Может ли от усталости подняться температура? Виды, причины и симптомы переутомления, способы восстановления организма. Может ли от стресса подняться температура: миф или реальность

Почему при недомогании у нашего тела чаще всего «повышается градус» и чем можно ему помочь?

Начинается внезапно: озноб, тянущая боль в лобной части, ломота и мышечные боли, рези в глазах, чиханье и . Температура подскакивает быстро - в течение нескольких часов - до 38 - 39 градусов.

Для облегчения принимаем противовоспалительные средства (с парацетамолом, ибупрофеном, комбинированные анальгетики), делаем ингаляции, соблюдаем постельный режим, пьем морсы и чай с малиной. И ждем выздоровления 4 - 6 дней.

2. Застуженные почки

При остром воспалении органов малого таза (почек, или простаты) температура может подскочить до 38 - 39 градусов, на лбу - испарина, тянущая или кинжальная боль в области поясницы с одной или двух сторон, отдающая в пах или низ живота.

Нужно срочно сдать анализ крови (там будут повышены лейкоциты и показатель СОЭ). Для облегчения боли можно принять спазган или но-шпу, пить урологические сборы. Для избавления же от инфекции придется пройти курс антибактериальных препаратов.

3. Опухоли

Температура держится дольше месяца. Явной причины нет. Сочетается с общим недомоганием, слабостью, усиленным выпадением волос, потерей аппетита и веса. Увеличиваются лимфоузлы.

Так бывает при опухолях почек, печени, легких, ах. Не нужно сразу паниковать, но в некоторых случаях необходимо обследоваться у онколога, не теряя времени.

4. Проблемная щитовидка

Повышенная температура (около 37 - 38 градусов) сочетается с похуданием, раздражительностью, плаксивостью, утомляемостью, чувством страха. Усиливается аппетит, но теряется вес.

Проверьте гормоны щитовидки.

При нарушении функции щитовидки - гипертиреозе - расстраивается вся система терморегуляции организма.

5. Дистония

Температура около 37 градусов, в основном у молодых. Сопровождается перепадами давления, появляются красные пятна на груди, лице, шее.

Такое состояние называется «конституциональной гипертермией». Нередко она возникает при нервном и физическом перенапряжении, например во время экзаменов. Это разновидность вегетососудистой дистонии. Помогут успокоительные и противотревожные препараты, настойки элеутерококка, валерианы, пустырника и аутотренинг.

6. Ревматизм

Повышение температуры сочетается с воспалением суставов, почек, болями в сердце.

Что лучше: порошки или таблетки?

В аптеках сейчас большой выбор снимающих жар препаратов разной формы выпуска. Есть ли разница, мы спросили у нашего консультанта отоларинголога Анатолия СМИРНИТСКОГО:

Лекарства в таблетках или капсулах действуют дольше, чем микстуры и сиропы. Но, чтобы таблетка растворилась в желудке и действующее вещество попало в кровь,

требуется какое-то время. Исключение - таблетки-«шипучки», которые сбивают жар быстро. Но все противовоспалительные таблетки не очень хорошо действуют на слизистую желудка, потому лучше их пить после еды. Растворимые порошки лечебный эффект дают практически сразу. Но действуют такие препараты меньше по времени. Они хороши в качестве экстренного средства. Однако некоторые из них вызывают сонливость, их не рекомендуется принимать, если вам предстоит садиться за руль (эта информация должна быть в аннотации).

ФАКТЫ

• 38,3 градуса - такую температуру и выше уже нужно сбивать с помощью лекарств. Без лекарств привести себя в норму при температуре от 37 до 38 градусов поможет:
• обтирание тела слабым раствором столового уксуса;
• зеленый чай или черный с малиной, клюквенный морс;
• цитрусовые. Чтобы температура при простуде упала на 0,3 - 0,5 градуса, нужно съесть грейпфрут или половинку лимона.

Жизнь современного человека представляет собой непрерывную цепочку довольно сложных, иногда даже стрессовых ситуаций. Стресс - это психическая, эмоциональная, физическая и химическая реакция организма на какие-то пугающие факторы или внешние раздражители. Человек нервничает, его пульс учащается, давление растет, а в кровь выбрасывается адреналин. Таким образом, все системы переходят в форсированный режим работы, соответственно растет и температура.

Пережитый стресс - причина повышения температуры тела

Повышение температуры от стрессовой ситуации - это физическая реакция, и она не сопровождается никакими воспалительными процессами в организме. Подобное явление встречается довольно часто, оно даже имеет специальное название - психогенная температура. Кроме того, высокая температура от стресса нередко сопровождается другими побочными симптомами, такими как упадок сил, головокружение, одышка, плохое самочувствие. Эмоциональный или психологический стресс, по мнению специалистов, в большинстве случаев со временем становятся причиной так называемого «синдрома хронической усталости».

Синдром хронической усталости

Фатиг-синдром является довольно сложным заболеванием, сопровождается нарушениями функций нервной, иммунной и даже эндокринной систем. Поэтому даже после длительного отдыха у человека не проходит чувство усталости, слабости. Часто также заболевание вызывает гриппоподобное состояние: от стресса происходит повышение температуры тела, увеличение лимфатических узлов, головные, суставные и мышечные боли. Кроме того возникает повышенная раздражительность, нарушения сна, аллергия, стрессовое состояние Длительное развитие синдрома хронической усталости приводит к снижению физической активности, умственных способностей и памяти.

