Het mooie van een hond is echter dat hij alles kan leren. Als ervaren hardloper en eigenaar die zijn honden heeft getraind voor verschillende taken, zal ik u de belangrijkste punten vertellen. En jij bepaalt hoe handig en interessant het voor jou is.

Een echte vriend kiezen

Hoeveel stress ga je jezelf en je hond bezorgen? Elke middelgrote hond, dat wil zeggen met een gewicht van 20-40 kg en een schofthoogte van 40-70 cm, kan 3-4 km joggen met een snelheid van ongeveer 10 km/u. Houd er rekening mee dat honden met een kort gezicht - boxers, bullmastiffs - niet goed rennen. Zware honden- mastiffs, Bordeaux-honden, buldoggen, St. Bernards, Duitse Doggen, Kaukasische en Centraal-Aziatische herdershonden- hardlopen is over het algemeen gecontra-indiceerd, zij zwakke gewrichten en hart.

Voor de rest is het handig om alleen in draf te rennen, zonder in galop te gaan. Slederassen (huskies, malamutes, Samojeden) en jachthonden (kurtshaars, drathaars, honden, pointers) lopen goed en lang (7-10 km). Maar deze rassen zijn slecht gewend aan het leven in de stad; ze kunnen zelden leren lopen zonder riem, en als ze aangelijnd zijn, hebben ze de neiging hun eigenaar over het asfalt te trekken, te trekken en te dragen.

Een goed paar om te joggen zou dus een paar zijn dienst rassen en gezelschapshonden - Oost-Europese herder, Dwergschnauzer, Airedale Terrier, Collie, alle soorten retrievers. Maar houd er rekening mee: als het buiten warmer is dan 25 graden, kun je de hond niet inladen; zijn lichaamskoeling is veel minder perfect dan dat van een mens. Honden vinden het bijna onmogelijk om met oververhitting om te gaan. Dus de beste vriend van een man in de zomer is alleen 's ochtends koel een hardlooppartner.

Voorbereiding op de afstand

Hardlopen op asfalt, vooral op straatstenen, is niet goed voor honden - een te harde ondergrond breekt hun gewrichten, omdat ze niet dezelfde hightech hardloopschoenen hebben als mensen! Ondertussen lopen in de stad de meeste hardlooproutes over asfalt. De hondeneigenaar zal dus gedwongen worden om op het gazon of op paden te joggen.

U kunt een puppy vanaf 3-4 maanden leren om rustig aan de lijn in de buurt te draven, maar u zult een stabiel resultaat bereiken in in het gunstigste geval tegen 8 maanden, vaker tegen 11-12. Je moet beginnen met korte stukken, 100-200 m. En het punt is niet dat het kind van de hond niet de kracht heeft om meer te rennen - hij heeft niet het geduld om zich lange tijd te gedragen zoals jij nodig hebt. Wissel hardloopgedeelten af ​​met spelen, andere honden ontmoeten en gehoorzaamheidstraining.

Moeilijkheden en trucs

Het trainen van een hond is een onbegrijpelijk proces voor een onervaren persoon, vooral in een stad waar veel irriterende stoffen en afleidingen zijn. Daarom raad ik hondenbezitters in de stad ten zeerste aan om contact op te nemen met hondencentra. De instructeur leert je de basisprincipes van de training.

Seconde het hoofdprobleem- hoe je je moet kleden als eigenaar-hardloper. In de zomer zijn er geen problemen, omdat het warm is. Maar in de herfst beginnen de moeilijkheden. Als je je kleedt alsof je gaat rennen, zul je tijdens stops bevriezen (vooral met een puppy die moet afwisselen tussen hardlopen en andere activiteiten). Als je je warm kleedt, zul je tijdens het hardlopen buiten adem raken en zweten, waardoor je het tijdens stops nog steeds koud zult krijgen. Het is beter om in het voorjaar te beginnen met het trainen van uw hond om te rennen, zodat hij in de herfst min of meer klaar is. Of schakel bij koud weer over op nordic walking - de belasting is daar minder intens dan bij hardlopen, zodat u zich warm genoeg kunt kleden en niet hoeft te zweten.

Ondanks alle subtiliteiten en moeilijkheden is hardlopen met een hond geweldig! Niet voor niets is er een sport als canicross ontstaan, waarbij iemand met een hond een bepaalde afstand aflegt. Je kunt trainen in kynologische centra - die zijn er aparte groepen bij canicross. Houd er wel rekening mee dat als u sneller dan 12 km/u gaat rennen of lange afstanden zoals een marathon gaat afleggen, geen enkele hond, zelfs geen sledehond, uw partner is.

