Intieme hygiëne voor vrouwen. Postmenopauze - Wat elke vrouw zou moeten weten Waarom het nodig is zoveel aandacht te besteden aan zulke ogenschijnlijk eenvoudige dingen

Met het begin van de menopauze neemt de productie van het hormoon oestrogeen in het vrouwelijk lichaam geleidelijk af, wat bepaalde gevolgen met zich meebrengt. Een frequente begeleiding van de menopauze zijn droge slijmvliezen en pijn in de vagina. De oorzaken van dergelijke aandoeningen zijn stress, het nemen van antibiotica, slechte gewoonten, gebrek aan seks, enz. Vaginale droogheid verzwakt het immuunsysteem, waardoor het risico op het ontwikkelen van ontstekingsziekten toeneemt. Om de conditie te verbeteren, is het noodzakelijk om de juiste vochtinbrengende crèmes te kiezen voor intieme hygiëne tijdens de menopauze.

Wat moet er in het product zitten

Bij het kopen van vochtinbrengende crèmes die zijn ontworpen om gevoelige gebieden te verzorgen, moeten vrouwen speciale aandacht besteden aan wat er in het product zit. Ze moet:

bevatten melkzuur, waardoor een optimaal evenwicht van de microflora behouden blijft;
heb D-panthenol, duindoornolie, geneeskrachtige kruidenextracten;
pH-neutraal zijn;
bevatten geen aromatische stoffen of geurstoffen;
omvatten een hoog vetgehalte;
hebben een antibacteriële stof en vitamine E.

Intieme zeep voor hygiëne moet vloeibaar zijn, zodat de polymeren die erin zitten geen irritatie veroorzaken en gemakkelijker met water kunnen worden afgewassen. Crème voor het hydrateren van het intieme gebied mag geen kleurstoffen bevatten. In de regel heeft het product een delicaat, subtiel aroma door de aanwezigheid van natuurlijke ingrediënten (salie- of kamille-extract). Voor een gevoelige huid die gevoelig is voor irritatie, kies je best voor een product met aloë vera.

Welke medicijnen zijn het beste voor droogheid in het intieme gebied?

De moderne markt van verzorgingsproducten omvat een groot aantal artikelen, die elk hun eigen indicaties en gebruikskenmerken hebben. Bovendien zal hun prijs sterk variëren, afhankelijk van de fabrikant. Hier zijn enkele van de meest populaire en gewilde vochtinbrengende crèmes voor intieme hygiëne tijdens de menopauze:

Naam	Beschrijving	Prijs in roebels
Vagilak-gel	Verlicht pijn tijdens geslachtsgemeenschap. Helpt vaginale droogheid te verlichten.
Gelukzalige gel	Heeft een krachtige hydraterende werking. Bevordert de productie van natuurlijke smering.
Divigel	Het wordt alleen gebruikt na een medisch onderzoek. Bevat estradiol, dat uitdroging elimineert.
Lactacide	De crème tegen uitdroging in de intieme zone is zacht en verzorgt het vaginale slijmvlies uitstekend.
Gynofit-gel	Verlicht snel een branderig gevoel. Normaliseert microflora.

Smeermiddelen

Tijdens de menopauze raden artsen aan om niet te stoppen met seks. Regelmatig seksleven helpt de vaginale wanden strak te houden. Zelfs een paar dagen onthouding van intimiteit kan bijdragen aan vaginale droogheid en kloven, waardoor seks voor een vrouw pijnlijk kan worden. Je kunt het probleem bestrijden met een glijmiddel (kunstmatig glijmiddel) met een lage pH-waarde. De meest populaire smeermiddelen op de markt zijn:

Room

Elke vrouw met het begin van de menopauze moet producten voor intieme hygiëne gaan gebruiken en voortdurend geschikte crèmes aanbrengen. Het is beter om producten te kiezen op advies van een gynaecoloog. Er zijn speciale hormonale preparaten die het slijmvlies perfect hydrateren en het natuurlijke proces van slijmproductie stimuleren. U kunt een neutrale intieme crème kiezen die onaangename symptomen helpt elimineren. Lijst met de meest populaire middelen:

