Почему мучает тошнота. Как пищевые аверсии способствуют тошноте. Причины постоянной тошноты у женщин

Тошнотой называют неприятное ощущение в верхней части желудка, которое приводит к рвоте. Когда человек рвет, из его организма экспортируется болезнетворная бактерия, провоцирующая дурноту.

Однако тошнота не всегда сопровождается рвотой, что приводит к затяжным дискомфортным ощущениям, которые не проходят целый день. Почему так происходит? Давайте разбираться.

В большинстве случаев, тошнота является признаком интоксикации. В желудок человека попадает бактерия, вирус или токсин, а это негативно влияют на функционирование желудочно-кишечного тракта.

Когда человека тошнит, но не рвет, весь день – ничего страшного в этом нет, ведь причины данного явления связаны с раздражителями внутренней среды. Удаление раздражителя принесёт больному желаемое облегчение.

Однако бывают случаи, когда без рвоты, человека тошнит неделю. Приступ затянувшейся дурноты может быть спровоцирован заболеваниями желудка, сердца и других органов.

Причины

Если абстрагироваться от болезней, которые провоцируют дурноту, можно выделить такие причины её возникновения:

1. Первый триместр беременности. Большинство беременных женщин тошнит по утрам из-за токсикоза. Дискомфортные ощущения в желудке они могут чувствовать весь день. Токсикоз – это абсолютно нормальное явление, не вызванное какой-либо патологией. В большинстве случаев, при токсикозе беременную женщину не рвет.
   Пока организм беременной девушки проходит физиологическую стадию подготовки к материнству, она будет сталкиваться с данной проблемой.
2. Чувствительность вестибулярного аппарата. У некоторых людей наблюдается повышенная восприимчивость вестибулярного аппарата. Это может приводить к тому, что человек не может передвигаться в каком-либо транспорте. Человек, с такой проблемой, редко рвет во время езды, однако чувство дурноты не покидает его на протяжении всей поездки.
3. Зловония. Любые неприятные запахи отмечаются нервным центром, который располагается в стволе головного мозга. Это приводит к запуску процесса тошноты.
4. Неправильное питание. Несоблюдение правил здорового питания приводит к сбою в работе желудочно-кишечного тракта. Почему происходит нарушение нормальной работы ЖКТ? Данное нарушение может быть следствием длительного употребления человеком жирной пищи. Также сбой в пищеварительной системе может стать причиной банального переедания. Человека часто тошнит после застолий. Лучшей профилактикой возникновения дискомфорта в области желудка после застолья, является приём медикамента, способствующему лучшему усвоению пищи желудком. Например, можно принять Мезим или Фестал.
5. Психоэмоциональное потрясение. Когда люди чем-то напуганы или огорчены, словом, они испытывают сильную негативную эмоцию, это может привести к возникновению чувства дурноты. Обычно человека тошнит после истерики.
6. Побочный эффект после приёма медикаментов. Дискомфорт в области желудка является одним из наиболее распространённых побочных действий передозировки конкретными лекарства. В большинстве случаев, человека тошнит после несоблюдения предписанной дозировки приёма антибиотиков. Недуг может продолжаться и на второй день.
7. Индивидуальная непереносимость вещества. Если человек принимает лекарство, действующий компонент которого ему противопоказан по медицинским причинам, у него может начаться дурнота без сопровождения рвоты. Тот же эффект даёт употребление в пищу противопоказанных человеку продуктов.

Все эти причины провоцируют появление, так называемого, чувства «безопасной» тошноты. Её нельзя назвать продолжительной. Этот недуг беспокоит человека от нескольких часов до нескольких дней.

Если дурнота возникает систематически и это не связано с неправильным образом жизни человека, следует пройти медицинское обследование для определения причины, провоцирующей её появление.

Когда этот недуг опасен для здоровья

В некоторых случаях, человека тошнит вследствие серьёзных осложнений, происходящих в его организме. В этих случаях больному необходимо оказать первую медицинскую помощь.

Больной, страдающий от чувства дурноты, должен вызывать рвоту только в том случае, если его недуг связан с интоксикацией организма.

В данном случае в возникновении рвотного позыва действительно есть необходимость, так как вместе с рвотными массами из организма больного экспортируются токсины, провоцирующие недуг.

Чем раньше произойдёт выход токсинов, тем скорее наступит выздоровление.

