Витамин Е и фолиевая кислота – залог здоровья будущих мам и их деток. Витамин е и фолиевая кислота для зачатия

При общем многообразии витаминов необходимо признать, что именно витамин Е и фолиевая кислота являются наиболее ценными для жизнедеятельности человека, в особенности для организма женщины.

Принято называть токоферолом, это исключительно мощный антиоксидант, предотвращающий токсичное воздействие свободных радикалов на тканевые клетки. Такая способность свободных радикалов к воздействию приводит к разрушительному клеточному процессу, который провоцирует преждевременное старение организма человека. Именно поэтому витамин Е (токоферол) называют «витамином молодости». Данный витамин имеет большое влияние на иммунную систему человека, поэтому ослабленный иммунитет безоговорочно говорит о недостатке токоферола в человеческом организме. В свою очередь, фолиевая кислота совершенно необходима для развития кровеносной системы. Также как витамин Е, она оказывает серьезное влияние на состояние иммунитета в организме человека.

Особенно важное значение имеют витамин Е и фолиевая кислота для женщин в период беременности. Недостаток этих элементов может способствовать токсическому поражению плаценты у новорожденного ребенка, возникновению анемии, нарушению зрения, серьезным изменениям внутренних органов, кожным заболеваниям. Особенная потребность в вышеуказанных полезных веществах возникает при беременности у женщин, страдающих дисбактериозом или нарушением необходимого баланса жизнедеятельности полезной кишечной микрофлоры. Возникает такая опасность при совершенно бесконтрольном приеме антибиотиков. Количество беременных женщин, страдающих недостатком фолиевой кислоты, с каждым годом увеличивается. Недостаток витамина Е, фолиевой кислоты наблюдается у женщин не только в состоянии беременности. При подготовке к зачатью будущая мама непременно должна позаботиться о необходимости произвести на свет здорового, умного малыша. Грамотный подход к этой проблеме подразумевает пристальное внимание к наличию в организме женщины витамина Е и фолиевой кислоты.

Даже кратковременный дефицит этих полезных веществ влечет тяжелые пороки развития ребенка, недоразвитость головного мозга. Фолиевая кислота, или витамин В9, способствует правильному формированию «детского места». Для недопущения вышеуказанных дефектов необходимо создать своеобразное депо необходимых для правильного развития ребенка полезных веществ. Основная необходимая доза фолиевой кислоты и витамина Е при выраженном дефиците составляет 5 мг ежедневно. Профилактической дозой можно считать до 1000 мкг в день. При грудном вскармливании необходимо женщине получать приблизительно 500 мкг ежедневно.

Необходимое или достаточное количество витамина Е и фолиевой кислоты значительно улучшает качество спермы мужчины, что способствует ускорению процесса зачатья ребенка. При всех положительных особенностях вышеуказанных полезных веществ необходимо отметить некоторые побочные явления. Возможно возникновение кожного зуда, бронхоспазмы, эртитемы, гипертермии, аллергических реакций.

Серьезным противопоказанием применения фолиевой кислоты и витамина Е считается повышенная чувствительность организма к препаратам, пернициозная анемия. Принимая эти полезные вещества, необходимо проявлять большую осторожность при заболевании тяжелым кардиосклерозом, при инфаркте миокарда, при малейших признаках развития тромбоэмболии.

Иногда значительная передозировка в применении витамина Е и фолиевой кислоты может привести к печальным последствиям – обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, развитию сердечно-сосудистых болезней, повышенному риску образования онкологического заболевания легких.

Совершенно не стоит проявлять самостоятельность при назначении себе самому дозы витамина Е или фолиевой кислоты. Врач всегда, рассчитывая необходимое количество любого полезного вещества, опирается на состояние здоровья пациента. Примером может служить назначение вышеуказанных полезных веществ после приема женщиной противозачаточных препаратов, тогда дозировка врачом назначается несколько завышенная, чем при обычном состоянии женщины.

Многочисленными источниками поступления фолиевой кислоты и витамина Е считаются зеленые овощи, дрожжи, бананы, облепиха, смородина, цитрусовые плоды, помидоры. Следите за разнообразием питательного рациона, тогда необходимые полезные вещества будут поддерживать ваше здоровье постоянно.

