Когда человеку жарко. Что делать если жарко? Как спастись от жары в квартире? Как спастись от жары на улице? Прохладительные напитки в домашних условиях

Организм человека постоянно выделяет небольшое количество пота, которое не заметно при условии соблюдения правил гигиены тела, белья и одежды. В летнее время года оно немного увеличивается. При определенных условиях наступает чрезмерная потливость, которая сопровождается приливами жара. Такое состояние наблюдается, если человек пребывает в условиях повышенной температуры воздуха, в душном помещении или физические нагрузки на его организм значительны. Приливы и потливость в этом случае считают нормальной физиологической реакцией. После прекращения воздействия причинного фактора, они исчезают. Однако, бывает что человеку постоянно жарко и он потеет без видимых причин.

Часто эти симптомы вторичны и являются признаками различных болезней и состояний. В большинстве случаев — это не единственные признаки патологии, но выраженные. Их невозможно скрыть или устранить косметическими средствами, они негативно влияют на качество жизни и на интимные отношения. Выделяют следующие основные причинные факторы постоянной потливости и жара:

физиологическая менопауза у женщин;
период беременности;
вегето-сосудистая дистония;
артериальная гипертензия;
сахарный диабет, заболевания щитовидной железы;
онкологические болезни;
психоэмоциональное напряжение;
генетическая предрасположенность.

Эти симптомы могут проявляться днем и в ночное время у женщин и у мужчин в равной степени. Внешние воздействия способны вызвать пот и жар у спящего человека. Это может быть не проветренное помещение с высокой температурой воздуха, плотное, синтетическое постельное белье и одеяло.

Повышенная эмоциональность и восприимчивость женщин иногда проявляется ночной потливостью. Характерно такое явление во время беременности, кормления грудью и в климактерическом периоде. Если это происходит в менопаузе постоянно, то у женщины часто появляется бессонница и хроническая усталость. Этому также способствует прием острой пищи перед сном, курение или употребление алкоголя.

Для многих заболеваний характерна потливость и жар во сне. В это время суток бывает максимальный подъем температуры тела — признак борьбы организма с недугом. Выделение пота свидетельствует о том, что его температурный баланс стабилизируется.

У больных гипертонией нередко гипертензия с признаками сильной потливости и жара развивается ночью. После инсульта и инфаркта эти симптомы появляются вместе с подъемом давления, сопровождаемым страхом и беспокойством.

Развитие симптомов при заболеваниях и состояниях

Обильная потливость и приливы в период физиологической менопаузы преследуют почти всех женщин. Это характерные признаки во время климакса. Они появляются при первых изменениях гормонального фона и присутствуют до наступления устойчивой паузы, хотя нередко проявляются через несколько месяцев или лет после этого.

Эти симптомы создают значительный дискомфорт в жизни женщины, потому что потливость значительная, жар может сопровождаться гиперемией кожи. Они появляются в душном помещении, после эмоциональной или физической нагрузки, приема горячей пищи и в состоянии покоя.

Изменение погоды также влияет на их частоту и интенсивность. Они не прекращаются и ночью. Следующий жар может нахлынуть уже через несколько секунд после предыдущего.

Их появление внезапно, они могут возникать в самые ответственные моменты, связанные с работой, учебой, общением, отдыхом и сном. Всему причина — снижение уровня выработки гормонов — эстрогенов, которые влияют на центр теплорегуляции в гипоталамусе головного мозга.

Недостаток гормонов порождает ложные посылы в центр о перегреве организма. Реакцией на это является расширение кровеносных сосудов и избыточный пот. Мощность приливов и потливости, их количество зависит от индивидуальных особенностей организма. После этого наступает ощущение холода.

Жар и гипергидроз могут проявляться у мальчиков в подростковом периоде, когда их гормональный фон неустойчив. Эти признаки возникают у взрослых мужчин при простатите, который развился вследствие гормональных нарушений.

Во время беременности также меняется уровень выработки гормонов. Первые 3 месяца ее развития характерны продуцированием большого количества прогестерона, уровень эстрогена понижен. Механизм развития приливов и потливости через ложное воздействие на гипоталамус аналогично такому, которое происходит при климаксе.

Может наблюдаться небольшой подъем температуры, который проходит самостоятельно. В последующие месяцы симптомы не выражены или проявляются незначительно. Такое состояние может сохраняться непродолжительное время после родов, пока выработка прогестерона преобладает над эстрогеном. Особенно во время кормления грудью. Это нормальное явление у женщин и не требует лечения.