Когда возникновению дискомфорта в верхней части груди предшествовали какие-либо патологии, связанные с функционированием внутренних органов, рвота не принесёт больному желаемого облегчения.

Следовательно, необходимости вызывать её – нет.

Методы провоцирования рвоты

Когда в организме человека присутствует токсин, при этом его желудок пуст, ему сложнее спровоцировать рвоту.

Если больной уверен в том, что его недуг связан с интоксикацией организма, он должен как можно быстрее спровоцировать рвоту. Сделать это можно с помощью реализации таких методов:

1. Больному нужно выпить воды. Вода – это лучшее натуральное лекарство, с помощью которого можно очистить желудок. После того, как он выпьет воду, следует отправиться в туалет, наклониться вперёд и надавать двумя пальцами на языковой корень. Важно действовать очень аккуратно, так как ногтями можно легко повредить гортань.
2. Есть категория людей, у которых очень низкий рвотный порог. Им намного сложнее спровоцировать рвоту и, вероятнее всего, надавливание на языковой корень не принесёт им никакого результата. В данном случае, им следует выпить большое количество воды, а именно 1,5-2 литра. Желательно пить тёплую воду. После этого должен появиться рвотный позыв. Совет: чтобы быстрее вывести из желудка токсин, в тёплой воде нужно растворить перманганат калия.
3. Помочь спровоцировать рвоту может стакан чёрного чая с молоком. Однако вместо сахара в чай следует насыпать соль. Возможно, это не очень вкусное лекарство, однако оно поможет незамедлительно вызвать рвоту. Достаточно выпить два стакана солёного молочного чая.
4. Помочь больному вывести из организма токсин с помощью выхода рвотных масс, можно благодаря сиропу рвотного корня. Найти такой сироп можно в аптеке.

Если человек, страдающий данным недугом, не может самостоятельно выйти из дома и отправиться в аптеку, по причине плохого самочувствия, ему следует попросить приобрести данное лекарства кого-то из членов семьи.

Полезное видео

При постоянном чувстве тошноты необходимо скорректировать свой рацион и пересмотреть принимаемые лекарства. Если это не помогло стоит обратиться к врачу, вероятно причина более серьезная.

Если в организме человека происходят какие то нарушения, он сигнализирует об этом. Одним из таких предупреждающих знаков является постоянная тошнота, причины которой разнообразны. Это явление, не зависящее от воли человека, характеризуется тягостным ощущением в области глотки, ротовой полости и груди. При этом у человека может наблюдаться обильное слюноотделение, потеря сил, похолодание конечностей и понижение давления. Часто за тошнотой следует рвота.

Сама по себе тошнота не является болезнью. Однако она служит выраженным симптомом ко многим заболеваниям, а иногда рефлексом, вызванным необычным состоянием организма.

1. Многие беременные женщины в первые месяцы вынашивания ребёнка жалуются на .
2. Люди с восприимчивым к укачиванию вестибулярным аппаратом испытывают тяжёлые ощущения, перемещаясь с помощью разных видов транспорта.
3. Результатом перегрева на солнце может стать тепловой удар, вызывающий тошноту.
4. Переедание и частое употребление жирной пищи провоцирует появление неприятного рефлекса.
5. Пищевое отравление служит причиной появления тошноты и рвоты.
6. Тошнота может стать побочным действием при неправильном применении лекарств.
7. Человека может тошнить от специфического запаха и токсичных испарений.
8. Иногда реакция организма в виде тошноты возникает, если человек сильно напуган или находится в состоянии истерики.

Постоянная тошнота, причины которой вызваны заболеванием

Тошнота может быть симптомом недугов, связанных с нарушениями в органах пищеварительного тракта. Ею сопровождаются при обострениях такие длительные болезни желудка, как язва и гастрит. .

В строение желудка входит привратник. При сужении его просвета у больного после еды наблюдается . Приступы усиливаются, если стеноз прогрессирует. Посмотрите как выглядит пищевод и желудок изнутри:

Человека сильно тошнит при остром аппендиците и непроходимости кишечника на фоне резкого ухудшения самочувствия и болей в животе.

Тошнота может быть поздним симптомом развития опухоли кишечника и желудка. Образование при этом может закрыть весь просвет кишечника.

Тошнота возникает вследствие поступления импульсов в особый нервный центр. И заболевания самой нервной системы часто вызывают этот рефлекс. Головной мозг – одна из её важнейших составляющих. Его опухоли и травмы вызывают приступы интенсивной тошноты.