Kaarsen

Zetpillen zijn een goede manier om de slijmvliezen van de vagina te hydrateren. Zetpillen onderscheiden zich van glijmiddelen doordat ze in staat zijn de productie en afscheiding van vaginaal slijm gedurende een lange periode te herstellen. De producten verwijderen effectief irritatie en bevorderen de vernieuwing van het slijmvlies, terwijl ze de tekenen van vulvaire atrofie (branderig gevoel, jeuk, ongemak en spanning tijdens geslachtsgemeenschap) verminderen. De meest populaire medicijnen zijn:

Hoe vochtinbrengende crèmes op het intieme gebied aan te brengen

Tijdens de menopauze is het belangrijk om de vaginale hygiëne in de gaten te houden en uzelf minstens twee keer per dag te wassen. De instructies voor het gebruik van speciale preparaten om uitdroging in het intieme gebied te elimineren, raden aan om ze elke dag te gebruiken. De producten kunnen worden aangebracht na een bezoek aan een badhuis, zwembad of sauna. De wijze van gebruik en dosering van vochtinbrengende preparaten wordt alleen door een arts voorgeschreven. Schema voor het aanbrengen van intieme crème:

voordat u het product gebruikt, moet u een procedure uitvoeren met gel of vloeibare zeep met een neutrale pH;
om dit te doen, moet je de geslachtsdelen bevochtigen met water, dan zeep, gel, mousse of schuim op je handpalm laten vallen en schuimen;
dan brengen we alles over naar de vagina, masseren grondig, wassen af;
handen moeten grondig worden gereinigd;
Neem vervolgens de crème en knijp deze op uw handpalm;
gelijkmatig verdelen over het vaginale slijmvlies;
Om de behandeling effectief te laten zijn, moet u met een tip een kleine hoeveelheid crème in de vagina injecteren.

Dit is een onvermijdelijk, natuurlijk moment in het leven van elke vrouw, waarin het functioneren van de eierstokken geleidelijk verdwijnt en de mogelijkheid van bevruchting verdwijnt.

Hormonale veranderingen die optreden in het lichaam van een vrouw gaan vaak gepaard met veel onaangename symptomen, waarvan sommige vrij moeilijk te verdragen zijn.

Eén van deze symptomen is . Daarom vervult intieme hygiëne tijdens de menopauze twee taken: zorgen voor netheid en het verlichten van ongemak.

Wat is de menopauze

(menopauze) is een periode van achteruitgang van de voortplantingsfuncties. Op dit moment stoppen de eierstokken van vrouwen met het produceren van hormonen, stopt de menstruatie en gaat het vermogen om zwanger te worden geleidelijk volledig verloren.

De climax vindt plaats in verschillende fasen:

premenopauze. Duurt ongeveer 5-6 jaar totdat de menstruatie volledig stopt. Tijdens deze periode komen ze in de vorm van een toename van de duur van de cyclus, een scherpe verandering in de stemming. In dit stadium begint de productie van vaginale smering af te nemen;
menopauze. Het begint vanaf het moment van volledige stopzetting van de menstruatie. De functies van de eierstokken vervagen volledig. Deze fase duurt ongeveer 12 maanden. Alle symptomen die kenmerkend zijn voor de eerste fase worden intenser. Er is een hoog risico op het ontwikkelen van ernstige ziekten: osteoporose, hartfalen, diabetes;
postmenopauze. Deze term verwijst naar de periode na de menopauze en tot het einde van het leven van een vrouw. Tijdens deze periode stabiliseren de hormonale niveaus, waardoor het welzijn van de vrouw verbetert. Opvliegers verdwijnen, de emotionele achtergrond normaliseert.

Intieme hygiëne tijdens de menopauze

Een van de onaangename symptomen van de menopauze is vaginale droogheid. Dit is een zeer gevoelig probleem, dus vrouwen schamen zich om dit zelfs met een arts te bespreken.

Dit symptoom veroorzaakt echter ernstig ongemak:

pijn tijdens geslachtsgemeenschap;
verbranding en ontsteking in de geslachtsorganen.

Bovendien vermindert verstoring van de zuur-base-omgeving van de vagina de weerstand tegen verschillende infecties en verhoogt het het risico dat pathogene bacteriën de baarmoeder binnendringen. Dit leidt tot de ontwikkeling van ontstekingsprocessen. Daarom is het erg belangrijk om de juiste producten voor intieme hygiëne te kiezen die de geslachtsdelen schoon houden, de zure omgeving van de vagina herstellen en ongemak verlichten.

