Все о теанине и его применении. L-Теанин: Внимание к Деталям Л тианин инструкция по применению
В последние 3–5 лет в силовом спорте особое внимание стали уделять добавкам, которые, так или иначе, воздействуют на мозг, тем самым улучшая как общее качество тренировок, так и мотивацию, настрой и подход к тяжелой физической нагрузке. Теанин является одним из главных компонентов многих предтреников и сжигателей жира, который заслужил особое внимание благодаря своим свойствам. Добавка дает выраженный эффект, повышает концентрацию, настроение и общую работоспособность, при этом не вызывая каких-либо последствий или привыкания. Если вы хотите знать, как улучшить качество своих тренировок, то самое время познакомиться с теанином.
Что такое теанин
Теанин это аминокислота, основным источником которой являются чайные листы. Она регулирует мозговую активность и может воздействовать на настроение, когнитивные способности, память и тд. Главной особенностью теанина является то, что эта аминокислота легко проникает сквозь гематоэнцефалический барьер и попадает в мозг. Это позволяет не получать не только выраженное, но и быстрое действие после приема L-теанина в виде отдельной добавки или же как компонента из предтреников.
Теперь рассмотрим свойства этой аминокислоты и причины, по которым она так популярна в бодибилдинге:- Снижает воздействие стресса на организм и укрепляет иммунитет;
- Улучшает настроение и когнитивные способности;
- Оказывает релаксационное воздействие без сонливости, обеспечивает ясность ума;
- Улучшает качество сна;
- Повышение умственной и физической выносливости;
- Повышение уровня GABA.
Важно учесть, что теанин способен повышать уровень дофамина, а также улучшает эффективность таких стимуляторов, как кофеин, устраняя их минусы и побочные эффекты.Часто аминокислота используется в медицине. Она может защищать сосуды головного мозга от вредного воздействия, снижать стресс, раздраженность, а также улучшать умственную активность. Некоторые теории и отзывы о практическом применении даже говорят, что L-теанин может помогать при борьбе с болезнью Паркинсона.Стоит учесть, что несмотря на то, что источником аминокислоты являются листья зеленого чая, простое заваривание не даст такого эффекта, как отельная добавка. В обычном чае вещество намного хуже усваивается, потому дополнительный прием всегда осуществляется в виде отдельной добавки или различных комплексах.
Для сравнения, при минимальной рекомендованной разовой дозировке в 50 мг теанина, одна чашка зеленого чая на 200 мл содержит в среднем 10–15 мг. В черном чае – от 14 до 18 мг. Для получения 100 мг вещества перед тренировкой, прием 6-7 чашек чая вряд ли может рассматриваться как альтернатива добавке.
Применение теанина в спорте
В основном Л-Теанин часто встречается в составе предтренировочных комплексов, хотя нередко можно найти эту аминокислоту и в сжигателях жира. Причиной является то, что в такие добавки обязательно входят стимуляторы, которые нужны для повышения энергии, ускорения липолиза и метаболизма.В предтрениках кофеин присутствует в 99%, а его дозировки чаще всего выше среднего, а в некоторых добавках и вовсе непомерные. В таком случае L-теанин нужен для того, чтобы нивелировать основные минусы этих стимуляторов, такие как чувство тревоги, излишнее перевозбуждение или угнетающее воздействие на ЦНС.
Всем известно, что листья зеленого чая содержат много кофеина, благодаря чему также являются стимулятором умственной и физической активности. Тем не менее в спортивном питании часто используется как зеленый чай, так и кофеин. Разница заключается в том, что несмотря на кофеин в экстракте листьев, наличие теанина не приводит к проявлению классических побочных явлений и не оказывает негативного воздействия на ЦНС. Именно поэтому у кофе есть конкретные противопоказания к употреблению, а у зеленого чая – практически нету.Нередко в составе аминокислота отображается как L-тианин, потому не стоит считать это ошибкой или другим веществом. В бодибилдинге ее можно найти в 4 вариантах:- В чистом виде (отдельная добавка);
- В жиросжигателях;
- В предтренировочных комплексах;
- Совместно с кофеином.
Также стоит учитывать один нюанс, при котором аминокислоту лучше выбирать отдельно. Жиросжигатели, в которых включен теанин, всегда употребляются курсами. Постоянное употребление таких добавок может негативно сказаться на здоровье. Прием мощных предтреников и вовсе вреден, что доказано наукой, потому как источник аминокислоты они тоже не годятся. Добавки, где идет сочетание теанина и кофеина, еще могут быть хорошим выбором, но лишь тогда, когда дополнительная стимуляция кофеина не будет вызывать проблем.Например, при использовании аминокислоты для улучшения сна или успокоения, сочетание с кофеином будет неактуальным.
