একজন মহিলার হরমোনের ভারসাম্য: নিয়ম, লঙ্ঘন, পুনরুদ্ধার। লোক প্রতিকার সহ মহিলাদের হরমোনের ভারসাম্য কীভাবে পুনরুদ্ধার করা যায়

কালোজিরার তেল ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় লোক ঔষধচিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য বিভিন্ন রোগ, স্নায়ুতন্ত্রের উপর এর টনিক প্রভাব শরীরকে দৈনন্দিন চাপের সাথে আরও ভালভাবে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে, মানসিক কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে।

অন্যান্য উপকারী বৈশিষ্ট্যকালো জিরা তেল:

উদ্দীপিত করে পাচনতন্ত্র, পেট এবং অন্ত্রে গাঁজন প্রক্রিয়া প্রতিরোধ করে, যার কারণে এর মাইক্রোফ্লোরা স্বাভাবিক হয় এবং শ্বাস সতেজ হয়ে যায়।

ডিটক্সিফাইং প্রভাব - শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করে, অন্ত্রের স্ব-শুদ্ধির প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করে;

স্বাভাবিক করে তোলে হরমোনের পটভূমি, যা সফলভাবে মহিলা এবং পুরুষদের চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়;

কারণে লিপিড বিপাক উপর ইতিবাচক প্রভাব উন্নত বিষয়বস্তুঅপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড, যকৃতের ফ্যাটি অবক্ষয় রোধ করে; কালো জিরা তেল প্যাথলজিগুলির একটি ভাল প্রতিরোধ কার্ডিও-ভাসকুলার সিস্টেমের;

ব্যবহারের জন্য সর্দি Expectoration প্রক্রিয়া উদ্দীপিত.

কালোজিরার তেল কীভাবে নেবেন?এটি খাবারের আগে বা পরে 1 চা চামচ গ্রহণ করা উচিত। শক্তিশালী করার জন্য খাবারের আগে নেওয়া হয় নিরাময় প্রভাব, খাওয়ার পরে, খালি পেটে তেল হজমের সমস্যা আছে এমন লোকদের এটি গ্রহণ করা উচিত।

কালোজিরার তেল কি একই সময়ে হরমোন হিসেবে গ্রহণ করা যায়?তেলের সাথে মিলিত হতে পারে হরমোন থেরাপি, একই সময়ে প্রধান জিনিস তেল হিসাবে একই সময়ে হরমোন ব্যবহার করা হয় না. এই তহবিল গ্রহণের মধ্যে বিরতি কমপক্ষে 3 ঘন্টা হওয়া উচিত।

ফ্ল্যাক্সসিড তেল দিয়ে হরমোনের পটভূমি পুনরুদ্ধার করুন

ফাইটোয়েস্ট্রোজেনের পরিমাণের দিক থেকে ফ্ল্যাক্স উদ্ভিদের মধ্যে চ্যাম্পিয়ান, এর বীজে সয়ার তুলনায় এই পদার্থগুলির বেশি থাকে, যা ঐতিহ্যগতভাবে হরমোনের মাত্রা সংশোধন করতে ব্যবহৃত হয়। শণের বীজ এবং তেলে লিগনিন থাকে, একটি ফাইটোহরমোন যার ইস্ট্রোজেন-সদৃশ প্রভাব রয়েছে, যা এর উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। মহিলা শরীর.

মেনোপজের নেতিবাচক লক্ষণগুলি সংশোধন করতেএবং এই সময়ের মধ্যে মহিলার সুস্থতার উন্নতি করতে, প্রচুর পরিমাণে জলের সাথে এক মাসের জন্য দিনে দুবার 2 টেবিল চামচ ফ্ল্যাক্সসিড খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এক সপ্তাহের মধ্যে, হট ফ্ল্যাশগুলি অনেক দুর্বল হয়ে যাবে, নার্ভাসনেস এবং ঘুমের সমস্যাগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং দুই সপ্তাহ ব্যবহারের পরে, সর্বাধিক ফলাফল অনুভূত হবে।

প্রতিরোধের জন্য অন্ত্রের ব্যাধি এটি ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয় শণ বীজখাবারে বেকিং, সালাদের অংশ হিসাবে এবং একটি সংযোজন হিসাবে বিভিন্ন ধরনের খাবার- প্রতিদিন 1-2 টেবিল চামচ। মসিনার তেলপ্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, প্রচুর সংখ্যকওমেগা -3 রয়েছে, যা এটি এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধের জন্য ব্যবহার করার অনুমতি দেয়।

হরমোন ব্যর্থতার জন্য ঋষি

ইস্ট্রোজেনের মতো প্রভাব সহ ফাইটোহরমোনের বর্ধিত সামগ্রীর কারণে ইস্ট্রোজেনের অভাব সহ মহিলাদের হরমোন ব্যর্থতার চিকিত্সায় ঋষি সাহায্য করে। এই উদ্ভিদটি হরমোনের অভাবের সাথে সম্পর্কিত বেশ কয়েকটি সমস্যা সমাধান করতে ব্যবহৃত হয় - বন্ধ্যাত্ব, anovulatory চক্র, জরায়ুর এন্ডোমেট্রিয়ামের প্যাথলজিস।

অপর্যাপ্ত পরিমাণে ইস্ট্রোজেনের সাথে, ফলিকলের স্বাভাবিক পরিপক্কতা এবং এটি থেকে ডিম নির্গত হওয়া অসম্ভব, যথাক্রমে, ডিম্বস্ফোটন ঘটে না। এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য, চক্রের প্রথম পর্যায়ে (ঋতুস্রাবের শেষ থেকে 10-11 দিন), ঋষিটি ডিকোশন এবং ইনফিউশনের আকারে নেওয়া হয়। ঋষি গ্রহণের পরে প্রথমবার ডিম্বস্ফোটনের প্রক্রিয়া বিলম্বিত হতে পারে, তাই মাসিকের একটি মিথ্যা বিলম্ব হতে পারে যা গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত নয়।

ইস্ট্রোজেনের অভাবের সাথে আরেকটি সমস্যা হয় পাতলা এন্ডোমেট্রিয়াম. এন্ডোমেট্রিয়াম, যা জরায়ুর অভ্যন্তরীণ শ্লেষ্মাকে রেখাযুক্ত করে, এর দেয়ালে একটি নিষিক্ত ডিম্বাণু সংযুক্ত করার জন্য প্রয়োজনীয় একটি বিশেষ কাঠামো রয়েছে। এর গঠনের প্রক্রিয়াটি ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, তাদের ঘনত্বের লঙ্ঘন গর্ভধারণের অসম্ভবতার দিকে পরিচালিত করে। ঋষি পুনঃস্থাপন স্বাভাবিক গঠনএন্ডোমেট্রিয়াম ইস্ট্রোজেন উত্পাদন উন্নীত করতে। এ হ্রাস স্তরপ্রোজেস্টেরন, ঋষি প্রস্তুতি গ্রহণ Duphaston এবং Utrozhestan সঙ্গে মিলিত হয়, যা চক্রের প্রথম পর্যায়ে সমান্তরালভাবে নেওয়া হয়।

আপনার ভেষজ ওষুধে সতর্কতার নিয়মগুলি মনে রাখা উচিত - সমস্ত contraindicationগুলির সাথে পরিচিত হওয়ার পরেই চিকিত্সা করা হয়, হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা, উপযুক্ত পরীক্ষা নেওয়াও প্রয়োজন। ওষুধের ডোজ একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত হয়, কারণ ইন বড় পরিমাণেঋষি বিষাক্ত এবং বিষক্রিয়া হতে পারে।

হরমোনের ব্যর্থতার চিকিত্সার জন্য ঋষি আধান নিম্নলিখিতভাবে প্রস্তুত করা হয়: গাছের গুঁড়ো শুকনো পাতার এক চা চামচ ফুটন্ত জল (70-80 ডিগ্রি) দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয় এবং উষ্ণতায় পনের মিনিটের জন্য মিশ্রিত করা হয়, তারপরে এটি বেশ কয়েকটি ভাঁজ করে গজ দিয়ে ফিল্টার করা হয়। বার খাবারের আগে একটি আধান পান করুন, এক চতুর্থাংশ কাপ দিনে তিনবার, সন্ধ্যায় অভ্যর্থনা এড়িয়ে যান।

কি ক্ষেত্রে ঋষি contraindicated হয়?