Фолиевая кислота и витамин Е обеспечивают нормальное протекание беременности и рождение здорового ребенка. Недостаток этих витаминов может приводить к различным осложнениям беременности, как со стороны матери, так и со стороны плода. Поэтому в женских консультациях витамины Е и В9 (фолиевую кислоту) назначают уже на ранних стадиях беременности.

Фолиевая кислота - защитник от врожденных дефектов развития

Фолиевая кислота или витамин В9 - это водорастворимый витамин, который оказывает антианемическое, ноотропное (специфическое положительное влияние на высшие функции мозга), антидепрессантное, эстрогеноподобное и антидиарейное действие. Кроме того, фолиевая кислота предотвращает развитие внутриутробных аномалий плода, повышает умственную и физическую работоспособность, восстанавливает структуру нервной ткани, стимулирует секрецию соляной кислоты в желудке, укрепляет кишечную стенку, принимает участие в становлении кровеносной и иммунной систем, стимулирует синтез красных кровяных телец (эритроцитов).

Фолиевая кислота не синтезируется организмом человека. Она или поступает в организм с пищей, или синтезируется полезной микрофлорой кишечника (при ее нормальном объеме). В организм плода она попадает через плаценту.

Очень опасен дефицит фолиевой кислоты во время беременности.

Достаточно часто он возникает у беременных женщин, страдающих дисбактериозом - состоянием, при котором значительно уменьшается объем полезной микрофлоры кишечника и ее место занимает условно-патогенная и патогенная микрофлора. В наше время дисбактериоз встречается очень часто из-за плохих экологических условий, частого бесконтрольного приема антибиотиков, неправильного нерегулярного питания, вредных привычек. А так как дисбактериоз сопровождается дефицитом фолиевой кислоты, создается угроза правильному протеканию беременности.

Дефицит фолиевой кислоты - чем он грозит матери и плоду

Недостаточное содержание фолиевой кислоты может приводить к следующим осложнениям беременности со стороны матери:

• развитию мегалобластической (фолиеводефицитной) анемии;
• преждевременной отслойке плаценты;
• развитию гестоза (позднего токсикоза беременности);
• невынашиванию беременности - самопроизвольному выкидышу, преждевременным родам;
• развитию депрессии.

Осложнения беременности со стороны плода, вызванные дефицитом фолиевой кислоты - это тяжелые аномалии развития головного и спинного мозга (дефицит фолиевой кислоты на сроке в 3-4 недели), а также других органов и систем, которые закладывались в условиях недостатка этого витамина.

Для того чтобы организмы беременной женщины и плода не страдали от недостатка фолиевой кислоты, ей назначают профилактическую дозу этого витамина - 600-1000 мкг в сутки. Если же у женщины появились симптомы дефицита фолиевой кислоты, ей назначается ее лечебная доза - 5 мг в сутки. Рекомендуется также употреблять пищу, богатую фолиевой кислотой. Это бананы, бобы, зеленые листовые овощи, каши, чечевица, печень.

Витамин Е - главный антиоксидант

Витамин Е (комплекс токоферолов, наиболее активным из которых является альфа-токоферол) - это жирорастворимый витамин, который является также сильнейшим антиоксидантом, то есть веществом, переводящим токсичные свободные радикалы в неактивное состояние. Сегодня точно известно, что образующиеся в процессе клеточного обмена веществ свободные радикалы вызывают быстрое старение и разрушение клеток.

Особенно опасны свободные радикалы для организма беременной женщины, так как они способны оказывать токсическое воздействие на плаценту (во время внутриутробного развития витамин Е поступает к плоду с током крови через плаценту). А это в свою очередь приводит к нарушению кровообращения в системе мать - плацента - плод, то есть к формированию фетоплацентарной недостаточности. Плод в этой ситуации недополучает кислород и питательные вещества, отстает в весе, развитии. Особенно страдает от кислородной недостаточности центральная нервная система ребенка. В зависимости от длительности и степени поражения плаценты развиваются те или иные симптомы поражения головного и спинного мозга.

Витамин Е при беременности

Благодаря разносторонней пользе этот витамин называют «витамин красоты», «витамин плодовитости» - названия говорят сами за себя! Что же такое витамин Е и в чем его незаменимость?

Витамин Е - смесь восьми разновидностей структур, имеющих одинаковое действие на организм человека, поэтому все они объединены в одно наименование. Их еще называют токоферолами.

