Вибромассажер для шейно воротниковой зоны. Прибор для массажа шейно-воротниковой зоны. Какой получаем эффект

Дискомфорт в области шеи, боли в данной области объясняются различными. Это малоподвижный образ жизни, избыточные физические нагрузки. Такие боли могут быть проявлением разнообразных заболеваний.

Что такое воротниковый массажер для шеи и плеч

Воротниковый массажер представляет собой изделие, которое охватывает указанную часть тела. Его работа заключается в оказании ритмичного механического воздействия на шейный отдел позвоночника. Такие изделия надежно фиксируются и не сползают. Это очень удобно, так как массажер не нужно поддерживать. Соответственно, проводить процедуру можно, даже не отрываясь от работы или просмотра фильма.

Чем удобен массажер воротниковый электрический

Электрический воротниковый массажер имеет компактные параметры. Это позволяет перевозить его в небольшом чехле и всегда иметь под рукой. Работает данное изделие от электричества. При этом изделие может работать и в условиях удаления от электрической сети. Многие модели оснащаются довольно мощными аккумуляторами, что обеспечивает их работу в автономном режиме. Поэтому польза от применения таких изделий доступна даже в поездках или во время отдыха на природе.

Как работают массажеры воротниковой зоны шеи

Массажер воротниковой зоны шеи работает за счет вибрационных воздействий. Они периодически сжимают и отпускают шею. Кроме того, они способны воспроизводить постукивающие действия. Имеются возможности регулировки интенсивности и силы воздействий. Таким образом, каждый владелец такого массажера сможет выбирать тип массажа, который ему необходим в конкретный момент. Это очень удобно, так как позволяет экономить деньги и не покупать несколько моделей. Все нужные функции способна выполнять одна модель изделия.

Для чего нужен воротник массажер для шеи и плеч

Воротник для шеи и плеч снимает напряжение данного отдела позвоночника. Это позволяет эффективно и быстро расслабить мышцы после тяжелой работы.

Как действует воротниковый массажер Корея

Если же работа сидячая и малоподвижная, то воротниковый массажер будет способствовать расслаблению затекших мышц. Ощутимый эффект будет достигнут буквально через несколько минут работы массажера.

Как помогает массажер для воротниковой зоны или позвоночника от головной боли

Массажер для воротниковой зоны или позвоночник позволяет снять и головные боли. Как правило, защемление нервов и боли в области спины и шеи отдают и в область головы. Нередко именно они и становятся причинами головных болей. И такие боли могут быть весьма сильными. Они сводят работоспособность к нулю, мешают нормально думать и не дают сосредоточиться.

Чем полезен массажер для воротниковой зоны электрический

Электрический массажер для воротниковой зоны облегчает головные боли. Он прекращает их именно за счет воздействия на область шеи и позвоночника.

Как купить в Москве массажер

Купить в Москве такие изделия можно в помощью интернет магазина. Каталог товаров предлагает большой выбор различных моделей массажеров. Все они являются оригинальной и очень полезной продукцией известных производителей.

Почему следует выбрать интернет магазин

Только интернет магазин способен предложить такой широкий выбор по самым низким ценам.

Впервые приспособления для массажа изобрели древние греки: они напоминали скребок, которым необходимо было растирать кожу. Идею подхватили японцы, смастерив специальные палочки и молоточки для точечного воздействия на проблемные зоны. Сегодня рынок электромассажеров просто пестрит разнообразием, но наибольшим спросом пользуются массажеры для шеи, плеч или спины. Что представляют собой приборы и как сделать правильный выбор?

Что такое массажер для шеи

Все хотя бы раз испытывали недомогания, связанные с перенапряжением мышц шейного отдела спины или неправильным расположением элементов позвоночника. Современные бытовые приборы для массажа помогают в решении подобных вопросов и имеют массу достоинств – они доступны по стоимости, экономичны, удобны в использовании. Хотя шейный массажер не сможет заменить мастерские руки массажиста, тем не менее, аксессуар помогает:

• снять усталость;
• облегчить ноющие боли;
• нормализовать циркуляцию крови;
• распрямлять искривление осанки;
• излечить от синдрома хронической усталости;
• выравнивать шейные позвонки;
• вернуть тонус мышцам и укрепить мускулатуру;
• улучшить внешний вид кожи.