যদি হরমোনের বিশ্লেষণে ইস্ট্রোজেনের আধিক্য দেখা যায়, তবে ঋষি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। তার প্রভাব অধীনে, follicles বৃদ্ধি বৃদ্ধি হতে পারে, এবং কারণে উন্নত স্তরপ্রজেস্টেরন হ্রাসের পটভূমিতে এস্ট্রাডিওল, ফলিকল ফেটে যায় না এবং একটি সিস্ট তৈরি হয়। ইস্ট্রোজেনের দিকে হরমোনের ভারসাম্য পরিবর্তনের জন্য বিপজ্জনক প্রথম তারিখগর্ভাবস্থা, কারণ এটির জন্য অন্য হরমোনের প্রভাব প্রয়োজন - প্রোজেস্টেরন। ঋষি এছাড়াও স্তন্যপান করানোর সময় contraindicated হয়।

• থাইরয়েড গ্রন্থি লঙ্ঘন Potentilla

  

  কর্মহীনতার চিকিৎসা থাইরয়েড গ্রন্থি Potentilla সাদা একটি দীর্ঘ সময় লাগে, এর সময়কাল রোগের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। এ ক্রনিক প্যাথলজিসএটি চিকিত্সার 2-3 বছর সময় নিতে পারে, যার সময় 300 গ্রাম ওজনের শিকড়ের সংখ্যা প্রয়োজন।

  পটেনটিলা সাদার অনন্য থাইরোস্ট্যাটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অন্যান্য উদ্ভিদে পাওয়া যায় না, তাই এটি প্রায়শই থাইরোটক্সিকোসিস উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। AT ঔষধি উদ্দেশ্যএই উদ্ভিদের শিকড় এবং স্থল অংশ ব্যবহার করুন, ফার্মাকোলজিকাল গবেষণা অনুপস্থিতি দেখায় বিষাক্ত পদার্থ cinquefoil নির্যাস মধ্যে.

  পোটেনটিলা রুটের টিংচারের রেসিপি

  টিংচার প্রস্তুত করতে, সিনকুফয়েল শিকড় এবং চল্লিশ ডিগ্রি অ্যালকোহল 1 থেকে 10 অনুপাতে ব্যবহার করা হয়। সবজির কাঁচামাল ঢেলে দেওয়া হয় এবং এক মাসের জন্য অন্ধকার জায়গায় মিশ্রিত করা হয়। প্রতি দরকারী উপাদানসম্পূর্ণরূপে টিংচারে স্যুইচ করা হয়েছে, শুকনো অবশিষ্টাংশগুলি অ্যালকোহল দিয়ে পুনরায় পূরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় (আগের ভলিউমের অর্ধেক) এবং আরও তিন সপ্তাহের জন্য রেখে দিন।

  খাবারের আগে Potentilla টিংচার নিন, সাথে 30 ফোঁটা মিশিয়ে নিন ফুটন্ত পানি, চিকিত্সা এক মাস ধরে চলতে থাকে, যার পরে এটি এক সপ্তাহ বিরতি নেওয়া অপরিহার্য। থাইরয়েড গ্রন্থির অবস্থা স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত চিকিত্সার কোর্স পুনরায় শুরু করুন।

  পেপারমিন্ট চা পুরুষ হরমোন কমায়

  এন্ড্রোজেনের পরিমাণ কমাতে, মহিলাদের হরমোনের ভারসাম্য স্বাভাবিক করতে পিপারমিন্টের বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করা হয়। পুদিনা একটি বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব আছে, অবস্থা normalizes স্নায়ুতন্ত্র s এবং স্নায়বিকতা এবং ঘুমের সমস্যাগুলি দূর করে যা প্রায়শই মেনোপজের সাথে থাকে। এটি করার জন্য, পুদিনা পাতার চা শোবার আগে পান করা উচিত।

  স্থানীয়ভাবে পুদিনাচিকিত্সা করতে ব্যবহৃত ত্বকের রোগসমূহ, সেইসাথে মধ্যে প্রসাধনী উদ্দেশ্যে. পুদিনা আধান থেকে লোশন আপনি দ্রুত ব্রণ এবং অন্যান্য অপসারণ করতে পারবেন চামড়া লাল লাল ফুসকুড়ি, পুদিনা জলে বরফের টুকরো দিয়ে ঘষে ছিদ্রগুলি সরু করে এবং ত্বককে টোন করে, কাজের উন্নতি করে স্বেদ গ্রন্থিঅত্যধিক sebum নিঃসরণ প্রতিরোধ. এছাড়াও, পুদিনা পাতায় থাকা ট্রেস উপাদান, ভিটামিন, বায়োফ্ল্যাভোনয়েড এবং ফাইটোস্টেরলগুলি শক্তিশালী করতে অবদান রাখে বিপাকীয় প্রক্রিয়াত্বকের টিস্যুতে, এর পুনর্জন্মকে উদ্দীপিত করে এবং বলির উপস্থিতি রোধ করে।

  পেপারমিন্ট প্রয়োগের আরেকটি ক্ষেত্র হল ওজন সংশোধন। পুদিনার নির্যাস, আধান এবং ক্বাথের ব্যাপক টনিক প্রভাব বিপাক বাড়ায়, যা এর জন্য প্রয়োজনীয় কার্যকর ওজন হ্রাস. শরীর এতে জমে থাকা টক্সিন থেকে পরিষ্কার হয়, অ্যাডিপোজ টিস্যু দ্রুত পুড়ে যায় এবং চিত্রটি পছন্দসই আকৃতি অর্জন করে। পেপারমিন্ট ইনফিউশন একটি ওয়ার্কআউটের ফলাফলকে একীভূত করতে এবং ডায়েটের সময় ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

  নিম্নরূপ পেপারমিন্ট একটি আধান প্রস্তুত করুন:এক টেবিল চামচ শুকনো পুদিনা ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয় এবং থার্মোসে পনের মিনিটের জন্য জোর দেওয়া হয়।

  ডায়োস্কোরিয়া জাপোনিকা (বন্য ইয়াম)

  

  বন্য ইয়াম দীর্ঘকাল ধরে অ্যান্টি-এজিং এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এর ক্রিয়াটি স্যাপোনিনগুলির উপর ভিত্তি করে - এমন পদার্থ যা স্টেরয়েডের মতো গঠন করে এবং শরীরে হরমোনের অগ্রদূতের ভূমিকা পালন করতে পারে। সুতরাং, ডায়োসজেনিন প্রোজেস্টেরনের সংশ্লেষণের ভিত্তি হয়ে উঠতে পারে। ডিহাইড্রোপিয়ান্ড্রোস্টেরন, ডায়োস্কোরিয়া নির্যাসের প্রভাবের অধীনে শরীরে সংশ্লেষিত, কয়েক ডজন হরমোন, প্রধানত যৌন হরমোন উত্পাদনের জন্ম দেয়। এই হরমোনগুলির উত্পাদন বয়সের সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়, যা শরীরের সামগ্রিক বার্ধক্যে অবদান রাখে। যৌন হরমোনের ঘাটতির অবস্থাকে হাইপোগোনাডিজম বলা হয়। এটি ত্বকের অকাল বার্ধক্য দ্বারা উদ্ভাসিত হয়, ক্লান্তি, মধ্যে ধ্বংসাত্মক পরিবর্তন অভ্যন্তরীণ অঙ্গমেটাবলিজম কমিয়ে দিয়ে।