Zeep

De keuze van wasmiddelen voor intieme hygiëne moet zeer verantwoord worden benaderd. Hun taak is niet alleen om te reinigen, maar ook om de microflora te herstellen. Je kunt geen gewone zeep gebruiken om je gezicht te wassen, omdat deze te veel alkali bevat, wat nog meer uitdroging kan veroorzaken.

Wanneer u producten voor intieme hygiëne koopt, moet u producten kiezen die aan bepaalde eisen voldoen:

een neutrale Ph hebben;
bevatten melkzuur;
bevatten D-panthenol;
gemaakt van geneeskrachtige kruiden;
bevatten antibacteriële componenten, vitamine E;
geen geur hebben;
bevatten geen kleurstoffen;
zonder alcohol in de compositie.

De zeep moet vloeibaar zijn of de vorm hebben van een mousse, zodat deze gemakkelijk kan worden afgewassen en zacht reinigt. Het is het beste om producten te kiezen die kamille-, salie- en aloë vera-extracten bevatten.

Het wasproces zelf heeft ook zijn eigen kenmerken:

moet twee keer per dag plaatsvinden;
Je moet altijd van voren naar achteren wassen;
Voor intieme hygiëne moet u een aparte zachte handdoek toewijzen.

De keuze van ondergoed en inlegkruisjes is belangrijk. Ondergoed moet van katoen zijn dat de beweging niet beperkt, maandverband - zonder aromatische toevoegingen. Als er een probleem is met urine-incontinentie, wordt de voorkeur gegeven aan speciale urologische pads.

De meest populaire gelproducten voor intieme hygiëne:

Lactacide;
Ovestin;
Vagilak.

Crèmes

Het gebruik van intieme hygiënecrème tijdens de menopauze is niet verplicht. Na gebruik verdwijnen echter onaangename gewaarwordingen in de vorm van verbranding en jeuk. Het comfort van de intieme ruimte blijft de hele dag behouden. Er zijn crèmes die hormonen bevatten die de productie van natuurlijke smering stimuleren.

VOORZICHTIG!

Voordat u hormonale geneesmiddelen gebruikt, moet u uw arts raadplegen.

U kunt ook een neutrale crème gebruiken die geïrriteerde slijmvliezen verzacht en kalmeert.

De vereisten voor een crème verschillen niet van de vereisten voor een reinigingsmiddel:

de samenstelling moet verzachtende en hydraterende componenten bevatten (aloë vera, kruidenextract, panthenol);
de crème mag geen kleurstoffen of geurstoffen bevatten;
moet neutraal zijn in Ph;
zoveel mogelijk natuurlijke ingrediënten bevatten.

Het is raadzaam als er in de crème een opmerking zit dat deze bedoeld is voor vrouwen in de menopauze.

De meest populaire middelen:

Lactacide;
Vagizil;
Femilak.

Dankzij de oliën in de samenstelling verhogen crèmes de elasticiteit van de slijmvliezen, hydrateren ze en voorkomen ze irritatie.

De uitwendige genitaliën worden met de crème gesmeerd en een kleine hoeveelheid van het product wordt in de vagina geïnjecteerd met behulp van speciale opzetstukken op de tube.

Vochtinbrengende crèmes

Producten voor het hydrateren van het intieme gebied worden op de markt gepresenteerd in de vorm van gels en zetpillen. Ze zijn ontworpen om beschadigde slijmvliezen te herstellen, de productie van natuurlijke smering te stimuleren en vaginale droogheid te elimineren.

De selectiecriteria zijn hetzelfde:

melkzuurgehalte;
neutrale Ph;
goede hydraterende eigenschappen.

De meest populaire zetpillen:

Ovestin;
Oestriol.

Oestriol bevat oestrogenen, die helpen de vaginale microflora te herstellen.

Onder de gels zijn de meest populaire:

Vagilak;
Lactacide;
Divigel.

OPMERKING!

Divigel is een hormonaal medicijn dat op doktersvoorschrift wordt voorgeschreven voor ernstige vaginale droogheid.

Smeermiddelen

Het seksleven eindigt niet met de menopauze. Om geslachtsgemeenschap comfortabel te maken en pijn tijdens seks te voorkomen, raden artsen aan speciale smeermiddelen te gebruiken - smeermiddelen. Ze hydrateren de vagina langdurig en verbeteren het glijden.

Smeermiddelen kunnen op waterbasis of op vetbasis zijn. Het belangrijkste is de afwezigheid van cosmetische geur- en kleurstoffen in de compositie.

