Что сделать чтобы снизить давление. Что снижает давление - самые эффективные препараты, народные средства и продукты. Готовим отвары трав в домашних условиях

Лечить гипертонию можно не только лекарственными препаратами, но и средствами народной медицины. Но их рекомендуют использовать исключительно на начальной стадии заболевания. Перед тем как понизить давление в домашних условиях выбранным способом, желательно получить одобрение лечащего врача.

Артериальная гипертензия сопровождается шумом в ушах, болью в затылке, приступами тошноты, учащенным сердцебиением. Помимо этого человек может иметь проблемы со сном, быстро утомляться, ощущать дискомфорт в области грудной клетки.

Давление повышается в связи с необходимостью обеспечить ткани кровью и кислородом. Его уровень зависит от состояния кровеносной системы. Если кровь очень густая, требуется больше усилий для ее выброса и продвижения по артериальному сосудистому руслу. При сильно суженых сосудах проталкивающее усилие должно быть достаточно мощным. Понижает давление и улучшает состояние сосудов разжижение крови и нормализация размеров сосудистого просвета.

Действие многих современных препаратов действуют именно по вышеописанному принципу. Существует несколько лекарственных групп, которые назначаются при артериальной гипертензии. Вот как снизить давление в домашних условиях предлагает традиционная медицина:

Вот что делать, если необходимо срочно сбить давление:

Перед тем как снизить давление в домашних условиях любым из этих препаратов, надо получить консультацию медицинского специалиста.

Народные средства

Если вы находитесь в поиске советов, как сбить давление в домашних условиях, тогда обязательно возьмите на заметку следующие рецепты:

Другие домашние методы

Лечение высокого давления в домашних условиях может проводиться с помощью уксусного компресса для ног или горячей ванночки. Некоторые практикуют гирудотерапию. Помимо того, что пиявки вытягивают сгустившуюся кровь, они еще и вводят в артериальное сосудистое русло гирудин. Данное вещество обладает антикоагулянтными свойствами, поэтому отлично разжижает кровь. Гирудотерапия способна купировать гипертонический криз.

Не менее эффективно от давления лечение солевыми повязками. Их прикладывают к поясничной зоне. Такие компрессы позволяют снять отеки, сократить объем лишней жидкости, тем самым снизив артериальное давление. Если отмечается невыносимая головная боль, эту повязку можно приложить к затылочной области головы.

Очистить кишечник, а также избавить организм от накопленной жидкости поможет солевая клизма. Чтобы сделать раствор, на 1 ст. ложку соли берут 1 литр воды. При использовании такого способа быстро достигается стабилизация давления.

Если вам интересно знать, как нормализовать давление в домашних условиях, важное значение в этом вопросе имеет питание. Чтобы сбросить высокие показатели, достаточно соблюдать некоторые правила в течение 6 месяцев. В комплексе с медикаментозной терапией это позволит минимизировать риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Из рациона обязательно нужно исключить сладкую выпечку, острую и копченую пищу, алкоголь. Так как лечить болезнь надо комплексно, желательно ограничить потребление соли и соленых продуктов, а также полностью отказаться от пагубной привычки в виде курения.

Полезно употреблять кисломолочные продукты, рыбу, фрукты, овощи, мясо нежирных сортов, свежевыжатые соки. Правильное питание позволит укрепить стенки кровеносных сосудов и поддерживать необходимый уровень жидкости в организме. Рацион, представленный полезными продуктами, способствует разжижению густой крови и ее очищению от холестериновых бляшек.

Лечение пониженного давления (или высокого) должно проводиться под строгим контролем врача. В противном случае это грозит возникновением серьезных осложнений и перехода болезни в более тяжелую форму.

Чтобы удерживать его показатели в допустимых пределах, можно использовать лекарственные препараты в сочетании с методами народной медицины. Такой комплексный подход к лечению позволит сохранить здоровое состояние сосудов и кровеносной системы в целом, что благоприятно отразится и на работе сердца.

Как понизить давление в домашних условиях – вопрос, который волнует достаточно большой процент населения. Стрессы, переутомление на работе, неблагоприятная экология – эти и другие причины становятся инициаторами приступов, когда высокое артериальное давление делает жизнь невыносимой.

Существует несколько способов быстро стабилизировать состояние:

с помощью различных медицинских препаратов;
народными методами;
употребляя определенные продукты и напитки;
самомассажем, дыхательной гимнастикой и специальными упражнениями.

Возможность выбрать подходящий конкретному человеку вариант всегда есть. И это здорово выручает, потому что не все могут пользоваться таблетками. Например, во время беременности, женщинам лучше вообще обходиться без лекарств, чтобы не нанести вред развивающемуся плоду.

Но рассмотрим все возможные способы по порядку.

Если нижнее артериальное давление поднимается выше 100 мм.рт.ст., порой целесообразно улучшить самочувствие с помощью лекарств. В аптечке гипертоника желательно иметь пару препаратов, которые могут быстро справиться с гипертоническим кризисом или облегчить состояние до приезда врача.

Итак, если вы хотите снизить артериальное давление, обратите внимание на список препаратов, которые уже завоевали хорошие отзывы гипертоников:

. Достаточно быстродействующее и удобное средство. Во время приступа нужно накапать 5-7 капель в 100 мл чистой теплой воды. Минут через 20-30 наступает облегчение.
. Лекарство отлично помогает в ситуациях, когда высокое давление было спровоцировано истерией, неврозом, страхом (например, в самолете). Одну таблетку кладут под язык, и уже через пять минут сердцебиение нормализуется, сосуды расширятся.
. Это одно из самых сильнодействующих средств среди лекарств, нормализующих артериальное давление. Применять его следует очень осторожно, не более трех дней подряд. Перед тем как покупать препарат и держать его под рукой, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Если сильно «скачет» нижнее давление, возможно, лекарство будет нежелательным.
. Препарат способен расширять сосуды и стабилизировать давление. Он успокаивает нервную систему, снимает повышенную возбудимость, агрессию, нервозность. Существует мнение, что глицин хорошо помогает справиться с эмоциональными перепадами во время беременности. Но в этом случае женщине нужно обращать внимание на давление. Если оно занижено, препарат может вызвать сильную сонливость и головокружение.