Одними из основных проявлений вегето-сосудистой дистонии называют потливость и прилив жара. Они вызваны дисбалансом в работе симпатического и парасимпатического отделов периферической нервной системы. При этом жар выражен гиперемией лица.

ВСД по гипертензивному типу обычно предшествует нервное напряжение, поэтому повышается давление, развивается тахикардия, проявляется чувство страха, озноб. Человек при этом испытывает смущение из-за потливости и приливов, симптомы усиливаются.

Гипертония выражена ощущением жара во всем теле, кожа гиперемирована, проявляется потливость. Высокое давление вызывает нарушения в работе вегетативного отдела периферической нервной системы, которые выражаются этими симптомами.

Их сопровождает головная и сердечная боль, шум в ушах, нечеткость зрения, отечность лица. Потливость при этом часто бывает генерализованной. Приливы вызывает тахикардия, которая ускоряет ток крови. Но следует учесть, что артериальная гипертензия в большинстве случаев является признаком другого заболевания.

Сахарный диабет поражает многие органы, в том числе и симпатическую нервную систему, что провоцирует гипергидроз. Повышенное тепловыделение связано с активизацией метаболических процессов. Потливость генерализована, но более выражена в области:

Головы — по краю волосистой части.
Верхней части туловища.
Подмышек.
Ладоней.

В то же время кожа нижней части тела отличается чрезмерной сухостью.

При гипертиреозе щитовидная железа вырабатывает избыточное количество тиреоидных гормонов, которые значительно ускоряют метаболические процессы в организме. При этом происходит увеличение потребления кислорода клетками органов и тканей, что усиливает образование тепла. Организм реагирует потливостью. Кожа больных влажная от гипергидроза и теплая от приливов.

Опухоли в области гипоталамуса поражают центр теплорегуляции и вызывают избыточное выделение пота. Биологически активные вещества, продуцируемые злокачественными новообразованиями, расширяют кровеносные сосуды, способствуя возникновению приливов жара.

Феохромоцитома (опухоль надпочечников) всегда вызывает избыточное производство гормонов — адреналина и норадреналина, которые стимулируют выработку тепла и расширяют сосуды. Заболевание выражено очень сильным чувством жара.

Психоэмоциональное напряжение , особенно сопровождаемое чувством страха, вызывает усиленное продуцирование адреналина надпочечниками. Гормон активизирует работу симпатического отдела периферической нервной системы, влияющей на выделение пота. Приступ жара, в результате расширения кровеносных сосудов, и гипергидроз усиливает нервное напряжение и активизирует процессы еще больше.

Потливость распространяется на подмышки, лицо, ладонные поверхности, подошвы стоп. В этом случае гипергидроз имеет локализованный характер.

Спасибо

Как человек адаптируется к жаре?

Жара – это чрезмерно высокая температура окружающей среды (более 30 градусов Цельсия ). В данной статье будет рассказано о том, как организм человека адаптируется к таким высоким температурам и что делать когда слишком жарко.

Человеческий организм устроен так, чтобы комфортно себя чувствовать и летом, и зимой. Для этого существует центр терморегуляции, который обеспечивает постоянство температуры организма и запускает компенсаторные механизмы в ответ на изменение температуры окружающей среды. Летом, чтобы предотвратить тепловой удар, включаются механизмы, направленные на охлаждение организма.

Механизмы организма, направленные на предотвращение теплового удара, следующие:

снижение организмом теплопродукции;
максимальное повышение теплоотдачи.

Данные механизмы основываются на принципе терморегуляции, то есть - теплопродукция – теплоотдача. Это значит, что организм способен как производить тепло (теплопродукция ), так и отдавать его (теплоотдача ). Баланс между этими двумя процессами регулируется центром терморегуляции, который находится в участке головного мозга под названием гипоталамус . Он поддерживает постоянную температуру тела (около 36 – 37 градусов ) вне зависимости от окружающей температуры. Исключение составляет лихорадка, когда температура тела меняется вследствие инфекции . В остальных же случаях гипоталамус обеспечивает постоянство температуры тела. Когда окружающая температура понижается, теплоотдача уменьшается, продукция тепла увеличивается. Когда же на улице жара все происходит наоборот - отдача тепла резко увеличивается, продукция уменьшается.

Сигналы об изменении температуры мозг получает с рецепторов кожи . Это специальные тепловые рецепторы (датчики ), которые заложены в поверхностном слое кожи. Они моментально реагируют и посылают сигналы в мозг, когда температура окружающей среды меняется даже на 2 – 3 градуса.