Почему необходимо принимать витамин Е будущим мамам?

• Он способствует синтезу нужных для вынашивания ребенка гормонов - прогестерона и эстрогена,
• оказывает влияние на формирование плаценты, обеспечивает ее проницаемость
• отвечает за поставку плоду необходимых питательных веществ, а также его достаточное кислородное питание,
• защищает клетки от опасных свободных радикалов.

Токоферол участвует и в развитии всех клеток и тканей ребенка с момента зачатия. Он помогает сохранить беременность, снижая риск выкидышей.

Благоприятно этот витамин воздействует и на гормональный фон будущей мамы, а также не допускает возникновение тромбов и судорог.

Оправдывая название «витамин красоты», он отвечает за хорошее состояние волос и эластичность кожи.

В каком виде принимают витамин Е

Лучше всего соблюдать питание, имеющем достаточное содержание этого витамина. Но если все-таки норма по каким-то причинам не может быть достигнута - нужно прибегнуть к дополнительным источникам токоферола, которые назначит врач исходя из результатов обследования.

Сама женщина не должна принимать подобное решение, так как для хороших результатов нужно следовать нормам. Витамин Е может быть рекомендован в виде синтетических витаминов или БАДов - биологически активных препаратов. Выпускаются те и другие в виде капсул, таблеток, драже, растворов и многих других формах

Продукты, содержащие витамин Е

Многие доступные и вкусные продукты питания содержат токоферол, поэтому в большинстве случаев можно обойтись и без принятия дополнительно препаратов. Наибольшее количество можно получить из:

• растительных масел, гороха, фасоли, гречки, кукурузы, пророщенных пшеничных и кукурузных зерен пшеницы,
• креветок и кальмаров, жирной рыбы - судака и скумбрии,
• куриные яйца,
• орехи, курага, цитрусовые, овсяная каша.

Обычно для поддержания нормального количества токоферола достаточно питаться правильно, употребляя перечисленные продукты ежедневно. Но при выявленной недостаточности следует прибегнуть к дополнительным источникам.

Как и в каком количестве принимать витамин Е

Рекомендованное количество токоферола для будущих мам составляет 20 мг в сутки. Но могут быть назначены и дозировки, доходящие до четырехсот - это решает врач. В каком виде осуществлять прием - будут ли это поливитамины, или пищевые добавки - тоже лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Но важным условием является несочетаемость с продуктами, в составе которых есть железо, они будут разрушать его.

Если назначены препараты, то начинать принимать токоферол рекомендуется до зачатия и продолжать всю беременность. В первом триместре дозировка обычно больше, чем в последующих. Рекомендуется пить его два раза в сутки.

Передозировка витамина Е

Не будет ли передозировки, если принимать витамин и в таблетках, и в виде продуктов? И чем грозит передозировка?

Все хорошо в меру - касается это и витамина Е. Обычно сложно достичь его передозировки, для этого нужно съедать слишком большое количество токоферола ежедневно, но все-таки нужно знать о последствиях превышения норм.

• Это не смертельно, но чревато увеличением жировой массы , так как витамин этот - жиросодержащий и способен откладываться в тканях организма. Излишняя жировая масса нежелательна для беременных женщин.
• Кроме того, употребление синтетических витаминов в большом приводит к различным аллергиям, тошноте, слабости и диарее.
• Неблагоприятно воздействует излишек витамина Е на упругость мышц - слишком повышая тонус , он подвергает опасности родовую деятельность.

Фолиевая кислота при беременности

Это важнейший витамин - В9, или фолацин, необходимость которого подтверждена уже давно - все ткани организма имеют его в своем составе. Без него невозможны правильные обменные процессы, он влияет на состав крови, нужен для хорошего иммунитета, работы сердца, крепости сосудов, и даже для хорошего настроения и бодрости!

Роль витамина В9 в период вынашивания ребенка

Еще до наступления прекрасного периода ожидания ребенка будущей маме желательно знать все о приеме фолацина во время беременности, быть подготовленной к правильному ведению беременности без осложнений.

Рассмотрим, для чего же так нужна эта незаменимая кислота в период беременности:

• Сразу после зачатия, клетки организма женщины начинают усиленно делиться, и В9 - главный участник процесса.
• ДНК ребенка, его генетика формируется правильно только при участии этой кислоты.
• В9 является «витамином хорошего настроения» - он влияет на выработку сератонина и адреналина. А это важно для будущих мамочек - ведь часто этот счастливый период омрачается сменами настроений и стрессами. Спасает он и от токсикозов.