При тошноте и сильных головных болях нужно без отлагательств обратиться к врачу. Указанные симптомы могут сообщать о таких серьёзных инфекциях мозга, как менингит и энцефалит.

Это далеко не весь перечень заболеваний, вызывающих постоянное чувство тошноты: причины явления могут крыться и в болезнях других органов.

В сердечно-сосудистой системе могут возникнуть такие недуги, как гипертония и инфаркт, при которых тоже появляется . Она возникает и при сердечной недостаточности.

Данный синдром вызывают и нарушения в эндокринной системе, ведущие к развитию сахарного диабета.

Что помогает от тошноты

Если тошнота является симптомом, то бороться нужно с самой болезнью, вызывающей данную реакцию организма. Поэтому в данном случае чрезвычайно важны профессиональные рекомендации врача. Хорошим является Метоклопрамид и препараты, содержащие его в своем составе (Метамол, Церукал). Препараты на основе Ондансетрона (Осетрон, Зофран) более сильные, так как способны блокировать воздействие на центральные и периферические рецепторы, отвечающие за возникновение тошноты и рвоты.

Если очевидно, что причиной рефлекса служит не заболевание, то прежде всего нужно исключить действие источника, вызывающего тошноту. Например, уйти с места, где печёт солнце или присутствует дым, избавиться от привычки переедать или прекратить приём определённых лекарств.

Нелишним будет также знать, что помогает от тошноты

1. Концентрация на дыхании. При глубоких равномерных вдохах эмоциональное состояние начнёт приходить в норму, сокращения желудка нормализуются.
2. Несколько глотков минеральной воды без газа или какого-либо сладкого напитка тоже могут улучшить состояние. Допустима только комнатная температура напитков, чтобы не вызвать раздражение слизистой желудка.
3. Мята также хорошее средство от тошноты. Однако её отвар не стоит употреблять при беременности. То же касается петрушки. Для беременных лучше подойдёт лимонный чай. Для его приготовления нужно размять пару долек этого фрукта в кружке или стакане и залить их горячей водой.
4. Эффективным способом избавления от неприятных ощущений является ароматерапия. Запахи лаванды, малины или цитрусовых действуют освежающе и способны улучшить общее состояние.
5. Можно попробовать ещё одно средство от тошноты. Оно заключается в надавливании на определённые точки на запястье, которые находятся на ширине трёх приложенных пальцев.

Установив точные причины тошноты, можно подобрать правильный способ избавления от неё. Главное, при любых сомнениях вовремя обращаться к врачу.

Подташнивать человека может из-за самых разных причин. А первопричины подобного состояния у всех разные и могут отличаться из-за особенностей организма конкретного человека. Единственное, что объединяет всех людей, столкнувшихся с таким явлением, как периодическое или постоянное подташнивание — это огромное желание избавиться от этого ощущения.

Причин появления тошноты, из-за которых может сильно или слегка подташнивать, огромное множество. Самые опасные причины тошноты, проблемы из-за которых подташнивает периодически или постоянно, это разного рода заболевания.

Основные и самые распространенные причины, по которым подташнивает, постоянно тошнит:

1 Язва желудка или гастрит. У пациента возникает чувство жжения вверху живота до приема пищи, а так же после того, как он покушает. В некоторых случаях можно наблюдать вздутие живота, а после приема пищи чувство тошноты становится сильнее.

2 Чувство тошноты может возникать в тех случаях, когда пациенту неправильно подобрали лекарственные препараты. Особенно сильным дискомфорт может быть утром.

3 Сильная тошнота так же может возникнуть во время менингита. Помимо этого, пациент болезненно переносит яркий свет и у него может подняться температура, а в области затылка могут начаться сильные боли.

4 При сотрясении мозга у человека может возникнуть чувство тошноты и головокружение.

5 Болезнь желчного пузыря. Во время приема пищи пациента подташнивает и кажется, будто желудок распирает. Боль возникает с правой стороны под ребрами. В дополнении ко всему, пациент страдает от изжоги и обильных газов.

6 Воспаление поджелудочной железы. У пациента возникает чувство тошноты, сразу же после того, как он покушает. При этом, у него распирает желудок и может начаться понос.

7 Кишечная инфекция. В данной ситуации пациента начнет подташнивать уже спустя 1-2 часа после того, как он покушал. В большинстве случаев у пациента начинается рвота. Может возникнуть боль в пупочной области, а спустя 8-10 часов — диарея.

