কোলেস্টেরল এবং এর প্রকারগুলি। কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানো। একজন ব্যক্তির মধ্যে কোলেস্টেরলের সর্বোচ্চ মাত্রা কী এবং কীভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায়?

কোলেস্টেরল এইচডিএল, এলডিএল, ভিএলডিএল, ট্রাইগ্লিসারাইডস... ভালো এবং খারাপ কোলেস্টেরল কী? এই নিবন্ধে, আমরা উচ্চ এবং নিম্ন ঘনত্বের রক্তের কোলেস্টেরলের কারণ এবং প্রভাব এবং রক্তে কোলেস্টেরলের প্রকারগুলি ব্যাখ্যা করব কারণ দুটি প্রকার রয়েছে।

এটা কি?

আমরা CS এর ভাল এবং খারাপ সম্পর্কে অনেক কথা বলি, কিন্তু এর আসল অর্থ সম্পর্কে খুব কমই বলি।

কোলেস্টেরল একটি চর্বিযুক্ত পদার্থ যা আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষে পাওয়া যায়। এটি আমাদের কোষের ঝিল্লি গঠনের জন্য, টেস্টোস্টেরন, ইস্ট্রোজেন, কর্টিসল ইত্যাদি হরমোনগুলির সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয়। পিত্ত উত্পাদনের জন্য, চর্বি হজমের জন্য, মায়েলিন গঠনের জন্য (যে আবরণ ঢেকে রাখে। স্নায়ু), নির্দিষ্ট ভিটামিনের বিপাকের জন্য (এ, ডি, ই এবং কে), ইত্যাদি।

আমাদের শরীরে দুই ধরনের কোলেস্টেরল আছে, বা এর দুটি উৎস রয়েছে:

• অন্তঃসত্ত্বা - আমাদের শরীর, বিশেষ করে লিভার দ্বারা উত্পাদিত।
• এক্সোজেনাস - খাদ্যের মাধ্যমে অর্জিত।

কোলেস্টেরলের প্রকারভেদ

যেহেতু এটি একটি চর্বিযুক্ত পদার্থ, তাই কোলেস্টেরল রক্তে দ্রবীভূত হয় না; অতএব, রক্ত ​​প্রবাহের মধ্য দিয়ে ভ্রমণ করতে এবং পেরিফেরাল টিস্যুতে পৌঁছানোর জন্য, কোলেস্টেরলের একটি বাহক প্রয়োজন। এই ফাংশন লিভারে উত্পাদিত লিপোপ্রোটিনগুলির অন্তর্গত। প্রধানগুলো:

• ভিএলডিএল (খুব কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন);
• এলডিএল (নিম্ন ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন);
• এইচডিএল (উচ্চ ঘনত্বের কোলেস্টেরল);

এলডিএল লিভার থেকে টিস্যুতে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড পরিবহন করে। ট্রাইগ্লিসারাইড এবং ভিএলডিএল কিছু কোলেস্টেরল বহন করে। এইচডিএল হল অন্য বাহক, এটি বিপরীত করে, টিস্যু থেকে কোলেস্টেরল বের করে এবং লিভারে ফিরিয়ে দেয় এবং অন্ত্রে ছেড়ে দেয়।

যদিও এলডিএল এবং ভিএলডিএল কোলেস্টেরল কোষের দিকে পরিচালিত করে এবং পাত্রে চর্বি জমার প্রচার করে, এইচডিএল, বিপরীতে, ধমনী প্লেক সহ অতিরিক্ত কোলেস্টেরল অপসারণকে উৎসাহিত করে। তথাকথিত ভাল কোলেস্টেরল এইচডিএল বোঝায়, যখন ভিএলডিএল এবং এলডিএল খারাপ কোলেস্টেরল হিসাবে পরিচিত।

উৎপাদন লিপোপ্রোটিন কোলেস্টেরলের মাত্রা দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং ট্রান্স ফ্যাট থেকে প্রাপ্ত কোলেস্টেরল এলডিএল উৎপাদনকে উৎসাহিত করে, যখন অসম্পৃক্ত চর্বি যেমন মাখন, মাছ এবং বাদামে পাওয়া যায়, সেগুলি এইচডিএল উৎপাদনকে উৎসাহিত করে।

এইভাবে, লিপোপ্রোটিন বাহক LDL, VLDL এবং HDL-এর ডোজ আমাদের রক্তে সঞ্চালিত কোলেস্টেরলের পরিমাণ এবং মানের একটি পরোক্ষ মূল্যায়ন করে।

গুরুত্বপূর্ণ ! ভাল এবং খারাপ উভয় কোলেস্টেরলের আদর্শ থেকে বিচ্যুতি মানব স্বাস্থ্যের জন্য খুব বিপজ্জনক, তা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বা কম যাই হোক না কেন।

পরিণতি

ভিএলডিএল এবং এলডিএল-এর উচ্চ ঘনত্ব রক্তনালীর প্রাচীরে চর্বি জমার সঙ্গে যুক্ত, যা ফলক গঠনের দিকে পরিচালিত করে। যখন আমাদের শরীরে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি কোলেস্টেরল থাকে, তখন রক্তে সঞ্চালিত LDL অণুগুলি কাজ করার জন্য কোলেস্টেরল প্রয়োজন এমন টিস্যু খুঁজে বের করে। যদি কোলেস্টেরল কোনও টিস্যুতে সরবরাহ করা না হয়, তবে এলডিএল অণু রক্তনালীতে স্থির হয়, তাদের মধ্যে চর্বি জমা হয়। এই প্রক্রিয়াটিকে এথেরোস্ক্লেরোসিস বলা হয়।

এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রাচীরের সরাসরি ক্ষতি করে, ধমনীর স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করে, এটিকে কঠিন করে তোলে।

চর্বি জমা এবং রক্তনালীগুলির দেয়ালের ক্ষতি রক্ত ​​​​প্রবাহে বাধা সৃষ্টি করে এবং অক্সিজেন সরবরাহ হ্রাস করে এবং পরিপোষক পদার্থফ্যাব্রিক মধ্যে যখন প্লেক দ্বারা প্রভাবিত জাহাজগুলি করোনারি ধমনী (হার্ট ধমনী) হয়, ফলাফল হার্ট অ্যাটাক হতে পারে, যখন মস্তিষ্কের জাহাজগুলি প্রভাবিত হয়, তখন রোগী AVC এর সাথে উপস্থিত থাকতে পারে।

ডিসলিপিডেমিয়া

কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যাওয়াকে ডিসলিপিডেমিয়া বলা হয়। দীর্ঘ সময়ের জন্য, ডাক্তাররা মোট কোলেস্টেরলের মান সহ ডিসলিপিডেমিয়ার ডিগ্রী মূল্যায়ন করেছেন, যা রক্তে HDL + LDL + VLDL মাত্রার সমষ্টি ছাড়া আর কিছুই নয়। যাইহোক, যেমনটি ব্যাখ্যা করা হয়েছে, সেখানে ভাল এবং খারাপ CS রয়েছে, যা তাদের একটি কার্যকর যৌথ মূল্যায়ন করে। বর্তমানে, পৃথক এইচডিএল এবং এলডিএল স্তরের তুলনায় মোট স্তর কম প্রশংসা করা হয়।

নিম্নলিখিত উদাহরণ দেখুন:

• রোগী 1 - LDL 150, HDL 20 এবং VLDL 20 = মোট 190
• রোগী 2 - LDL 100, HDL 65 এবং VLDL 25 = মোট 190

এ পর্যন্ত যা ব্যাখ্যা করা হয়েছে, তাতে কোন সন্দেহ নেই যে প্রথম রোগীর প্রতিনিধিত্ব করে অধিক ঝুঁকিরোগী 2 এর তুলনায় এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশ, তার মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা একই থাকা সত্ত্বেও। উপরের উদাহরণটি ব্যাখ্যা করে কেন মোট স্তর ডিসলিপিডেমিয়া মূল্যায়নের জন্য সর্বোত্তম প্যারামিটার নয়।

এইচডিএল এবং এলডিএল কোলেস্টেরলের মান

কিভাবে dyslipidemia একটি প্রধান ঝুঁকি ফ্যাক্টর কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ওষুধ গবেষণার মাধ্যমে এইচডিএল এবং এলডিএল-এর সর্বোত্তম মাত্রা কী তা প্রতিষ্ঠা করার চেষ্টা করেছে। বর্তমানে, HS এর শ্রেণীবিভাগ নিম্নরূপ:

1. কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন:

• 100 mg/dL এর কম সর্বোত্তম।
• 101 এবং 130 mg/dL এর মধ্যে স্বাভাবিক।
• 131 এবং 160 mg/dL - স্বাভাবিক/উচ্চ।
• 161 এবং 190 mg/dl-এর মধ্যে - উচ্চ।
• 190 mg/dl এর বেশি খুব বেশি।

1. উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন:

• 40 মিলিগ্রাম/ডিএল-এর চেয়ে কম (দরিদ্র)।
• 41 থেকে 60 mg/dL স্বাভাবিক।
• 60 mg/dL-এর বেশি - উচ্চ (সর্বোত্তম)।

উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা কোন উপসর্গ সৃষ্টি করে না।

সতর্কতা: উচ্চ কোলেস্টেরল ক্লান্তি, মাথাব্যথা, শ্বাসকষ্ট, প্রণাম বা অন্য কোনো উপসর্গ সৃষ্টি করে না। ডিসলিপিডেমিয়া একটি নীরব রোগ। আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা বের করার একমাত্র উপায় হল রক্ত ​​পরীক্ষা।

ট্রাইগ্লিসারাইড

হাইপারট্রাইগ্লিসারাইডেমিয়া, রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডের পরিমাণ বৃদ্ধির জন্য নামকরণ করা হয়, এছাড়াও এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের জন্য একটি ঝুঁকির কারণ, বিশেষ করে যখন এর সাথে মিলিত হয় নিম্ন স্তরেরএইচডিএল।

ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি ভিএলডিএল-এর সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, এবং তাদের মান সাধারণত 5 গুণ বেশি। উদাহরণস্বরূপ, 30 mg/dL এর VLDL সহ একজন ব্যক্তির প্রায় 150 mg/dL ট্রাইগ্লিসারাইড থাকবে।

সাধারণ ট্রাইগ্লিসারাইড মান:

• 150 mg/dL পর্যন্ত = স্বাভাবিক।
• 150 এবং 199 mg/dL = সীমারেখার মধ্যে।
• 200 এবং 500 mg/dL এর মধ্যে = উচ্চ।
• 500 mg/dL এর বেশি = খুব বেশি।

নিম্ন ট্রাইগ্লিসারাইডের চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে নিয়মিত বায়বীয় ব্যায়াম, ওজন হ্রাস এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ পর্যবেক্ষণ ( পাস্তা, মিষ্টি, কোমল পানীয়...) এবং অ্যালকোহল।

তারা প্রথম খারাপ এবং সূচক সম্পর্কে শুনে অনেক মানুষ বিস্মিত হয় ভাল কোলেস্টেরল. আমরা এই চর্বি জাতীয় পদার্থকে শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের জন্য লুকানো হুমকি হিসেবে দেখতে অভ্যস্ত। বাস্তবে, সবকিছু একটু বেশি জটিল। দেখা যাচ্ছে যে শরীরে লিপোফিলিক যৌগের বেশ কয়েকটি ভগ্নাংশ রয়েছে যা রক্তনালীগুলির ক্ষতি করতে পারে এবং উপকারী হতে পারে। আমাদের পর্যালোচনাতে, আমরা ভাল এবং খারাপ কোলেস্টেরলের পার্থক্য এবং বয়স-নির্দিষ্ট নিয়মগুলির পাশাপাশি বিশ্লেষণের ঊর্ধ্বমুখী বা নীচের দিকে বিচ্যুত হওয়ার কারণগুলি সম্পর্কে কথা বলব।

কোন কোলেস্টেরল ভাল এবং কোনটি খারাপ?

