Tabulka bazální teploty s příklady a vysvětlením. Metoda sebeurčení plodnosti
Pravidla měření
Bazální se nazývají indikátory teploty, které jsou fixní v klidu. Můžete je měřit v řiti, pochvě, dutině ústní. Pokud provádíte měření správně a pravidelně, můžete určit nástup těhotenství dříve, než ukazují testy.
Jak správně měřit:
- Ihned po probuzení musíte měřit teplotu, nemůžete se převrátit, dělat náhlé pohyby.
- Aby byly rektální údaje přesné, měl by spánek trvat alespoň 6-8 hodin.
- Pro měření je lepší použít rtuťový teploměr, ten je potřeba večer sundat. Hrot by měl být zaveden do konečníku nebo do pochvy na 2-3 cm, v klidu si lehnout na 5-7 minut.
- Měření můžete provádět jakýmkoli způsobem, ale nemůžete je během cyklu měnit.
- Je nutné měřit bazální ukazatele od okamžiku výskytu menstruačního toku.
- Měření je nutné provádět ve stejnou dobu od 5 do 7 ráno, je povolena odchylka 30 minut.
Pití alkoholu, intenzivní fyzická aktivita, pohlavní styk, buzení uprostřed noci, nemoci s horečkou – všechny tyto faktory zkreslují hodnoty bazální teploty.
Důležité! Nejpřesnější bazální hodnoty jsou hodnoty získané měřením v konečníku.
Co by mělo být
Teplotní bazální ukazatele jsou ovlivněny hladinou estrogenu a progesteronu – právě tyto hormony určují, kdy dojde k ovulaci.
Vztah bazálních hodnot k fázím měsíčního cyklu:
- V první polovině cyklu je pozorována zvýšená hladina estrogenu, neovlivňuje bazální ukazatele, ale neumožňuje progesteronu působit na termoregulační centrum, které se nachází v hypotalamu, takže klidová teplota v tomto období ano. nepřekročí 37 stupňů.
- S nástupem ovulace se hladina estrogenu v krvi zvyšuje, před uvolněním vajíčka dochází k poklesu ukazatelů o 0,2–0,4 stupně.
- V den uvolnění vajíčka z folikulu se v místě ruptury vytvoří žluté tělísko, které aktivně syntetizuje progesteron - bazální rychlosti se zvyšují na úroveň 37,1–37,3.
- Pokud během ovulace nedojde k oplodnění vajíčka, žluté tělísko postupně odumírá, množství progesteronu se snižuje a bazální dávky klesají.
- V kritických dnech nepřesahují hodnoty bazální teploty 37 stupňů, poté klesají z úrovně 36,4–36,6, přetrvávají 7–10 dní v závislosti na délce menstruačního cyklu.
Důležité! Pokud došlo k početí, pak po ukončení ovulace teplota neklesá, nadále stoupá - žluté tělísko dodává do krve progesteron, který je nezbytný pro normální průběh těhotenství.
Kreslení
Každá žena potřebuje nejen pravidelně měřit rektální ukazatele, ale také správně sestavit teplotní graf. Již po 3-4 měsících bude možné přesně určit datum ovulace a přítomnost hormonálních problémů, zánětlivé procesy lze pozorovat po ukončení 1-2 cyklů.
Jak správně sestavit graf:
- Na list v kleci nakreslete 2 kolmé čáry, měly by vycházet z jednoho bodu.
- Vertikální osa je pro indikátory teploty - musíte umístit čísla od 36,2 do 37,4, každá buňka se rovná 0,1 stupně.
- Na vodorovnou čáru musíte uvést dny v měsíci.
- Kolem 37 stupňů by měla být nakreslena červená vodorovná čára, svislá čára by měla být nakreslena mezi 12–14 dny, konvenčně oddělí 2 fáze cyklu od sebe.
- Každý den musíte do grafu umístit bod, který je na průsečíku ukazatelů data a teploty, spojit je dohromady.
- Na grafu je nejvyšším bodem den uvolnění vajíčka z folikulu.
- Normálně by měl být rozdíl hodnot ve fázích I a II 0,4–0,5 stupně.
- Délka cyklu je také dobře viditelná na grafu, normálně je to 28 dní. Gynekologové nezvažují patologii, pokud je interval mezi obdobími 21-35 dní. Ale dlouhý nebo krátký cyklus může být známkou selhání vaječníků, měli byste se poradit se svým lékařem.
