Какая поза во время сна правильная? К чему снится Подняли на Руки? Сон с поднятыми руками

Калинов Юрий Дмитриевич

Время на чтение: 5 минут

Полноценный сон жизненно необходим каждому человеку. Но иногда ночной отдых нарушают различные неприятные ощущения, самое распространенное из которых – затекание рук. Основными его признаками являются покалывание или даже болезненность, которые способны усиливаться при движении конечности. Если такие ощущения возникают нечасто, беспокоиться не нужно. Но когда руки во сне затекают постоянно, это уже повод обратиться к врачу. Давайте выясним, почему так происходит.

Причины, провоцирующие затекание рук

В медицине онемение рук во время сна называют парестезией. В большинстве случаев такое состояние беспокоит человека редко и не связано с патологией, поэтому лечить его не нужно. Достаточно избавиться от провоцирующего фактора, и состояние быстро придет в норму.

Рука может затекать ночью из-за физиологических процессов, связанных с временным нарушением кровообращения в конечности или сдавливанием сухожилий и нервных окончаний. Причины неприятных ощущений могут быть следующими:

Неправильная поза. Многие люди любят положить руку под голову или поднять ее вверх во время сна. Такое положение способствует нарушению поступления крови к кистям или пальцам. Чтобы онемение прошло, достаточно просто сменить позу.
Неудобная подушка. Если изделие для сна оказалось слишком высоким или твердым, происходит перегиб позвоночника в области шеи. Результатом этого может стать нарушение поступления крови к конечностям, что и вызывает чувство покалывания в них. Чтобы избавиться от этого, достаточно просто сменить подушку. Оптимальным вариантом будет ортопедическая модель.

Неподходящая для сна одежда или сдавливающие предметы. Затруднению кровотока в конечности способствуют узкие рукава пижамы, часы, кольца и другие изделия, способные пережимать кровеносные сосуды. Чтобы кисти рук не затекали, перед сном нужно снимать с себя все посторонние вещи и выбирать просторную ночную одежду.
Привычки. Затрудненному кровообращению могут способствовать чашка кофе, выпитая перед сном, съеденная за ужином слишком соленая или острая пища, спиртные напитки. Все это способствует задержке в организме жидкости, что и становится причиной того, что руки ночью немеют и отекают.
Беременность. Гинекологи часто слышат от будущих мам жалобы по поводу затекания рук. В этот период такое состояние считается нормальным, и спровоцировать его могут многие факторы, от неудобной позы и увеличившегося веса до гормональных изменений в организме. Как правило, после рождения ребенка все проходит.

Все мы спим по-разному, и так как нам удобно. Самое важное назначение сна - это получение достаточного количества времени для отдыха и восстановления жизненных сил. Многие ученые даже Поза во время сна может не только помочь нам расслабиться, но и навредить здоровью.

А замечали ли Вы как спите? И как влияет то или иное положение тела на организм, когда мы отдыхаем ночью? Все ответы в этой статье!

НА СПИНЕ С ВЫТЯНУТЫМИ РУКАМИ.

Такая поза во время сна позволит расслабиться позвоночнику от длительного хождения и особенно хорошо даст отдохнуть мышцам шеи. Вот только не ложите под голову много подушек, иначе сосуды на шее зажмутся, и мозг не будет получать достаточное количество кислорода.

Но в тоже время, длительный сон на спине будет способствовать частой отдышке во сне. Да и те, кто часто спит в данной позе, часто страдают храпом и задержкой дыхания во время сна.

НА СПИНЕ И ПОДНЯТЫМИ РУКАМИ.

Это положение тела тоже способствует расслаблению для спины. Особенно она полезна для женщин - препятствует появлению морщин на лице и снимает раздражение и напряжения лицевых мышц.

Лежа на спине, люди чаще всего храпят во сне. А поднятые руки вверх приводят к защемлению «плечевых» нервных окончаний в суставе и могут вызвать боль.

ПОЗА НА ЖИВОТЕ.

Единственное преимущество этой позы - улучшение пищеварения. Но все время ровно на животе Вы не будете спать, а значит, голова будет лежать на боку. Это значительный минус для мышц и сосудов на шее.

Лежа на животе, Вы совсем не помогаете своей спине. Для нее нет поддержки, а значит, могут быть боли после длительного сна в такой позе.

ПОЗА В ВИДЕ ЭМБРИОНА.

Именно в такой позе сон получается наиболее глубоким, и поза становится удобной для сна беременных женщин. К тому же, положение тела в позе эмбриона совсем не способствует храпу.

Но если сильно близко подтянуть колени к животу или подбородку, то она может стать причиной недостаточного дыхания во время сна. Сильно наклоненная голова не даст мышцам шеи расслабиться и нормально циркулировать крови.