8 Сбои, связанные с работой вестибулярного аппарата. Человека может подташнивать из-за резкой смены положения тела или резких наклонов. У него так же может закружиться голова.

9 Воспаление аппендикса. Чувство тошноты может возникнуть без причины, однако при этом пациент будет ощущать резкие боли в животе и у него поднимется температура.

10 При сердечной недостаточности пациента обычно подташнивает, ему не хватает воздуха и под ложечкой возникает боль. В некоторых случаях у пациента может начаться икота. В добавок ко всему у пациента может начаться приступ рвоты.

11 Пациенты, страдающие от артериальной гипертензии, зачастую ощущают чувство тошноты в раннее время, которое длиться достаточно долго. Пациент быстро утомляется и на протяжении всего дня чувствует слабость.

12 При воспалительном процессе в почках, пациента будет тошнить все время. Из других симптомов стоит отметить повышенную температуру тела (до 38 С о). К тому же, у пациента могут возникнуть сложности во время мочевыделения, оно может быть болезненным.

Какие заболевания могут вызывать подташнивание и чувство постоянной тошноты?

Основные болезни, которые могут провоцировать частое и периодическое чувство подташнивания, чувства постоянной тошноты:

Язва или гастрит

Главные симптомы и признаки развития таких заболеваний, как язва или гастрит, это появление чувства тошноты сразу же после приема пищи, может даже появиться распирание в животе и чувство сильной тяжести в желудке. Также симптомы гастрита или язвы могут быть в виде боли внизу живота, изжоги, жжения в животе сразу же после еды или утром, когда человек еще ничего не ел.

При появлении симптомов и признаков развития такого забеливания как гастрит или язвенная болезнь, рекомендуется обязательно обращаться за помощью к врачу, который может назначить прохождение УЗИ, сдачу биохимического анализа крови или пройти тест на присутствие Helicobacterpylori в организме.

Панкреатит – симптомы которого, это подташнивание после еды, вздутие живота, боли в животе, в основном тупая боль в правом подреберье. При панкреатите, помимо тошноты и чувства подташнивания, может появляться горечь во рту, потеря в весе и некоторые расстройства кишечника.

Аппендицит – заболевание, при котором необходимо сразу же вызывать неотложную медицинскую помощь, т.к. аппендицит является очень опасным заболеванием не только для здоровья человека, но и для его жизни. При аппендиците тошнота не связана с приемом пищи, боль в низу живота справа может появиться внезапно, а может случиться и так, что боль в низу живота может постепенно нарастать из состояния чувства дискомфорта до характерных и даже нестерпимых болях в нижней правой части живота. Симптомом аппендицита, помимо того, что сильно болит живота справа внизу, может быть повышение температуры тела, а чувство тошноты может доводить до появления рвоты.

Болезни желчного пузыря – такая причина появления тошноты, чувства постоянного подташнивания, обычно сопровождается такими симптомами, как чувство распирания в животе, боль в животе беспокоит справа живота, в области правого подреберья. Также симптомы болезней желчного пузыря, это сильная изжога, чувство легкой тошноты, подташнивания даже во время приема пищи, может образоваться чрезмерное газообразование.

Отравление пищевыми продуктами или кишечная инфекция (вирусная или бактериальня) – все это может быть причиной появления тошноты, которая очень часто заканчивается рвотой, которая может сопровождаться сильной диареей (поносом). При данных заболеваниях может появляться боль в животе, и повышаться температура тела до 38-ми, 39-ти градусов.

Гипертония – утром подташнивание может появиться у человека именно по причине гипертонии, лицо утром может быть с отеками. У человека, страдающего от гипертонии, часто появляются головные боли, у него может сильно кружиться голова, а лицо часто покрасневшее.

Гипотиреоз – причина постоянного чувства слабой тошноты, постоянного подташнивания, которое сопровождается повышенной усталостью, сонливостью, анемией и другими симптомами.

Проблемы с почками – постоянное чувство тошноты, легкого подташнивание, может появиться и вследствие начала воспалительного процесса в почках.

Расстройство вестибулярного аппарата очень часто сопровождается тошнотой, которая в случае чрезмерного воздействия и нагрузки на вестибулярный аппарат могут привести к появлению рвоты. Расстройство вестибулярного аппарата может также сопровождаться шумом в ушах, потерей равновесия и другими симптомами. Лечение расстройств вестибулярного аппарата лучше всего обговорить с врачом.