  বন্য ইয়াম প্রস্তুতি হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, শক্তিশালী করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনাএবং বার্ধক্য প্রক্রিয়ার বিরুদ্ধে শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা বাড়ায়।

  বন্য ইয়াম বা ডায়োস্কোরিয়া একটি ফার্মাসিতে কেনা যেতে পারে, এটি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক - খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির অন্তর্গত।

  সুতা মাসিক চক্র স্বাভাবিক করে তোলে

  স্ট্রেচিং ব্যায়াম এর জন্য খুবই উপকারী মহিলাদের স্বাস্থ্য, ইমিউন, পেশীবহুল এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সাধারণ টোনিং থেকে শুরু করে, মাসিক চক্রের সমস্যাগুলির সাথে শেষ হয়ে সমস্ত কাজগুলির একটি সম্পূর্ণ পরিসরের সমাধান করা। উপরের সুবিধাগুলি ছাড়াও, সুতা লিগামেন্টগুলিকে আরও স্থিতিস্থাপক এবং প্রশিক্ষণ দিয়ে আঘাত প্রতিরোধ করে কংকাল তন্ত্র. জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, আপনি যে কোনও বয়সে স্প্লিটে বসতে পারেন, যদিও স্ট্রেচিং ব্যায়ামগুলি প্রায়শই অল্প বয়সে অনুশীলন করা হয়।

  মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য সুতার উপকারিতা কি:

  বিকশিত হচ্ছে নিতম্বের জয়েন্টগুলি, লিগামেন্টের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি পায়, যার ফলস্বরূপ প্রসব সহজ হয়;

  নিয়মিত প্রশিক্ষণ আঘাতের একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধ, কারণ এটি কঙ্কালের পেশী এবং হাড়ের টিস্যুগুলির পুষ্টি বাড়ায়;

  কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজ উন্নত হয়, রক্ত ​​​​এমনকি সেই জাহাজগুলিতে প্রবেশ করে যেখানে আগে রক্ত ​​সঞ্চালন দুর্বল ছিল;

  বিপাক ত্বরান্বিত হয়, টিস্যু বিপাকের প্রক্রিয়াগুলি আরও তীব্র হয়;

  হ্রাস ব্যথামাসিকের সময়;

  চিত্রের সুন্দর রূপগুলি তৈরি হয় - পেশীগুলি দৈর্ঘ্যে প্রসারিত হয়, প্রস্থে নয়, যেমনটি নিবিড় শক্তি প্রশিক্ষণের সময় ঘটে, পা এবং কোমরকে দৃশ্যত আরও সরু করে তোলে।

  যে মুহূর্ত থেকে আপনি প্রশিক্ষণ শুরু করবেন সেই দিন পর্যন্ত আপনি অনুদৈর্ঘ্য এবং ট্রান্সভার্স সুতার উপর পুরোপুরি বসতে পারবেন, কমপক্ষে দুই সপ্তাহ কেটে যেতে হবে। একই সময়ে, অপ্রশিক্ষিত লোকেদের জন্য, প্রক্রিয়াটি বেশ কয়েক মাস সময় নিতে পারে, তবে আপনি 20 বা 50 বছর বয়সে সুতার উপর বসতে পারেন।

  তাদের নিয়মিত প্রশিক্ষণের সাফল্যের চাবিকাঠি। ক্লাসগুলি সপ্তাহে কমপক্ষে চারবার অনুষ্ঠিত হওয়া উচিত এবং আদর্শভাবে - প্রতিদিন 30 মিনিট।

  ওয়ার্কআউটের আগে একটি গরম ঝরনা পেশীগুলিকে উষ্ণ করে এবং তাদের আরও কোমল করে তোলে;

  প্রশিক্ষণের প্রথম দিনগুলিতে, খাদ্য থেকে মাংস বাদ দেওয়া ভাল, কারণ এটি লিগামেন্টগুলিকে আরও কঠোর করে তোলে।

  শিক্ষা: N. I. Pirogov (2005 এবং 2006) এর নামে বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রাপ্ত বিশেষত্ব "মেডিসিন" এবং "থেরাপি" এর একটি ডিপ্লোমা। মস্কো ইউনিভার্সিটি অফ পিপলস ফ্রেন্ডশিপের ফাইটোথেরাপি বিভাগে উন্নত প্রশিক্ষণ (2008)।

ইস্ট্রোজেন মহিলাদের বৃত্তাকার আকৃতি এবং একটি নরম, বিনয়ী প্রকৃতি দেয়। AT মেনোপজযখন এটি যথেষ্ট নয়, মহিলার দ্রুত বয়স হয়, বলিরেখা দেখা দেয়, ত্বক বিবর্ণ হয়ে যায় এবং চুলগুলি নিস্তেজ এবং প্রাণহীন হয়ে যায়।

একজন মহিলা "সমালোচনামূলক" বয়সে পৌঁছানোর সাথে সাথে সমস্যা শুরু হয়। ক্লাইম্যাক্স নিজেকে বিরক্তি, মাথাব্যথা, বিষণ্নতা দ্বারা অনুভব করে, বর্ধিত ঘামজ্বর, ঘুমের ব্যাঘাত, ঘন ঘন হার্টবিট. কিন্তু শরীরের পরিবর্তিত অবস্থা এই প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে সীমাবদ্ধ নাও হতে পারে। কিছু মহিলাদের জন্য, জীবন এমন এক নরকে পরিণত হয় যেখান থেকে বেরিয়ে আসার শক্তি নেই। Apitherapists একটি সাহায্যের হাত ধার.

মেনোপজের জন্য মৌমাছি পালন পণ্য

এটা হরমোন সম্পর্কে সব! তারা আমাদের স্বাস্থ্য, মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করে, চেহারা, ক্ষুধা, ঘুম, বুদ্ধিমত্তা এবং অন্যান্য প্রক্রিয়া।

প্রতিটি জীবেরই আছে মহিলা হরমোন(ইস্ট্রোজেন) এবং পুরুষ (এন্ড্রোজেন)।

ইস্ট্রোজেনমহিলাদের বৃত্তাকার আকার এবং একটি নরম, নমনীয় চরিত্র দেয়। এটি সারা শরীরে কোষের পুনর্নবীকরণকে ত্বরান্বিত করে, রক্তনালীকে কোলেস্টেরল জমে থাকা থেকে রক্ষা করে এবং চুল ও নখকে উজ্জ্বল করে।

মেনোপজে, যখন এটি যথেষ্ট নয়,মহিলার দ্রুত বয়স হয়, বলিরেখা দেখা দেয়, ত্বক বিবর্ণ হয়ে যায় এবং চুলগুলি নিস্তেজ এবং প্রাণহীন হয়ে যায়।

যাইহোক, শরীরে ইস্ট্রোজেন গঠন ছাড়া অসম্ভব পুরুষ হরমোন- এন্ড্রোজেন।

তারা কিছু প্রভাবিত করে জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়া, বিশেষ করে, কার্বোহাইড্রেট, লিপিডের বিপাক, হাড় এবং পেশী টিস্যুতে প্রক্রিয়াগুলির উপর।

তাদের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, প্রোটিন সংশ্লেষণ বৃদ্ধি করে এবং তাদের ভাঙ্গন রোধ করে, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করে subcutaneous চর্বিএথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশ প্রতিরোধ করে এবং হৃদরোগের.