Kromě toho si v grafu musíte poznamenat povahu výtoku, zapsat možné důvody, které by mohly zkreslit bazální ukazatele.
Důležité! Chcete-li přesněji určit nástup ovulace, zejména s nepravidelným cyklem, musíte kromě plánování ukazatelů bazální teploty použít další metody - ultrazvuk, stanovení hladiny hormonů pomocí speciálních testů.
Odchylky od normy: příčiny
Bazální hodnoty ne vždy spadají do normálního rozmezí, obvykle je to způsobeno hormonální nerovnováhou, zánětlivými, infekčními patologiemi.
Co naznačují odchylky bazálních hodnot:
- Po skončení menstruace jsou bazální hodnoty nad 37 stupňů známkou nízké hladiny estrogenu, k ovulaci nedochází. Přitom graf ve druhé fázi cyklu vypadá jako ostrá přerušovaná čára, není pozorován postupný nárůst. Nedostatek hormonu se projevuje v podobě návalů horka, častých bolestí hlavy, poruch srdečního rytmu, zvýšeného pocení. Pro korekci jsou předepsány syntetické estrogeny.
- Po ovulaci zůstaly ukazatele teploty na stejné úrovni - příznak nedostatku estrogenu, který způsobuje neplodnost. I když při takových hodnotách dojde k oplodnění vajíčka, pak je vysoká pravděpodobnost potratu v raných fázích.
- Prudký pokles bazálních rychlostí 2-10 dní po uvolnění vajíčka z folikulu - problémy s tvorbou žlutého tělíska. Druhá fáze by měla být vždy rovna 14 dnům bez ohledu na délku menstruačního cyklu.
- Na grafu jsou rovné čáry, nedochází k žádným teplotním výkyvům, po ovulaci se ukazatele zvyšují pouze o 0,2-0,3 stupně - vážné poruchy ve fungování vaječníků, současné snížení hladiny progesteronu a estrogenu.
- Žádné známky ovulace na grafu - anovulační cyklus. Stává se to u dívek během několika měsíců po nástupu menstruace, může naznačovat blížící se menopauzu. U zdravé ženy v reprodukčním věku nemohou být během roku více než 2 takové patologické odchylky.
- Teplota je mnohem vyšší než průměr, během cyklu velmi kolísá, prudce stoupá a po několika dnech klesá - takové příznaky často naznačují přítomnost zánětlivých procesů v přílohách. V tomto případě se výtok stává hojným, má štiplavý zápach, bolest se vyskytuje v dolní části břicha.
- Snížení teploty před začátkem kritických dnů, zvýšení na 37 stupňů, když se objeví menstruace - může to být známka endometriózy.
Při chronickém poklesu nebo zvýšení bazálních rychlostí po více cyklů je nutné navštívit gynekologa. Ten Vám řekne, kdy je potřeba udělat hormonální testy na stanovení hladiny progesteronu, estrogenu.
Důležité! Znáte-li přesný den ovulace, můžete naplánovat pohlaví nenarozeného dítěte - pokud dojde k pohlavnímu styku přímo v den uvolnění vajíčka, pravděpodobně se mu narodí chlapec. Dívky se objevují po sexu, což bylo 48-72 hodin před začátkem ovulace.
Zmapování bazálních sazeb vám umožňuje určit dny příznivé pro početí, ale aby byly hodnoty správné, musíte dodržovat všechna pravidla pro měření teploty. Po několika cyklech nebude těžké určit den ovulace, což vám umožní správně naplánovat těhotenství.
Ve fázi plánování těhotenství se každé ženě doporučuje dodržovat plán s měřeními. V důsledku takových měření je možné identifikovat jak vývoj gynekologických onemocnění nebo příčiny hormonálního selhání v těle, tak úspěšné.
Proces změny bazální tělesné teploty během ovulace
Pojem bazální teploty
Tělesná teplota v klidu, po 5-6 hodinách spánku se nazývá bazální.
S jeho pomocí lze zjistit čas startu, tzn. určit, v jakém období cyklu je zralé vajíčko připraveno k oplodnění. Stanovení bazální teploty pomáhá nejen vypočítat dobré dny pro těhotenství, ale také předvídat "nebezpečné dny", kdy je nežádoucí.