Список таблеток, которые могут помочь при повышенном давлении, велик. Кроме описанных выше, хорошо зарекомендовали себя следующие таблетки:

эналаприл;
каптоприл;
клофелин;
лозартан;
резерпин и др.

Перед тем, как выбрать препарат и использовать его впервые, необходимо обязательно посоветоваться с врачом!

Народные методы понижения давления

Не любите по любому поводу пить таблетки? Народная мудрость подскажет, как понизить артериальное давление в домашних условиях. Издавна использовались различные травы для того, чтобы быстро справиться с гипертонией и урегулировать высокое АД.

Отвары и настои – настоящая палочка-выручалочка для тех, кому противопоказан прием некоторых лекарств. Народные рецепты могут использовать люди в пожилом возрасте и женщины во время беременности.

Значительно улучшают состояние гипертоника следующие травы:

. Содержащийся в растении резерпин отлично регулирует нижнее артериальное давление. Пустырник хорошо успокаивает нервную систему, расслабляет стенки сосудов. Удобнее всего держать в доме аптечную настойку пустырника. Во время приступа нужно добавить половину чайной ложки лекарства в стакан воды. Для профилактики же заваривают сухую траву и пьют два раза в день, как чай.
. Благодаря большому количеству ментола, мятный чай – один из эффективнейших средств при повышенной нервной возбудимости, сопровождаемой «скачкообразным» давлением. Особенно рекомендуется принимать мяту при беременности, если женщина имеет повышенное давление. Мятный чай с долькой лимона, ко всему прочему, уменьшает токсикоз и улучшает общий тонус.
. Растение уникально тем, что его использование возможно как при высоком, так и при низком давлении. Цикорий отлично регулирует высокое давление, однако не понизит его у гипотоника. Напиток из цикория является тонизирующим, им можно полностью заменить привычный кофе. Для его приготовления нужно залить одну столовую ложку измельченного корня кипятком и настоять в течение 30 минут.

В народе также используют различную ягоду для того, чтобы понизить высокое давление без лекарств:

Обычно свежие или засушенные ягоды измельчают и запаривают в термосе. Отвар пьется два или три раза в день перед едой.

Но можно сделать домашнюю заготовку из свежих ягод на целый год вперед. Килограмм ягод перетереть с неполным килограммом сахара и хранить в банках в холодильнике. Принимать по чайной ложке три раза в день вместе с травяным отваром или зеленым чаем.

Снижающие АД продукты

Высокое артериальное давление можно понижать не только с помощью лекарств или трав, но и обычными продуктами:

. Достаточно одной дольки в день систематического употребления этого бесценного дара природы, чтобы стабилизировать повышенное давление. Такой эффект объясняется тем, что чеснок стимулирует выработку элементов (оксид азота и сероводород), которые расслабляют и расширяют сосуды.
. Если регулярно употреблять корневище этого растения, расслабляются около сосудистые мышцы, что хорошо сказывается на нормализации кровеносного давления.
. Микроэлементы, содержащиеся в этом продукте, укрепляют стенки сосудов, делая их эластичнее, а также противостоят появлению атеросклероза. Можно есть несколько долек лимона в день, вместе с медом. Или пить минеральную воду, подкисленную лимонным соком.
. Из всех специй и приправ, это самая полезная для стабилизации повышенного давления. Обычно специи рекомендуются людям, страдающим гипотонией. Однако корица воздействует на вкусовые рецепторы, посылая сигнал удовольствия и вырабатывая гормон счастья. В результате корица расслабляет и успокаивает человека, расширяет сосуды. Корицу можно добавлять в молочные коктейли, кефир, какао или приправлять ею мясо. В сутки желательно использовать не более одной чайной ложки корицы.
. Кушать рекомендуется только черный горький шоколад. Сладости, в которых присутствует много сахара и сливок, способствуют увеличению массы тела, что плохо сказывается на давлении. А вот чистый черный шоколад – отличное средство для того чтобы расслабиться и почувствовать себя лучше, если давление «скачет». Ведь зачастую причины гипертонического кризиса кроются в эмоциональной нестабильности, стрессовых ситуациях или перенапряжении. Шоколад хорошо успокаивает, восстанавливает силы и поддерживает во время беременности или физических нагрузок.

Еще один очень полезный продукт для стабилизации давления – это (подробнее по ссылке). Его полезно употреблять ежедневно, если не имеется аллергии.

Напитки для гипертоников

Не секрет, что быстро нормализовать артериальное давление без лекарств можно и с помощью различных напитков.

Существует определенное заблуждение насчет алкоголя. Действительно, спиртные напитки расширяют сосуды. И в некоторых случаях небольшое количество коньяка может принести облегчение. Однако нужно отдавать себе отчет в том, что спирт снижает тонус стенок сосудов, неблагоприятно влияя на организм в целом. Кроме того, большие дозы алкоголя усиливают сердцебиение, что приводит к повышению кровяного давления.

