Депрессия с точки зрения ведического астролога. О депрессии с точки зрения науки

​Депрессия — это состояние, связанное с психоэмоциональными изменениями, с изменениями восприятия себя и мира, с изменениями мотивации и способности получения удовольствия от жизни. Это состояние, когда все события окрашиваются в черные тона — мотивация или ее отсутствие, взаимоотношения с другими людьми и с самим собой, и будущее видится еще темнее.​

С точки зрения подхода западной медицины депрессия лечится лекарственными и нелекарственными методами (психотерапия, психиатрия). В тяжелых состояниях, особенно несущих угрозу жизни, я, даже будучи восточно-ориентированным врачом, признаю целесообразность лекарственной терапии.​

Причины депрессии

С точки зрения восточной медицины депрессию можно разделить на разные «окрасы». Они связаны с определенными системами органов. У китайцев есть такое понятие, как первоэлементы: огонь, вода, земля, металл и дерево. С каждым из первоэлементов связаны определенные системы органов и конкретный тип депрессии.

У всех типов депрессии есть общие черты, но есть и индивидуальные особенности.

Например, депрессия , связанная с первоэлементом «дерево» (система печень/желчный пузырь), это состояния, связанные с гневом и раздражением. Другими словами, это раздражение и гнев, обращенные, прежде всего, внутрь, на себя. Это наиболее часто встречающийся вид депрессии с точки зрения китайской медицины. Т.е., это когда человек находится в глубоком раздражении, непринятии, самобичевании, агрессии по отношению к самому себе. Соответственно, эта аутоагрессия может трансформироваться в агрессию по отношению к другим, к миру, и это влечет за собой достаточно тяжелое состояние.

С точки зрения иглорефлексотерапии лечение данного типа депрессии направлено на устранение нарушений в соответствующей системе органов — печень/желчном пузырь.

Существуют депрессии «водного типа» — связанные с системой органов почки/мочевой пузырь. Здесь депрессии более экзистенциальные, связанные в первую очередь со страхами, с вопросами существования, когда человек ставит свое существование под вопрос: зачем я родился? Имею ли я право на существование?. Депрессии этого типа больше связаны с отсутствием воли к жизни.

Есть депрессии огненного окраса . Система органов — сердце/тонкий кишечник. Этот окрас можно кратко описать, как потухший огонь, когда наиболее ярко проявляется отсутствие радости и удовольствия от жизни. Это, в свою очередь, влияет на целеполагание и мотивацию.

Депрессии земного типа связаны с системой органов пищеварения (желудок/поджелудочная железа). Их окрас более тяжелый: состояние тяжести, заболоченности; зацикливания мысли и внимания, когда организм не в состоянии переварить ту информацию, которая приходит извне. Человек закрывается от мира и входит в состояние «брожения».

«Металлическая» депрессия связана с системой органов легкие/толстый кишечник. Связана с чувством потери. И часто начинается с потери близких, привычного окружения, привычного образа жизни; изменение места жительства; финансовая потеря; предательство. Но, можно сказать более широко — этот тип депрессий связан с потерей ценностей. В этом случае жизнь теряет смысл, теряет ориентиры, особенно, если человек ставил эти ценности достаточно высоко и на них ориентировался. Идет реакция закрывания от внешнего, замыкания на себе.

Лечение депрессии

При всех этих видах депрессии помогает иглорефлексотерапия, фитотерапия, гомеопатия. Но самым важным компонентом лечения является психологическая работа человека с кем-то, кто поможет по-другому посмотреть на ситуацию. Возможно, это самое важное — умение по-другому посмотреть на ситуацию.

Если это работа с ценностями, то крайне важно найти новые ценности, желательно такие, которые невозможно потерять.

Если это работа с гневом, то обязательно надо выявить причину этого гнева. Просто так люди не раздражаются. Что-то их волнует, что-то конкретное их задевает. И на эти вещи тоже нужно посмотреть по-другому, чтобы можно было принять себя.

С точки зрения потери вкуса к жизни, тоже необходимо найти психологические причины и зажечь этот огонь — найти в жизни что-то, что заинтересует, вдохновит.