De grootste organisatie - de Europese (en binnenkort zal deze internationale status verwerven) Canicross Federation (ECF/ICF) omvat België, Italië, Rusland, Frankrijk, Polen, Oostenrijk, Spanje, Groot-Brittannië, Tsjechië, Slovenië, Duitsland, Nederland en andere landen. De wereldkampioenschappen die de federatie organiseert trekken honderden deelnemers. Vorig jaar namen bijvoorbeeld 650 mensen uit 18 landen deel aan de wedstrijd, die in Tsjechië werd gehouden. In de hele geschiedenis van het rodelen was dit evenement het populairst. We zijn ervan overtuigd dat er in oktober – dit keer Italië de gastheer van het kampioenschap zal zijn – er nog meer atleten zullen zijn.

Het Russische team op de Europese kampioenschappen canicross, scooter- en bikejoring, die in oktober plaatsvonden in Tsjechië.

Langs alpenpaden en weilanden

Canicross-wedstrijden kunnen verschillende afstanden omvatten: van kleine races van drie tot vijf kilometer tot meerdaagse races langs bergpaden. De bekendste en moeilijkste race is de Trophée Des Montagnes, die plaatsvindt in de Alpen. Het prestige van de wedstrijd wordt benadrukt door de onofficiële naam “Tour de France canicross”, aangezien een deel van het parcours het parcours volgt van de beroemde wielerwedstrijd Le Tour de France. De bergtrofee bestaat uit vijf etappes en omvat tien afstanden. Bovendien vindt de start elke keer plaats om verschillende plaatsen. In slechts een paar dagen lopen atleten en hun viervoeters meer dan 60 kilometer. Deze wedstrijden zijn extreem en traumatisch voor zowel dieren als mensen. Je moet je er serieus en langdurig op voorbereiden.

Alexander Vasiliev, over wie we al schreven (), op het Trophée Des Montagnes-podium

Asfalt is schadelijk voor de gezondheid

Bij canicross rennen ze meestal op ruw terrein en onverharde wegen: asfalt of arena-oppervlakken kunnen de poten van honden verwonden.

Net als bij andere sporten zijn er massastarts, "waves" (groepen van meerdere lopers die met hetzelfde interval beginnen) en tijdritten (meestal met een tussenpoos van 30 seconden).

Het doel van een canicrossteam is om zo snel mogelijk een bepaalde afstand af te leggen. Als de hond goed is voorbereid, bepaalt hij het ritme en helpt hij de atleet en trekt hij de hardloper omhoog. Hierdoor wordt uw looptempo aanzienlijk verhoogd. Natuurlijk hangt alles af van de bereidheid van zowel de atleet als de hond.

Canicross is geen gevaarlijkere sport dan de meeste atletiek. Ongetwijfeld kan het runnen van een ongetrainde atleet met een getraind dier tot blessures leiden, omdat de hond een hoog tempo moet aanhouden. Om andere blessures die vaak voorkomen bij canicross te voorkomen, is het noodzakelijk om de juiste uitrusting te gebruiken.

Het omvat gespecialiseerde uitrusting: een riem, een sleepboot en een hondenharnas. Het harnas wordt geselecteerd afhankelijk van de parameters van de hond. Fabrikanten geven meestal aan hoe u uw huisdier correct kunt meten. Op basis van deze gegevens wordt de maat van het harnas geselecteerd.

Bruikbare tips

Als u met uw hond traint, volg dan volgende regels:

– train niet bij temperaturen boven de 22 graden;

- geef het aan uw huisdier voldoende hoeveelheid water;

– probeer lange ritten op asfalt te vermijden;

– zorg ervoor dat de hond niet oververhit raakt.

Training. Waar te beginnen?

Trainen met honden wordt niet meer dan 3-4 dagen per week uitgevoerd. Net als bij mensen geven ze lessen over volume, uithoudingsvermogen en snelheid. Om de geplande start goed te kunnen benaderen is het noodzakelijk om opleidingsplannen op te stellen. Afhankelijk van fysieke conditie hond en zijn gezondheid, kunt u beginnen met het trainen van uw puppy op de leeftijd van 7-10 maanden.