Диагностика синдрома хронической усталости

1. Постоянная слабость и снижение работоспособности более чем на 50 процентов у здорового человека в течение последних шести месяцев.
2. Отсутствие других причин возникновения хронической усталости.
3. Температура от стресса до 38 º С.
4. Болезненность и увеличение лимфатических узлов.
5. Боли в горле.
6. Непонятная мышечная слабость.
7. Бессонница или, наоборот, повышенная сонливость.
8. Ухудшение памяти.
9. Раздражительность.
10. Агрессивность и другие психологические расстройства.

Обычно специалисты советуют пациентам провести полное обследование. Если же наблюдается температура тела выше 38 º С, то причиной уже могут быть опасные инфекционные или вирусные заболевания.

Субфебрильная температура при нарушениях в работе щитовидки — один из тревожных симптомов происходящих деструктивных процессов.

Помимо общей усталости и сонливости, такой симптом сильно изматывает человека, нарушает его работоспособность и негативно влияет на иммунитет.

В чем причины такого признака и как избавиться от него — этот вопрос волнует многих людей, страдающих заболеваниями эндокринной железы.

Многие задаются вопросом: может ли щитовидка давать температуру? Да, может, так как тиреогормоны, продуцируемые железой отвечают за температурный баланс тела.

Т3 и Т4 всегда поддерживают термальное равновесие организма, необходимое для метаболизма, что в жару, что в холод.

В ходе ряда исследований доказано, что гормоны не только влияют на теплоотдачу тела, но и на толерантность организма к жаре и холоду.

Это происходит благодаря способности гормонов к проникновению внутрь всех клеток организма и связыванию с хромосомами для осуществления метаболизма.

Тиреогормоны также могут участвовать в расширении сосудов, что в свою очередь влияет на потерю тепла или на его сохранение в организме.

Если происходит интоксикация организма вирусами или инфекцией, то эти же гормоны спешат ускорить все процессы, для быстрого удаления инфекционного агента.

Для этого они повышают градус нагрева тела. А ночью, как правило, после нескольких часов покоя может наступать самая низкая температура тела. Происходит это из-за замедления обменных процессов.

Особенности разницы температуры при различных заболеваниях щитовидки

При подозрении на воспалительный процесс или патологию в щитовидной железе необходимо следовать определенному алгоритму действий.
Прежде всего, надо учитывать следующие правила:

1. Завести дневник наблюдений , который вместе с ручкой должен быть всегда под рукой.
2. Использовать один градусник . Больше подходит ртутный термометр, он точнее, чем электронный. Но электронный прибор самостоятельно отключается при получении должного результата.
3. Процесс измерения должен походить в одном и том же месте : под мышками, в заднем проходе или во рту. Самый точный результат будет получен при измерении в заднем проходе, хотя удобнее мерить во рту или под мышками.
4. Делать измерения в покое , в одно и то же время. Самое лучшее время: утренние часы, не вставая с кровати.
5. Лучше передержать градусник , чем надо держать. Можно использовать секундомер или таймер, чтобы каждый раз делать измерение в течении одинакового времени.
6. Первоначально деление градусника должно быть не выше 35,2°С.

Температура, полученная в результате измерения в заднем проходе, называется базальной. Она всегда несколько выше, чем под мышками.

Нормальный результат при базальном измерении может колебаться от 36,4°С до 37°С.

Если отступление от нормы постоянное и небольшое, то самостоятельно нормализовать этот показатель можно с помощью правильного питания. В рацион необходимо включить антиоксиданты, селен, магний и витамины группы В.

Особенности измерения у женщин

Известно, что женский организм работает цикличности, поэтому в измерении температуры есть свои особенности.
В отличии от мужчин женщинам необходимо:

1. Начинать измерения в 1 день менструального цикла.
2. Не пугаться , когда вдруг температура резко упадет или резко поднимется: это происходит первый раз перед овуляцией, а затем перед менструацией.
3. Благодаря точному регулярному измерению можно увидеть у себя возможные отклонения, связанные с овуляцией.

Например, не меняющаяся температура на протяжении всего цикла может говорить о СПКЯ. Но данный постулат действует при получении таких результатов хотя бы на протяжении трех циклов.

Как трактовать результат?

По полученным результатам можно сделать предварительные выводы.
Так полученные цифры говорят:

• О нормальном состоянии эндокринной железы, если температура колеблется от 36,45°С до 36,9°С.
• О возможном гипотиреозе, если на протяжении более 3 суток она ниже 36,45°С.
• О возможном гипертиреозе, если по утрам на протяжении 3 дней температура выше 36,9°С.

Нестандартные результаты должны насторожить человека, и, если данный показатель повторяется на протяжении недели или более, то есть повод обратиться к специалисту.

Аметов Александр Сергеевич - Доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой эндокринологии и диабетологии ГБОУ ДПО РМАПО Минздрава России! Вылечить щитовидную железу не так сложно, как принято считать. И сделать это можно … Интервью с Аметовым А.С. Болезни щитовидки