মোট কোলেস্টেরল বৃদ্ধি কি ভাল না খারাপ? অবশ্যই, কোন লঙ্ঘন চর্বি বিপাকএকটি গুরুতর স্বাস্থ্য বিপদ জাহির। এটা সঙ্গে আছে উচ্চ ঘনত্ববিজ্ঞানীরা রক্তে এই জৈব যৌগের সাথে এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং এর বিপজ্জনক কার্ডিওভাসকুলার জটিলতা বিকাশের ঝুঁকি যুক্ত করেছেন:

• মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন;
• নতুন/প্রগতিশীল এনজাইনা;
• অস্থায়ী ইস্চেমিক আক্রমণ;
• তীব্র সেরিব্রোভাসকুলার দুর্ঘটনা - স্ট্রোক।

তবে, জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, সব নয়। তদুপরি, এই পদার্থটি শরীরের জন্য এমনকি প্রয়োজনীয় এবং বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ জৈবিক কার্য সম্পাদন করে:

1. অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক অঙ্গগুলি তৈরি করে এমন সমস্ত কোষের সাইটোপ্লাজমিক ঝিল্লিকে শক্তিশালী করা এবং স্থিতিস্থাপকতা প্রদান করা।
2. কোষ প্রাচীর ব্যাপ্তিযোগ্যতা নিয়ন্ত্রণে অংশগ্রহণ - তারা পরিবেশের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে আরও সুরক্ষিত হয়।
3. অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির গ্রন্থি কোষ দ্বারা স্টেরয়েড হরমোন সংশ্লেষণের প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণ।
4. স্বাভাবিক পণ্য নিশ্চিত করা পিত্ত অ্যাসিডলিভার হেপাটোসাইট দ্বারা ভিটামিন ডি।
5. মস্তিষ্কের নিউরন এবং এর মধ্যে ঘনিষ্ঠ সংযোগ নিশ্চিত করা মেরুদন্ড: কোলেস্টেরল হল মাইলিন খাপের অংশ যা স্নায়ু বান্ডিল এবং ফাইবারকে ঢেকে রাখে।

মানবদেহে পাওয়া কোলেস্টেরলের 80% পর্যন্ত লিভার কোষ দ্বারা উত্পাদিত হয়।

এইভাবে, রক্তে কোলেস্টেরলের একটি স্বাভাবিক মাত্রা (3.3-5.2 mmol/l এর মধ্যে) সকলের সমন্বিত কাজের জন্য প্রয়োজনীয়। অভ্যন্তরীণ অঙ্গএবং ধারাবাহিকতা বজায় রাখা অভ্যন্তরীণ পরিবেশমানুষের শরীর.

স্বাস্থ্য সমস্যা শুরু হয় যখন:

1. বিপাকীয় প্যাথলজিস, উত্তেজক কারণগুলির ক্রিয়া (উদাহরণস্বরূপ, ধূমপান, অ্যালকোহল অপব্যবহার, বংশগত প্রবণতা, স্থূলতা) দ্বারা সৃষ্ট মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা (টিসি) এর তীব্র বৃদ্ধি। খাওয়ার রোগ - অতিরিক্ত ব্যবহারপ্রাণীজ চর্বি সমৃদ্ধ খাবারও টিসি বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।
2. ডিসলিপিডেমিয়া হল ভাল এবং খারাপ কোলেস্টেরলের অনুপাতের ভারসাম্যহীনতা।

কোন কোলেস্টেরলকে ভালো এবং কোনটিকে খারাপ বলা হয়?

আসল বিষয়টি হ'ল যকৃতের কোষগুলিতে উত্পাদিত চর্বি জাতীয় পদার্থ বা খাদ্যের অংশ হিসাবে সরবরাহ করা জলে কার্যত অদ্রবণীয়। অতএব, এটি রক্ত ​​​​প্রবাহের মাধ্যমে বিশেষ ক্যারিয়ার প্রোটিন - অ্যাপলিপোপ্রোটিন দ্বারা পরিবাহিত হয়। প্রোটিন এবং চর্বি অংশের কমপ্লেক্সকে লিপোপ্রোটিন (LP) বলা হয়। রাসায়নিক গঠন এবং সঞ্চালিত ফাংশন উপর নির্ভর করে, ওষুধের বিভিন্ন ভগ্নাংশ আলাদা করা হয়। তাদের সব নীচের টেবিলে উপস্থাপন করা হয়.

নাম	আকার	রাসায়নিক রচনা	বিশেষত্ব
Chylomicrons (CM)	7.5 এনএম - 1.2 মাইক্রন	এক্সোজেনাস ট্রাইগ্লিসারাইডস (85% পর্যন্ত), কোলেস্টেরল, কোলেস্টেরিল এস্টার	মধ্যে গঠিত ক্ষুদ্রান্ত্রএক্সোজেনাস শোষণের প্রক্রিয়ায় (খাদ্যের সাথে সরবরাহ করা লিপিড)। রক্তে একবার, তারা দ্রুত আবদ্ধ হয় পরিবহন প্রোটিন apoC-ll এবং apo-E এবং লিপোপ্রোটিন লাইপেজ দ্বারা ক্লিভ করা হয়। সিএম-এর প্রধান কাজ হল খাদ্যের চর্বি অন্ত্র থেকে লিভারে স্থানান্তর করা। কিছু লিপিড তখন অন্যান্য টিস্যু এবং অঙ্গে প্রবেশ করতে পারে। একটি সুস্থ ব্যক্তির শিরাস্থ এবং পেরিফেরাল রক্তে Chylomicrons সনাক্ত করা হয় না।
LP SNP (খুব কম ঘনত্ব)	30-80 এনএম	এন্ডোজেনাস ট্রাইগ্লিসারাইডস, ফসফোলিপিডস, কোলেস্টেরল, কোলেস্টেরিল এস্টার	LP SNPs লিভার থেকে অন্যান্য অঙ্গ ও টিস্যুতে গঠিত কোলেস্টেরলের বাহক হিসেবে কাজ করে। এই ক্ষেত্রে, টিজি এবং কোলেস্টেরল অবিলম্বে শক্তির উত্স হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে বা চর্বি জমার আকারে জমা হতে পারে।
LP NP (নিম্ন ঘনত্ব)	18-26 এনএম	কোলেস্টেরল	এলপি এনপি হল লাইপোলাইসিস প্রক্রিয়ায় ভিএলডিএল থেকে গঠিত কোলেস্টেরলের একটি ভগ্নাংশ। এতে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা লক্ষণীয়ভাবে হ্রাস পায় এবং কোলেস্টেরল লিপোপ্রোটিন কণার প্রায় পুরো আয়তন দখল করে। জৈবিক ভূমিকা- লিভার থেকে পেরিফেরাল টিস্যুতে অন্তঃসত্ত্বা কোলেস্টেরল পরিবহন।
এলপি ভিপি (উচ্চ ঘনত্ব)	8-11 এনএম	অ্যাপলিপোপ্রোটিন A 1 এবং A2, ফসফোলিপিডস	রক্তধারা দ্বারা বাহিত ভাস্কুলার বিছানা, LP VP "মুক্ত" কোলেস্টেরল অণুগুলিকে ক্যাপচার করে এবং পিত্ত অ্যাসিডে আরও প্রক্রিয়াকরণের জন্য এবং স্বাভাবিকভাবে শরীর থেকে অপসারণের জন্য তাদের যকৃতে পরিবহন করে।

মানবদেহে এলডিএল (এবং অল্প পরিমাণে ভিএলডিএল) এর এথেরোজেনিক প্রভাব প্রমাণিত হয়েছে। তারা কোলেস্টেরল দিয়ে পরিপূর্ণ হয় এবং ভাস্কুলার বিছানার মাধ্যমে পরিবহনের সময় তারা কিছু লিপিড অণু "হারাতে" পারে। উত্তেজক কারণগুলির উপস্থিতিতে (নিকোটিন, অ্যালকোহল, বিপাকীয় রোগ ইত্যাদির প্রভাবের কারণে এন্ডোথেলিয়ামের ক্ষতি), মুক্ত কোলেস্টেরল ধমনীর অভ্যন্তরীণ দেয়ালে স্থির হয়। এইভাবে এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের জন্য প্যাথোজেনেটিক প্রক্রিয়া চালু হয়। এই প্রক্রিয়ায় সক্রিয় অংশগ্রহণের কারণে, এলডিএলকে প্রায়ই খারাপ কোলেস্টেরল বলা হয়।

KA সূত্র দ্বারা নির্ধারিত হয়: (OX – LP VP)/LP VP৷ এটি খারাপ এবং ভাল কোলেস্টেরলের অনুপাতকে প্রতিফলিত করে, অর্থাৎ এর এথেরোজেনিক এবং অ্যান্টিঅ্যাথেরোজেনিক ভগ্নাংশ। সহগটিকে সর্বোত্তম বলে মনে করা হয় যদি এর মান 2.2-3.5 এর মধ্যে হয়।

একটি হ্রাস KA এর কোন ক্লিনিকাল তাৎপর্য নেই এবং এমনকি হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি কম নির্দেশ করতে পারে। ইচ্ছাকৃতভাবে এটি বাড়ানোর দরকার নেই। যদি এই সূচকটি আদর্শকে ছাড়িয়ে যায়, তবে এর মানে হল যে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল প্রাধান্য পায় এবং ব্যক্তির এথেরোস্ক্লেরোসিসের ব্যাপক নির্ণয় এবং চিকিত্সা প্রয়োজন।

নির্ণয় করা এথেরোস্ক্লেরোসিস রোগীদের লক্ষ্যমাত্রা কোলেস্টেরলের মাত্রা 4 mmol/l। এই সূচকের সাথে, রোগের জটিলতা বিকাশের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।

লিপোপ্রোটিন বিশ্লেষণে রোগগত পরিবর্তন: কারণ কি?

ডিসলিপিডেমিয়া - চর্বি বিপাকের ব্যাধি - 40 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ প্যাথলজিগুলির মধ্যে একটি। অতএব, আদর্শ থেকে বিচ্যুতি এবং এর দলগুলি মোটেও অস্বাভাবিক নয়। রক্তে লিপোপ্রোটিনের মাত্রা বৃদ্ধি বা হ্রাসের কারণ কী হতে পারে তা বের করার চেষ্টা করা যাক।

খারাপ কোলেস্টেরল

প্রায়শই, কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিনের ঘনত্বের বৃদ্ধি পরিলক্ষিত হয়। এই কারণে হতে পারে:

• জেনেটিক অস্বাভাবিকতা (উদাহরণস্বরূপ, বংশগত পারিবারিক ডিসলিপোপ্রোটিনেমিয়া);
• পুষ্টিতে ত্রুটি (প্রাণী পণ্যের প্রাধান্য এবং খাদ্যে সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট);
• স্থানান্তরিত পেটের অস্ত্রোপচার, ধমনী স্টেন্টিং;
• ধূমপান;
• অ্যালকোহল অপব্যবহার;
• গুরুতর মানসিক-মানসিক চাপ বা খারাপভাবে নিয়ন্ত্রিত চাপ;
• লিভার এবং পিত্তথলির রোগ (হেপাটোসিস, সিরোসিস, কোলেস্টেসিস, কোলেলিথিয়াসিস ইত্যাদি);
• গর্ভাবস্থা এবং প্রসবোত্তর সময়কাল।

গর্ভাবস্থায় হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়াকে আদর্শের একটি বৈকল্পিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়: তাই শরীর সন্তানসম্ভবা রমণীএকটি সন্তান জন্ম দেওয়ার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন।

রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের ঘনত্বের বৃদ্ধি এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের জন্য একটি প্রতিকূল প্রগনোস্টিক লক্ষণ। চর্বি বিপাকের এই ব্যাধি প্রাথমিকভাবে স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে কার্ডিও-ভাস্কুলার সিস্টেমের. রোগীর মধ্যে:

• ভাস্কুলার টোন হ্রাস পায়;
• রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়;
• মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন এবং স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়।

ডিসলিপোপ্রোটিনেমিয়ার প্রধান বিপদ হল একটি দীর্ঘ উপসর্গবিহীন কোর্স। এমনকি খারাপ এবং ভাল কোলেস্টেরলের অনুপাতের একটি উচ্চারিত পরিবর্তনের সাথেও, রোগীরা সুস্থ বোধ করতে পারে। শুধুমাত্র কিছু ক্ষেত্রে তারা মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা অভিযোগ করে।

কমানোর চেষ্টা করলে বর্ধিত স্তরএলডিএল চালু আছে প্রাথমিক পর্যায়েরোগ, এই গুরুতর সমস্যা এড়াতে সাহায্য করবে. লিপিড বিপাক রোগের সময়মত নির্ণয় নিশ্চিত করতে, বিশেষজ্ঞরা আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশনহৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা 25 বছর বয়সে পৌঁছানোর পর প্রতি 5 বছরে মোট কোলেস্টেরল এবং পাইপোডোগ্রাম পরীক্ষা করার পরামর্শ দেন।

LDL এর কম কোলেস্টেরল ভগ্নাংশ চিকিৎসাবিদ্যা অনুশীলনপ্রায় কখনই ঘটে না। স্বাভাবিক অবস্থার অধীনে (কমানো হয়নি) OX মান, এই সূচকটি নির্দেশ করে ন্যূনতম ঝুঁকিএথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশ, এবং আপনার এটি সাধারণ বা ঔষধি পদ্ধতিতে বাড়ানোর চেষ্টা করা উচিত নয়।

ভালো কোলেস্টেরল

এইচডিএলের মাত্রা এবং রোগীর এথেরোস্ক্লেরোটিক ধমনী রোগ হওয়ার সম্ভাবনার মধ্যেও একটি সম্পর্ক রয়েছে, যদিও এটি বিপরীত। স্বাভাবিক বা উন্নত এলডিএল মান সহ ভাল কোলেস্টেরলের ঘনত্বে নিম্নগামী বিচ্যুতি ডিসলিপিডেমিয়ার প্রধান লক্ষণ।

ডিসলিপিডেমিয়ার প্রধান কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ডায়াবেটিস;
• দীর্ঘস্থায়ী লিভার এবং কিডনি রোগ;
• বংশগত রোগ (উদাহরণস্বরূপ, পর্যায় IV হাইপোলিপোপ্রোটিনেমিয়া);
• ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট তীব্র সংক্রামক প্রক্রিয়া।

অতিরিক্ত স্বাভাবিক মানচিকিত্সা অনুশীলনে ভাল কোলেস্টেরল, বিপরীতে, একটি অ্যান্টিথেরোজেনিক ফ্যাক্টর হিসাবে বিবেচিত হয়: তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার ঝুঁকি কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজিলক্ষণীয়ভাবে হ্রাস। যাইহোক, এই বিবৃতিটি কেবল তখনই সত্য যদি পরীক্ষায় পরিবর্তনগুলি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং একজন ব্যক্তির খাদ্যের প্রকৃতি দ্বারা "উস্কানি" হয়। সত্য যে উচ্চ মাত্রার HDL কিছু জেনেটিক, দীর্ঘস্থায়ী মধ্যেও পরিলক্ষিত হয় সোমাটিক রোগ. তাহলে সে তার পূরণ নাও করতে পারে জৈবিক ফাংশনএবং শরীরের জন্য অকেজো হবে.