এন্ড্রোজেন ঘাম গ্রন্থি নিয়ন্ত্রণ করে এবং চুলের ফলিকল, পেশী ফাইবার প্রোটিন গঠন প্রচার.

তারা যৌন ইচ্ছার জন্যও দায়ী।

এ কারণেই, যখন মেনোপজের সময় ডিম্বাশয় ডিম উৎপাদন বন্ধ করে দেয়, এবং শরীর হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, এবং মহিলাদের খুব সমস্যা যে অস্বস্তি কারণ আছে.

ইস্ট্রোজেন এবং অ্যান্ড্রোজেনের অভাব এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে সমস্ত প্রাসঙ্গিক ফাংশন লঙ্ঘন করা হয়।

শরীরের গঠন এবং মেনোপজ

সমস্ত মহিলারা মেনোপজের জন্য এত তীব্রভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় না।রক্তে ইস্ট্রোজেন, ফিমেল হরমোনের মাত্রা ধীরে ধীরে কমে গেলে শরীরে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায় না।

কিন্তু যখন ইস্ট্রোজেনগুলি দ্রুত হারিয়ে যায়, তখন জটিল লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়: আঙ্গুলগুলি অসাড় হয়ে যেতে পারে বা কাঁপতে পারে, তাদের মধ্যে খিঁচুনি, খিঁচুনি এবং ক্র্যাম্প অনুভূত হবে, শ্লেষ্মা ঝিল্লির শুষ্কতা পরিলক্ষিত হয়।

এই লক্ষণগুলি মেনোপজের 2-5 বছর পরেও দেখা দিতে পারে। প্রস্রাবের সাথে সমস্যা শুরু হয়, বিপাকীয় ব্যাধি, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, অস্টিওপোরোসিস এবং এমনকি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের রোগও দেখা দেয়। শরীরের গঠনও গুরুত্বপূর্ণ।

ভঙ্গুরঅস্টিওপোরোসিস এবং সাইকো-ইমোশনাল ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি , এবং সঙ্গে মহিলাদের অতিরিক্ত ওজনশরীরআরো উদ্বিগ্ন মাথাব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা।

যৌবনে যাদের মাসিক চক্র ছিল,প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম, বন্ধ্যাত্ব পরিলক্ষিত - এই মেনোপজ কঠিন এবং বিভিন্ন জটিলতার সাথে হতে পারে।

যাইহোক, শরীর নতুন হরমোনের মাত্রার সাথে সামঞ্জস্য করার সাথে সাথে এই প্রকাশগুলির বেশিরভাগই অদৃশ্য হয়ে যায়।

যাইহোক, মেনোপজও সেই পর্যায়, এবং এভাবেই "মেনোপজ" শব্দটি গ্রীক থেকে অনুবাদ করা হয়েছে, যেখানে মহিলা শরীরকে তার জীবনের একটি নতুন পর্যায়ের জন্য প্রস্তুত করতে হবে এবং সবকিছুর জন্য সরবরাহ করতে হবে। সম্ভাব্য জটিলতা. এবং এর জন্য, অনুপস্থিত হরমোনগুলি পুনরায় পূরণ করা প্রয়োজন।

যৌন হরমোন হ্রাস এবং পোস্টমেনোপাসাল অস্টিওপরোসিসের বিকাশের মধ্যে একটি স্পষ্ট যোগসূত্র রয়েছে, যা হাড়ের ব্যথার দিকে পরিচালিত করে এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বাড়ায়, আলঝেইমার রোগ, যার মধ্যে গুরুতর ব্যাধিমস্তিষ্ক এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাস, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি।

অতএব, এই কঠিন সময়ে হরমোনের ভারসাম্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

হরমোনজনিত ওষুধের পরিবর্তে মৌমাছির দুধ

এ সরকারী ঔষধএই ধরনের একটি রাষ্ট্র মোকাবেলা করার জন্য খুব কম সম্পদ আছে. হরমোনের ওষুধ হরমোনের ভারসাম্যহীনতার দিকে পরিচালিত করতে পারে।

কিন্তু এপিথেরাপির অভাব পূরণ করার জন্য "গুরুতর" বয়সে মহিলাদের সাহায্য করার জন্য একটি মানবিক উপায় রয়েছে অপরিহার্য হরমোন.পরিবর্তে হরমোনের ওষুধ- রাজকীয় এবং ড্রোন জেলি।

এই মৌমাছির পণ্যগুলির বিশেষত্ব হল যে তারা হরমোনের পরিমাণ ওভারডোজ করতে পারে না, যেহেতু শরীর নিজেই ইস্ট্রোজেনের একটি নির্দিষ্ট ডোজ বেছে নেয়। রাজকীয় জেলিএবং ড্রোন দুধের এন্ড্রোজেন। তিনি জানেন যে তার কী প্রয়োজন এবং চয়ন করেন পুষ্টি উপাদানপ্রয়োজনীয় পরিমাণে।

যদি পর্যাপ্ত হরমোন থাকে তবে হরমোনের পটভূমি বেশ বেশি। এটিও গুরুত্বপূর্ণ যে এটির স্তরটি মেনোপজের পূর্বের ভারসাম্যের মধ্যে আনা হয়।

এবং প্রদত্ত যে এই সময়ের মধ্যে হজম, অন্তঃস্রাবী, জিনিটোরিনারি এবং স্নায়ুতন্ত্রের কাজগুলি ব্যাহত হতে পারে, এপিপ্রোডাক্টগুলি তাদের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণে কেবল অপরিহার্য।

রাজকীয় জেলিএপিথেরাপির প্রধান উপায়গুলিকে বোঝায়, কারণ এটি শরীরের অনেক সিস্টেমের কাজগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা রাখে।

বিশেষ করে, এটি হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক করে, ধমনী চাপ, কার্ডিয়াক কার্যকলাপ এবং ইমিউন সিস্টেম সংশোধন.

মেনোপজের প্রকাশের সাথে, এটি মধু দিয়ে পাতলা করা ভাল: 100 গ্রাম মধুর জন্য 1 গ্রাম রাজকীয় জেলি নিন। এই মিশ্রণের 1 চা চামচে 0.1 মিলিগ্রাম রাজকীয় জেলি রয়েছে। এবং গড় প্রতিদিনের ডোস 0.2 গ্রাম। এটি প্রতিদিন 2 চা চামচ মিশ্রণ। এটি খাওয়ার 30 মিনিট আগে খালি পেটে সকালে নেওয়া উচিত, মুখের মধ্যে দ্রবীভূত হয়।

ড্রোন দুধএকটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা আদর্শ মানুষের শরীর, কারণ এতে প্রাকৃতিক টেস্টোস্টেরন, প্রোজেস্টেরন এবং এস্ট্রাডিওল রয়েছে।

ড্রোন হোমোজেনেট হরমোনশুধুমাত্র অঙ্গ প্রভাবিত করে না অন্তঃস্রাবী সিস্টেম, কিন্তু তাদের পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, বিশেষত, তারা মেনোপজ সহ মহিলাদের মধ্যে হরমোনের পটভূমির ভারসাম্য বজায় রাখে।