Массажер для шейно-воротниковой зоны может быть электрическим, ручным, роликовым или вибрационным. Кроме того, такие бытовые аксессуары часто поступают на рынок с дополнительными насадками. К примеру, существует специальная насадка для мышечного массажа, которая имитирует воздействие человеческих рук, сделана она в виде круга с выпуклостями. Есть специальная фурнитура для нежного разминания шеи: такой прибор расслабляет и успокаивает кожу. В любом случае, покупать прибор лучше проверенной фирмы.

Электрический массажер для шеи

Массажеры, работающие от электричества – самые популярные среди пользователей механического массажа шеи. Производители часто добавляют в стандартную комплектацию таких моделей съемные насадки для лица, ролики или щеточки. Хорошим представителем этого класса приборов является электрический массажер для шеи от немецкой компании Медисана:

• Название модели: Вибромассажер Medisana MNV.
• Цена: примерная стоимость устройства 2600 рублей.
• Характеристики: расходуемый объем – 3 Вт, длительность работы – 10-15 минут, блок питания – 6В.
• Плюсы: можно самостоятельно регулировать интенсивность массажа, есть функция шиацу, прибор снабжен инфракрасной подсветкой, может работать от батареек.
• Минусы: несъемный тканевый чехол со временем загрязняется.

Отличным качеством, богатым функционалом и положительными отзывами может похвастаться следующее устройство от японской фирмы Takasima:

• Название модели: массажер «Ожерелье здоровья» PG 2601B.
• Цена: купить в интернет-магазине можно за 4500 рублей.
• Характеристики: мощность прибора 6 Вт, необходимое напряжение в электросети – 220 Вт, температура прогрева спины – 40 градусов, частота импульсов – 1000 Гц.
• Плюсы: имеется 4 ручных режима работы и 2 автоматических, удобная форма позволяет пользоваться устройством даже детям.
• Минусы: меню выбора программ только на английском языке.

Массажер для шеи ручной

Аппараты для ручного использования имеют несколько принципиальных отличий от электрических приборов – нет необходимости подбирать оптимальную ширину захвата шеи, ими можно проработать любой участок тела, включая ступни и ягодицы. К примеру, повышает работоспособность мышц, прогревает суставы и снимает боль ручные массажеры для шеи от Fitstudio:

• Название модели: ультразвуковой массажер «Дельфина».
• Цена: купить ручной массажер для спины и шеи в интернете можно за 1100 рублей.
• Характеристики: частота колебаний – 220 кГц, напряжение питания – 2В, вес прибора – 1,16 кг.
• Плюсы: в комплекте есть три насадки для точечного, общего и интенсивного массажа.
• Минусы: материал – хлипкий пластик.

Из ряда аналогичных товаров выделяются ручные массажеры для спины и шеи от компании WAHL:

• Название модели: ручной электромассажер 4290-300 Deep Tissue Percusion Massager.
• Цена: купить по акции в интернет-магазинах можно за 2200 рублей.
• Характеристики: длина прибора – 45 см, количество импульсов – 3350 за 1 минуту работы.
• Плюсы: в комплекте имеется пять различных насадок.
• Минусы: сложно найти в продаже.

Роликовый массажер для шеи

Снять мышечную усталость после трудового дня помогут роликовые массажеры для спины и шеи. Для удобства использования большинство моделей снабжены бретельками с регулировкой и инфракрасными датчиками нагрева. Как, например, следующий прибор от фирмы АММА:

• Название модели: разминающий массажер AMMA COMFORT.
• Цена: примерная стоимость товара – 4000 рублей, но купить прибор на распродаже можно за 3420 рублей.
• Характеристики: 4 роликовые насадки, возможность регулировки интенсивности массажа, время работы – 15 минут.
• Плюсы: в комплекте к товару идет адаптер для автомобиля.
• Минусы: доступна только средняя степень интенсивности работы.

Для предотвращения появления болей в спине, снятия головных болей прекрасно подойдет удобный воротниковый массажер от компании ZENET:

• Название модели: массажный воротник ZENET TL-BLT-04.
• Цена: купить массажер для шеи на Яндекс-Маркете можно за 3700 рублей.
• Характеристики: мощность устройства – 60 Вт, тип работы – от электросети, в системе предусмотрено 10 режимов.
• Плюсы: удобный пульт управления, эргономичный дизайн.
• Минусы: нет возможности стирки чехла.