Противопоказания и побочные эффекты
Немалая доля людей, при применении какой-либо добавки, первостепенное внимание уделяет именно побочным явлениям и противопоказаниям, которые указаны в инструкции по применению. В свою очередь, теанин абсолютно безвреден, так как это вещество не только абсолютно естественно для организма, но еще и может проникать в мозг. Принимать аминокислоту можно постоянно, без каких-либо опасений.
Важное отличие теанина заключается в том, что он не вызывает привыкания или побочных эффектов. Он является релаксантом природного типа, который абсолютно безвреден. Более того, прием не сопутствуется возрастающей сонливостью, потому его можно употреблять даже в дневное время.Единственным зафиксированным побочным явлением, которое сопровождает прием огромных дозировок вещества, является расстройство желудка, хотя этот эффект проявляется при передозировке любыми препаратами в 90% случаях. Ну и не стоит принимать добавку с препаратами, которые понижают давление. Аминокислота усилит их действие и может привести к гипотонии.
Как принимать теанин
Правила приема будут сильно зависеть от цели, для которой применяется аминокислота. В отдельном виде ее можно пить постоянно, а вот в составе добавок в большинстве случаев придется ограничиться курсами по 2, максимум 3 месяца. Это связано с другими компонентами подобных добавок.
Согласно отзывам, чаще всего добавку используют для улучшения умственной активности. В основном при интенсивном умственном труде, во время сессий и в другое время, когда необходимо сохранять остроту ума. Важно учесть, что в среднем аминокислота действует до 4–5 часов. Также при употреблении большого количества зеленого чая или кофе, нужно сокращать дозировку добавки до минимальной.Минимальная и рекомендованная в таких случаях порция будет составлять 50 мг. В случае необходимости (например, перед экзаменом или важным выступлением), можно повысить ее до 100–200 мг, но для постоянного использования лучше не выходить за рамки 100 мг за один раз. В крайнем случае можно принять две порции теанина по 100 мг зараз, что будет равно средней рекомендованной норме – 200 мг.Важно учесть, что начинать прием нужно с минимальной порции. Действие аминокислоты на организм индивидуально, потому одни люди будут ощущать выраженный эффект от 50–100 мг, другим потребуется 150–200 мг. Начните употребление с 50 мг и постепенно увеличивайте дозировку до тех пор, пока не будете отмечать желаемый эффект.https://youtu.be/OIiA_JqyENw В спорте L-теанин обычно употребляют в составе других добавок, потому прием осуществляется перед тренировкой, а дозировка зависит от комплекса и производителя. Если же употреблять аминокислоту отдельно, то выпить порцию необходимо за 30 минут до тренировки.
Заключение
Эта добавка скорее является узкоспециализированным спортивным питанием, которое применяется лишь в конкретных целях. Аминокислота часто присутствует во многих комплексах и популярных добавках, так как теанин позволяет добавить большее количество стимуляторов ЦНС в одну порцию (частично снижая их вредные эффекты). Отдельно аминокислота применяется не только в спорте, но и в медицине, а также для улучшения умственной активности. Редко применяется для борьбы со стрессом и депрессией, хотя часто присутствует в составе сонников – специальных комплексов для улучшения сна.https://youtu.be/1t91bV8ScMg При достаточно низкой цене и высокой эффективности, эта добавка может быть невероятно полезна как в спорте, так и в медицине. Врачи часто рекомендуют ее при частых стрессах, бессоннице, изнурительной работе и везде, где требуется улучшение когнитивных функций.
L-теанин - это неврологически активное соединение, представленное исключительно в листьях зеленого чая (Камелия китайская и прочие сорта Камелии), за исключением одного вида съедобных грибов (Польский гриб). Теанин - это главный компонент, отвечающий за необычный вкус зеленого чая, известный как «умами ».
В течение примерно 30 минут с момента потребления L-теанин пересекает гематоэнцефалический барьер и сглаживает волны электромагнитного излучения человеческого мозга (), а также интересным образом улучшает когнитивные функции.
1. Улучшает работу мозга
L-теанин способствует появлению альфа-волн - той же частоты работы мозга, которая наблюдается при глубокой медитации.