De meest populaire smeermiddelen:

Montavit;
Vreugde.

Bijwerkingen

Meestal brengt het gebruik van vochtinbrengende crèmes alleen maar verbetering; ze zijn veilig voor vrouwen. Bij het kiezen moet u echter rekening houden met de mogelijkheid van individuele reacties op de componenten van de producten.

Contra-indicaties voor het gebruik van zetpillen en glijmiddelen zijn:

suikerziekte;
hartpathologieën;
lever- en nierziekten;
kwaadaardige tumoren.

Het gebruik van een crème of zetpil kan bijwerkingen veroorzaken zoals:

hoofdpijn;
misselijkheid;
verhoogde bloeddruk;
zwelling in het intieme gebied.

In deze gevallen moet u stoppen met het gebruik van het product en een arts raadplegen.

Wat je niet moet doen

Om de onaangename manifestaties van de menopauze niet te verergeren, moeten de volgende regels in acht worden genomen:

niet gebruiken om te wassen kaliumpermanganaatoplossing;
niet gebruiken voor intieme hygiëne gewone zeep;
richt de waterstroom niet in de vagina;
na het douchen intieme gebied je kunt niet wrijven met een handdoek, maar slechts lichtjes deppen;
gebruik geen remedies op basis van alcohol;
niet gebruiken voor intieme hygiëne spons of washandje.

Conclusie

Intieme hygiëne tijdens de menopauze is een zeer belangrijk en delicaat onderwerp. Onaangename gevoelens in de vagina en geslachtsorganen verslechteren niet alleen de fysieke, maar ook de psychologische toestand aanzienlijk. Door het onvermogen om een volledig seksleven te hebben, kan een vrouw depressief worden.

Verschillende producten voor intieme hygiëne zijn ontworpen om onaangename symptomen te elimineren en u opnieuw de eenvoudige geneugten van het leven te laten ervaren.

Handig filmpje

In de video vertelt gynaecoloog Vitaly Rymarenko over intieme hygiëne:

In contact met

De menopauze is een individuele periode in het leven van elke persoon en verloopt voor iedereen anders. En om deze periode minder pijnloos te laten verlopen, moet u luisteren naar het advies van uw arts. Elke vrouw boven de 40 moet weten wat ze wel en niet moet doen tijdens de menopauze, aangezien deze periode onverwacht kan komen.

Het begin van de menopauze wordt de menopauze genoemd, waarin de seksuele activiteit van een vrouw afneemt als gevolg van leeftijdsgebonden veranderingen. De leeftijd waarop deze periode begint, hangt grotendeels af van de erfelijke factor. En hoe een vrouw de menopauze zal doorstaan, hangt vooral af van erfelijkheid aan moederskant. Om het begin van deze periode pijnloos te laten verlopen, is het noodzakelijk om vooraf een gynaecoloog te zoeken die het begin van de menopauze bijhoudt.

Om ervoor te zorgen dat het begin van de menopauze voor een vrouw geen verrassing is, wordt aangeraden om na 37 jaar twee keer per jaar een hormoontest te doen. Na verschillende tests te hebben bekeken, kan de arts u grofweg vertellen wanneer de menopauze zal plaatsvinden.

Om de menopauze onopgemerkt voorbij te laten gaan, moet u de volgende aanbevelingen opvolgen:

Laat je onderzoeken door verschillende artsen: maak een echo van de bekkenorganen, controleer je gezichtsvermogen, de toestand van het spijsverteringsstelsel, het cardiovasculaire systeem, voer bloedonderzoek uit, bezoek een gynaecoloog. Het advies van een gynaecoloog bestaat allereerst uit goede voeding en persoonlijke hygiëne.
Gebruik kruidenpreparaten.
Maak tijd voor lichaamsbeweging.
Plan uw dag zo dat u voldoende tijd heeft voor een goede slaap en rust.

Heel vaak gaan veel vrouwen na de menopauze naar een resort om te ontspannen en in vorm te komen. Bij het kiezen van een plaats moet u de voorkeur geven aan niet-warme landen die zich in de buurt van uw woonplaats bevinden, omdat vluchten ook uw gezondheid negatief kunnen beïnvloeden. Ook kan het acclimatisatieproces moeilijk zijn voor oudere vrouwen.