রাজকীয় জেলির মতো, ড্রোন জেলিও মধুর সাথে পাতলা করা ভাল।এই ক্ষেত্রে, একটি সামান্য ভিন্ন অনুপাত হল 1: 1। এবং ওজন অনুপাত 2: 3, যেহেতু মধু ড্রোন দুধের চেয়ে ভারী। 2 গ্রাম দুধ এবং 3 গ্রাম মধু নিন।

10 গ্রাম দুধ এবং 90 গ্রাম মধু নেওয়া হলে 10% ড্রোন দুধ প্রস্তুত করাও সম্ভব। ডোজ: প্রতিদিন 50% - 1 চা চামচ এবং 10% - 3 চা চামচের ঘনত্বে। এটি পেশাদার মৌমাছি পালনকারীদের কাছ থেকে অর্ডার করা উচিত।

এছাড়াও মেনোপজের সময়, রয়্যাল এবং ড্রোন জেলি ধারণকারী সাপোজিটরি সাহায্য করে।মোমবাতিগুলির রচনার ভিত্তি হ'ল কোকো মাখন। তারা rectally পরিচালিত হয়, তাই দরকারী উপাদানএই দুটি পণ্য সরাসরি শরীরে শোষিত হয় এবং নির্মূলে খুব ভাল অবদান রাখে প্যাথলজিকাল লক্ষণ. মোমবাতিগুলি দুধ তৈরির প্রযুক্তির জটিলতার জ্ঞান সহ পেশাদারদের দ্বারা তৈরি করা হয়।

জরায়ু পলিপের সাথে, আমরা ভেষজ সহ মোমবাতি দিতে পারি - celandine এবং তিক্ত কৃমি কাঠ। তাদের একটি অ্যান্টিটিউমার প্রভাব রয়েছে; পলিপের প্রথম বা মাঝামাঝি পর্যায়ে, তারা তাদের সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করতে বা কমাতে সক্ষম হয়।

সঙ্গে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত মলম এবং suppositories মৌমাছি আঠালোপ্যাথলজিকাল মেনোপজের চিকিৎসায় এবং যৌন ব্যাধিডিম্বাশয়ের কার্যকারিতা লঙ্ঘন করে, জরায়ুর টিউমার।

কিন্তু সর্বাধিক প্রভাবমৌমাছির দংশনের সাথে এই সমস্ত এপিপ্রোডাক্টগুলিকে একত্রিত করে অর্জন করা হয়।যেমন একটি জটিল ভাল অন্তঃস্রাবী নিয়ন্ত্রণ এবং উদ্ভিজ্জ সিস্টেম. ঘাম এবং অন্যান্য প্রকাশ অদৃশ্য হয়ে যায়।

মৌমাছির দংশন কটিদেশীয় অঞ্চল এবং ডিম্বাশয়ের অঞ্চলে 10 সেশন পর্যন্ত ব্যবহৃত হয়। একটি মহিলার শরীরের হরমোন ভারসাম্যহীনতা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন যে সক্রিয় কেন্দ্র আছে.

প্রোপোলিস তেলএছাড়াও এই সময়ের মধ্যে দরকারী। এটি এভাবে প্রস্তুত করুন:

• 20 গ্রাম প্রোপোলিস (ফ্রিজারে প্রি-ফ্রিজ করুন এবং গ্রেট করুন) একটি জল স্নানে গলিত 100 গ্রাম গুণমান যোগ করুন মাখনএবং একটি জল স্নান মধ্যে রাখুন, নাড়তে, 10 মিনিটের জন্য - যতক্ষণ না প্রোপোলিস সর্বাধিক দ্রবীভূত হয়।
• এর পরে, চিজক্লথ দিয়ে ছেঁকে, একটি বয়ামে ঢেলে রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করুন।

খাবারের আগে দিনে 2-3 বার আধা বা এক চা চামচ নিন। চিকিত্সার কোর্স 3-4 সপ্তাহ।

হেমোরয়েড সহ,যা প্রায়ই একটি "গুরুতর" বয়সে উদ্বিগ্ন হয়, প্রোপোলিস তেল দিয়ে লুব্রিকেট করা হয় মলদ্বার. প্রকাশিত

আলেক্সি পাশচেঙ্কো

যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে, তাদের জিজ্ঞাসা করুন

পুনশ্চ. এবং মনে রাখবেন, শুধু আপনার খরচ পরিবর্তন করে, আমরা একসাথে বিশ্ব পরিবর্তন করছি! © ইকোনেট

সর্বত্র প্রজনন সময়কালমহিলা - বয়ঃসন্ধি থেকে মেনোপজ বা তার ডিম্বাশয়ে মেনোপজ পর্যন্ত, যৌন হরমোন চক্রাকারে উত্পাদিত হয়: ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন।

একটি মহিলার শরীরের হরমোন পটভূমি বাড়ে:

• প্রজনন
• মাসিক চক্র;
• মানসিকতা, মেজাজ;
• ঘুমের সময়কাল;
• রক্ত প্রবাহ সহ ভাস্কুলার টোন;
• রক্তে শর্করা এবং লিপিড মাত্রা;
• চর্বি স্তরের আয়তন;
• হাড়ের টিস্যুর অবস্থা;
• খনিজ বিনিময়;
• থাইরয়েড ফাংশন;
• ত্বকের স্বাস্থ্য।

মহিলাদের মধ্যে কম প্রোজেস্টেরন কারণ কি?

চাপের অবস্থা

প্রতিদিন একজন মহিলা মানসিক চাপের মধ্যে থাকতে পারে এবং এমনকি এটি লক্ষ্যও করতে পারে না। বিশেষ করে দ্বিতীয়ার্ধ তার অবস্থা প্রভাবিত করে মাসিক চক্রযখন প্রোজেস্টেরন শরীরকে গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত করে এবং সম্ভাব্য গর্ভাবস্থা. যাইহোক, চাপের অধীনে, এর উত্পাদন হ্রাস পায়। অতএব, শরীরের ধারণা এবং স্বাস্থ্যের জন্য, প্রোজেস্টেরন কেবল যথেষ্ট নয়।

আধুনিক খাদ্যাভ্যাস

মিহি আকারে "সুস্বাদু" খাওয়া কার্বোহাইড্রেট পণ্যএবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট, মহিলারা হরমোন ইনসুলিনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, যা সেই খুব "সুখী" হরমোনগুলি (এন্ডোরফিন এবং সেরোটোনিন) বাড়াতে সাহায্য করে। তাদের অতিরিক্ত প্রোজেস্টেরন এবং এর উত্পাদনের কার্যকলাপকে দুর্বল করে।

উপরন্তু, একটি মহিলার স্থূলকায় খাওয়ার পরিতোষ জন্য অর্থ প্রদান করে। মেদ কলাইস্ট্রোজেন তৈরি করতে পারে কিন্তু প্রোজেস্টেরন নয়, তাই ভারসাম্য ইস্ট্রোজেনের পক্ষে কাত হয়ে যায়।

বাস্তুবিদ্যা এবং জেনোএক্সট্রোজেন

বাহ্যিক পরিবেশ জেনোস্ট্রোজেন দিয়ে পরিপূর্ণ হয় - বিশেষ বিষ যা খাদ্য, জল এবং বাতাসের মাধ্যমে একজন মহিলার শরীরে প্রবেশ করে। একজন মহিলার জন্য, নিম্নলিখিত xenoestrogens এর সাথে যোগাযোগ ক্ষতিকারক:

• দ্রাবক এবং আঠালো;
• হার্বিসাইড, কীটনাশক, ছত্রাকনাশক আকারে পেট্রোকেমিক্যাল;
• অটোমোবাইল নিষ্কাশন গ্যাস;
• সাবান সহ কসমেটিক ইমালসিফায়ার;
• প্রায় সব প্লাস্টিক সঙ্গে;
• শিল্প বর্জ্য (পলিক্লোরিনেটেড বাইফেনিলস (পিসিবি) এবং ডাইঅক্সিন);
• খামারে খাওয়ানো পশুদের মাংস ইস্ট্রোজেন ওষুধ. এটি ব্যবহার করা ক্ষতিকারক।