Было выявлено, что L-теанин значительно () увеличивает альфа-волны и способствует расслаблению , не принося за собой чувства сонливости и усталости, что делает его идеальным средством для нормализации психического состояния.
Производство альфа-мозговых волн также происходит и во время глубокой медитации, когда ощущения органов чувств сводятся к минимуму и ум, как правило, свободен от нежелательных мыслей или отвлекающих факторов. Интересно, что стимулирование альфа-волн также повышает креативность и облегчает депрессию. ()
2. Улучшает внимание и кратковременную память
Потребление зеленого чая повысило производительность во время тестирования кратковременной памяти, улучшив межнейрональные связи между лобными и теменными областями мозга во время использования кратковременной памяти. ()
Это интереснейшее открытие, поскольку активность лобной доли мозга коррелирует со способностью к направленной деятельности, в то время как активность теменной доли направлена на ощущения органов чувств. Химическая структура L-теанина схожа со структурой глютамата - связанного с памятью нейромедиатора.
3. Может уменьшить или замедлить снижение когнитивных функций
Благодаря своему антагонистическому воздействию на глютаматные рецепторы и тому, как он в целом влияет на познавательные способности, L-теанин обладает нейропротекторными свойствами, а также способностью улучшать когнитивные функции.
Исследователи отметили, что у пожилых пациентов, принимавших порошок зеленого чая, обогащенный L-теанином (47,5 мг теанина в день), по сравнению с контрольной группой, замедлилось снижение когнитивной функции . ()
Другие предварительные исследования показывают, что L-теанин является средством для профилактики и лечения болезни Альцгеймера. ()
4. Улучшает настроение
Улучшая производство расслабляющего тормозного нейромедиатора ГАМК, L-теанин играет важную роль в поддержании настроения. Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) нужна для функции нервной системы, её часто используют в качестве натуральной добавки для улучшения сна и настроения , а также уменьшения тревожности.
Было выявлено, что L-теанин обладает схожим усиливающим действием, направленным на дофамин, а также уровень серотонина в головном мозге.
Однако пока были проведены исследования только нейрохимии животных, поэтому для полной уверенности необходимо дополнительное изучение.
5. Помогает уменьшить симптомы шизофрении
Также проводились исследования L-теанина среди пациентов с шизофренией. На данный момент отмечена способность этого соединения уменьшать тревожность и общие симптомы психопатологии, а также улучшать качество сна. ()
Все это связано со способностью L-теанина блокировать глютаматные рецепторы и стабилизировать возбуждающие стимулы в мозге.
6. Повышает устойчивость к острому стрессу и уравновешивает нервную систему
Был проведен ряд исследований, в которых подробно описывается, что добавки L-теанина предотвращают резкое повышение артериального давления () и уменьшают реакции иммуноглобулина слюны A (s-IgA) (), которые связаны со стрессовыми ситуациями. Теанин не только уменьшает стресс и тревожность, но и ослабляет последствия реакции на острый стресс !
7. Улучшает качество сна (в том числе у детей с СДВГ)
Не удивительно, что L-теанин различными способами помогает уснуть, в том числе способствуя расслаблению перед сном (с бонусом в виде отсутствия апатии, которая часто сопровождает прием других снотворных и седативных препаратов).
Исследователи из Японии ежедневно давали волонтерам по 200 мг L-теанина и с помощью портативных устройств фиксировали их режим сна. В результате было выявлено, что L-теанин улучшает качество сна, восстановление организма и обновление сознания.
Также существуют доказательства () того, что L-теанин может помочь улучшить качество сна у детей с СДВГ.
В ходе исследования, посвященного влиянию L-теанина на сон, мальчики в возрасте от 8 до 12 лет ежедневно получали добавку L-теанина (400 мг), в результате чего ученые пришли к выводу, что L-теанин безопасно и эффективно улучшает качество сна у детей с СДВГ.
Инструкция к применению
Для начала постарайтесь получить как можно больше L-теанина из своего рациона: продуктов/напитков, а также чая.
L-теанин содержится в зеленом, черном и белом чае. В зеленом чае самая высокая концентрация этого соединения (особенно в чае ). Также в зеленом чае содержится небольшое количество кофеина. Если ваш организм относится к этому нормально, то в дополнение вы получите катехины и флавонолы, которые также положительно влияют на состояние здоровья.
Пищевые источники и рецепты
- Качественный зеленый чай со свежим лимоном или без него
- Зеленый чай, смешанный с триглицеридным маслом с цепочками средней длины (Тибетский Часуйма)
- Холодный зеленый чай с добавлением ягод, лимона, огурца и мяты
- Матча латте
- Матча пудинг с добавлением семян чиа
Дозировка
L-теанин, как правило, хорошо усваивается здоровыми взрослыми, рекомендуемая доза для которых составляет от 100 до 400 мг при особых условиях.