প্রতি প্যাথলজিকাল কারণভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধির মধ্যে রয়েছে:

• বংশগত মিউটেশন (CPTP অভাব, পারিবারিক হাইপারলফালিপোপ্রোটিনেমিয়া);
• দীর্ঘস্থায়ী ভাইরাল/বিষাক্ত হেপাটাইটিস;
• মদ্যপান এবং অন্যান্য নেশা।

মূল কারণগুলি বোঝার পরে, আসুন কীভাবে ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ানো যায় এবং খারাপ কোলেস্টেরল কমানো যায় তা বোঝার চেষ্টা করি। কার্যকরী পদ্ধতিএথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রতিরোধ ও চিকিত্সা, জীবনধারা এবং পুষ্টি সংশোধনের পাশাপাশি ড্রাগ থেরাপি, নীচের বিভাগে উপস্থাপন করা হয়েছে।

কিভাবে ভালো কোলেস্টেরল বাড়ানো যায় এবং খারাপ কোলেস্টেরল কমানো যায়?

ডিসলিপিডেমিয়া সংশোধন একটি জটিল এবং দীর্ঘ প্রক্রিয়া যা কয়েক মাস বা এমনকি বছরও নিতে পারে। রক্তে LDL এর ঘনত্ব কার্যকরভাবে কমাতে, একটি ব্যাপক পদ্ধতির প্রয়োজন।

সুস্থ জীবনধারা

আপনার জীবনযাত্রার প্রতি মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ হল এথেরোস্ক্লেরোসিসে আক্রান্ত রোগীরা যখন ডাক্তারের কাছে যান তখন তারা প্রথমে শুনতে পান। প্রথমত, এটি সব বাদ দেওয়ার সুপারিশ করা হয় সম্ভাব্য কারণরোগের বিকাশের ঝুঁকি:

• ধূমপান;
• অ্যালকোহল অপব্যবহার;
• শারীরিক অক্ষমতা.

শরীরে নিকোটিন নিয়মিত গ্রহণ এবং ইথাইল এলকোহলভাস্কুলার এন্ডোথেলিয়ামে মাইক্রোডামেজ গঠনে উদ্বুদ্ধ করে। খারাপ কোলেস্টেরল অণুগুলি সহজেই তাদের সাথে "আঁটসাঁট" করে, যার ফলে ট্রিগার হয় রোগগত প্রক্রিয়াএথেরোস্ক্লেরোটিক প্লেক গঠন। একজন ব্যক্তি যত বেশি ধূমপান করেন (বা অ্যালকোহল পান করেন), তার কার্ডিওভাসকুলার রোগের সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।

শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা (অপ্রতুল শারীরিক কার্যকলাপ) এবং সহগামী অতিরিক্ত ওজনপ্রায়ই ডিসলিপিডেমিয়া সহ শরীরে বিপাকীয় ব্যাধি সৃষ্টি করে।

শরীরের ভাল এবং খারাপ কোলেস্টেরলের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার জন্য, এটি সুপারিশ করা হয়:

1. ধূমপান বন্ধ করুন বা আপনি প্রতিদিন ধূমপান করা সিগারেটের সংখ্যা কমিয়ে দিন।
2. অ্যালকোহল অপব্যবহার করবেন না।
3. আরো সরান. আপনার ডাক্তার দ্বারা অনুমোদিত খেলাধুলায় নিযুক্ত হন। এটা সাঁতার হতে পারে হাটার প্রতিযোগিতা, যোগব্যায়াম বা ঘোড়ায় চড়ার পাঠ। প্রধান জিনিস হল যে আপনি ক্রিয়াকলাপগুলি উপভোগ করেন তবে আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে ওভারলোড করবেন না। উপরন্তু, আরও হাঁটার চেষ্টা করুন এবং ধীরে ধীরে আপনার শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা বাড়ান।
4. পাতলা হন। একই সময়ে, আপনার হঠাৎ ওজন হ্রাস করা উচিত নয় (এটি এমনকি স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে), তবে ধীরে ধীরে। ধীরে ধীরে অস্বাস্থ্যকর খাবার (মিষ্টি, চিপস, ফাস্ট ফুড, সোডা) স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে প্রতিস্থাপন করুন - ফল, শাকসবজি, সিরিয়াল।

কম কোলেস্টেরল খাদ্য

ডিসলিপিডেমিয়া সংশোধনের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায় হল ডায়েট। খাদ্যতালিকায় কোলেস্টেরলের প্রস্তাবিত পরিমাণ 300 মিলিগ্রাম/দিন হওয়া সত্ত্বেও, অনেক লোক প্রতিদিন এই সংখ্যাটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে অতিক্রম করে।

এথেরোস্ক্লেরোসিস রোগীদের ডায়েট বাদ দেওয়া উচিত:

• (শুয়োরের মাংস এবং গরুর চর্বি এথেরোস্ক্লেরোসিস গঠনের ক্ষেত্রে বিশেষত সমস্যাযুক্ত পণ্য হিসাবে বিবেচিত হয় - এগুলি অবাধ্য এবং হজম করা কঠিন);
• মস্তিষ্ক, কিডনি, লিভার, জিহ্বা এবং অন্যান্য অফাল;
• পূর্ণ চর্বিযুক্ত দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য - মাখন, ক্রিম, বয়স্ক হার্ড চিজ;
• কফি, শক্তিশালী চাএবং অন্যান্য শক্তি পণ্য।

এটি ডায়েটের ভিত্তি হওয়া বাঞ্ছনীয় তাজা শাকসবজিএবং ফল, ফাইবার, যা হজমকে উদ্দীপিত করে, সিরিয়াল। সেরা উত্সপ্রোটিন মাছ হতে পারে (সামুদ্রিক মাছ স্বাস্থ্যকর পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা -3 উচ্চ - ভাল কোলেস্টেরল), চর্বিহীন হাঁস (মুরগির স্তন, টার্কি), খরগোশ, মেষশাবক।

মদ্যপানের নিয়ম প্রতিটি রোগীর সাথে পৃথকভাবে আলোচনা করা হয়। প্রতিদিন 2-2.5 লিটার জল পান করা সর্বোত্তম। যাইহোক, যখন ধমণীগত উচ্চরক্তচাপ, ক্রনিক রোগকিডনি বা অন্ত্র, এই সূচক সমন্বয় করা যেতে পারে.

ফার্মাকোলজি কিভাবে সাহায্য করতে পারে?

এথেরোস্ক্লেরোসিসের ওষুধের চিকিত্সা সাধারণত নির্ধারিত হয় যদি সাধারণ ব্যবস্থা (জীবনধারা এবং খাদ্য সংশোধন) 3-4 মাসের মধ্যে পছন্দসই ফলাফল না আনে। ওষুধের সঠিক সংমিশ্রণ খারাপ LDL-এর মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে।

প্রথম পছন্দের প্রতিকার হল:

1. স্ট্যাটিনস (সিমভাস্ট্যাটিন, লোভাস্ট্যাটিন, অ্যাটোরভাস্ট্যাটিন)। তাদের কর্মের প্রক্রিয়া লিভার কোষ দ্বারা কোলেস্টেরল সংশ্লেষণে মূল এনজাইমের দমনের উপর ভিত্তি করে। এলডিএল-এর উৎপাদন হ্রাস করা এথেরোস্ক্লেরোটিক প্লেক গঠনের ঝুঁকি হ্রাস করে।
2. (ফাইব্রিক অ্যাসিডের উপর ভিত্তি করে প্রস্তুতি)। তাদের কার্যকলাপ হেপাটোসাইট দ্বারা কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের বর্ধিত ব্যবহারের সাথে যুক্ত। এই ড্রাগ গ্রুপটি সাধারণত শরীরের অতিরিক্ত ওজনের রোগীদের জন্য নির্ধারিত হয়, সেইসাথে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রায় বিচ্ছিন্ন বৃদ্ধির সাথে (এলডিএল সাধারণত কিছুটা বৃদ্ধি পায়)।
3. পিত্ত অ্যাসিড বাইন্ডার (কোলেস্টাইরামাইন, কোলেস্টাইড) সাধারণত স্ট্যাটিনের অসহিষ্ণুতা বা ডায়েট অনুসরণ করতে অক্ষমতার জন্য নির্ধারিত হয়। তারা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মাধ্যমে খারাপ কোলেস্টেরলের প্রাকৃতিক মুক্তির প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে এথেরোস্ক্লেরোটিক প্লেক গঠনের ঝুঁকি হ্রাস পায়।
4. ওমেগা ৩.৬। স্বাস্থ্যকর পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের উপর ভিত্তি করে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি রক্তে HDL মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে তাদের নিয়মিত ব্যবহার (মাসিক কোর্স বছরে 2-3 বার) একটি ভাল অ্যান্টি-এথেরোজেনিক প্রভাব অর্জন করতে পারে এবং তীব্র/দীর্ঘস্থায়ী কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজি বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

এইভাবে, এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার প্রধান কাজ হল ভাল এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মধ্যে ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা। বিপাককে স্বাভাবিক করা শুধুমাত্র শরীরের অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে না, তবে এথেরোস্ক্লেরোটিক প্লেক এবং সম্পর্কিত জটিলতাগুলির গঠনের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে।

কোলেস্টেরল হয় রাসায়নিক যৌগস্নায়ুতন্ত্র, ত্বক, পেশী, লিভার, অন্ত্র এবং হৃৎপিণ্ড সহ শরীরের সমস্ত অংশে পাওয়া নরম, মোমযুক্ত ধারাবাহিকতা সহ একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটতে থাকা ফ্যাটি অ্যালকোহল। কোলেস্টেরল প্রাকৃতিকভাবে শরীরে উত্পাদিত হয় এবং এটি লিপিড (চর্বি) এবং স্টেরয়েডের কাঠামোগত সংমিশ্রণ। কোলেস্টেরল হয় ভবন তৈরির সরঞ্ছামকোষের ঝিল্লি এবং হরমোনের জন্য যেমন ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরন। শরীরের প্রায় 80% কোলেস্টেরল লিভার দ্বারা উত্পাদিত হয় এবং বাকিটা আমাদের খাদ্য থেকে আসে। কোলেস্টেরলের প্রধান উৎস হল মাংস, মুরগি, মাছ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য। খাওয়ার পরে, কোলেস্টেরল অন্ত্র থেকে শোষিত হয় এবং লিভারে জমা হয়। লিভারের রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা রয়েছে এবং শরীরের প্রয়োজন হলে কোলেস্টেরল মুক্ত করতে পারে। কোলেস্টেরল পানিতে অদ্রবণীয়, কিন্তু চর্বিতে অত্যন্ত দ্রবণীয়।

আমাদের শরীরের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য অল্প পরিমাণে কোলেস্টেরল প্রয়োজন। কিন্তু অতিরিক্ত কোলেস্টেরল ধমনী আটকে দিতে পারে এবং হৃদরোগের কারণ হতে পারে। রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে হৃদরোগ এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার অর্ধেকেরও বেশি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা পছন্দসই পরিসরের চেয়ে বেশি। উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা প্রায়শই শৈশবে উল্লেখ করা হয়। কিছু শিশুর কারণে ঝুঁকি বেশি হতে পারে পারিবারিক ইতিহাসউচ্চ কোলেস্টেরল এবং পারিবারিক খাদ্য ঐতিহ্য।

মেনোপজের আগে, মহিলাদের সাধারণত একই বয়সের পুরুষদের তুলনায় মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা কম থাকে। তাদেরও উচ্চ স্তর রয়েছে এইচডিএল কলেস্টেরল, "ভাল" কোলেস্টেরল। একটি কারণ হল ইস্ট্রোজেন: মহিলা যৌন হরমোন HDL কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়।

ইস্ট্রোজেন প্রসবের সময় উত্পাদিত হয় এবং মেনোপজের সময় পড়ে। 55 বছর বয়সের পরে, মহিলাদের উচ্চ কোলেস্টেরল হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে শুরু করে।

কোলেস্টেরল শরীরকে হরমোন, বাইল অ্যাসিড এবং ভিটামিন ডি তৈরি করতে সাহায্য করে। কোলেস্টেরল সারা শরীরে রক্তের মাধ্যমে শরীরের সমস্ত অংশে ব্যবহার করা হয়।

কোলেস্টেরল কোথায় পাওয়া যায়?