Если это экзистенциальные вопросы, то важно найти лично для себя смысл жизни, понять свою ценность.

С точки зрения зацикливания мысли требуется работа с легкостью внимания, с концентрацией внимания, с восприятием мира и себя в информационном плане.

В западной медицине вся эта работа присутствует. Восточный подход дает большую фокусировку, более четкое направление работы. Кроме того, он дает также возможность регулирования работы органов, причастных к возникновению депрессии.

Из депрессии любого типа выбраться можно. Это неоднократно проверено.

Это требует работы, формирования себя. Но можно со всей определенностью сказать, что в результате работы над собой, человек становится большим, чем он был до развития депрессии. Это очень потенциально благодатная работа. Человек, прошедший через депрессию, — это обновленный человек.

Посмотрите вокруг: как много грустных, потухших глаз без всякого интереса к жизни, замедленные реакции, удрученно сдвинутые брови, как будто вопрошающие: «И чему вы радуетесь?»

ДЕПРЕССИЯ — СЛЕДСТВИЕ КАРМЫ?

Джйотиш говорит, что наша жизнь - следствие совершенных ранее поступков, мы «переживаем» карму и нарабатываем новую. Откуда берется депрессия? Это - плоды кармы, или наше сегодняшнее состояние, которое еще принесет свои плоды в будущем?

Депрессия - это не состояние расстроенного сознания, не следствие невроза. Это болезнь тонкого тела. Депрессия начисто лишает человека воли, ослабляет разум, крадет радость, обесценивает ценности, отнимает жизненные приоритеты.

Как с этим жить и надо ли бороться?

Безусловно, надо. В состоянии депрессии люди перестают общаться - зачем? - искусства умирают, любовь не приносит счастья…

Жордж Оруэл со своим «1984» - детский лепет! Зачем тоталитарное государство, зачем вводить розовые и голубые талоны на удовольствия и любовь, когда все скоро произойдет само собой - тихо, спокойно, серо.

И не будет больше Личности! Все - серые.

«Welcome to Reality!»

Депрессия - не «англицкий сплин» и не «русская тоска», это международная болезнь, которая не знает ни языковых, ни расовых барьеров, ни национальных особенностей, и которая, как пожар, может скоро распространиться в России.

Русская тоска

С точки зрения астролога, Россия и все, без исключения «русские» люди, включая постсоветское пространство, испытывают на себе влияние знака Водолея.

В джйотиш Водолей символизируется женщиной, несущей кувшин с водой на плече. Женщиной, несущей тяжелую ношу.

И эта ноша - эгоизм Водолеев. Эгоизм, который заслоняет другие личности, остается только материальное «Я», ложное эго, «черный карлик».

Эго в астрологии символизируется Солнцем. Мы все живем во власти Солнца, своего эга, в царстве Солнечной системы. И всё вращается в нашем мире вокруг нашего материального «Я».

А знаете ли вы, что наше Солнце - двойная звезда? Знаете, что у ослепительного, блистательного Солнца есть двойник - Черный карлик, потухшая, невидимая глазом, черная, мертвая, безжизненная звезда?

И это - наше материальное эго. Такое же черное, серое, безжизненное, равнодушное.

Я - ЭТО ИЛЛЮЗИЯ

Философия Вед называет материальную личность «ложным эго». И это - самый тонкий из восьми материальных элементов и самое большое отождествление. И отождествление это - с нашим физическим телом. Мы принимаем себя за тело, мы говорим: «Мое тело».

«Я» - не есть тело, это иллюзия. Это тело - лишь «черный карлик», невидимый двойник ослепительной, сияющей «Звезды по имени Солнце», но именно оно ответственно за все катаклизмы на Земле (и это уже подтверждают астрономы), именно его влиянием обусловлены страшные стихийные бедствия, катастрофы, войны, эпидемии, лесные пожары, цунами, извержение вулканов и так далее.

Возникает вопрос: «Если Веды говорят о ложном эго, значит, есть и истинное?

МЫ ВСЕ — ЛИЧНОСТИ

Истинное эго - наша подлинная индивидуальность, наш высший аспект, наше истинное «Я».