Теанин понижает кровяное давление, поэтому может мешать препаратам/добавкам для артериального давления, а также стимуляторам, включая добавки, содержащие кофеин.
Перед принятием пищевых добавок или изменением в приеме уже существующих добавок и препаратов обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Вместе вы сможете предотвратить все возможные побочные эффекты и найти тип, дозировку и марку добавки, которая лучше всего подойдет вам, учитывая все ваши особенности.
Прежде чем начинать принимать пищевую добавку узнайте как можно больше о связанных с ней нормах, качестве добавки и ее источниках, а также биодоступности.
Возможные побочные эффекты
L-теанин проявляет себя как безопасное соединение. На данный момент не обнаружено каких-либо побочных эффектов .
Испытания на животных показали, что L-теанин безопасен даже при высоких дозировках (4000 мг/кг веса тела в день - максимальная исследуемая доза).
Теанин (англ. L-Theanine) – аминокислота, поступающая в организм человека извне и необходимая для нормального функционирования нервной системы.
Теанин: аминокислота
Теанин по своей сути является аминокислотой, которая в организме человека не вырабатывается и незаменимой не является. Это вещество в организме не задерживается, поскольку является водорастворимым. Теанин получают из листьев зеленого чая при помощи высоких температур. Не стоит путать эту аминокислоту с тиамином – так называют .
Теанин: в каких продуктах содержится
Многие, скорее всего, сейчас огорчатся, но в продуктах питания теанин не содержится. Много этого вещества в зеленом чае, но получить его обычным завариванием не получится, лишь небольшое количество.
Теанин: свойства
Теанин обладает свойствами, аналогичными свойствами , которая является известным нейромедиатором:
- Повышает уровень , которая в свою очередь улучшает проводимость импульсов между клетками мозга и выступает в качестве седативного средства.
- Увеличивает выработку гормона дофамина, отвечающего за хорошее настроение.
- Активизирует мозговую деятельность, улучшает память. Аналогичными свойствами обладает .
- Улучшает выносливость и работоспособность.
- Расслабляет и успокаивает.
Теанин: применение
Теанин: препараты
В настоящее время выпускается огромное количество препаратов с теанином , но не вся продукция соответствует требованиям качества. Лучше выбирать свои биодобавки на проверенных ресурсах и покупать только средства от известных брендов. Например:
1). Компания Jarrow Formulas предлагает хороший препарат «Theanine 100 », содержащий теанин в количестве 100 мг на одну капсулу – такая дозировка оптимальна. Многие жалуются на сонливость и неприятные ощущения в ЖКТ после приема подобных препаратов. У этой биодобавки абсолютно отсутствуют какие-либо побочные эффекты. Производители рекомендуют принимать этот БАД ежедневно по 1 капсуле во время еды.
2). Наиболее популярным производителем БАДов является компания Now Foods , она тоже предлагает свои препараты с теанином . Вообще можно заказать теанин от этой фирмы в дозировке 100 и 200 мг. Если нет противопоказаний, то лучше выбрать «L-Theanine, Double Strength », соответственно, здесь в 1 капсуле содержится 200 мг активного вещества. Эта биодобавка просто незаменима для поддержки нервной системы, людям с интенсивной умственной работой, а также тем, кто постоянно испытывает стресс. Кроме того, дозировка позволяет принимать всего 1 капсулу в день в любое время суток.
Как вам помогает теанин ? Ваш отзыв очень важен новичкам!
Стрессовые ситуации и нервное перенапряжение, сопровождающие человека практически постоянно, снижают качество жизни и негативно сказываются на самочувствии. Для того чтобы свести к минимуму тревожные симптомы, используется биологически активная добавка «Теанин» от «Эвалар». Отзывы о ней есть в большом количестве на различных форумах. Этот БАД позиционируется производителем как источник спокойствия и бодрого настроения.
Это средство натурального происхождения, оказывающее стимулирующее воздействие на умственную активность и нормализующее уровень давления. Даже будучи не лекарственным препаратом, а биологически активной добавкой, «Теанин» имеет свои противопоказания и не предназначен для бесконтрольного самостоятельного использования. Лучше всего принимать данный препарат после консультации с врачом. В этой статье мы расскажем об этом препарате: о его составе, особенностях применения и т. д.