Вибромассажер для шеи

Данный тип приборов был специально разработан для разбивки солевых отложений, улучшения циркуляции крови и снятия напряжения. При покупке особое внимание стоит обратить на модель от бренда MASSAGE PARADISE:

• Название модели: вибромассажер для спины и шеи MP H-NECK 1.
• Цена: заказать по почте с доставкой в Москве или Санкт-Петербурге можно за 3200 рублей.
• Характеристики: вес устройства брутто – 1,5 кг, автотаймер выключения – 15 минут.
• Плюсы: прибор имитирует японскую технику массажа Шиацу, есть функция нагрева.
• Минусы: несъемный чехол.

Ищете дорогой и качественный электрический массажер для спины и шеи? Тогда вам идеально подойдет устройство от американской фирмы медтехники HOMEDICS:

• Название модели: HOMEDICS NMS-620H-EU.
• Цена: от 6000 рублей.
• Характеристики: тип питания – от электросети, требуемое напряжение для работы – 220 Вт, изменение направления и интенсивность массажа переключается с помощью пульта.
• Плюсы: можно выбирать область действия работы прибора.
• Минусы: чтобы научиться пользоваться устройством, понадобится некоторое время на адаптацию.

Массажер для шеи при остеохондрозе

Еще несколько лет назад самым эффективным типом устройства при болях в спине от остеохондроза считались деревянные шарики с шипами, нанизанные на нитку. Прогресс шагнул далеко вперед и потребитель может выбрать массажер от остеохондроза шейного отдела на свой вкус. Хорошей альтернативой боли станет устройство от RestArt:

• Название модели: ударный массажер Tap Pro.
• Цена: заказать в интернет-магазинах можно за 4500-5000 рублей.
• Характеристики: таймер отключения срабатывает через 16 минут, мощность прибора – 60 Вт, количество программ – 39 шт.
• Плюсы: удобен в использовании.
• Минусы: нет ни ручного, ни автоматического регулятора интенсивности.

Этот массажный воротник для шеи и плеч от Полярис находится в таком же ценовом диапазоне, как и его предшественник, однако от конкурента его отличает универсальность. Прибор можно использовать для лечения болей любой локализации:

• Название модели: Массажер для тела Polaris PEM 1912.
• Цена: стоимость товара в М-видео 5000 рублей.
• Характеристики: есть режим подогрева, одна автоматическая программа работы и 4 режима управления, автоотключение срабатывает через 15 минут.
• Плюсы: хорошее качество, материал отделки экокожа.
• Минусы: громоздкий.

Массажер для воротниковой зоны

Отличным качеством исполнения и долгосрочностью в работе славятся устройства от итальянских фирм. Судя по отзывам, на российском рынке хорошо зарекомендовал себя такой домашний массажер для воротниковой зоны:

• Название модели: Массажер Imetec MC3-200.
• Цена: примерная стоимость в Москве 5000 рублей.
• Характеристики: тип массажа – роликовый, электронный контроль с четырьмя переключателями, автоматическое отключение через 15 минут работы.
• Плюсы: есть функция нагрева, удобные петли-ручки.
• Минусы: подходит для разминания только мышц плеч, шеи и спины.

Массажная подушка для шеи и плеч Bodykraft особенно удобна в применении и не доставляет дискомфорта своему владельцу:

• Название модели: виброподушка Bodykraft C-33.
• Цена: 3700 рублей.
• Характеристики: материал – ткань плюс искусственная кожа, есть два режима массажа и инфракрасный подогрев, работает устройство от сети или прикуривателя в машине.
• Плюсы: удобна при массаже не только шеи, но и поясницы.
• Минусы: нет функции магнитного действия и автопереключения роликов.

Массажер на кресло для спины и шеи

Для тех, кто по долгу службы вынужден много сидеть за компьютером, спасением от ревматоидных болей в спине и мышцах станет массажер на кресло для спины и шеи:

• Название модели: Массажер-накидка ZENET TL-2005Z-F.
• Цена: в Москве 3200 рублей.
• Характеристики: мощность – 15 Вт, есть функция подогрева, программное и самостоятельное управление.
• Плюсы: хорошо расслабляет, снимает напряженность мышц.
• Минусы: нельзя стирать.

