Какое масло ароматическое дает тонус бодрит. Как избавиться от лени и депрессии. Ароматерапия в помощь. Рецепты ароматерапии для поднятия настроения

Эфирное масло – это пахучая смесь жидких летучих веществ, выделенных из растительных материалов (путем дистилляции, экстракции, прессования). Эфирные масла обладают целым рядом полезных свойств, поэтому нашли широкое применение в медицине и косметологии.

Эфирные масла, оказывающие бодрящий эффект

• Базилик – эфирное масло, добываемое из растения Базилик душистый (Базилик камфорный или Базилик обыкновенный) (Ocimum basiliicum). Аромат легкий, сложный, пряно-сладкий, с проступающей горчинкой и терпкостью. Принадлежит к самым активным тонизирующим эфирным маслам, сочетает в себе быстрое и эффективное воздействие, проясняет сознание, снимает усталость, быстро устраняет нервозность, развивает интуицию. Благотворно влияет на память, стимулируя мышление, аромат способствует адекватному самовосприятию и уверенности в собственных силах. Отлично справляется со стрессовыми расстройствами и хронической усталостью. Возможно применения масла как наружно, так и внутрь.
• Шалфей – эфирное масло, получаемое, в основном, из растения Шалфей мускатный (Salvia sclarea). Обладает особенным, терпко-мускусным ароматом. Вершину аромата составляют свежие и дымные нотки, средний пласт – невыраженно-бальзамический, нижние нотки напоминают о залежавшейся пыли и жареных семечках подсолнечника.

Масло стимулирует поиск новой личностной мотивации, открывает пути к саморазвитию и самовыражению, способствует снятию напряжения и депрессивных состояний. Эфирное масло употребляется исключительно наружно.

• Цитронелла – эфирное масло растений рода Цитронелла (Cimbopogon). Это растение также еще называется лемонграсс, лимонная трава, лимонный злак, лимонное сорго. Обладает свежим, тонизирующим ароматом, растительной основой (напоминает по запаху свежескошенную траву), с маслянистым и древесным оттенком. Быстро преображает текущее состояние и настроение, вызывает прилив радости и бодрости, обладает антидепрессивным эффектом, тонизирует и повышает концентрацию внимания, позволяет улучшить запоминание и усвоение информации. Возможен прием этого масла не только наружно, но и внутрь.
• Мята – эфирное масло, получаемое из растений рода Мята (Mentha), чаще всего – перечной мяты (Mentha Piperita) и мяты полевой (Mentha Arvensis). Обладает свежим и бодрящим ароматом, одновременно резким и тонким, очень насыщенным, сочетает в себе холодные нотки мятного запаха и теплые оттенки камфоры. Это масло помогает расслабиться, снять напряжение и усталость, устранить тревогу. Масло подходит для застенчивых людей – оно дарит уверенность в себе, своих силах, настраивает на взаимопонимание, помогает настроиться перед публичными выступлениями. Применение мятного масла у мужчин не желательно, оно подходит, в основном, женщинам. Может применяться не только наружно, также подходит для внутреннего применения.
• Мандарин – эфирное масло, добываемое из растения Мандарин (Citrus reticulata). Обладает сладким и насыщенным ароматом, который нравится практически всем, сочетает в себе горьковатые тона с цветочными и фруктовыми базами. Этот аромат повышает настроение, устраняет депрессию, помогает справиться с раздражительностью и различными беспокойствами, вносит в жизнь яркие краски. Дарит позитивный настрой, воодушевляет и поднимает настроение. Хорошо подходит для беременных, а также детей и пожилых людей. Применяется наружно и внутрь.
• Иланг-иланг – эфирное масло, которое получают из цветков дерева Иланг-иланг (Cananga odorata). Аромат насыщенный, сладкий, очень теплый, ласкающий, пряный. Восстанавливает жизненные силы, устраняет напряжение, помогает справиться с тревожностью и нервозностью, улучшает сон. Подходит для людей, склонных к стрессовым состояниям. Масло можно применять наружно и внутрь.
• Сосна – эфирное масло, извлекаемое из хвои, молодых побегов и шишек разных видов Сосны (Pinus), чаще всего Сосны обыкновенной (Pinus silvestris). Запах этого масла одновременно характерный для хвойных деревьев, многогранный, с необычными переливами, глубокий, свежий, прохладный. Сосновое масло обладает мощным тонизирующим эффектом, восстанавливает силы. Может применяться как наружно, так и внутрь.
• Розмарин – эфирное масло, которое получают из растения Розмарин (Rosmarinus officinalis). Обладает горьковатым, теплым ароматом. Благотворно влияет на организм, защищает от неблагоприятных факторов, стимулирует интеллектуальную деятельность, устраняет неуверенность в себе. Применяется наружно.
• Роза – эфирное масло, получаемое из цветков различных видов шиповника (розы) (Rosa). Обладает прохладным, в меру сладковатым, терпким и сложным, с дымными нотками, медовой основой ароматом. Оказывает бодрящее и успокаивающее воздействие, повышает работоспособность, снимает переутомление, нормализует биоритмы, устраняет невротические расстройства. Оказывает тонизирующее воздействие на нервную систему. Применяется наружно.
• Имбирь – эфирное масло, получаемое из корневищ Имбиря обыкновенного (Zingiber officinale). Обладает легким, нежным, насыщенным, теплым и пряным ароматом. Оказывает воодушевляющее, тонизирующее воздействие, снимающее апатию, безразличие и вялость, укрепляет твердость и решительность. Применяется наружно.
• Пихта – эфирное масло, получаемое из хвои Пихты сибирской (Abies sibirica), Пихты белой (Abies alba) и Пихты бальзамической (Abies balsamea). Аромат характерный, холодный, свежий, с хвойно-смолистой основой, бальзамовым и почти сладким верхом и терпкой насыщенной средней ноткой. Имеет один из самых сильных бодрящих эффектов, прекрасно тонизирует, быстро избавляет от усталости и восстанавливает жизненные силы. Может применяться наружно и внутрь.