Отзывы о «Теанине» от «Эвалар» также будут представлены.
Что это такое?
Данный препарат создан на основе натуральной аминокислоты L-теанина. Это вещество является прекрасным релаксантом и антидепрессантом. На основе экспериментальных данных исследований специалистов установлено, что прием L-теанина воздействует на головной мозг таким образом, что через полчаса меняется характер его активности.
Стрессовые бета-волны уступают место расслабленным альфа-волнам. Поэтому в результате приема данного препарата у пациентов хорошее настроение, ясный ум, они чувствуют себя спокойно и расслабленно.
Если ваша работа связана с существенными нагрузками умственного характера или с проведением большого количества времени за компьютером, эта добавка может вам помочь избавиться от некоторых проблем со здоровьем. Она может существенным образом улучшить работоспособность и общее самочувствие. Биологически активная добавка может применяться при общей усталости, сильной утомляемости, в период реабилитации после инсульта, как средство, улучшающее внимание и память.
Кроме того, она используется при лечении депрессий, как вспомогательное средство при неврозах и неврастении. Как одно из составляющих комплексной терапии эпилепсии. При лечении заболеваний периферической нервной системы, при невосприимчивости к обучению, при комплексном проведении омолаживающих процедур. Отзывы о «Теанине» от «Эвалар» в основном положительные.
Источник L-теанина
Люди регулярно пьют чай. Современная наука выявила причины популярности этого напитка. По данным исследований, в чае содержатся молекулы, которые предотвращают многие заболевания, улучшают настроение и когнитивные мозговые функции, снижают тревожность, способствуют предотвращению набора лишней массы тела.
Полезными свойствами обладают кофеин, полифенолы и L-теанин. Последнее из перечисленных вещество было открыто в 1949 году. Но о его полезных свойствах стало известно не так давно. Японские ученые обнаружили, что L-теанин обладает уникальными качествами: он способствует релаксации организма, уменьшает негативное воздействие стресса, нормализует давление, которое в случае стрессовых ситуаций может подняться даже у здорового человека. Также это вещество способствует поддержанию высокой концентрации внимания.
L-теанин является природным нейромедиатором, то есть веществом, которое обеспечивает передачу нервных импульсов от одной клетки мозга к другой.
Потребности мозга
Мозг не может обходиться без нейромедиаторов. В природе источником L-теанина является зеленый чай. Но при классическом способе заваривания чайных листьев этого вещества практически не остается в напитке, поскольку молекулярная структура чайных листьев плохо поддается расщеплению. А L-теанин прочно в нее «вмонтирован».
В одной заваренной чашке чая содержание теанина минимально - около 10-20 мг. Суточная доза, которая позволит получить эффект от приема препарата, должна быть не меньше 200 мг. Высвободить молекулы теанина возможно лишь в условиях производства с использованием специальных технологий. В каждой капсуле этого БАДа содержится 250 мг натурального теанина.
Как работает БАД?
Всего две капсулы в день, то есть 500 мг обеспечивают:
- поддержание умственной активности и хорошего настроения на должном уровне;
- спокойствие и расслабление;
- сохранение ясности ума и сознания;
- нормализацию давления.
Это подтверждают инструкция по применению и отзывы на "Теанин" от "Эвалар" .
Помимо этого, данное вещество увеличивает количество гормона радости - дофамина, что, соответственно, улучшает настроение и повышает устойчивость к физическим нагрузкам.
Что немаловажно, L-теанин не влияет на артериальное давление, в отличие от кофеина, который также содержится в зеленом чае.
Клинические испытания показали, что данное вещество повышает эффективное воздействие лекарственных препаратов, предназначенных для лечения онкологических заболеваний, снижает возможность развития диабета и патологий сердца.
Особенности препарата
Новый БАД, выпущенный компанией «Эвалар», обладает следующими особенностями, которые выгодно отличают его от других препаратов подобного рода:
- не влияет на концентрацию внимания;
- не оказывает седативного эффекта;
- не вызывает привыкания;
- в состав препарата входят высококачественные компоненты, которые производятся в Японии;
- выгодная стоимость, особенно в сравнении с зарубежными аналогами;
- препарат произведен в соответствии с международными стандартами качества на новейшем оборудовании.
По отзывам, инструкция по применению и цена «Теанина» от «Эвалар» покупателей вполне устраивают.
Способ применения и дозировка
Взрослым назначают прием двух капсул в день. Курс составляет 30 дней. В случае необходимости прием данного средства можно продолжить и далее.