কোলেস্টেরল ডিম, দুগ্ধজাত দ্রব্য, পশুর মাংস এবং হাঁস-মুরগিতে পাওয়া যায়। ডিমের কুসুম এবং মাংসের উপজাত (লিভার, কিডনি, থাইমাস গ্রন্থি, এবং মস্তিষ্ক) কোলেস্টেরল বিশেষ করে উচ্চ। মাছে সাধারণত অন্যান্য মাংসের তুলনায় কম কোলেস্টেরল থাকে, তবে কিছু শেলফিশ, যেমন চিংড়ি, ক্রেফিশ এবং ফিশ রো-তেও কোলেস্টেরল বেশি থাকে। পণ্য উদ্ভিদ উত্স: শাকসবজি, ফল, শস্য, সিরিয়াল, বাদাম এবং বীজে কোলেস্টেরল থাকে না। ফ্যাট কন্টেন্ট কোলেস্টেরল কন্টেন্ট একটি উদ্দেশ্য পরিমাপ নয়. উদাহরণস্বরূপ, মাংস এবং লিভারে প্রায় কোনও চর্বি থাকে না, তবে কোলেস্টেরল খুব বেশি থাকে।

রক্তের কোলেস্টেরল কেন বেড়ে যায়?

• কম পুষ্টি উপাদান, প্রচুর পরিমাণে দুধ, মাংস এবং চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া।
• আসীন জীবনধারা.
• বংশগত কারণ। পরিবারের সদস্যদের উচ্চ কোলেস্টেরল থাকলে, আপনিও ঝুঁকির মধ্যে রয়েছেন।
• ধূমপান. ধূমপান আপনার ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারে।
• অতিরিক্ত ওজন।
• লিঙ্গ এবং বয়স। 20 বছর বয়সে পৌঁছানোর পর, কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিকভাবেই বাড়তে শুরু করে। পুরুষদের মধ্যে, কোলেস্টেরলের মাত্রা সাধারণত 50 বছর বয়সের পরে কমে যায়। মহিলাদের মধ্যে, মেনোপজ না হওয়া পর্যন্ত কোলেস্টেরলের মাত্রা মোটামুটি কম থাকে, তারপরে তারা পুরুষদের মতো প্রায় একই মাত্রায় বৃদ্ধি পায়।
• স্বাস্থ্য অবস্থা. ডায়াবেটিস বা হাইপোথাইরয়েডিজমের মতো কিছু রোগের কারণে উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা হতে পারে।
• মানসিক চাপ ও উত্তেজনা। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে মানসিক চাপ দীর্ঘমেয়াদে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়। তবে সম্ভবত এই সম্পর্কটি পরোক্ষ। কিছু মানুষ যখন মানসিক চাপে থাকে, তখন তারা খেয়ে সান্ত্বনা দেয় চর্বিযুক্ত খাবার. এই খাবারগুলিতে পাওয়া স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল উচ্চ রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে অবদান রাখে।

"খারাপ" এবং "ভাল" কোলেস্টেরল

কিছু কোলেস্টেরল "ভাল" এবং কিছু "খারাপ" বলে বিবেচিত হয়। অতএব, প্রতিটি ধরণের কোলেস্টেরল পৃথকভাবে পরিমাপ করার জন্য বিভিন্ন রক্ত ​​​​পরীক্ষার প্রয়োজন।

কোলেস্টেরলের মাত্রা নির্ধারণ করতে, রক্ত ​​সাধারণত শিরা থেকে নেওয়া হয়।

এলডিএল ("খারাপ") কোলেস্টেরল

কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন কোলেস্টেরল (LDL বা বিটা লাইপোপ্রোটিন) কে "খারাপ" কোলেস্টেরল বলা হয়। যদি খুব বেশি "খারাপ" কোলেস্টেরল রক্তে সঞ্চালিত হয়, তবে এটি ধীরে ধীরে ধমনীর ভিতরের দেয়ালে স্থির হতে শুরু করে, তথাকথিত ফলক তৈরি করে, যা ধমনীগুলিকে সরু এবং কম নমনীয় করে তোলে। এই রোগটিকে এথেরোস্ক্লেরোসিস বলা হয়। এথেরোস্ক্লেরোটিক প্লেক দ্বারা ধমনীতে বাধা স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।

এইচডিএল ("ভাল") কোলেস্টেরল

উচ্চ-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন কোলেস্টেরল (HDL বা আলফা লাইপোপ্রোটিন) হল "ভাল" কোলেস্টেরল। প্রায় 25-33% কোলেস্টেরল "ভাল" লাইপোপ্রোটিন দ্বারা পরিবাহিত হয়। উচ্চ এইচডিএল মাত্রা হার্ট অ্যাটাক থেকে রক্ষা করে। কম HDL মাত্রা (40 mg/dL এর কম) হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

ট্রাইগ্লিসারাইড

ট্রাইগ্লিসারাইড হল এক ধরনের চর্বি যা শরীরে তৈরি হয়। ট্রাইগ্লিসারাইডের বৃদ্ধি অতিরিক্ত ওজন, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, ধূমপান, অ্যালকোহল সেবন এবং একটি উচ্চ কার্বোহাইড্রেট খাদ্যের সাথে যুক্ত হতে পারে। যাদের ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বেড়েছে তাদের রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকে- উচ্চ এলডিএল এবং কম এইচডিএল।

শরীর অতিরিক্ত ক্যালোরি, চিনি এবং অ্যালকোহলকে ট্রাইগ্লিসারাইডে রূপান্তরিত করে, এক ধরনের চর্বি যা রক্তে বাহিত হয় এবং সারা শরীরে চর্বি কোষে জমা হয়। যাদের ওজন বেশি, বসে থাকা, বা ধূমপান বা মদ্যপান তাদের উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা থাকে, ঠিক যেমন উচ্চ-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে থাকে। 150 বা তার বেশি মাত্রার ট্রাইগ্লিসারাইড মেটাবলিক সিনড্রোম হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, যা হৃদরোগের সাথে সম্পর্কিত এবং ডায়াবেটিস মেলিটাস.

লিপোপ্রোটিন

এলপি হল এলডিএল (নিম্ন ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন) এর একটি জেনেটিক প্রকরণ। উচ্চ এলপি মাত্রা প্রধান ঝুঁকির কারণ অকাল বিকাশধমনীতে ফ্যাটি জমা, যা করোনারি হৃদরোগের দিকে পরিচালিত করে।

কোলেস্টেরল পরীক্ষার জন্য কীভাবে প্রস্তুত করবেন

সবচেয়ে সঠিক ফলাফল পেতে, পরীক্ষার 9 থেকে 12 ঘন্টা আগে আপনার কিছু খাওয়া বা পান করা উচিত নয়। আপনি জল পান করতে পারেন, তবে কফি, চা বা সোডা জাতীয় পানীয় এড়িয়ে চলুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করতে বলতে পারেন যা পরীক্ষার ফলাফলকে প্রভাবিত করতে পারে।

কার কোলেস্টেরল পরীক্ষা প্রয়োজন এবং কখন?

জনসংখ্যার অন্তত 10% হাইপারকোলেস্টেরলেমিয়ায় ভুগছে।

শিশুদের জন্য স্ক্রীনিং: শিশুদের মধ্যে উচ্চতর কোলেস্টেরলের মাত্রা দুর্ভাগ্যবশত আজকাল অস্বাভাবিক নয়, তাই দুই বছরের বেশি বয়সী প্রতিটি শিশুর যাদের বাবা-মায়ের কোলেস্টেরলের মাত্রা 240 mg/dL বা তার বেশি তাদের একটি পরীক্ষা করা উচিত।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্ক্রীনিং: প্রথম স্ক্রীনিং পরীক্ষাটি পুরুষদের 20 থেকে 35 বছর বয়সের মধ্যে এবং মহিলাদের 20 থেকে 45 বছরের মধ্যে করা হয়। পরবর্তী পরিদর্শন প্রতি 5 বছর বাহিত করা আবশ্যক. যারা ডায়াবেটিস মেলিটাস, উচ্চ বিকাশ তাদের জন্য স্ক্রীনিং সুপারিশ করা হয় রক্তচাপ, হৃদরোগ, বা এথেরোস্ক্লেরোসিস দ্বারা সৃষ্ট অন্যান্য রোগ।

ডায়েট এবং ওষুধ কতটা ভালো কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে তা নির্ধারণ করতে ফলো-আপ পরীক্ষা করা হয়।

এই পরীক্ষাটি প্রায়ই আপনার করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি নির্ধারণের জন্য করা হয়। উচ্চ রক্তে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের সাথে যুক্ত করা হয়েছে।

একটি লিপিড প্রোফাইলের অংশ হিসাবে একটি সাধারণ কোলেস্টেরল পরীক্ষা করা যেতে পারে, যা এলডিএল (নিম্ন-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন), এইচডিএল (উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন) এবং ট্রাইগ্লিসারাইড পরীক্ষা করে।

কোলেস্টেরল পরীক্ষার জন্য ইঙ্গিত:

• উন্নয়নমূলক ঝুঁকি মূল্যায়ন এথেরোস্ক্লেরোটিক পরিবর্তনজাহাজের দেয়ালে
• লিভারের সিন্থেটিক ফাংশনের জটিল মূল্যায়নে।
• লিপিড ব্যাধি

সাধারণ রক্তের কোলেস্টেরলের মান

মোট কোলেস্টেরল হয় গুরুত্বপূর্ণ সূচকখারাপ এবং ভাল কোলেস্টেরল উভয়ই। অন্যান্য পরীক্ষাগার পরীক্ষাগুলি নির্দিষ্ট পরিমাণ ভাল (HDL) এবং খারাপ (LDL) কোলেস্টেরল পরিমাপ করার জন্য সঞ্চালিত হয়। এলডিএল এবং এইচডিএল মাত্রা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে পছন্দ করা হয়।

রক্তে মোট কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক মাত্রা: 3.0 - 6.0 mmol/l।
আদর্শ এলডিএল কলেস্টেরলপুরুষদের জন্য: 2.25 - 4.82 mmol/l।
মহিলাদের জন্য LDL কোলেস্টেরল আদর্শ: 1.92 - 4.51 mmol/l
পুরুষদের জন্য HDL কোলেস্টেরল আদর্শ: 0.7 - 1.73 mmol/l।
মহিলাদের জন্য HDL কোলেস্টেরল আদর্শ: 0.86 - 2.2 mmol/l।

এলডিএল স্তর হৃদরোগের সর্বোত্তম ভবিষ্যদ্বাণীকারী, এবং এটি নির্ধারণ করে যে আপনার উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা কীভাবে চিকিত্সা করা উচিত।

রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডের সূচক এবং নিয়ম

200 mg/dL-এর কম: স্বাভাবিক ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা
200 - 400 mg/dl: সর্বোচ্চ অনুমোদিত স্তর
400 - 1000 mg/dL: উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা
1000 mg/dL এর বেশি: খুব উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা

mg/dl = মিলিগ্রাম প্রতি ডেসিলিটার।

উচ্চ মোট কোলেস্টেরলের কারণ:

• বিলিয়ারি সিরোসিস
• পারিবারিক হাইপারলিপিডেমিয়া
• খাবারে উচ্চ চর্বিযুক্ত উপাদান
• হাইপোথাইরয়েডিজম
• Nephrotic সিন্ড্রোম
• অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস
• লিভারের রোগ, ভিতরে
• এবং এক্সট্রাহেপ্যাটিক কোলেস্টেসিস
• অগ্ন্যাশয় এবং প্রোস্টেটের ম্যালিগন্যান্ট টিউমার
• গ্লোমেরুলোনফ্রাইটিস
• মদ্যপান
• বিচ্ছিন্ন বৃদ্ধি হরমোনের ঘাটতি
• ইডিওপ্যাথিক হাইপারক্যালসেমিয়া
• তীব্র বিরতিহীন পোরফাইরিয়া
• হাইপারটোনিক রোগ, কার্ডিয়াক ইস্কেমিয়া , তীব্র হার্ট অ্যাটাকমায়োকার্ডিয়াম
• থ্যালাসেমিয়া মেজর
• গর্ভাবস্থা
• স্পেয়িং

যেকোনো তীব্র অসুস্থতা বাড়তে বা কমতে পারে মোটরক্তে কোলেস্টেরল। তোমার যদি থাকত তীব্র রোগকোলেস্টেরল পরীক্ষা করার 3 মাস আগে, আপনার 2 বা 3 মাস পরে এই পরীক্ষাটি পুনরাবৃত্তি করা উচিত। এমনকি একটি আর্থ্রাইটিস ফ্লেয়ার-আপ আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে।

কোলেস্টেরল কম হওয়ার কারণ:

• হাইপারথাইরয়েডিজম
• লিভার রোগ
• ম্যালাবশোরপশন (থেকে পুষ্টির অপর্যাপ্ত শোষণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট)
• অপুষ্টি
• মরাত্মক রক্তাল্পতা
• সেপসিস
• ট্যানজিয়ার রোগ (আলফা লাইপোপ্রোটিনের অভাব)
• হাইপোপ্রোটিনেমিয়া
• ম্যালিগন্যান্ট লিভার টিউমার
• সাইডরোব্লাস্টিক এবং মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া
• ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি রোগ

রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে কি প্রয়োজনীয়?