Постоянная тошнота, почему постоянно подташнивает?

Если человека не покидает чувство тошноты, стоит обратить внимание на состояние здоровья, поскольку речь может идти о заболевании, которое на данный момент уже приобрело хронический характер или же таким образом себя проявляет новое заболевание. Подташнивание может возникнуть неожиданно и может длиться на протяжении всего дня. Если приступы тошноты случаются довольно часто и по долгу не проходят, значит нужно как можно быстрее проконсультироваться со специалистом.

Подташнивает во время менструации, месячных

Именно во время менструации происходит изменения гормонального фона и женщина испытывает чувство дискомфорта. Еще одной из причин плохого самочувствия во время месячных считается смещение матки или ее неправильное положение. В первые несколько дней менструации лучше отказаться от занятий спортом, поскольку физические нагрузки могут вызвать чувство тошноты. Спровоцировать тошноту так же может дисменорея или нарушенный менструальный цикл. Подташнивать так же может из-за потери крови во время менструации.

Если подташнивание (постоянная тошнота) длится неделю

Если человека подташнивает в течении всей недели, возможно у него развивается новое заболевание или прогрессирует старая болезнь. Если подташнивает женщину, возможно это связано с предменструальным периодом или возможной беременностью. Иногда подташнивать может из-за приема антибиотиков или лекарственных препаратов, или таким образом проявляется легкое отравление. Если подташнивание не прошло в течении недели, обратитесь за консультацией к специалисту.

Причины подташнивания, основные причины тошноты

Причин подташнивания может быть довольно много и все они существенно отличаются друг от друга. При подташнивании речь может идти как об обычном отравлении, так и об инфаркте миокарда. Если человека подташнивает, возможно, именно так проявляется обострение заболевания. Для того, чтобы выявить причины данного состояния, необходимо обратить внимание на симптомы, которые возникают с тошнотой. К примеру, это могут быть повышенная температура тела, боль в животе и под ребрами, изжога или икота. У пациента так же может разболеться или закружиться голова, начаться приступ рвоты и др. В совокупности все эти признаки помогут специалисту увидеть полную картину и он сможет прописать правильную комплексную терапию.

Сильно кружиться голова (головокружение) и подташнивание

Головокружение вместе с чувством тошноты могут указывать на повышенное артериальное давление, сотрясение мозга, дисфункцию вестибулярного аппарата, гипотиреоз. Иногда, подобное состояние может быть вызвано отравлением или неправильным питанием.

Подташнивает после приема пищи, после еды

Основными причинами подтавшнивания после еды считают язву желудка и гастрит. К симптомам добавляется изжога и метеоризм. Возможно так же, что человека может подташнивать от сильного чувства голода.

При панкреатите пациента обычно начинает подташнивать после того, как он покушал. При этом у него начинается диарея и возникает боль с правой стороны под ребрами.

Головные боли и подташнивание

Подобные симптомы, в виде сильной головной боли и чувства тошноты, могут указывать на развитие менингита. У пациента наблюдается повышенная температура (до 40 С) и головокружение, при этом голова начинает болеть в затылочной части.

Если речь идет о кишечной инфекции, то, помимо основных признаков, у пациента начинает болеть голова спустя пару часов после того, как его начало подташнивать.

Подташнивает по утрам

Чувство тошноты по утрам может возникать по самым разным причинам. В первую очередь, стоит отметить неправильное питание. Если кушать много соленых и копченых продуктов питания на ночь в совокупности с алкоголем, то наутро человека будет не только тошнить, но и у него будет сильно болеть живот.

Довольно часто приступы тошноты могут возникать утром, после приема лекарств натощак. Хотя возможно, что лекарственный препарат подобран неправильно и следует его сменить на другой.

Если речь идет о женщине, то утреннее подташнивание может свидетельствовать о возможной беременности. Чаще всего это случается в первые несколько месяцев беременности. Со временем это пройдет.

Подташнивает и сильно болит живот, боли в животе и тошнота

В большинстве случаев, когда у пациента болит живот и не покидает чувство тошноты, значит у него кишечная инфекция или пищевое отравление. Для того, чтобы пациенту стало лучше, ему нужно полностью очистить желудок.

Сердечная недостаточность может проявляться непрерывными и нарастающими болями вверху живота.

При панкреатите у пациента появляется привкус горечи во рту, а так же боли справа под ребрами. Подташнивание начинается после приема пищи.