Это подтверждают инструкция и отзывы на «Теанин» от «Эвалар».
Противопоказания
Противопоказаниями являются:
- индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
- беременность;
- период грудного вскармливания.
Перед тем как принимать добавку, следует обратиться к врачу за консультацией.
L-Тианин (L-Theanine)
90 капсул х 100 мг
Показания к применению:
Депрессия, эмоциональные расстройства.
Судороги, эпилепсия.
Инсульт (восстановление речи и памяти).
Диабет (снижение уровня сахара в крови).
Гипертония (снижение давления).
Листья чая содержат аминокислоту Тианин
, которая активно проникает в мозг
через гематоэнцефалический барьер, превращаясь там в гамма-амино масляную
кислоту (ГАМК).
ГАМК является как аминокислотой, так и нейромедиатором - одним из химических
веществ, которые обеспечивают передачу нервных импульсов между клетками мозга.
Головному мозгу для обеспечения нужд тела и ума нужна искусно работающая
тормозная система, пронизывающая все отделы мозга рабочим веществом,
является основным тормозным медиатором головного мозга. Это Гамма-Амино
масляная Кислота (ГАМК).
Если в каком-либо участке мозга эта тормозная система
функционально активна, то в этом участке возникает очаг неконтролируемого
возбуждения, который, во-первых, извращает работу тела и ума, за которую
отвечает данный участок мозга, а во-вторых, этот очаг может распространять
своё влияние на соседние участки мозга, тем самым, вызывая эпилептический
припадок. Каждый эпилептический припадок всё больше разрушает тормозную
систему и эпилептизация мозга прогрессирует. Так что потребности в препаратах,
которые могли бы усиливать те или иные действия тормозной системы
привлекали к себе внимание нейрофармакологов и врачей. К сожалению, сама
ГАМК ни в виде инъекций, ни в виде препаратов, поступающих через рот,
недоступна для мозга, поскольку ГАМК не способна проникнуть через
гематоэнцефалический барьер (т.е. барьер между кровью и мозгом), а препараты,
похожие на неё, хоть и проникают через этот барьер, но действуют либо не так
эффективно, либо имеют побочные эффекты. К препаратам, производящим эффекты
ГАМК относятся бензодиазепиновые транквилизаторы (Реланиум, Феназепам и т.д.),
пирацетам (Ноотропил), оксибутират (Гамма-Окси-Масляная кислота).
К сожалению, долгое время, несмотря на большую потребность, вводить в мозг
саму ГАМК не умели, и только сравнительно недавно японскими учёными были
обнаружены скрытые уникальные свойства зелёного чая.
Действие эстрогенов, свободных радикалов, салицилатов или пищевых добавок может
влиять на наши внутренние источники ГАМК. Её выработку могут затруднять
низкобелковая диета, а также недостаточные количества цинка и Витамина В6,
которые помогают организму синтезировать это ценное вещество.
Когда мозг испытывает недостаток этого наиболее распространённого в нём
нейромедиатора, могут возникать различные расстройства, непосредственно связанные
с ГАМК: депрессия, чувство тревоги, эмоциональные расстройства, судороги, эпилепсия.
В исследованиях обнаружено, что женщины, у которых гормональные изменения вызвали
чувства подавленности, раздражительность, депрессию, имели значительно более низкие
уровни ГАМК по сравнению с теми, чье настроение не зависело от приближения
менструации.
ГАМК не вызывает зависимости и не причиняет никакого другого вреда. Это природный
релаксант и транквилизатор, который не одурманивает человека, его можно совершенно
безопасно использовать в дневные часы.
Тианин
прочно включён в молекулярные структуры чайного листа, и обычное заваривание
не способно освободить его в раствор. Лишь специальная технология в заводских
условиях позволяет получить свободный Тианин
в растворе.
Были исследованы благотворные эффекты L-Тианин
и молекулярные механизмы действия его
на центральную нервную систему человека и животных.
Была также открыта эффективность применения L-Тианин в лечении раковых заболеваний.
Состав:
Одна капсула L-Тианин
содержит:
Suntheanine (L-Theanine) - 100mg
Decaffeinated Green tea (Camellia sinensis) (Leaf) - 100mg
Способ применения:
по 1 капсуле два раза в день (утром и вечером) за 1 час до еды или
через 2 часа после еды.
Противопоказания : индивидуальная непереносимость компонентов L-Тианин .
Производитель: NOW Foods (США).
Также в нашем магазине представлены другие