Het gebruik van folkremedies

Om de menopauze te verlichten, adviseren veel artsen vrouwen om zich tot de traditionele geneeskunde te wenden. Onze grootmoeders en genezers kennen meer dan één recept dat de symptomen van de menopauze bestrijdt.

Nadat de menopauze heeft plaatsgevonden, moet u veel vocht drinken, waarbij u de voorkeur geeft aan kruidenafkooksels en tincturen. Er zijn planten die fytohormonen bevatten, die effectieve analogen van oestrogenen worden genoemd.

Selderij en lindebloesem hebben een goede werking. Om uw welzijn te verbeteren, moet u thee zetten met lindebloesem en er 1-2 takjes bleekselderij aan toevoegen. Het wordt aanbevolen om drie kopjes van dit drankje per dag te drinken om hormonen aan te vullen. Dankzij het afkooksel blijft het lichaam zelf oestrogenen produceren.

Ook wordt aanbevolen om dagelijks natuurlijke groente- en vruchtensappen te drinken. Een van de effectieve drankjes is wortelsap met room. Voeg hiervoor 50 ml room toe aan een glas wortelsap, meng goed en drink. Het wordt aanbevolen om dit middel een maand lang één keer per dag te gebruiken.

Sommige mensen geloven dat alcohol gecontra-indiceerd is tijdens de menopauze. Ja, in grote hoeveelheden kan het schadelijk zijn, maar als je het beetje bij beetje drinkt, kan het zelfs nuttig zijn. Om uw welzijn te verbeteren, wordt aanbevolen om het volgende recept te gebruiken:

Kook een kopje knoflook in 200 ml port.
Laat het brouwen.
Pak de groente.
Drink een eetlepel per dag op de verwachte data van je menstruatie.

Een van de meest effectieve remedies voor de behandeling van de menopauze is meidoorn.

Op basis van deze bes wordt een medicinale infusie bereid volgens het volgende recept:

Brouw een eetlepel rode meidoornvruchten in een glas kokend water.
Laat 2 uur in een thermoskan staan.
Deformatie.
Neem driemaal daags een glas drinken een kwartier voor de maaltijd gedurende twee weken.

U kunt voetbaden uitvoeren met toevoeging van zouten en kruideninfusies, waaronder: kamille, sint-janskruid, munt.

U kunt ook de volgende volksrecepten gebruiken voor de behandeling:

Neem voor bloedingen vóór de maaltijd twee theelepels wateraardbei-tinctuur.
Voor een normale hartfunctie drinkt u driemaal daags vóór de maaltijd een theelepel duizendbladsap.
Eet 2 kopjes bramen en viburnum per dag, of bereid geneeskrachtige thee en gelei op basis van de bessen.
Voeg mager vlees, zeevruchten, fruit en groenten toe aan uw dieet.

Kruideninfusies

Kruidengeneesmiddelen zijn effectief voor veel ziekten bij de mens. En zelfs tijdens de menopauze bieden ze voordelen voor het lichaam. Een van de effectieve recepten is dit:

Neem kaasjeskruid (2 delen).
Meng in gelijke verhoudingen anijs, hernia, violet kruid, zoethout, steelhead en wegedoornwortels, calendulabloemen, vlierbessen (3 delen).
Giet kokend water in een thermoskan.
Volharden.
Deformatie.
Neem twee glazen per dag in kleine slokjes gedurende 10 dagen.

Heel vaak krijgen vrouwen tijdens de menopauze huiduitslag en jeuk aan de geslachtsorganen. In dit geval kunt u een kruidenafkooksel gebruiken, dat volgens het volgende recept wordt bereid:

Meng 20 gram brandnetel en touw.
Voeg 15 gram duizendblad en viooltje toe.
Neem 10 gram paardenstaart, kliswortels en zwarte bessenbladeren.
Giet het droge mengsel in de verhouding: 2 eetlepels per ½ liter kokend water.
Laat het afkooksel 1,5 uur trekken.
Koel.
Deformatie.
Voeg honing toe.
Drink drie keer per dag een half glas.

Om de pijn te verminderen en een vrouw in de menopauze te kalmeren, wordt aanbevolen om tijdens de menopauze het volgende recept te gebruiken:

Meng 30 gram valeriaanwortel en pepermuntblaadjes.
Voeg 40 gram gedroogde kamille toe.
Giet 2 eetlepels ½ liter kokend water.
Laat het brouwen.
Deformatie.
Drink twee keer per dag één glas: 's morgens en' s avonds.