Все мы личности, и личность определяет наши особенности — как внешние, так и внутренние. Личность определяет, какую жизнь и как мы ведем, как поступаем в тех или иных обстоятельствах. А мы созданы по образцу и подобию Бога. И у Бога, безусловно, тоже есть Личность - Бхагаван, Верховный, и Имя Его личности - Красивый, Всепривлекающий, Кришна.

У нас есть не только наша истинная, духовная индивидуальность, но и наше духовное имя. И это - основное качество нашей личности, то, как знает и зовет нас Верховный.

Что самое удивительное, первая буква в имени, которая на санскрите считается ведущей и смыслообразующей в имени, передается из жизни в жизнь, из рождения в рождение. Сейчас нас зовут Михаилом, а в прошлой жизни называли Майклом или Мишелем, или Майном, или еще как-нибудь на «М» на языке племени тумба-юмба. А Верховный, возможно, знает нас, как Мадхава (Сладостный) или Мохана (Чарующий).

Загадка русской души

В Водолее Солнце слабое, оно находится во враждебном знаке, следовательно, проявляет свои не самые лучшие качества: эгоизм, самомнение, высокомерие, чрезмерную независимость и излишнее свободолюбие - до анархии. И все это - «загадочная русская душа».

Однако не это составляет загадку русской души, а возможность русского человека - осознать свой эгоизм, изжить его, испить свою чашу до дна и преобразиться. И тогда вода из этого кувшина становится сомой - «напитком бессмертия».

В Индии Водолей считается самым мистическим знаком именно из-за этого своего качества - способности к изменению.

И заслуга в этом - Шани, хозяина Водолея, Бога планеты Сатурн. Он - наш строгий учитель, он - олицетворенное страдание. Он сокрушает ложное эго тех, к кому благоволит. А к России у него особая любовь. Сколько страданий вынесла наша страна!

«Ты как - сразу предпочитаешь умереть, или желаешь помучиться?» - «Хотелось бы, конечно, помучиться». Эти, ставшие культовыми слова Товарища Сухова, как нельзя лучше отражают загадочную русскую душу.

В Индии о влиянии Сатурна говорят: «Медленно мелет мельница, но верно». Шани, имя бога планеты Сатурн, переводится как «Медленный». Это - самая медленная планета Солнечной системы, планета, которая замыкает септенер - семь главных планет, показывающих карму человека.

Наша карма начинается с ложного эга, с «черного карлика», и заканчивается Сатурном, символизирующем в астрологии смирение и терпение. И путь к истинному эго, к «Звезде по имени Солнце», лежит через эти качества. Именно поэтому в джйотиш Солнце считается атма-каракой, показателем истинного эга, индивидуальности, а также показывает способность человека осознать себя, как душу, наделенную сознанием и неповторимой, только ей присущей индивидуальностью и качествами, проявленными в Имени души.

Именно воспитания, взращивания этих качеств и добивается Сатурн, когда человек переживает его периоды: саде-сати икальяни.

САТУРН ВСЕМУ ВИНОЙ?

Может, причина депрессии во влиянии Сатурна, может, это он виноват в том, что я страдаю?

Хочу сразу сказать: не верьте астрологам, которые говорят, что на вас влияют планеты или звезды, или что они вас к чему-то склоняют. Все это глупости! Звезды не влияют и не склоняют, они - лишь письмена, которые читают избранные.

Если вы переживаете период Сатурна, то это говорит лишь о вашей карме, о том, что сознание ваше меняется, потому и вокруг вас происходят изменения.

Или вы материалист, который думает, что бытиё определяет сознание?

Нет, мы - идеалисты, которые уверены, что именно сознание определяет бытиё. Так утверждают священные писания, так говорит сам Верховный в «Бхагавад-Гите».

Саде-сати и кальяни - это транзиты Сатурна по Луне. Луна символизирует ум, это водная планета. Сатурн же символизирует холод. Таким образом, транзит Сатурна по Луне можно рассматривать, как «глубокую заморозку» сознания, ума. Всем известно, что талая вода - самая чистая, вода, которая очищает всё, с чем соприкасается.

Часто периоды депрессии совпадают с периодами саде-сати или кальяни, но это не правило.