Недостаток фолацина может сказаться появлением анемии у матери, а значит - быстрой утомляемости и апатии. Для малыша последствия гораздо страшнее - могут развиться врожденные пороки. Угрозами являются:

• Порок сердца и заболевания сосудов
• Отклонения в формировании нервной системы
• Образование «заячьей губы»
• Отслоение плаценты, угроза выкидыша

Эта кислота производится в кишечнике, его микрофлорой, но незначительно, то есть в основном мы получаем ее из пищи.

Запасаться впрок этим витамином организм не способен, а значит, необходимо регулярное поступление его с питанием.

Если же здоровье кишечника нарушено, а также если питание не обеспечивает необходимое содержание витамина - назначают прием препаратов В9.

Как и в каком количестве принимать фолиевую кислоту

У каждой второй беременной женщины существует недостаток этой кислоты. Показатель необходимой суточной дозы В9 для беременных женщин составляет 0,4-0 ,8 мг, а в случаях значительной нехватки возрастает до 5 мг. Тогда уже не обойтись без приема витаминных препаратов, которые будут назначены врачом.

Уделить внимание достаточному содержанию В9 необходимо на самых ранних сроках, а лучше еще до зачатия, так как В9 с первых недель необходим для формирования плода.

Так, например, нервная трубка формируется уже на шестнадцатый день после зачатия, и в этот момент нужно, чтоб в организме хватало этого витамина.

Для того, чтоб точно знать, в какой дозировке необходимо принимать препарат, женщине необходимо в период беременности регулярно следить за результатами анализов на содержание фолиевой кислоты и консультироваться с врачом, ведущим беременность. Если все в порядке, то будет достаточно количества, поступающего с правильной пищей.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота

в зеленых листовых: шпинате, петрушке, салате, луке, брокколи и брюссельской капусте

В корне имени этого витамина латинское название зеленого листа - «фолиум». Назвали его так потому, что содержится он в зеленых листовых: шпинате, петрушке, салате, луке, брокколи и брюссельской капусте. Есть В9 и в зеленом горошке, тыкве, цитрусовых. Немного меньшее количество его в печени, рыбе, различных мясопродуктах и сыре.

Если проблем с В9 не наблюдается, то для нормального протекания беременности хватит дозировки, поступающий при регулярном употреблении перечисленных продуктов, плюс к этому можно принимать витамины.

Но при выявленной недостаточности (особенно такое бывает в зимний период при недостаточном употреблении растительной пищи), врач назначает прием препаратов.

Передозировка фолиевой кислоты

Многих беспокоит вопрос - если принимать витамин в таблетках и есть продукты, его содержащие, не будет ли передозировки?

Не стоит опасаться, что случится передозировка, так как такое вероятно при принятии количества, в десятки раз превосходящего показатель рекомендованного. Обычно врач назначает препараты в таблетках, принимают которые по одной в день.

Излишнее же количество этой кислоты организм выводит с мочой безо всяких для себя последствий.

Кальций при беременности

Кальций - микроэлемент, который в значительном количестве должен иметься в организме для крепости костей и зубов. Кроме того, он еще участвует в обмене жирных кислот, регулирует деление клеток, свертываемость крови и уровень холестерина.

Для работы мышц тоже нужен кальций, а при его недостатке могут начаться судороги и сокращения матки, вызывающие роды раньше срока. Способствует этот микроэлемент и правильному функционированию почек, что тоже важно в период беременности, когда часто у женщин бывают отеки.

Насколько необходимо принимать кальций при беременности?

Этот микроэлемент является строительным материалом для скелета малыша. При недостатке этого микроэлемента он просто берется из костей матери, что, естественно, нежелательно.

Случается, что беременные женщины страдают от разрушения зубов, плохое состояние волос и ногтей - это все говорит именно о дефиците кальция.

Недостаток его грозит развитием рахита у ребенка, а также угрозой преждевременных родов, выкидыша, потери крови.

В каких продуктах содержится кальций

Необходимо сочетать продукты с содержанием кальция с продуктами, богатыми витамином D

Лучший поставщик кальция в организм - это вкусные и полезные продукты питания, которые все знают и любят с детства. Кальций, полученный из натуральных продуктов, усваивается лучше, чем синтетический из препаратов.