Hoe zou het dieet eruit moeten zien?

Voeding tijdens de menopauze moet compleet zijn. Het dieet moet soja in voldoende hoeveelheden bevatten, omdat het veel micro-elementen bevat.

Het is noodzakelijk om de consumptie van alcohol en koffie tot een minimum te beperken. Deze dranken stimuleren het zenuwstelsel en veroorzaken opvliegers. Als u regelmatig koffie drinkt, wordt calcium na verloop van tijd uit het lichaam weggespoeld, waarvan het gebrek zeer merkbaar is tijdens de menopauze.

Je moet weten dat er tijdens de menopauze niet alleen een sterke hormonale onbalans is, maar ook aanzienlijke verstoringen in het metabolische proces.

Als je vet voedsel eet, kan een vrouw heel snel overgewicht krijgen. Dit heeft ernstige gevolgen voor het functioneren van het cardiovasculaire systeem. Daarom is het beter om het eten van vet, zout en koolhydraatrijk voedsel te vermijden.

U moet zeevruchten in uw dieet opnemen; veel vrouwen volgen een mediterraan dieet.
Je moet minimaal 2 liter water per dag drinken, namelijk water, en geen andere vloeistof. Dit moet niet-koolzuurhoudend mineraalwater zijn.
Het voedsel moet veel calorieën bevatten, het is beter om over te schakelen op stomen en bakken.
Ook moeten maaltijden fractioneel zijn.
Je moet vaak eten, maar in kleine porties.

Wat moet je opgeven en wat moet je dagelijkse routine zijn?

Allereerst moet u, wanneer de menopauze optreedt, stoppen met roken. Het is herhaaldelijk bewezen dat deze verslaving de periode van de menopauze verlengt, en de symptomen ervan zijn voor vrouwen erg moeilijk te verdragen.

Om depressie te voorkomen, moet je sporten. Regelmatige lichamelijke activiteit verbetert uw figuur, verbetert uw humeur en verbetert de lichaamstonus.

Bovendien werkt een contrastdouche goed tegen de tekenen van de menopauze.

Zoals artsen adviseren, moet een vrouw meerdere lagen kleding dragen, zodat ze tijdens opvliegers een deel ervan kan verwijderen en geen last heeft van hitte en vocht. Kleding moet ook ruim zijn en gemaakt van natuurlijke stoffen. Dezelfde regel moet worden gevolgd bij het kiezen van beddengoed.

Tijdens de menopauze moet u zonnebanken, zonnebanken en andere procedures vermijden die oververhitting van het lichaam veroorzaken. Wanneer u een bad neemt, moet u de temperatuur van het water controleren, deze moet warm zijn.

Bovendien moet u voortdurend de luchtvochtigheid controleren in de kamer waar de persoon zich bevindt. De lucht mag niet droog zijn; u moet regelmatig nat reinigen en de kamer ventileren.

Welke invloed heeft de stemming op het verloop van de menopauze?

Elke vrouw moet weten dat veel afhangt van haar emotionele toestand. Je moet begrijpen dat de menopauze een natuurlijk proces is dat in ieders leven voorkomt. Dit is eenvoudigweg een hormonale verandering in het lichaam, vergelijkbaar met de puberteit of zwangerschap. We moeten in deze moeilijke periode voor vrouwen naar de positieve kanten kijken. Tijdens de menopauze kun je bijvoorbeeld seks hebben en hoef je je geen zorgen meer te maken over een ongewenste zwangerschap.

Als u niet alleen met depressie en nerveuze gevoelens kunt omgaan, moet u contact opnemen met een psycholoog, advies inwinnen en met de behandeling beginnen. Het is niet nodig om je in jezelf terug te trekken; je moet jezelf op de een of andere manier afleiden van sombere gedachten.

Zoals hierboven vermeld: je kunt seks hebben tijdens de menopauze. De vagina wordt echter droog en de vrouw kan tijdens de geslachtsgemeenschap ongemak ervaren. Om dit probleem te voorkomen, wordt aanbevolen om het voorspel te vergroten of speciale smeermiddelen te gebruiken. Statistieken tonen aan dat vrouwen die regelmatig seksuele activiteit ‘beleven’ gemakkelijker de menopauze ervaren.

Welke medicijnen kan ik nemen?

Om ervoor te zorgen dat het verloop van de menopauze pijnloos is, kunt u met een medicamenteuze behandeling beginnen, maar alleen na overleg met een arts.

