Как предотвратить насморк на ранней стадии. Остановим грипп: советы эксперта

КАК ОСТАНОВИТЬ НАЧИНАЮЩУЮСЯ ПРОСТУДУ Симптомы простуды хорошо знакомы каждому человеку: ломота в суставах, заложенный нос, воспаленное горло, слезящиеся глаза, выделения из носа и общее недомогание организма. Простуду можно и нужно останавливать сразу - пока она не переросла в серьезное заболевание. Простуда вызывается различными вирусами, а постоянного иммунитета к ним у организма нет, а потому люди болеют простудой на протяжении всей жизни. Именно поэтому до сих пор так и не было создано ни одной вакцины против простуды. Препаратов против простуды много, но все они действуют одинаково: снижают температуру за счет парацетамола и аналогичных ему веществ, и подпитывают иммунитет витамином С. Пичкать организм химией не обязательно, можно лечиться не менее действенными народными средствами и выздороветь быстрее. Главная задача в борьбе с простудой - помочь иммунной системе справиться с болезнью. Несколько советов помогут вам справиться с заболеванием в кратчайшие сроки: 1. Как только почувствуете первые симптомы простуды, возьмите больничный хотя бы на день. В самом начале заболевания организму необходим покой. Обязателен полупостельный режим и полноценный сон. 2. Очень важно в начале простуды подкрепить иммунную систему, для этого начните принимать имунномоделирующие препараты. Неплохо помогает и гомеопатия. 3. При лечении простуды очень важно обильное теплое питье. Лучше всего, если это будет чай с лимоном и медом, а так же морсы из клюквы и брусники. Так же полезен настой ромашки – он обладает антисептическим свойствами. 4. Простуду на ранней стадии быстро останавливают ароматерапевтические процедуры с эфирными маслами эвкалипта, камфоры и бергамота. 5. Не забывайте промывать носовые пазухи раствором соли: пол чайной ложки на стакан теплой кипяченой воды. Проводите процедуру не менее 3-4 раз в день. После каждого орошения носа капайте интерферонсодержащие капли. Так же важно полоскать горло, чтобы не пустить инфекцию ниже. Используйте настой эвкалипта или ромашки. 6. Горячие ванны – отличное решение, но лишь в самом начале заболевания и при отсутствии температуры. Добавьте в воду морскую соль и хвойный экстракт. Соль обладает общеукрепляющим действием, а хвоя помогает легче дышать. 7.Обязательно проветривайте помещение – чистый воздух при простуде необходим. На время проветривания покидайте комнату. 8. Ноги обязательно держите в тепле, даже если у вас температура. 9. Старайтесь правильно питаться: при простуде очень полезны куриный и рыбный бульоны, а так же свежие овощи и фрукты. Если вам больно глотать и нет аппетита, пейте свежевыжатый сок. 10. Не забывайте про витамин С. Во время простудных заболеваний он буквально «съедается» вирусом, а потому очень важно ежедневно пополнять его запасы. Здесь на помощь придут грейпфруты, лимоны и апельсины. Борьба с простудными заболеваниями повышает также потребность в витаминах группы В. Их много в орехах и овсянке. Помните: у простуды и гриппа на первых порах очень схожая клиническая картина, а потому при первых признаках простуды лучше обратиться к врачу для постановки более точного диагноза.

Если вовремя успеть, то можно остановить начинающийся простудный процесс. Самое важное в его ликвидации – это внимательно отнестись к первой симптоматике и не игнорировать ее. Когда чувствуете хоть малейшую заложенность носа и легкую головную боль, то простуда уже на пороге.

Если температуры пока нет, попарьте ноги в горячей воде и насухо их вытрите, а после наденьте теплые носки. Носки из чистой шерсти помогут вам противостоять простуде и может даже остановить ее развитие.

Пейте жидкость.

Второе, что вам нужно сделать — это выпить теплую целебную жидкость: чай из трав, морс, компот, напиток с медом и лимоном или шиповником. Лучше, если чайная смесь будет состоять из трав, обладающих потогонным, противовоспалительным, жаропонижающим и смягчающими кашель свойствами. Напитки и фрукты с витамином С борются с простудой, поддерживая иммунитет в тонусе.

Чтобы нос дышал лучше и общее состояние улучшилось, проведите ингаляцию с использованием эвкалиптового эфирного масла и ромашки. Лучшему кровообращению в слизистой оболочке носа способствуют горячие ручные ванны. Температуру нужно повышать, постепенно подливая горячую воду. Время проведения такой ванны колеблется в пределах 6-8 минут. Сегодня в супермаркете можно без проблем купить такой овощ как фенхель, который поможет вам в борьбе с изнуряющим сухим кашлем. Молоко, в котором варились плоды фенхеля или сам корешок полезны при кашле. Если насморк сильный и не дает движения нормальному дыханию, то принимайте по чайной ложке лукового сока с медом 4 раза в день.