• Из пищевых продуктов по содержанию кальция лидируют кисломолочные - кефир, йогурт, творог . Важно помнить, что жиры препятствуют усвоению кальция, поэтому следует покупать продукты с низким процентом жирности.
• После кисломолочных продуктов по содержанию кальция идут молоко, орехи, брокколи, бобовые.

Следует учитывать то, что усвоению кальция помогает витамин D, поэтому нужно правильно составить свое меню, сочетая продукты с содержанием кальция с продуктами, богатыми витамином D. К ним относятся: печень трески, жир рыбий, яичные желтки. Витамин D образуется также от действия УФ-лучей , поэтому будущим мамам рекомендуется гулять минимум час в день.

Но если наблюдаются какие-либо признаки того, что организм испытывает нехватку этого микроэлемента, на помощь придут препараты кальция, о приеме которых лучше посоветоваться с врачом.

Препараты кальция можно купить в таблетках, растворах, порошках.

Как и в каком количестве принимать кальций при беременности

Потребность в кальции в период беременности становится в два раза выше. Кальций очень быстро расходуется и рекомендуемая дозировка в сутки составляет 1500 мг. В этот период с каждым триместром беременности, по мере роста плода, потребность в нем увеличивается. Если в первом триместре растущий организм ребенка забирает у мамы от двух до трех миллиграмм кальция в сутки, то к третьему триместру эта цифра возрастает в сто раз.

При назначении препаратов с кальцием принимать их рекомендуется во время еды, а суточная доза делится на несколько приемов, так как за один прием может усвоиться только до пятисот миллиграмм этого элемента.

А размер дозировки посоветует врач, проведя обследования и учитывая сроки беременности, что тоже имеет большое значение. Прием препаратов можно начать во втором триместр, но

после 35 недель беременности прекратить, так как иначе может начаться окостенение головки плода, что затруднит процесс родов.

Последствия передозировки кальция

Переизбыток кальция приводит к неприятным последствиям. Лишний кальций способствует появлению в почках камней, вызывает проблемы с сердцем и сосудами, а также препятствует усвоению магния, очень нужного для организма.

Важную роль для женского организма при зачатии ребенка играет фолиевая кислота (витамин В9) или другое ее название - фолацин. От ее содержания зависит успех зачатия и возможность полноценного вынашивания беременности. Недостаток фолацина приводит к необратимым серьезным последствиям, поэтому к его приему следует отнестись с особым вниманием и желательно, позаботиться об этом до момента зачатия.

Чтобы организм будущей мамы забеременел фолиевую кислоту и витамин Е нужно принимать и будущему папе, так как в мужском организме фолиевая кислота также выступает фундаментом здорового потомства.

Основными функциями фолиевой кислоты выступают:

1. способствование распаду и освоению белков;
2. влияние на процесс кроветворения и деления клеток;
3. она является проводником для сахаров и аминокислот, необходимых организму, особенно в момент зачатия;
4. именно фолацин отвечает за передачу наследственных признаков и формирование ДНК.
5. фолацин способствует поддержанию иммунитета, а также обеспечивает полноценное усвоение других полезных микроэлементов и витаминов.

В мужском организме фолиевая кислота и витамин Е для зачатия влияет на количество здоровых сперматозоидов, являющихся залогом зачатия и впоследствии рождения здорового малыша. Также влияет на активность и правильное развитие сперматозоидов.

Сколько надо пить фолиевой кислоты чтобы забеременеть?

При недостаточном количестве фолацина в организме женщины, могут начать развиваться различного рода патологии. Например, «заболевание» яйцеклетки, в результате которого она не сможет оплодотвориться. Может начать отслаиваться плацента, что также не способствует вынашиванию беременности и может спровоцировать произвольный аборт. Недостаточность фолиевой кислоты может стать основой врожденных пороков у ребенка и анемии.