Jaká by měla být bazální teplota během ovulace a jak lze vysledovat normu a odchylky? Tato otázka trápí mnoho žen, které chtějí otěhotnět.
Indikátory BBT pomohou lékaři stanovit:
- Jak vajíčko zraje?
- přibližné datum příští menstruace;
- gynekologická onemocnění.
Pokud je BT pravidelně měřena, lze zjistit důvod zpoždění menstruace.
Jak správně měřit
Chcete-li zjistit období ovulace, budete potřebovat lékařský teploměr. Můžete použít jakýkoli: rtuťový a elektronický.
Bazální hodnotu můžete měřit jedním z následujících způsobů:
- ústní;
- vaginální;
- rektální.
Hlavní je, že se nemění místo měření. Nejspolehlivější je podle gynekologů rektální metoda. Bazální teplota během ovulace se měří přísně vleže, takže si musíte předem připravit teploměr. Nejlepší čas na měření je bezprostředně po spánku a nalačno.
Pokud se měření provádí orální metodou, měl by být teploměr umístěn pod jazyk na 5 minut. Ústa musí být zavřená.
Při volbě vaginální nebo rektální metody se teploměr zavádí úzkou částí do pochvy nebo do řitního otvoru. Teploměr se nechá 3 minuty, poté se vyjme, aby se viděl výsledek. 2-5 minut po vyjmutí teploměru budou výsledky neplatné, proto je nutné okamžitě provést měření.
Důležité! Tělesná teplota by měla být měřena v určitou dobu, protože indikátor se mění o 0,1 stupně za hodinu spánku navíc.
Pokud jste vstali v noci na toaletu, musíte studii provést alespoň o 5-6 hodin později. Měření by mělo být prováděno neustále, počínaje prvním dnem menstruace a po dobu tří menstruačních cyklů.
Výsledky by měly být ihned zaznamenány do sešitu nebo si k tomuto účelu uschovejte sešit. Je také nutné si dělat poznámky, pokud by něco mohlo ovlivnit výsledek. Obvykle se tělesná teplota může změnit na pozadí pití alkoholu, po fyzické námaze, prodělaných infekčních nebo zánětlivých onemocněních a také po požití různých léků.
Je třeba připomenout, že při užívání antikoncepce nemá měření smysl. Výsledky budou nepřesné.
Výsledky měření
Hodnota bazální teploty se mění v průběhu celého menstruačního cyklu. je to způsobeno vlivem hormonů. Na nich záleží, jakou tělesnou teplotu bude mít žena při ovulaci.
Existují 2 fáze menstruačního cyklu: folikulární a luteální.
Doba trvání folikulární fáze je 7-22 dní. V první fázi cyklu je bazální teplota během ovulace nízká a v předvečer klesá.
Během luteální fáze stoupá a dosahuje svého maxima. V tomto období se vajíčko uvolní z ovariálního folikulu, aby se zahájilo oplodnění.
Norma průměrné hodnoty v prvním cyklu je 36-36,5 stupňů. Tento výsledek může být během 10-20 dnů, dokud vajíčko nedozraje. Hodnota BBT před ovulací klesá o 0,2-0,3 stupně a v době uvolnění vajíčka prudce stoupá a dosahuje 37,2 stupně.
Bazální teplota po ovulaci je vysoká a je pozorována ve druhé fázi cyklu. Rozdíl mezi dvěma fázemi cyklu je asi 0,4-0,8 stupně.
Pokud je v první fázi tělesná teplota vyšší než ve druhé, znamená to nízkou produkci estrogenu v těle. Gynekolog může doporučit užívání hormonálních léků.
Pokud je indikátor ve druhé fázi nižší, znamená to nedostatek progesteronu. Pokud bylo měření během druhého cyklu provedeno správně, pak je tělesná teplota 37 stupňů. To je norma.
Pár dní před menstruací indikátor klesne o 0,2-0,3 stupně, což znamená, že nedošlo k těhotenství.
Pokud se měření provádí během menstruace, bude norma indikátoru do 37 stupňů. Pak stoupá během ovulace pod vlivem progesteronu, hormonu zodpovědného za těhotenství.
Nejpříznivější období pro koncepci je 3-4 dny před začátkem a den po ovulaci. Pokud se během této doby spermie nesetká s vajíčkem, zemře.