Механизмы снижения теплопродукции и повышения теплоотдачи следующие:

Замедляются все процессы в организме. Дыхание становится поверхностным, частота сердечных сокращений становится реже. Все это происходит с целью прекратить производство тепла.
Сосуды кожи расширяются, а объем циркулирующей крови в них растет. Это приводит к повышенной теплоотдаче.
При температуре выше 30 градусов Цельсия активируется работа потовых желез. Продукция пота является основным механизмом теплоотдачи. Так, испаряясь, пот охлаждает организм, приводя к снижению температуры организма ниже, чем температура окружающей среды. Потоотделение значительно может снизить температуру тела, но важно понимать, что при этом теряется большое количество жидкости.

Как спастись от жары в квартире?

Находясь во время жары в квартире, очень важно прекратить попадание солнечных лучей в помещение. Свет от солнца может повышать температуру в помещении на 5 – 10 градусов, создавая, тем самым, парниковый эффект. Чтобы этого избежать, необходимо закрыть окна плотными шторами или повесить жалюзи. Максимально отразить солнечные лучи поможет светоотражающая пленка, которую можно прикрепить к шторам со стороны окна.

Легче перенести жару в квартире поможет правильная одежда. Не рекомендуется одевать плотные, синтетические ткани, ведь они препятствуют теплоотдаче и создают дополнительный нагрев для кожи. Свободная же хлопчатобумажная одежда не будет препятствовать отдаче тепла и не создаст парниковый эффект.

Что делать если жарко летом в комнате?

Днем рекомендуется держать окна закрытыми, в то время как утром и вечером рекомендуется их открывать, чтобы проветрить помещение. Хорошо проветриваемое помещение предотвратит кислородное голодание организма. Чтобы максимально освежить помещение, можно прибегнуть к сквозняку. Для этого необходимо одновременно открыть окна, находящиеся в противоположных комнатах. Это поможет быстро охладить комнату, но при этом очень важно не простудиться. Чтобы избежать этого не рекомендуется находиться в помещении во время сквозняка.

Снизить теплопродукцию в помещении поможет замена ламп накаливания на светодиодные. Последние выделяют в два раза меньше тепла, чем обычные лампы накаливания.

Что можно и чего нельзя делать при ознобе?

Почему нельзя пить алкоголь во время жары?

Чего не стоит делать во время жары, так это пить алкоголь. От употребления алкогольных напитков стоит отказаться по нескольким причинам. Во-первых, при употреблении спиртных напитков летом (причем, это касается даже пива ) возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Риск развития инфаркта миокарда и инсульта в жару повышается в несколько раз. Во-вторых, попадая в организм, алкоголь нуждается в большом количестве воды. Он расщепляет и использует воду организма для своего метаболизма. Именно этим объясняется сухость во рту после обильного употребления алкоголя. Однако в летнее время организм и так в большом количестве теряет воду, а употребление спиртных напитков может и вовсе привести к обезвоживанию. Врачи настоятельно рекомендуют избегать приема спиртных напитков во время отдыха на пляже и в других местах, так как это повышает риск теплового удара в несколько раз.

Также необходимо отметить, что летом действие алкоголя усиливается. Объясняется это тем, что кровеносные сосуды расширены, и кровообращение в них более интенсивное. Алкоголь очень быстро проникает через слизистую желудка в расширенные артерии и с током крови распространяется по всему организму.

Прохладительные напитки в домашних условиях

Прохладительные напитки, приготовленные самостоятельно в домашних условиях, хорошо помогают справиться с жаждой. Кроме того, чувство утоленной жажды после них сохраняется надолго, в отличие от промышленных напитков. Дело в том, что различные промышленные соки и газированные напитки содержат много сахара, и спустя совсем немного времени после их употребления чувство жажды возникает вновь.
Существует несколько разновидностей домашних напитков, каждый из которых обладает своими особенностями и спецификой приготовления.

Различают следующие разновидности прохладительных напитков:

морс;
квас;
лимонад;
компот;
травяной чай.

Все виды домашних прохладительных напитков следует держать в холодильнике, так как в них отсутствуют консерванты, и под действием тепла напиток может испортиться. Срок хранения любого напитка не превышает 2 дней.