Аналогичный по качеству, но слегка отличающийся по цене массажный коврик из США станет находкой для офисных работников:

• Название модели: Массажная накидка BMSC-1000H-EU.
• Цена: средняя стоимость в России 5500 рублей.
• Характеристики: есть функция подогрева, пульт дистанционного управления, тип массажа – роликовый.
• Плюсы: приятная на ощупь ткань, прибор компактно складывается.
• Минусы: нельзя стирать в машине.

Китайский массажер для шеи и плеч

Ищете, где купить массажер для спины и шеи дешево, с бесплатной доставкой и гарантией качества? Тогда стоит обратить внимание на китайские товары. К примеру, следующий представитель:

• Название модели: U-образный универсальный китайский массажер для шеи и плеч ЕС plug.
• Цена: на Али-экспресс без скидки – 2800 рублей.
• Характеристики: таймер отключения срабатывает через 15 минут, есть функция нагрева, питание 12 В от батареек.
• Плюсы: можно регулировать давление при массаже.
• Минусы: средний уровень шума.

Массажер для шеи в автомобиль

Тем, кому приходится много времени проводить за рулем – стоять в пробках или путешествовать – обязательно придется по вкусу специальная накидка на сиденье с функцией массажа спины и шеи:

• Название модели: массажер для шеи в машину BMSC-5000H-EU.
• Цена: в Москве и области от 15000 рублей.
• Характеристики: тип массажа – роликовый шиацу, есть функция подогрева.
• Плюсы: подголовник имеет удобную форму и наделен способностью амортизации под тяжестью головы.
• Минусы: только ручная чистка.

Компактная массажная накидка от Gezatone сочетает в себе все функции роликового массажа, подогрева сидений и ортопедической подлокотника для затылка:

• Название модели: Массажная накидка «3D Pad» AMG387.
• Цена: средняя стоимость 17000 рублей.
• Характеристики: потребляемая мощность – не более 34 Вт, тепловое воздействие до 45 градусов, продолжительность работы – 15 минут, цвет – черный.
• Плюсы: конструкция из 6 массажных режимов и 3 автопрограмм.
• Минусы: высокая стоимость.

Как выбрать массажер для шеи

Разные приборы для бытового массажа имеют массу характеристик. Как же не растеряться при покупке и сделать правильный выбор? Обратить внимание стоит на такие показатели:

• мощность;
• функциональность и комплектность;
• удобство.

Лучший массажер для шеи и плеч должен совмещать в себе сразу все критерии, однако, как правило, стоимость такого устройства высокая. Тогда следует придерживаться золотой середины: к примеру, если вибромассажер слишком мал, то вероятнее интенсивность его работы будет недостаточной для расслабления всех мышц шеи. Габаритное устройство, напротив, будет обладать высокой мощностью, но особенностью его будут большие габариты.

Идеальным вариантом станет стимулирующий массажер с широким функционалом лечебного воздействия. Если вы страдаете от остеохондроза или ревматических болей воротникового отдела, необходим прибор, который будет охватывать весь грудной отдел. Имеет также смысл приобрести специальную воротниковую подушку, внутри которой размещены пластиковые ролики. При частых поездках за рулем оптимальным вариантом будет приобрести накидку на сиденье с функцией подогрева.

Видео

Массаж, который делается в шейно-воротниковой области, считается лечебной и профилактической процедурой, направленной на улучшение обращения крови в мозгу и его насыщения кислородом. На виртуальных ресурсах частных клиник пишется, что делать все подобные манипуляции может только квалифицированный специалист, и лишь в казенных условиях.

На самом же деле, массаж шейно воротниковой зоны реально провести и в домашних условиях, заранее ознакомившись с основными рекомендациями и предостережениями.

Показания к проведению

Массирование описываемой зоны приносит ощутимое облегчение после трудового дня, снимает головные боли и напряжение в мышцах. Также умело проведенные манипуляции способны помогать в лечении невралгии, плексита, нарушений сна, умеренно повышенного давления в артериях и неврита.