ব্যবহার করা মহিলাদের মধ্যে জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়িএবং হরমন প্রতিস্থাপনের চিকিত্সা, প্রস্রাবে প্রচুর সিন্থেটিক ইস্ট্রোজেন থাকে। জেনোস্ট্রোজেনের দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজারের সাথে, ডিম্বাশয়ে প্রোজেস্টেরনের উত্পাদন হ্রাস পায়। এবং সময় ঋতুস্রাবের পূর্বের লক্ষণ(PMS):

• অভাবের কারণে বিষণ্নতা এবং প্রদাহ দেখা দেয় গামা লিনোলেনিক অ্যাসিডএনজাইম ডেল্টা -6 ডেস্যাচুরেসের কার্যকলাপকে দমন করার সময়;
• হরমোন প্রোল্যাকটিন, একটি প্রাকৃতিক প্রোজেস্টেরন বিরোধী, অত্যধিক সংশ্লেষিত হয়;
• এন্ডোরফিন এবং সেরোটোনিন খারাপভাবে উত্পাদিত হয়;
• অত্যধিক সংশ্লেষিত অ্যাড্রেনোকোর্টিকোট্রপিক হরমোন (ACTH), যা অ্যালডোস্টেরন এবং কর্টিসলের উত্পাদন ত্বরান্বিত করতে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিকে "চাপিয়ে দেয়" - একটি স্ট্রেস হরমোন যা শরীরে সোডিয়ামের সাথে জল ধরে রাখতে পারে;
• ভাসোপ্রেসিন (একটি অ্যান্টিডিউরেটিক হরমোন) অত্যধিক সংশ্লেষিত হয়, এটি শরীরের তরল ধরে রাখার লক্ষ্যও।

পিএমএস লক্ষণ

মাসিক শুরু হওয়ার 3-14 দিন আগে, মহিলারা অস্বস্তির অভিযোগ করতে পারে, বৈশিষ্ট্য:

• মাথাব্যথা এবং তলপেটে ব্যথা, স্তন্যপায়ী গ্রন্থি;
• কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া এবং ফোলা।

মহিলারা বিরক্ত হতে পারে, তাদের প্রায়শই মেজাজের পরিবর্তন, বিষণ্নতা, অ্যালকোহল বা মিষ্টির প্রতি আকাঙ্ক্ষা থাকে। অনেকেরই যৌন মিলনের লাগামহীন আকাঙ্ক্ষা বা, বিপরীতভাবে, তাদের লিবিডো কমে যায়।

কিভাবে একটি মহিলার PMS উপশম?

পুষ্টির মোড এবং প্রকৃতি পরিবর্তন করা, ডায়েটে আরও প্রাকৃতিক খাবার, সয়া পণ্য প্রবর্তন করা প্রয়োজন। তাহলে ইনসুলিন অত্যধিক উত্পাদিত হবে না এবং স্থূলতা ঘটবে না। সয়া তার বিশেষ পদার্থের সাথে - ফাইটোএক্সট্রোজেন হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করবে।

ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সহ প্রচুর পরিমাণে সামুদ্রিক খাবার স্ট্রেস সহনশীলতা উন্নত করতে এবং হরমোনের ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করবে।

রাতের খাবার তাড়াতাড়ি হওয়া উচিত এবং ঘন না হওয়া উচিত, যাতে ডিসব্যাক্টেরিওসিস এবং ক্যান্ডিডিয়াসিস বিকাশ না হয়। এই ক্ষেত্রে, শরীরকে প্রচুর পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি করতে হবে না, স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল, এবং প্রোজেস্টেরনের কার্যকলাপ এবং উত্পাদনকে দমন করতে হবে।

চকলেটের ক্ষেত্রে, পিএমএস-এর সাথে যার লোভ বাড়ে, আপনাকে উত্সাহিত করার জন্য নিজেকে কয়েকটি টুকরোতে সীমাবদ্ধ রাখা মূল্যবান।

মহিলাদের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য সম্পূরক

বড় ভূমিকা স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন, পিএমএস সহ একজন মহিলাকে সাহায্য করা এবং হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা, খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি খেলে:

• "ডং কুই" এবং "ভিএজি"

সম্পূরকগুলি দরকারী ফাইটো-ইস্ট্রোজেন। তারা পিটুইটারি গ্রন্থিতে হরমোন উৎপাদন কমাতে সাহায্য করে, যা ফলিকলকে উদ্দীপিত করে এবং ডিম্বাশয়কে ইস্ট্রোজেন সংশ্লেষ করতে উৎসাহিত করে। পিটুইটারি গ্রন্থির ফাইটোএক্সট্রোজেন ডিম্বাশয়ের দ্বারা প্রোজেস্টেরনের সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করতে লুটিনাইজিং হরমোনের সংশ্লেষণকে বাড়িয়ে তোলে। এইভাবে, হরমোনের ভারসাম্যের একটি সমতলকরণ রয়েছে যা PMS-এর বিকাশের অন্তর্নিহিত।

টুলটি নিরাময় ফ্যাটি অ্যাসিডের জন্য দরকারী: ইকোসাপেন্টাইনয়িক, ডকোসাহেক্সায়েনোইক এবং গামা-লিনোলেনিক। GLA থেকে, প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন E-1 গঠিত হয় - একটি হরমোন যা জ্বালা, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা, মিষ্টি খাওয়ার লোভ কমায় এবং পেশীর খিঁচুনি দূর করে।

জিএলএ এবং ইপিএ হেপাটিক ইস্ট্রোজেনের বিপাক প্রক্রিয়ায় অবদান রাখে, যা এস্ট্রাডিওল, এস্ট্রিওল এবং এস্ট্রোন হরমোন নিয়ে গঠিত। DHA স্নায়ু প্রবণতা সঞ্চালন প্রচার করে, মস্তিষ্ক সক্রিয় করে এবং বিষণ্নতা প্রতিরোধ করে। যৌন হরমোনের ভারসাম্য মানসিকতার উন্নতি করে এবং ভতসনারী

মেনোপজের পরে, মহিলারা "হট ফ্ল্যাশ" অনুভব করেন ত্বরিত হার্টবিট, অত্যাধিক ঘামা, শরীরের ওজন বেড়ে যায়, বিষণ্নতা, অনিদ্রা শুরু হয়। মেনোপজ অস্টিওপরোসিসের সাথে জড়িত ধমণীগত উচ্চরক্তচাপ, এথেরোস্ক্লেরোসিস, স্থূলতা, ডায়াবেটিস- 2, স্তন ক্যান্সার।

খাদ্য সম্পূরক "ডং কুই", "ভিএজি" এবং "ওমেগা" সিন্থেটিক হরমোনের একটি প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ বিকল্প, তাই এটি 45-50 বছর পর মহিলাদের জন্য ব্যবহার করা দরকারী।

খনিজ এবং ভিটামিনগুলিকে আরও ভালভাবে আত্তীকরণ করার জন্য, খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক "স্পিরুলিনা" ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অস্টিওআর্টিকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করার জন্য, "গ্লুকোসামিনের সাথে অস্টিও ক্যাল" বা "গ্লুকোসামিন-প্লাস" খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক প্রয়োজন।

একজন মহিলার হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য উপরের সমস্ত খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি প্রয়োজনীয়।

