Oorzaken van hormonaal falen bij vrouwen na de bevalling. Hormonale onbalans in het lichaam bij vrouwen na de bevalling: oorzaken, tekenen, symptomen, behandeling

Het veranderen van de verhouding van hormonen in het lichaam van een vrouw tijdens de periode van het baren van een kind is een natuurlijk proces. Alle fysiologische systemen herbouwd om de volledige ontwikkeling van het ongeboren kind te verzekeren.

Tijdens de zwangerschap verandert de balans van hormonen. De hoofdrol is weggelegd voor progesteron, estradiol.

Negen maanden lang werkt het lichaam in een verbeterde modus, veranderingen vinden plaats op alle niveaus - biochemisch en cellulair. Herstel hormonale balans kost tijd na de bevalling. Tijdens het geven van borstvoeding is het niveau van prolactine hoog, wat lager wordt. Tijdens de periode van borstvoeding is hun concentratie onder de normale waarden.

Vermijden ernstige vormen hormonaal falen:

Met een succesvolle postpartum herstelperiode stabiliseert het niveau van hormonen niet eerder dan 1-2 maanden na het einde van de borstvoeding. Veel factoren beïnvloeden het lichaam van een vrouw die aan het bevallen is, dus gevallen van hormonaal falen zijn niet ongewoon.

Oorzaken van hormonale onbalans na de bevalling

Moeilijke zwangerschap, moeilijke bevalling met complicaties, keizersnede hormonale onbalans veroorzaken. Om dezelfde redenen is de herstelperiode normaal niveau hormonen zullen langer zijn dan na natuurlijke bevalling. Andere factoren vertragen ook de revalidatie:

• moedermelk wordt niet geproduceerd;
• niet goede voeding;
• gebrek aan rust;
• gebrek aan postpartumactiviteit die geen verband houdt met het kind;
• stress en angst;
• ziekten direct na de geboorte van een kind;
• receptie geneesmiddelen;
• alcohol drinken;
• roken;
• ongunstige omgevingsomstandigheden.

De hormonale achtergrond na de bevalling normaliseert langzaam.

Symptomen

Met de komst van een baby in huis ervaart een jonge moeder fysieke overbelasting. Verslechtering van het welzijn, frequente stemmingswisselingen, sprongen bloeddruk, het optreden van oedeem, het optreden van duizeligheid - tekenen van negatieve veranderingen in het lichaam.

Symptomen van hormonale onbalans na de bevalling zijn onder meer:

• lage prestaties, frequente depressie, onverklaarbare uitbarstingen van agressie, verminderd libido zijn geassocieerd met onvoldoende oestrogeenproductie;
• pijnlijke, overvloedige, langdurige menstruatie - een indicator van een lage concentratie van de belangrijkste;
• de oorzaak van slapeloosheid, oppervlakkige slaap is een gebrek aan progesteron;
• een lage concentratie prolactine veroorzaakt een verstoring van de productie moedermelk;
• overgewicht hebben of afvallen normale voeding geassocieerd met abnormale niveaus van schildklierhormonen.

Hormonale onbalans beïnvloedt externe staat vrouwen - haar valt uit, verschijnt huiduitslag, stort in tandglazuur, gebeurt overmatig zweten. Bij aangegeven symptomen u moet een arts raadplegen om complicaties te voorkomen.

Een disbalans tussen oestrogeen en progesteron leidt tot: postnatale depressie. Het veroorzaakt onvermijdelijk verstoringen interne organen en hun systemen.

Voor de behandeling van ernstig hormonaal falen na de bevalling, een gekwalificeerde medische assistentie.

Herstel van menstruatie

Gedurende borstvoeding geven een vrouw heeft geen rijping van follikels (eieren). Het onderdrukt de secretie van progesteron, dat direct de baarmoedercyclus reguleert. De eerste menstruatie is te verwachten na het volledige einde van de lactatie. Elke bevestiging van de baby aan de borst stimuleert de afscheiding van prolactine.

Hormonale aanpassing , vernieuwing menstruatiecyclus direct gerelateerd aan borstvoeding:

Normalisatie baarmoeder cyclus na de bevalling geeft aan: volledig herstel hormoonspiegels.