Pokud došlo k otěhotnění, pak je nutné v měření i tak pokračovat. Můžete tak kontrolovat průběh těhotenství. Pokud je indikátor po 2 týdny a několik dní v řadě pod normou, měli byste se poradit s gynekologem.
Bazální teplota po ovulaci ve dnech 5-10 se může mírně snížit o 0,3-0,5 stupně. V tomto případě dochází k zatažení implantace, což naznačuje, že došlo k těhotenství. Zvýšení rychlosti během ovulace na 38 stupňů a více může být spojeno se zánětlivým procesem.
Existuje něco jako anovulační cyklus, který je charakterizován dysfunkcí ovulace. Na grafu nejsou žádné výrazné skoky a pády. U zdravé ženy je tento jev pozorován přibližně jednou ročně. Pokud se však indikátor během několika cyklů nezvýší, měli byste okamžitě kontaktovat gynekologa.
Lze ji určit na základě údajů o bazální teplotě, ale někdy to nestačí. Dále se doporučuje používat testovací proužky, darovat krev na obsah hCG a podstoupit ultrazvukové vyšetření.
Teplota během ovulace se určuje pomocí speciálního rozvrhu. Tyto znalosti umožňují plánovací rodině včas reagovat. Tento indikátor také pomáhá zjistit přítomnost různých patologických procesů. Jaká by měla být teplota během ovulace, řekne lékař. Dokáže také vysvětlit, jak se technika používá.
Mnoho dívek neví, jaká by měla být teplota během ovulace. Proč potřebujete znát indikátory? Důvodů je celá řada. Hlavním důvodem je určení nejpříznivější doby pro plánování těhotenství.
Moderní lékaři se často potýkají s problémem neplodnosti neznámé etiologie. Při vyšetření nejsou u takových párů nalezeny žádné patologické procesy. V tomto případě odborníci doporučují zakreslit teplotu během ovulace. Umožňuje přesně určit přítomnost plodného období. Tím se zkrátí doba plánování.
Také tato metoda stanovení ovulace se používá k prevenci nechtěného těhotenství. Žena zkoumá indikátory během menstruačního cyklu a nastavuje nebezpečné období. V plodných dnech se párům nedoporučuje nechráněný pohlavní styk. Po ovulační fázi je povoleno odmítnutí antikoncepce.
V obou případech by žena měla být schopna sestavit rozvrh. Pokud je to obtížné provést sami, můžete vyhledat pomoc lékaře nebo použít online tabulku.
Charakteristika metody
Způsob vykreslení grafu bazální teploty spočívá v zapsání výsledků měření do speciální tabulky. Spojením bodů získáte grafický obrázek. Graf by se měl skládat ze dvou čar. Den menstruačního cyklu je vyznačen podél vodorovné čáry. Indikátory teploty jsou umístěny podél svislé lišty. Čáry se protínají pod úhlem 36 stupňů. Tato konstrukce umožňuje pacientovi určit přítomnost klesající a rostoucí křivky.
Také harmonogram musí být rozdělen do fází. Každá fáze cyklu by měla mít přibližně stejnou dobu trvání. Tím obnovíte zdraví reprodukčního a hormonálního systému. Jakékoli necharakteristické křivky v grafu ukazují na přítomnost různých problémů.
Fáze cyklu a jejich charakteristiky
Abyste pochopili rozvrh, musíte znát vlastnosti ženského cyklu. Menstruační cyklus se ustavuje ve věku 20 let. V této době dochází k vyrovnání hormonálního systému. Určuje trvání fází menstruačního cyklu a přítomnost ovulace.
Každý cyklus začíná estrogenní fází. Estrogen podporuje tvorbu endometriální vrstvy v děloze. Také během tohoto období dochází k tvorbě folikulu. V dutině folikulu dozrává samičí zárodečná buňka. Endometriální fáze je doprovázena teplotou 36,4 až 36,8 stupňů.
Uprostřed cyklu dochází k poklesu ukazatelů. Teplota během ovulace je nižší než během estrogenové fáze. Rozdíl může být 0,5 stupně. Tento pokles je způsoben nastartováním luteinizačního hormonu. Ovlivňuje snížení množství estrogenu v krevním řečišti. Na pozadí růstu luteinizační látky se stěny folikulu zlomí. Nastává vhodná doba pro hnojení. Tělesná teplota během ovulace může být 36,2 stupňů nebo méně.