বর্তমানে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানো হচ্ছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টরএথেরোস্ক্লেরোসিস এবং হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে।

"খারাপ" এলডিএল কোলেস্টেরল কমানোর সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে:

• নতুন গঠন কমানো বা বন্ধ করা কোলেস্টেরল ফলকধমনীর দেয়ালে
• ধমনীর দেয়ালে বিদ্যমান কোলেস্টেরল ফলকগুলি হ্রাস করুন এবং ধমনীর লুমেন প্রশস্ত করুন
• কোলেস্টেরল ফলক ফেটে যাওয়া রোধ করা, যা রক্তের জমাট বাঁধার সৃষ্টি শুরু করে রক্তনালী
• হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়
• স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস
• রোগের ঝুঁকি হ্রাস পেরিফেরাল ধমনী
• সংকোচন হ্রাস করোনারি ধমনীতে, ক্যারোটিড এবং সেরিব্রাল ধমনী (ধমনী যা মস্তিষ্কে রক্ত ​​​​সরবরাহ করে), সেইসাথে ফেমোরাল ধমনী, যা পায়ে রক্ত ​​​​সরবরাহ করে।

রক্তের কোলেস্টেরল কোন স্তরে কমাতে হবে?

অনেক লোক ওষুধ এবং জীবনধারা পরিবর্তনের সংমিশ্রণের মাধ্যমে তাদের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সক্ষম হয়। কিন্তু এটা কোন পর্যায়ে কমানো উচিত? ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বা উচ্চ ঝুঁকিহৃদরোগের বিকাশ, 100 এর কম একটি এলডিএল বাঞ্ছনীয়। আপনার যদি ইতিমধ্যেই হৃদরোগ বা করোনারি ধমনী রোগ থাকে তবে কিছু ডাক্তার আপনার এলডিএলকে 70 বা তার থেকে কম করার পরামর্শ দেন।

কিভাবে উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরল কমাতে?

• আপনার মোট চর্বি গ্রহণ আপনার মোট দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের 25-35% পর্যন্ত সীমাবদ্ধ করুন। দৈনিক ক্যালোরির 7% এর কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট থেকে আসা উচিত, যার মধ্যে 10% এর বেশি পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট থেকে আসা উচিত নয় এবং 20% এর বেশি মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট থেকে আসা উচিত নয়।
• দৈনিক কোলেস্টেরল গ্রহণের জন্য 300 মিলিগ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয় সুস্থ মানুষএবং উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরলের উচ্চ ঝুঁকির জন্য 200 মিলিগ্রাম।
• ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার প্রবর্তন করা।
• শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ান।

শিশুদের পুষ্টির জন্য সুপারিশগুলি একই রকম। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে বাচ্চারা তাদের বৃদ্ধি এবং কার্যকলাপের মাত্রা সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত ক্যালোরি পায়। এটি সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটি কাঙ্ক্ষিত শরীরের ওজন অর্জন করে এবং বজায় রাখে।

উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্য সঠিক পুষ্টি এবং খাদ্য e

আপনার দৈনিক ক্যালোরির 35% এর বেশি চর্বি থেকে আসা উচিত নয়। কিন্তু সব চর্বি এক নয়। স্যাচুরেটেড ফ্যাট-প্রাণীজাত পণ্যের চর্বি এবং পাম তেলের মতো গ্রীষ্মমন্ডলীয় তেল-এলডিএল কোলেস্টেরল বাড়ায়। ট্রান্স ফ্যাট বহন করে ডাবল পাঞ্চ, খারাপ কোলেস্টেরল বাড়ায় যখন ভাল কোলেস্টেরল কমায়। এই দুটি ক্ষতিকারক চর্বিঅনেক বেকড পণ্য পাওয়া যায়, ভাজা খাবার(ডোনাট, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, চিপস), মার্জারিন এবং কুকিজ। অসম্পৃক্ত চর্বি অন্যান্য স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিবর্তনের সাথে মিলিত হলে এলডিএল কমাতে পারে। এগুলি অ্যাভোকাডো, জলপাই তেল এবং চিনাবাদাম তেলে পাওয়া যায়।

• প্রাকৃতিকভাবে কম চর্বিযুক্ত খাবার খান। এর মধ্যে রয়েছে গোটা শস্য, ফল ও সবজি।
• সাবধানে লেবেল পড়ুন. স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি খাবার এড়িয়ে চলুন। এই ধরনের চর্বি বেশি খেলে হৃদরোগ হতে পারে।
• কম চর্বিযুক্তগুলি বেছে নিন প্রোটিন পণ্য: সয়া, মাছ, চামড়াবিহীন মুরগি, খুব চর্বিহীন মাংস এবং কম চর্বিযুক্ত বা 1%-2% দুগ্ধজাত পণ্য।
• খাবারের লেবেলে "হাইড্রোজেনেটেড" বা "আংশিকভাবে হাইড্রোজেনেটেড" ট্রান্স ফ্যাট শব্দগুলি দেখুন। এই লেবেলযুক্ত খাবার খাবেন না।
• আপনি যে পরিমাণ ভাজা খাবার খান তা সীমিত করুন।
• প্রস্তুত বেকড পণ্যের সংখ্যা সীমিত করুন (যেমন ডোনাট, কুকি এবং ক্র্যাকার) আপনি খান। এগুলিতে প্রচুর চর্বি থাকতে পারে, যা স্বাস্থ্যকর নয়।
• ডিমের কুসুম, শক্ত চিজ, পুরো দুধ, ক্রিম, আইসক্রিম, মাখন এবং চর্বিযুক্ত মাংস কম খান। আপনার মাংসের অংশ কমিয়ে দিন। উদাহরণস্বরূপ, একটি ডিমে 186 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল থাকে।
• মাছ, মুরগি এবং চর্বিহীন মাংসের জন্য স্বাস্থ্যকর রান্নার পদ্ধতি ব্যবহার করুন, যেমন বেকিং, স্যুইং এবং স্টিমিং।
• উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খান: ওটস, ব্রান, মটর এবং মসুর ডাল, মটরশুটি, কিছু শস্য এবং বাদামী চাল।
• আপনার হৃদয়ের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য কেনাকাটা এবং প্রস্তুত করতে শিখুন। স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নিতে খাদ্যের লেবেল কীভাবে পড়তে হয় তা শিখুন। ফাস্ট ফুড থেকে দূরে থাকুন।

নিম্নলিখিত দুটি নমুনা মেনু ক্যালোরি এবং চর্বি উত্স তুলনা করার জন্য একটি উদাহরণ হিসাবে প্রদান করা হয়েছে:

একজন গড় ব্যক্তির মেনুর উদাহরণ

সকালের নাস্তা

1টি ডিম
2 টুকরা সাদা রুটি 1 চা চামচ দিয়ে মাখন
সসেজ 2 টুকরা
1/2 কাপ কফি

জলখাবার

1 মাফিন বা ডোনাট

রাতের খাবার

সাদা রুটির সাথে 1 হ্যাম এবং পনির স্যান্ডউইচ
1 চা চামচ মেয়োনিজ
30 গ্রাম আলু চিপস
350 গ্রাম কোমল পানীয়
2 চকলেট কুকিজ

জলখাবার

চকলেট বার

রাতের খাবার

100 গ্রাম ভাজা মাংস
1টি মাঝারি বেকড আলু
1 টেবিল চামচ টক ক্রিম
1 চা চামচ মাখন
1 টুকরা সাদা রুটি 1/2 চা চামচ মাখন দিয়ে

মোট: 2,000 ক্যালোরি, 84 গ্রাম ফ্যাট, 34 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 425 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল। ডায়েট 38% ফ্যাট, 15% স্যাচুরেটেড ফ্যাট।

একটি কম চর্বি মেনু উদাহরণ

সকালের নাস্তা

1 কাপ ওটমিল বা মুসলি
1 স্লাইস পুরো শস্য রুটি
1টি কলা

জলখাবার

1 কিসমিস ব্যাগেল 1/2 চা চামচ মাখন দিয়ে

রাতের খাবার

সালাদ সহ রাই রুটিতে টার্কি স্যান্ডউইচ (85-100 গ্রাম)
1 কমলা
৩টি চাল বা ওটমিল কুকিজ
1 গ্লাস আপেল রস

জলখাবার

ফলের সাথে কম চর্বিযুক্ত দই

রাতের খাবার

85-100 গ্রাম ভাজা মুরগির বুক
1টি মাঝারি বেকড আলু
1 টেবিল চামচ কম চর্বিযুক্ত দই
1/2 কাপ ব্রকলি
পাউরুটি 1 টুকরা সঙ্গে জ্যাম
1 গ্লাস স্কিম দুধ

মোট: 2,000 ক্যালোরি, 38 গ্রাম ফ্যাট, 9.5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 91 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল। ডায়েট 17% ফ্যাট, 4% স্যাচুরেটেড ফ্যাট।

কম কোলেস্টেরল ডায়েট, কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট ডায়েট

মোটা

• আপনার চর্বি এবং তেল সামগ্রিক গ্রহণ সীমিত.
• মাখন, মার্জারিন, বেকিং পাউডার, লার্ড, পাম এবং নারকেল তেল এড়িয়ে চলুন।
• মেয়োনিজ, সালাদ ড্রেসিং এবং সসগুলি এড়িয়ে যান যদি না সেগুলি কম চর্বিযুক্ত উপাদান দিয়ে ঘরে তৈরি করা হয়।
• আপনার চকোলেট খাওয়া সীমিত করুন।
• কম চর্বিযুক্ত বা কম চর্বিযুক্ত খাবার বেছে নিন, যেমন কম চর্বিযুক্ত মেয়োনিজ, বা নন-হাইড্রোজেনেটেড পিনাট বাটার, কম চর্বিযুক্ত বা কম চর্বিযুক্ত সালাদ ড্রেসিং বা কম চর্বিযুক্ত সস।
• উদ্ভিজ্জ তেল যেমন ক্যানোলা বা ব্যবহার করুন জলপাই তেল.
• মার্জারিন বেছে নিন যাতে ট্রান্স ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে না।
• পরিমিত পরিমাণে বাদাম ব্যবহার করুন।
• খাবারে চর্বির পরিমাণ এবং ধরন নির্ধারণ করতে উপাদান লেবেলগুলি সাবধানে পড়ুন।
• আপনার স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাট গ্রহণ সীমিত বা বাদ দিন।
• প্রক্রিয়াজাত, উচ্চ চর্বিযুক্ত এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।

মাংস এবং মাংসের বিকল্প

• মাছ, মুরগি, টার্কি এবং চর্বিহীন মাংস চয়ন করুন।
• শুকনো মটরশুটি, মটর, মসুর ডাল এবং টফু ব্যবহার করুন।
• সীমা ডিমের কুসুমপ্রতি সপ্তাহে তিন থেকে চারটি।
• আপনি যদি লাল মাংস খান তবে এটি প্রতি সপ্তাহে তিনটির বেশি পরিবেশনের মধ্যে সীমাবদ্ধ করবেন না।
• চর্বিযুক্ত মাংস যেমন বেকন, সসেজ, হট ডগ, হ্যাম এবং পাঁজর এড়িয়ে চলুন।
• লিভার সহ সমস্ত অঙ্গের মাংস এড়িয়ে চলুন।

দুগ্ধ

• স্কিম বা কম চর্বিযুক্ত দুধ, কেফির এবং কুটির পনির চয়ন করুন।
• বেশিরভাগ পনিরেই চর্বি বেশি থাকে। স্কিম মিল্ক চিজ যেমন মোজারেলা এবং রিকোটা বেছে নিন।
• হালকা বা কম চর্বিযুক্ত পনির এবং টক ক্রিম চয়ন করুন।
• ক্রিম এবং ক্রিমি সস এড়িয়ে চলুন।

ফল এবং শাকসবজি

• বিভিন্ন ধরনের ফল ও শাকসবজি খান।
• ব্যবহার করুন লেবুর রস, ভিনেগার বা অলিভ অয়েল সালাদ ড্রেসিং হিসাবে।
• সবজিতে সস, চর্বি বা তেল যোগ করা এড়িয়ে চলুন।