Behandeling van hormonale stoornissen

Om de diagnose te verduidelijken, schrijft de arts voor, vindt u de redenen die het falen hebben veroorzaakt. Misschien de reden? overgewicht, depressie, niet lekker voelen geassocieerd met de manier van leven van een vrouw, stressvolle situatie of anderen externe factoren. Als de verslechtering gepaard gaat met hormonale stoornissen, wordt deze uitgevoerd speciale behandeling .

Verschillende specialisten zijn betrokken bij het herstellen van de hormonale achtergrond na de bevalling - een gynaecoloog, een endocrinoloog, een therapeut. Laboratoriumstudies van urine en bloed onthullen een hormoon waarvan het niveau moet worden gereguleerd. Met tijdige toegang tot specialisten, strikte implementatie van hun aanbevelingen, wordt de concentratie en verhouding van hormonen hersteld.

medisch

Een endocrinoloog (therapeut, gynaecoloog) schrijft medicijnen voor om de hormonale balans te stabiliseren op basis van: laboratoriumonderzoek en individuele kenmerken. Tussen medicijnen voor de behandeling van postpartum hormonale stoornissen:

• esstrinol;
• Cordyceps;
• Cyclodinon;
• biozink;
• biocalcium;
• Anti-lipide thee;
• Cellulose.

Volksmethoden

Hormonale achtergrond in postpartum periode normaliseert bij gebruik van afkooksels:

• verstandig;
• wateraardbei;
• oregano;
• hop;
• fenegriek;
• brandnetels.

De werkzame stoffen van deze planten helpen het lichaam om te gaan met het gebrek aan oestrogeen. Tijdens het geven van borstvoeding wordt de productie van prolactine geactiveerd. Gebruik geneeskrachtige kruiden moet worden overeengekomen met de arts.

Om de toestand van een vrouw na de bevalling te stabiliseren, zullen producten helpen:

• zeevis, zwarte komijnzaadolie, olijf, lijnzaad, noten (rijk aan nuttige omega-3-vetzuren en cholesterol, noodzakelijk voor de synthese van geslachtshormonen);
• kippenvlees, kalkoen, rundvlees, eieren, harde kaas, tomaten, bananen, dadels (bronnen van de aminozuren tryptofaan, fenylalanine, die belangrijk zijn voor de synthese van endorfine en stabilisatie van de emotionele toestand).

externe en interne factoren oorzaak hormonale disbalans na de bevalling. Deze aandoening heeft ernstige symptomen. Wanneer ze verschijnen, is het noodzakelijk om de hulp van specialisten te zoeken om de diagnose en het gedrag te verduidelijken adequate behandeling.

geneesmiddelen, medicinale planten, goede voeding, naleving van het dagelijkse regime zal helpen om te herstellen na de bevalling.

Voeg daarbij de zorgen en problemen van de eerste weken van het moederschap (verstoord gezinsleven, slapeloze nachten, voedingsproblemen, frequente dienst luiers, enz.). Het is niet verwonderlijk als je je daardoor uitgeput en geïrriteerd voelt.

Helaas verergeren de problemen die elkaar overlappen de hormonale onbalans alleen maar. Om met stress om te gaan en prestaties op peil te houden bij gebrek aan slaap en emotionele instabiliteit, dwingt het lichaam de bijnieren om over te werken, waardoor het niveau van een ander hormoon, adrenaline, stijgt. Zo een noodhulp kan je duur komen te staan: het is mogelijk dat vermoeidheid en prikkelbaarheid pas toenemen na een korte uitbarsting van energie.

Zoals je kunt zien, hebben de bevalling en de eerste weken van het moederschap een grote invloed op de hormonale balans. Het is niet verwonderlijk dat emotionele toestand jonge moeders zijn vaak niet ideaal.

Gelukkig zijn er eenvoudige natuurlijke manieren herstel van de hormonale balans. Dankzij hen stop je emotionele schommelingen, kun je beter omgaan met je opvoedingsverantwoordelijkheden en ben je optimistischer over je nieuwe leven met je baby.