ЛЕЖА НА БОКУ.

Любите лежать на боку? Здесь имеет значение, на каком именно боку Вы лежите.

Лежа на правом боку, Вы «помогаете» усилить изжогу, а на левом - давите на печень, живот и легкие.

Но и положение рук во время сна на боку тоже имеет значение. Если Вы спите с вытянутыми вдоль тела руками, то значительно помогаете своему позвоночнику, повторяя его изгиб. Шея полностью расслаблена. Но такое положение рук способствует быстрому старению кожи и появлению впалой грудины, в результате смещения центра тяжести во время сна.

Ну а если Вы, ложите руки под голову лежа на боку, то к вышеперечисленным недостаткам прибавляются проблемы и боли в плечевом суставе. В руках нарушается кровоток, и ущемляются нервные окончания.

ОБНИМАЯ ПОДУШКУ.

Эта поза является наиболее желательной для сна. Сегодня шьют самые разнообразные подушки, которые помогают нам выспаться во время сна. Она поддерживает тело и помогает полностью расслабить все мышцы и позвоночник.

Если Вы спите на спине, то можете подложить подушку под изгиб спины. Если любимая поза - на боку, тогда положите подушку между ног. Для сна на животе, идеальное место для подушки - под бедрами.

Вот так наша самая любимая поза во сне может помочь нам хорошо выспаться или наоборот, получить дополнительные проблемы со здоровьем. Поэтому, выбирайте для себя наиболее подходящую позу для комфортного сна.

Ярких снов и хорошего настроения утром!

Подниматься во сне вверх по ступеням, по лестнице, на лифте или на гору – значит, достичь своей цели. Подниматься на возвышение – одолевать препятствия и возвышаться во всем. Подниматься на эшафот для казни – к приятной неожиданности.

Видеть во сне себя вознесенной на небеса – такой сон предвещает вам неудачную попытку воспользоваться открывшимися перед вами прекрасными возможностями достичь успеха в своей работе. Подниматься вверх в подвесной кабине канатной дороги – к улучшению вашего материального положения.

Подниматься на машине по дороге, ведущей вверх, – значит, перед вами откроются блестящие перспективы. Карабкаться вверх по шесту, канату или веревочной лестнице – вы легко справитесь со своими недругами.

Почувствовать головокружение, поднимаясь вверх по лестнице, – новые почести вы воспримите как должное, но, заняв более высокое положение, возгордитесь. Подниматься вверх на лифте – к возможности разбогатеть.

Залезать на крышу – испугаться по пустякам, залезать на дерево – стремиться помочь близкому человеку. Видеть поднимающийся вверх столбик ртутного термометра – преодолеть все неприятности, связанные с бизнесом.

Толкование снов из Сонника по алфавиту

Подпишись на канал Сонник!

Каждый человек старается разгадать сновидение как можно более точно. Однако, это легко сделать только в тех случаях, когда во сне видят какой-то определенный предмет. А что же означает тот сон, в котором приходится выполнять определенные действия? Допустим, фразу "поднимаю ноги во сне" можно слышать довольно часто. Так что же означает это действие?

Что если снится во сне поднимаю руки?

В принципе, ноги во сне обозначают жизненную стойкость, то есть то, что сновидец решительно идет по жизни. Однако исламский сонник поднимать ноги или выворачивать одну из них, трактует по-своему. В этом случае, сон означает приближение трудного дела. Причем, если сновидец сможет самостоятельно опустить ноги в исходную позицию, то с предстоящим делом он справится.

В противном случае, ему придется обращаться к помощи недругов. Существует еще одно значение подобного сна и, к сожалению, тоже не очень позитивное. Согласно ему, человек, увидевший подобный сон, является порочной личностью и ему обязательно следует обратить внимание на собственное поведение. Старинный сонник эту ситуацию трактует как улучшение жизненного положения, причем во всех сферах. Магический сонник уверяет, что поднимать ноги - подняться над всеми несчастьями, то есть в будущем сновидца ожидают лишь счастливые перемены.

"Во сне поднимаю руки" - данную фразу можно услышать не менее часто. Что же будет означать такой сон? Сонник Юноны подобное состояние объясняет как повышенное внимание со стороны противоположного пола. Однако, сновидец не слишком доволен таким положением, поскольку данная ситуация может поставить его в неловкое положение.

Сонник Майя уверяет, что следует обращать внимание и на то, какая рука поднята. Допустим, если это правая, то в ближайшее время сновидец потеряет какую-либо ценную вещь. Чтобы этого не случилось, выходя из дома сновидцу правую лучше спрятать за спину.