По медицинским показаниям расслабление в мышцах шеи нужно вызывать при сколиозе или остеохондрозе, но считать массаж единственным терапевтическим средством, гарантирующим положительный эффект, будет неправильно.

Противопоказания

На массирование шейно-воротниковой области распространяются те же запреты, что и на остальные подобные процедуры.

Последние недопустимо проводить, если в наличии имеются следующие патологии:

• онкологические образования;
• декомпенсация сердечной, почечной или печеночной деятельности;
• болезни крови, которые нарушают гемостаз;
• тромбозы и высокое давление в артериях;
• хроническиедерматозы и поражения кожного покрова, имеющие инфекционное происхождение;
• острое инфицирование организма, сопровождающееся повышенной температурой тела.

Как делать?

Переходим к тому, как самостоятельно делать массаж шейно-воротниковой зоны, не заставляя больного человека покидать стены своего дома. Оказывается, что это не так сложно, как говорят сотрудники частных массажных кабинетов и клиник. Главное – соблюдать последовательность действий, не проявлять излишней спешки и рвения. Начать стоит с того, что пациенту следует занять правильное исходное положение.

Для этого ему следует сесть на табурет, находящийся напротив стола. Затем его голова склоняется на руки или подушку, лежащие на мебели, и можно приступать.

Последовательность того, как в домашних условиях провести полноценный расслабляющий сеанс, выглядит следующим образом:

• Начинаем с легчайших поглаживаний. Они должны касаться шейной поверхности, боков
  позвоночника и трапециевидных мышц;
• Давление рук на тело увеличиваем постепенно, добиваясь растирающих и как «выжимающих» движений;
• Максимальная сила положительного влияния будет достигнута, если все действия выполнять проксимальными фалангами, то есть средними фалангами пальцев, собранных в плотный кулак;
• Следующим этапом становится разминка трапециевидной мышцы. Делается она большими, средними и указательными пальцами обеих рук. Стоит заметить, что подобные манипуляции могут принести пациенту достаточно ощутимую боль. Не следует заставлять его терпеть, просто снизьте интенсивность силового воздействия;
• Ни в коем случае не стремимся освоить мануальную терапию и массировать столб позвоночника. Каждое совершаемое движение должно касаться только шейно-воротниковой области, и выполняться вниз от головной части;
• Кроме этого, сеанс подразумевает проработку плеч и верхнего спинного отдела. Происходит она путем разминания и растирания поверхности суставов плеч и самых широких спинных мышц;
• Длительность всего массажа не должна превышать 25-ти минут и быть короче, чем 15 минут подряд.

Альтернативные варианты

Если рядом нет того, кому бы вы могли полностью доверить свое тело, можно купить специфический массажер, предназначенный именно для шейно-воротниковой зоны. Сегодня выбор подобных приспособлений достаточно обширен, и среди имеющегося ассортимента вполне отыщется модель, отвечающая вашим требованиям и претензиям.

Самыми же распространенными вариантами являются следующие:

• Массажные подушки, созданные нарочно для разминающего домашнего массажа. Самые
  элементарные модификации избавляют шейные мышцы от перенапряжения, тогда как более многофункциональные устройства оснащены возможностью вибромассажа. Последний отлично влияет на сосудистую систему, особенно если речь еще и о разминании ног. Стоит заметить, что самые актуальные модели могут оказывать позитивное воздействие на биологически активные точки, расположенные в конкретной зоне человеческого тела, и улучшать текущее состояние кожи благодаря встроенному инфракрасному излучению;
• Массажные накидки. Эти изделия могут порадовать вас качественным и полноценным массажем, который реально провести у себя дома, прямо в автомобиле или на работе. В зависимости от конфигурации, их можно накидывать на кресла машины, домашнюю или офисную мебель. Согласно отзывам уже состоявшихся пользователей, такой массажер приводит в норму все процессы обращения крови, улучшает настроение, убирает боли в спине и шейно-воротниковой области, дарит бодрость и энергию.

Массажные накидки могут иметь разный набор функций, и, соответственно, непохожий принцип действия.

К примеру, в одних моделях «работают» специальные массажные ролики, изготовленные из целебной керамики или пластика. В таких приспособлениях присутствует несколько встроенных техник массажа, направленных на укрепление, расслабление или терапию конкретной части человеческого тела.