Veel chronische ziektes vrouwen die onlangs zijn bevallen, worden verwaarloosd omdat hun symptomen worden aangezien voor de typische effecten van slaapgebrek. “Niets verrassend! Je bent tenslotte net moeder geworden!” - veel klachten krijgen ongeveer hetzelfde antwoord, maar soms is alles niet zo eenvoudig. Sommige vrouwen postpartum problemen meer verwerven scherpe vorm en langer aanhouden dan normaal, waardoor de gezondheid wordt bedreigd. De reden kan een hormonale onbalans zijn. In de kraamperiode is het belangrijk om goed voor jezelf en je lichaam te zorgen. Dan ben je een goede moeder.

Symptomen en tekenen van hormonale onbalans in het lichaam bij vrouwen na de bevalling

• extreme emotionaliteit en nervositeit;
• tranen zonder duidelijke reden;
• verzwakt libido;
• spanning, angst;
• slaapproblemen;
• constante zorgen om kleine redenen;
• vermoeidheid, apathie;
• gewichtstoename;
• haaruitval.

Behandeling van hormonale onbalans in het lichaam bij vrouwen na de bevalling

Reflexologie

Reflexologie herstelt perfect interne balans in het lichaam na de bevalling. In het stadium waarin het lichaam zelf en de hormonen die zich daarin bevinden zich proberen aan te passen aan de verandering die heeft plaatsgevonden, kan een vrouw verschillende gevoelens onaangename symptomen. Factoren als stress, slaapgebrek en overbelasting verstoren gemakkelijk de hormonale balans, en het lichaam heeft tijd nodig om deze te herstellen. Het werk van de hypofyse, de hoofdklier endocrien systeem, stelt u in staat om de balans van hormonen aan te passen, zodat de rust kan terugkeren naar de nieuw gemaakte moeder.

aromatherapie

Verschillende oliën dragen bij aan het herstel van de hormonale balans.

Massage

Tegen de achtergrond van allerlei hormonale en emotionele schommelingen, geeft massage een vrouw de broodnodige gelegenheid om te kalmeren en te ontspannen, en om lichamelijk ongemak te verlichten. Vergeet niet dat veel van de hormonen die in je lichaam aanwezig zijn, nu bezig zijn de effecten van de veranderingen die zich de afgelopen negen en een halve maand in je hebben voltrokken, ongedaan te maken. Baarmoeder, bekkenbodem, buikspieren, borst - dit alles probeert zich ook aan te passen aan de situatie, waardoor pijnlijke spasmen en algemene malaise kunnen optreden.

Daarom zijn regelmatige massagesessies in de eerste maanden na de bevalling nuttig: ze verwijderen zowel fysieke als emotionele stress overgangsperiode. Een goed uitgevoerde postpartummassage vermindert de werking van stresshormonen zoals adrenaline en cortisol, bevordert de melkproductie, verlicht pijn en spierkrampen en verbetert de stemming.

Ontvang en geef

Voor jonge moeders is het nuttig om niet alleen zelf massages te nemen, maar ook om hun baby te masseren: dit helpt ook om de stress van de eerste weken van het moederschap te overwinnen. Beide deelnemers aan het proces - de "masseur" en haar "cliënt" - ontspannen zich en er ontstaat wederzijdse genegenheid tussen hen.

Zwangerschap en bevalling bij elke vrouw zijn zeer sterke spanningen voor het lichaam, dat het als het ware "schudt". Het eerste gebeurt hormonale veranderingen gericht op het in stand houden van de zwangerschap. Na de bevalling moet het lichaam weer terugkeren naar zijn normale toestand, nadat het omgekeerde veranderingen heeft ondergaan in veel systemen en organen, voornamelijk in het endocriene systeem.

De normale hormonale balans moet binnen 2-3 maanden na de bevalling worden hersteld. Als dit niet gebeurt, we zijn aan het praten over hormonaal falen na de bevalling (of hormonale onbalans). Deze aandoening wordt gekenmerkt door een onjuiste verhouding van progesteron en - de twee belangrijkste vrouwelijke hormonen. De verschuiving kan zowel in de ene als in de andere richting plaatsvinden.

Tegenwoordig is het fenomeen dat hormonen na de bevalling een beetje "ondeugend" zijn, heel gewoon. De eerste paar maanden besteedt een vrouw misschien geen aandacht aan ongemak, wat het toeschrijft aan vermoeidheid na de bevalling en eindeloze zorgen over de baby. Maar als de hormonenbalans na verloop van tijd niet wordt hersteld, is overleg met een specialist noodzakelijk, omdat de gevolgen buitengewoon onaangenaam kunnen zijn - inclusief problemen met borstvoeding en postpartumdepressie.

Symptomen van hormonale onbalans na de bevalling

Als u na de bevalling vaak hoofdpijn, duizeligheid, slapeloosheid, drukstoten voelt, moet u hier op letten - dit zijn waarschijnlijk tekenen van hormonale onbalans. Ook dit fenomeen vaak gepaard gaand met oedeem, prikkelbaarheid, apathie en zelfs. Praten over hormonale problemen snelle vermoeidheid, zweten, verminderd libido.

Fallout of, omgekeerd, ook snelle groei haar, snel afvallen of gewichtstoename met een normaal dieet - al deze tekenen wijzen erop dat u: hormoon problemen.

Diagnose en behandeling van hormonaal falen na de bevalling

Om de diagnose te verduidelijken, zal de endocrinoloog je doorverwijzen om na de bevalling hormonen te laten testen. Op basis van het resultaat is het raadzaam om een ​​of andere behandeling voor te schrijven. Hoe het ook zij, u moet zich erop voorbereiden dat de behandeling veel tijd in beslag zal nemen. Maar behandeling is essentieel.

Verwaarloos een bezoek aan een specialist niet en neem zelf een beslissing over de behandeling, op basis van de ervaring van vrienden die dit hebben meegemaakt en zogenaamd weten hoe ze hormonen kunnen herstellen na de bevalling. Onthoud dat elk organisme individueel is en een speciale aanpak vereist.

De periode van zwangerschap voor elke vrouw is de meest opwindende, gedurende deze periode, nieuw leven. Een dergelijk proces veroorzaakt veel veranderingen in het lichaam van een jonge moeder, die van invloed zijn op en hormonale achtergrond. generieke activiteit en borstvoeding hebben ook invloed op de productie van stoffen, dus hormonen na de bevalling worden bij elke vrouw op verschillende manieren hersteld.

Ook al wordt zwangerschap overwogen natuurlijk proces in het leven van een vrouw, maar het is een belangrijke schok voor het lichaam. Gedurende 9 maanden vinden er dagelijkse veranderingen in het lichaam plaats, die de toestand van de vrouw niet altijd gunstig beïnvloeden. vrouwelijk lichaam opnieuw is de vorige gang van zaken van vitale processen noodzakelijk.

Dergelijke veranderingen hebben een aanzienlijke invloed op de hormonale achtergrond van een vrouw. Ondanks het feit dat tijdens de zwangerschap drastische veranderingen in de hormonale achtergrond optreden, herstelt een vrouw al in de eerste weken na de bevalling zelfstandig. Maar niet altijd natuurlijk herstel gebeurt zoals de natuur het bedoeld heeft. Vaak kan de hormonale achtergrond gedurende enkele maanden of zelfs zes maanden weer normaal worden. In dit geval is het de moeite waard om de individuele functie te overwegen.

In sommige gevallen moet een vrouw zich wenden tot specialisten voor hulp en een cursus volgen hormoontherapie voorgeschreven door artsen. Een vrouw kan niet alleen hormonale onbalans ervaren, maar ook hormonaal falen.

Hormonaal falen wordt gekarakteriseerd als een aandoening waarbij de verhouding van de belangrijkste vrouwelijke hormonen niet overeenkomt met de norm, ongeacht in welke richting het falen is opgetreden, om het niveau van oestrogeen en progesteron te verhogen of te verlagen.

Oorzaken van hormonaal falen

De belangrijkste oorzaak van hormonaal falen is zwangerschap en de daaropvolgende bevalling. De volgende factoren kunnen het proces van hormoonherstel na de zwangerschap stoppen:

• langdurige bevalling of mogelijke complicaties die in het proces zijn ontstaan;
• gebrek aan melk voor borstvoeding bij de moeder;
• verschillende ziekten in de eerste periode na de bevalling;
• emotionele uitbarstingen, frequente stress en gevoelens van angst

• sollicitatie medische benodigdheden sterke actie;
• overtreding van het dieet;
• slechte gewoonten (alcohol drinken, roken).

Het is vrij moeilijk voor een vrouw om te herstellen na de bevalling en vaak heeft ze hulp nodig. Allereerst moet de jonge moeder er zelf voor zorgen dat haar lichaam geleidelijk terugkeert naar de vorige werkomgeving. U mag na de bevalling niet direct gaan werken, borstvoeding weigeren en terugkeren naar slechte gewoontes. De hormonale achtergrond kan niet zo snel weer opbouwen, waardoor het hele organisme niet goed functioneert.

Maar het is de moeite waard eraan te denken dat overmatige voogdij en zorg voor een pasgeborene ook tot hormonale stoornissen kan leiden. Gebrek aan slaap, ondervoeding en constante zorgen over het kind kunnen het lichaam van een jonge moeder schaden.

Hoe herken je een hormonaal falen?

Natuurlijk zullen in de eerste periode na de bevalling hormonale onevenwichtigheden bij elke vrouw worden waargenomen, maar na een paar maanden moet een jonge moeder zichzelf nader bekijken en haar psychologische, emotionele en fysieke toestand analyseren. Heel vaak kunt u zelf een hormonale stoornis vaststellen aan de hand van de volgende symptomen:

• verandering van stemming zonder duidelijke reden;
• frequente zenuwinzinkingen die leiden tot hysterie, agressie, prikkelbaarheid;
• een vrouw kan zich constant schuldig voelen ten opzichte van zowel de pasgeborene als anderen;
• de moeder wordt achterdochtig en achterdochtig;
• Slecht humeur;

• er zijn problemen met het geven van borstvoeding, melk kan zo verdwijnen of van smaak veranderen dat het kind weigert het te drinken;
• haar valt veel af;
• een scherpe gewichtsdaling, zowel naar boven als naar beneden;
• ernstige pijn tijdens de menstruatie;
• een vrouw kan ervaren donkere plekken op de huid, evenals uitslag van verschillende oorsprong;
• verminderd libido, de wens om huwelijksplichten uit te voeren verdwijnt, of dit gebeurt met hevige pijn.

Artsen zeggen dat als de hormonen van een vrouw niet binnen een paar maanden na de bevalling vanzelf stabiliseren, het noodzakelijk is om hulp van specialisten te zoeken.

Pas na het behalen van de tests kun je precies zeggen wat de norm van hormonen zou moeten zijn. Progesteron moet terugkeren naar het bereik van 5,4-85 nmol / l en estradiol in het bereik van 44-210 pg / ml. Deze aandoening duidt op een schending van het niveau van progesteron en oestrogeen, waardoor de jonge moeder misschien niet alle vreugde van het moederschap voelt en ze een ernstige depressie kan ontwikkelen.

Behandeling van hormonale onbalans

Al bij de eerste manifestaties van een hormonale stoornis moet een vrouw naar een therapeut en gynaecoloog komen voor onderzoek en het voorschrijven van een behandelingskuur. Allereerst om te bepalen normale indicatoren moet worden overhandigd.

Dit zal helpen bij het bepalen van het hormoon dat stabilisatie van het niveau van zijn indicatoren vereist. Allereerst zal een vrouw tijdens de behandeling aanpassingen in haar leven moeten maken:

• minimaliseer alle irritante factoren;
• stoppen met alcohol en roken;
• stoppen met het nemen van bepaalde medicijnen;
• probeer meer rust te krijgen.