Итак, какие же полезные напитки нужно пить при гипертонии, чтобы понизить давление без таблеток? Хорошо зарекомендовали себя следующие рецепты:

Зеленый чай с медом. Кроме того, что напиток повышает эластичность стенок сосудов, он выводит из организма лишние жиры, а также холестерин. Зеленый чай можно пить прохладным, с ломтиком лимона. В жару это средство значительно облегчает жизнь гипертоника.
. Этот чай очень целебен для людей, имеющих гипертонию, астму, артрит и болезни сердца. Но увлекаться им чрезмерно не стоит. Достаточно выпивать по одной чашке в день, в качестве профилактики приступов.
. Благодаря высокому содержанию многофенолов порошок из бобов какао благотворно влияет и на сердечно-сосудистую систему, и на нервную. Напиток успокаивает, расслабляет при эмоциональном перенапряжении, повышает настроение. Воздействуя своим приятным вкусом на рецепторы и вырабатывая эндорфины, какао является естественным антидепрессантом.
. Незаменимое средство для понижения высокого артериального давления. Его удивительное влияние на состояние гипертоника доказано с научной точки зрения. Во время проводимых испытаний у людей стабилизировалось давление на 10 и более единиц. У свекольного сока практически нет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости. Начинать курс лечения нужно с двух-трех столовых ложек, доводя норму до двух стаканов в сутки. Очень полезно пить овощные фреши, в основе которых – свекольно-морковный сок.

Еще один популярный рецепт от гипертонии – это кефир с корицей. Напиток эффективно понижает давление и очень полезен при беременности.

Массаж и упражнения

Кроме употребления внутрь лекарств, трав и специальных напитков, есть и другие способы, как понизить давление в домашних условиях. Речь идет о таких простых методах, как:

самомассаж;
дыхательная гимнастика;
зарядка.

Рассмотрим каждый из них подробнее.

Массаж шеи

Причины, по которым артериальное давление может сильно повышаться, часто кроются в зажатости и излишней напряженности тела.

В первую очередь, нужно постараться расслабиться. Но иногда человеку очень трудно это сделать. Он может находиться в сильном эмоциональном возбуждении или испытывать панику и страх. В этом случае быстро расслабить мышцы поможет массаж шеи:

Шаг 1. Голову нужно немного наклонить вниз и позволить ей расслабленно повиснуть над грудью. В этом положении слегка разглаживаем бога шеи с двух сторон одновременно. Подушечки пальцев спокойно двигаются от основания ушей до плеч и обратно.
Шаг 2. Совершаем круговые пружинистые движения по линии роста волос сзади. Руки двигаются от ушей к середине шеи, а встретившись – начинают круговые движения в обратную сторону.
Шаг 3. Кладем ладони на верхнюю часть спины. Пальцы рук при этом должны лежать параллельно позвоночнику. Слегка нажимая на кожу, совершаем короткие движения ладонями навстречу друг другу и в обратную сторону.

Каждый шаг делаем в течение 2-3 минут, после чего возвращаем голову в исходное положение и отдыхаем некоторое время. Затем повторяем весь цикл еще несколько раз.

Дыхательные упражнения

Дыхательная гимнастика хороша тем, что ее можно делать, находясь в любом месте. Например, на работе, или в транспорте, или на скамейке в парке. Все упражнения очень просты:

Медленно вдыхаем воздух через нос. Выдыхаем – через чуть приоткрытые губы. С каждым новым вдохом нужно стараться вобрать в себя как можно больше воздуха, а с каждым выдохом – удлинить время выхода воздуха.
Сосредоточиваемся на том, чтобы «нижнее» дыхание доминировало. То есть дышать нужно, выпячивая живот, а не грудь. При такой технике дыхания диафрагма опускается ниже, тело расслабляется, а сосуды расширяются.
Зажимаем правую ноздрю и дышим через левую. Принцип вдоха и выдоха остается как в первом упражнении.

Дыхательная гимнастика очень полезна при беременности: кроме того, что высокое давление нормализуется без таблеток, повышается общий тонус организма будущей мамы.

Подробнее ознакомиться с техникой дыхания при гипертонии можно с помощью предложенного выше видео.

Упражнения при гипертонии

Если приступ высокого давления уже наступил, нужно сначала расслабиться, применив метод самомассажа или дыхательную гимнастику. А вот в качестве профилактики эффективен специальный комплекс упражнений:

Не отрывая стоп от пола, пружиним на чуть согнутых коленях. Все тело при этом полностью расслаблено. Руки свободно свисают по бокам.
Делаем глубокий вдох, поднимая руки вверх. Опускаем руки через стороны и, приседая, кладем их на пол по бокам от себя. Во время приседания стараемся не отрывать стопы от пола.
Ложимся на живот. Голову расслабленно кладем на сложенные перед собой руки. Невысоко поднимаем одну ногу и пружиним ею в воздухе несколько раз. Затем то же самое делаем с другой ногой.

Как правильно делать эти и другие упражнения, имея высокое артериальное давление, можно посмотреть в видео выше.

Во время вынашивания ребенка некоторые женщины страдают оттого, что их артериальное давление повышается. Особенный дискомфорт появляется, когда резко меняется нижнее его измерение. Причины могут быть в том, что женщина быстро набирает вес и имеет повышенную нагрузку на весь организм.

Есть несколько домашних средств, как можно понизить давление без таблеток во время беременности:

Быстро нормализовать давление без лекарств можно, растирая уши обеими ладонями одновременно. Делать это нужно до легкого покраснения ушных раковин, не более трех минут.
Обернуть ступни марлей, пропитанной водой напополам с уксусом и спокойно полежать минут десять. Этот метод заодно успокаивает «гудящие» ноги и снимает отеки, которые часто появляются во время беременности.
Выпить стакан минеральной негазированной воды, в которую добавили сок лимона и мед. Напиток помогает справиться с головокружениями.

В качестве профилактики гипертонии при беременности рекомендуется гулять на свежем воздухе, избегать душных помещений, делать массаж шеи по утрам и хорошо высыпаться.

Приступ артериальной гипертензии может произойти у любого человека, даже если он не страдает заболеваниями сердца и сосудов и придерживается принципов правильного питания и здорового образа жизни. Спровоцировать резкий скачок давления могут стрессы, эмоциональные потрясения, интенсивная физическая нагрузка или умственная деятельность. Риск гипертонии увеличивается, если человек страдает ожирением, имеет вредные привычки, мало двигается или работает в напряженной психологической обстановке.