এটি ব্যাপকভাবে পরিচিত যে হরমোনের ওঠানামা অনেকগুলি কারণকে প্রভাবিত করে যা মহিলা শরীরকে প্রভাবিত করে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, গর্ভাবস্থায় মেজাজের পরিবর্তনগুলি শরীরের নির্দিষ্ট হরমোনের বৃদ্ধি বা হ্রাসের সাথে সরাসরি সমানুপাতিক। এবং এটি একমাত্র নয় সম্ভাব্য কারণ হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, তাদের মধ্যে বেশ অনেক আছে, হঠাৎ তাপমাত্রা পরিবর্তন, চাপ, অসফলভাবে নির্বাচিত মৌখিক গর্ভনিরোধকএমনকি আপনার শরীরের জন্য অস্বাভাবিক এবং নতুন। বেশিরভাগ মহিলারা তাদের হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য ওষুধ খান। যারা এই ধরনের র‌্যাডিক্যাল প্রতিকারের দিকে ঝুঁকছেন তাদের প্রধান শ্রেণী 40 বছর বয়সের সীমা অতিক্রম করেছে এবং পেরিমেনোপজের সম্মুখীন হচ্ছে, তবে, তরুণ মেয়েদের মধ্যে সাম্প্রতিক সময়েএই ধরনের সমস্যা আরো ঘন ঘন হয়ে উঠেছে। আপনার হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে এবং ভাল বোধ করতে আপনার কী করা উচিত?

সমস্যা টি নির্ধারণ কর

প্রথমত, আপনাকে অবশ্যই সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে হবে যে আপনার শরীর সত্যিই হরমোনের ভারসাম্যহীনতায় ভুগছে কিনা। অনিয়মিত পিরিয়ড, শক্তির ক্ষয়, ডায়রিয়া, পিরিয়ডের পরে মেজাজের তীব্র পরিবর্তন ইত্যাদি লক্ষণগুলির প্রতি মনোযোগ দিন। এটা সম্ভব যে ত্বক বা চুলের ধরণে হঠাৎ পরিবর্তন, নখের অবস্থার অবনতি, পায়ে বা ভিতরে আরও সক্রিয় চুলের বৃদ্ধি। অন্তরঙ্গ এলাকা, শরীরের অন্যান্য অংশে, চুল ঘন হওয়া এবং আরও অনেক কিছু গাঢ় রঙ. যদি অহংকার করতেন পরিস্কার ত্বক, এখন বিরক্তির সাথে ভাবুন কিভাবে ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পাবেন। এই জাতীয় লক্ষণগুলির সাথে, আপনি হরমোনের ভারসাম্যহীনতায় ভুগছেন এমন একটি খুব বেশি সম্ভাবনা রয়েছে এবং বাহ্যিক অপ্রীতিকর ফলাফল-পরিণামগুলির সাথে নয়, তবে তাদের কারণ নির্মূল করার জন্য আপনাকে প্রথমে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে।

আজ

বাজারে আজ অনেক পাওয়া যায় ভেষজ প্রস্তুতিযে ভারসাম্য সাহায্য করতে পারে হরমোনের স্তরএবং বাড়ান সাধারণ স্তরস্বাস্থ্য সর্বাধিক জনপ্রিয় হল লবঙ্গ, বন্য ইয়াম, পবিত্র গাছ, দুধ থিসল, কালো কোহোশ এবং ডং কোয়া। এই ঔষধিগুলি চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয় মাসিক সমস্যাএবং মেনোপজ সিন্ড্রোম, সেইসাথে মহিলাদের মধ্যে হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক করার জন্য।

শান্ত, শুধু শান্ত

মহিলাদের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার একটি প্রধান কারণ হল মানসিক চাপ। এবং পরীক্ষার সময়, ডাক্তার প্রথমে এই বিষয়টিতে মনোযোগ দেবেন, যদি প্রয়োজন হয় তবে সেই ওষুধগুলিকে অপসারণ করার পরামর্শ দেবেন। স্নায়বিক উত্তেজনা. স্ট্রেস থেকে পরিত্রাণ পেতে কোন উপায়টি আপনার জন্য সর্বোত্তম তা আপনাকে অবশ্যই নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিতে হবে। প্রশান্তিদায়ক চা, প্রতিদিনের রুটিন, স্বাস্থ্যকর আচরণ(চকলেট, ওরিয়েন্টাল মিষ্টি, শুকনো ফল এবং বাদাম, তাজা ফল, সবজি এবং বেরি), আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা এবং একটি আরামদায়ক শখ। আপনি ছুটি নিতে পারেন এবং আপনার আগ্রহের জায়গাগুলিতে যেতে পারেন, যেখানে আপনি শরীর এবং আত্মা উভয়ই শিথিল করতে পারেন। ধ্যান এবং শিথিলকরণের কিছু ফর্ম চেষ্টা করুন এবং আপনার অনুভূতি অনুযায়ী সেগুলি বেছে নিন। কিন্তু আমাদের জীবন থেকে চাপ প্রতিরোধ ও দূর করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল শান্ত থাকা এবং আত্মবিশ্বাসের বিকাশের জন্যও কাজ করুন, এটি দেখার জন্য এটি মূল্যবান মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণমুক্তি বা এমনকি কমিক সিমোরন।

শরীরচর্চা

শুরু করতে, নির্বাচন করুন শরীরচর্চাআপনার কাজের সময়সূচীর উপর ভিত্তি করে ক্লাসের জন্য। আবার, এটি একটি পছন্দের বিষয় এবং একবার আপনি আপনার মন তৈরি করে ফেলেন এবং ব্যায়াম করা শুরু করেন, তারপরে আপনাকে নিয়মিত তাদের সাথে লেগে থাকা উচিত। আপনি যদি এমন একটি অফিসে বা এমন জায়গায় কাজ করেন যেখানে অনেক কর্মচারী বা দর্শনার্থী থাকে, তবে আপনি কাজ শেষে সকালে বা সন্ধ্যায় ক্লাসের জন্য সময় দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনার শরীরের হরমোনের ভারসাম্য স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করবে। আপনি দ্রুত হাঁটা, জগিং, সাইকেল চালানো, নাচ বা সাঁতারের মতো কার্যকলাপগুলি বেছে নিতে পারেন। আমেরিকান প্রোগ্রামে মনোযোগ দিন "

যখন একজন মহিলা চক্রের ব্যাঘাত, মেজাজ পরিবর্তন, ত্বক এবং চুলের অবস্থার সাথে সমস্যা অনুভব করে, লোকেরা বলে যে এটি "হরমোন হাঁটা" এর কারণে। এবারচিকিত্সা নয়, তবে এটি প্রচুর সংখ্যক প্যাথলজি বোঝায়, যার ঘটনা এবং কোর্সটি মহিলা হরমোনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হওয়ার কারণে।

লঙ্ঘনের কারণ

হরমোনকে জৈবিকভাবে বলা হয় সক্রিয় পদার্থ, যা মানবদেহে উত্পাদিত হয়, তার লিঙ্গ নির্বিশেষে। তাদের উৎপাদন পিটুইটারি গ্রন্থি, এপিফাইসিস, হাইপোল্যাটামাস, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, সেইসাথে গ্রন্থিগুলির সাহায্যে ঘটে:, যৌনাঙ্গ, থাইমাস,।

উত্পাদিত হরমোনগুলি লিম্ফ এবং রক্ত ​​দিয়ে "তাদের গন্তব্যে" পৌঁছে দেওয়া হয়। তাদের আছে বিভিন্ন প্রভাব, এবং তাদের কাজের দিক হল অঙ্গ, সিস্টেম এবং টিস্যুগুলির কার্যগুলির নিয়ন্ত্রণ।