Массаж воротниковой зоны является одним из популярных видов процедуры и может проводиться как в профессиональном массажном кабинете, так и в домашних условиях. Он предполагает проведение манипуляций на таких участках, как задняя поверхность шеи, верхняя часть спины и плечевой пояс. Основное действие при этом заключается в расслаблении мышц, нормализации кровообращения.

Техника выполнения воротникового массажа считается одной из простейших, поэтому проводить его можно в домашних условиях. Для того чтобы правильно выполнить все необходимые манипуляции, следует ознакомиться с их схемой и порядком.

Чтобы эффект был действительно качественным и не было нанесено никаких повреждений, лучше обратиться за консультацией к специалисту, который покажет азы проведения такой процедуры.

Существует несколько правил, которым обязательно нужно следовать, проводя массаж шейной и воротниковой зоны. Первое из них – ни в коем случае не затрагивать во время массажных движений область позвоночника. Проводить их следует по обе стороны от него. В противном случае высока вероятность нарушения функционирования позвоночника, что может привести к развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата. Второе правило – массажные движения должны быть направлены сверху вниз или от центра в стороны. Не следует проводить растирание в противоположном направлении. Опасности в этом нет никакой, однако желаемого эффекта также не последует.

Техника проведения массажа

техника массажа предполагает проведение нескольких разновидностей манипуляций, таких как поглаживания, растирание и разминание. Также для того, чтобы проводить массаж в домашних условиях, важно знать, как правильно разместить человека для осуществления необходимых воздействий.

Порядок проведения, схема и основные манипуляции следующие:

Подготовка

Прежде чем начинать делать массаж, человека нужно правильно усадить. Для этого лучше использовать табурет, так как при использовании обычного стула массажисту будет мешать спинка. Размещаем табурет перед столом, усаживаем туда человека. Голову он должен положить на стол (на подушку или руки), полностью расслабиться.

Поглаживания

Начало массажа шеи – это поглаживания. Они помогут максимально расслабиться и подготовят мышцы и кожу к дальнейшим, более активным воздействиям. Как уже говорилось раньше, поглаживающие движения должны быть направлены сверху вниз, они ни в коем случае не должны затрагивать позвоночник. После манипуляций на шее можно переходить к области спины, проводя аналогичные движения. Через несколько минут интенсивность манипуляций можно увеличить и переходить к следующему шагу.

Растирание

Растирание проводится по аналогичной схеме, но с большим давлением. Для достижения максимального эффекта растирать шею, плечи и спину можно не ладонью, а фалангами пальцев, сжатыми в кулак. Так воздействие будет более глубоким и активным.

Разминание

Массаж спины и шейного отдела обязательно должен включать разминание, ведь именно это воздействие обеспечивает максимальный эффект – улучшает кровоток, способствует расслаблению. Проводится разминание тремя пальцами – средним, указательным и большим. При этом не забываем следовать общим правилам. На этом этапе важно следить за самочувствием человека. Если во время проведения массажа шеи у него возникают болезненные ощущения, интенсивность следует уменьшить. Эффективный лечебный массаж не должен приносить дискомфорта.

В ходе проведения данной процедуры можно провести небольшой массаж головы. При этом будет достаточно поглаживаний и легкого растирания височной области. Это позволит усилить расслабляющий эффект и снять напряжение.

Показания и противопоказания

Основная польза массажа заключается в том, что после него воротниковая зона расслабляется, кровоток в ее области улучшается. Это способствует более качественному насыщению головного мозга кислородом и другими необходимыми веществами. Грамотно проведенный массаж позволяет расслабиться и снять напряжение после рабочего дня, избавляет от головной боли, нормализует сон.

Основными показаниями являются следующие:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• расстройства нервной системы;
• шейно-грудной остеохондроз и сколиоз;
• хронические заболевания дыхательной системы и ЖКТ;
• дерматологические заболевания;
• патологии и травмы опорно-двигательного аппарата.

Специалисты рекомендуют делать массаж шейной и воротниковой зоны в профилактических целях людям, склонным к частым простудам и аллергическим реакциям. Это облегчит симптоматику и позволит быстрее излечить основное заболевание.