Beoordeel voordat u met de lessen begint de fysieke kenmerken van uw huisdier en uw partner. Het gaat over over het ras, over de structuur van het lichaam. De zogenaamde ‘rijdende’ mestiezen hebben bijvoorbeeld de kenmerken jachthonden(greister, wijzer). Ze zijn taai en hebben kort haar, waardoor ze niet snel oververhit raken. U moet vooral voorzichtig zijn bij het bepalen van de fysieke mogelijkheden van uw hond. Dit is precies het geval als het de moeite waard is om opnieuw op veilig te spelen.

Heb tijd en geduld. Overhaast het proces niet. Begin door uw hond te laten wennen aan het dragen van een tuigje; niet alle dieren houden van dit soort uitrusting. Doe eerst kleine joggen, zodat de hond eraan gewend raakt om met u in dezelfde groep te rennen en niet bang is voor vreemde geluiden, en geleidelijk aan u begint te trekken, zodat u kunt rennen. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat uw huisdier van hardlopen houdt. Je kunt de afstand geleidelijk vergroten. De lessen moeten op een positieve manier worden gegeven; de hond mag niet worden gedwongen te rennen. Zorg ervoor dat u aan het eind uw metgezel prijst voor het geleverde werk en trakteer hem op zijn favoriete traktatie. Van het vakkundig opstellen van een opleidingsplan en de juiste aanpak uw resultaat zal afhangen van de hond.

Grommen en bijten zijn verboden

Houd samen met uw hond een trainingsdagboek bij, waarin u alle nuances noteert, van de temperatuur tot zijn gedrag op de baan. Met behulp van de gegevens kunt u eenvoudig de dynamiek van de training van een viervoeter volgen en de redenen voor de afname van de fysieke activiteit begrijpen.

Als de hond duidelijk maakt dat hij moet stoppen, dan moet je dit met alle aandacht en ernst behandelen. Je moet altijd duidelijk begrijpen waarom de hond stopt: heeft hij pijn of is hij gewoon verveeld door het rennen? Dieren hebben, net als mensen, variatie in hun training nodig. Verander de routes, afstanden en trainingstijden (niet alle honden kunnen in het donker rennen). Of verander eenvoudig de richting van uw gebruikelijke route.

Op vrije dagen kunt u uw hond aan alles laten wennen noodzakelijke commando's(“start”, “stand”, draait “rechts” en “links”).

Voor veel honden is het achtervolgen van het team vooraan een van de stimulerende aspecten. Het is belangrijk om uw huisdier te laten wennen aan massastarts en de kracht correct te berekenen, zodat het dier na de eerste kilometer niet uitgeput raakt, en bij de start het maximale geeft. Leer uw hond niet te reageren op externe prikkels - andere atleten, honden, toeschouwers, fotografen. Agressie is onaanvaardbaar.

Een trainingshond vereist goede voeding– sportvoedingslijnen en energiesupplementen voor haar kopen.

Een sporthond is gevoeliger voor verschillende soorten spanningen, dus let bijzonder goed op zijn gezondheid. Voer meerdere keren per jaar onderzoeken uit - ECG, hart-echogram, bloedbiochemie, gezamenlijke controles. Controleer de poten op scheuren en snijwonden.

Nu zijn er in Rusland veel sportclubs en sleesportfederaties, waar ze u vertellen over het trainen van de hond. Kom naar rodelwedstrijden, communiceer met deelnemers en kampioenen. Laat canicross leuk zijn voor jou en je hond.

Aankomende wedstrijden individuele soorten Rodelsporten vinden plaats op 14 mei in het stadsdeel Troitsk. Als onderdeel van de competitie worden er proefstarts gehouden voor beginners. Wij zien u en uw huisdier graag verschijnen!

Pavel Otbetkin, wereldkampioen sleeën (in de categorie skijoring), kandidaat-sportmeester in oriëntatielopen, ervaring in het werken met honden verschillende rassen bedraagt ​​ruim 8 jaar. pavel-otbetkin.ru

Foto: Tatiana Otbetkina, sekundomer.ee, facebook.com/cambrno

Je ochtendrun kan veel leuker en effectiever worden,
als u uw hond erheen brengt. Healthnews vertelt u hoe u het goed kunt doen
Ga een ochtend joggen met uw hond.

Iedereen weet dat onderhoud uitstekend is fysieke gezondheid. Het hebben van een viervoeter zal een geweldige dagelijkse motivator zijn, zelfs op die dagen dat je echt niet uit bed wilt komen.