Po ovulační fázi přichází čas na progesteron. Tato látka ovlivňuje termoregulaci těla. Progesteron způsobuje postupné zvyšování plánu. Křivka by měla stoupnout o 0,8 stupně. Ke zvýšení výkonu dochází do tří dnů. Dále lze pozorovat různé změny v rozvrhu. Závisí na přítomnosti těhotenství.
Pokud v cyklu došlo ke koncepci, pak bude druhá fáze doprovázena zvýšením křivky. V době, kdy dojde k další menstruaci, indikátory stoupnou na 37 stupňů nebo více. Pokud nedojde k oplodnění, teplota klesá.
Pravidla pro provádění metody
Měření teploty se provádí podle zvláštních pravidel. Při měření jsou vyžadovány následující podmínky:
- přítomnost rtuťového teploměru;
- nedostatek pohybu;
- prodloužená abstinence od příjmu tekutin;
- odmítnutí hormonální terapie;
- denní měření.
Mnoho dívek používá k měření elektronický teploměr. To brání správnému nakreslení křivky. Elektronický teploměr má funkci. Nárůst výkonu pokračuje i po vyslání signálu. To znamená, že s takovým teploměrem nebude fungovat správně měřit teplotu. Z tohoto důvodu by měl být indikátor měřen rtuťovým teploměrem. V tomto případě bude ovulace podle teploty nastavena správně.
Teploměr je nutné používat jednotlivě. Po každém měření by měl být ošetřen antibakteriálním roztokem. K tomuto účelu lze použít vodný roztok chlorhexidinu. Teploměr se doporučuje držet na délku paže. Vyhnete se tak zbytečným pohybům. Teploměr také nedávejte pod polštář nebo matraci. Během spánku můžete nechtěně poškodit teploměr. Merkur bude mimo trubici.
Hlavním úkolem dívky je udržet polohu těla po spánku. Během noci se teplota vyrovnává. K tomuto jevu dochází v důsledku snížení počtu srdečních kontrakcí. Tato teplota je nejpřesnější. Pokud žena po spánku udělá nepatrný pohyb nebo změní polohu těla, ukazatele se zvýší. Takové měření je považováno za chybné. Kvůli tomuto pravidlu by plánující páry neměly mít před měřením sex. Pokud pacient navštívil toaletu v noci, pak lze výsledek odečíst pouze 4 hodiny po dobrém odpočinku.
Indikátory také závisí na množství spotřebované kapaliny. Při udržování grafu bazální teploty je nutné opustit používání nápojů obsahujících alkohol. Způsobují hromadění přebytečné vody. Na tomto pozadí může být teplota během ovulace chybná. Kapalina je také schopna snížit koncentraci luteinizační látky. Pokles LH je doprovázen posunem ovulace o den.
Hormonální terapie má také negativní vliv na bazální teplotu. Různé léky způsobují změnu hladiny hormonů v krevním řečišti. V tomto případě budou měření neplatná.
Měření je nutné provádět od 5. dne menstruačního cyklu. To pomůže správně stanovit začátek příznivého období. U některých pacientek dochází k ovulaci v prvních dnech menstruačního cyklu. Včasné měření umožní jeho stanovení včas.
Pro stanovení bazální teploty se používají tři metody: rektální vyšetření, měření teploty v ústech nebo v pochvě. Přesný výsledek lze získat rektálně. Teplota v konečníku je nejméně náchylná k negativním faktorům prostředí. Grafická tabulka bude přesnější.
Provedení postupu
Před zahájením procedury byste měli vědět, jak měřit bazální dávku. Procedura je nejvhodnější provádět ráno po probuzení. Teploměr se zavádí do konečníku úzkým koncem. Měření se provádí během 6-7 minut. Nedoporučuje se hýbat. Po dokončení postupu se teploměr vyjme. Výsledek se zanese do grafické tabulky. Denní měření poskytuje jasný obraz o menstruačním cyklu. Na grafu je nakreslena křivka s různými periodami sestupu. Silný pokles teploty naznačuje nástup ovulace. V těchto dnech byste měli mít aktivní sexuální život, abyste zvýšili šance na otěhotnění.
Typy patologií stanovené touto metodou
Sestavení grafu umožňuje určit nejen začátek ovulace, ale také přítomnost různých patologií. Na grafu jsou vidět takové problémy jako:
- porušení hladiny hormonů;
- nedostatek ovulace;
- příznaky endometritidy;
- spontánní potrat;
- zánětlivý proces.
Indikátor teploty umožňuje odhalit porušení hladiny hormonů. Porušení lze identifikovat podle délky trvání každé fáze menstruačního cyklu. Pokud je první fáze výrazně kratší než druhá, má pacientka poruchu estrogenního hormonu. Pokud je druhá fáze krátká, progesteron je narušen. V některých případech existuje plochá linie se stejnou teplotou a ovulační retrakcí. Tento jev je doprovázen vysokým obsahem estrogenu. Podle této tabulky se definice ovulace neprovádí.
U některých dívek v den ovulace nedochází k potopení. V tomto případě vzniká nedostatečné množství luteinizační látky. Folikulární novotvar nepraskne. K ovulaci nedochází. Ultrazvukové vyšetření vaječníku odhalí cystu. Takový novotvar nepředstavuje pro ženu nebezpečí. Zmizí na začátku dalšího menstruačního cyklu.
Ovulace může chybět z jiných důvodů. Anovulační křivka nemá uprostřed cyklu pokles. Graf ukáže přibližně stejnou tělesnou teplotu. Příčinu patologie je možné zjistit až po opakování několika anovulačních cyklů.
Metoda umožňuje stanovit časný vývoj endometritidy. Onemocnění je doprovázeno výskytem tkáně, která není charakteristická pro zdravé endometrium. Oplodněné vajíčko nebude schopno získat oporu v této oblasti tkáně. Těhotenství nepřijde. Tento neduh se na grafu projeví v podobě stejně zvýšené teploty v první fázi. Těžká forma onemocnění způsobuje silné zvýšení tělesné teploty před ovulací. Léčba endometritidy se provádí pouze po hardwarovém potvrzení diagnózy.
Lze identifikovat i spontánní potrat. Koncepce je určena prudkým poklesem indikátoru 5-6 den po ovulaci. Tento jev se nazývá retrakce implantace. Po ní by měla tělesná teplota postupně stoupat až na 37 stupňů. Pokud je po několika dnech pozorován pokles křivky, zvyšuje se riziko spontánního potratu. V tomto případě se doporučuje okamžitě konzultovat s lékařem.
Jiné metody ustavování plodnosti
Existuje několik způsobů, jak určit ovulaci. Pro nezávislé použití můžete použít speciální zařízení. Doporučuje se také ultrazvukové potvrzení ovulace. Folikulometrie by měla být doprovázena sestavením grafu bazální teploty. Taková studie pomáhá ženě správně vyhodnotit výsledek. Poté můžete folikulometrii opustit a používat pouze teplotní techniku.
Chyby metody
Stejně jako mnoho jiných metod pro detekci ovulace má tato technika chybové faktory. Chybu v tabulce lze pozorovat z následujících důvodů:
- pitná voda před procedurou;
- vysoká fyzická aktivita;
- stres;
- přítomnost zánětlivých onemocnění;
- nesprávné výsledky.
V důsledku nadměrného příjmu tekutin před výkonem může dojít k chybnému výsledku. Ovlivnit mohou i sportovní aktivity den před měřením. Chyba je také pozorována, když je pacient v dlouhodobém stresu. Teplota může také vzrůst na pozadí zánětu vyskytujícího se v jiných orgánech. Všechny tyto jevy mohou ovlivnit nesprávnou definici ovulace.
Plánování těhotenství by mělo být doprovázeno různými aktivitami. Před početím se páru doporučuje podstoupit kompletní lékařské vyšetření. Znalost nástupu ovulace také zvýší šance na rychlý nástup těhotenství. Můžete to určit doma. Získaný výsledek by měl být potvrzen v lékařském prostředí. Teprve po všech postupech lze plánovat dítě.
Všechny ženy, které plánují dítě, vědí, jaký je plán bazální teploty pro ovulaci. I když tato metoda není nejspolehlivější, stále je často používána pro svou jednoduchost a dostupnost. U nepravidelného menstruačního cyklu to může být dobrá volba, nejen pro určení okamžiku ovulace. Pomocí grafů lze dokonce určit příčinu příliš dlouhého nebo příliš krátkého cyklu a také určit začátek těhotenství.
Definice ovulace
Můžete určit nejpříznivější datum pro koncepci a zjistit, kdy dochází k ovulaci, několika způsoby:
Měření bazální teploty
Díky bazální teplotě během ovulace snadno určíte příznivý den pro početí. Ale měli byste přísně dodržovat pravidla, abyste získali nejspolehlivější výsledky výzkumu:
Ovulace podle bazální teploty se určí snadno. Nemusíte být odborník a nemusíte se dlouho učit. Dodržujte pouze body uvedené výše.
Výhody a nevýhody metody měření bazální teploty
výhody:
- vhodné pro domácí použití;
- měření netrvá dlouho;
- jednoduchost metody;
- nedostatek vedlejších účinků a zdravotních rizik;
- ekonomický, nevyžaduje finanční náklady;
- není třeba navštěvovat lékaře;
- ideální příležitost plánovat dítě.
nedostatky:
- potřeba vést denní záznamy;
- musíte se probudit ve stejnou dobu;
- někdy jsou potíže při určování hodnot bazální teploty během období ovulace;
- metoda je neúčinná u mnoha nemocí;
- při dodržování jízdních řádů je zakázáno pít alkohol, a to i v malých množstvích.
Hodnoty bazální teploty během ovulace
První fáze menstruačního cyklu se nazývá folikulární fáze a začíná prvním dnem cyklu. V této době se bazální teplota může pohybovat mezi 36,1–36,8 stupni.
11-13 den menstruačního cyklu klesne bazální teplota o 0,2-0,5 stupně asi den (v některých případech 12 hodin) před ovulací. Pokud vaše teplota byla v první fázi cyklu např. 36,6, tak díky prudkému skoku klesne na 36,1–36,4.
Plodné období je doba od okamžiku prudkého poklesu teploty a dva dny po tomto skoku, protože vajíčko je schopno oplodnění ještě několik dní po ovulaci.
Po okamžiku ovulace, přibližně 14. den, začíná druhá, luteální fáze cyklu. Teplota stoupá po ovulaci a zůstává trvale vysoká (36,9-37,4 stupňů) až do začátku dalšího měsíčního cyklu. Pár dní před menstruací teplota mírně klesne. V případě těhotenství se BBT nesníží a zůstane zvýšené.
Hormony ovlivňující bazální tělesnou teplotu
Při přípravě na ovulaci váš mozek uvolňuje folikuly stimulující hormon, který zajišťuje zrání vajíčka. Vaječníky obsahují folikuly (vezikuly naplněné tekutinou), z nichž každý obsahuje vajíčko. Folikulostimulační hormon podporuje zrání folikulů. Jak dozrávají, v těle vzniká další hormon – estrogen. Estrogen je ženský pohlavní hormon produkovaný vaječníky. Vlivem zvýšení hladiny tohoto hormonu dochází k hromadění sliznice v děloze (endometriu). To je nutné, aby v případě těhotenství mělo vajíčko všechny potřebné živiny.
Hladina estrogenu v těle dívky stoupá, což vede k tvorbě dalšího hormonu – luteinizačního. Prudký nárůst tohoto hormonu způsobí prasknutí folikulu a nastává ovulace.
Po ovulaci vajíčko putuje vejcovodem do dělohy. Žluté tělísko začíná produkovat progesteron. Žluté tělísko je ve skutečnosti přesně ten folikul, ve kterém bylo vajíčko před prasknutím. Při tvorbě progesteronu se uvolňuje teplo a díky tomu stoupá bazální teplota. Když prázdný folikul pokračuje ve vylučování progesteronu a zároveň začíná vylučovat estrogen, způsobuje to u ženy premenstruační syndrom, který se vyznačuje ospalostí, podrážděním a bolestí mléčných žláz.
Pokud nedojde k oplodnění, hladina hormonů se sníží, endometrium se rozpadne a začne menstruace.
Vzhledem k tomu, že bazální teplota během ovulace reaguje na mnoho faktorů, měli byste si při jejím měření určitě dělat poznámky v případě porušení normálního životního rytmu nebo pravidel pro měření BT. Například jste měli násilný pohlavní styk den před měřením bazální teploty nebo jste spali méně než šest hodin nebo jste možná požili alkohol. Poznamenejte si tyto faktory do tabulky a v případě nejistoty při čtení informací z grafů jim věnujte pozornost.