Морс

Морс является напитком, в состав которого входят ягоды или фрукты (свежие или замороженные ), вода и дополнительные компоненты (сахар, мята , лед ). История морса насчитывает много веков, и еще в древней Руси его готовили из диких лесных ягод и использовали не только для утоления жажды, но и для лечения некоторых болезней. Сегодня этот напиток также применяется в борьбе с некоторыми заболеваниями, и даже существует такое определение как морсотерапия (лечение морсом ).

Правила приготовления морса
Для приготовления этого напитка могут использоваться любые ягоды или фрукты, но желательно брать те, которые обладают большим количеством сока. Сырье нужно размять (подавить прибором для картофельного пюре, например ) и отжать сок, используя марлю. Если морс готовится из замороженных продуктов, перед тем как проводить эту процедуру, их нужно оттаять, подержав при комнатной температуре 15 – 20 минут. Посуду для приготовления морса нужно использовать стеклянную или керамическую, а не металлическую.

Оставшееся после отжимания сока сырье нужно залить теплой водой из расчета литр жидкости на 200 – 300 грамм плодов и довести до кипения на слабом огне. Затем отвар следует процедить от отжимков, остудить и соединить с отжатым соком. По вкусу можно добавить различные дополнительные ингредиенты.

В качестве дополнения при варке морса можно использовать следующие компоненты:

сахар (добавляется в момент кипения );
мед (добавляется после того как отвар уже закипел и немного остыл );
мята (кладется в готовый охлажденный напиток );
лимонная цедра (добавляется во время отжима сырья );
дольки цитрусовых (используются в качестве украшения уже готового морса );
ваниль (кладется при кипении );
корица (добавляется при кипении );
лед (используется для охлаждения готового морса ).

Существует и другой, более простой метод приготовления морса, который исключает процесс кипячения. Чтобы приготовить напиток по этому рецепту, сырье нужно отжать и залить кипяченой или минеральной негазированной водой в пропорции литр жидкости на 300 – 400 грамм плодов. Необходимо отметить, что такой морс не рекомендуется при гастрите с повышенной кислотностью.

Какие компоненты используются для морса?
В качестве основного компонента для приготовления морса могут использоваться любые ягоды и фрукты, которые обладают сочной водянистой мякотью. Рекомендуется выбирать сезонные местные плоды, потому что привозные продукты отличаются повышенным содержанием нитратов и других вредных веществ.

Существуют следующие наиболее популярные плоды для приготовления морса:

вишня;
облепиха (процесс кипячения является обязательным ).

Сахар, мята и другие дополнительные компоненты не являются обязательным условием при приготовлении морса.

Рекомендации по выбору морса
Кроме утоления жажды, морс оказывает положительное влияние на самочувствие человека. Поэтому, если есть возможность, рекомендуется выбирать тот вид морса, который будет наиболее полезен конкретному человеку.

Брусничный. Такой напиток будет полезен людям с низкой сопротивляемостью к различным инфекциям, а также тем, кто занят на вредных производствах, потому что брусника выводит вредные металлы из организма.
Малиновый. Показан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как укрепляет стенки кровеносных сосудов, повышает гемоглобин , улучшает характеристики крови. Также малиновый морс рекомендуется при склонности к частым простудам, расстройствам пищеварения.
Клюквенный. Клюквенный морс рекомендуется женщинам с хроническими заболеваниями мочевыводящей системы (например, с циститом ). Полезен напиток также при гастрите с пониженной кислотностью, отеках, проблемах с почками .
Ежевичный. Морс из ежевики улучшает функцию желудочно-кишечного тракта, поэтому его употребление принесет особую пользу тем, кто страдает запорами . Также напиток понижает артериальное давление (поэтому при гипотонии не рекомендуется ), активирует процесс оттока желчи.
Вишневый. Рекомендуется при проблемах с суставами, так как ягоды препятствуют отложению солей. В вишне содержится много мелатонина – вещества, которое отвечает за процесс сна, поэтому при повышенной сонливости этот напиток не рекомендуется принимать утром. При проблемах же со сном следует не пропускать вечерний прием такого морса.
Черничный. Этот морс показан людям с проблемами со зрением , а также тем, кто подвергает глаза регулярным нагрузкам (работает за компьютером, вяжет, чинит или производит мелкие детали ).
Облепиховый. Напиток из облепихи следует принимать при склонности к заболеваниям дыхательной системы (бронхиту , ангине ). Кроме того такой морс рекомендуется при частых стрессах , нервном переутомлении, депрессии .
Смородиновый. Морс из смородины, особенно черной, рекомендуется при повышенном холестерине . Все сорта этой ягоды обладают противовоспалительным действием, поэтому напиток принесет пользу при хронических инфекциях.