Для быстрого снижения давления и нормализации состояния людям с хронической гипертензией можно использовать препараты, подобранные лечащим врачом для поддерживающей терапии. Если нужных лекарств дома не оказалось, можно воспользоваться народными рецептами, по эффективности не уступающими большинству антигипертензивных препаратов. Снизить давление в домашних условиях также можно при помощи дыхательной гимнастики, массажа и ароматерапии.

Добиться быстрого снижения артериального давления можно при помощи свежевыжатых соков. Они содержат много солей калия и магния, необходимых для обеспечения обменных процессов в тканях сердца и своевременного транспорта молекул кислорода к внутреннему слою сердечной мышцы (миокарду). В соках овощей и фруктов много витаминов, поэтому они улучшают общее состояние больного, укрепляют иммунную систему и поддерживают работу всех органов человеческого организма.

Чтобы стабилизировать высокое давление при помощи соков, необходимо соблюдать определенные правила:

готовить сок нужно непосредственно перед употреблением, так как полезные элементы разрушаются во время хранения из-за взаимодействия с кислородом;
для лечения нужно использовать только свежевыжатые соки из сезонных овощей, ягод и фруктов;
пить сок необходимо 3-4 раза в день на голодный желудок (первую порцию обязательно употребить сразу после пробуждения).

Для лечения гипертонии хорошо подойдут грейпфрутовый, морковный, свекольный и картофельный сок. Можно использовать и сок сезонных ягод: клюквы, черники, брусники, красной и черной смородины. При проблемах с желудком в ягодные соки рекомендуется добавлять немного липового или гречишного меда. Длительность терапии соками составляет 1 месяц.

Как снизить давление за 15 минут при помощи соков?

Если приступ гипертонии случился внезапно, а необходимых лекарств дома не оказалось, можно воспользоваться следующим рецептом. Подготовить (помыть, почистить и нарезать) следующие ингредиенты:

половинка сырой свеклы;
несколько веточек петрушки;
шпинат – 20-30 г;
свежий помидор (очистить от кожуры);
корень сельдерея (небольшой кусочек).

Все компоненты перемешать и отжать из них сок. После употребления воздержаться от приема пищи и других напитков на протяжении 1-2 часов.

Видео — Как без таблеток снизить давление в домашних условиях

Ягоды для снижения давления

Почти все ягоды обладают сахаропонижающим и антигипертензивным действием, поэтому их обязательно нужно включать в меню людям, имеющим проблемы с сердцем и сосудами. Ягоды очищают кровь от токсинов, аллергенов и ядовитых веществ, препятствуют образованию тромбов, улучшают циркуляцию крови и лимфы и повышают тонус и эластичность капилляров и других видов кровеносных сосудов.

Особенно полезны для гипертоников северные ягоды: брусника, клюква, черника. Из них можно готовить морсы, настои или употреблять в свежем виде по 100-120 г в день после завтрака. Быстрым лечебным эффектом обладают также калина и черноплодная рябина, но чтобы их употребление приносило пользу, важно знать, как это делать правильно.

Ягодная смесь с сахаром

Смесь калины и черноплодной рябины — эффективное средство в борьбе с повышенным давлением

Для приготовления эффективного лекарства от гипертензии необходимо смешать по 250 г свежей калины и черноплодной рябины и растереть их в пюре. Добавить 4 столовые ложки сахара, перемешать и настоять в течение суток при температуре от +4° до +6°. При остром приступе для быстрого понижения давления достаточно 2-3 десертных ложек смеси. Ягодное пюре лучше запивать травяным чаем из липы, ромашки, мелиссы или чабреца.

Для поддерживания лечебного эффекта лекарство нужно принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день после еды. Длительность лечения – 4-6 недель.

Важно! Людям с любыми формами сахарного диабета вместо сахара нужно использовать фруктозу. В этом случае вместо 4 ложек сахарного песка достаточно будет 2 ложек фруктозы.

Настой из черноплодной рябины

4 ложки сушеных ягод залить стаканом кипятка, добавить несколько листочков мяты, накрыть крышкой и оставить на 30-40 минут. Получившееся количество настоя нужно разделить на два приема: утренний и вечерний. Для стабилизации давления принимать настой нужно по 2 раза в день в течение трех недель.

Видео — Как снизить высокое давление в домашних условиях

Чеснок при повышенном давлении

Чеснок – это не только природный антибиотик, но и отличное средство для снижения кровяного давления у людей с хронической гипертензией. Из него можно делать настойки или добавлять в пищу в чистом виде. Полезно добавлять чеснок в супы, мясные и овощные блюда. Чесночный сливочный соус отлично подойдет к белой и красной рыбе и поможет избежать резких скачков давления у людей, имеющих предрасположенность к гипертоническим атакам.

Настойка из чеснока

Чтобы приготовить настойку для лечения выраженной гипертонии с периодическим повышением давления до 140-150/90 мм ртутного столба и выше, необходимо 6 зубчиков молодого чеснока залить 400 мл водки и настоять в течение суток. Чеснок предварительно необходимо измельчить. Принимать настойку нужно 3 раза в день по 1 чайной ложке в течение 10-14 дней. При наличии слабой положительной динамики курс терапии можно увеличить до 3-4 недель.

Важно! Чеснок противопоказан людям с воспалениями слизистой желудка и пищеварительного тракта, язвенными и эрозийными поражения кишечных и желудочных стенок и другими патологиями пищеварительного тракта. При хроническом гастрите лекарство из чеснока необходимо принимать после еды, при этом длительность лечения не должна превышать 7-10 дней.

Настой из чесночной кашицы и мякоти лимонов

Быстро понизить давление в домашних условиях можно при помощи следующего рецепта. 3 средних головки чеснока измельчить до состояния кашицы и смешать с мякотью трех недозрелых лимонов (цедру можно не снимать). Залить смесь литром кипящей воды и убрать в теплое место на 3-4 дня. Пока состав настаивается, его необходимо периодически помешивать. После того, как лекарство будет готово, его нужно процедить и убрать в холодильник.