Если же во сне поднята левая рука, то этот сон означает, что наступило наилучшее время для осуществления давно продуманных планов. Чтобы сон претворился в реальность и все дела разрешились успешно, следует надеть на каждый палец приснившейся левой руки кольцо и носить, не снимая, три дня. Русский сонник утверждает, что следует смотреть на то, в каком состоянии поднятая рука.

Если она выглядит ухоженной и красивой, значит сновидец в ближайшее время будет жить в роскоши и достатке, все проблемы будут обходить его стороной. Если же подняты некрасивые, старые или в болячках руки, значит сновидца ожидает тяжелый, бесполезный труд. Жизнь его будет полна лишений и неудач. Дворянский сонник подобную ситуацию характеризует по-своему.

В этом случае, поднимать левую руку - означает встречу с нечестным человеком, которая может плачевно закончиться для сновидца. Поднимать правую руку - сновидец в скором времени встретится со старым другом либо повстречает человека, который повлияет на его судьбу. Поднимать чистые руки - сновидца ожидает успех в делах, долгая жизнь и крепкое здоровье. Поднимать грязные или в болячках руки - означает неприятности, семейные разногласия, ссоры с начальством.

Что предвещает?

Поднимать волосатые руки для женщины означает несчастье, духовная деградация, предостережение от сплетен. Для мужчины такой сон более позитивен. Он означает, успех давно задуманного дела, причем поможет в этом человек, с которым сновидец находится в натянутых отношениях. Чувствовать, что поднимаешь руки, но не видеть их - разногласия между разумом и волей, в жизни сновидца произойдет ситуация, на которую он не будет знать как отреагировать. Поднимать неестественно длинные руки, значит, что сновидец проявит пассивность в важном для него деле.

Если снится поднимать монеты, которые разбросаны по земле, то это означает необычайное улучшение жизненного положения. В этом случае, сновидец становится этаким "баловнем судьбы", которому будет везти как в любовных делах, так и в финансовых. Поднимать во сне фрукты в саду, причем когда действие происходит в теплое время, предвещает сновидцу благоденствие на многие годы, хорошее здоровье и удачу в делах. Если то же действие происходит в зимнее время, когда фрукты не могут расти в саду, то это будет означать беспричинную печаль. Возможно, что сновидец будет виновником нехорошей ситуации, вследствие которой попадет в неловкое положение.

Очень многие люди замечают за собой некоторые странности. В частности, на страницах многих форумов можно увидеть такой вопрос: «Во сне поднимаю руки, глажу их или чешу. Почему?» В чем причина такого поведения? Предположений по этому поводу может быть несколько. Давайте рассмотрим основные из них.

Причины странного поведения во сне

Итак, чем же можно объяснить, что человек поднимает во сне руки, может держать их в таком положении некоторое время, гладить руки и предплечья или почесывать:

, продолжается в подсознании и ночью. Человек, желая успокоиться, совершает неосознанные движения – моторика действует на нервную систему седативно, и человек успокаивается, опускает руки и спит дальше;
Желание кинестетического (телесного) контакта. Многим людям почесывание рук приносит удовольствие. Особенно это касается людей-кинестетиков, которым как воздух необходимы ласка и нежные прикосновения. И если этого не хватает наяву, человек бессознательно восполняет это самостоятельно во сне. Такому поведению могут способствовать недолюбленность, сексуальная неудовлетворенность;

Причиной может быть и злость на себя за что-то. Особенно если чесание рук приносит боль – таким образом человек подсознательно себя наказывает. То есть происходит выход накопившегося негатива через мазохизм (чесание рук): когда человеку плохо, он винит себя;
Понимать руки во сне человек может и потому, что он что-то увидел во сне. Это реакция на увиденное;
Также одной из возможных причин поднимания рук во сне является сомнамбулия (лунатизм). Когда случается приступ сомнамбулизма, человек может подняться и сидеть во сне, может встать, выйти на улицу, может также говорить. Затем он возвращается в кровать и засыпает. Наутро он обычно ничего не помнит. Если приступы не связаны с эпилепсией, то они не представляют никакой опасности. Сомнамбулизм (лунатизм) – весьма распространенное явление, ему подвержены 2,5 процента всего мирового населения.

Что делать?

Итак, если вы или ваши родственники заметили подобные странности с поднятием рук во сне, вам в первую очередь следует проанализировать – с чего это началось и когда. Может быть, в вашей жизни произошло нечто, что вы не смогли выразить в словах, поступках и чувствах, а в итоге все это перешло на подкорковый уровень. Если такое поведение во сне вам приносит дискомфорт, можно поработать с психологом. В любом случае ничего особо страшного в этом нет.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью