সর্দি - লোক প্রতিকার। সর্দি-কাশির জন্য লোকেদের কাছ থেকে ঐতিহ্যবাহী ওষুধের রেসিপি এবং পরামর্শ। ঠান্ডা - চিকিত্সার ঐতিহ্যগত পদ্ধতি

সর্দি এবং সর্দির জন্য লোক প্রতিকার আপনাকে কয়েক দিনের মধ্যে অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে দেয়। এই চিকিত্সা রোগের প্রথম দিনগুলিতে বিশেষভাবে কার্যকর। সর্দি হলে পান করা ভালো ভেষজ আধান, মধু-ভিত্তিক ওষুধ খান এবং পশুর চর্বি দিয়ে আপনার পিঠে ঘষুন। যদি সময়মতো চিকিৎসা শুরু করা হয় তবে রোগটি বন্ধ করা যেতে পারে প্রাথমিক অবস্থাএবং বিভিন্ন জটিলতার বিকাশ এড়ান। লোক রেসিপি সম্পূরক হতে পারে ড্রাগ চিকিত্সাএকজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত।

নাক দিয়ে পানি পড়ার কারণ

নাকের রক্তনালী প্রসারিত হলে এবং মিউকাস মেমব্রেন ফুলে গেলে সর্দি হয়। অনুরূপ অবস্থানিম্নলিখিত রোগ এবং অবস্থার মধ্যে পর্যবেক্ষণ করা হয়:

প্রায়শই, লোকেরা সর্দি হলে নাক দিয়ে সর্দিতে ভোগে। এই ক্ষেত্রে, ভাইরাস শ্লেষ্মা ঝিল্লি প্রবেশ করে এবং এটি জ্বালাতন করে। এটি অতিরিক্ত শ্লেষ্মা উত্পাদন বাড়ে।

শ্বাস নেওয়ার কারণেও নাক দিয়ে পানি পড়তে পারে। তামাক সেবন. এতে থাকা বিষাক্ত পদার্থ শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে প্রবলভাবে জ্বালাতন করে এবং এর ফুলে যায়।

সবচেয়ে কার্যকর লোক রেসিপি

একটি সর্দি নাক দ্রুত প্রমাণিত লোক প্রতিকার দিয়ে নিরাময় করা যেতে পারে। ঐতিহ্যগত নিরাময়কারীআমরা সর্দি এবং সর্দির চিকিত্সার জন্য অনেক কার্যকর পদ্ধতি সংগ্রহ করেছি। লোক রেসিপি শুধুমাত্র প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে। এই চিকিত্সার সুবিধা হল ওষুধগুলি আসক্ত নয় এবং এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

একটি জলীয় লবণ দ্রবণ সঙ্গে ধোয়া

আপনি একটি স্যালাইন সমাধান ব্যবহার করে ড্রপ ব্যবহার না করে নাকের মধ্যে রক্তনালীগুলি সংকীর্ণ করতে পারেন। এই সমাধানটি দিনে কয়েকবার অনুনাসিক গহ্বর ধুয়ে ফেলতে হবে। একটি চা চামচ থেকে প্রস্তুত সামুদ্রিক লবণএবং এক গ্লাস সেদ্ধ জল। সামুদ্রিক লবণের পরিবর্তে, আপনি রান্নাঘরের লবণ ব্যবহার করতে পারেন। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, আপনি লবণাক্ত দ্রবণে আয়োডিন টিংচারের 2 ফোঁটা যোগ করতে পারেন।

অথবা সুই ছাড়া একটি নিষ্পত্তিযোগ্য সিরিঞ্জ। আপনি একটি ছোট রাবার বাল্ব ব্যবহার করতে পারেন, তবে এই ক্ষেত্রে জলের চাপ নিয়ন্ত্রণ করা আরও কঠিন। পদ্ধতিগুলি নিম্নরূপ সঞ্চালিত হয়:

আপনি স্যালাইন দ্রবণটি আপনার তালুতে নিতে পারেন এবং আপনার নাকের ছিদ্র দিয়ে একে একে চুষতে পারেন। ধোয়ার পর নাক ভালো করে ফুঁকিয়ে নরম রুমাল দিয়ে শুকিয়ে নিতে হবে।

দিনে কয়েকবার নাক ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হয়। এইভাবে, আপনি শুধুমাত্র একটি সর্দি নাক চিকিত্সা করতে পারেন, কিন্তু এর ঘটনা প্রতিরোধ করতে পারেন। শ্বাসযন্ত্রের রোগের প্রাদুর্ভাবের সময়, ডাক্তাররা আপনার নাক ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দেন লবণাক্ত সমাধানজনাকীর্ণ স্থান পরিদর্শন করার পর।

নাক ধুয়ে ফেলার জন্য, আপনি স্যালাইন সমাধান বা অন্য ব্যবহার করতে পারেন ফার্মাসিউটিক্যাল ওষুধসমুদ্রের লবণ দিয়ে প্রস্তুত। Aqua Maris বা Aqualor শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

স্যালাইন দ্রবণটি ব্যবহারের আগে অবিলম্বে প্রস্তুত করা আবশ্যক। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে লবণ বিশুদ্ধ, additives বা flavorings ছাড়া.

নাক গরম করা

বিভিন্ন প্রতিস্থাপন vasoconstrictor ড্রপওয়ার্ম আপ দ্বারা সম্ভব। এটা বিবেচনা করা উচিত যে নাক গরম করার অনুমতি দেওয়া হয় শুধুমাত্র যদি কোন suppuration না থাকে। ভিতরে অন্যথায়এখানে বড় ঝুঁকিজুড়ে সংক্রমণের বিস্তার সুস্থ টিস্যু. ওয়ার্মিং আপ বিভিন্ন উপায়ে করা যেতে পারে:

1. দুটি সিদ্ধ করুন মুরগির ডিম, একটি তুলো স্কার্ফ মধ্যে তাদের মোড়ানো এবং নাকের সেতু উভয় পাশে তাদের প্রয়োগ. ডিম ঠাণ্ডা না হওয়া পর্যন্ত রাখুন। এই পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ, দ্রুত ভিড় দূর করা এবং অনুনাসিক শ্বাসকে স্বাভাবিক করা সম্ভব।
2. একটি শুকনো ফ্রাইং প্যানে দুই টেবিল চামচ লবণ গরম করে একটি তুলোর ব্যাগে ঢেলে নাকে লাগান। আপনার নাকে কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য উত্তপ্ত লবণ রাখতে হবে।
3. আপনি আপনার নাক গরম করতে পারেন। ডিভাইসটি মুখ থেকে 30-40 সেন্টিমিটার দূরত্বে রাখা হয়, তাপ আরামদায়ক হওয়া উচিত। আপনার অনুভূতির উপর ভিত্তি করে বাতি এবং নাকের মধ্যে দূরত্ব স্বাধীনভাবে সামঞ্জস্য করা হয়।

উষ্ণ হওয়ার পরে, নাক দ্রুত ভেঙ্গে যায় এবং শ্লেষ্মা নিঃসৃত হওয়ার পরিমাণ লক্ষণীয়ভাবে হ্রাস পায়। গা গরম করা অনুনাসিক গহ্বরএটি দিনে বেশ কয়েকবার সুপারিশ করা হয়, তবে শেষ সময়টি অবশ্যই বিছানার আগে হতে হবে।

শিশুদের নাক সাবধানে উষ্ণ হয়;

পায়ের জন্য উষ্ণতা এবং সংকুচিত করুন

লোক রেসিপিগুলির সাহায্যে, আপনি কেবল সর্দি-কাশিই নয়, ফ্লুর সমস্ত প্রকাশ দ্রুত দূর করতে পারেন। ঐতিহ্যগতভাবে, যখন সর্দি শুরু হয়, রোগীকে তার পা বাষ্প করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পা স্নান বিভিন্ন উপায়ে করা যেতে পারে:

1. একটি বড় বালতিতে 7 লিটার জল ঢেলে দেওয়া হয়। 2 টেবিল চামচ যোগ করুন সরিষা গুঁড়াএবং ফলস্বরূপ দ্রবণে পা নামিয়ে দিন যাতে বাছুরগুলি জলে ঢেকে যায়। উপরে একটি কম্বল দিয়ে পা এবং বালতি ঢেকে দিন। পদ্ধতি অর্ধ ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে গরম জল নিয়মিত বালতি যোগ করা হয়;
2. গরম জলে 0.5 চা চামচ বালাম দ্রবীভূত করুন সুবর্ণ তারকাএবং পা 20 মিনিটের জন্য ফলস্বরূপ দ্রবণে ভাসতে থাকে।
3. একটি ফুট স্নান জন্য আপনি এছাড়াও ব্যবহার করতে পারেন অপরিহার্য তেল. শঙ্কুযুক্ত গাছের তেল এবং চা গাছের তেল পানিতে যোগ করা হয়।

এরপর পা শুকিয়ে মুছে ঘষে নিন টারপেনটাইন মলমএবং সুতির মোজা পরুন। এটা ভাল, যদি পা গরম করার পরে, রোগী কম্বলের নীচে চলে যায়।

সর্দির প্রথম লক্ষণগুলিতে, পায়ের জন্য একটি শুষ্ক সংকোচ সাহায্য করে। তুলোর মোজায় ২ টেবিল চামচ সরিষার গুঁড়া ঢেলে পায়ে রাখুন। আপনার উপরে উলের মোজা পরা উচিত। রাতে এই পদ্ধতিটি চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে পা শুকিয়ে যায়, অন্যথায় পোড়া হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

হাইপোথার্মিয়ার পরে, ভদকা দিয়ে ঘষা ঠান্ডা এড়াতে সাহায্য করবে। আপনার পা হাঁটু এবং আপনার পিঠে ঘষতে হবে।

রাইনাইটিস জন্য চা থেরাপি

সর্দির প্রথম প্রতিকার হল রাস্পবেরি চা। এটি প্রস্তুত করা সহজ; এক গ্লাস জলে 3-4 চা চামচ রাস্পবেরি জ্যাম পাতলা করুন। আপনার এই পানীয়টি ছোট চুমুকের মধ্যে পান করা উচিত।

এ সর্দিভাল সাহায্য ভেষজ চা. এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব সহ ভেষজ ব্যবহার করা হয়:

• বড়বেরি এবং ক্যামোমাইল ফুলের একটি ক্বাথ অনেক সাহায্য করে। প্রতি গ্লাস পানিতে এক চা চামচ এই ভেষজ নিন। আপনার ক্বাথ পান করা উচিত দিনে 2 বার, আধা গ্লাস। মধু প্রথমে স্বাদে পানীয়তে যোগ করা হয়।
• ব্রু ভেষজ - রাস্পবেরি শাখা, কালো currant পাতা, প্ল্যান্টেন, ক্যামোমাইল এবং থাইম। প্রতি লিটার পানিতে এক চা চামচ সব ভেষজ নিন। এই চা দিনে তিনবার এক গ্লাস পান করুন। ক্বাথ শুধু নাক বন্ধ করে না, শরীরের তাপমাত্রাও কমায়।
• এক টেবিল চামচ ক্যালেন্ডুলা এবং পুদিনা ভেষজ নিন, এক চা চামচ ইয়ারো যোগ করুন। মিশ্রণটি তৈরি করুন, অর্ধেক গ্লাস দিনে 3 বার পান করুন, সামান্য মধু যোগ করুন।

তীব্র সর্দি নাকের জন্য ভেষজগুলি কেবল চা আকারে তৈরি করা যায় না, এই জাতীয় ক্বাথগুলি নাকের মধ্যে ফোটানো যেতে পারে। ভেষজ চিকিত্সা শুধুমাত্র যদি গাছপালা কোন অ্যালার্জি না সুপারিশ করা হয়.

সর্দি হলে মধু ও সোডা দিয়ে গরম দুধ পান করলে উপকার পাওয়া যায়। এই প্রতিকারটি দুর্বল কাশির জন্য বিশেষভাবে ভাল।

ইনহেলেশন

ইনহেলেশন দ্রুত একটি সর্দি নাক নিরাময় সাহায্য করবে। শ্বাসযন্ত্রের রোগের জন্য, বাষ্প ইনহেলেশন এবং একটি নেবুলাইজার উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে। জন্য বাষ্প ইনহেলেশনআলু সিদ্ধ করুন বা ভেষজগুলির একটি ক্বাথ তৈরি করুন। এর পরে, রোগী গরম ঝোলের একটি প্যানের উপর বাঁকিয়ে 15 মিনিটের জন্য বাষ্প শ্বাস নেয়। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে একটি বড় তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে রাখতে হবে।

আপনি গরম জলে সামান্য বালাম দ্রবীভূত করে ইনহেলেশন করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য চিকিত্সা করা যেতে পারে যদি ওষুধের উপাদানগুলিতে অ্যালার্জি না থাকে।

আপনি নেবুলাইজার পাত্রে লবণাক্ত দ্রবণ বা স্থির মিনারেল ওয়াটার ঢেলে দিতে পারেন। নেবুলাইজারের মাধ্যমে পদ্ধতির সময়কাল 20 মিনিট।

গর্ভাবস্থায় কার্যকর প্রতিকার

এটি গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না ঔষধ, কারণ এটি শিশুর ক্ষতি করতে পারে। রেসিপি ঐতিহ্যগত ঔষধএছাড়াও সতর্কতার সাথে এবং শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে ব্যবহার করা উচিত। গর্ভবতী মহিলারা করতে পারেন:

• নাক গরম করা;
• ক্যামোমাইল ক্বাথ দিয়ে অনুনাসিক প্যাসেজ ধুয়ে ফেলুন;
• স্যালাইন বা সোডা দ্রবণ দিয়ে গার্গল করুন;
• রাস্পবেরি এবং কালো currants সঙ্গে চা পান;
• ডুমুরের দুধ পান করুন।

সর্দি-কাশির প্রথম লক্ষণগুলিতে, গর্ভবতী মহিলার প্রায়শই সোডা এবং মধু যোগ করে গরম দুধ পান করা উচিত। এই পণ্যটি নাসোফারিনক্সকে ভালভাবে উষ্ণ করে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের প্রচার করে।

একটি সর্দি নাক চিকিত্সার জন্য ম্যাসেজ

ম্যাসেজ দ্রুত নাক বন্ধ করতে সাহায্য করবে। এটি দিনে কয়েকবার করার পরামর্শ দেওয়া হয়:

1. আপনার তর্জনীগুলি আপনার নাকের ডানায় রাখুন এবং তাদের সাথে এক মিনিটের জন্য ঘূর্ণনশীল নড়াচড়া করুন।
2. 20 সেকেন্ডের জন্য আপনার তর্জনী দিয়ে নাকের ডানা আলতোভাবে আলতো চাপুন।
3. আপনার ডান হাতের বুড়ো আঙুল দিয়ে 20 সেকেন্ডের জন্য নাকের ব্রিজ ঘষুন।

ম্যাসাজ তখনই করা যাবে যখন স্বাভাবিক তাপমাত্রামৃতদেহ যদি আপনার শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, তাহলে আপনার ম্যাসেজ এড়ানো উচিত।

চিকিত্সার ঐতিহ্যগত পদ্ধতিগুলি একা বা ছাড়াও ব্যবহার করা যেতে পারে ঔষুধি চিকিৎসা. আপনার ডাক্তারের সুপারিশ অবহেলা করবেন না এবং ওষুধ গ্রহণ করতে অস্বীকার করবেন না।

ঠাণ্ডা একটি কথোপকথন ধারণা যা শরীরের হাইপোথার্মিয়া দ্বারা সৃষ্ট রোগগুলিকে একত্রিত করে। তবে প্রায়শই সংক্রামক রোগ যেমন ইনফ্লুয়েঞ্জা, ল্যারিঞ্জাইটিস, ফ্যারিঞ্জাইটিস, তীব্র শ্বাসযন্ত্র ভাইরাস ঘটিত সংক্রমণ(ARVI) এবং অন্যান্য।

সর্দির প্রধান কারণ হল:

1. হাইপোথার্মিয়া। যদি মানবদেহ আকস্মিক তাপমাত্রার পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত না হয়, তবে ঠান্ডা রিসেপ্টরগুলির জ্বালা প্রতিফলিতভাবে কর্মহীনতার কারণ হয়। অভ্যন্তরীণ অঙ্গএবং রোগের বিকাশের পক্ষে। হাইপোথার্মিয়া প্রায়শই অনুনাসিক গহ্বরে প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া সক্রিয়করণের সাথে থাকে। এটি রাইনাইটিস (সর্দি নাক) এর বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।
2. দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। যে ফ্যাক্টরগুলো কমায় প্রতিরক্ষামূলক ফাংশনজীব, উত্তেজনা হয় ক্রনিক রোগ, খারাপ পরিবেশগত পরিস্থিতি, কম পুষ্টি উপাদান, অস্বাস্থ্যকর চিত্রজীবন, হেলমিন্থের উপস্থিতি, চাপ।

সর্দি-কাশির প্রথম লক্ষণে চিকিৎসা

যখন রোগের প্রথম লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়, ঠান্ডার আরও বিকাশ রোধ করার জন্য, আপনি বিকল্প ওষুধের রেসিপিগুলি ব্যবহার করতে পারেন।

পেঁয়াজ আধান

একটি পেঁয়াজ কাটা এবং ফুটন্ত জল একটি গ্লাস ঢালা। একটি ঢাকনা দিয়ে ঢেকে 5-10 মিনিট রেখে দিন। পুরো গ্লাসটি এক ঝাপটায় পান করুন।

ফাইটনসাইড (জৈব সক্রিয় পদার্থ যা দমন করতে পারে রোগসৃষ্টিকারী জীবাণু), যা পেঁয়াজে প্রচুর পরিমাণে থাকে, তা দ্রুত প্রাথমিক পর্যায়ে রোগের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করবে।

অপরিহার্য তেল এবং সমুদ্রের লবণ দিয়ে স্নান করুন

উচ্চ তাপমাত্রা না থাকলেই আপনি উষ্ণ স্নান করতে পারেন।

একটি স্নান প্রস্তুত করুন (38 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি নয়)। পানিতে 200-250 গ্রাম বিশেষ লবণ এবং 15 ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল, পুদিনা, ঋষি বা রোজমেরি যোগ করুন।

পদ্ধতির সময়কাল 15 মিনিটের বেশি নয়। এর পরে, রোগীকে নিজেকে শুকিয়ে নিতে হবে, শুয়ে থাকতে হবে এবং একটি কম্বলের নীচে গরম করতে হবে। উপরন্তু, আপনি রাস্পবেরি, লেবু, আদা বা মধু দিয়ে গরম চা পান করতে পারেন।

সর্দি-কাশির প্রথম উপসর্গে গার্গল করা এবং অনুনাসিক গহ্বর ধুয়ে ফেলা উপকারী। এই পদ্ধতিগুলি ভাইরাসের শ্লেষ্মা ঝিল্লি পরিষ্কার করে এবং তাদের ময়শ্চারাইজ করে।

আপনাকে দিনে 2-3 বার উষ্ণ স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে আপনার নাক ধুয়ে ফেলতে হবে। ফার্মেসি প্রস্তুতি Salin, No-sol, Aquamaris এর জন্য উপযুক্ত। rinsing সমাধান নিজেকে প্রস্তুত করা সহজ। প্রতি লিটার পরিষ্কার পানি 1 চা চামচ নিয়মিত লবণ এবং 2-3 ফোঁটা আয়োডিন নাড়ুন।

লোক প্রতিকারের সাথে সর্দি এবং সর্দির চিকিত্সা

সর্দি-কাশির একটি অপ্রীতিকর উপসর্গ হল... এটি নিজেকে প্রকাশ করে ভারী স্রাবনাক থেকে শ্লেষ্মা।

আপনি লোক প্রতিকার দিয়ে এটি কাটিয়ে উঠতে পারেন:

1. নাক ধুয়ে ফেলা। এটা শুধুমাত্র লবণাক্ত সমাধান দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে, কিন্তু decoctions সঙ্গে ঔষধি গুল্ম(ক্ষেত্রের ক্যামোমাইল, ক্যালেন্ডুলা)। একটি ক্বাথ প্রস্তুত করতে, এক গ্লাস জলে এক চিমটি ভেষজ যোগ করুন এবং এটি ফুটে যাওয়া পর্যন্ত বাষ্প স্নানে রান্না করুন। ঠান্ডা এবং স্ট্রেন অনুমতি দিন;
2. অনুনাসিক ড্রপ। দিনে কয়েকবার, 3-4 ফোঁটা কালাঞ্চোয়ের রস দিন বা প্রতিটি অনুনাসিক প্যাসেজে তাজা চেপে দিন বীট গাছ রস. থেকে ওষুধ তৈরি করতে পারেন পেঁয়াজের রসএবং উদ্ভিজ্জ তেল, একটি 1:1 অনুপাতে তাদের মিশ্রিত;
3. ইনহেলেশন তারা অনুনাসিক শ্লেষ্মার উপর ড্রাগের একটি হালকা এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব প্রদান করে। ইনহেলেশন একটি বিশেষ ইনহেলার বা সঙ্গে বাহিত হয় ঐতিহ্যগত উপায়(পাত্রে বাষ্প নিঃশ্বাস নেওয়া)। ইনহেলেশনের জন্য, আপনি যেকোনো ক্ষারীয় খনিজ জল (গ্যাস ছাড়া), ঔষধি গাছের ক্বাথ (পাইন সূঁচ, ইউক্যালিপটাস, ক্যামোমাইল) ব্যবহার করতে পারেন। আপনি প্রয়োজনীয় তেলের 2-3 ফোঁটা যোগ করে ইনহেলেশন করতে পারেন;
4. শুকনো গরম। একটি ছোট ফ্যাব্রিক ব্যাগে উত্তপ্ত লবণ বা মটর ঢালা। নাকের সাইনাসে একটি উষ্ণ ব্যাগ লাগান। যতক্ষণ না এটি তাপ ধরে রাখে ততক্ষণ ধরে রাখুন। সকালে এবং সন্ধ্যায় ওয়ার্মিং আপ পুনরাবৃত্তি করুন।

আপনার জানা দরকার যে কোনও সর্দির সাথে আপনার নাকটি সঠিকভাবে ফুঁ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে সাবধানে আপনার নাক ফুঁ দিতে হবে যাতে অনুনাসিক গহ্বরে চাপ না ওঠে। অন্যথায়, নাকের মধ্যে থাকা ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস শ্রবণনালীতে প্রবেশ করতে পারে, যা মধ্যকর্ণের প্রদাহের দিকে পরিচালিত করবে। এটি শ্লেষ্মা ঝিল্লিরও ক্ষতি করতে পারে, যা ইতিমধ্যে স্ফীত।

সর্দি এবং গলা ব্যথার জন্য লোক প্রতিকার

একটি ঠান্ডা প্রায়ই একটি কালশিটে এবং গলা ব্যথা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। আপনি বিকল্প ঔষধ রেসিপি ব্যবহার করে তাদের পরিত্রাণ পেতে পারেন:

1. গার্গলিং। পদ্ধতিটি দিনে 3-4 বার পুনরাবৃত্তি হয়। আপনি রসুনের জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন (2টি মাঝারি লবঙ্গ কাটা, গরম জল যোগ করুন, এক ঘন্টা পরে ওষুধ প্রস্তুত), ক্যালেন্ডুলা বা ইউক্যালিপটাসের মিশ্রিত টিংচার (এক গ্লাসে 1 চা চামচ পাতলা করুন) গরম পানি), ঋষি বা ক্যামোমাইলের আধান (200 মিলি ফুটন্ত জল দিয়ে এক টেবিল চামচ শুকনো ভেষজ তৈরি করুন, প্রায় এক ঘন্টা রেখে দিন), লবঙ্গের টিংচার (ফুটন্ত জলের গ্লাসে 10 টুকরা বাষ্প করুন, 40 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন);
2. দিনে 3 বার সমুদ্রের বাকথর্ন তেল দিয়ে শ্লেষ্মা ঝিল্লি এবং টনসিল লুব্রিকেটিং;
3. পেঁয়াজের রস (শিশুদের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় না)। প্রাপ্তবয়স্করা দিনে দুবার 1 টেবিল চামচ খান। চেপে দেওয়ার পরে, সজ্জাটি ঘাড়ে কম্প্রেস হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

এই ধরনের পদ্ধতি অপসারণ করতে সাহায্য করে প্যাথোজেনিক জীবগলার মিউকাস পৃষ্ঠ থেকে এবং তাদের প্রজননের জন্য প্রতিকূল পরিস্থিতি তৈরি করে।

এলেনা মালিশেভা বলেছেন কীভাবে সঠিকভাবে ফ্লু এবং সর্দির চিকিত্সা করা যায়।

বাড়িতে সর্দির কারণে কাশির চিকিত্সা কীভাবে করবেন

কাশির চিকিত্সার জন্য অনেকগুলি কার্যকর পদ্ধতি রয়েছে। তাদের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয়:

1. মধু দিয়ে মূলা। কালো মূলা ফল ধুয়ে লেজ কেটে ফেলুন। ভিতরে একটি গর্ত করুন এবং এতে 2-3 চা চামচ মধু দিন। মূলা কমপক্ষে 4 ঘন্টার জন্য ঢোকানো উচিত। এর পরে, ফলের রস দিনে 3 বার পান করা হয়। ছোট শিশুদের জন্য, 1-2 চা চামচ যথেষ্ট, 6 বছরের বেশি বয়সী শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্করা 1-2 টেবিল চামচ গ্রহণ করে। মূলার রস শ্লেষ্মাকে ভালভাবে পাতলা করে এবং এর অপসারণকে উৎসাহিত করে;
2. প্রয়োজনীয় তেল, ক্ষারীয় দ্রবণ বা সেদ্ধ আলু থেকে বাষ্পের উপর ভিত্তি করে ইনহেলেশন। বাষ্প অবস্থায় ঔষধি পদার্থ প্রবেশ করে বায়ুপথএবং অবিলম্বে স্ফীত মিউকাস ঝিল্লি প্রভাবিত করে। ইনহেলেশনগুলি অ-উৎপাদনশীল (থুথু ছাড়া) এবং উত্পাদনশীল (থুথু সহ) কাশি উভয়ের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়;
3. চর্বি দিয়ে ঘষা। প্রাণীর উত্সের চর্বি ব্যবহার করা হয়: ব্যাজার, ছাগল, ভালুক। প্রথমে আপনি এটি একটি বাষ্প স্নান মধ্যে দ্রবীভূত করা প্রয়োজন, এবং তারপর এটি grate বুকঅসুস্থ যদি কাশির সাথে শ্বাসকষ্ট হয় তবে আপনি চর্বিতে এক চিমটি শুকনো সরিষা যোগ করতে পারেন। চিকিত্সার ফলাফল 3 দিন পরে লক্ষণীয়;
4. প্ল্যান্টেন ক্বাথ। একটি ভাল expectorant প্রভাব আছে। এক গ্লাস ফুটন্ত জলের সাথে এক চিমটি শুকনো পাতা ঢেলে 4 ঘন্টার জন্য পান করতে দিন। খাওয়ার 30 মিনিট আগে স্ট্রেনড পানীয় নিন, দিনে তিনবার 2-3 চুমুক।

সর্দি-কাশির কারণে মাথাব্যথা ও জ্বরের চিকিৎসা

ঠাণ্ডা সহ্য করা অনেক বেশি কঠিন যদি এটি মাথাব্যথার সাথে থাকে। এর প্রকাশের অন্যতম কারণ হল তাপমাত্রা বৃদ্ধি।

ঠান্ডার সময় মাথাব্যথা উপশম করতে সাহায্য করুন:

1. বাম "তারকা"। তারা কপাল লুব্রিকেট করা প্রয়োজন, কান পিছনে, মন্দির;
2. লেবু। আপনার মন্দির এবং কপালে লেবুর রস ঘষুন;
3. কম্প্রেস একটি ভিনেগার দ্রবণে (গরম জল এবং 9% ভিনেগার 1:1) একটি গজ কাপড় ভিজিয়ে নিন এবং কপালে লাগান।

যেকোনো রোগের জন্য, রোগীর তাপমাত্রা 38.5 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি না হলে, ডাক্তাররা অ্যান্টিপাইরেটিক না খাওয়ার পরামর্শ দেন। তাপমাত্রা বাড়ানোর মাধ্যমে, শরীর ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে প্রতিক্রিয়া করে যা প্রবেশ করেছে এবং তাদের সাথে লড়াই করে।

যদি এই অবস্থাটি রোগীর দ্বারা খারাপভাবে সহ্য করা হয় বা তাপমাত্রা 38.5 ডিগ্রি সেলসিয়াস ছাড়িয়ে যায় তবে এটি কমিয়ে দেওয়া উচিত। এই জন্য উপযুক্ত:

1. রাস্পবেরি বা currants সঙ্গে চা। আপনি জ্যাম, শুকনো, হিমায়িত বেরি এবং এমনকি শুকনো পাতা ব্যবহার করতে পারেন। উষ্ণ চা পান করার পরে, আপনাকে উষ্ণভাবে নিজেকে গুটিয়ে নিতে হবে এবং ঘুমানোর চেষ্টা করতে হবে;
2. লিন্ডেন আধান। ফুটন্ত জলের গ্লাসে এক চিমটি লিন্ডেন ব্লসম তৈরি করুন। দিনে তিনবার চা হিসাবে নিন;
3. ঘষা। এগুলি ব্যবহার করা হয় যদি আপনার দ্রুত তাপমাত্রা কমাতে হয়, বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে। একটি ভিনেগার দ্রবণে ভিজিয়ে একটি গজ কাপড় দিয়ে মুছুন। চামড়াঅসুস্থ ত্বক শুষ্ক হয়ে গেলে, আবার ঘষুন। তাই পরপর ৩ বার। সাধারণত, এই ধরনের পদ্ধতির পরে, তাপমাত্রা 1 ডিগ্রি সেলসিয়াস কমে যায়।

তদতিরিক্ত, রোগের কোর্সকে আরও বাড়িয়ে না দেওয়ার জন্য, রোগীকে অবশ্যই বিছানা বিশ্রাম মেনে চলতে হবে।

একটি গলা ব্যথা চিকিত্সার জন্য একটি কার্যকর রেসিপি এই ভিডিওতে পাওয়া যাবে.

ঠান্ডা জন্য অতিরিক্ত ব্যবস্থা

সর্দির সমস্ত অপ্রীতিকর লক্ষণ - সর্দি, মাথাব্যথা, বেদনাদায়ক sensationsগলায়, উচ্চ তাপমাত্রা নির্দেশ করে যে রোগীর শরীর রোগের সাথে লড়াই করছে। তাকে সাহায্য করার জন্য, এটি প্রদান করা প্রয়োজন অনুকূল অবস্থাএবং ভাল যত্ন:

• এ উচ্চ তাপমাত্রা- বিছানা বিশ্রাম বজায় রাখা;
• অনেক পান উষ্ণ, প্রচুর তরল শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে সাহায্য করে;
• খাদ্য হালকা হওয়া উচিত, কিন্তু সম্পূর্ণ;
• ভিটামিনযুক্ত খাবার বেশি করে খান। এটি রস, সবজি, তাজা ফল হতে পারে;
• ঘরে মাইক্রোক্লিমেট বজায় রাখুন: বাতাস আর্দ্র এবং কিছুটা শীতল হওয়া উচিত (প্রায় 20 ডিগ্রি সেলসিয়াস), এটি প্যাথোজেনিক জীবাণুর বিস্তারকে বাধা দেয়।

প্রতিরোধ

সর্দি প্রতিরোধে শরীরকে শক্তিশালী করা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা এবং শক্ত করা।

সর্দি এড়াতে সাহায্য করে অতিরিক্ত সমর্থনঅনাক্রম্যতা ভাল দিক থেকেপ্রতিরোধ হল ইমিউনোস্টিমুল্যান্টস গ্রহণ করা - ইচিনেসিয়া, জিনসেং এবং অন্যদের টিংচার।

শরৎ-শীতকালীন সময়ে - সর্দির শীর্ষ - এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ:

• বাড়িতে আসার সময় আপনার হাত ধুয়ে নিন;
• বেশি করে ভিটামিন, পেঁয়াজ, রসুন, আদা এবং খান পর্যাপ্ত পরিমাণতরল
• মুখে লবঙ্গ বা লেবুর খোসা চেপে ধরুন। এটি প্যাথোজেনিক অণুজীবগুলিকে ধ্বংস করতে সাহায্য করবে যা নাসোফারিক্সে প্রবেশ করেছে;
• বাড়িতে ফিরে, আপনি স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে আপনার নাক ধুয়ে ফেলতে পারেন এবং ক্যালেন্ডুলা বা প্রোপোলিস টিংচার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন।

উপসংহার

সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ঐতিহ্যবাহী ওষুধ ব্যবহার করে, আপনি রোগের লক্ষণগুলিকে নরম করতে পারেন, রোগীর অবস্থা উপশম করতে পারেন এবং জটিলতার বিকাশ রোধ করতে পারেন। চালু প্রাথমিক পর্যায়েরোগটি সহজে ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। এবং এই চিকিত্সা পদ্ধতির কার্যকারিতা সময়ের দ্বারা পরীক্ষা করা হয়েছে।

সঙ্গে যোগাযোগ

শরৎ-শীতকালীন সময়ে সর্দি-কাশির শীর্ষস্থান ঘটে। প্রথমত, আবহাওয়ার পরিস্থিতি মানুষের হাইপোথার্মিয়াতে অবদান রাখে।

দ্বিতীয়ত, আবদ্ধ স্থানগুলিতে, গরম করার যন্ত্রগুলির জন্য ধন্যবাদ, বাতাসের আর্দ্রতা ন্যূনতম, যার ফলস্বরূপ নাসোফ্যারিঞ্জিয়াল মিউকোসা প্রচুর পরিমাণে শুকিয়ে যায় এবং ভাইরাসগুলির অনুপ্রবেশের জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা হয়ে দাঁড়ায়।

এখানেই দলে দলে মহামারী দেখা দেয়। কিন্তু বছরের যে কোন সময় ঠান্ডা লাগার ঝুঁকি থাকে।


সম্ভাব্য কারণ

এর প্রধান কারণ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া। অনাক্রম্যতা হল শরীরের সংক্রমণ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা, যার তীব্রতা নির্ভর করে জীবনধারার উপর।

শক্ত হওয়ার মাধ্যমে শরীর শক্তিশালী হয় এবং মোটর কার্যকলাপ. দমন প্রতিরোধ ক্ষমতার ক্ষেত্রে, তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণ এবং তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের জন্য, শরীরের হাইপোথার্মিয়া বা প্রাথমিক তীব্র পর্যায়ে অসুস্থ ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ যথেষ্ট।

চারিত্রিক লক্ষণ

• শুষ্কতা এবং গলা ব্যথা।
• ঘন ঘন হাঁচি এবং নাক থেকে তরল স্বচ্ছ শ্লেষ্মা নিঃসরণ (দ্বিতীয় দিনে স্রাব বন্ধ হয়ে যায়, শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়, নাক ফুলে যায়)
• মাথাব্যথা এবং সাধারণ দুর্বলতা
• কাশি সাধারণত প্রথম লক্ষণ প্রকাশের পরে দ্বিতীয় বা তৃতীয় দিনে প্রদর্শিত হয়।

শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির জন্য, এটি হয় সামান্য বাড়তে পারে (37 - 37.2 0 সেন্টিগ্রেড পর্যন্ত), অথবা, যদি ঠান্ডা গুরুতর হাইপোথার্মিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়, তবে এটি 38 - 38.5 0 সেন্টিগ্রেডে বেড়ে যায়।

ঠান্ডা - ভাইরাল রোগ, এটি ওষুধ এবং ঘরোয়া প্রতিকার উভয় দ্বারা নিরাময় করা যেতে পারে। চিকিত্সা তিন থেকে সাত দিন পর্যন্ত লাগে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নিরাময় করার জন্য, আপনাকে নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি মেনে চলতে হবে:

• প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন (যাতে শরীরে ঘামের মতো কিছু থাকে, ঘামের সাথে সমস্ত টক্সিন নির্মূল হয়)
• একটি বায়ুচলাচল এবং আর্দ্র জায়গায় বিছানা বিশ্রাম (নাকের মিউকোসায় আর্দ্রতা নিশ্চিত করতে)
• গরম করা নিম্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের(উষ্ণ মোজা, গরম জলের স্নান)

ঐতিহ্যগত ওষুধের রেসিপি

• গলার চিকিৎসা. সোডা এবং লবণ দিয়ে তৈরি একটি ধুয়ে ফেলা দ্রবণ একটি জীবাণুনাশক এবং বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাবের জন্য সাহায্য করবে। এক গ্লাস জলে, এক চা চামচ সোডা এবং লবণ পাতলা করুন, তিন ফোঁটা আয়োডিন যোগ করুন। আমরা প্রতি দুই থেকে তিন ঘন্টা এই সমাধান সঙ্গে gargle. ক্যামোমাইল, ক্যালেন্ডুলা এবং ওক ছালের ভেষজ আধান প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়। ভেষজগুলি ফার্মাসিতে তৈরি ফিল্টার ব্যাগে বিক্রি হয়। এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে দুটি ব্যাগ ভর্তি করুন এবং এটি 15 মিনিটের জন্য তৈরি হতে দিন। Infusions rinsing জন্য ব্যবহার করা হয়. পরামর্শ:ছোট বাচ্চাদের জন্য, 2-3 বছর বয়সী, যারা নিজেরাই গার্গল করতে জানেন না, আপনি একটি ছোট সিরিঞ্জ দিয়ে সেচ দিতে পারেন। এটি করার জন্য, কম ঘনত্বের জন্য ফলস্বরূপ ক্যামোমাইল দ্রবণটি জল দিয়ে পাতলা করুন, এটি একটি সিরিঞ্জে রাখুন এবং শিশুর গলায় ইনজেকশন দিন, থুতু দেওয়ার জন্য একটি বেসিনের উপর শিশুর মাথা নত করুন।
• একটি সর্দির চিকিত্সা. প্রথম দিনগুলিতে, যখন নাকের শ্লেষ্মা তরল থাকে, তখন আমরা একটি ঘনীভূত লবণের দ্রবণ (প্রতি গ্লাস জলে 1 চা চামচ) দিয়ে নাক ধুয়ে ফেলি। প্রতিটি নাকের মধ্যে একটি সিরিঞ্জ দিয়ে দ্রবণটি ইনজেকশন করুন। একটি সর্দি নাক চিকিত্সা করার জন্য, বিটরুট রস প্রস্তুত করুন। আমরা ধোয়া, খোসা ছাড়ানো কাঁচা beets ঝাঁঝরি। তারপর রস বের করতে গজ ব্যবহার করুন। দিনে তিন থেকে চার বার দুই ফোঁটা লাগান। প্রথমে লবণ পানি দিয়ে নাক ধুয়ে ফেলুন। ঘুমাতে যাওয়ার আগে নাকের সাইনাস এবং ব্রিজ ঘষে নিন মেন্থল তেলম্যাসেজ আন্দোলন।
• কাশির চিকিৎসা. কাঁচা মুলা কেটে নিন উপরের অংশ, কেন্দ্রে একটি বিষণ্নতা করা এবং সেখানে মধু একটি চা চামচ যোগ করুন. আমরা মৌখিকভাবে মিশ্রিত রস পান করি, এক চা চামচ দিনে কয়েকবার। প্রদাহ উপশম করতে, ঋষি এবং পুদিনা ভেষজ আধান গ্রহণ করুন (একটি ফিল্টার ব্যাগ) এবং আধা চা চামচ শুকনো পুদিনা পাতা, 15 মিনিটের জন্য ফুটন্ত জল দিয়ে তৈরি করুন। দিনে 3-4 বার মুখে মুখে এক টেবিল চামচ নিন।
• ক্র্যানবেরি বা লিঙ্গনবেরি ফলের পানীয় তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করবে।একটি সসপ্যানের উপরে একটি চালুনিতে এক গ্লাস বেরি পিষে নিন, সসপ্যানে চেপে বেরি যোগ করুন এবং দুই লিটার জল যোগ করুন এবং চিনি (দুই টেবিল চামচ) যোগ করুন, একটি ফোঁড়া আনুন এবং পাঁচ মিনিটের জন্য আগুনে ছেড়ে দিন। আমরা সমাপ্ত ফল পানীয় স্ট্রেন, বিছানা আগে এটি গরম গ্রহণ, এবং একটি উষ্ণ কম্বল সঙ্গে নিজেদের আবরণ. এক ঘন্টার মধ্যে, শরীর প্রচণ্ড ঘামতে শুরু করবে এবং তাপমাত্রা হ্রাস পাবে।
• ইমিউনোমোডুলেটরি এজেন্ট. 200 গ্রাম পিষে নিন। শুকনো এপ্রিকট, কিশমিশ এবং 100 গ্রাম। আখরোট, শুকনো বেরি(lingonberries, currants)। মধু দিয়ে সবকিছু মিশ্রিত করুন এবং একটি পাত্রে রাখুন। প্রতিদিন সকালে এক টেবিল চামচ নিন।

সর্দি-কাশির জন্য উপরোক্ত পদ্ধতিগুলো ব্যবহার করলে আপনি অল্প সময়ের মধ্যে রোগ থেকে সেরে উঠতে পারবেন।

আপনার পরিস্থিতির অবনতি এবং জটিলতা এড়াতে, প্রথম দিনে তাপমাত্রা কমানোর দরকার নেই যদি এটি 38.5 0 সেন্টিগ্রেডের বেশি না হয়. ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরকে নিজস্ব ইন্টারফেরন তৈরি করার সুযোগ দেওয়া প্রয়োজন।

কোন অবস্থাতেই নয় ঘষা অনুশীলন করবেন নাঅনুপ্রবেশ এড়াতে ভিনেগার বা অ্যালকোহলযুক্ত সমাধান দিয়ে শরীর ক্ষতিকর পদার্থত্বকের মাধ্যমে রক্তে।

মরিচ বা অন্যান্য অনুরূপ ককটেল দিয়ে ভদকা খাবেন নাযাতে তাপমাত্রা ছাড়াও অ্যালকোহলের বিষক্রিয়া না হয়। লিঙ্গনবেরির রস, রাস্পবেরিযুক্ত চা হল সর্বোত্তম উষ্ণতা পানীয়।

প্রতিরোধ

সর্দি প্রতিরোধ করতে, আপনার নিজের অনাক্রম্যতা বাড়াতে হবে: শক্ত হওয়া, শারীরিক কার্যকলাপ, ভিটামিন সি (সাইট্রাস ফল, পার্সিমন, বাঁধাকপি, পার্সলে, গোলাপ পোঁদ) ধারণকারী খাবার প্রবর্তন করুন।

শরৎ-শীতকালে, হাইপোথার্মিয়া এড়াতে আপনার পোশাকের পছন্দের জন্য একটি দায়িত্বশীল পদ্ধতি অবলম্বন করা উচিত, এবং খুব গরম হওয়া উচিত নয়, যাতে হঠাৎ বাতাস ঘর্মাক্ত শরীরকে ঢেকে না ফেলে।

ঋতুকালীন ঘটনার সময়, অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করুন - অক্সোলিনিক মলম, ইউক্যালিপটাস তেল দিয়ে অনুনাসিক প্যাসেজগুলি চিকিত্সা করুন এবং গজ মাস্ক পরা অবহেলা করবেন না।

ঐতিহ্যগত পদ্ধতি

এ ছাড়া চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার পরামর্শ। এবং এছাড়াও তাদের অ-প্রাকৃতিক উত্সের কারণে ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং সর্দির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য বিভিন্ন অত্যন্ত কার্যকর ফার্মাসিউটিক্যাল ওষুধের উল্লেখ না করে।






চালু সুদূর পূর্বফ্লু মহামারী, স্কুলগুলি কোয়ারেন্টাইনের জন্য বন্ধ। এখনও মস্কোতে নেই। কিন্তু আমাদের বাবা অপেক্ষা করতে যাচ্ছেন না, তিনি ইতিমধ্যে অসুস্থ! হ্যাঁ, আমি কোথাও হাইপোথার্মিক পেয়েছি, কয়েকবার পর্যাপ্ত ঘুম পাইনি, আমার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দিয়েছি, এবং এটিই ফলাফল। সাধারণ অস্বস্তি, গলা ব্যথা, হাড়ের ব্যথা, ছিদ্র - সুস্পষ্ট লক্ষণভাইরাস ঘটিত সংক্রমণ.

কিন্তু সবকিছুরই তার সুবিধা আছে। বাবা কাজে যাননি, ইন্টারনেটে আপনার জন্য এটি খুঁজে পেয়েছেন এবং 100টি পদ্ধতিগত করেছেন বিভিন্ন পরামর্শএবং ফ্লু এবং সর্দি-কাশির জন্য লোক প্রতিকার, ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ গণনা না করে। বাবা সত্যিই টিকা এবং বড়ি পছন্দ করেন না।

সাধারণ স্বাস্থ্যবিধি পণ্য

1. ঠান্ডা এড়াতে, ঠান্ডা, স্যাঁতসেঁতে এবং খসড়া এড়িয়ে চলুন।
2. শক্ত করা - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতিশ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ প্রতিরোধ।
3. সবচেয়ে সাধারণ এক এবং উপলব্ধ তহবিলইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধের জন্য তুলো গজ ব্যান্ডেজ(মাস্ক)। যাইহোক, এটি যথেষ্ট নয় কার্যকর পদ্ধতিনিজেকে রক্ষা করা, এবং আপনি অসুস্থ হলে, সংক্রমণ থেকে অন্যদের রক্ষা করা।
4. কারো সাথে করমর্দন করবেন না, এমনকি অভদ্র মনে হওয়ার ঝুঁকিতেও।
5. ফ্লু মহামারী চলাকালীন, কম ভ্রমণ করার চেষ্টা করুন গণপরিবহনযেখানে ভাইরাস সঞ্চালিত হয় এবং বাইরে বেশি সময় কাটায়। ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণে আক্রান্ত হন খোলা বাতাসপ্রায় অসম্ভব!
6. আপনি যে কক্ষে আছেন সেগুলিকে বায়ুচলাচল করুন।
7. ভিনেগার সঙ্গে প্রাঙ্গনে নির্বীজন. একটি ছোট সসপ্যানে 0.5 লিটার টেবিল ভিনেগার বা 1 ডেজার্ট চামচ ভিনেগার এসেন্স ঢেলে আগুনে রাখুন। দ্রবণ ফুটে উঠলে আঁচ কমিয়ে দিন। ভিনেগার 20 মিনিটের মধ্যে অ্যাপার্টমেন্টে বাষ্পীভূত হওয়া উচিত। মহামারীর সময় সপ্তাহে 3-4 দিন এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।

সাধারণ শক্তিশালীকরণ ব্যবস্থা

8. আরও শান্তি এবং শিথিলতা। শুয়ে পড়ুন, বিশ্রাম করুন, আরাম করুন।
9. নিষ্ক্রিয়ভাবে শ্বাস নিন (আপনার নাকের মাধ্যমে) এবং সক্রিয়ভাবে এবং অল্প প্রচেষ্টায় শ্বাস ছাড়ুন। ধীরে ধীরে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে গতি বাড়ান। একটি বাষ্পীয় লোকোমোটিভ কল্পনা করুন যেটি ধীরে ধীরে চললে গতি বাড়ে। 30 টি শ্বাস-প্রশ্বাসের একটি চক্র করুন, তারপর এক মিনিটের জন্য বিশ্রাম নিন। আপনি সকালে পাঁচটি এবং সন্ধ্যায় পাঁচটি চক্র পর্যন্ত সঞ্চালন করতে পারেন।
10. যতটা সম্ভব কম খাওয়ার চেষ্টা করুন, তবে যতটা সম্ভব পান করুন - ভেষজ চা, রস লেবু, কমলা, ক্র্যানবেরি এবং ডালিম বিশেষভাবে উপকারী।
11. সকালের নাস্তার পর ১ চা চামচ নিন। অ্যাসকরবিক অ্যাসিড. এটি একই সময়ে আরও 2 দিনের জন্য নেওয়া উচিত, এটি রোগের কোর্সকে সহজ করবে এবং এটি আরও কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে। কিন্তু এই পদ্ধতি অপব্যবহার করা যাবে না। শরীর অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের বড় মাত্রায় অভ্যস্ত হয়ে উঠতে পারে এবং এই ডোজগুলি হ্রাস করার পরে ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে।
12. সবচেয়ে বেশি পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায় সাউরক্রাউটের রস, সেইসাথে সাইট্রাস ফল - লেবু, কিউই, ট্যানজারিন, কমলা, আঙ্গুরে। সূর্যমুখী তেলের সাথে তাজা বাঁধাকপি থেকে তৈরি একটি স্বাস্থ্যকর সালাদে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদান রয়েছে।
13. কোরিয়ান পদ্ধতি। চীনা বাঁধাকপি এবং শালগম সমান অংশের একটি ক্বাথ। ঠান্ডা ঝোল ফিল্টার করা হয় এবং দিনে 0.5 কাপ 5-6 বার পান করা হয়। ব্যবহারের আগে, আপনি 1 চা চামচ মধু এবং 2 চা চামচ লেবুর রস যোগ করতে পারেন।
14. সদ্য প্রস্তুত রস, আধান (শুকনো থেকে) বা জ্যামের আকারে লাল বা কালো কারেন্টের ফলগুলি সর্দি-কাশির জন্য একটি ঠান্ডা বিরোধী এবং প্রদাহ বিরোধী এজেন্ট হিসাবে মৌখিকভাবে নেওয়া হয়।
15. ফলের পানীয়, সিরাপ বা আধানের আকারে সোয়াম্প ক্র্যানবেরি বেরিগুলি শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা সহ সর্দি-কাশির জন্য সীমাবদ্ধতা ছাড়াই মৌখিকভাবে নেওয়া হয়, সাধারন দূর্বলতাএবং অন্যান্য অসুস্থতা।
16. রোজশিপ পানীয়। শুকনো গোলাপ পোঁদ গুঁড়ো. 1 লিটার ঠান্ডা জলের জন্য 5 টেবিল চামচ বেরি ব্যবহার করুন। আগুনে রাখুন, 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। 8-10 ঘন্টার জন্য ঢেকে রাখুন, স্ট্রেন। দিনের বেলা প্রতি 2-3 ঘন্টা সকালে 1 গ্লাস পান করুন। আপনি এটি মধু, জ্যাম, চিনি দিয়ে পান করতে পারেন। এক সপ্তাহের জন্য রোজশিপ ক্বাথ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, ধীরে ধীরে ডোজ সংখ্যা হ্রাস করা হয়। প্রতিটি ব্যবহারের পরে, আপনার মুখ গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, কারণ অ্যাসিড আপনার দাঁতগুলিকে খায়।
17. গোলাপ পোঁদ - 1 অংশ; রাস্পবেরি পাতা - 1 অংশ; বেদানা পাতা - 1 অংশ; লিঙ্গনবেরি পাতা - 1 অংশ। এক গ্লাস ফুটন্ত পানিতে দুই টেবিল চামচ মিশ্রণ ঢালা, 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত একটি সিল করা পাত্রে ছেড়ে দিন, স্ট্রেন করুন, স্বাদে চিনি যোগ করুন। দিনে 2 বার আধা গ্লাস পান করুন।
18. মধু দিয়ে রাস্পবেরি। 1 টেবিল চামচ. মধুর চামচ, 1 চামচ। রোজশিপ চামচ, 1 টেবিল চামচ। চামচ রাস্পবেরি, 1 চামচ। currants এর চামচ, ফুটন্ত জল 100 মিলি ঢালা। 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। খাবারের আগে 3 বার 1/2 কাপ পান করুন।
19. লিন্ডেন ফুল - 1 অংশ; কালো বড়বেরি ফুল - 1 অংশ। ফুটন্ত পানির গ্লাস প্রতি মিশ্রণের 2 টেবিল চামচ, 5-10 মিনিটের জন্য ফুটান, স্ট্রেন। একবারে গরম পান করুন
20. Viburnum রাস্পবেরি সঙ্গে Linden। নিম্নলিখিত অনুপাত ব্যবহার করে মিশ্রণ প্রস্তুত করুন: লিন্ডেন ফুল - 1 অংশ, ভাইবার্নাম ফল - 1 অংশ। 2 কাপ ফুটন্ত জল দিয়ে 2 টেবিল চামচ মিশ্রণটি পাতলা করুন। 5-10 মিনিটের জন্য ফুটান, স্ট্রেন। রাতে 1-2 কাপ গরম পান করুন।
21. রাস্পবেরি সঙ্গে লিন্ডেন। রাস্পবেরি ফল এবং লিন্ডেন ফুলের সমান অনুপাতের মিশ্রণ প্রস্তুত করুন। এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে এক টেবিল চামচ মিশ্রণ তৈরি করুন, 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, স্ট্রেন করুন। ডায়াফোরটিক হিসাবে রাতে এক গ্লাস গরম আধান পান করুন।
22. Viburnum সঙ্গে Coltsfoot. নিম্নলিখিত অনুপাত ব্যবহার করে মিশ্রণ প্রস্তুত করুন: কোল্টসফুট ফুল - 1 অংশ, ভাইবার্নাম ফল - 1 অংশ। 2 কাপ ফুটন্ত জল দিয়ে 2 টেবিল চামচ মিশ্রণটি পাতলা করুন। 5-10 মিনিটের জন্য ফুটান, স্ট্রেন। রাতে 1-2 কাপ গরম পান করুন।
23. পুদিনা পাতা - 1 অংশ; কালো বড়বেরি ফুল - 1 অংশ; লিন্ডেন ফুল - 1 অংশ। 1 টেবিল চামচ মিশ্রণটি 2 কাপ ফুটন্ত জল দিয়ে পাতলা করুন। 5-10 মিনিটের জন্য ফুটান, স্ট্রেন। রাতে 1-2 কাপ গরম পান করুন।
24. সমপরিমাণ উইলোর ছাল, ক্যামোমাইল ফুল মেশান, লিন্ডেন ফুল, গোলাপ পোঁদ, লেবুর খোসা। এক গ্লাস ফুটন্ত পানি দিয়ে এক চা চামচ মিশ্রণ ঢেলে 10 মিনিট রেখে দিন। খাবারের 15 মিনিট আগে দিনে 3 বার উষ্ণ আধানের গ্লাসের এক তৃতীয়াংশ নিন।
25. চূর্ণ মিশ্রণের 4 টেবিল চামচ: সেন্টোরিয়া, ক্যামোমাইল এবং পেরিউইঙ্কল পাতা - সব সমানভাবে, ফুটন্ত পানি 600 মিলি ঢালা, 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, স্ট্রেন। উচ্চ জ্বরের সাথে ফ্লুর সময় দিনে গরম সেবন করুন।
26. 1/2 চা চামচ মৌরির গুঁড়ো বীজের সাথে এক চা চামচ প্রাকৃতিক চিনি মিশিয়ে দিনে দুই থেকে তিনবার নিন।
27. ইচিনেসিয়া, গোল্ডেন সিল, দারুচিনি - সমান অংশে 1/4 চা চামচ মধুর সাথে দিনে দুবার সর্দি-কাশির জন্য নিন।
28. খুব ভাল রেসিপিপ্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সর্দির জন্য: একটি মগ 300 গ্রাম নিন। 1/3 - গরম চা, 1/3 - লাল ওয়াইন, 1/3 - রাস্পবেরি (জ্যাম)। সব গরম পান করুন এবং বিছানায় যান।
29. কৃমি কাঠ, ভদকা টিংচার। ভদকার এক চতুর্থাংশ মধ্যে কৃমি কাঠের গুল্ম ঢালা। একটি অন্ধকার জায়গায় 21 দিনের জন্য ছেড়ে দিন, স্ট্রেন। সর্দি এবং জমাট বাঁধার জন্য 20 গ্রাম নিন। প্রতিদিন 1। 2-3 দিনের বেশি সময় নিন না।
30. ইউক্যালিপটাস পাতার অ্যালকোহল টিংচার। 20 গ্রাম শুকনো, গুঁড়ো করা ইউক্যালিপটাস পাতা অ্যালকোহল দিয়ে ঢেলে দিন, শক্তভাবে সিল করুন এবং 7-8 দিনের জন্য ছেড়ে দিন। ছেঁকে নিন এবং টিংচারের মধ্যে বাকি অংশটি চেপে নিন। 20-25 ফোঁটা 1/4 কাপ সেদ্ধ জলে মিশ্রিত করুন।
31. যদি ফ্লু শুরু হয়, একটি ছোট পেঁয়াজ খোসা ছাড়িয়ে নিন এবং এটি একটি ব্যান্ডেজের উপর রাখুন। এই কম্প্রেসটি আপনার নাকের ডানায় 10 মিনিটের জন্য রাখুন। এই পদ্ধতিটি দিনে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন। নাকের ডানাগুলি প্রথমে উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে লুব্রিকেট করা উচিত।
32. মাদারওয়ার্ট এবং সাধারণ চিকোরি রুট সমান অনুপাতে ফুটন্ত জলের সাথে চা এর মতো পান করুন এবং আধা গ্লাস দিনে 3 বার পান করুন।
33. ক্র্যানবেরি বা লিঙ্গনবেরি সহ চা, এবং রাতে - মধু সহ আপেলের একটি সমৃদ্ধ ক্বাথ।
34. চায়ের 250-গ্রাম প্যাকের জন্য, 2 টেবিল চামচ। l পুদিনা এবং সেন্ট জনস ওয়ার্ট, থাইম এবং ভ্যালেরিয়ান রুট প্রতিটি এক টেবিল চামচ।
35. 7 টেবিল চামচ এ। l চা 1/2 চা চামচ। পুদিনা, অরেগানো এবং ক্যামোমাইল। 1 চা চামচ. মিশ্রণের উপর এক গ্লাস ফুটন্ত জল ঢালা এবং 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।
36. 1 কাপ শক্তিশালী চা, 1/3 কাপ মধু, 1/3 কাপ ভদকা, একত্রিত করুন, নাড়ুন এবং একটি ফোঁড়া আনুন। ছোট কাপে পান করুন।
37. নেটল পাতা - 3 অংশ; গাজর শিকড় - 3 অংশ; currant berries - 1 ঘন্টা; গোলাপ পোঁদ - 3 অংশ। দুই গ্লাসে এক টেবিল চামচ মিশ্রণ ঢালুন গরম পানি, 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, তারপর একটি সিল করা পাত্রে 4 ঘন্টা রেখে দিন, স্ট্রেন করুন। দিনে 2-3 বার আধা গ্লাস নিন।
38. গোলাপ পোঁদ - 1 অংশ; রোয়ান ফল - 1 অংশ। এক টেবিল চামচ মিশ্রণটি দুই গ্লাস গরম পানিতে ঢালুন, 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, তারপর একটি সিল করা পাত্রে 4 ঘন্টা রেখে দিন, স্ট্রেন করুন। দিনে 2-3 বার আধা গ্লাস নিন।
39. ফুটন্ত জল 1 গ্লাস সঙ্গে শুকনো চূর্ণ কালো currant পাতা এক টেবিল চামচ ঢালা, ছেড়ে, ভাল আবৃত, 4 ঘন্টা জন্য, স্ট্রেন। দিনে 4-5 বার ছোট চুমুকের মধ্যে 1/2 গ্লাস উষ্ণ পান করুন।
40. 400 মিলি ফুটন্ত জল ঢালা এক চা চামচ কচি ডালপালা পাতা এবং তিক্ত নাইটশেডের ফুল সহ, 4 ঘন্টা রেখে দিন, স্ট্রেন। খাবারের 30-40 মিনিট আগে দিনে 3-4 বার একটি টেবিল চামচ নিন।
41. 200 মিলি ফুটন্ত জলে মার্শ সিনকুফয়েলের শিকড় সহ শুকনো ঘাস এবং রাইজোমগুলির একটি টেবিল চামচ ঢালা, 60 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, স্ট্রেন। দিনে 59 মিলি 3-4 বার উষ্ণ নিন।
42. 50 গ্রাম সূর্যমুখীর তেল, স্যাঙ্গুয়াইন এবং কলেরিক লোকেদের জন্য বা তিল (জলপাই), মেল্যাঙ্কোলিক এবং কফের রোগীদের জন্য, জলের স্নানে 40 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, তারপরে দুই টেবিল চামচ সূক্ষ্ম কাটা পেঁয়াজ যোগ করুন (বড়, ঘন মাথা নিন), রসুনের তিনটি কুঁচি, ছেড়ে দিন। দুই ঘন্টার জন্য, ফিল্টার. আধান দিয়ে নাসারন্ধ্রের শ্লেষ্মা ঝিল্লি লুব্রিকেট করুন (যদি নাক থেকে শ্লেষ্মা বেরিয়ে আসে) বা এক চা চামচ থেকে গরম করে চেটে নিন (যদি আপনার গলায় সমস্যা থাকে)।
43. 500 মিলি জলে 20 গ্রাম বিয়ারবেরি (পাতা) ঢালুন। কম আঁচে 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, মোড়ানো এবং আরও 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। তীব্র জন্য 40 মিলি দিনে 3 বার নিন সংক্রামক রোগ(ARVI)।
44. ভলিউম দ্বারা সমান অংশে মিশ্রিত করুন তাজা বেরি viburnum এবং ডালিম বীজ। একটি সিল করা পাত্রে একটি শীতল, অন্ধকার জায়গায় সংরক্ষণ করুন। ঘরের তাপমাত্রায় 1/2 কাপ সেদ্ধ জল দিয়ে এক টেবিল চামচ মিশ্রণটি পাতলা করুন। খাওয়ার আগে দিনে 2-3 বার পান করুন।
45. ফ্লু, গলা ব্যথা বা সর্দির প্রথম লক্ষণগুলিতে, নিম্নলিখিতগুলি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এক গ্লাস সদ্য প্রস্তুত গাজরের রসে, রসুনের 3-5 লবঙ্গের একটি পাল্প নাড়ুন এবং 1/2 কাপ মিশ্রণটি 5 দিন ধরে খাবারের 30-40 মিনিট আগে দিনে 3-4 বার নিন।
46. খোসা সহ 10টি লেবু, কিন্তু বীজ ছাড়াই, একটি সূক্ষ্ম grater উপর ঝাঁঝরি, তারপর রসুনের 10 মাথা ঝাঁঝরি, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে সবকিছু মিশ্রিত, 3 লিটার ঢালা। ঠাণ্ডা সেদ্ধ জল, একটি শক্তভাবে সিল করা পাত্রে রেফ্রিজারেটরে রেখে দিন এবং সকালে খালি পেটে এবং সন্ধ্যায় শোবার আগে এক টেবিল চামচ নিন। এই মিশ্রণ ফ্লু প্রতিরোধ হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে।
47. 250 গ্রাম পিষে নিন। পেঁয়াজএবং রসুন, 1 লিটার ঢালা। ভদকা, ঘরের তাপমাত্রায় একটি অন্ধকার জায়গায় 2 সপ্তাহের জন্য ছেড়ে দিন। পর্যায়ক্রমে বিষয়বস্তু ঝাঁকান, তারপর এটি স্ট্রেন। ফ্লু, সর্দি এবং গলা ব্যথার বিরুদ্ধে প্রতিরোধক হিসাবে, খাবারের আগে দিনে 3-4 বার 15-20 ফোঁটা নিন।
48. প্রোপোলিস (মৌমাছির আঠা)। 1-2 মটর আকারের প্রোপোলিসের একটি টুকরো মুখে রাখতে হবে, মাঝে মাঝে জিহ্বা একপাশ থেকে অন্য দিকে সরাতে হবে এবং রাতে গালের পিছনে রাখতে হবে। এক দিনের জন্য রাখুন। নিয়মিত গলদা চিনি ভিজিয়ে ব্যবহার করতে পারেন অ্যালকোহল নির্যাস propolis
49. মধু দিয়ে রসুন। 1:1 অনুপাতে প্রাকৃতিক মধুর সাথে গ্রেট করা রসুনের মিশ্রণ (রাতে এক টেবিল চামচ মিশ্রণটি সেদ্ধ জলে ধুয়ে নিন)।
50. "রসুন" তেল: এর সাথে কাটা রসুন মেশান মাখনএবং স্যান্ডউইচের জন্য ব্যবহার করুন। খোসা ছাড়ানো রসুন বিছানার উপরে একটি গজ ব্যাগে ঝুলিয়ে বা বালিশের নীচে রাখা যেতে পারে।
51. পেঁয়াজ কুঁচি গড় আকারফুটন্ত দুধ 0.5 লিটার ঢালা, 20 মিনিটের জন্য একটি উষ্ণ জায়গায় ছেড়ে দিন; এটি ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত, এই আধানের অর্ধেক রাতে ছেঁকে নিন এবং পান করুন, বাকি অর্ধেক সকালে, তবে সবসময় গরম; এটি 3-4 দিনের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন, এবং ফ্লু জটিলতা ছাড়াই চলে যাবে।
52. লবঙ্গ গুঁড়ো মধুর সাথে চাটার ওষুধ। দিনে 2-3 বার, খাবারের পর 1 চা চামচ, 2 ঘন্টা পরে।
53. ফ্লু মহামারীর সময় আয়োডিন এবং ম্যাঙ্গানিজ ব্যবহার করা হয়। অল্প পরিমাণ আয়োডিন টিংচার যোগ করে উষ্ণ পানি দিয়ে নাক ধুতে হয় বা পটাসিয়াম পারম্যাঙ্গানেট দিয়ে হালকা আভা দেওয়া হয়। এই পানি সারাদিনে কয়েকবার নাকে চুষে দেওয়া হয়। এইভাবে, অনেক লোক ফ্লু মহামারীর সময় অসুস্থতা এড়ায়।
54. স্প্রুস বা থেকে তৈরি বালাম fir কুঁড়ি. আপনাকে এক কিলোগ্রাম কুঁড়ি নিতে হবে (একটি ফার্মেসিতে কিনুন বা মে মাসের শেষে সংগ্রহ করুন, যখন তারা 3-5 সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পাবে), ধুয়ে ফেলুন ঠান্ডা পানিএবং কাটা এনামেল প্যানে ঢালুন, তিন লিটার সিদ্ধ জল যোগ করুন, একটি ফোঁড়া আনুন এবং 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। চিজক্লথের মাধ্যমে ঝোলটি ছেঁকে দিন, এটি স্থির হতে দিন এবং আবার ছেঁকে দিন। ফলের ক্বাথে মধু যোগ করুন (1 লিটার ক্বাথ প্রতি 1 কেজি মধু) এবং 10 গ্রাম প্রোপোলিসের 30% অ্যালকোহল নির্যাস (ফার্মেসিতে বিক্রি হয়)। সবকিছু মিশ্রিত করুন, 45 ডিগ্রি সেলসিয়াসে তাপ করুন, ঠান্ডা করুন, বোতলে ঢেলে দিন, ভালভাবে বন্ধ করুন এবং ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন। ফ্লু বা ARVI এর জন্য, 1 চামচ নিন। খাবারের 30 মিনিট আগে দিনে 3 বার।
55. 5-10 মিনিটের জন্য সরিষা দিয়ে আপনার পা স্নান করুন, তারপর কিছু উষ্ণ মলম দিয়ে আপনার পা ঘষুন বা উলের মোজা পরে ঘুমান।
56. মোজায় শুকনো সরিষা ঢেলে রাতে পরুন। একটি উষ্ণতা মলম পরিবর্তে।
57. একটি ঠান্ডা প্রথম লক্ষণ এ - নিয়ম সম্পূর্ণ রোজা(এক থেকে দুই দিন পর্যন্ত) পান করার সর্বোচ্চ সীমাবদ্ধতা সহ। রোজা- প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া, শরীরকে নিজের সাথে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে প্রতিরক্ষামূলক বাহিনী. রোজার প্রভাব দ্বিতীয় দিনে আরও প্রায়ই প্রদর্শিত হয়। রোজা ভাঙতে আপেল, জুস এবং অন্যান্য হালকা খাবার ব্যবহার করুন।
58. অসুস্থতার প্রথম লক্ষণ দেখা দিলে যে কোনো খাবার খাওয়া বন্ধ করে প্রস্তুত করুন ঔষধি সমাধান. 1.5 লিটার সেদ্ধ জলে 1 টেবিল চামচ যোগ করুন। l মোটা লবণ, একটি লেবুর রস এবং 1 গ্রাম অ্যাসকরবিক অ্যাসিড। সন্ধ্যায় "ঔষধ" গ্রহণ করে দেড় ঘন্টার মধ্যে সমাধানটি পান করুন - আপনি সকালে সুস্থ হয়ে উঠবেন। তাপমাত্রা স্বাভাবিক করার পরে এবং সুস্থতার উন্নতি করার পরে, আপনি উষ্ণতা শুরু করতে পারেন - উষ্ণ (50 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড পর্যন্ত) পা এবং সরিষা দিয়ে হাতের স্নান, নগ্ন শরীরে একটি পশমী সোয়েটার যাতে পিঠ, বুক এবং এর রিফ্লেক্স জোনগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে। হাত

অ্যান্টিপাইরেটিকস

তাপমাত্রা 38 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি না হলে এবং খিঁচুনি হওয়ার প্রবণতা সহ শিশু না হলে অ্যান্টিপাইরেটিক নিয়ে তাড়াহুড়ো করার দরকার নেই। এটি কোনও বিপদ সৃষ্টি করে না এবং দেখায় যে শরীর লড়াই করছে, ভাইরাসগুলির জন্য প্রতিকূল পরিস্থিতি তৈরি করছে।

59. সাধারণ রাস্পবেরি। হিসাবে ব্যবহৃত হয় বিভিন্ন ফি, এবং আলাদাভাবে। চিনির সাথে রাস্পবেরি রস উচ্চ তাপমাত্রায় একটি ভাল সতেজ পানীয়। শুকনো ফলের আধান। এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে 1 টেবিল চামচ ফল তৈরি করুন, 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। দিনে 2 বার এক গ্লাস গরম আধান পান করুন।
60. দুর্বল ভিনেগারের দ্রবণ বা আধা-অ্যালকোহল দ্রবণ দিয়ে একটি ওয়েফল তোয়ালে আর্দ্র করুন এবং ত্বকে জোরে ঘষুন। উপরিভাগের জাহাজগুলি প্রসারিত হয়, এবং 3-5 মিনিটের পরে তাপমাত্রা হালকা ম্যাসেজস্বাভাবিক অবস্থায় কমে যায়। তাপমাত্রা বৃদ্ধির সাথে সাথে এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।
61. এ উচ্চ তাপমাত্রাশরীর বুলগেরিয়ান প্রাকৃতিক চিকিত্সক সুপারিশ কমলার শরবত(100 মিলি) + লেবুর রস (100 মিলি) + বা আপেলের রস(100 মিলি) + টমেটোর রস (75 মিলি) + বীটের রস (25 মিলি)।
62. ফ্লু সময় শরীরের তাপমাত্রা কমাতে, এটি একটি টিংচার আছে ভাল পাইন কুঁড়িবা কচি ফার শাখা: 1 কেজি কচি ফারের কান্ড বা পাইন কুঁড়ি এবং 0.5 কেজি রাস্পবেরি শিকড় কেটে নিন, একটি কাচের পাত্রে স্তরগুলিতে রাখুন, স্তরগুলির মধ্যে চিনি এবং মধু রাখুন (1 কেজি চিনি এবং 0.5 কেজি মধু)। ফুটন্ত জল 200 মিলি যোগ করুন। একদিনের জন্য ছেড়ে দিন, তারপরে 6-8 ঘন্টার জন্য জলের স্নানে সিদ্ধ করুন। আবার দুই দিনের জন্য ছেড়ে দিন। ফলস্বরূপ উজ্জ্বল রাস্পবেরি রস নিষ্কাশন করুন এবং একটি শীতল, অন্ধকার জায়গায় সংরক্ষণ করুন। প্রাপ্তবয়স্করা 1 চামচ রস গ্রহণ করুন। l খাবারের আগে দিনে 4-5 বার। (পিএন্ডএম নোট: এই জুসটি তৈরি করতে প্রায় 4 দিন সময় লাগবে)

ম্যাসেজ

63. জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলি রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং একটি অ্যান্টিপাইরেটিক প্রভাব ফেলে, এটি একটি ভাল প্রফিল্যাকটিক এজেন্ট এবং কার্যকরভাবে রোগের শুরুতে সাহায্য করে। একটি ভাল বায়ুচলাচল এলাকায়, সকালে একটি ম্যাসেজ সঞ্চালন করা ভাল। আরাম করুন, উষ্ণতার অনুভূতি না আসা পর্যন্ত আপনার হাতের তালু একসাথে ঘষুন। তারপর, সেতু থেকে ডগা পর্যন্ত 36 বার আপনার নাক ঘষতে আপনার আঙুল ব্যবহার করুন। তারপরে, নাকের ডানার উভয় পাশে অবস্থিত পয়েন্টগুলিতে 36 বার টিপুন। এর পরে, আপনার নিম্নলিখিত ম্যাসেজগুলি করা উচিত: আপনার হাতের তালু দিয়ে, গালের হাড় বরাবর ঘাড় থেকে, কান পর্যন্ত, কানের উপরে, তারপর কানের পিছনে, তারপর মাথার পিছনের নীচে, পয়েন্টগুলিতে চূড়ান্ত চাপ দিয়ে মাথার খুলির গোড়ায় মেরুদণ্ডের উভয় পাশে অবস্থিত। এটি 36 বার পুনরাবৃত্তি করুন। অবশেষে, আপনার ঘাড় আপনার হাত দিয়ে, সামনে এবং পিছনে ঘষুন, যতক্ষণ না আপনি গরম অনুভব করেন।
64. ঠান্ডা জন্য. এক হাতের আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করে, বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর মধ্যবর্তী স্থানে, মধ্য II এর কাছাকাছি হাতের উপর অবস্থিত হে-গু পয়েন্টগুলিতে টিপুন মেটাকারপাল হাড়. সূচক এবং এর মধ্যে বিন্দু ধরে রেখে থাম্বহাত ম্যাসেজ করুন, হালকা ছন্দবদ্ধ চাপ প্রয়োগ করুন (ব্যবহার করে থাম্ব) বিন্দুতে টিপুন একটি ফুসফুসের চেহারাপূর্ণতা, ব্যাথা, ভারীতা বা সংবেদন সামান্য ব্যথা. প্রথমে এক হাতে এবং তারপরে 10 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন।
65. সর্দি, মাথাব্যথার জন্য। বড় এবং তর্জনীএর বাম এবং ডানদিকে অবস্থিত ফেং চি পয়েন্টগুলিকে চিমটি করুন ঘাড়ের পেশী, নীচের গর্তে প্যারাইটাল হাড়এবং চোখের সকেটের বাইরের দিকে অবকাশের মধ্যে চোখের বাইরের কোণগুলির মধ্যে পাশে অবস্থিত তাই-ইয়াং পয়েন্টগুলিতে 10 মিনিটের জন্য টিপুন।
66. নাক বন্ধ হয়ে গেলে। নির্ধারিত সংবেদনগুলি উপস্থিত না হওয়া পর্যন্ত আপনার মধ্যমা আঙুল দিয়ে পাঁচ মিনিটের জন্য নাকের ডানার পাশে, নাসোলাবিয়াল ভাঁজের উপরের প্রান্তে অবস্থিত ইং-জিয়াং পয়েন্টগুলিকে মাখুন। ইউক্যালিপটাস তেল দিয়ে ম্যাসাজ করা ভাল।
67. ঠান্ডা লাগা বা জ্বরের সাথে ইনফ্লুয়েঞ্জার জন্য। ব্যবহৃত আকুপ্রেসারইং-জিয়াং এবং ফেং-চি-এর পয়েন্টগুলি পাঁচ মিনিটের জন্য যতক্ষণ না উদ্দিষ্ট সংবেদনগুলি উপস্থিত হয়। এছাড়াও, তারা নিম্নলিখিত কৌশলটি ব্যবহার করে: উভয় হাতের দুটি তর্জনী দিয়ে, নাকের ডানায় টিপুন এবং আপনার আঙ্গুলগুলি না তুলেই, নাকের সেতুর দিকে স্ট্রোক করুন, আপনার হাতটি ভিতরের প্রান্ত থেকে তুলে নিন। নাকে উষ্ণতা না আসা পর্যন্ত চোখ (সাধারণত পাঁচ মিনিট)।
68. মধু ম্যাসেজ। এটি শরীরের তাপমাত্রা কমাতে এবং সরিষার প্লাস্টারগুলিকে প্রতিস্থাপন করতে সহায়তা করবে: 40 ডিগ্রি সেলসিয়াসে এক চা চামচ মধু গলিয়ে নিন এবং আপনার হাতের তিনটি আঙুলের প্যাড ব্যবহার করে এটিকে স্টার্নাম এলাকায় বা মেরুদণ্ডের ত্বকে সহজেই "চালনা" করতে শুরু করুন। পিছনে কাঁধের ব্লেডের মধ্যে এলাকা। 1-2 মিনিট ম্যাসাজ করুন। পদ্ধতিটি 2-3 দিনের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন।
69. ফার তেল। ইনফ্লুয়েঞ্জা, তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ, এআরভিআই, নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস এবং অন্যান্য সর্দির জন্য (বিশেষত শিশুদের মধ্যে), ফার তেল ব্যবহার করা হয়, ইনহেলেশনের সাথে ম্যাসেজ করার সময় ঘষে একত্রিত করা হয়। মধ্যে তেল ঘষুন কলার এলাকাপিছনে, বুকে, প্রতি 5-6 ঘন্টা অন্তর 4-5 বার রিফ্লেক্স জোন বরাবর পা ম্যাসেজ করুন। প্রতিটি পদ্ধতির পরে, তারা রোগীকে কম্প্রেস কাগজে মুড়ে, উলের মোজা পরিয়ে, একটি উষ্ণ কম্বল দিয়ে ঢেকে দেয় এবং পান করার জন্য ভেষজ সংগ্রহ থেকে একটি ডায়াফোরটিক আধান দেয়।

ইনহেলেশন এবং ঠান্ডা প্রতিকার

কিভাবে ইনহেলেশন সঞ্চালন? আপনি মোটা কাগজ থেকে একটি ফানেল রোল করতে পারেন, একটি সসপ্যান বা কেটলিকে এর চওড়া প্রান্ত দিয়ে ঢেকে দিতে পারেন এবং সরু ফাঁক দিয়ে বাষ্প শ্বাস নিতে পারেন।

অনেকে তোয়ালে দিয়ে মাথা ঢেকে প্যানের উপর দিয়ে বাষ্প নিতে পছন্দ করেন। এটিও নিষিদ্ধ নয়, শুধু সতর্কতা অবলম্বন করুন যে দুর্ঘটনাক্রমে নিজের উপর গরম জলের একটি প্যান টিপ না। আর মনে রাখবেন যারা কষ্ট পান উচ্চ রক্তচাপউচ্চ রক্তচাপের জন্য এই পদ্ধতি contraindicated. প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য যেকোনো ইনহেলেশনের সময়কাল 5-15 মিনিট, শিশুদের জন্য - 5 মিনিট পর্যন্ত। এটি দিনে 1-2 বার করুন।

70. সর্দি নাকের জন্য, আপনি প্রতিটি নাকের ছিদ্রে এক ফোঁটা ফার তেল ফেলতে পারেন।
71. ফুটন্ত জল দিয়ে এক মুঠো ইউক্যালিপটাস পাতা তৈরি করুন এবং 1-2 মিনিটের জন্য সিদ্ধ হতে দিন। তাপ থেকে সরান এবং বাষ্পের উপর শ্বাস নিন, একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে দিন - আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিন, আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন, তারপরে উল্টো। শীতল ঝোল বিছানায় যাওয়ার আগে গরম করে বেডরুমে গরম করা যেতে পারে। ইউক্যালিপটাস বাষ্প ঘুমের সময়ও নিরাময় করে।
72. আলুর খোসা সিদ্ধ করুন, এক চিমটি থাইম, ইউক্যালিপটাস পাতা বা ওট ভুসি যোগ করুন এবং আরও 1-2 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। পদ্ধতির আগে অবিলম্বে, ফার তেলের 2-3 ফোঁটা যোগ করুন। একটি তোয়ালে দিয়ে ঢেকে 5-7 মিনিটের জন্য বাষ্পের উপর বসুন।
73. সদ্য প্রস্তুত Kalanchoe রসবা রস সাদা বাঁধাকপি. এটি শ্লেষ্মা ঝিল্লির হালকা জ্বালা সৃষ্টি করে, হাঁচি দেয় এবং ফলস্বরূপ, নাক থেকে শ্লেষ্মা নির্গত হয়। কিছু মানুষকে ভাল সাহায্য করে তাজা রসঘৃতকুমারী এটি নাকের উভয় অংশে, প্রতি দুই ঘন্টা পরপর 2-3 দিনের জন্য 5 ফোঁটা দেওয়া হয়।
74. তাজা তৈরি পেঁয়াজ এবং রসুনের গ্রুয়েলের উদ্বায়ী নিঃসরণ শ্বাস নেওয়ার জন্য এটি খুব দরকারী। এটি প্রথম 10-15 মিনিটে বিশেষত সক্রিয়ভাবে উদ্বায়ী ফাইটোনসাইড নিঃসরণ করে, তারপরে তাদের প্রবাহ দ্রুত হ্রাস পায়। একবার শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে, ফাইটনসাইডগুলি তাদের প্যাথোজেনিক ব্যাসিলি পরিষ্কার করে, টোন করে এবং শরীরকে নিরাময় করে।
75. আপনি একটি বরং অপ্রীতিকর ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু খুব কার্যকর পদ্ধতি: রসুনের একটি লবঙ্গ চূর্ণ করুন এবং আপনার অনুনাসিক প্যাসেজে ঠেলে দিন। জ্বলন্ত সংবেদন সহ ধৈর্য ধরুন, অশ্রু প্রবাহিত হতে দিন, আপনার সমস্ত হৃদয় দিয়ে বিশ্রাম নিন - তিন ঘন্টার মধ্যে সর্দি বন্ধ হয়ে যাবে।
76. "রসুন" তেলের নাকে ঢোকানোর জন্য একটি হালকা প্রভাব রয়েছে: এক টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে রাতারাতি এক কোয়া রসুন ঢেলে দিন, সকালে ফিল্টার করুন এবং ফলস্বরূপ তরলটি দিনে 3-4 বার নাকে প্রবেশ করান, পূর্বে অপসারণ করে। এটি থেকে শ্লেষ্মা।
77. আপনি যদি কাঁচা লাল বীটের রসে মধু যোগ করেন তবে আপনি সর্দির জন্য নিরাময় পেতে পারেন: 1 চামচ। মধু 2.5 চা চামচ। বীট গাছ রস. দিনে 4-5 বার প্রতিটি অনুনাসিক প্যাসেজে 5-6 ফোঁটা রাখুন।
78. পেঁয়াজ আধান এবং মধু দিয়ে স্নোটি নাক ধুয়ে ফেলুন। আধান রেসিপি: 3 টেবিল চামচ সূক্ষ্ম কাটা পেঁয়াজ, 50 মিলি গরম জল ঢালা, 1/2 চা চামচ মধু (চিনি) যোগ করুন, 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।
79. রসুন এবং পেঁয়াজ তেল আধান স্থাপন. আধান রেসিপি: সব্জির তেলএকটি কাচের পাত্রে ফুটন্ত পানিতে 30-40 মিনিটের জন্য রাখা হয়। 3-4 লবঙ্গ রসুন এবং 1/4 পেঁয়াজ সূক্ষ্মভাবে কাটা, ঠাণ্ডা প্রস্তুত তেলে ঢেলে দিন। মিশ্রণটি 2 ঘন্টার জন্য মিশ্রিত করা হয় এবং ফিল্টার করা হয়।
80. আমি মোটা তীব্র সর্দি নাকআপনি আপনার গন্ধ বোধ হারিয়েছেন, এটি সামান্য ভিনেগার ঢালা দরকারী গরম ফ্রাইং প্যানএবং এর বাষ্প শ্বাস নিন। পোড়া রুটির ধোঁয়াও একই প্রভাব ফেলে।
81. এমনকি একটি সর্দি দিয়েও, এটি শিশুর সাবান দিয়ে আপনার নাক ধোয়াতে সাহায্য করে, বা আরও ভাল, ঘরোয়া সাবান দিয়ে।

কাশির প্রতিকার

82. কর্কশতা এবং শুকনো কাশির জন্য, আধা লিটার জলে কমপক্ষে আধা ঘন্টা এক ডজন খেজুর সিদ্ধ করুন। গরম পান করুন। এক কাপ দুধে ছয় থেকে সাতটি শুকনো খেজুরও ফুটিয়ে নিতে পারেন।
83. ফার তেল খিঁচুনি উপশম করে গুরুতর কাশি. বিশুদ্ধ তেল একটি পাইপেট থেকে জিহ্বার মূলে ড্রপ করা হয়, সকালে এবং সন্ধ্যায় 3-5 ফোঁটা।
84. দুধের সাথে মুলা বা গাজরের রস মিশিয়ে নিন বা মধু পানীয়(1:1)। 1 টেবিল চামচ নিন। l দিনে 6 বার।
85. 30 গ্রাম লিকোরিস রুট পাউডার, 15 গ্রাম ডিল পাউডার এবং 60 গ্রাম চিনি। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ডোজ আধা চা চামচ, শিশুদের জন্য - একটি পেনকির প্রান্তে দিনে দুবার।
86. মূলা (কাশির জন্য ব্যবহৃত)। কাঁচা মুলা খুব পাতলা টুকরো করে কেটে নিন এবং দানাদার চিনি দিয়ে ছিটিয়ে দিন। প্রতি ঘন্টায় প্রদর্শিত মিষ্টি রস এক টেবিল চামচ নিন।
87. ধোয়া মূলার উপরের চওড়া অংশে একটি গর্ত কেটে তাতে এক টেবিল চামচ মধু ঢালুন। একটি পাত্রে মূলা রাখুন উল্লম্ব অবস্থান, মোটা কাগজ দিয়ে ঢেকে 3-4 ঘন্টা রেখে দিন। রস বের করে নিন এবং 1 চামচ নিন। দিনে 3-4 বার খাবারের আগে এবং শোবার আগে (প্রাপ্তবয়স্ক এবং এক বছরের বেশি বয়সী শিশু)।
88. মধুর সাথে লেবুর রস: জলের সাথে একটি ছোট লেবু ঢেলে এবং কম আঁচে 10 মিনিটের বেশি সিদ্ধ করুন, ঠান্ডা করুন, অর্ধেক কেটে নিন এবং 200 গ্রাম গ্লাসে রস চেপে নিন। লেবুর রসে দুই টেবিল চামচ গ্লিসারিন যোগ করুন অভ্যন্তরীণ ব্যবহার, কাচের কানায় মধু ঢালা এবং সবকিছু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন। শক্তিশালী এবং সঙ্গে ঘন ঘন কাশি 2 চা চামচ নিন। মিশ্রণ 3 বার খাবার আগে, এবং রাতে. কাশি যদি তীব্র, কিন্তু বিরল এবং শুষ্ক হয়, তাহলে সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার, রাতের খাবারের আগে ও পরে এবং সবসময় ঘুমানোর আগে এক চা চামচ মিশ্রণ খান। ছোট বাচ্চারাও এই সিরাপ পান করতে পছন্দ করে: এক বছর বয়স থেকে তাদের দিনে 3 বার এবং রাতে খাবারের আগে এক চা চামচ মিশ্রণ দেওয়া যেতে পারে।
89. বাচ্চাদের জন্য, কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার এই পদ্ধতিটি সুপারিশ করা হয়: এক চা চামচ মধুতে 2 টেবিল চামচ মৌরির বীজ (এগুলি ফার্মেসীগুলিতে পাওয়া যায়) এবং এক চিমটি যোগ করুন। নিমক. এক গ্লাস জলে এই সব ঢালা, একটি ফোঁড়া আনা, স্ট্রেন। আপনার শিশুকে প্রতি দুই ঘন্টায় এক চা চামচ দিন। কাশি কমে যাওয়ার সাথে সাথে মিশ্রণের ডোজ কমিয়ে দিন। ডায়াথেসিসে আক্রান্ত শিশুদের মিশ্রণটি দেবেন না।
90. কোল্টসফুট পাতা, কলা পাতা এবং কালো কিশমিশ দিয়ে তৈরি চা। আপনি পেঁয়াজের সিরাপ প্রস্তুত করতে পারেন: একটি মাঝারি আকারের পেঁয়াজ তার ভুসিতে ধুয়ে ফেলুন, জল যোগ করুন যাতে এটি সম্পূর্ণরূপে পেঁয়াজকে ঢেকে রাখে এবং 50 গ্রাম চিনি যোগ করুন। 30-40 মিনিটের জন্য কম আঁচে রান্না করুন, ঠান্ডা হতে দিন, স্ট্রেন করুন। 1 টেবিল চামচ নিন। l খাবারের 20-30 মিনিট আগে দিনে 4-5 বার।
91. কাশির সময়, আপনার বুকে ভিনেগারের মিশ্রণে ভিজিয়ে একটি পশমী কাপড় লাগান, জলপাই তেলএবং কর্পূর।
92. যখন কাশি, grated horseradish একটি কম্প্রেস সাহায্য করবে।
93. সরিষা বা হলুদ, বা আদা, বা লবঙ্গ বা এলাচ মধু দিয়ে গুঁড়া তৈরি করুন। চাটার ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করুন।
94. লাল হওয়া পর্যন্ত লবণ এবং সরিষা বা তিলের তেল দিয়ে আপনার বুক এবং পিঠ ঘষুন।
95. 1 চিমটি আদা দিয়ে 1 টেবিল চামচ পাইনের আধান, খাবারের 30-40 মিনিট আগে আধা গ্লাস 3 বার পান করুন।
96. ফুটন্ত পানিতে একটি আপেল পাতা তৈরি করুন এবং 1 চিমটি আদা, 1 গ্লাস, দিনে 2-3 বার পান করুন।
97. বুকের অংশে সরিষা, দারুচিনি এবং লবঙ্গ থেকে লোশন বা পোল্টিস তৈরি করুন।
98. বাদাম মাখন বা 1 চিমটি জায়ফল ঘি দিয়ে গরম দুধ পান করুন।
99. ফুটন্ত জলের প্রতি গ্লাসে 1 টেবিল চামচ ভায়োলেট, অর্ধেক তরল বাষ্পীভূত না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। আধা গ্লাস দিনে 2 বার, সকালে এবং সন্ধ্যায়, খাবারের 1-1.5 ঘন্টা পরে নিন।
100. 1/4 চা চামচ লবঙ্গ, আদা গুঁড়া, এলাচ এবং 1 চা চামচ লিকোরিস রুট (বা মার্শম্যালো রুট) নিন। ফুটন্ত জল 200 মিলি ঢালা, 5 মিনিটের জন্য ছেড়ে, স্ট্রেন। ছোট চুমুকের মধ্যে আধান পান করুন। ব্যথা সহ কাশিতে সাহায্য করে।

রাস্পবেরি নাড়ুন এবং একটি মগ গরম চা পান করুন।

কিছু মনে করবেন না, আমি ব্যক্তিগতভাবে অ্যানাফেরন গ্রহণ করি কারণ ওষুধ সবসময় বাড়িতে থাকে...