Принимать настой по 1 столовой ложке за 30-40 минут до еды. Длительность лечения – не больше 1 месяца.

Массаж и дыхательная гимнастика при повышенном давлении

Нормализовать показатели давления можно при помощи специальных техник дыхания и массажа. Массаж можно выполнять самостоятельно, но лучше попросить кого-то о помощи или посетить профессионального массажиста, если есть такая возможность. Движения при массаже должны быть плавными, без резких рывков, похлопываний. Допускаются растирающие и поглаживающие движения, без пощипываний и надавливаний.

Особенное внимание во время массажа необходимо уделить зоне затылка, шее, предплечьям и грудному отделу позвоночника. Если все делать правильно, давление будет постепенно снижаться до нормальных показателей (при условии соблюдения остальных рекомендаций лечащего врача).

Приступ гипертонии можно купировать при помощи специальной дыхательной гимнастики, основанной на чередовании глубоких вдохов с задержкой дыхания. Дыхательный цикл выглядит следующим образом:

вдох – 8-10 секунд;
задержка дыхания на максимально возможное время (желательно не менее 10-15 секунд);
выдох – 10 секунд.

Упражнение нужно повторить 5-7 раз. Большинство больных отмечают значительное улучшение после дыхательных процедур. Если давление осталось на прежнем уровне, необходимо воспользоваться народными методами лечения или медикаментозными способами.

Как снизить давление за 30 минут?

Гипертонический криз – очень опасное неотложное состояние, которое может закончиться комой, инсультом, инфарктом и даже смертью больного, поэтому любые скачки давления должны стать поводом для обращения в больницу. Если давление повышается незначительно, и человек не страдает постоянными приступами гипертонии, снизить показатели можно в домашних условиях за 30 минут. Для этого можно использовать любой из приведенных ниже способов.

Яблочный уксус

При резком повышении давления помочь могут компрессы из яблочного уксуса. Их нужно прикладывать к пяткам или ступням на 2-3 часа. Кусок плотной ткани или марли обильно смочить уксусом и, не отжимая, приложить к пяточной кости. Сверху можно надеть носки или забинтовать кожу, чтобы компресс не съехал. На протяжении двух часов желательно находиться в кровати.

Важно! Если яблочного уксуса дома нет, можно использовать столовый уксус, но только в том случае, если кожа на ступнях не имеет ран, царапин, ссадин и трещин. Концентрация уксусной кислоты в столовом уксусе очень высокая (не менее 18 %), поэтому при нарушении целостности кожного покрова у больного могут появиться серьезные химические ожоги.

Ванна от гипертонии

При незначительном повышении давления и нормальном самочувствии больного можно использовать специальную ванну. Для этого в воду необходимо добавить 300 г морской соли, 4 ложки карбоната натрия (пищевой соды) и 100 мл настойки валерианы. Температура воды не должна превышать комфортную температуру человеческого тела — 37°. Длительность процедуры – от 10 до 20 минут. После ванны желательно лечь в постель, выпить чашку теплого чая с настоем ромашки и постараться уснуть.

Обратите внимание! Прием ванны при повышенном давлении – довольно опасная процедура, поэтому прибегать к данному способу лечения можно только, если рядом есть кто-то из близких людей, способных оказать помощь в случае неотложной ситуации.

Гипертонические повязки

Очень эффективный и одобренный кардиологами способ снизить давление в домашних условиях – использование гипертонических повязок. Они представляют собой хлопчатобумажные салфетки, пропитанные раствором морской соли (можно заменить поваренной солью). Их действие основано на снижении объема жидкости в месте использования и уменьшении нагрузки на кровеносные сосуды. Алгоритм действий при данной процедуре:

смешать 2 ложки соли со стаканом теплой воды;
смочить раствором кусок ткани или специальную салфетку из хлопка;
немного отжать и приложить к коже затылка и поясничной области;
сверху накрыть куском сухой хлопковой ткани;
держать 4 часа.

Важно! Для данной процедуры можно использовать только салфетки из хлопчатобумажного материала, так как повязка должна пропускать воздух. Пренебрежение этой рекомендацией может привести к обратному эффекту и ухудшению самочувствия больного.

Повыситься давление может не только у человека, страдающего артериальной гипертензией - от этого не застрахованы и люди с нормальным или пониженным АД. Когда появляется головная боль, головокружение и другие признаки ухудшения самочувствия, а тонометр показывает цифры, превышающие нормальные показатели: надо срочно нормализовать давление, чтобы предотвратить опасные последствия. Разберемся, что делать в домашних условиях если высокое артериальное давление, а также как помочь если нет таблеток под рукой.

Что делать в домашних условиях для снижения АД

Для снижения высокого давления нужно принять гипотензивный препарат быстрого действия (нифедипин, каптоприл, капотен, коринфар). Обычно эти препараты «скорой помощи» при кризе больные артериальной гипертензией носят с собой. Если нет лекарств, то для снижения давления рекомендуется использовать описанные ниже не медикаментозные методы.

Гипертоники с рабочим АД 140-150 мм рт. ст. подъем давления до 180 ощущают, как незначительное ухудшение самочувствия. Для купирования приступа артериальной гипертензии таким людям достаточно принять одно из быстродействующих лекарственных средств. Но необходимо следить за состоянием человека.

При незначительных подъемах артериального давления допускается использование немедикаментозных способов коррекции. Нужно учитывать, что подобные методы не всегда оказываются эффективны. Если снижения АД не удалось добиться в течение 2-3 часов, следует использовать медикаменты или обратиться за помощью к медикам.