Легкое подташнивание (слегка подташнивает)

Очень часто подташнивание возникает из-за частого употребления жирной и пряной пищи в больших количествах. Еще одной причиной можно считать гипотериоз. Помимо того, что пациент быстро утомляется, он еще и набирает в весе.

Подташнивание у детей

Маленьким деткам сложно объяснить, что именно они чувствуют при появлении того или иного симптома. Подташнивание у детей может возникнуть из-за быстрого бега или быстрых игр со сверстниками. Помимо этого, подташнивание может быть вызвано отравлением, попаданием в организм постороннего предмета, кишечной инфекцией, последствиями после операций и др.

Сильная слабость и подташнивает – причины

Очень сильная тошнота, когда сильно подташнивает и появляется слабость в организме, может говорить о развитии такого заболевания, как гипотиреоз или анемия. У некоторых женщин такая реакция организма в виде появления слабости и чувства постоянной тошноты может появиться в предменструальный период. Также постоянная тошнота и слабость может быть во время беременности, особенно в первом триместре беременности.

В некоторых случаях чрезмерная слабость и тошнота может появиться после хирургической операции. Часто пациенту нужно несколько дней для того, чтобы полностью восстановить свое самочувствие и физическую активность, при серьезных хирургических операциях срок восстановления, а значит и симптомы в виде слабости и постоянной тошноты, могут длиться не одну неделю.

Причины подташнивания, постоянной тошноты при беременности

Беременность характеризуется очень серьезной перестройкой организма женщины, особенно на гормональном фоне. Из-за гормональной перестройки во время беременности, особенно на первых двух триместрах беременности, может появляться постоянная и периодическая тошнота, чувство слабости и обессиленности. Такая перестройка организма необходима для полноценного развития родов и постепенной подготовки к ним. У одних женщин слабость и тошнота менее заметна во время беременности, для других же подобные симптомы в виде обессиливания и подташнивания могут быть настоящим мучением. В любом случае, если сильно тошнит во время беременности, следует обратиться за помощью к врачу, обговорить такую ситуацию со своим гинекологом.

Что нужно делать, если подташнивает, тошнит?

Самое главное, если появилось постоянное или периодическое, внезапное чувство тошноты — не паниковать. Остановитесь, отдышитесь, попейте воды. В зависимости от причины, можно подобрать наилучший способ устранения подташнивания. При отравлении нужно сделать промывание желудка и спровоцировать рвотный приступ. При алкогольной интоксикации или отравлении лучше всего выпить активированный уголь и прилечь. А во время беременности справиться с тошнотой поможет сушка или соленое печенье.

В остальных случаях подташнивание может сигнализировать о серьезных заболеваниях. В подобных ситуациях никак не обойтись без помощи специалиста.

Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты и дискомфорта. Из-за этого не советуют ложиться сразу после еды, особенно если вы страдаете кислотным рефлюксом. Также старайтесь не сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если вас тошнит, сядьте и двигайтесь как можно меньше.

2. Откройте окно или сядьте перед вентилятором

Так вы удалите от себя неприятные запахи и отвлечётесь. Свежий воздух облегчает тошноту. Именно поэтому те, кого , стараются высунуться из окна.

3. Сделайте холодный компресс

При тошноте может подниматься температура. На несколько минут положите на шею сзади холодный компресс. Это поможет снизить температуру и успокоить тошноту.

4. Глубоко дышите

Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на три секунды и медленно выдохните. Повторите несколько раз.

5. Отвлекитесь

Чем больше вы думаете о тошноте, тем хуже себя чувствуете. Попробуйте отвлечься на книгу или фильм. Если вы на работе, сделайте несколько глубоких вдохов, а потом займитесь делом, которое давно откладывали, например написанием отчёта.

6. Пейте больше жидкости

Тошнота может быть симптомом обезвоженности, но если выпить много жидкости за один раз, неприятные ощущения только усилятся. Пейте маленькими глотками в течение всего дня. Если простую воду пить не хочется, пейте воду с кусочками фруктов или чай без кофеина.

7. Выпейте ромашковый чай

Ромашка - известное народное средство от тошноты. Кроме того, она успокаивает и помогает уснуть. Залейте столовую ложку цветков ромашки стаканом кипятка, дайте настояться пять минут и пейте.