Способы применения эфирных масел для бодрости

Существует несколько способов правильно использования эфирных масел для достижения максимального действующего эффекта.

• Ароматерапия. Для ароматерапии потребуется специальная аромалампа, которую можно без труда приобрести в специализированном магазине, небольшое количество чистой воды, маленькая плоская свеча в подсвечнике и спички. В специальную колбу аромалампы наливается чистая вода, капается несколько капель эфирного масла (количество зависит от объема колбы), под колбу ставится свеча и поджигается. За счет испарения воды происходит испарение эфирного масла.
• Аромаванна. В теплую ванну воды капается несколько капель эфирного масла.
• Аромакосметика – добавление в косметику нескольких капель эфирного масла.
• Внутрь – некоторые эфирные масла употребляют внутрь, разбавив несколько капель (согласно инструкции по применению) эфирного масла стаканом воды.

Противопоказания к применению эфирных масел

Перед использованием необходимо, в первую очередь, внимательно изучить инструкцию-вкладыш, которая прилагается к эфирному маслу, поскольку многие масла при применении требуют тщательного соблюдения инструкций. Вот некоторые противопоказания к использованию эфирных масел:

• Беременность и кормление грудью.
• Эпилепсия.
• Некоторые масла не рекомендуется использовать людям с пониженным артериальным давлением.
• Индивидуальная непереносимость.
• Аллергические реакции.
• Для приема масел внутрь – отсутствие гастрита.

Афродизиаки – это вещества, усиливающие сексуальное влечение и способствующие половой активности. Само слово «афродизиак» происходит от греческого «афродизия» - «сексуальное желание». А термин «афродизия», согласно легенде, образован от имени греческой богини любви и красоты Афродиты. С древних пор люди искали средства, которые могли бы усилить эротическое возбуждение и сделать сексуальную жизнь ярче. Постепенно выяснялось, что подобное действие оказывают многие продукты растительного или животного происхождения. Бананы и авокадо, петрушка и укроп, морепродукты, яйца и множество других вещей, которые мы регулярно употребляем в пищу, положительно влияют на половую жизнь.

Как действуют эфирные масла для возбуждения

Свое возбуждающее действие продукты оказывают не в последней мере из-за содержащихся в них эфирных масел. Для использования в косметологии и медицине эфирные масла выделяют из растительных материалов различными методами (экстракцией, дистилляцией, прессованием). Именно эфиры влияют на нервную и эндокринную системы организма. Запах эфирных масел через обонятельные рецепторы в носу передается в мозг. Там он действует на гипофиз (центр в мозгу, ответственный за выработку гормонов). Происходит выброс в кровь эндорфина - гормона счастья. Эндорфин вызывает эйфорию, усиливает сексуальное желание. Кроме того, эфирные масла-афродизиаки способны снимать эмоциональное напряжение, помогают расслабиться и получить удовольствие от любовных утех.