ЛЕЧЕНИЕ ДЕПРЕССИИ ПО АЮРВЕДЕ

Как я уже подчеркивала, депрессия - это болезнь, которую следует лечить. Иногда, когда болезнь зашла слишком далеко, можно лечить лишь антидепрессантами, «ядами» с точки зрения аюрведической медицины.

Что ж, с точки зрения медицинской астрологии, депрессия - это болезнь Раху, а Раху олицетворяет яды. Один из главных принципов аюрведы - «Подобное лечить подобным».

Но, как говорится, «легче предупредить, чем лечить».

Аюрведа рассматривает возникновение болезни на трех уровнях:

• сначала в уме;
• потом - в тонком (астральном) теле, линга-шарира;
• и, наконец, проявление болезни на физическом теле, стхула-шарира.

Считается, что если болезнь вступила в свою третью, заключительную стадию, то есть, проявилась на физическом теле, то вылечить ее можно только с помощью ядов или специальных снадобий.

Первая стадия возникновения депрессии - в уме.

Гегель говорил: «Весь мир в уме».

Если мы страдаем, то мир вокруг окрашивается в черный цвет. Так или иначе, это проявление богоборческого сознания, сознания несмирения, желания изменить мир, повернуть реки вспять, заставить цвести яблони на Марсе и так далее.

Мы страдаем вследствие собственных поступков, своей кармы, а карму можно только пережить, перестрадать, перетерпеть. Если мы не взращиваем в своем сознании качества Сатурна — терпение и смирение, если мы не принимаем все происходящее, как милость и любовь Бога лично к нам и не видим положительных моментов в своем положении, на уровне ума мы заболеваем депрессией.

И тогда возникает сакраментальный вопрос, по которому можно диагностировать начинающуюся депрессию - «Зачем?»

XIX век поставил перед Россией два вопроса: «Кто виноват?» и «Что делать?». XX век искал ответов на них и потерпел фиаско, а XXI век ставит новый вопрос - «Зачем?». Вопрос, не найдя ответ на который, человечество неминуемо погрузится в серое, безжизненное, холодное и равнодушное пространство - депрессию.

Если человечество не обретет смысл своей жизни и ответ на этот вопрос в служении и любви к Богу, Верховному, оно погрузится в Серую Реальность. Все мы - души, а душа - это часть Бога, а часть, как известно, должна служить целому.

Вторая стадия болезни, согласно аюрведе - проявление ее на тонком теле.

И здесь надо понимать, что такое тонкое тело, и как оно заболевает. Эзотерики различного толка называют его «аурой», «жизненной энергией», «праной», «чакрами-макрами» и тому подобное. У нас в стране нет специалистов (да и в современной Индии почти тоже нет), способных увидеть депрессию на тонком теле. Однако мы можем и здесь предотвратить ее проявление в линга-шарира.

Согласно аюрведе, «Мы - то, что мы едим». Если мы едим убойную пищу, то всю силу страхов, боли, отчаяния мы принимаем в свое сознание, и наше тонкое тело окрашивается этими серыми и черными красками. Все вы знаете, что коровы за несколько дней чувствуют, что их поведут на бойню, они страдают, отказываются от пищи, они боятся, они плачут.

И мы едим коров, а корова, согласно Ведам - одна из шести матерей человека.

Итак, третья стадия депрессии - проявление ее на физическом теле.

Больные депрессией жалуются на апатию, на невозможность движения, на нервный зуд или онемение разных частей тела. В этой стадии многие подсознательно прибегают к ядам - начинают принимать алкоголь. Он дает иллюзию радости, активности, деятельности, но лишь на короткое время, и потом болезнь возвращается вновь, но уже «усиленная» ядом алкоголя.

И здесь надо найти в себе мужество, чтобы признаться: «я болен», и обратиться к врачу за медикаментозным лечением.

Эффективно на этой стадии сочетать это лечение с другими методами, более гуманными: медитацией, йогой, чтением мантр. В йоге есть специальные, антидепрессивные асаны. Они замечательны, но более действенны на второй стадии, в третьей стадии человек, как правило, не может даже их выполнять - тело не слушается и не может сохранять асану, а ум равнодушен к мантре.