Om je zenuwen te kalmeren, kun je gedurende 10 dagen moederkruid innemen. Maar na een dergelijke behandeling moet u een pauze van 3 weken nemen. Als de vrouw zich nog steeds niet lekker voelt, kan de behandelingskuur weer worden hervat.
Ook mag u gedurende 10 dagen ¼ aspirine bij het ontbijt innemen. Na een dergelijke behandeling moet u een pauze van 3 weken nemen. Aspirine is een medicijn dat het bloed verdunt, zodat het gemakkelijker door de haarvaten kan stromen.
De arts kan ook hormoonsubstitutietherapie voorschrijven in de vorm van zetpillen of tabletten. Dankzij dergelijke medicijnen is het mogelijk om de menopauze veel gemakkelijker en sneller te doorstaan. Maar u kunt ze alleen innemen na overleg met een arts, omdat veel medicijnen een aantal contra-indicaties hebben. Na behandeling ermee neemt het hormoontekort af en is de menopauze minder pijnlijk.
Bovendien raadt de arts zijn patiënten aan vitaminecomplexen te nemen die de symptomen van de menopauze helpen verminderen.

Er kan een van de bewezen medicijnen worden genoemd, die vrijwel geen contra-indicaties heeft en alle tekenen van veroudering bestrijdt. Dit voedingssupplement bevat vitamine C, B, E, waardoor zweten, hoofdpijn en het aantal opvliegers verminderen. De duur van het innemen van deze vitamines is een maand, u moet twee tabletten per dag innemen.

De vitamines in de medicijnen helpen vermoeidheid te verminderen, iemand uit een depressie te halen, het immuunsysteem te versterken en spierpijn te verlichten.

Alle adviezen voor de menopauze moeten door haar behandelende arts individueel aan de vrouw worden gegeven, evenals een behandeling voorschrijven.

Handige video over dit onderwerp:

Na het snelle verloop van de menopauze ervaren veel postmenopauzale vrouwen een aanzienlijke verbetering van hun toestand. Fysieke sensaties worden genormaliseerd, de stemming wordt gestabiliseerd en de emotionele toon wordt verhoogd.

Dit gebeurt omdat de hormonale niveaus zich stabiliseren, hoewel de hoeveelheid vrouwelijke geslachtshormonen bij vrouwen afneemt. Veel vrouwen kunnen echter behoorlijk onaangename manifestaties ervaren die enige correctie vereisen.

Dit kan vaginale afscheiding zijn of, omgekeerd, vaginale droogheid, ongemak in de vagina, gewichtsschommelingen, meestal in de richting van gewichtstoename, slaapproblemen en emotionele tonus.

Bovendien kunnen problemen met het urogenitale systeem in de vorm van urine-incontinentie of frequente urogenitale infecties optreden.

Hoe u uzelf kunt helpen in de postmenopauze

Wanneer de postmenopauze optreedt, kan de vaginale afscheiding anders worden: het kan dunner of dikker worden dan voorheen, het kan een atypische kleur of consistentie hebben. Dit zijn tekenen van atrofische vaginitis die ontstaat als gevolg van oestrogeendeficiëntie. Ernstige droogheid en zelfs jeuk aan de vagina kunnen optreden; dit zijn volledig natuurlijke leeftijdsgebonden veranderingen.

U moet een arts raadplegen om verschillende infectieziekten uit te sluiten, en als die er niet zijn, moet u speciale gels en crèmes met oestrogenen en vochtinbrengende en beschermende componenten gebruiken om de toestand van de vagina te normaliseren.

Tijdens de postmenopauze merkt een vrouw gewichtsschommelingen sterker op, aangezien ze gemiddeld 5-10 kilogram aankomt, hoewel er geen verandering is in levensstijl en dieet. Feit is dat een verlaging van de oestrogeenspiegels de stofwisseling vertraagt en de opdracht geeft tot vetafzetting.

Bovendien kan het gewichtsprobleem ook ontstaan als gevolg van stress en depressie, die vrouwen simpelweg ‘opeten’. U moet uw levensstijl en dieet strikt in de gaten houden, overstappen op een caloriearm dieet en het aandeel plantaardig en eiwitrijk voedsel in uw dieet verhogen.