Ochtendjoggingregel nr. 1. Opwarmen

Voordat u gaat joggen, moet u een warming-up doen, zowel u als de hond. De beste optie Het is 5 tot 10 minuten lopen
gemiddeld of snel tempo, genoeg om de hond naar het toilet te laten gaan.

Als je in een appartement woont, wees dan niet lui om naar beneden te gaan
trap, niet de lift. Houd de hond tegelijkertijd aan een korte lijn - spanning en
de weerstand zal haar spieren opwarmen en haar voorbereiden op een toekomstige run.

Ochtendjoggingregel nr. 2. Kies vooraf uw route

Als dit de eerste keer is dat u met uw hond gaat hardlopen in de ochtend,
loop de avond ervoor met haar langs de gekozen route. Controleer of het waterpas is
oppervlakte, of er te veel mensen en andere honden zijn, als
afleidingen.

Als u van tevoren een route kiest, bespaart u pijn
ochtenddilemma, welke kant op rennen, en zal ook beschermen tegen onvoorziene omstandigheden
stopt waar u en uw hond geen baat bij hebben.

Ochtendjoggingregel nr. 3. Vergeet niet te strekken

Zorg ervoor dat je voor, na en tijdens het stretchen stretcht
lange ochtendloop. En soms zelfs de hond helpen uitrekken
belangrijker.

Om de voorpoten van uw hond te strekken, houdt u zijn elleboog vast
handpalm en trek uw poot naar voren en omhoog. Om uit te rekken achterpoten, gewoon trekken
ze terug. Soortgelijke procedure zal helpen voorkomen dat de hond overbelast wordt
Ik zou je dan kunnen verrassen met mijn gezelschap tijdens mijn ochtendruns.

Ochtendjoggingregel nr. 4. Water

Ga 's ochtends hardlopen op een lege maag, maar voordat je naar buiten gaat.
Zorg ervoor dat u een paar glazen water drinkt. Hetzelfde geldt voor de hond:
Zorg ervoor dat ze haar waterbak leegmaakt voordat ze gaat rennen.

Geef uw hond water tijdens lange trainingen: een lange duurloop
langer dan 30 minuten kan leiden tot uitdroging, omdat de tong van de hond dat doet
uitsteken. Geef de hond een bakje water en drink na 15 minuten zelf een glas
na het beëindigen van de training.

Ochtendjoggingregel nr. 5. Beëindig uw training geleidelijk

Zodra je ziet dat de hond er moe van begint te worden
joggen: leg uw tong op één kant, adem zwaar, vertraag het tempo - onmiddellijk
stop. Uw hond zal u niet van tevoren kunnen vertellen dat hij moe is, en u ook niet
dit merk je pas als hij al op de grens van zijn krachten zit. Niet
maken een dergelijke ontwikkeling van gebeurtenissen mogelijk.

Nadat je klaar bent met hardlopen, haast je niet naar huis: nog eens 5-7 minuten
Loop langzaam met uw huisdier door het huis, herstel uw ademhaling. Je kan zelfs
ga met hem naar de winkel en koop zijn favoriete lekkernij, zodat de hond de ochtend kwijt kan
Joggen liet alleen maar prettige herinneringen achter.

Wees bij het betreden van het huis niet lui om de poten van het dier warm af te spoelen
water om alle tandplak weg te spoelen en schadelijke chemicaliën waar hij enorm in zit
in een tijdje veel opgehaald ochtend joggen.

Heeft u nog steeds geen hond? Corrigeer dit vervelende misverstand onmiddellijk! Hellnews helpt u bij het kiezen van een huisdier. Kijk eens naar onze materialen en dan heb je vast wel iemand om mee te gaan ochtend joggen.

Hoe begin je met hardlopen met een hond?

Hoe kunt u zien of uw hond te moe is tijdens het hardlopen?

Als uw hond begint te vertragen, schuimt bij de mond of zwaar ademt, vertraag dan tot wandeltempo. Zorg ervoor dat u op warme en warme dagen water meeneemt.

Is het mogelijk om met een kleine hond te rennen?

Ja! Kleine honden zijn vaak actiever en kunnen langer rennen grote honden. De meeste Jack Russell Terriers kunnen bijvoorbeeld gemakkelijk ongeveer 16 kilometer per dag rennen. Begin met 1,5 kilometer in verschillende benaderingen en vergroot de afstand als de hond zich goed voelt.

Welke honden mogen niet rennen?