Свойства эфирных масел-афродизиаков

Масло апельсина – снимает усталость и успокаивает нервную систему, поднимает настроение, помогает расслабиться во время эротических ласк.

Масло бергамота – оказывает расслабляющее действие, пробуждает фантазию.

Масло герани – способствует нежным ласкам и романтическим отношениям.

Масло ванили – его сладковатый запах расслабляет, будит инстинкты и чувственность.

Масло гвоздики – усиливает чувственность, увеличивает продолжительность оргазма.

Масло жасмина – делает человека более уверенным в себе, раскрепощает, дарит ощущение собственной привлекательности.

Масло иланг-иланг – одно из наиболее сильных эфирных масел для возбуждения . Повышает потенцию у мужчин и сексуальное влечение у женщин.

Масло кипариса – подойдет для немолодых мужчин. Усиливает и продлевает эрекцию, делает тело более чувствительным к ласкам.

Масло имбиря – согревает и возбуждает, оказывает сильное влияние как на мужчин, так и на женщин.

Масло корицы – повышает энергию и чувствительность к прикосновениям.

Масло лаванды – масло для релаксации. Дарит чувство легкого расслабления, усиливает ощущение привлекательности, помогает избавиться от навязчивых мыслей и сосредоточиться на любовных ласках.

Масло мирры – эротическое масло для женщин. Добавляет женственности, гармонизирует отношения.

Масло нероли – расслабляет, снимает стресс, продлевает оргазм.

Мускатное масло – помогает партнерам почувствовать друг друга.

Масло пачули – усиливает чувствительность эрогенных зон, снимает напряжение, помогает лучше раскрыться во время полового акта. Устраняет половую холодность.

Масло розы – способствует раскрытию сексуальности, особенно женской. Хорошо подойдет для неопытных любовниц, наполняет атмосферу романтикой и нежностью.

Масло розмарина – тонизирует, способствует повторению сексуальных контактов.

Масло сандала – эфирное масло-афродизиак для мужчин. Значительно повышает мужскую потенцию, усиливает чувствительность.

Масло шалфея мускатного – смешиваясь с запахом тела, оказывает влияние на подсознание и стимулирует влечение к противоположному полу.

Способы использования эфирных масел для возбуждения

Существует несколько вариантов использования эфирных масел для возбуждения.

Ароматизация помещения
Если тебе необходимо создать романтическую обстановку в комнате, попробуй наполнить ее ароматом эфирных масел. Это можно сделать при помощи аромалампы. Налей в чашу аромалампы воду и добавь 2-3 капли эфирного масла для возбуждения . Можно также воспользоваться обычной свечкой: в расплавленный около фитиля воск капнуть 1-2 капли масла. Делать это нужно аккуратно, чтобы не задеть горящий фитиль – эфирные масла горючи. Удобно воспользоваться обычной аптечной пипеткой.

Ароматизация тела
Ванна с эфирными маслами придаст телу легкий возбуждающий аромат и пробудит чувственность. Набери в ванну теплой воды (36-37 градусов), добавь в соль для ванны несколько капель эфирного масла-афродизиака и дай смеси раствориться в воде. Продолжительность принятия аромаванн – 15 минут.

Массаж с эфирными маслами
Массаж сам по себе является эротическим ритуалом, а использование во время него эфирных масел-афродизиаков еще больше усилит возбуждающий эффект. Смешай 3-4 капли эфирного масла с одной чайной ложкой масла для массажа и наноси на кожу партнера легкими, поглаживающими движениями.

Используя эфирные масла-афродизиаки , следует соблюдать стандартные меры предосторожности. Нельзя наносить на кожу в чистом (неразбавленном) виде; применять вовнутрь; необходимо избегать контакта с глазами и слизистыми оболочками. Ни в коем случае не наносить на половые органы! Также с осторожностью стоит их применять людям, склонным к аллергии.

Обрати внимание: у конкретного человека может быть индивидуальная непереносимость определенных запахов. Поэтому постарайся ненавязчиво узнать у партнера, какие ароматы ему более приятны. Экспериментируйте, ищите то, что максимально понравится вам обоим. И благодаря ароматерапии ваша сексуальная жизнь непременно приобретет новые, яркие оттенки.