Противопоказания к массажу тоже существуют. Проведение массажа шеи не рекомендовано при наличии у человека онкологических заболеваний, патологий печени и почек, при тромбозе и высоком артериальном давлении, при инфекциях, сопровождающихся лихорадкой. Нежелательно проводить такие манипуляции, если на данных участках кожи есть дерматологические заболевания или различного рода раны. Лучше некоторый период подождать и продолжить сеансы после устранения патологий.

Необходимо понимать, что даже если человек знает, как правильно делать массаж, не следует заниматься самолечением без консультации специалиста. Возможно, недуг требует другого лечения, либо проведение таких манипуляций в вашем случае категорически запрещено. Чтобы получить максимальный эффект от этой процедуры, обратитесь к специалисту и проводите ее только по полученным рекомендациям.

Массаж шейно-воротниковой зоны является очень востребованной услугой.

Эта приятная процедура приносит человеку не только удовольствие, но и огромную пользу.

Сеансы массажа области шеи, включенные в комплексную терапию, позволяют решить самые разные проблемы со здоровьем.

В шейном отделе локализованы нервные окончания, отвечающие за функционирование органов зрения. Особенно важно это знать людям, которые ежедневно работают с компьютером. К концу трудового дня повышенная активность глаз приводит к усталости и ухудшению зрения.

Ежедневное массирование шеи и воротниковой зоны устраняет напряжение с глаз и шеи, расслабляет мышцы

Если при повороте головы вы слышите , то это . При этом заболевании показан ежедневный специальный массаж, он входит в общую программу лечения. Процедуру лучше доверить грамотному специалисту.

Обычному массажу шеи под силу правиться даже с головными болями. Чаще всего они связаны с застойными явлениями в области воротниковой зоны, ведь шейный отдел позвоночника – не самое подвижное место в человеческом теле.

Если к этому добавить еще плохое питание, отсутствие спорта и другой активности, то в итоге человек получает отеки, зажимы и защемления мышечных волокон воротниковой зоны.

Подведя итог, перечислим показания к массажу шеи и воротниковой зоны:

• остеохондроз, сколиоз, лордоз и другие недуги опорно-двигательного аппарата по назначению лечащего врача;
• повышенная зрительная активность;
• высокое артериальное давление;
• бессонница и другие нарушения сна;
• невралгия и неврастения;
• накопленная усталость, стрессы;
• реабилитационный период по рекомендации врача (после травмы или инсульта);
• гастрит, колит в хронической форме;
• склеродермия и синдром выпадения волос;
• черные точки на лице;
• угасание функциональной активности половых желез, приливы.

Противопоказания

Массаж позвоночника может творить настоящие чудеса, но только не в следующих случаях:

• раковые опухоли любой локализации;
• нарушение работы кроветворной системы (тромбоз, гемостаз);
• паталогически высокое кровяное давление;
• лихорадка и жар на фоне воспалительного процесса или инфекции в организме;
• дерматоз в хронической форме или другие повреждения в области шеи.

Если во время процедуры возникают неприятные ощущения, граничащие с болью, массаж необходимо прекратить

Никакого дискомфорта быть не должно. Не путайте с давящим чувством, когда специалист осуществляет прием с нажимом.

Основные методы массажа шеи и воротника

Для шейно-воротниковой зоны применяются движения:

• вибрационные приемы;
• растирания;
• разминания;
• поглаживания.

Различия между приемами в амплитуде и интенсивности.
Таким образом, и действие они оказывают совершенно разное . Одни успокаивают и подготавливают мускулатуру к последующим приемам, другие тонизируют и оздоравливают.

Поглаживания применяются в начале и в конце сеанса.
Характер движений – широкий и размашистый, активность и сила нажима – умеренная. Поглаживание обязательно направлено сверху вниз. Ладони обеих рук чередуются между собой. Большие пальцы должны располагаться под прямым углом к остальным четырем пальцам, которые гладят шею с боков. Подушечки больших пальцев прорабатывают середину воротниковой зоны.