Honden met overgewicht, omdat er te veel druk op de gewrichten ontstaat. Houd het tempo aan totdat de hond gewicht verliest. Oude honden met artritis en honden met verwondingen moeten ook blijven wandelen.

Honden met "korte muilkorven" houden van Engelse bulldog en Boston Terrier, kunnen heel snel moe worden. Wandelen is goed voor ze, maar op warme dagen moet je wel voorzichtig zijn.

Grote hondenrassen zoals de Newfoundland en de Engelse Mastiff hebben doorgaans weinig energie en zijn niet erg goed in rennen. Veel dierenartsen raden het aan gigantische rassen honden moeten ook blijven wandelen om stress op hun gewrichten te voorkomen.

Overleg altijd met dierenarts, als u niet zeker bent van de veiligheid van hardlopen, direct voor uw hond.

Hoe weet je of je puppy oud genoeg is om te rennen?

Laten we bijvoorbeeld een hond nemen van 9 maanden oud, terwijl je er voldoende in rondloopt in een langzaam tempo, de hond loopt gewoon snel. Als je iemand langzaam ziet joggen met een hond, zal de hond meestal gewoon snel lopen terwijl de persoon rent. Deze oefening zal de gewrichten van uw puppy niet te veel belasten en zal zijn gezondheid ten goede komen.

Wat te doen als uw hond te snel voor u rent?

Vertraag de hond! Houd uw hond maximaal 2 meter aangelijnd en laat hem op uw snelheid rennen. Honden zijn sprinters, dus ze kunnen een hoog tempo niet lang volhouden.

Zal de hond gewond raken tijdens het rennen?

Als uw hond nog niet eerder heeft gerend, controleer dan ongeveer elke 15 minuten de voetzolen. Na verloop van tijd vormt zich eelt op de pads - en dit is goed. Leg niet te veel druk op de hond; hij is gewend om binnen of op het gras te zijn, zijn poten kunnen een lange run niet meteen aan.

Controleer de toestand van uw hond na het hardlopen en de volgende dag na het hardlopen. Als de hond niet gewend is om te rennen, kan het zijn dat hij de volgende dag een spier verrekt of pijn voelt.

Hoe voer je een rennende hond?

Verhoog de voerbak als de hond er hongerig uitziet, ook als u uw kilometers gaat verhogen. Voor actieve honden zijn er speciale droogvoedingen te koop; deze zijn goed uitgebalanceerd en helpen uw huisdier weer op krachten te komen. Maar geef uw hond niet te veel eten.

Hoe weet je of het buiten te warm is om met je hond te rennen?

Bedenk allereerst dat zwarte honden, honden met overgewicht, honden met een kort gezicht en langharige honden te snel oververhit raken. Zorg ervoor dat je water meeneemt en plan je route zo dat je via een kortere weg snel naar huis kunt. Tekens zonnesteek(hyperthermie) bij honden zijn onder meer: ​​duizeligheid, kortademigheid, diarree, bleek tandvlees en rode tong. Als uw hond het snel te warm krijgt, help hem dan langzaam af te koelen, bied hem water aan en rust uit in de schaduw of een koele kamer. Plaats een koele, vochtige handdoek onder je poten en buik.

Houd er rekening mee dat sommige honden tijdens actieve activiteiten (rennen, spelen met een bal, enz.) geen "schakelaar" hebben. Neem pauzes om oververhitting te voorkomen.

Wanneer is het te koud om te rennen?

Honden hebben een vacht en kunnen beter tegen de kou dan wij. Als je het koud hebt, ga dan niet rennen, maar ga warm rennen. Vergeet de veiligheidsmaatregelen niet en kies een route dicht bij huis. U kunt uw hond een overall aantrekken, maar koop geen schattige, modieuze jas, deze kan volkomen oncomfortabel zijn en niet veel warmte geven.

Welke laarzen moet ik kiezen voor mijn hond?

Schoenen zijn niet per se nodig om warm te blijven, maar ze kunnen wel helpen beschermen tegen chemicaliën of chemicaliën scherp ijs. Ook voorkomen de laarzen de vorming van ijs en sneeuw tussen de tenen van langharige rassen. Kies schoenen die licht van gewicht zijn en niet te omvangrijk, zodat uw hond zich niet onhandig voelt.

Als uw huisdier een zakras is, kunt u er natuurlijk alleen mee rennen als u het voor gewichten gebruikt. We zullen het hebben over actieve honden van voldoende grootte die minimaal 20 minuten naast je kunnen draven.