Смотрите видео-интервью с Тануджей Лимайо, в котором она рассказывает как справиться с периодом активности Сатурна в вашей жизни и ВЫЙТИ ИЗ ПОД ВЛИЯНИЯ ПЛАНЕТ

Под редакцией Ольги Машкалевой.

Депрессия – слово, которое в каком-то смысле вошло в моду. Им стали называть не только клинические случаи, но и сиюминутные расстройства. С точки зрения смысла слова – отчасти верно, ведь слово «депрессия» происходит от латинского «deprimo», что означает «давить», «подавлять».

Соответственно, депрессия – это подавленность. И, можно сказать, сиюминутная подавленность, или даже периодическая подавленность – то, что с нами всеми случается. Возникающая у человека время от времени печаль, тоска или усталость – нормальные переживания, без которых человек не может развиваться.

Но где та грань, за которой есть смысл задуматься о профессиональной помощи? По каким законам развивается депрессия, что за ней стоит? И как определить, что происходит конкретно с вами сейчас? Об этом мы и будем говорить.

Навигация по статье «Основные причины депрессии: как понять, что происходит?»:

Психогенная депрессия является реакцией на какие-то травмирующие события (ее еще называют реактивной депрессией), причины депрессии в таком случае – личные драмы, социальные неудачи, потери близких и просто острое и длительное недовольство своим жизненным процессом.

Соматическая депрессия возникает вследствие развития различных заболеваний (эндокринных, например, заболеваний надпочечников, щитовидной железы, или сердечно-сосудистых, например, инсульта, склероза или черепно-мозговых травм, депрессия также может стать следствием астмы или проблем с ЖКТ).

Эндогенная депрессия не имеет никакого ясного повода ни в области физического здоровья, ни в области переживаний каких-либо трудных жизненных обстоятельств и переживаний. Причины депрессии в данном случае до конца не изучены. Есть версии о недостатке определенных химических веществ (нейромедиаторов), о генетических факторах, но единой и четкой картины в медицине пока не сложилось.

В действительности же отличить одно от другого довольно сложно. В частности, медики не раз наблюдали, что симптомы депрессии могут опережать соматическое заболевание. Классический пример – гипотиреоз (недостаточность функции щитовидной железы).

В этом случае пациенты сначала жалуются на депрессию, а спустя некоторое время диагностируется гипотиреоз. Между этими событиями может пройти не один год, и попытки вернуть себе нормальное психическое состояние без понимания соматической причины депрессии, скорее всего, будут безуспешны.

Или у человека накопилось подспудное и довольно острое недовольство собственной жизнью, но он в силу ценностей, сформировавшихся под влиянием семьи и/или окружения, продолжает убеждать себя, что «все хорошо, не хуже других, а местами даже и лучше», и упорно думает, что причины депрессии находятся где-то внутри химии его организма.

Дальше он попадает к медикам, пьет антидепрессанты, но продолжает жить той же не устраивающей его в корне жизнью, а она продолжает вызывать у него все большее недовольство. Надо ли говорить, что антидепрессанты не дают стойкого эффекта, и отчаяние человека становится все глубже?

Или наоборот – у человека в организме происходит химический сбой, который провоцирует начало эндогенной депрессии, но параллельно с этим по стечению обстоятельств в жизни происходит травмирующее событие. Его и объявляют «виноватым» в депрессии.

В результате такой человек может месяцами копаться в травме вместо того, чтобы пропить курс антидепрессантов и научиться жить с тем, что время от времени с ним будут происходить эти химические сбои, но при наличии хорошо подобранных схем лечения он сможет с ними эффективно справляться.

Как вы уже поняли, все эти диагностические сложности могут препятствовать адекватному лечению. И самому человеку не будет понятно – каковы причины депрессии? К кому обращаться? Психологам? Психиатрам? Обследоваться у медиков на предмет других болезней? Что проверять? Какие методы будут эффективны?

Для того, чтобы вы могли больше понять о себе самом и грамотно выбрать тот тип помощи, который подойдет именно вам, мы поговорим для начала о симптомах депрессии и о том, как они могут различаться в зависимости от причины депрессии.