Витамин Е и фолиевая для зачатия

Чтобы не дожидаться проблем с собственным здоровьем и тем более будущего ребенка, необходимо заранее пройти курс обследования и при выявлении недостаточности фолиевой кислоты начать принимать необходимые препараты. В естественной среде также можно найти фолацин. Он содержится в таких продуктах, как говяжья печень, рис, печень трески – причем в печени его наибольшее количество. Присутствует фолиевая кислота и в кисломолочных продуктах – сыре, кефире. Много витамина В9 в орехах, яйцах, моркови, зелени и листовых овощах. Стоит отметить, чтобы забеременеть, ведь свои свойства способна терять при термической обработке продуктов, поэтому продукты стоит употреблять по возможности свежими, а мясо и овощи рекомендуется готовить на пару.

В дополнении к правильному рациону, обогащенному витамином В9, врач может назначить специальные препараты, помогающие восстановить баланс и обеспечить достаточное количество фолацина.

Для женщин? Суточная доза фолацина равна 800 мкг., так как именно на них падает вся нагрузка, связанная с формированием плода, его развитием и вынашиванием беременности. Мужчинам достаточно для поддержания репродуктивного здоровья надо пить фолиевой кислоты, чтобы жена забеременела, в норме будет достаточно 400 мкг в сутки. Особенностью витамина В9 является его неспособность накапливаться в организме и быстро выводится, поэтому врачи рекомендуют начинать курс повышения фолацина в организме не ранее, чем за три месяца до даты предполагаемого зачатия. Также следует обратить внимание на то, чтобы витамин Е и фолиевая для зачатия хорошо усваивалась в организме. Недостаточно просто пропить курс

Фолиевая кислота и витамин Е для зачатия

Фолиевая кислота очень быстро расходуется под влиянием никотина и алкоголя, а также если человек находится в постоянном стрессовом состоянии и не позволяет организму полноценно отдыхать и расслабляться. Поэтому прежде чем принимать витамин В9 необходимо решить все проблемы со здоровьем и перейти к здоровому образу жизни. Ведь что может быть важнее рождения здорового потомства.

Желаем вам крепкого здоровья и душевной гармонии. Ждём откликов, отзывов и комментариев по теме статьи. Не забывайте делиться ссылками на материал в социальных сетях.

Многим девушкам в период планирования врачи советуют принимать определенные витамины, особенно фолиевую кислоту. Рассмотрим, помогает ли фолиевая кислота забеременеть и отзывы мам, принимавших ее.

Витамин В9: особенности и функции

Чтобы понять, помогает ли фолиевая кислота забеременеть, достаточно изучить ее особенности, влияние на организм и протекающие в нем процессы. Она является витамином В-группы – В9. Он необходим для развития кровеносной и иммунной системы. Содержится преимущественно в листьях растений, некоторых овощах, орехах и фруктах . Количество витамина в них может отличаться значительно.

Продукты с содержанием витамина

Например, в 100 г продукта находится:

• Фасоль: 300 мкг кислоты;
• брюссельская капуста, грецкие орехи: 130-150 мкг;
• дыня, брокколи, лесные орехи: 100-110 мкг;
• клубника: 60 мкг;
• виноград, апельсины: 30-40 мкг.

• улучшает усвоение организмом белков;
• способствует усвоению сахаров и аминокислот;
• способствует делению клеток;
• обеспечивает нормальное кроветворение (способствует образованию лейкоцитов, тромбоцитов, эритроцитов);
• участвует в формировании ДНК и РНК, которые несут информацию наследственного характера;
• предотвращает развитие атеросклероза;
• улучшает работу пищевого тракта;
• понижает возможность пищевого отравления, улучшает аппетит.

Разбираясь, можно ли забеременеть от фолиевой кислоты, ответ однозначен. Никакого отношения к оплодотворению она не имеет. То есть при проблемах с зачатием, она помочь в проблеме бесплодия или отсутствии овуляции не сможет. Назначают же ее для укрепления организма и подготовки его к столь сложному процессу вынашивания, когда энергетические запасы матери расходуются на развитие малыша.

Помогает ли фолиевая кислота забеременеть

Некоторые считают, что фолиевая кислота помогает забеременеть и именно потому ее назначают практически всем девушкам, желающим зачать малыша. Но обратившись с вопросом к врачу, можно получить исчерпывающий ответ.

Витамин прописывают с целью укрепления иммунной системы и общего оздоровления организма с тем, чтобы будущему малышу не достались врожденные дефекты из-за неблагоприятного влияния экологии, образа жизни родителей и подобных проблем.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Витамин В9 предотвращает развитие анемии, что было обнаружено почти сто лет назад. После проведения некоторых исследований, было подтверждено снижение риска заболеваний нервной трубки плода на 70% при приеме фолиевой кислоты. А за счет отсутствия развитий определенных опасных заболеваний, которые не совместимы с жизнедеятельность эмбрионов, витамин помог существенно сократить число выкидышей.