Елена Яркова
Женский журнал JustLady

Запахи сильно влияют на нашу нервную систему и организм в целом, и их воздействие намного мощнее, чем мы можем себе представить. Особенно это касается эфирных масел – сложных химических соединений, которые несут в себе «сердцевину» и всю мощь аромата. Именно эфирные масла применяются в ароматерапии – их используют и в парфюмерии, и в косметике для ухода за кожей.

Цитрусы (апельсин, лимон, мандарин, бергамот, лайм, грейпфрут)

Не зря именно цитрусовый сок мы чаще всего выбираем на завтрак. Для здоровья это не очень полезно, а вот аромат цитрусовых и впрямь обладает потрясающими тонизирующими свойствами. Пара капель эфирного масла апельсина или бергамота, помещенные в аромалампу, моментально заряжают энергией и придают силы. Эти же ингредиенты часто встречаются в составе антицеллюлитных средств. Они улучшают обменные процессы в коже, помогают сжигать лишние жиры, улучшают контур тела. Эфирное масло танжерина нередко добавляют и в средства для лица, ведь этот цитрус обладает антивозрастными свойствами.

Как использовать: 2-3 капли, если у вас есть диффузор, 4-5 капель – для аромалампы. Для принятия ванны – не более 6 капель, для приготовления ароматической смеси для массажа - 10 капель на 20 грамм косметического средства. Собираясь в отпуск на море, старайтесь избегать косметических средств с эфирными маслами бергамота и лимона – они могут спровоцировать появление лишней пигментации во время загара.

Выбор редакции:

Если вы не выспались, мучаетесь головной болью, периодически испытываете проблемы с артериальным давлением, пара капель эфирного масла мяты поможет избавиться от всех вышеупомянутых недомоганий. Мята нормализует давление, одновременно улучшая кровообращение. Ее аромат тонизирует, улучшает внимание и концентрацию. В составе косметических средств этот ингредиент встречается довольно часто, она хороша как для кожи лица, так и для тела.

Как использовать: при головной боли каплю эфирного масла растереть на висках, лбе и затылке. Дозировка для аромолампы – 3-4 капли; в качестве дополнения в крем для лица или тела – по 1-2 капли на 10 грамм основного средства, для принятия ванны – 5-6 капель.

Выбор редакции:

Розмарин

Мы привыкли считать розмарин специей, употребляя его главным образом при приготовлении пищи. Но мало кто знает, что эфирное масло этого растения обладает огромной силой. Мягкий пряный аромат розмарина помогает при повышенных интеллектуальных нагрузках, улучшает внимание и память, помогает сконцентрироваться во время стрессов. В косметологии эфирное масло розмарина незаменимо для ухода за проблемной и жирной кожей, оно помогает уменьшить поры и регулирует работу сальных желез. Также оно отлично подходит для ухода за ногами – снимает отеки и помогает избежать появления трещин на пятках.

Как использовать: 1-2 капли для аромалампы, до 5 капель для ванны, 2-3 капли – в косметические средства.

Выбор редакции:

Корень имбиря – это природный иммуностимулятор, он буквально запускает внутренние резервы организма, ускоряет метаболизм, снимает усталость и сонливость. В ароматерапии это эфирное масло используется в качестве натурального антидепрессанта, оно быстро снимает вялость, апатию и слабость. А в медицине оно ценится за свои антисептические свойства и может применяться для ингаляций. В косметике имбирь – редкий ингредиент, но иногда он встречается в составе лосьонов и кремов для проблемной и жирной кожи. Имбирь хорошо сокращает поры и выравнивает кожу.

Как использовать: для ингаляций (1-2 капли), для принятия ванны (2-3 капли), а также для аромалампы. В ароматерапии имбирь чаще всего смешивают с другими эфирными маслами, например, базилика, лемонграсса, бергамота, пачули. Для приготовления смеси их берут в равных пропорциях.

Выбор редакции:

Кедр, сосна, пихта и другие хвойные

Какие запахи у вас ассоциируются с зимой и Новым годом? Конечно, хвойные! Одна только мысль о приближающихся праздниках бодрит! При этом эфирные масла хвойных деревьев действительно обладают мощным тонизирующим эффектом. Пихта, сосна, кедр, ель очень быстро наполняют воздух прохладной свежестью и энергией чистого леса. Их эфирные масла обладают уникальным свойством – восстанавливать силы и в то же время успокаивать нервы. В ароматерапии они используются для снятия стрессов и депрессии, при синдроме хронической усталости, в периоды физических и нервных перегрузок. К тому же, почти все хвойные – мощнейшие природные антисептики, в медицине их применяют для ингаляций при простуде и бронхитах. А в косметологии – в составе антицеллюлитных средств для тела, кремах для упругости кожи, шампунях и масках для укрепления волос и лечения от перхоти.