Быстродействующие лекарства

При гипертонической болезни человек постоянно принимает средства, которые стабилизируют АД, поддерживая показатели на определенном уровне. Медикаменты действуют медленно и для купирования криза не подходят – гипотензивный эффект появится только через несколько часов. Для помощи при высоком давлении потребуются быстродействующие средства.

Нифедипин помогает быстро купировать криз и устранить загрудинные боли, вызванные кратковременной ишемией миокарда. Для снижения АД медикаментозное средство нельзя принимать, если у больного редкий пульс. Нельзя давать пациентам с сердечной недостаточностью, атриовентрикулярной блокадой в анамнезе и в первую неделю после инфаркта. Противопоказан беременным и кормящим.
Анаприлин урежает сердечный ритм и мягко купирует криз, хорошо поможет людям с усиленным сердцебиением. Нельзя пить при брадикардии.
Каптоприл (Капотен) относится к группе ингибиторов АПФ, которые снижают давление за счет подавления синтеза ангиотензина II (вещество оказывает сосудосуживающее действие). При отсутствии фермента сосуды расслабляются и АД приходит в норму. Дополнительно препарат улучшает кровоснабжение миокарда и снижает нагрузку на сердце, не оказывая влияния на частоту пульса. Каптоприл часто применяют для купирования кризов. Если пациент, страдающий диабетом, принимает Алискирен, то использовать Каптоприл нельзя.
Коринфар оказывает сосудорасширяющий и обезболивающий эффект. Улучшает периферическое кровообращение и снижает потребность в кислороде у сердечной мышцы.
Клофелин снижает нервную возбудимость, замедляет сердцебиение и расслабляет сосуды за счет влияния на центр сосудистой регуляции в головном мозге. Снижает не только внутрисосудистое, но и внутриглазное давление. Отпускается только по рецепту и для первой помощи в домашних условиях используется редко.
Нитроглицерин в качестве самостоятельного гипотензивного средства применяется редко. Препарат расширяет коронарные сосуды и устраняет боль, вызванную ишемией миокарда. Используется как дополнительная терапия, когда гипертонический приступ сопровождается загрудинными болями.
Корвалол снижает нервное напряжение и урежает пульс. Поможет при незначительной гипертензии, спровоцированной стрессом.

Гипотензивные быстродействующие таблетки помещаются под язык до полного растворения. Проглатывание лекарств замедляет наступление лечебного эффекта.

Перечисленные препараты нельзя пить постоянно – их допускается использовать только в качестве первой помощи при сильном повышении АД, а для поддержания давления на постоянном уровне нужно пить медикаменты с пролонгированным действием (Энап, Престариум). Если гипертонические приступы случаются часто, то рекомендуется пройти обследование и обратиться к врачу за назначением лекарств.

Если нет лекарств

Первая помощь при повышении давления в домашних условиях может быть оказана и без использования лекарственных средств. Несложные физические методы позволят улучшить самочувствие при выраженной гипертензии.

Быстро снять высокое АД поможет простая дыхательная гимнастика. Займите горизонтальное положение, попробуйте максимально расслабиться. Спокойно и ровно, без напряжения задержите на 8 секунд дыхание (желательно на выдохе). Продолжайте упражнение на протяжении трех минут. Эта несложная дыхательная разминка позволяет снизить до тридцати единиц систолического АД. В том же положении измерьте свое давление тонометром.
Один из старых народных методов: компрессы из яблочного уксуса. Разведите продукт в воде, сильно намочите им марлевые салфетки, положите на стопы. Продолжительность компресса - пятнадцать минут. Метод быстро и действенно снижает АД - почти на сорок единиц.
Горячая ножная ванна. Под действием тепла расширяются сосуды нижних конечностей и усиливается периферический кровоток. Это приводит к тому, что происходит отток крови из крупных артерий к мелким сосудам. Уменьшение объема жидкости в крупных магистральных сосудах приводит к тому, что АД снижается.
Аналогичный эффект возникнет при прикладывании к икроножным мышцам горчичников или грелки. Ножные прогревания являются хорошей альтернативой приему таблеток и запрещены только при варикозе нижних конечностей.
От головной боли поможет холодный компресс, положенный на лоб. В воду перед смачиванием ткани, рекомендуется добавить немного уксуса – это повысит охлаждающий эффект.
Улучшает самочувствие мягкий массаж волосистой части головы и плеч. Направление поглаживающих движений должно быть сверху вниз. Массировать плечи и голову можно самостоятельно.

Указанные способы постепенно снижают давление и эффективны только при умеренных подъемах АД. Если при кризе тонометр показывает высокие цифры, а нет возможности дать больному гипотензивный препарат, требуется вызвать «скорую».

Помните! Все указанные средства хороши при не слишком критичном повышении АД. Если после измерения тонометр показывает цифры выше 170-180/100, лучше вызвать скорую. Описанные выше методы помогут избежать дальнейших скачков давления до приезда скорой медицинской помощи.

Основы первой помощи при критически высоких цифрах АД

Если тонометр показывает выше 180 мм рт. ст, то больному срочно требуется медицинская помощь. Необходимо вызвать «скорую», а в ожидании медиков немного облегчить состояние человека:

Придать полусидячее положение. Если появилось носовое кровотечение, то усадить со слегка опущенной вперед головой и вставить в носовые ходы смоченные 3% перекисью турунды.
Снять или расстегнуть тугие части одежды, чтобы больной смог свободно дышать.
Убрать яркий свет и громкие звуки, а также попросить удалиться из помещения тех, кто не оказывает помощь. Если гипертонический приступ произошел на улице, то усаживать или укладывать пострадавшего нужно в тени.
Дать один из перечисленных выше гипотензивных препаратов. При отсутствии эффекта можно повторно принять лекарство спустя 15-20 минут.
Если есть возможность, согреть ноги и положить холод на лоб.
Регулярно контролировать показатели АД. Данные тонометра лучше записывать в блокнот, указывая время замера.

Прибывшей медицинской бригаде рассказать о том, какие меры первой помощи применялись и как изменилось состояние человека с того момента, как случился криз.

Если человек находится дома, то родственникам, помимо оказания помощи, рекомендуется заранее приготовить выписки из больниц и другие документы о заболеваниях. Это поможет врачам подобрать медикаментозную терапию для оказания помощи.

Чего нельзя делать при гипертензии

Только что перенесшему приступ гипертензии человеку необходимо сутки соблюдать охранный режим: побольше лежать, не нервничать и полностью устранить физические усилия. Влияние стресса или тяжелый труд спровоцируют рецидив, а повторный подъем АД может привести к печальным последствиям. Если стрессовый фактор устранить невозможно, то следует принимать успокоительные средства (Корвалол, пустырник).

Отказаться от курения. Если не удается полностью избавиться от вредной привычки, то не курить хотя бы первые 10-12 часов после криза. Никотин обладает сосудосуживающим действием и повышает риск рецидива.

Несмотря на распространенное мнение, что при повышенном давлении спиртное помогает, не стоит употреблять алкоголь. Сосудорасширяющий эффект от приема спиртных напитков выражен слабо, а вот токсичное действие этанола может вызвать расстройство сосудистой регуляции и усилить сосудистый спазм.

Следует позаботиться и о питании. Нужно отказаться от соленой, жирной и острой еды. В течение 1-2 дней рекомендуется снизить употребление жидкости.

Постоянное снижение АД

Как снизить давление в домашних условиях, чтобы его величина держалась на приемлемом уровне? Кроме назначенных кардиологом или участковым терапевтом препаратов, в домашних условиях весьма действенно нормализуют давление следующие продукты:

большинство ягодных морсов (клюква, брусника, жимолость);
чай каркаде;
бобовые;
смесь меда и грецких орехов;
кора и ягода калины;
свежие овощи, особенно шпинат и белокочанная капуста.

И, конечно же, необходимо соблюдать диету: исключить все жирное, жареное, копченое и консервированное, уменьшить объем потребляемых сладостей и мучных продуктов. Обязательно следует обратить внимание на водно-солевой баланс.

Ограничить употребление соли до одного грамма в сутки, на тяжелых стадиях - исключить соль из рациона. Полезны настои лекарственных трав, таких как валериана, пустырник, боярышник.

Правильное питание, соблюдение режима дня и врачебных рекомендаций, спокойные, умеренные физические нагрузки при первой стадии артериальной гипертонии позволяют забыть о своей болезни на продолжительный срок. При использовании этой методики для более тяжелых стадий гипертонической болезни можно уменьшить выраженность и продолжительность клинической картины и даже ввести заболевание в стадию длительной ремиссии.

Вылечить артериальную гипертензию невозможно, а вот предотвратить внезапные подъемы АД можно.

Прежде всего следует позаботиться о питании. Снизив потребление соли и отказавшись от консервированных, острых иди копченых продуктов, удастся уменьшить риск появления криза.

Регулярно пить лекарства. Частая ошибка пациентов с гипертонической болезнью – при стабильно нормальных показателях тонометра они перестают пить пролонгированные медикаменты, а это приводит к подъему давления.

Носить с собой быстродействующие лекарства, прописанные врачом. Знакомый проверенный препарат поможет быстрее улучшить самочувствие и снизит вероятность развития осложнений.

Для быстрого гипотензивного эффекта помещать таблетки под язык.

Не комбинировать медикаменты. Если нет врачебного назначения о совместном приеме разных таблеток, то препараты следует употреблять с интервалом в 10-15 минут.

Многие люди задаются вопросом, как понизить давление в домашних условиях? Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с повышенным давлением. Что же лучше выбрать в таком случае: лекарства либо альтернативное лечение народными средствами? Сегодня мы расскажем, как быстро сбить высокое артериальное давление, не прибегая к использованию таблеток.

Простой и эффективный способ

Данный способ, на первый взгляд, может показаться крайне простым для того, чтобы быстро сбить высокое артериальное давление в домашних условиях. Вместе с этим большинство людей, которые хоть раз им воспользовались, отмечают, что удалось быстро снизить давление, а в отдельных случаях и полностью его нормализовать.

Итак, как понизить давление в домашних условиях? Принцип такого способа кроется в полном расслаблении организма. Волнения, переживания, большое количество работ, плохие новости – это все стрессовые факторы для вашего организма, сердечное переживание может привести к повышенному давлению. Не имея возможности справиться с многочисленными факторами, травмирующими психику, организм начинает подавать сигналы, одним из которых оказывается высокое артериальное давление.

Рекомендуется полностью расслабиться, принять удобное положение и начать на выходе задерживать дыхание на 7– 8 секунд. Такие задержки следует продолжать на протяжении не более 3– 3.5 минут. В результате такого простого упражнения сбить сердечное давление можно на 20– 30 единиц.

Полезная прогулка

Артериальное давление, как уже было сказано выше, часто повышается в результате внешних раздражителей, стрессовых ситуаций, сильной утомляемости, перепадов настроения. Во всех этих ситуациях, наш организм испытывает такое неблагоприятное воздействие, в результате которого выделяется адреналин – гормон стресса.

Нейтрализовать такой гормон можно разными способами, одним из которых становится ритмичная ходьба – не слишком медленная, но и не слишком быстрая. Будет правильно сказать: ходьба в среднем постоянном темпе. Подобная прогулка не только позволит быстро сбить артериальное давление, но и позволит расслабиться, обеспечивая организм необходимым кислородом.

Вода поможет

Вы будете удивлены, но если вам нужно срочно понизить сердечное давление, то в этих целях может быть использована вода. Если у вас повышенное артериальное давление, необходимо выполнить следующие действия:

умыть лицо холодной (ни прохладной и ни теплой) водой;
опустить до предплечья руки в холодную воду, подержать в воде на протяжении 2– 4 минут;
набрать в таз холодной воды, опустить туда до щиколотки ноги, подержать на протяжении 2– 3 минут. В это время рекомендуется шевелить ногами, делать двигательные движения, напоминающие ходьбу, приподнимать периодически ноги;
намочить ткань или ватный тампон холодной водой, приложив этот компресс к солнечному сплетению либо щитовидной железе.

Однако насколько обоснованно применять горячую воду? Как известно, в зависимости от температуры, вода способна оказать разные действия на кровеносные сосуды. Закономерно, холодная вода позволяет сузить сосуды. Это приводит к увеличению кровотока, другими словами, усиливает движение по по сосудам крови. Просвет сосудов становится меньше, но количество крови в организме не снижается, а значит, чтобы она и дальше циркулировала, происходит усиление кровотока.

В этой ситуации происходит увеличение воздействия крови на стенки сосудов, а артериальное давление, это простым языком и есть давление, которое оказывает кровь на кровеносные сосуды. Значит, холодная вода может сделать лишь одно – повысить давление.

Именно поэтому, чтобы сбить сердечное давление рекомендуется использовать только теплую воду. Причем необходимо оказывать воздействие не на весь организм (не следует опускать ноги в горячую воду, принимать ванны), а только на воротниковую область спины, либо, что еще лучше, принять контрастный душ.

Уксусные компрессы

Если вы хотите воспользоваться народными средствами, чтобы быстро сбить давление, то можно попробовать яблочный уксус. Как это делается? Уксус следует развести с водой в соотношении 1:1. Так как в получившуюся жидкость потребуется опускать полотенце, то можно взять по пол литра воды и уксуса. Полотенце нужно выжать и обернуть им ступни.

Понижая давление народными средствами, в частности уксусом довольно эффективно. Компресс следует держать 10 минут. На протяжении этого времени, ступни должны находиться параллельно поверхности и упираться плотно в нее, полотенце не должно облегать ступни плотно. По прошествии 10 минут, ноги необходимо опустить в прохладную воду. Яблочный уксус способствует раздражению рефлекторных зон, хорошо понижает давление.

Акупунктурное воздействие

Если вам необходимо срочно понизить артериальное давление в домашних условиях, то можно сделать это путем воздействия на акупунктурные точки. Так, необходимо отыскать точку, которая находится под мочкой уха. Дальше нужно провести мысленную линию от этой точки до середины ключицы. Должна получиться практически вертикальная линия. Необходимо давить по данной линии вверх-вниз. Не следует давить на точки, которые находятся на этой линии, достаточно водить по ней кончиками пальцев. При этом движения должны быть максимально легкими, как будто с поверхностью кожи соприкасаются только подушечки пальцев.

Легкий массаж

Если вы желаете воспользоваться народными средствами, то можно попробовать легкий массаж, причем его можно применять как уже при повышенном давлении, так и с целью профилактики. Выполнять массаж рекомендуется в такой последовательности:

легкие растирания и поглаживания воротниковой зоны спины. Не требуется никаких особых усердий, достаточно только мягкое воздействие;
аккуратными движениями с едва ощутимым нажатием следует массировать шею;
дальше нужно перейти к верхней части груди, совершая легкие поглаживания и растирания;
в завершении область затылка массируется кончиками пальцев, как и раньше движения должны быть легкими, нажимы в этом случае недопустимы.

Такой вариант профилактики и понижения давления противопоказан в следующих ситуация:

при наличии тяжелой формы сахарного диабета;
во время гипертонического криза;
при наличии опухолевых заболеваний.

Народная медицина

Многие люди пользуются народными средствами, которых сегодня существует огромное множество. Итак, какими народными средствами можно воспользоваться для снижения артериального давления:

овощные соки с медом: смешиваем сок свеклы, редьки, моркови в равных пропорциях. В общей сложности у вас должен выйти один стакан сока. Добавляем в сок 0.5– 1 лужку чайную натурального меда. Рекомендуется принимать смесь по 2– 3 столовые ложки три раза в день перед едой. Хранить сок с медом рекомендуется в холодильнике, употреблять каждый день на протяжении 2– 3 месяцев. Это средство позволит сбить давление, а также нормализовать его, чтобы в дальнейшем такая проблема обходила вас стороной;
хорошими народами средствами в борьбе с повышенным давлением стали травяные сборы, в составе которых должны быть такие травы: калина, брусника, омела белая, боярышник, рябина черноплодная, сушеница топяная. Если применять сбор в момент повышения давления, то быстро можно достигнуть желаемого эффекта. Но для закрепления результата, необходимо пить сбор каждый день. Его сила настолько велика, что на начальных этапах гипертонии (при гипертонии первой степени) фитотерапия даже способна заменить медикаментозное лечение.

Смеси, способствую нормализации давления. Травы, находящиеся в их составе не занимают лидирующее место, а представляют собой только один из ингредиентов.

Пушистый доктор

Говоря про лечение народными средствами, нельзя не сказать о кошках, с их помощью можно получить приятные эмоции и расслабиться. Кошки идеальным образом ощущают состояние человека (духовное и физическое). Нередко, они на интуитивном уровне ложатся на больное место.

В случае повышенного давления можно погладить домашнего любимца, полежать вместе с ним, возможно, кошка самостоятельно ляжет на воротниковую область спины, чтобы облегчить состояние своего любимого хозяина. Такая терапия с помощью кошек помогла справиться с проблемой повышенного артериального давления многим людям.

Как вы можете заметить, существует достаточно много способов снизить давление, не прибегая при этом к помощи лекарственных препаратов. Именно поэтому рекомендуется попробовать устранить проблему предложенными нами мягкими способами. Но необходимо понимать, что если давление повышается регулярно, то не следует бороться с ним исключительно рассмотренными немедикаментозными методиками, даже если они помогают каждый раз.

Необходимо обратиться к врачу, который сможет установить настоящую причину повышения давления и назначит эффективное лечение.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью