Все мы знаем, какой раздражающей может быть икота. Она всегда подступает в самое неподходящее время! Можно, конечно, просто подождать, когда она пройдет, но есть несколько простых способов избавиться от нее. Икота — это непроизвольные сокращения диафрагмы, которые могут быть вызваны целым рядом вещей: внезапное волнение или стресс, переедание, слишком быстрый прием пищи. Есть много разных методов, как остановить икоту, некоторые из них более эффективны, чем другие, некоторые менее…

Здесь собраны лучшие способы положить конец икоте в любой ситуации!

1. Задержите дыхание

Такая техника — отличный способ расслабить диафрагму. Попробуйте задержать дыхание на 10 секунд, затем медленно выдыхайте. Повторить три или четыре раза.

2. Подышите в бумажный пакетик

Считается, что подобный способ позволяет увеличить количество углекислого газа, который, в свою очередь, борется с икотой. К тому же, бумажный пакетик служит хитрым отвлекающим маневром и позволяет перестать думать о том, что вот-вот икнешь. 🙂

3. Сожмите свою грудь

Аккуратно сожмите грудную клетку, наклоняясь вперед и оказывая давление на диафрагму. В качестве альтернативы можно обнимать свои колени в течение нескольких минут. Разнообразие поз, которые принимаются в рамках борьбы с икотой, тоже помогает переключить внимание.

4. Делайте быстрые глотки воды

Иногда это действительно может быть так просто. Когда вы пьете напиток, в пищеводе идут ритмические сокращения, замещающие сокращения диафрагмы, которые вызывают икоту. Выпейте несколько быстрых глотков воды друг за другом, чтобы настроить этот ритм. Иногда помогает пить один большой глоток воды очень медленно, расслабив диафрагму. Эти методы удобны в тех случаях, когда икота случается в общественных местах.

5. Пить с дальней стороны стакана

Просто пейте с противоположной стороны кружки. Делается это стоя в наклоне, как на картинке. При попытке попить воды таким образом, вам приходится напрягать шейные мышцы и диафрагму. Этот способ не такой распространенный, но все же здорово борется с икотой.

6. Засуньте пальцы в уши

Смешной способ. Вставьте пальцы в уши и пейте воду через соломинку. Таким образом создается давление, диафрагма рассслабляется.

7. Кушайте медленно

Лучший способ победить икоту — не допускать ее вообще. Ешьте медленно. Если поглощать пищу слишком быстро, вы можете столкнуться не только с икотой, но и с повышенным газообразованием и болями в желудке.

8. Газированные напитки тоже пейте медленно

Газированные напитки раздражают диафрагму, особенно если пить быстро и большими глотками, так что не торопитесь и придерживайтесь меры.

9. Перестаньте переедать

Возьмите за правило следить за количеством еды. Переедание перегружает пищеварительную систему, пища не успевает равномерно перевариваться, что вызывает напряжение и икоту.

10. Не употребляйте стимулирующую пищу

Острая пища вызывает всплеск кислоты в желудке, что ведет к икоте. Или, к примеру, алкогольные напитки вызывают раздражение пищевода, вот почему выпившие люди часто икают.

Икота – естественный физиологический процесс в организме. Появляется по разным причинам. Наше тело подобным образом реагирует на внешние раздражители, провоцирующие возбуждение блуждающего нерва диафрагмальной мышцы.

Известны народные способы, устраняющие приступ. Правильно следуйте советам, и удастся остановить икание.

Прежде чем приступить к борьбе с явлением, доставляющим дискомфорт, выясните причину. Факторы, вызывающие икание у человека:

• Переедание, неправильное питание;
• Плохо пережеванная пища;
• Жирная и острая пища;
• Алкогольное отравление;
• Переохлаждение;
• Стрессовая ситуация.

У взрослых приступ судорожного сокращения мышцы диафрагмы наблюдается реже, чем у детей. Методы, призванные прекратить икание, помогают в любом возрасте.

Чтобы избавиться от икоты в домашних условиях, допустимо воспользоваться народными способами. Если не помогает один, попробуйте новым методом снять приступ. Первому человеку может помочь перестать икать стакан воды, второму дыхательные упражнения, третьему физические нагрузки.

Методы избавления от икания для взрослого человека простые. Судорожное сокращение мышцы диафрагмы возможно успокоить техникой дыхания. Глубокий вдох, медленный выдох помогут расслабить организм.

Дыхательная гимнастика от икоты:

• Наберите полные легкие воздуха. Задержите грудь в этом положении на 10-20 сек. Постепенно выдыхайте. Не допускайте признаков головокружения при задержке дыхания.
• Бумажный пакет поможет быстро отвлечься от сильной икоты и переключить внимание на равномерное дыхание. Надувайте и сдувайте ртом пакет, действие снимает спазмы в диафрагмальной мышце.
• Испуг помогает изменить ритм вдоха-выдоха, справиться с икотой. Глоток воздуха может сбить дыхание, отвлекает человека от долгой икоты, помогает унять ее. Неожиданно пугать нужно осторожно. Метод не применим для детей.
• Парфюм. Можно понюхать любимые духи, это изменяет дыхание, концентрирует внимание человека на запахе. Постарайтесь сделать пару медленных вдохов и выдохов после этого.

Изменение ритма дыхания – действенный способ снять приступ. Вы можете практиковать йогу, медитации – методы помогают расслабиться, отвлечься от икания, привести в порядок ритм дыхания.

Вода помогает остановить икоту детям с рождения. Ее рекомендуется пить, наклонившись или запрокинув голову наверх. Допустимо полоскать горло. При полоскании будьте аккуратны, не подавитесь водой. Детям полоскать горло при икании не рекомендуется.

Против икоты в воду разрешается добавить ложку сахара или меда. Сладкое переключает внимание, активизирует слюнную железу. Новорожденным запрещается предлагать сладкую воду, мед. Это может спровоцировать аллергические реакции у малыша. Как правило, у грудничков явление проходит самостоятельно.

Домашний действенный способ – выпить лимонный раствор. Кислый вкус заставляет выделять больше слюны. Вы чаще сглатываете, меняете ритм дыхания, так удастся прогнать приступ.

Чтобы преодолеть икание, можно использовать лекарственные травы. Настой аптечной ромашки оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Рецепт приготовления: чайную ложку сухих цветков запарить кипятком. Дать настояться несколько минут. Слегка остудить, процедить. Детям предлагают настой ромашки после трех месяцев, если нет аллергической реакции.

Можно попробовать сбить ритм дыхания приседанием. Сделайте глубокий вдох и сядьте на корточки, на выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите 5-10 раз. Человек сосредотачивается на выполнении упражнений, правильном дыхании, диафрагмальная мышца успокаивается.

Физические упражнения возможно выполнять, если человек себя хорошо чувствует. При головокружении, спазмах в животе, груди не рекомендуется применять данные способы.

Победить икание помогает изменение положения диафрагмальной мышцы. Потянитесь руками вверх, голову поднимите вслед за руками. Повторите действия несколько раз. Так вы растягиваете грудную клетку, изменяете положение диафрагмы. Допускается сделать зарядку.

Попробуйте сесть на колени и прижать грудь к полу. Старайтесь дышать равномерно, делая медленный вдох и выдох, по возможности не икать. Задержитесь в данной позе на 2 мин.

При алкогольной интоксикации возникает приступ сокращения диафрагмальной мышцы. Чтобы икота прошла, взрослому человеку необходимо очистить желудок от продуктов распада этилового спирта. Для этого допустимо вызвать рвоту, принять сорбирующие препараты. Позднее, если икание не прекратилось, попробуйте способы:

• Положите на язык кусочек льда, держите его, пока не растает.
• Съешьте чайную ложку сахара. Рекомендуется насыпать сахарный песок на язык и рассосать, народное средство помогает при икании.
• Помощь при икоте оказывает лимон, апельсин. Можно положить на язык кусочек лимона. Кислый вкус провоцирует повышенное слюноотделение, помогает бороться с иканием.
• Попробуйте проделать физические упражнения от продолжительной икоты. Если после алкогольной интоксикации наблюдается головокружение, нагрузки запрещены.
• Медленно прожуйте ломтик черствого хлеба.

Для детей характерно неприятное явление, вызванное перееданием, переохлаждением, попаданием воздуха в желудок. Реже наблюдается симптом, возникший на нервной почве.

• Чтобы побороть икание, просто предложите ребенку стакан кипяченой воды. Пить рекомендуется небольшими глотками. Не допускайте переедания, еды всухомятку. Учите ребенка кушать не торопясь.
• Явление, возникшее от переохлаждения, устраняется согреванием малыша. Периодически проверяйте ручки, ножки малыша, если конечности холодные, значит, ребенок замерз. Наденьте теплые носочки, закутайте в плед, предложите кружку чая.
• Маленьких детей легко отвлечь. Переключите внимание ребенка на интересную игрушку, завлеките игрой и приступ пройдет. Можно выйти на свежий воздух и поиграть в догонялки.

У новорожденных детей икота первые три месяца жизни – это естественное физиологическое явление. Пищеварение адаптируется к новым условиям жизни. Возбудить блуждающий нерв диафрагмальной мышцы могут различные внешние факторы. Питание, температурный режим в помещении, на улице, громкий звук, посторонние люди, яркий свет – вызывают икание у грудничка. Если ребенок долго находится без воды, жажда провоцирует судорожное сокращение диафрагмальной мышцы.

Икание у младенцев не представляет вреда здоровью, проходит самостоятельно в течение 10-15 мин. Чтобы помочь малышу остановить приступ, необходимо убрать раздражающие факторы. Уйти с многолюдного места, по возможности устранить шум. Успокойте ребенка, дайте ему грудь, бутылочку с водой (смесью).

Предотвратить симптом у детей дома получится описанными способами:

• Следить, чтобы ребенок не переедал;
• Правильное питание, соблюдать режим дня;
• Одевать ребенка по погоде;
• Поддерживать температурный режим в доме, особенно для новорожденных.

Обращайте внимание, если приступ судорожного сокращения диафрагмальной мышцы наблюдается дольше 20 мин, повторяется часто, без видимых причин. Подобный симптом может указывать на неполадки со здоровьем. Покажите ребенка педиатру, выясните причину, начните рекомендованное лечение. Если наблюдается повышение температуры, срочно обращайтесь к врачу. Скорее всего, начался воспалительный процесс в организме. Вылечить симптом удаётся, устранив источник болезни.

Профилактика икоты заключается в соблюдении режима питания. Если причина – переедание, уделяйте достаточное время на обеды, следите за рационом. Не допускайте алкогольного опьянения.

Для взрослых и детей одинаковые правила для профилактики. Если чувствуете, что замерзаете, оденьтесь теплее, выпейте горячий чай. Икание – неприятное явление, особенно если застало на рабочем месте. Быстрые методы избавления от симптома помогут устранить нарушение.

Спастись от икания можно в домашних условиях. Если икота замучила, попробуйте выполнить вышеперечисленные методы, чтобы прервать судорожные сокращения диафрагмы.

Если икание не прекращается, длится в течение суток, ничего не помогает, рекомендуется обратиться в больницу. От постоянной икоты возможно ухудшение самочувствия, дискомфорт в желудке, боли в грудной области. Медицинское обследование поможет установить источник сильной икоты и излечить болезнь. Клиника, правильное лечение избавят вас от длительной икоты.

Икота - это рефлекторно издаваемые, отрывистые звуки, причина появления которых - судорожное толчкообразное сокращение диафрагмы и грудобрюшных мышц. Если икота длится недолго, то это не повод обращаться к доктору, но всем хочется поскорее побороть ее. Как избавиться от икоты быстро? Надо понимать, что напугать икающего человека не выход, а применимо к ребенку - еще и опасно, нанесет вред психике. Справится с ней усилием собственной воли не получится, поскольку диафрагма неподконтрольна нашему сознанию.

Быстрые меры

Чтобы унять икоту, найдены научно обоснованные методы, которые могут избавить от изнуряющего состояния. Рекомендуется:

• питье холодной воды;
• задержка воздуха;
• гимнастические упражнения, которые позволят расслабить мышцы диафрагмы;
• манипуляции, направленные на рефлекторное подавление икоты (нажимать на веки, на корень языка).

Как остановить икоту в условиях дома?

Эффективные народные средства от икоты, которые позволят остановить икоту в домашних условиях таковы:

• Выпить холодной воды. Лучший и самый простой метод, позволяющий быстро снять икоту у взрослого и малыша. Вода омывает стенки пищевода, убирая крошки и остатки еды, которые раздражают диафрагмальный нерв.
  Вода должна быть обязательно холодной, и выпить ее надо медленными, маленькими глотками. Если это не помогает убрать икоту, то можно наклонить туловище вперед. Такое положение расслабляет мышцы диафрагмы. Некоторые доктора предлагают пить и при этом поворачивать стакан по своей оси. Если это не помогло, избавление не настало, можно попросить ассистировать человека поблизости. Скрестите руки за спиной и наклоняйтесь к стакану с холодной, негазированной водой, который ваш товарищ должен медленно отдалять, а вы - тянуться за ним. Если помощи попросить не у кого, заткните уши ватными шариками и попробуйте выпить стакан воды глубокими глотками.

• Определенные продукты питания также можно считать народными средствами. Чтобы перестать икать быстро, можно просто съесть дольку лимона или выпить кислого сока. Ложка сахара или кусочек рафинированного сахара, добавленные в пиво - полезная помощь в терапии данной проблемы. Чайная ложка разведенного водой уксуса или кубик льда, положенного на язык также могут сбить икоту.
• Народные средства от икоты также включают в себя рефлексотерапию. Надавите на корень языка, словно вызываете рвоту, либо нажимайте на сомкнутые веки. Это устранит симптом в течение 1−2 минут.
• Избавиться от икоты в домашних условиях можно, применяя дыхательные упражнения. Делают глубокий вдох, задерживают дыхание и только после этого совершают выдох. Делать эти упражнения стоит до тех пор, пока не удастся прекратить икоту. Чтоб «прогнать» ее можно глубоко вдыхать, при этом соединив мизинцы с большими пальцами - получится два кольца. Упражнение надо сделать, уделив ему 5−10 минут. Дышать надо медленно и глубоко, желательно в бумажный пакет. Это позволит быстро увеличить уровень CO2 в крови.

• Личный доктор президента Кеннеди утверждал, что срочно прекратить икоту можно, подержавшись за кончик языка. Этот метод за 5−10 секунд поможет справиться с проблемой.
• Победить симптом страдающему человеку может щекотка. Этот незаурядный способ заставит сдерживать дыхание и «успокоит» мышцы диафрагмы. В лечение детей - незаменимый и актуальный способ.

После алкоголя

«Как правильно перестать икать после алкоголя?» - вопрос, интересующий многих, поскольку после приема спиртных напитков симптом устранить тяжело.
Основная причина ее появления в этом случае - накопление токсинов, а унять приступ невозможно из-за длительности выведения отравляющих веществ из организма. Соответственно, чтоб бороться против такого икания, надо очистить организм.

Способы проведения детоксикации дома различны, но лучший - вызов рвоты. Для того, чтобы усилить эффект в воде растворяют активированный уголь (количество таблеток рассчитывается на вес - 1 таблетка на 10 кг веса). Надо залпом принять раствор и надавить на корень языка. В тяжелых случаях лечение должен проводить доктор в специализированных клиниках.

Если человек злоупотребляет алкогольными напитками, и спастись самостоятельно от проблемы у него не выходит, это говорит о серьезной патологии печени и требует срочной терапии. При систематическом употреблении алкоголя печень увеличивается в размерах и подпирает диафрагму, поэтому не проходит икота.

Что делать при гимнастике?

Существует ряд физических упражнений, который позволит избавиться от икоты.
Прежде всего, попробуйте упражнение «березка». Такое необычное положение тела расслабит мышцы диафрагмы, и тогда икота прекращается.

Качание пресса и отжимания также являются методами борьбы с недугом. Это не всем сможет побороть симптом, но если физическая подготовка позволяет, стоит попробовать.

Точечный массаж

Как остановить икоту, знают китайские лекари уже много веков. В этой восточной стране зародился способ избавления от навязчивого состояния - точечный массаж. Зная, на какие точки воздействовать, можно снять икоту за считанные минуты.

Самая известная и широко используемая точка - «под ложечкой» (на 3 пальца ниже грудины). Надавливать надо несильно, средним пальцем. Это повторяют не менее 5 раз. Потом требуется встать, сцепить руки в «замок» за спиной и глубоко дышать носом. Затем выдыхают через рот, поднимая прямые руки перед собой. Это упражнение надо сделать не менее 3 раз. Также воздействовать можно на углубление за мочкой уха, между ключицами, в области над грудиной.

Во время массажа надо глубоко дышать, быть полностью расслабленным.Он показан только для взрослых, а прогнать недуг навсегда сможет только дипломированный массажист.Самолечение таким способом может привести к негативным последствиям.

Как взрослым избавиться от икоты при помощи лекарств?

Медицине известны случаи, когда успокоить икоту не получалось сутками. В таких тяжелых случаях возникает потребность лечить человека медикаментозно, особенно когда икать становится больно. Это говорит о перенапряжении диафрагмы. Доктора советуют травяные чаи.

• листья зверобоя и розмарина (20 грамм);
• шишки хмеля;
• мелисса и мята;
• сок валерьяны или измельченный корень (30грамм).

Ингредиенты заливают кипятком, тщательно перемешивают и закрывают крышкой. Настаивать чай надо 2 часа. Принимать чай взрослому надо 3 раза в день перед едой.

Кроме этого, в гомеопатических аптеках продается (без рецепта) сок тысячелистника. Он сможет избавить от симптома, если употреблять лекарство по 1-й чайной ложке 3 раза в день.

Существуют препараты, способные исправить положение. «Омез», «Цизаприд», «Баклофен». Они помогут бороться с сильной икотой, но принимают такие сильные медикаменты только при назначении врача.

Если долго не проходит?

Как перестать икать, если прекратить приступы это не удается, и они регулярно мучают несколько дней, недель, а то и лет? В подобных ситуациях, когда икать уже больно, поможет только врач. Борьба включает в себя консультацию гастроэнтеролога. Нужно пройти исследования, которые он назначит, чтоб узнать, почему икота возникает и как правильно ее лечить.

Очень часто причина недуга скрывается не в желудочно-кишечном тракте, она - неврологическая: нервные потрясения, депрессии, скрытые обиды и переживания, о которых пациент даже не подозревает. Иногда икота возникает из-за этих причин.

Тут избавить от недуга смогут только психиатр и психолог. Нужно просто довериться им и позволить избавить от икоты. Иногда икота прекращается после душевного разговора. Другим, чтобы победить, приходится пить серьезные препараты, такие как нейролептики.

Симптом, длящийся годами, сам не пройдет. В подобной ситуации обратитесь к врачу и пройдите необходимый курс терапии, чтобы вернуться к нормальной жизни.

Как предотвратить?

Нужно постараться просто не допустить развития патологии. Для этого достаточно соблюдать такие правила:

• Пищу употреблять медленно, тщательно пережевывая. Это позволит избежать заглатывания лишнего воздуха, перерастяжения пищевода и, соответственно, раздражения мышц диафрагмы.
• Избегать переедания.
• Пить медленно, маленькими глотками, желательно через трубочку.

Человек может испытывать дискомфорт по многим причинам, один из таких неприятных моментов, это икота. Во время икоты, люди не испытывают болевых ощущений, однако, она способна вымотать, как эмоционально, так и физически. Во время совещания или другого серьезного момента, возникновение икоты может причинить много неприятностей. Что же такое, на самом деле, икота? Как от нее быстро избавиться?

Икота появляется по вине диафрагмы, человек делает вдох и выдох, тем самым напрягая и расслабляя ее. Раздражение нервных окончаний диафрагмы, приводит к ее непроизвольному напряжению, благодаря чему, человек делает резкий вдох. Воздух при этом, проходит через голосовую щель и создает характерный звук, при ее захлопывании.

Причины икоты

Такая реакция организма, как икота, может быть вызвана многими факторами. Зачастую переедание, является причиной непроизвольного сокращения диафрагмы. Человек в спешке может поглощать много пищи, не пережевывая ее, как следует, в результате чего страдает желудок, происходит его растяжение. Вместе с едой, поглощаемой в таком темпе и в таком количестве, человек заглатывает много воздуха, именно он и является причиной икоты.

Если переедание происходит часто, то желудок не может быстро переваривать такие большие объемы пищи, что грозит человеку постоянной и продолжительной икотой, избавиться от которой, быстро не получится. Люди должны следить за своим питанием и количеством пищи, которую употребляют за один раз, тогда пищеварительная система будет в норме и икота не возникнет никогда.

Существуют и более серьезные проблемы со здоровьем, сигналом о наличии которых, может быть икота. Диафрагма расположена вблизи сердца и легких, поэтому неполадки в этих органах могут дать о себе знать икотой. Длительная и частая икота может сигнализировать о воспалительном процессе в легких. Иногда организм, таким образом, реагирует на онкологические процессы в легочной ткани, особенно если человек продолжительное время курит.

Икота также может быть следствием наличия грыжи или других образований в пищеводе, а также печени. Новообразования производят воздействие на диафрагму, из-за чего возникает ее сокращение. Такая причина, явление довольно редкое, но оно имеет место.

Некоторые люди начинают икать, в случае отравления токсическими веществами. Такая реакция обусловлена тем, что ядовитые вещества оказывают воздействие на нервную систему, в том числе и на нервные окончания диафрагмы, что приводит к продолжительной и частой икоте.

Обычно врачи не могут точно установить причину такой реакции организма. Точно выявить из-за чего человек икает, не под силу никому. Благодаря такому малоизученному явлению, в народе возникло поверье, что люди икают тогда, когда их кто-то вспоминает. Конечно, это всего лишь выдумки, но большое количество людей действительно в это верят.

Способы избавиться от икоты

Существуют лекарственные препараты, способные избавить человека от такого неприятного явления, как икота. Врачи советуют, в первую очередь, при возникновении навязчивой и длительной икоты, сделать инъекцию церукала внутримышечно. Этот препарат может быстро остановить сокращение диафрагмы.

Кроме того, есть таблетки, действие которых быстро избавляет от икоты. Атропин, Мотилиум и средства этих типов, способны остановить приступ икоты. Важно знать, что все эти лекарства избавляют людей от икоты только в том случае, если ее причиной являются проблемы с пищеварительной системой.

Есть препараты, оказывающее напрямую, действие на нервную систему, а значит, и на диафрагму тоже. Во время икоты, возникшей в неподходящей ситуации, когда избавление от нее необходимо, как никогда, можно принять галоперидол или пипольфен. Эти средства остановят сокращения диафрагмы, сняв раздражение с ее нервных окончаний.

Конечно, бесконтрольный прием лекарственных средств, нельзя назвать лучшим, способом избавиться от икоты, поэтому нужно пробовать народные методы. Такие меры не причинят вреда здоровью и окажут необходимое воздействие на диафрагму.

Поскольку икота напрямую связана с процессом дыхания человека, можно воздействовать на организм специальной дыхательной гимнастикой. Необходимо набрать в легкие как можно больше воздуха, а выдыхать его небольшими объемами, периодически задерживая дыхание. Такой метод окажет успокоительный эффект на диафрагму. При необходимости можно повторять эти упражнения несколько раз.

Еще один метод может помочь икающему человеку остановить такой неприятный процесс. Нужно выпить воды небольшими глотками, не прерываясь. Только во время такого приема жидкости, дыхание стабилизируется в определенном ритме, что способно восстановить работу диафрагмы.