Také hodnoty bazální teploty a ovulace jsou ovlivněny stresem, emočním přepětím, depresivními stavy. Snažte se proto být co nejvíce klidní, vyrovnaní, dbejte na své nervy. Pokud se navíc v nejbližší době chystáte stát maminkou, pevné nervy a dobrá nálada jsou pro vás prostě nezbytné.
Nalaďte se na pozitivní výsledek a možná velmi brzy přijde dlouho očekávané těhotenství.
Mělo by dojít k výraznému nárůstu výkonu.
Bazální tělesná teplota během ovulace
Bazální teplota je parametr, který charakterizuje tělesnou teplotu v klidový stav. Měří se rektálně, denně, ve stejnou dobu. Analýza se provádí v dynamice. Pro tento postup se používá konvenční rtuťový nebo elektronický teploměr. Manipulace se provádějí ihned po probuzení, než žena vstane z postele.
RADA! Chcete-li získat přesnější výsledek, doporučuje se nastavit budík každý den ve stejnou dobu.
Parametry se mění v závislosti na . Tento proces je ovlivněn hladinou hormonů v ženském těle. Teplota je snížena v důsledku vysoké hladiny estrogenu a pohybuje se v rozmezí 36,2–36,5 stupňů.
Pravděpodobnost otěhotnění několik dní před a den po ovulaci je nejvyšší.Stanovením měření můžete určit, zda došlo k početí. V tomto případě bude uvedeno stažení implantace asi 5-12 dní po oplodnění. Potom se měřítko grafu opět zvětší.
NA POZNÁMKU! S pomocí správně sestaveného rozvrhu, stejně jako kdy můžete určit přítomnost onemocnění genitální oblasti.
Jak dešifrovat graf?
V vyhodnocení výsledku musíte mít představu. se může lišit v trvání od 7 do 22 dnů. Záleží na práci hormonálního systému ženy. téměř vždy 14 dní +/- 2 dny. Pro pohodlí musíte nakreslit ovulační čáru, která ji podmíněně rozděluje na dvě části.
Dále je vyhodnocen celkový pohled na schéma. v cyklus parametry by se měly po ovulaci zvýšit nebo zůstat na zvýšené úrovni. Před nástupem menstruace se systematicky snižují. Pokud došlo k početí, teplota zůstává vysoká.
DŮLEŽITÉ! Neměli byste dělat závěry na základě rozvrhu jednoho menstruačního cyklu. Výsledek je nutné analyzovat v dynamice na základě výsledků několikaměsíčních měření.
V jakých případech se teplota během ovulace nezvýší?
Stává se také, že v výsledek výzkumu lze identifikovat. V tomto případě rektální teplota cyklus nezvyšuje.
Platí až 1-2x ročně a u zdravých žen. Pokud se tento jev opakuje častěji, pak můžeme mluvit o rozvíjející se neplodnosti. Není třeba panikařit předem. Ženě je zobrazeno podrobnější vyšetření, které pomůže určit příčinu tohoto jevu. K tomu se provádějí následující postupy:
- Darování krve za hladiny hormonů zejména progesteron.
- Folikulometrie.
- Diagnostika onemocnění štítné žlázy.
Nejčastější výskyt, kdy se měřítko grafu nezvětšuje, je dysfunkce vaječníků. Chybí hormony, kvůli kterým folikuly nerostou správně. Tento jev je způsoben nedostatkem estrogenu.
Někdy se objeví jiný problém. Kdy dominantní folikul nepraskne, ale vyvine se v cystu, která způsobí zpoždění menstruace. V tomto případě bude zaznamenán pokles hladiny progesteronu. Léčba zahrnuje užívání hormonálních léků.
OPATRNĚ! Pokud teplota zůstává vysoká po celý cyklus, pak můžeme mluvit o zánětlivém procesu v těle.
Je třeba vzít v úvahu, že výsledek měření může ovlivnit řada vnějších faktorů. Tyto zahrnují:
Informace získané během procesu pozorování je nutné zaznamenat do samostatného sešitu nebo sešitu. Nemůžete vynechat jediný den, protože to naruší integritu celkového obrazu. Výzkum založený na analýza bazální tělesné teploty, vyžadují maximální přesnost jednání a sebekázeň. Porušení pravidel měření může vést k nesprávnému výsledku.