Хрен и редька действуют идентично, убивая все микробы, потому что в своем составе содержат природные горчичные масла, действующие как антибиотик. Обязательно пейте много жидкости, а вот от еды лучше частично отказаться. Предпочтительнее легкие и некалорийные блюда.

Как говорит терапевт Евгения Курленя , грипп входит в группу острых респираторных вирусных инфекций, которая в целом насчитывает более 200 различных вирусов.

Он может стать причиной серьезных осложнений: вирусной пневмонии, поражений оболочек головного мозга, а также почек, иногда приводящих к летальному исходу. Именно поэтому важно уметь отличать грипп от других респираторных заболеваний.

Грипп начинается с резкого подъема температуры и сопровождается быстро развивающимися признаками острой интоксикации организма. Обычно это головная боль, светобоязнь и резь в глазах, слабость, потливость, боль в мышцах.

А в связи с тем, что «воротами» для инфекции являются верхние дыхательные пути, сразу же возникают симптомы их поражения: першение в горле, саднение за грудиной, сухой мучительный кашель. При гриппе ухудшение самочувствия наступает стремительно , иногда больной даже может назвать время, когда возникло заболевание.

Основное отличие гриппа от остальных острых респираторных инфекций в том, что при ОРВИ менее выражена температура, она редко поднимается выше +38 °С. На первый план выходит не общее плохое самочувствие, а катаральные явления: обильный насморк, боль в горле, влажный кашель. ОРВИ начинается постепенно: с першения в горле, неприятных ощущений в области носа, а затем присоединяются остальные симптомы.

Обратите внимание!

Если вы замерзли или сильно переохладились, придя домой, сразу же выпейте горячего чая и постарайтесь как можно быстрее согреться: примите ванну, оденьтесь потеплее.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Простуда: как остановить болезнь

8 способов победить вирус

При появлении первых симптомов гриппа обратитесь за помощью к врачу, чтобы точно разобраться, чем именно вы заболели, и исключить серьезные диагнозы.

Кроме того, специалист определит, на каких возбудителей болезни необходимо воздействовать лекарственными препаратами — на вирусы или на бактериальную инфекцию, которая осложнила заболевание. Если нет возможности сразу обратиться к врачу, помогите себе самостоятельно.

1. Ложитесь в постель. Ни одну инфекцию нельзя переносить на ногах, поскольку это в десятки раз повышает вероятность развития осложнений. Организм борется с болезнью, и очень важно создать ему для этого комфортные условия, чтобы он не расходовал энергию на физическую активность.

2. Пейте много жидкости, не менее 2 л в сутки. Лучше, если это будет теплое подкисленное питье. Компоты, морсы, соки, чай с лимоном, отвар шиповника помогают уменьшить интоксикацию: продукты жизнедеятельности вирусов, вызывающие слабость, боль в мышцах и головную боль, выводятся с жидкостью через почки.

Если с целью снижения температуры вы пьете чай с малиной (одно из лучших натуральных жаропонижающих средств), позаботьтесь, чтобы и другой жидкости в вашем ежедневном питьевом рационе было достаточно.

Малина вызывает обильное потоотделение, поэтому необходимо предотвратить обезвоживание организма. При кашле и для уменьшения интоксикации хорошо помогает теплое молоко с щелочной минеральной водой без газа (например, боржоми), а также подогретое молоко с шалфеем или маслом какао, выпитое перед сном.

3. Следите за температурой . Если температура тела не поднимается выше +38,5 °С, и вы нормально ее переносите, принимать жаропонижающие не нужно — в этот период организм активно борется против вирусов. Если несвоевременно сбить температуру, болезнь может затянуться, тем самым повышается риск осложнений.

При ОРВИ обычно назначают ибупрофен, анальгин, парацетамол, нимесулид и др. средства, которые помогают снизить температуру, снять головную боль и уменьшить воспалительный процесс в организме.

В случае если медикаменты не помогают, используйте физические методы снижения температуры: холодные компрессы на голову и на область прохождения крупных сосудов (сгибы локтей и коленей, шею, паховую область), а также растирание тела слабым раствором уксуса или спирта.

В первые дни некоторые врачи рекомендуют капать в нос препараты интерферона — для усиления противовирусной защиты организма. Однако гомеопаты, считают, что чужеродный белок лишь загружает организм, в нем нет необходимости. Ни в коем случае не применяйте антибиотики без назначения врача. Их прописывают только в том случае, если к вирусной инфекции присоединяется бактериальная.

5. Устраните насморк. Капли для носа должны быть на масляной основе: они не пересушивают слизистую и облегчают дыхание. Иногда требуются антигистаминные препараты — чтобы снять отек с области носовых пазух. Кроме того, используйте лекарства, улучшающие отток из пазух, например лимфомиозот, синупрет.