Иногда, когда причиной икоты является сбой в пищеварительной системе, а необходимых препаратов нет под рукой, ситуация кажется безвыходной. Снять приступ икоты, в этом случае, поможет употребить немного меда или чего-то сладкого. Некоторые утверждают, что кислый вкус тоже избавляет от сокращения диафрагмы, поэтому не повредит и долька лимона.

Холод оказываем местное успокаивающее действие, так почему же не применить его в борьбе против икоты! Небольшой кубик льда нужно рассосать во рту или небольшими порциями выпить ледяной воды, это может снять приступ икоты.

Многие утверждают, что пощекотав человека, можно быстро избавить его от икоты. Врачи говорят, что действительно, таким образом, можно помочь избавиться от икоты, но это обусловлено только определенным ритмом дыхания, который успокаивает раздражение диафрагмы, тем самым останавливая ее сокращение.

Если икота стала постоянным спутником и никакие методы не помогают быстро от нее избавиться, необходимо обратиться к врачу. Доктор назначит обследование, в результате которого будет выявлена причина такого неприятного процесса, как икота. Икающий человек может помочь себе сам, нужно только приложить небольшие усилия.

05.09.2014 . нет комментариев

Как перестать икать: 5 эффективных способов остановить икоту

Икота вещь неприятная и раздражающая, и если вы ищите ответ на вопрос «Как перестать икать?» , то, скорее всего, стандартный метод «задержать дыхание» не возымел результата. Если так, то не отчаивайтесь – есть и другие способы справиться с напастью.

Причины икоты

Начать икать человек может по разным причинам: из-за переедания или переохлаждения, вследствие алкогольной интоксикации или высокого эмоционального напряжения, будь то стресс или безудержный смех. Все эти процессы могут спровоцировать раздражение диафрагмы – мышцы, которая разделяет брюшную и грудную полости. Судорожные сокращения диафрагмы и принято называть икотой.

5 способов остановить икоту

1. Дыхание

Если длительная задержка воздуха вам не помогла, попробуйте создать имитацию нехватки воздуха – сделайте подряд несколько глубоких и резких вдохов , словно собираетесь чихнуть. В большинстве случаев должно помочь. Что бы проверить исчезла икота или нет, покашляйте. Если это способ не помог – переходите к следующему.

2. Еда

Съешьте что-нибудь горькое, чеснок, к примеру, или кислое – долька лимона отлично подойдет . Такая резкая и неожиданная для организма стимуляция вкусовых рецепторов может прекратить спазмы диафрагмы и, как следствие, вы можете перестать икать.

3. Вода

Что бы избавиться от раздражения диафрагмы, можно попробовать смыть мелкие остатки пищи, которые застряли в нижней части глотки. Для этого осушите стакан с водой мелкими глотками, причем пить, желательно, наклонив туловище вперед . Лучше, если водичка будет из холодильника.

4. Сладость

Помочь избавиться от икоты может и сахар – насыпьте малость на основание языка, подержите немного и проглотите . Эффективным средством также считается подслащенный хмельной напиток – разбавьте ложку сахарного песка в стаканчике пива и сделайте несколько глотков.

5. Язык

Ели вас продолжает мучить икота, откройте широко рот, высуньте язык, возьмитесь за него пальцами и в течение нескольких секунд тяните его вперед . Несмотря на кажущуюся нелепость, этот метод рекомендовал выполнять личный врач Кеннеди, когда у того случался приступ икоты.

Это самые эффективные на наш взгляд способы, благодаря которым можно перестать икать. Однако, если вы знаете как избавиться от этой напасти другими действенным способами, поделитесь ими в комментариях.

Если ни один из этих методов не помог избавиться от икоты , или если она нападает на вас очень часто и регулярно, как можно скорее обратитесь к врачу – это может быть симптомом развития серьезных заболеваний . В частности, длительная и изнурительная икота может быть признаком воспаления мозга, пищевода или легких. Будьте внимательны к своему телу и организму. Будьте здоровы.