রুটি, সিরিয়াল এবং শস্য

• পুরো শস্যের রুটি, সিরিয়াল, পাস্তা এবং ভাত বেছে নিন।
• উচ্চ চর্বিযুক্ত স্ন্যাকস যেমন গ্রানোলা, কুকিজ, পাই, কেক, ডোনাট এবং ক্রসেন্ট এড়িয়ে চলুন।

মিষ্টি এবং ডেজার্ট

• অসম্পৃক্ত স্প্রেড বা মাখন, কম চর্বিযুক্ত বা স্কিম মিল্ক এবং ডিমের সাদা অংশ বা বিকল্প দিয়ে তৈরি বাড়িতে তৈরি ডেজার্ট বেছে নিন।
• শরবত, কম চর্বিযুক্ত হিমায়িত দই, জ্যাম, কম চর্বিযুক্ত পুডিং বা কাস্টার্ড, জিঞ্জারব্রেড কুকিজ বা স্পঞ্জ কেক খাওয়ার চেষ্টা করুন।

• দীর্ঘ সময়ের জন্য ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন।
• মাংস থেকে দৃশ্যমান চর্বি ছেঁটে ফেলুন এবং রান্না করার আগে পোল্ট্রি থেকে চামড়া সরান।
• বেক করুন, স্টু, ফোঁড়া, বাষ্প মুরগি, মাছ এবং চর্বিহীন মাংস।
• রান্নার সময় মাংস থেকে ঝরে পড়া চর্বি ফেলে দিন।
• আপনার খাবারে চর্বি যোগ করবেন না।
• ব্যবহার করুন সব্জির তেলরান্না বা বেক করার জন্য প্যান গ্রীস করার জন্য।
• একটি সাইড ডিশের জন্য স্টিমড সবজি প্রস্তুত করুন।
• marinades এবং খাবারের স্বাদ নিতে আজ ব্যবহার করুন।

কোলেস্টেরল এবং ধূমপান

উচ্চ কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে তামাক ত্যাগ করা অপরিহার্য। আপনি যখন ধূমপান ছেড়ে দেন, তখন আপনার ভাল কোলেস্টেরল 10% পর্যন্ত উন্নতি করতে পারে।

কোলেস্টেরল এবং শারীরিক কার্যকলাপ

আপনি যদি সুস্থ হন তবে খুব সক্রিয় না হন, তাহলে অ্যারোবিক ব্যায়াম শুরু করুন এটি প্রথম দুই মাসে আপনার ভাল কোলেস্টেরল 5% বাড়িয়ে দিতে পারে। নিয়মিত ব্যায়ামও মাত্রা কমায় খারাপ কোলেস্টেরল. সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য দৌড়ানো, সাঁতার কাটা বা হাঁটার মতো ব্যায়াম বেছে নিন যা আপনার হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়। ব্যায়াম প্রতি সেটে 30 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়;

স্ট্যাটিনস

রক্তের কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে যখন জীবনধারা পরিবর্তনগুলি এলডিএল কোলেস্টেরলকে কাঙ্ক্ষিত মাত্রায় কমাতে সাহায্য করে না। কোলেস্টেরল কমানোর জন্য সবচেয়ে কার্যকর এবং বহুল ব্যবহৃত ওষুধগুলিকে বলা হয় স্ট্যাটিন - এগুলি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত এবং সবচেয়ে বেশি শক্তিশালী ওষুধকম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে। ক্লিনিকাল ট্রায়ালদেখিয়েছে যে স্ট্যাটিন হার্ট অ্যাটাকের (এবং স্ট্রোক) ঝুঁকি কমায় এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করে। স্ট্যাটিন ব্যবহার করার সময় কার্যত কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই একটি দীর্ঘ সময়কালসময়

আজ নিম্নলিখিত স্ট্যাটিনগুলি ফার্মাসিউটিক্যাল বাজারে উপস্থাপন করা হয়েছে:

• রোসুভাস্ট্যাটিন (ক্রিস্টর)
• ফ্লুভাস্ট্যাটিন সোডিয়াম (লেস্কোল)
• অ্যাটোরভাস্ট্যাটিন ক্যালসিয়াম (লিপিটর)
• লোভাস্ট্যাটিন (মেভাকর)
• প্রভাস্ট্যাটিন সোডিয়াম (প্রভাক্সল)
• সিমভাস্ট্যাটিন (জোকর)

প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া স্ট্যাটিন

- ভিটামিন সি.ভিটামিন সি এর মাত্রা সরাসরি কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত। অ্যাসকরবিক অ্যাসিডএকটি কার্যকর প্রাকৃতিক স্ট্যাটিন যা নিম্ন-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন উৎপাদনে একটি প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে। সাইট্রাস ফল (আঙ্গুর, কমলা, লেবু) প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়।
- ভিটামিন বি 3 (নিয়াসিন)।বি ভিটামিন হল শক্তিশালী প্রাকৃতিক স্ট্যাটিন, যা সবুজ শাকসবজি, মাংস, শস্য এবং দুধ থেকে পাওয়া যায়।
- রসুন।রসুনের ঘন ঘন সেবন কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে। মাত্র 4-12 সপ্তাহে নিয়মিত ব্যবহাররসুন খেলে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। এছাড়াও, রসুন রক্তনালীতে কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন এবং কোলেস্টেরল গঠনকে ধীর করে দেয়।
- কানাডিয়ান গোল্ডেনসাল (কারকিউমিন)।কারকিউমিন, একটি প্রাকৃতিক স্ট্যাটিন হিসাবে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সমস্ত রোগের চিকিৎসায় কার্যকর। কারকিউমিন লিভারকে কোলেস্টেরল তৈরি করতে এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল দূর করতে উদ্দীপিত করে।
- সেলুলোজ।ফাইবার সমৃদ্ধ সিরিয়াল, ওটমিল, বার্লি, কিছু শাকসবজি এবং ফল, মটরশুটি, গাজর, আপেল, অ্যাভোকাডো এবং বেরি নিয়মিত সেবন কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এই পণ্যগুলিতে থাকা ফাইবার প্রাকৃতিক স্ট্যাটিন হিসাবে কাজ করে, অতিরিক্ত কোলেস্টেরল অন্ত্রে পরিবহন করে এবং রক্তে সঞ্চালন এবং জমাট বাঁধতে বাধা দেয়।
- মাছের চর্বি।মাছের তেলে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা লিপিড উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে। মাছের তেলের উৎস হল ফ্যাটি মাছ, স্যামন এবং ম্যাকেরেল থেকে তেল। এছাড়া মাছের তেল ক্যাপসুল আকারেও পাওয়া যায়।
- শণ বীজ.আরেকটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক স্ট্যাটিন হল ফ্ল্যাক্স সীড, যাতে একই পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে।
- লাল গাঁজানো চালের নির্যাস।এই প্রাকৃতিক স্ট্যাটিনটি এশিয়ার অনেক দেশের রান্নায় খাবারে রঙ এবং গন্ধ যোগ করার উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। উপজাতগাঁজন, মোনাকোলিন কে, কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে সাহায্য করে।
- পলিক্যাসানোল।একটি কার্যকর প্রাকৃতিক স্ট্যাটিন। এটি আখ থেকে তৈরি এবং ক্যাপসুল আকারে আসে। পলিকাসানলের প্রধান সুবিধা হল রক্ত ​​জমাট বাঁধা, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ এবং কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিনের মাত্রা কমানোর ক্ষমতা। এছাড়াও, পলিকাসানোল অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর।
- গাঁজনযুক্ত সয়া পণ্য।সয়া পণ্য - যেমন টোফু, মিসো, টেম্পেহ - এছাড়াও কার্যকরভাবে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং প্রাকৃতিক স্ট্যাটিন হিসাবে কাজ করে।
- আর্টিচোক, তুলসী . অন্যান্য ভেষজ যা কোলেস্টেরল কমাতে পারে: মেথি বীজ, আর্টিচোক, ইয়ারো পাতা, তুলসী।

কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ

ফাইব্রেট হয় কার্যকর ওষুধ, যা রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমায়। ফাইব্রেটস লিভারে খুব কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন উৎপাদনে বাধা দেয় এবং রক্ত ​​থেকে ট্রাইগ্লিসারাইড অপসারণকে ত্বরান্বিত করে। ফাইব্রেটগুলি রক্তের এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতেও কার্যকর; তবে, ফাইব্রেটগুলি এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে কার্যকর নয়। চিকিত্সকরা স্ট্যাটিনের সাথে ফাইব্রেটগুলিকে একত্রিত করার কথা বিবেচনা করতে পারেন। এই সংমিশ্রণটি শুধুমাত্র এলডিএল কোলেস্টেরল কমিয়ে দেবে না, রক্তের ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে এবং এইচডিএল কোলেস্টেরল বাড়াবে।

ফাইব্রেটগুলি শুধুমাত্র উচ্চ রক্তের ট্রাইগ্লিসারাইড এবং কম এইচডিএল কোলেস্টেরলযুক্ত রোগীদের হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

পিত্ত অ্যাসিড ওষুধগুলি পিত্ত অ্যাসিডকে আবদ্ধ করে। এটি লিভারে ফিরে আসা পিত্ত অ্যাসিডের পরিমাণ হ্রাস করে, যা লিভারকে মলের হারিয়ে যাওয়া পিত্ত অ্যাসিড প্রতিস্থাপন করতে আরও বেশি পিত্ত অ্যাসিড তৈরি করতে দেয়। আরও পিত্ত অ্যাসিড তৈরি করার জন্য, লিভার আরও কোলেস্টেরলকে পিত্ত অ্যাসিডে রূপান্তর করে, যা রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।

নিকোটিনিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি 3 বা নিয়াসিন) হল একটি বি ভিটামিন যা রক্তের কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড রোগের চিকিৎসায় নিয়াসিনের উচ্চ মাত্রা (প্রতিদিন 1-3 গ্রাম) প্রয়োজন। নিকোটিনিক অ্যাসিড বিভিন্ন প্রস্তুতিতে পাওয়া যায়। নিকোটিনিক অ্যাসিড এইচডিএল কোলেস্টেরল বাড়াতে সবচেয়ে কার্যকরী এজেন্ট, এবং এলডিএল কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে মাঝারিভাবে কার্যকর। একা ব্যবহৃত, এটি HDL কোলেস্টেরলের মাত্রা 30% বা তার বেশি বাড়াতে পারে। তবে, এলডিএল কোলেস্টেরল কমাতে নিয়াসিন স্ট্যাটিনের মতো কার্যকর নয়।

কোলেস্টেরল শোষণ প্রতিরোধক কি?

এটি কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধের একটি অপেক্ষাকৃত নতুন শ্রেণি যা অন্ত্র থেকে কোলেস্টেরল শোষণে বাধা দেয়। এলডিএল (খারাপ কোলেস্টেরল) কমাতে সিলেক্টিভ কোলেস্টেরল শোষণ ইনহিবিটারগুলি সবচেয়ে কার্যকর, তবে ট্রাইগ্লিসারাইড (রক্তের চর্বি) কমাতে এবং এইচডিএল (ভাল কোলেস্টেরল) বাড়ানোর ক্ষেত্রেও এটি একটি শালীন প্রভাব ফেলতে পারে। এরকম একটি ওষুধ হল ইজেটিমিবি (জেটিয়া)।

ইঙ্গিত: Ezetimibe (Zetia) অন্ত্র থেকে কোলেস্টেরলের শোষণ হ্রাস করে রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। স্ট্যাটিনগুলির সাথে সংমিশ্রণে ব্যবহৃত, এটি মোট কোলেস্টেরল, এলডিএল কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস করে। HDL কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে পারে। স্ট্যাটিনের সাথে ইজেটিমিবি একত্রিত করা একা ওষুধের চেয়ে বেশি কার্যকর।

লুনাসিন - একটি নতুন কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধ

আধুনিক ওষুধের আরেকটি আছে আধুনিক ওষুধকোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে। এটি আমেরিকান বিজ্ঞানীদের সর্বশেষ উন্নয়ন। ওষুধটিতে লুনাসিন নামক সয়াবিনের নির্যাস রয়েছে। কোলেস্টেরল কমানোর ক্ষমতা ছাড়াও, লুনাসিন ভিত্তিক ওষুধগুলির একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিক্যান্সার প্রভাব রয়েছে, স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখতে, অনাক্রম্যতা উন্নত করতে এবং প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে।

কোলেস্টেরল, আপনার ডাক্তারকে কী জিজ্ঞাসা করবেন?