8. Понюхайте лимон

В лимонах содержится полезная для пищеварения лимонная кислота. Если тошнота вызвана запором, тёплая вода с лимонным соком поможет стимулировать кишечник. Только не перестарайтесь - излишнее количество лимонной кислоты может усилить тошноту.

Даже запах лимонов помогает избавиться от тошнотыThe Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy on Nausea and Vomiting of Pregnancy. . Понюхайте эфирное масло или просто свежий разрезанный лимон.

9. Съешьте кусочек имбиря

Имбирь обладает противорвотными свойствамиGinger in the Prevention of Nausea and Vomiting: A Review. . При тошноте съешьте небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря или выпейте с ним чай.

10. Заварите мяту

Примите мятные капсулы или выпейте мятный чай. Запах эфирного масла или свежих листьев мяты тоже помогает облегчить тошнотуExamination of the Effectiveness of Peppermint Aromatherapy on Nausea in Women Post C-Section. .

11. Не пейте газированные напитки

Газы в таких напитках могут вызвать и кислую отрыжку. А обилие сахара в них только усилит тошноту. Если кроме газированного напитка ничего нет, подождите, пока из него выйдут газы, и только потом пейте.

12. Не ешьте тяжёлую пищу

Обычно для восстановления после тошноты советуют есть бананы, рис, яблочное пюре. Также можно съесть немного макарон без соуса, картофельного пюре, варёных яиц. Откажитесь от жареного, молочного, мяса и продуктов, богатых клетчаткой, пока тошнота не пройдёт.

Если тошноту сопровождают другие симптомы, обратитесь к врачу. Например, тошнота и боль в груди могут быть признаком инфаркта. А тошнота и сильная головная боль или головокружение могут свидетельствовать о проблемах с нервной системой.

Обязательно обратитесь к врачу, если приступы тошноты не проходят в течение месяца или если ей сопутствует непонятная потеря веса.

Конечно, хотелось бы избежать такого дискомфортного и неприятного состояния, но порой симптомы тошноты налицо. Очень часто тошноте предшествуют такие симптомы, как:
- головокружение;
- перепады артериального давления;
- чувство нехватки воздуха;
- белые точки перед глазами;
- повышение температуры тела;
- озноб;
- повышенное потоотделение;
- сонливость;
- боли в области живота.

В зависимости от причин возникновения тошноты, симптомы могут разниться. Разделяют несколько видов тошноты. Токсическая вызвана отравлением ядами (эндогенными токсинами или пищевыми продуктами). Метаболическая - , гиповитаминозом, несбалансированным питанием, диабетом и нарушениями в обмене веществ. Вестибулярная тошнота связана в основном с неврозами. Чаще всего ей подвержены женщины в период или климакса.

В основе мозговой тошноты лежат заболевания головного мозга. Такой вид тошноты связан с повышенным внутричерепным или артериальным давлением. Причины кроются в опухоли мозга, диэнцефальном кризе, атеросклерозе и гипертонии.

Рефлекторная тошнота связана с воспалением слизистой желудочно-кишечного тракта и раздражением рецепторов, которые находятся в блуждающем . Появляется такой тип тошноты после приема пищи (иногда после приема некоторых продуктов).

Причины возникновения тошноты

Тошнота – это признак заболеваний органов пищеварения. Но иногда с этим неприятным симптомом приходится идти не к гастроэнтерологу, а к кардиологу, неврологу или эндокринологу. Гастрит или язвенная болезнь – главная причина возникновения постоянной тошноты, которая усиливается после приема пищи. Появляется изжога, тяжесть в животе и чувство распирания. В этом случае нужно сделать тест на антитела к бактериям, биохимический и общий анализ крови, пройти гастроскопию. Понадобится ультразвуковое исследование органов брюшной полости. Измените рацион питания, не увлекайтесь жирной или соленой пищей.

Постоянная тошнота может появиться при заболеваниях желчного пузыря. При этом появляется чувство распирания, во время еды. Зачастую появляется боль в правом подреберье, металлический или горький вкус во рту, повышенное газообразование . Пройдите ультразвуковое обследование, в зависимости от поставленного диагноза врач назначит лечение (от приема антибиотиков до хирургического вмешательства).

Также причиной постоянной тошноты могут стать:
- панкреатит;
- аппендицит;
- отравление или кишечная инфекция;
- гипертония;
- проблемы с вестибулярным аппаратом;
- сердечная недостаточность или инфаркт;
- гипотиреоз;
- воспалительный процесс в