Разминание считается основным приемом во время массажа шейно-воротникового отдела. Усилие – умеренное, но без дискомфорта и боли. Разминание бывает нескольких видов:

• кончиками больших пальцев рисуйте круги вдоль позвоночного столба, остальные пальцы загнуты;
• одной рукой осуществляется захват мышцы и ее проработка вдоль позвоночника, одновременно нужно нажимать на нее и слегка смещать в сторону;
• задействованы обе руки, захватывается мышца и ведется вниз, после чего руки уходят к плечам;
• начинается движение с захвата мышцы двумя руками, в конце одна ладонь смещает мышцу от себя, другая – к себе.

Вибрационный прием может быть прерывистым (подушечки пальцев отрываются от кожи) или беспрерывным (пальцы всегда касаются шеи), но он обязательно должен быть равномерным. Для вибрации ладонь сожмите в кулак и начните движение.

Техника выполнения

Освоить технику выполнения массажа шейно-воротниковой зоны под силу практически любому человеку. Но если вы хотите гарантированно получить пользу от процедуры, если вам назначены сеансы массажа воротниковой зоны по медицинским показаниям, советуем обратиться за услугой к профессионалу.

Массаж выполняется по следующей схеме: поглаживание, растирание, разминание, активное растирание, вибрационные приемы, завершающее поглаживание.

Точки и линии движения на шеи для массажа

Сначала необходимо сделать поверхностные поглаживания обеими кистями рук. Первый проход выполняется строго по вертикали сверху вниз, второй проход по линии по направлению к плечам и подмышечным впадинам.

Растирание шеи вниз вдоль позвоночного столба. Движение чередуется с пилением. Растирание зоны над косточкой между позвоночником и плечами кончиками первого, второго и четвертого пальцев.

Растирание шеи и воротника по спирали, гребнеобразно. Разминание без остановки со сдвигом кожи вверх с обеих сторон позвоночника по направлению к бокам.
Разминание трапециевидной мышцы от шейного отдела к плечу, движение круговое.

Растирание всей поверхности шеи подушечками пальцев, движения идут по спирали. Пиление и штрихообразные движения по задней поверхности шейного отдела. Растирание этих же зон кончиками пальцев обеих рук. Поглаживание шеи и воротника полной ладонью обеих рук.

Самомассаж шеи и воротника в домашних условиях

Самомассаж воротниковой зоны и шеи – это вполне реально. Важно изучить правильную технику выполнения процедуры, чтобы не навредить здоровью и не заработать осложнения.

Сядьте удобно, можно сесть в позу лотоса на ровный пол. Руки перед процедурой необходимо помыть с мылом. Начните сеанс с поглаживания шеи, движения вдоль шеи сверху вниз и в стороны от трапециевидных мышц.

Более интенсивные поглаживания от позвоночника к подмышкам и плечам. Нажим становится более активным, плавно переходит в растирание. Ладонь при этом собрана в кулак, по коже ходят фаланги пальцев. Траектория – спираль.

Плотно обхватите трапециевидную мышцу пальцами, большой палец должен оказаться с одной стороны, остальные – с другой. Аккуратно проработайте мышцу сверху вниз. Повторите с другой стороны противоположной рукой. Если мышца сильно напряжена, то появится легкое давление. Боли быть не должно.

Плечи разотрите и разомните всей пятерней. Разотрите шею по направлению от линии роста волос к пояснице. Прием произведите кончиками пальцев. Следом сделайте прием – постукивание. Движение осуществляется подушечками пальцев.

Рука слегка согнута, между пальцами и кожной поверхностью должна образоваться воздушная прослойка. Вибрация производится кончиками нескольких пальцев. Прием напоминает печать на пишущей машинке. В завершение массажа погладьте шею и воротник ладонью.

Польза и эффективность массажа: отзывы

• укрепление и тонизирование мышечных волокон в области шеи;
• улучшение кровообращения в этой зоне.

Часто пациенты совмещают массирование воротниковой зоны с проработкой всего тела, гидромассажем и другими процедурами, позволяющими хорошо расслабиться, снять напряжение и получить отличный оздоровительный эффект.

Заключение

Массаж шейно-воротниковой зоны обеспечивает дерме упругость и эластичность, тонизирует мышечные волокна и снимает напряжение. Чтобы научиться массажу воротника и шеи, нужно внимательно посмотреть видео урок и не игнорировать правила выполнения процедуры.