Еще один способ — промыть нос отваром зверобоя, затем закапать масляными каплями, а на ночь нанести на область носовых и лобных пазух согревающую мазь. Для этого необходимо спичечную головку бальзама «Звездочка» смешать с 0,5 ч. л. сливочного масла.

6. Помогите горлу. При болях в горле используйте отвары ромашки, календулы, шалфея и других лечебных трав. Хорошо сначала прополоскать его теплой водой с добавлением соли, затем с добавлением соды, после чего сбрызнуть ингалиптом или прополоскать водой с добавлением нескольких капель хлорфиллипта или масла эвкалипта, тщательно размешав. Можно также применять для этого специальные растворы или лечиться от боли в горле лекарственными препаратами в виде пастилок, леденцов и т. п.

7. Кашлю - бой! Мокроту в дыхательных путях необходимо разжижать и выводить из организма. Чем больше жидкости вы пьете, тем легче справиться с кашлем и насморком. Для борьбы с кашлем используйте лекарственные препараты на натуральной основе - сироп корня солодки, корень алтея, сухую микстуру, шалфей, грудной сбор, или на химической - амброксол, бромгексин, АЦЦ, пертуссин и др.

Рецепт

Приготовьте сок лука с медом в пропорции 1:1 и каждые полчаса рассасывайте по 1 ч. л.

В первые часы болезни примите 2 г витамина С (либо съешьте лимон, если у вас нормальная кислотность желудочного сока), через 12 ч повторите.

Это мощнейший антиоксидант, который помогает снизить интоксикацию, разрушить среду, благоприятную для развития вирусов, к тому же воздействует непосредственно на оболочку вируса.

КАК ОСТАНОВИТЬ НАЧИНАЮЩУЮСЯ ПРОСТУДУ

Симптомы простуды хорошо знакомы каждому человеку: ломота в суставах, заложенный нос, воспаленное горло, слезящиеся глаза, выделения из носа и общее недомогание организма.
Простуду можно и нужно останавливать сразу - пока она не переросла в серьезное заболевание.

Простуда вызывается различными вирусами, а постоянного иммунитета к ним у организма нет, а потому люди болеют простудой на протяжении всей жизни. Именно поэтому до сих пор так и не было создано ни одной вакцины против простуды.

Препаратов против простуды много, но все они действуют одинаково: снижают температуру за счет парацетамола и аналогичных ему веществ, и подпитывают иммунитет витамином С. Пичкать организм химией не обязательно, можно лечиться не менее действенными народными средствами и выздороветь быстрее.

Главная задача в борьбе с простудой - помочь иммунной системе справиться с болезнью. Несколько советов помогут вам справиться с заболеванием в кратчайшие сроки:

1. Как только почувствуете первые симптомы простуды, возьмите больничный хотя бы на день. В самом начале заболевания организму необходим покой. Обязателен полупостельный режим и полноценный сон.

2. Очень важно в начале простуды подкрепить иммунную систему, для этого начните принимать имунномоделирующие препараты. Неплохо помогает и гомеопатия.

3. При лечении простуды очень важно обильное теплое питье. Лучше всего, если это будет чай с лимоном и медом, а так же морсы из клюквы и брусники. Так же полезен настой ромашки – он обладает антисептическим свойствами.

4. Простуду на ранней стадии быстро останавливают ароматерапевтические процедуры с эфирными маслами эвкалипта, камфоры и бергамота.

5. Не забывайте промывать носовые пазухи раствором соли: пол чайной ложки на стакан теплой кипяченой воды. Проводите процедуру не менее 3-4 раз в день. После каждого орошения носа капайте интерферонсодержащие капли. Так же важно полоскать горло, чтобы не пустить инфекцию ниже. Используйте настой эвкалипта или ромашки.

6. Горячие ванны – отличное решение, но лишь в самом начале заболевания и при отсутствии температуры. Добавьте в воду морскую соль и хвойный экстракт. Соль обладает общеукрепляющим действием, а хвоя помогает легче дышать.

7.Обязательно проветривайте помещение – чистый воздух при простуде необходим. На время проветривания покидайте комнату.

8. Ноги обязательно держите в тепле, даже если у вас температура.

9. Старайтесь правильно питаться: при простуде очень полезны куриный и рыбный бульоны, а так же свежие овощи и фрукты. Если вам больно глотать и нет аппетита, пейте свежевыжатый сок.

10. Не забывайте про витамин С. Во время простудных заболеваний он буквально «съедается» вирусом, а потому очень важно ежедневно пополнять его запасы. Здесь на помощь придут грейпфруты, лимоны и апельсины. Борьба с простудными заболеваниями повышает также потребность в витаминах группы В. Их много в орехах и овсянке.

Помните: у простуды и гриппа на первых порах очень схожая клиническая картина, а потому при первых признаках простуды лучше обратиться к врачу для постановки более точного диагноза.