এছাড়াও, গর্ভপাত হরমোনের পটভূমির লঙ্ঘন হতে পারে, প্রসবোত্তর সময়কাল, গর্ভপাত যা 1ম ত্রৈমাসিকে ঘটেছে।

মহিলা হরমোন প্রসবের জন্য প্রস্তুতির বৈশিষ্ট্যগুলি বর্ণনা করা হয়েছে।

হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার আগে বা, বিশেষজ্ঞ একটি পরীক্ষা পরিচালনা করবেন, মহিলার দ্বারা ভোগা রোগ, জীবনধারা সম্পর্কে শিখবেন, এটি হরমোন সিস্টেমে ভারসাম্যহীনতা প্রবর্তনকারী উত্তেজক কারণগুলি স্থাপন করতে সহায়তা করবে।

মহিলা হরমোনের ভারসাম্য: লক্ষণ

লক্ষণ যে একটি মহিলার শরীরের একটি malfunction উপস্থিতি বৈশিষ্ট্য ভিন্ন, কারণ। এক ডজনেরও বেশি হরমোন রয়েছে এবং তাদের প্রত্যেকটির একটি অঙ্গ বা অঙ্গ সিস্টেমে একটি নির্দিষ্ট প্রভাব রয়েছে। বিশ্লেষণের জন্য কি হরমোন গ্রহণ করা প্রয়োজন, পড়ুন।

হরমোনের ভারসাম্য স্বাভাবিককরণের প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করে এমন প্রধান লক্ষণগুলি হল:

• দ্রুত সেট (আপ) বা ওজন হ্রাস।
• অত্যধিক চুল বৃদ্ধি, বিশেষ করে মুখে।
• নিয়মিত মেজাজ পরিবর্তন.
• প্রতিনিয়ত ক্লান্ত বোধ করা।
• মাসিক চক্রের ব্যর্থতা (খুব ছোট চক্র, বেদনাদায়ক পিরিয়ড, বিলম্ব, খুব উচ্চারিত প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম)।
• সঙ্গে সমস্যা প্রজনন ফাংশন, অর্থাৎ গর্ভাবস্থার সাথে।

বর্ণিত উপসর্গগুলি পরোক্ষ, রোগ নির্ণয় স্পষ্ট করতে এবং থেরাপি লিখতে, আপনার একজন গাইনোকোলজিস্ট বা এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে দেখা করা উচিত। কারণ এবং চিকিত্সার সময়মত সনাক্তকরণ শরীরের একটি গুরুতর প্যাথলজির বিকাশ রোধ করা সম্ভব করে তুলবে।

কারণ নির্ণয়

উপরের এক বা একাধিক উপসর্গের উপস্থিতিতে হরমোনের পটভূমিতে লঙ্ঘন চিহ্নিত করার পরে, বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দেন অতিরিক্ত পদ্ধতিনির্দিষ্ট হরমোনের স্তরের জন্য ডায়াগনস্টিকস।

রোগ নির্ণয়ের প্রধান পর্যায়গুলির মধ্যে রয়েছে:

1. আল্ট্রাসাউন্ড পরিচালনা।
2. একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা পরীক্ষা।
3. একটি হরমোন পরীক্ষা সঞ্চালন।

ডায়াগনস্টিকসের 3 য় পর্যায়ে প্রধান জোর দেওয়া হয়। যখন এটি বাহিত হয়, শরীরের হরমোনের স্তর একটি রক্ত ​​​​পরীক্ষা ব্যবহার করে মূল্যায়ন করা হয়। হরমোনের মাত্রা তার প্রসবের সময়, শেষ খাবার, সময়ের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে মহিলা চক্রইত্যাদি সবচেয়ে সঠিক ফলাফল পেতে, মাসিক চক্রের 7, 14 এবং 21 তম দিনে তিনবার রক্ত ​​​​দান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ক্লিনিকাল পরীক্ষা অনুসারে, বিশেষজ্ঞ নির্ধারণ করে যে কোন হরমোনগুলি নির্ণয় করা উচিত, কিছু ক্ষেত্রে এটি TSH (থাইরয়েড হরমোন) এর মাত্রা নির্ধারণের জন্য একটি বিশ্লেষণ নেওয়া প্রয়োজন।

থেরাপি এবং প্রতিরোধের পদ্ধতি

মহিলাদের হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা শুরু করার আগে, কোন হরমোনগুলি ভারসাম্য ভারসাম্যহীনতার জন্য একটি পূর্বশর্ত হয়ে উঠেছে, তাদের বিষয়বস্তু বাড়ানো বা হ্রাস করার জন্য কী করা দরকার তা সনাক্ত করা প্রয়োজন। ভারসাম্যহীনতা একটি সামান্য স্তর সঙ্গে, আপনি ছাড়া করতে পারেন লোক উপায়চিকিত্সা: ফাইটো- এবং হিরুডোথেরাপি।

এই চিকিত্সাটি এই কারণে যে অনেক গাছে মহিলা হরমোন থাকে, এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, উচ্চভূমি জরায়ু, ঋষি, হপস, লাল ব্রাশ। আপনি যদি এই জাতীয় প্রাকৃতিক "নিরাময়কারী" সঠিকভাবে ব্যবহার করেন তবে আপনি ওষুধের ব্যবহার ছাড়াই দ্রুত হরমোনের পটভূমি সংশোধন করতে পারেন।

আরো কঠিন ক্ষেত্রেপরীক্ষার ফলাফলের মূল্যায়ন করার পরে বিশেষজ্ঞ, চিকিত্সার পরামর্শ দেন। প্রধান উপায় বিবেচনা করুন:

• সঠিকভাবে স্যুইচ করা হচ্ছে সুষম পুষ্টি, ফল, সবজি, ধারণকারী পণ্য দরকারী ভিটামিনএবং খনিজ। আপনার ডায়েটে পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড কমানো গুরুত্বপূর্ণ। ফ্যাটি এসিড, শুধুমাত্র রান্নার জন্য ব্যবহার করুন উদ্ভিজ্জ তেল(ঠান্ডা চাপা এবং অল্প পরিমাণে)। মার্জারিন এবং অন্যান্য কৃত্রিম চর্বি এড়িয়ে চলুন। পুষ্টিতে মনোযোগ দিন প্রাকৃতিক তেল(ক্রিমি, জলপাই), লাল মাছ যাতে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা -3 থাকে। এটা ক্যাফিন সীমিত করা উচিত, এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের উপর অভিনয়।
• হরমোন থেরাপি।
• হোমিওপ্যাথিক এবং অ্যান্টিহোমোটক্সিক ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা, যেমন অ্যাপয়েন্টমেন্ট অ-হরমোনাল ওষুধ, যার ক্রিয়া হোমিওপ্যাথির অনুরূপ।
• ওজন স্বাভাবিককরণ। এই শর্তরোগীর সংশোধনের প্রয়োজন হলে সঞ্চালিত করা উচিত অতিরিক্ত ওজনবা তদ্বিপরীত, এর অভাব।
• নিযুক্ত বিশেষ ভিটামিনহরমোনের ভারসাম্যের জন্য।

হরমোনের ভারসাম্য স্বাভাবিক হওয়ার জন্য, এটি পরিচালনা করা প্রয়োজন সুস্থ জীবনধারাজীবন, বিশ্রাম, হাঁটা আরো সময় নিবেদিত. এটি নির্বাচন করাও গুরুত্বপূর্ণ শরীর চর্চা, তারা দৌড়, হাঁটা, বায়বীয়, Pilates, সাঁতার, যোগা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।