Есть основные симптомы депрессии и дополнительные. Основных – три:

• Подавленное настроение, которое не меняется при изменении внешних обстоятельств,
• Потеря интереса к деятельности и событиям, ранее стабильно вызывавшим удовольствие и интерес, отсутствие чувства радости (ангедония),
• Физическая усталость (читайте также про «хроническую усталость »), упадок сил, которые не устраняются отдыхом, сном в течение длительного времени.

Дополнительные симптомы депрессии:

• Пессимизм
• Нарушение сна (как бессонница , так и повышенная потребность во сне)
• Снижение самооценки, чувство бесполезности, вины
• Частные мысли о смерти, суицидальные мысли
• Приступы страха и тревоги без видимой опасности
• Снижение способности концентрироваться, принимать решения
• Проблемы с аппетитом (как его снижение, так и переедание)
• Появление во рту сладкого вкуса без соответствующей пищи

МКБ-10 (международная классификация болезней) считает, что длительность симптомов в две недели уже дает основания предполагать депрессию. В реальности, все же, двухнедельный срок слишком мал, чтобы исключить, например, колебания гормонального фона женского цикла (а женщины подвержены депрессиям в большей степени, чем мужчины – это статистика).

Если Вы по каким-либо причинам не смогли связаться с психологом онлайн, то оставьте свое сообщение (как только на линии появится первый свободный консультант - с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на .

У любого человека в жизни возникают ситуации, когда наступает черная полоса, сопровождающаяся депрессией. Такое состояние может длиться очень долго и усложняет жизнь. Сегодня вы узнаете все о депрессии, и чем это состояние отличается от плохого настроения.

Депрессия с точки зрения философии

В нашей жизни многое имеет циклический характер. Человек рождается и умирает, ночь сменяет день, а после зимы наступает весна. Люди не могут быть всегда счастливы либо вечно несчастны. Большое значение в этом вопросе имеет наше отношение к происходящему. Именно это отношение и может сместить баланс в ту или иную сторону. В результате кто-то часто страдает от депрессии, а второй, имея похожий социальный статус и внешние данный, вполне может называться счастливым. Основное отличие между людьми заключается в нашем характере.

Безусловно, ситуации могут быть разными, например, первый человек из нашего примера готовился к самому важному состязанию в своей жизни и сломал руку. В данном случае изменить отношение к ситуации очень сложно. Подобные истории вполне могут стать основой для драматического кинофильма. Другой же человек в похожей ситуации будет оставаться веселым, рассказывая всем, как он получил травму. Это уже повод снимать комедию.

Мы все это говорим к тому, что необходимо постараться найти в себе силы и любую жизненную ситуацию воспринимать с позитивной точки зрения.

Причины развития депрессии

Причин появления депрессии может быть очень много, как внутренних, так и внешних. К внешним и относятся различные травмы, проблемы с работой или в личной жизни и т.д. Еще утром человек мог чувствовать себя превосходно, но определенное событие изменили все. Внешние причины составляют более 60 процентов и являются наиболее распространенными.

Чтобы разобраться, где сплошной негатив, а когда важно отношение человека к происходящему, следует рассматривать вопрос в глобальном масштабе. Просто представьте себе нашу планету из космоса, и вдруг из одной ее дочки доносится крик души. Если это вызвало у вас улыбку, то серьезных проблем нет.

Внутренние проблемы чаще всего являются следствием различных сбоев в работе организма, например, болезни и последующий реабилитационный период, последствия алкоголизма и т.д. По большому счету даже недосыпание может стать причиной развития депрессии. Мы сегодня еще поговорим о влиянии различных гормонов и на депрессию.

Депрессия: что это?

Ученые разработали несколько видов классификации депрессии, но мы не будем тратить время на их описание, а расскажем только об отличительных признаках:

-Вялость, упадок сил, если вы их чувствуете на протяжении более 30 дней — здесь особое внимание необходимо обратить на длительный характер происходящего. На протяжении 7-10 дней подобное состояние может испытывать каждый, но если оно длится около месяца, то у вас депрессия.

-Плохое настроение на протяжении более 14 дней кряду — если неделю у вас было ужасное настроение, но потом все нормализовалось, то это определенно не депрессия.