নীচে কিছু প্রশ্ন রয়েছে যা আপনি আপনার ডাক্তার বা নার্সকে আপনার কলেস্টেরলের মাত্রার যত্ন নিতে সাহায্য করতে চাইতে পারেন।

কোলেস্টেরলের মাত্রা কি?
রক্তে কোলেস্টেরলের কোন স্তরকে স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়?
আমার কোলেস্টেরল মাত্রা মানে কি?
এইচডিএল (ভাল) কোলেস্টেরল এবং এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরলের অর্থ কী?
আমার কোলেস্টেরলের মাত্রা কি অস্বাভাবিক?
আপনি কিভাবে রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারেন?
কত ঘন ঘন আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত?
কিভাবে স্বাভাবিক রক্তের কোলেস্টেরল বজায় রাখা যায়?
উচ্চ কোলেস্টেরলের চিকিৎসার জন্য আমার কী ওষুধ খাওয়া উচিত?
তাদের কি কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?
আমি যদি একটি ডোজ মিস করি তবে আমার কী করা উচিত?
আমার কোলেস্টেরল কমাতে পারে এমন খাবার, অন্যান্য ওষুধ, ভিটামিন বা ভেষজ সম্পূরক আছে কি?
স্ট্যাটিন কি?
কি স্ট্যাটিন প্রতিস্থাপন করতে পারেন?
কোলেস্টেরল কমাতে কীভাবে খাওয়া উচিত?
কম চর্বিযুক্ত খাবার কি?
কি ধরনের চর্বি আমার খাদ্যের জন্য ভাল?
আমি কিভাবে খাদ্য লেবেল থেকে বলতে পারি যে তারা কতটা চর্বি ধারণ করে?
আমি যখন রেস্তোরাঁয় যাই তখন স্বাস্থ্যকর খাওয়ার কিছু উপায় কী কী?
আমি কি রেস্টুরেন্টে খেতে পারি ফাস্ট ফুডআবার?
আমি কি আমার লবণ গ্রহণ সীমিত করা উচিত? আমি কি খাবারের স্বাদ বাড়াতে অন্য মশলা ব্যবহার করতে পারি?
অ্যালকোহল কি কোলেস্টেরল বাড়ায়?
ধূমপান কি কোলেস্টেরল বাড়ায়?
আপনার উচ্চ কোলেস্টেরল থাকলে আপনি কি অ্যালকোহল পান করতে পারেন?
প্রোগ্রাম শুরু করার সেরা উপায় কোথায়? শরীর চর্চাকোলেস্টেরল কমাতে?
এমন কোন কার্যকলাপ বা ব্যায়াম আছে যা আমার জন্য নিরাপদ নয়?
আমার কোলেস্টেরল কমানোর জন্য আমি কতক্ষণ এবং কতটা কঠিন ব্যায়াম করতে পারি?
কি উপসর্গ আমাকে সতর্ক করা উচিত?

কোলেস্টেরল একটি জটিল রাসায়নিক যৌগ যা একটি সান্দ্র সামঞ্জস্য সহ প্রাকৃতিক ফ্যাটি অ্যালকোহল হিসাবে কাজ করে। উপাদানটি স্নায়ুতন্ত্র সহ মানবদেহের সমস্ত অংশে পাওয়া যায়। পদার্থটি অনেক ফাংশন প্রদান করে: এটি কোষের ঝিল্লির একটি কাঠামোগত উপাদান, হরমোন তৈরির প্রক্রিয়া নিশ্চিত করে, ভিটামিন ডি তৈরির প্রক্রিয়া নিশ্চিত করে। মানুষের রক্তে দুই ধরনের কোলেস্টেরল থাকে। মানবদেহে ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রে পদার্থগুলি একে অপরের সম্পূর্ণ বিপরীত।

প্রায় 80% মোট ভরউপাদানটি মানবদেহ নিজেই, বা বরং লিভার দ্বারা নিঃসৃত হয় এবং মাত্র 20% খাবারের সাথে আসে। প্রধান পণ্য - ক্ষতিকারক ফ্যাটি অ্যালকোহল উৎস ডিম, মাংস চর্বিযুক্ত জাত, পশু চর্বি উচ্চ দুগ্ধজাত পণ্য. পদার্থটি পানিতে অদ্রবণীয়।

পদার্থের বিপদ সম্পর্কে অনেক তথ্য আছে, কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, সবাই জানে না যে শরীরের এই উপাদানটির প্রয়োজন। যাইহোক, অতিরিক্ত পদার্থগুলি এই পটভূমির বিরুদ্ধেও বিপজ্জনক, ধমনীতে বাধা, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং অন্যান্য প্যাথলজির বিকাশ ঘটতে পারে। কার্ডিও-ভাস্কুলার সিস্টেমের.

পরিসংখ্যান ভয়ঙ্কর; বিশ্বের প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার 50% এর বেশি কোলেস্টেরল রয়েছে। এই ধরনের লঙ্ঘন প্রকৃতপক্ষে বিপজ্জনক, কিন্তু আরও বিপজ্জনক হল যে একজন ব্যক্তি এই ধরনের পরিবর্তন সম্পর্কে সচেতন নাও হতে পারে। এটি এই কারণে যে সূচকগুলিতে লাফানো কোনও লক্ষণ ছাড়াই ঘটতে পারে। কোন সময়োপযোগী পদক্ষেপ নেই, সমস্যাটি বিকাশ করছে এবং চিহ্নগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে অনুমোদিত সীমা ছাড়িয়ে গেছে।

মানুষের রক্তে দুই ধরনের কোলেস্টেরল থাকে, কিন্তু কোনটি বিপজ্জনক? কিভাবে এই ধরনের একটি ব্যর্থতা একটি সময়মত পদ্ধতিতে সনাক্ত করা যেতে পারে, এবং কি পদক্ষেপ নেওয়া উচিত? যেসব রোগী বিপদ প্রতিরোধ করতে চান তাদের এসব প্রশ্নের উত্তর জানতে হবে।

যেমন বিভিন্ন লাইপোপ্রোটিন

বৃদ্ধি

কোলেস্টেরলের বিপদ সম্পর্কে অনেকেই জানেন, কিন্তু সবাই জানেন না যে এই উপাদানটি উপকারী। কিন্তু কিভাবে এই ধরনের বিপরীত একসাথে মাপসই? আসল বিষয়টি হ'ল মানুষের রক্তে দুটি ধরণের কোলেস্টেরল রয়েছে - উচ্চ-ঘনত্ব এবং নিম্ন-ঘনত্বের কোলেস্টেরল। অনুরূপ পদার্থ মানুষের রক্তে বিভিন্ন পরিমাণে উপস্থিত থাকে। যদি তাদের মান স্বাভাবিক সীমার মধ্যে থাকে তবে উদ্বেগের কারণ নেই এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস হওয়ার ঝুঁকি নেই।

উচ্চ-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন বিবেচনা করার সময়, এর সুবিধাগুলি প্রকাশ করা উচিত:

• কোষের ঝিল্লির কাঠামোগত উপাদান হিসাবে কাজ করে;
• বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়;
• পুরুষ ও মহিলা যৌন হরমোনের সংশ্লেষণের ভিত্তি যার মাধ্যমে ঘটে;
• জন্য প্রয়োজনীয় স্বাভাবিক প্রক্রিয়াঅ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির কাজ;
• ফ্যাটি অ্যালকোহল মিথস্ক্রিয়া কারণে এবং সূর্যালোকভিটামিন ডি গঠিত হয়;
• পিত্ত গঠনের প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়;
• চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিনের শোষণ নিশ্চিত করে;
• স্নায়ু কোষের কোষের ঝিল্লিতে উপস্থিত, তাদের অন্তরণ নিশ্চিত করে।

নিম্ন-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলি ক্ষতিকারক তা নিম্নলিখিত তথ্য দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে:

• যদি কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন শরীরে অতিরিক্ত থাকে তবে তা ব্যাহত হয় প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াজাহাজের মাধ্যমে রক্ত ​​​​প্রবাহ;
• অঙ্গগুলির অক্সিজেন অনাহার বিকশিত হয়;
• রক্তে উপাদানের উচ্চ মাত্রার রোগীদের হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে;
• করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

সাধারণভাবে, লিপিড প্রোফাইল ডেটাতে কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিনের মাত্রা বৃদ্ধি একটি প্রতিকূল কারণ যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের বিভিন্ন প্যাথলজির পরিমাপিত প্রকাশের জন্য একটি আত্মবিশ্বাসী ভিত্তি তৈরি করে। মানবদেহে উপস্থিত দুই ধরনের কোলেস্টেরল অবশ্যই ভারসাম্যপূর্ণ হতে হবে, কারণ তাদের মাত্রা বৃদ্ধি বা হ্রাস পরিবর্তিত হয়। সর্বোত্তম মাত্রাবিপজ্জনক

কিভাবে সময়মত কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি সনাক্ত করা যায়

যদি সূচকগুলি আদর্শ থেকে কিছুটা বিচ্যুত হয়, তবে বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলি উপস্থিত হয় না এবং ব্যক্তি নিয়মিত পরীক্ষার সময় সুযোগ দ্বারা রোগের বিকাশ সম্পর্কে শিখে যায়।

মনোযোগ! লঙ্ঘন সময়মত সনাক্ত করা হলে, সূচকগুলি ওষুধের মাধ্যমে সংশোধন করা যেতে পারে।

যাইহোক, হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• জন্য ব্যথা বুক, ব্যায়াম পরে খারাপ;
• হাঁটার সময় পায়ে ব্যথার প্রকাশ;
• রক্তনালী ফেটে যাওয়া;
• হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতার প্রকাশ;
• শিক্ষা হলুদ দাগচোখের চারপাশে;
• বিপাকীয় প্রক্রিয়া লঙ্ঘন।

এই জাতীয় ব্যাধির বিকাশের প্রথম সন্দেহে, রোগীর একজন ফ্লেবোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। বিশেষজ্ঞ প্রয়োজনীয় ডায়গনিস্টিক পরিচালনা করবেন এবং সঠিক চিকিত্সা নির্বাচন করবেন যা দ্রুত চিহ্নগুলিকে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করবে।

যে উপাদানগুলি কোলেস্টেরলের মাত্রার পরিবর্তনকে উস্কে দেয়

এইচডিএল এবং এলডিএলের ভারসাম্য পরিবর্তনের কারণ এবং কারণগুলির তালিকার মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি আলাদা করা হয়েছে:

• বংশগত প্রবণতা;
• বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে উল্লেখযোগ্য ব্যাঘাত (প্রায়শই কারণটি অটোইমিউন প্যাথলজিস এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার পটভূমিতে নিজেকে প্রকাশ করে);
• মহিলাদের মধ্যে চর্বিযুক্ত অ্যালকোহলের মাত্রা প্রায়শই বৃদ্ধি পায়;
• রোগীর গ্যাস্ট্রোনমিক অভ্যাসও একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে - যারা ফ্যাটি অপব্যবহার করে, ভাজা খাবারঅন্যদের তুলনায় প্রায়ই তারা এই প্রকৃতির ব্যর্থতার সম্মুখীন হয়;
• শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা অতিরিক্ত ওজনের কারণ এবং রক্তে কোলেস্টেরলের ঘনত্ব বৃদ্ধির একটি কারণ।

মানুষের রক্তে এইচডিএল এবং এলডিএলের ঘনত্বে ভারসাম্যহীনতার বিষয়টি যথাযথ মনোযোগ দেওয়া উচিত। এই প্রয়োজনটি এই কারণে যে রোগীদের মধ্যে মৃত্যুর হার বর্তমানে বিশ্বব্যাপী ছাড়িয়ে গেছে তরুণকার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজির প্রকাশের কারণে। বার্ষিক চিকিৎসা পরীক্ষার একটি বাধ্যতামূলক অংশ হিসাবে একটি কোলেস্টেরল পরীক্ষা প্রবর্তন করে এই ধরনের গুরুতর সমস্যার ঘটনা প্রতিরোধ করা যেতে পারে। যাইহোক, আধুনিক ওষুধের জন্য আশা ছোট, এটি শিল্পের জন্য তহবিলের অভাব এবং অন্যান্য সমস্যার কারণে উঁচু স্তর, তবে প্রতিটি ব্যক্তির জীবন তার নিজের হাতে এবং সমস্যার সমাধান নিজের থেকে শুরু করা উচিত। রোগীদের মধ্যে বয়স বিভাগ 30 বছরের বেশি বয়সীদের লিপোপ্রোটিনের ঘনত্ব নির্ধারণের জন্য নিয়মিত রক্ত ​​​​পরীক্ষার প্রয়োজন সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়।

গবেষণা পদ্ধতিটি বেশ সহজ এবং বিশেষ প্রস্তুতির প্রয়োজন হয় না। গবেষণা ব্যবহারের জন্য শিরার রক্তরোগী, তাকে সকালে খালি পেটে দেওয়া হয়। অবশ্যই, আগের দিন ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করা ভাল - এই জাতীয় কারণগুলি কিছুটা ফলাফলকে বিকৃত করতে পারে। আপনি একটি ব্যক্তিগত বা সরকারী পরীক্ষাগারে রক্ত ​​​​দান করতে পারেন;