Как использовать: для аромалампы – 5-6 капель, в качестве дополнения к готовым косметическим средствам – по 2 капли на 10 гр. крема, для принятия ванны – 8 капель.

Выбор редакции:

Желаем вам бодрых и активных выходных!

Текст подготовила Вероника Шур.

Если вы постоянно ощущаете апатию, нежелание что-то делать и полное отсутствие интереса к жизни, не беда! Вам помогут ароматические масла. Каждое аромамасло по-своему полезно. Часто их используют в целях профилактики здоровья. Но с помощью них можно улучшить и эмоциональное состояние. Рассмотрим, какие благовония помогут вам вернуть радость жизни и избавиться от лени.

Аромамасла для активности и заряда энергией

Для того, чтобы пробудить в себе энергию и силы , используйте хвойные ароматы. Благовония сосны, можжевельника, ели, кедра и пихты помогут вам избавиться от апатии и лени и вернут радость жизни. Зажигайте аромалампу с этими благовониями по утрам и, и через пару дней вы забудете что такое лень и депрессия. Ваш разум прояснится, появится желание что-то делать, вернется хорошее настроение. Эти аромамасла полезно применять и для успокоения нервов, а также для придания уверенности и решительности.

Аромамасла для восстановления энергии

Если вы хотите повысить свою работоспособность и зарядиться положительной энергией , то вам рекомендуется применять ароматическую ванну. Добавьте в теплую ванну несколько капель розмарина, шалфея, эвкалипта или гвоздики, расслабьтесь и постарайтесь думать только о хорошем. Запах масла простимулирует вашу нервную систему, активизирует все функции организма и восстановит потерянные силы.

Аромамасла против нервного напряжения и эмоционального истощения

Эфирные масла помогут вам справиться со внутренними переживаниями , нервным истощением и эмоциональной усталостью. С это задачей хорошо справляются корица, лаванда, мята, нероль и шалфей. Примите ванну с применением этих масел, помассируйте себе ноги или виски (попросите сделать вам массаж спины и использованием масел), зажгите ароматическую лампу перед сном. Все это поможет избавиться от эмоциональных проблем. Ваше внутреннее состояние придет в норму и вы сможете ощутить прилив сил и энергии.

Аромамасла для поднятия настроения

Для того, чтобы вернуть радость к жизни и хорошее настроение , рекомендуется использовать цитрусовые масла: апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут. Эти благовония помогут вам вновь почувствовать себя счастливым человеком.

Аромамасла можно применять различными способами. Не обязательно иметь аромалампу или втирать их во время массажа. Можно просто всегда носить пузырек с любимым маслом и стрессовых ситуациях нюхать его чудодейственный аромат. Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и

04.06.2014 12:20

Многие недооценивают свойства эфирных масел и не уделяют им должного внимания во время профилактики здоровья. ...

В современном мире на замену натуральным компонентам пришли синтетические материалы. Однако не все они полезны...

Ароматерапия – искусство древнее, призванное с помощью приятных запахов помочь телу излечить болезни. Однако с еще большим успехом при помощи ароматов можно врачевать душу: эфирные масла очищают эмоции, благоприятно воздействуют на настроение, помогают поверить в себя, простить окружающих, успокоиться и расслабиться.

Ароматы могут влиять на настроение и вызывать воспоминания. Запах бабушкиных пирожков, дым от костра или духи любимого человека – ведь с каждым из этих ароматов связано множество эмоций, как по волшебству перемещающих вас во времени, напоминающих о чем-то прекрасном и, возможно, делающих вас хотя бы на время чуть-чуть добрее. Связь между ароматами, эмоциями и воспоминаниями неразрывна.

Задолго до того, как ученые начали изучение физиологических процессов, лежащих в основе этой связи, люди научились использовать силу эфирных масел в своей повседневной жизни.