Daarnaast zal parallel worden aangesteld behandeling met geneesmiddelen gericht op het herstellen van de hormonale balans.

naar de belangrijkste geneesmiddelen omvatten de volgende medicijnen:

• anti-lipide thee;
• biocalcium;
• cellulose;
• cordyceps;
• biozink;
• cyclodinon;
• esstrinol.

Zelfbehandeling kan leiden tot een complicatie van welzijn, omdat u pas na het behalen van de tests het meest geschikte schema voor het gebruik van bepaalde medicijnen kunt kiezen. Het is ook aan te raden om naar het kantoor van een psycholoog te gaan. Uw arts kan u helpen om te gaan met postpartumdepressie.

etnowetenschap

Naast medicijnen moedigen artsen het gebruik van folk methoden behandeling in de strijd tegen hormonale niveaus. Meestal worden dergelijke fondsen gebruikt als infusies en thee om te stabiliseren psycho-emotionele toestand. Veelgebruikte salie, oregano, hop, gans wateraardbei. Maar ondanks de gunstige beoordelingen van patiënten over de behandeling volksremedies Artsen raden nog steeds aan om de hoofdbehandeling uit te voeren met behulp van medicijnen.

Om de hormonale achtergrond te stabiliseren, wordt aanbevolen om alle middelen op een complexe manier te gebruiken. Bovendien moet een vrouw wat tijd voor zichzelf nemen, want na de geboorte van een kind verschuift de belangrijkste aandacht naar hem. Een jonge moeder moet zoveel mogelijk rusten, goed eten en zo nerveus mogelijk zijn, alleen in dit geval zal ze kalm zijn. Om haar hormonale niveaus te herstellen, moet het duren bepaalde tijd in vrede uit te voeren.

Een zwangere vrouw is meteen te zien - een rond gezicht, gezwollen lippen en een gelukkige glans in haar ogen. Veranderingen in de hormonale achtergrond beginnen vanaf de eerste dag van bevruchting van het ei en duren gedurende de hele zwangerschap.

• Geproduceerd in de eierstokken vrouwelijk hormoon oestrogeen, progesteron en humaan choriongonadotrofine (hCG).
• Vanaf 16 weken produceert de placenta benodigde hoeveelheid hormonen voor de zwangerschap.
• In het derde semester hopen de hormonen die verantwoordelijk zijn voor de bevalling zich op in het lichaam van een vrouw: oxytocine, estradiol, testosteron (verhoogt 3 keer).

Na de bevalling ondergaat het lichaam van een vrouw enorme stress en opnieuw de herstructurering van de hormonale achtergrond. Nu zijn de stoffen die verantwoordelijk zijn voor zwangerschap verminderd in hoeveelheid, maar hormonen die verantwoordelijk zijn voor borstvoeding worden geproduceerd.

En nu, na zo'n gek lichaamswerk, moet mama terugkeren naar het gezin en het gelukkige dagelijkse gezinsleven voortzetten met een baby in haar armen. Maar het gaat niet altijd van een leien dakje. Niet alle moeders zijn in staat om onmiddellijk te schakelen en af ​​te stemmen op een nieuwe manier van leven. De eerste 2 maanden hoort een jonge moeder haar lichaam helemaal niet, ze stemt zich af op het ritme van de zorg voor een pasgeborene. En velen denken niet eens na over het feit dat het tijd is om jezelf nader te bekijken en erachter te komen hoe je de hormonale achtergrond kunt normaliseren.

Er zijn enkele tekenen die erop wijzen dat er toch een hormonale onbalans in het lichaam is opgetreden:

1. Een scherpe verandering in stemming, frequente depressie, tranen, manifestatie van agressie.
2. Problemen met borstvoeding geven, gebrek aan melk, mogelijke mislukking van het voeden van de baby.
3. Pijnlijk herstel van de menstruatiecyclus.
4. Huiduitslag, haaruitval, gebitsproblemen.
5. Snelle gewichtstoename.
6. Pijn tijdens geslachtsgemeenschap.
7. Snelle vermoeidheid
8. Overmatig zweten.