Осложнения при отсутствии фолиевой кислоты у беременной

Для правильного протекания беременности и развития плода, девушка должна получать все типы витамин в нормальном количестве, в т.ч. и фолиевую кислоту. Можно ли забеременеть при ее недостатке, не вопрос. Конечно, это довольно частое явление. Но при нехватке данного витамина существенно увеличивается риск некоторых опасных состояний:

• выкидыш на малых сроках развития;
• замершая беременность;
• отслойка плаценты;
• образование у зародыша врожденных пороков.

Именно повышение риска возникновения дефектов у зародыша и требует приема фолиевой кислоты, чтобы забеременеть, выносить и родить здорового ребеночка. Из наиболее частых проблем новорожденного можно назвать:

• дефект нервной трубки;
• анэнцефалия;
• гипотрофия;
• задержка развития (умственного и физического).

Конечно, вовсе не обозначает, что при недостатке и отсутствии в рационе фолиевой кислоты, можно забеременеть и получить массу проблем. Все весьма индивидуально. Просто при малом количестве витамина в организме, повышается риск возникновения данных дефектов.

Рассматривая, как принимать фолиевую кислоту, чтобы забеременеть, стоит помнить об индивидуальности каждого организма. Уровень иммунитета, нормальное развитие процессов, выработка кровяных тел, особенности пищеварения весьма отличаются у каждой девушки. А потому и развитие плода и возможность возникновения проблем также индивидуальны. Насколько мы помним, даже при недостатке витамина, родить вполне здорового малыша возможно. Если же есть желание максимально снизить риск возникновения указанных выше дефектов, тогда и принимают кислоту. Специалистами подтверждено, что при потреблении пилюль, проблем с развитием у плода не наблюдается.

Дозировка приема витамина

Лучше всего уточнить у своего врача, как пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть и родить здорового малыша. Он назначит индивидуальную дозу. Если девушка самостоятельно решила принимать таблетки, стоит ознакомиться с инструкцией и подобрать оптимальную схему. Обычно, нормой считается прием 0,4 мг в день. Нередко врач может увеличить данный норматив, почти в два раза, уже после успешного зачатия.

На вопрос как пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть, врачи отвечают, что рекомендованная норма приема 0,4 мг таблетки в день

Стоит помнить, что избыточный прием не дает положительного результата. В частности, принимать более 0,8 мг в день не рекомендуется. Но усвоение витамина не происходит на 100%, а потому переборщить особо и не получиться.

Сколько пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть здоровым малышом, зависит от указаний врача. Но данный витамин не относится к накапливаемым. Если прекратить его прием, то и содержание его в организме понизится.

Рекомендуется начинать его пить за 3 месяца до ожидаемого времени зачатия. Но парам не всегда удается забеременеть в краткий срок. В данном случае пить таблетки девушки продолжают вплоть до зачатия и после. Но если оплодотворение затягивается, дозу обычно снижают. Главное обеспечить достаточное содержание витамина.

Если нет желания так долго пить таблетки, вполне можно обойтись без них. Витамин можно получать из продуктов и овощей, в которых он содержится. Эффективность кислоты тяжело подтвердить, ведь узнать, могли бы возникнуть у новорожденного дефекты, если бы мама не получала витамин попросту невозможно. Но известно, что фолиевая кислота помогает забеременеть (отзывы девушек подтверждают) и воспроизвести здоровых малышей в срок.

Врачи назначают прием фолиевой кислоты, чтобы забеременеть здоровым малышом, именно женщинам, но мужчинам нередко также советуют ее принимать. Объясняется это достаточно просто. Недостаток витамина в мужском организме оказывает влияние на подвижность, качество и количество сперматозоидов. Мужчинам назначают таблетки, конечно, лишь при обнаружении подобных проблем. Но при желании, можно пропить таблетки в период планирования.

Не стоит забывать об ухудшении экологии, не всегда здоровом образе жизни, проблемах с желудком или кишечником, врожденных заболеваниях. Все это может привести к проблемам при зачатии.