Zorg ervoor dat uw hond gezond is

Voordat u met uw huisdier gaat hardlopen, moet u hem naar de dierenarts brengen en ervoor zorgen dat de hond u gezelschap kan houden. Als je nog een puppy hebt, controleer dan zeker of hij met je mee kan rennen. Loopt door harde oppervlakken kan groeiende botten beschadigen of vervormen.

Het is raadzaam dat uw hond minimaal 18 maanden oud is.

Er zijn rassen die niet erg geschikt zijn om te rennen: korte benen, afgeplatte neuzen enzovoort. Wat heb je Franse bulldog, betekent helemaal niet dat hij niet met je mee kan rennen. U hoeft alleen maar rekening te houden met een zware ademhaling en korte benen en korte afstanden in een rustig tempo af te leggen.

Leer uw hond basiscommando's

Als een hond niet reageert op basiscommando's als "dichtbij", "fu" en "zit", dan is het niet alleen moeilijk om ermee te rennen, maar zelfs om gewoon te lopen. Daarom is gehoorzaamheid een onmisbare vaardigheid!

Kies de juiste riem

Beste keuze voor hardlopen korte riemen. Hierdoor kunt u de hond beter onder controle houden en voorkomen dat hij in de verleiding komt om achter een kat, duif of andere hond aan te rennen. Gehoorzame honden kunnen zonder riem ergens in een park of bos rennen met een minimum aantal mensen en andere honden in de buurt.

Zorg ervoor dat u water meeneemt

Niet alleen u, maar ook uw huisdier wil graag drinken tijdens het hardlopen, dus zorg ervoor dat u ook water meeneemt voor uw hond. Dit lest niet alleen je dorst, maar zorgt er ook voor dat je sneller afkoelt. De warmte-uitwisseling van honden is anders dan die van ons. Ze voeren overtollige warmte af snel ademhalen, en ook gedeeltelijk via de poten.

Geef uw hond geen eten voordat u gaat rennen

Geen huisdieren gedurende ten minste een uur vóór uw run. Het is ook raadzaam om hem daarna nog een uur geen serieus voedsel te geven: hij kan gaan braken.

Maar het is heel goed mogelijk om een ​​lichte hondensnack mee te nemen. Dit zal uw huisdier plezieren en zal een extra stimulans zijn voor gehoorzaamheid.

Let op je voetzolen

Als je op harde oppervlakken loopt, kunnen ze snel verslijten. De hond kan ook per ongeluk op glas of andere scherpe voorwerpen stappen.

Tijdens het joggen in de winter moet u wegen vermijden die met zout zijn bestrooid, omdat dit de remblokken aantast. Bij warm weer is het de moeite waard om in de schaduw te rennen, niet alleen omdat een hond veel sneller oververhit raakt dan een mens, maar ook omdat rennen op heet asfalt zijn poten kan verwonden.

Als je voortdurend problemen hebt met je poten, kun je proberen speciale schoenen te kopen, maar het is helemaal geen garantie dat ze er graag in zal lopen.

Controleer of uw hond teken heeft opgepikt

Omdat het al lente is en zeer binnenkort niet alleen bomen en gras zullen ontwaken, maar ook hun permanente bewoners - teken, is dit punt bijzonder relevant. Zelfs als de hond een speciale halsband draagt ​​en is behandeld met een insectenwerend middel, is het beter om aan de veilige kant te blijven en het nog eens te controleren.

Begin met korte afstanden en vergeet niet op te warmen

Honden zijn geweldig, maar dat betekent niet dat je ze mee kunt nemen op een halve marathon. Honden lijken meer op sprinters en houden van shuttle-rennen, maar lange afstanden zijn veel moeilijker voor hen.

Voordat u gaat joggen, geeft u uzelf en uw huisdier een korte warming-up en speelt u 5 minuten met hem.

Probeer 3 keer per week te beginnen met 2-3 kilometer. Voeg na 7 dagen nog een halve kilometer toe aan deze afstand. Na nog een week kun je proberen het tempo te verhogen.

Als u serieus besluit om met uw hond te gaan hardlopen, kunt u beter een trainer zoeken die een programma (ja, absoluut serieus!) voor u en uw trouwe viervoeter samenstelt.

Trouwens, de beroemde ultramarathonloper Scott Jurek loopt elke dag 48 kilometer met zijn hond!