Een vrouw na de bevalling is een kwetsbaar madeliefje dat beter beschermd en verzorgd moet worden. Daarom, vaders, heb geduld: misschien zal uw deelname uw zielsverwant nu enorm helpen sneller te herstellen!

Wat zal helpen om de hormonale achtergrond te normaliseren?

Een vermoeide vrouw met een schreeuwende baby in haar armen is geen reden om je hoofd vast te pakken en aan het ergste te denken. Het is oké, maar mama heeft rust nodig. Om dit te doen, neem je een kinderwagen en ga je met je zoon of dochter naar het park en breng je tijd door met voordeel.

Hormonaal falen is moeilijk vast te stellen of de vrouw zelf haar levensritme niet wil aanpassen. De constante depressieve toestand heeft niet alleen een negatieve invloed op de baby, maar ook op de relatie met haar man.

Een zogende moeder in een depressieve, depressieve toestand, die vaak huilt, zich schuldig voelt, boos is op de hele wereld, geeft alle negativiteit door aan de baby. De baby op zijn beurt, die genoeg heeft van de melk van de huilende verpleegster, begint zelf te huilen, en zie, een andere een slapeloze nacht voorzien voor het hele gezin!

Hormonen kunnen zich ophopen wanneer ze worden geconsumeerd bepaalde producten. Maar niet alles kan door een zogende moeder worden gegeten om de baby niet te schaden. Laten we eens kijken naar het veiligste dieet dat je zal helpen vreugde en vrede te vinden.

Cholesterol helpt de synthese van geslachtshormonen te normaliseren.

Cholesterol wordt geproduceerd door de lever uit meervoudig onverzadigde vetzuren. Het gebruik van voedingsmiddelen die rijk zijn aan Omega-3 leidt tot het voorkomen van het lichaam van vele ernstige ziekte en normaliseert de hormonale achtergrond van een vrouw.

De beste voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetten zijn:

• olijf- en lijnzaadolie;
• noten;
• zee vis.

De werking van serotonine - het hormoon van vreugde, zal helpen om een ​​gevoel van geluk, tevredenheid te vinden en de interesse in het leven te hervatten.

Bij een zogende moeder kan dit hormoon schaars zijn met gebrek aan slaap, vermoeidheid en eindeloze nerveuze schokken. Het krachtigste product dat endorfine vrijmaakt (verantwoordelijk voor positieve emoties), is pure chocolade. Maar dit product mag niet worden gegeten in de eerste maanden van borstvoeding, om dit niet te veroorzaken allergische reacties bij de kruimel

Producten die tryptofaan en L-fenylalanine bevatten, die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van endorfine:

• kalkoen
• jong kippenvlees
• rundvlees
• harde ongezouten kazen
• tomaten
• bananen
• datums

opnemen in Dagelijkse dieet moeder die borstvoeding geeft deze producten, en binnen een maand zal de depressie voorbij gaan, en de zenuwinzinkingen. Verlaag het niveau van serotonine in het lichaam:

• gist producten;
• een grote hoeveelheid suiker;
• alcohol;
• roken;
• energiedranken.
• Nauw contact met de baby zal de werking van prolactine, het hormoon dat verantwoordelijk is voor de melkproductie, helpen versterken.

Er zijn veel artikelen geschreven over tips die zullen helpen om vast te stellen, het belangrijkste hierin geweldig proces- Moeder op baby contact. Het mannetje kent mama al en voelt haar als geen ander. Tijdens het zogen wordt oxytocine geproduceerd door de hypofyse, wat bijdraagt ​​aan de samentrekking van de baarmoeder en de melkproductie. Hoe vaker uw baby aan de borst zal zuigen en de moeder zal genieten van het proces, hoe gaat sneller voorbij herstel van de hormonale achtergrond.

En tot slot een interessant feit:

Specialisten in de behandeling van stenen beweren dat het mogelijk is om de hormonale achtergrond in een vrouw te normaliseren door contact met beryl, hematiet en andradiet. Stenen worden gebruikt om prachtige sieraden te maken, die niet alleen geliefd zijn bij jonge dames, maar ook schoonheid en gezondheid brengen in het nieuwe leven van een jonge moeder.