Сквозь века

Эфирные масла - пожалуй, самый удобный и мощный способ почувствовать на себе благотворное влияние ароматов, ведь они являются высококонцентрированными растительными экстрактами, полученные путем перегонки или холодного прессования из растительного материала. Эта технология известна человечеству с древних времен.

Многие древние культуры, в том числе в Индии, Китае и Персии оставили документы, в которых подробно описывали воздействие ароматов на психическое состояние человека, на его чувства и эмоции.

Египтяне, в частности, широко использовали благовония и ароматические масла в своих религиозных ритуалах. Kyphi (кифи) – египетские благовония, ставшие уже практически легендой, содержали по меньшей мере 16 компонентов - эфирных масел и смол, таких как масло можжевельника, корицы и мирру. Кифи использовали египетские жрецы, чтобы облегчить достижение экстатических состояний во время религиозных обрядов.

У древних римлян были очень популярны банные процедуры и, как следствие, ароматерапия и использование эфирных масел также процветали. Например, римляне широко использовали эфирные масла ладана и кипариса для того, чтобы легче пережить личное горе, а иланг-иланг и можжевельник – чтобы справиться с чувством вины.

На Древнем Востоке, в гаремах, высоко ценились эфирные масла-афродизиаки. Так, до сих пор ароматы сандала и розы ассоциируются с томными наложницами и сладострастными падишахами, а эфирные масла ветивера, пачули, иланг-иланга, жасмина, имбиря, мускатного шалфея по-прежнему используются в композициях, призванных разжечь сексуальное желание.

Воздействие эфирных масел на эмоции человека: современность

Со времен древних цивилизаций мало что изменилось и на людей по-прежнему воздействуют ароматы. Современные ароматерапевты изучают воздействие эфирных масел на человека, как изменяется его активность, половое влечение, агрессия под воздействием того или иного аромата. Доказано, что эти изменения существенны, даже проводились опыты с использованием ЭЭГ.

Естественно, что подобным воздействием всегда захочет кто-то воспользоваться и не обязательно это будет ваш лечащий врач. Например, в последнее время наблюдается довольно смешная тенденция: хитрые продавцы даже пытаются стимулировать покупателей на импульсивную трату денег, ароматизируя воздух в магазинах. Это, конечно же, не всегда работает, потому как серьезно влияют на человека лишь натуральные эфирные масла, а синтетические отдушки зачастую вызывают лишь раздражение и головную боль.

Однако и вы сами вполне сознательно можете помочь себе, используя эфирные масла и зная об их влиянии на эмоции и психическое состояние. Цитрусовые масла, например, поднимают настроение, мягко стимулируют и способствуют концентрации, в то время как эфирные масла лаванды, шалфея, ромашки римской расслабляют и успокаивают.

Обладая этими знаниями, вы можете создать эффективное тонизирующее средство своими руками: нанесите три-четыре капли масла грейпфрута на небольшой листочек бумаги, сверните его конусом и оставьте на рабочем столе – эта простая операция поможет вам сконцентрироваться над важным проектом. А если после тяжелого рабочего дня вам захочется расслабиться, проделайте то же самое с эфирным маслом шалфея мускатного.

Эфирные масла, которые изменят ваше настроение

• желание съесть что-то сладкое, печаль от провалившейся идеи? Поможет сладкий аромат эфирного масла ванили;
• стресс и перенапряжение, вызванные слишком большой загрузкой на работе? Используйте эфирные масла жасмина, ладана, иланг-иланга, грейпфрута, лаванды, сандалового дерева, герани, розы, бергамота, бензоина, ветивера, мандарина или римской ромашки;
• тяжелые воспоминания, чувство вины – не можете расстаться с прошлым? Используйте эфирное масло можжевельника;
• при упадке сил и потере веры в себя поможет эфирное масло жасмина;
• при разочаровании в окружающих и неверии в будущее попробуйте эфирные масла лавра благородного, бергамота, кипариса, грейпфрута, жасмина, розмарина или цветов апельсина;
• при легкой депрессии поднять настроение помогут эфирные масла ладана, лимона, грейпфрута, жасмина, мускатного шалфея, сандала, иланг-иланга, герани, апельсина, нероли и бессмертника;
• при чувстве тревоги и отсутствии уверенности в собственной безопасности рекомендуют эфирные масла ладана, жасмина, сандалового дерева, ветивера, кедра и бергамота;
• чтобы не чувствовать себя одинокой, используйте эфирные масла розы, шалфея, ладана и бессмертника.