মনোযোগ! রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা নির্ধারণের জন্য একটি পরীক্ষা প্রতি 5 বছরে অন্তত একবার নেওয়া উচিত, ব্যাধিযুক্ত রোগীদের জন্য - আরও প্রায়ই।

মানবদেহে কোলেস্টেরলের প্রকারভেদ হল এলডিএল এবং এইচডিএল। নিম্ন ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন বিবেচনা করা হয় ক্ষতিকারক যৌগ, রক্তনালীতে বাধা সৃষ্টি করে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশ নিশ্চিত করে। দরকারী উপাদানএইচডিএল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করে এবং শরীরের স্বাভাবিক অস্তিত্ব নিশ্চিত করে। যাইহোক, যদি এই ধরনের যৌগগুলির ঘনত্বের ভারসাম্য বজায় রাখা হয় তবে মানবদেহ সম্পূর্ণ সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে।

বেশিরভাগ মানুষ দুই ধরনের কোলেস্টেরল সম্পর্কে সচেতন, যদিও আসলে আরও আছে। কম ঘনত্বের কোলেস্টেরল এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের অন্যতম কারণ। তবে একটি "ভাল" ধরণের কোলেস্টেরলও রয়েছে।

অনেক লোক "কোলেস্টেরল" শব্দটিকে "বিষ" শব্দের সাথে তুলনা করতে প্রস্তুত। রন্ধনসম্পর্কীয় কৌশল, সুপারমার্কেটের তাকগুলিতে শুধুমাত্র কম চর্বিযুক্ত, "কোলেস্টেরল-মুক্ত" পণ্যগুলি বেছে নেওয়া, প্রচুর খাওয়া খাদ্য সংযোজন(সন্দেহজনক উত্স এবং উপযোগিতা) - এটি অনেক দূরে সম্পুর্ণ তালিকামানুষের রক্তে এই সূচকের মাত্রা কমানোর উপায়। এই চর্বিযুক্ত যৌগটির নিঃসন্দেহে উপকারিতা সম্পর্কে শুধুমাত্র কয়েকজনই জানেন যে কেউ এটির অপরিহার্যতা সম্পর্কে নিশ্চিতভাবে বলতে পারেন জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়া. সত্যিই আপনার স্বাস্থ্যের সঠিক যত্ন নেওয়ার জন্য, আপনাকে দুটি ধরণের কোলেস্টেরল, তাদের জৈবিক কার্যাবলী এবং রক্তে প্রয়োজনীয় ঘনত্ব সম্পর্কে প্রাথমিক বিষয়গুলি জানতে হবে।

কোলেস্টেরল একটি জটিল ধারণা, যেহেতু এটির সাথে কিছু ধরণের লিপোপ্রোটিন বিবেচনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তাদের প্রতিটি প্রয়োজনীয় মানুষের শরীরের কাছে, যেহেতু এটি কিছু জৈবিক ফাংশন সঞ্চালন করে।

রাসায়নিক দৃষ্টিকোণ থেকে, কোলেস্টেরল জৈব উত্সের একটি প্রাকৃতিক যৌগ, বা আরও স্পষ্টভাবে, একটি ফ্যাটি অ্যালকোহল, যা বিদ্যমান সমস্ত জীবের কোষের ঝিল্লির একটি উপাদান। সমস্ত ধরণের কোলেস্টেরল প্রধানত উদ্ভিদের উপাদানগুলিতে পাওয়া যায়, এর সমস্ত ধরণের সামগ্রী ছোট।

মানবদেহে, বিশেষত, যকৃতের কোষ দ্বারা, মানুষের রক্তে সঞ্চালিত সমস্ত কোলেস্টেরলের 75% এরও বেশি সংশ্লেষিত হয়। লিপোপ্রোটিন (কোলেস্টেরল) এর শুধুমাত্র কিছু রূপ বিভিন্ন জাহাজের এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই জৈব যৌগের একটি নির্দিষ্ট পরিমাণের উপস্থিতি কোষের ঝিল্লি, সংশ্লেষণের স্থিতিস্থাপকতা এবং শক্তি বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ স্টেরয়েড হরমোন(কর্টিকোস্টেরয়েড এবং যৌন হরমোন), সেইসাথে পিত্ত অ্যাসিড।

আধুনিক জৈব রাসায়নিক শ্রেণিবিন্যাস বিশেষ কেন্দ্রীকরণের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে (একটি মহাকর্ষীয় ক্ষেত্রে অতিকেন্দ্রিক ক্ষেত্র), প্রাথমিকভাবে ঘনত্বের উপর। এই শ্রেণিবিন্যাস অনুসারে, এমনকি দুটি নয়, চার ধরণের কোলেস্টেরল রয়েছে:

• সবচেয়ে হালকা ধরনের লিপিড কণা হল chylomicrons;
• খুব কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (ওরফে ভিএলডিএল বা প্রিবেটা লাইপোপ্রোটিন);
• কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল বা বেটালিপোপ্রোটিন নামেও পরিচিত);
• সঙ্গে লাইপোপ্রোটিন উচ্চ ঘনত্ব(ওরফে এইচডিএল বা আলফা লাইপোপ্রোটিন)।

এটি এই শ্রেণীবিন্যাস বিকল্প যা ব্যবহার করা হয় ক্লিনিকাল প্র্যাক্টিসলিপিড মেটাবলিজম ডিসঅর্ডারের ডিগ্রী এবং এর নির্দিষ্ট বৈকল্পিক মূল্যায়ন করতে।

সম্ভাব্য লঙ্ঘন

লিপিড বিপাকীয় ব্যাধিগুলিকে ব্যাপকভাবে মূল্যায়ন করা উচিত: শুধুমাত্র কোলেস্টেরলের মাত্রা জানা যথেষ্ট নয়, কম, খুব কম এবং উচ্চ ঘনত্বের পাশাপাশি ট্রাইগ্লিসারাইডের ঘনত্ব নির্ধারণ করা প্রয়োজন। রক্তে লাইপোপ্রোটিনের যেকোনো একটি ভগ্নাংশের প্রাধান্য একটি এলোমেলো অনুসন্ধান হতে পারে এবং এটি রোগের লক্ষণ নয়।

লিপিড বিপাকের ভারসাম্য মূল্যায়ন করতে, অনেক চিকিত্সক একটি বিশেষ সহগ ব্যবহার করেন, যা নিম্নলিখিত সূত্র ব্যবহার করে গণনা করা হয়:

কে = (লো-ঘনত্বের কোলেস্টেরল + খুব কম ঘনত্বের কোলেস্টেরল) / উচ্চ-ঘনত্বের কোলেস্টেরল।

কোলেস্টেরলের ভারসাম্যহীনতা রক্তে এর ঘনত্ব বৃদ্ধি, হ্রাস বা কম প্রায়ই এর সম্পূর্ণ অনুপস্থিতির আকারে হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ বৈকল্পিক হাইপারলিপিডেমিয়া (বর্ধিত কোলেস্টেরলের মাত্রা), তবে, এটি সর্বদা রোগের লক্ষণ নয় এবং নেতিবাচক প্রভাবমানুষের শরীরের উপর।

আধুনিক ক্লিনিকাল অনুশীলনে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা 5 ধরনের হাইপারলিপিডেমিয়াকে আলাদা করার প্রস্তাব করেছে। কিছু বৈচিত্র জন্মগত, কিন্তু অধিকাংশ অর্জিত হয়. এই ধরনের ব্যাধিগুলির জন্মগত সংস্করণ নির্দিষ্ট এনজাইমের অনুপস্থিতির কারণে ঘটে এবং এটি প্রায় চিকিত্সাযোগ্য নয়।

প্রথম প্রকার

রক্তে chylomicrons এবং বিনামূল্যে ট্রাইগ্লিসারাইডের বিষয়বস্তুর একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি রয়েছে, খুব কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের মাত্রাও কিছুটা বাড়তে পারে, অবশিষ্ট কোলেস্টেরলের ভগ্নাংশ স্বাভাবিক সীমার মধ্যে থাকে। একজন ব্যক্তি জ্যান্থেলাসমাস - অনিয়মিত আকারের ফ্যাটি ফলক ব্যতীত কোন অস্বস্তিকর উপসর্গ অনুভব করেন না হলুদ রঙচোখের চারপাশের এলাকায়।

দ্বিতীয় প্রকার

এটি শুধুমাত্র নিম্ন-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের ঘনত্বের বৃদ্ধি বা কোলেস্টেরলের দুটি রূপ (VLDL এবং LDL) দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। একটি লিপিড প্রোফাইল অধ্যয়ন করার সময়, নিম্নলিখিত প্রকাশ করা হয়:

• উল্লেখযোগ্যভাবে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি;
• অনুরূপ লিপোপ্রোটিন ভগ্নাংশ;
• ট্রাইগ্লিসারাইড

হাইপারলিপিডেমিয়ার এই রূপটিই এথেরোস্ক্লেরোসিস, করোনারি হৃদরোগ এবং অন্যান্য ভাস্কুলার প্যাথলজিগুলির বিকাশের সাথে যুক্ত। অন্যদিকে, এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে কোলেস্টেরল বিপাকীয় ব্যাধির এই বৈকল্পিকটি রোগের উদ্দীপক কারণগুলির মধ্যে একটি হল উচ্চারিত কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজির বিকাশের জন্য, অন্যান্য ক্ষতিকারক প্রভাবগুলির উপস্থিতি প্রয়োজন।

আধুনিক ক্লিনিকাল গবেষণানিশ্চিত করেছেন যে খুব কম-ঘনত্ব এবং কম-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলির নিজেরাই এথেরোজেনিসিটি নেই, অর্থাৎ, তাদের বর্ধিত সামগ্রী ছাড়াও, মানুষের রক্তে অন্যান্য প্যাথলজিকাল জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়া পরিলক্ষিত হয়।

এতে প্রধান ভূমিকা লিপিড যৌগগুলির পারক্সিডেশন প্রক্রিয়া দ্বারা অভিনয় করা হয়। ফলস্বরূপ পরিবর্তিত কোলেস্টেরল যৌগগুলি ইমিউন সিস্টেমের কোষগুলির ক্ষতির লক্ষ্যে পরিণত হয়। ভিতরে এই ধরনের লাইপোপ্রোটিন সহ ম্যাক্রোফেজ, সেইসাথে "অ্যান্টিবডি-লাইপোপ্রোটিন" ইমিউন কমপ্লেক্সে রয়েছে অত্যন্ত উচ্চ ডিগ্রীএথেরোজেনিসিটি

এই কমপ্লেক্সগুলি একটি তথাকথিত ফোম কোষে রূপান্তরিত হতে পারে, যা মৃত্যুর পরে, অভ্যন্তরীণ ঝিল্লিতে প্রচুর পরিমাণে বিনামূল্যে কোলেস্টেরল ছেড়ে দেয়। ভাস্কুলার প্রাচীর. বর্তমানে, ভাস্কুলার এথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রগতিশীল বিকাশ ফেনা কোষের উপস্থিতির সাথে যুক্ত।

তৃতীয় প্রকার

এটি ইলেক্ট্রোফোরসিসের সময় উচ্চ মাত্রার গতিশীলতার পাশাপাশি রক্তে কোলেস্টেরলের উচ্চ ঘনত্ব সহ লাইপোপ্রোটিনের একটি প্যাথলজিকাল অ্যাটিপিকাল বৈকল্পিক চেহারা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ধরনের হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়াও ভাস্কুলার প্যাথলজি বিকাশের উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত।

চতুর্থ এবং পঞ্চম প্রকার

এটি শুধুমাত্র একটি খুব কম ঘনত্ব সঙ্গে লাইপোপ্রোটিন ভগ্নাংশের বিষয়বস্তু বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় chylomicron ভগ্নাংশ সম্পূর্ণরূপে অনুপস্থিত; এটি ডায়াবেটিস, স্থূলতা এবং অন্যান্য জিনিসের লক্ষণ।

পঞ্চম প্রকার VLDL বৃদ্ধি এবং chylomicrons উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথে মিলিত হয়, তবে ভাস্কুলার এথেরোস্ক্লেরোসিসের সাথে পরিলক্ষিত হয় না।

হাইপারলিপিডেমিয়ার সেরা রূপ হল উচ্চ-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের প্রাধান্য। এগুলিই অ্যান্টি-এথেরোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং কোলেস্টেরলের বিপরীত পথের জন্য দায়ী - পেরিফেরাল টিস্যু থেকে লিভার পর্যন্ত, যেখানে পিত্ত অ্যাসিডের গঠন ঘটে। এছাড়াও, এইচডিএল লিপিড পারঅক্সিডেশনকে বাধা দেয়, যা এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশকে অন্তর্নিহিত করে।

এইভাবে, কোলেস্টেরল বিপাক একটি জটিল জৈব রাসায়নিক শৃঙ্খল যা শুধুমাত্র দুটি প্রকারে বিভক্ত করা যায় না। অতএব, এই ধরনের বিপাকের সম্ভাব্য ব্যাধিগুলি শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা মূল্যায়ন করা উচিত।