istovremena primjena kontracepcija nema smisla.
- Nakon uzimanja veliki broj temperatura alkohola neće biti indikativna.
Proučili smo pravila, sada prelazimo direktno na proučavanje samog grafikona.
Ovulacijska linija na grafikonu bazalne tjelesne temperature
Da bi se odredio početak ovulacije, uspostavljena su pravila Svjetska organizacija Zdravlje (SZO):
Tri vrijednosti temperature u nizu moraju biti iznad nivoa linije povučene preko prethodnih 6 temperaturnih vrijednosti. Razlika između srednje linije i tri vrijednosti temperature treba da bude najmanje 0,1 stepen u dva od tri dana i najmanje 0,2 stepena u jednom od ovih dana. Ako vaša temperaturna krivulja ispunjava ove zahtjeve, onda će se linija ovulacije pojaviti na vašem grafikonu bazalne temperature 1-2 dana nakon ovulacije.
Malo dosadno, ali korisno)))
Dužina ciklusa.
Pametni liječnici kažu da bi općenito dužina ciklusa trebala biti od 21 dana do 35. U svakom drugom slučaju, plaše se mogućnosti disfunkcije jajnika. Zato podignite noge i posjetite doktora ako postoje razlike.
Dužina druge faze na grafikonu bazalne temperature
Tabela bazalne temperature podijeljena je u dvije faze vertikalne linije ovulacije.
Prva faza je period prije ovulacije i dužina prve faze može jako varirati i ove varijacije su individualna norma.
Ali period nakon - to je upravo vrijeme kada svako od nas počinje da se pita: "Ima li života nakon ovulacije?" - i zove se druga faza ciklusa. Može trajati od 12 do 18 dana. Ukupna dužina ciklusa se normalno mijenja samo zbog dužine prve faze.
Na osnovu grafikona može se utvrditi, a zatim potvrditi naknadnim hormonalnim studijama, insuficijencija druge faze. Kako se to može vidjeti?
Ukoliko već nekoliko ciklusa mjerite bazalnu temperaturu, poštujući sva pravila mjerenja, a druga faza je kraća od 10 dana, razlog je da se obratite ginekologu. To je i razlog za odlazak kod doktora ako redovno imate seksualne odnose tokom ovulacije, trudnoća ne nastupa i dužina druge faze je na donjoj granici (10 ili 11 dana), onda to može ukazivati na neuspjeh druga faza.
temperaturna razlika
Normalno, razlika između prosječnih temperatura prve i druge faze trebala bi biti veća od 0,4 stepena. Ako je niža, onda to može ukazivati hormonalni problemi. šta da radim? Uzmite hormone za progesteron i estrogen i naravno idite kod doktora za savjet.
U klasičnim ginekološkim priručnicima opisano je pet glavnih tipova temperaturnih krivulja.
Normalan dvofazni ciklus prema grafikonu bazalne temperature
Idealan raspored s povećanjem temperature u drugoj fazi ciklusa za najmanje 0,4 C; primjetan "predovulacijski" i "predmenstrualni" pad temperature.
Upravo na takvim grafikonima možete vidjeti predovulacijsko povlačenje 12. dana ciklusa (temperatura značajno pada dva dana prije ovulacije), kao i predmenstrualni pad, počevši od 26. dana ciklusa.
Mala napomena))) Eksperimentalno je dokazano da BT najčešće pada dan prije ovulacije. Ne vjerujete mi? Pitajte stručnjake za mjerenje)))
Ako vam temperatura u drugoj fazi ne raste sama od sebe, ni molitvama, ni nagovaranjem prijatelja, ako razlika u temperaturi u prvoj i drugoj fazi nije veća od 0,2-0,3 C. To može ukazivati na estrogen- nedostatak progesterona.
Insuficijencija druge faze
Porast BBT počinje tek nekoliko dana prije menstruacije, a predmenstrualnog pada temperature nema.
S takvim pokazateljima rasporeda trudnoća je moguća, ali postoji rizik od pobačaja.
Anovulacijski ciklus prema grafikonu bazalne temperature
Koliko god otrcano zvučalo, ovulacija se ne događa u takvom ciklusu. To znači da ne postoji žuto tijelo koje proizvodi hormon progesteron i utiče na povećanje tjelesne temperature, što znači da će linija ovulacije izostati.
Svaka žena može imati nekoliko anovulacijskih ciklusa godišnje - to je normalno i ne zahtijeva liječničku intervenciju, ali ako se ova situacija ponavlja iz ciklusa u ciklus, obavezno se obratite ginekološkom centru. Bez ovulacije - trudnoća je nemoguća!
nedostatak estrogena
Ako vam bazalna temperatura skoči kao martovski zec, ima velikih temperaturnih kolebanja, ne uklapa se ni u jednu od navedenih vrsta, onda možda imate nedostatak estrogena.
Nadležni ginekolog jednostavno je dužan da traži hormonske pretrage, ultrazvučni pregled i tek nakon ovih manipulacija prepisuje lekove.
Kao što znate, hormon prolaktin (koji proizvodi hipofiza) je odgovoran za trudnoću. Zbog povećanja ovog hormona (telo ozbiljno misli da je trudno), BT raspored može biti sličan onom u trudnoći. Menstruacija, kao i tokom trudnoće, može izostati.
Drugi razlog za povećanje temperature u prvoj fazi može biti upala privjesaka. U tom slučaju temperatura raste samo nekoliko dana u prvoj fazi do 37 stepeni, a zatim ponovo pada. U takvim grafikonima je teško izračunati ovulaciju, jer takav porast "maskira" ovulacijski porast.
Temperatura u prvoj fazi ciklusa od 11. do 15. dana ciklusa održava se na 37,0 stepeni, porast se javlja naglo i takođe naglo pada. Porast temperature 9. dana ciklusa može se zamijeniti za ovulacijski porast, ali u stvari najvjerovatnije ukazuje na upalu. Zbog toga je toliko važno mjeriti temperaturu tokom cijelog ciklusa kako bi se isključio takav scenarij: temperatura je rasla zbog upale, pa opet padala i potom rasla zbog početka ovulacije.
endometritis
Normalno, temperatura u prvoj fazi treba da se smanji tokom menstrualno krvarenje. Ako vam temperatura na kraju ciklusa padne prije početka menstruacije i ponovo poraste na 37,0 stepeni s početkom menstruacije (rjeđe 2-3 dana ciklusa), onda to može ukazivati na prisustvo endometritisa. Karakteristično je da temperatura pada prije menstruacije i raste s početkom sljedećeg ciklusa. Ako ne dođe do pada temperature prije početka menstruacije u prvom ciklusu, tj. temperatura ostane na ovom nivou, onda se može pretpostaviti trudnoća, uprkos početku krvarenja. Uradite test na trudnoću i konsultujte se sa ginekologom koji će uraditi ultrazvuk za postavljanje tačne dijagnoze.
Želim da izrazim svoju zahvalnost na zanimljivom predlogu da napišem članak Stasu (Admin). I samo veliko hvala Natusiku (Natusya Kharkiv), što je bio moj inspirator, igrač i hvalac, općenito, muza, u punom obimu ove riječi)))
Pomoć u dešifrovanju karata