Stress wordt ook in verband gebracht met slaapproblemen, emotionaliteit en tranen, en overmatige gevoeligheid. Regelmatige lichaamsbeweging en uitstapjes naar de natuur zullen zulke vrouwen helpen.

Bovendien zullen kruidenpreparaten met een kalmerend en kalmerend effect vrouwen te hulp komen. Warme melk of kamillethee, wandelingen in de frisse lucht voor het slapengaan en een grondige ventilatie van de slaapkamer helpen bij slapeloosheid.

Gevoelige problemen

Intieme problemen die zich voordoen in het urogenitale gebied, vooral urine-incontinentie, vereisen een speciale aanpak. Tot 40% van de vrouwen in deze periode heeft last van een soortgelijk probleem, vooral tijdens spanning: lachen, hoesten, niezen.

Meestal worden onder dergelijke omstandigheden medicijnen met oestrogenen gebruikt, die de tonus van de blaasspieren verhogen.

Daarnaast zijn systematische oefeningen voor de bekkenbodemspieren (Kegel-oefeningen) nodig, die helpen bij het versterken van de spieren en het ontwikkelen van bewuste controle over de blaas.

Oefeningen met onderbreking van het plassen zijn ook nuttig: onderbreek op het toilet de urinestroom met een wilsinspanning, dit traint de obturatorspieren.

Voor comfort in het dagelijks leven is het de moeite waard om speciale incontinentieverbanden voor vrouwen te gebruiken, die regelmatig moeten worden vervangen.

En zorg ervoor dat u een arts bezoekt, uw symptomen zijn mogelijk helemaal niet postmenopauzaal, de arts moet u onderzoeken.

Naast incontinentie kunnen postmenopauzale vrouwen vaak last krijgen van urineweg- en nierinfecties. Dit komt door een afname van de tonus van de urinewegen en een verzwakking van de immuunafweer als gevolg van een afname van de hoeveelheid oestrogeen. Dergelijke infecties zijn echter meestal mild en kunnen gemakkelijk worden genezen met conventionele medicijnen. Bovendien zal een striktere naleving van de hygiëneregels de ontwikkeling ervan minimaliseren.

Hoe de symptomen van de postmenopauze te verlichten

Als het voornaamste probleem van de postmenopauze een tekort aan oestrogeen is, dan zou het logisch zijn om oestrogeen in tabletten of een andere vorm te gebruiken om vrouwen te helpen. Deze behandelmethode wordt toegepast, maar niet alle vrouwen verdragen synthetisch oestrogeen goed, en een dergelijke therapie verhoogt de risico's op hartpathologieën, trombose en genitale kanker.

Daarom wordt veel vrouwen aangeraden om, na een uitgebreid onderzoek te hebben ondergaan, kruiden met fyto-oestrogenen te nemen - plantanalogen van het natuurlijke vrouwelijke hormoon. Ze worden gebruikt in cursussen op aanbeveling van een arts, omdat langdurig gebruik de lichaamseigen synthese van oestrogenen verdringt.

Het is de moeite waard om vitamines te nemen die de schoonheid en gezondheid van het lichaam, de prestaties en de emotionele toon helpen behouden en osteoporose voorkomen.

Bijzonder nuttig zullen vitamine D zijn, die de opname van calcium reguleert, helpt het actief te integreren in botweefsel, en vitamine E, een krachtige antioxidant die helpt bij celregeneratie.

Ze moeten worden aangevuld met B-vitamines, die een veelzijdig effect op het lichaam hebben, en vitamine C, dat helpt de immuniteit te behouden en de bloedvaten en het kraakbeen te versterken.

Om de postmenopauze comfortabeler te laten verlopen en geen onaangename manifestaties te geven, is het noodzakelijk om een comfortabel psychologisch en emotioneel klimaat voor jezelf te creëren, om je af te stemmen op het positieve van al je veranderingen en sensaties. Dit is slechts een nieuwe fase in het leven, niet het einde ervan.

Probeer ernstige stress en fysieke vermoeidheid te vermijden, let op uw dieet en verrijk het met visgerechten, vers fruit en groenten en granen.

Het is belangrijk om sportactiviteiten voor jezelf te kiezen - het kan yoga, pilates, fitness zijn, dit zal je lichaam in goede conditie en emotionele ontlading helpen houden. Je kunt zwemmen, ontspannen in sanatoria en reizen, gelukkig heb je hier veel vrije tijd voor...

Vond je het artikel leuk? Deel het

Druk dit artikel af