-Любимые прежде виды деятельности уже не приносят удовольствие — вы любили несколько дней в неделю проводит свободное время за ремонтом байка, или, скажем, играть на гитаре. Сейчас же все занятия потеряли для вас смысл, и ничто не может увлечь.

Ученые уверены, что для диагностирования депрессии достаточно двух из рассмотренных выше признаков и одного вторичного, типа снижения самооценки, появления чувства страха и т.д. Чем больше вы обнаружили совпадений, тем сильнее ваша депрессия.

Биохимия депрессии

Мы уже разобрались с понятием депрессии и причинами появления этого состояния. Давайте рассмотрим биохимическую природу, остановившись на самых интересных моментах.

Изменения в синаптической передаче

Нам известно, что если употреблять определенные продукты, например, рыбу, то в организм поступает такой амин, как триптофан. С помощью кровотока он доставляется в мозг и после ряда ферментативных реакций становится серотонином. В организме существуют ионы калия, выполняющие роль катализатора.

Они накапливаются в пресинаптической мембране и заставляют нейромедиаторы, в том числе и серотонин, высвобождаться. Этот процесс протекает благодаря фосфолированию субстратов протеинкиназами. Таким образом, дефицит ионов калия может стать причиной развития депрессии.

Нарушение процесса обратного захвата нейромедиаторов

Специальные транспортные белковые соединения способны инактивировать нейромедиаторы из синаптической щели обратно в пресинаптическую мембрану. Говоря проще, необходимые нам вещества продолжают синтезироваться, но не могут проявлять должную активность, так как изымаются организмом. Представьте себе, что вы выбрасываете из фонарика батарейку, в которой еще сохранилась половина заряда.

Изменения в рецепторах моноаминов

Здесь все несколько проще и если у вас было достаточное количество рецепторов, то, скажем, после бурной вечеринки их становится меньше. Представьте себе три крана с водой, два из которых сейчас оказались закрытыми.

Способы борьбы с депрессией

Лучше всего в это состояние не попадать. В этой связи хочется еще раз сказать, что оценивайте все свои проблемы максимально объективно. Не стоит расстраиваться из-за мелочей. Если вас уволили с работы или закончились деньги, то не стоит паниковать и ныть. Необходимо переходить к решительным действиям и исправлять ситуацию. Любую, даже самую сильную депрессию можно победить, но для этого необходимо ваше старание, время и возможно помощь специалиста.

Исходя из рассмотренных нами биохимических причин развития депрессии, необходимо начать общаться с людьми, желательно завести новых знакомых, высыпаться, правильно питаться и начать заниматься . К слову, в зале вы легко сможете найти новых приятелей.

Также хочется привести одно интересное изречение — депрессия не может быть побеждена при прежнем образе жизни и мышлении. Любой антидепрессант, даже самый мощный, не способен изменить ситуацию, а лишь временно облегчит ваше состояние. Сейчас мы дадим несколько советов, которые помогут вам избавиться от депрессии без использования фармакологии:

-Не спите одну ночь — если не злоупотреблять этим, то концентрация серотонина существенно не снизится, а вот уровень дофамина может подняться. Примерно в 60 процентах ситуаций эти действия могут ослабить депрессию.

-Смотрите на яркие вещи — если есть финансовая возможность, то лучше их купить. Вы можете встретить восход, и настроение заметно улучшится.

-Старайтесь путешествовать — смена обстановки является отличным средством ускорения производства нейромедиаторов. Скажем, ацетилхолин или эндорфины значительно улучшат ваше настроение. Главное не завышать ожидания от предстоящей поездки.

-Не стоит накручивать себя — если вы будете постоянно твердить, что окружающие вас недооценивают, то только усугубите ситуацию. У вех людей есть не только достоинства, но и недостатки. Психологи говорят о том, что необходимо найти баланс в самооценке. Безусловно, это не так просто сделать, но вы должны приложить усилия.

В заключении хочется напомнить, что многое зависит от самого человека. Какой бы ужасной для вас ни казалась жизнь, необходимо постараться отыскать крупицу позитивного и сконцентрироваться на ней.