Квас

Квас – это напиток, который получают путем сбраживания. Традиционно квас готовится из хлеба, дрожжей, сахара и воды, но существуют и другие разновидности этого напитка. Так как в основе приготовления лежит бродильный процесс, то квас является газированным напитком с небольшой долей алкоголя (не выше 1,5 процентов ). Поэтому квас не рекомендуется детям в возрасте до 3 лет.

Существуют следующие разновидности кваса:

классический хлебный дрожжевой квас;
квас из бородинского хлеба;
яблочный квас;
квас из сухофруктов.

Классический хлебный дрожжевой квас
Классический квас готовится из хлеба, дрожжей (сухих или прессованных ), воды и сахара. Выбор хлеба влияет на вкусовые показатели готового напитка. Так, если использовать ржаной хлеб, квас получится темным с насыщенно-резковатым вкусом. Если взять пшенично-ржаной хлеб, напиток выйдет более светлым и с мягким вкусом. Процесс приготовления классического кваса состоит из 3 этапов.

Хлебный дрожжевой квас готовится по следующим правилам:

Первый этап. Вначале необходимо приготовить закваску. Для этого нужно полбулки хлеба (200 – 250 грамм ) нарезать брусочками толщиной в палец и подсушить в духовке. Важно, чтобы хлеб не подгорел, потому что квас будет иметь горьковатый привкус. Высушенные сухари следует залить 2 стаканами кипятка, добавить 60 грамм сахара (можно использовать тростниковый ) и измельчить в кашицу. Получившуюся массу нужно остудить естественным путем (то есть не ставить в холодильник ) до 35 градусов, после чего добавить 20 грамм сухих или 30 грамм обычных дрожжей. После этого емкость с закваской необходимо прикрыть тканью (полиэтиленовой крышкой нельзя ) и оставить бродить при комнатной температуре на один день.
Второй этап. После того как закваска будет готова (пена, которая появляется в начале брожения должна осесть ), массу следует переложить в более вместительную емкость (оптимальным вариантом является стеклянная банка объемом на 3 литра ). К закваске добавляется 200 – 300 грамм сухарей, после чего сосуд нужно заполнить прохладным сиропом, который готовится из воды и 50 грамм сахара. Затем банка накрывается тканью и оставляется в прохладном месте на 24 часа.
Третий этап. Завершающим этапом является фильтрация напитка, для чего используется сложенная в несколько слоев марля. Квас следует перелить через марлю в сосуд с плотно закрывающейся крышкой и поставить в холодильник. Хлебная масса, которая осталась, может быть использована для приготовления еще 1 – 2 порций напитка.

Квас из бородинского хлеба
Квас из бородинского хлеба готовится по аналогии с классическим квасом, но без добавления дрожжей. Кроме того, в этот напиток добавляется изюм в количестве 50 грамм. Кладут изюм во время приготовления закваски. Так как напиток готовится без дрожжей, то процесс сбраживания может занять дольше времени, чем в случае с традиционным рецептом. Как правило, для полной готовности закваски необходимо примерно 3 суток.

Яблочный квас
Этот вид кваса готовится из любых сортов яблок , но лучше брать те, которые обладают кисловатым вкусом, что придаст напитку характерную кислинку. Чтобы приготовить литр кваса, следует очистить от кожуры и семян 3 яблока, нарезать дольками, залить литром воды и довести до кипения. Спустя 5 минут кипения, емкость с плиты следует убрать и остудить яблочный отвар до 35 градусов. Затем необходимо слить 200 миллилитров отвара в отдельный сосуд, добавить туда дрожжи и подождать, пока на поверхности жидкости появится пена (в зависимости от вида дрожжей может потребоваться от 15 минут до часа ). После этого забродившие дрожжи следует перелить в емкость с отваром, добавить сахар по вкусу, сок лимона (если яблоки не кислые ), накрыть тканью и оставить для брожения на сутки. По желанию в квас можно добавить корицу, мед вместо сахара, ваниль, мяту.

Квас из сухофруктов
Квас из сухофруктов готовится по тому же принципу, что и яблочный квас. Единственным различием является то, что вместо 5 минут кипятить сухофрукты следует дольше – от 15 до 20 минут. В качестве сырья можно использовать курагу, изюм, чернослив, инжир.

Рекомендации по употреблению кваса
В процессе брожения в квасе формируются различные ферменты (вещества, способствующие пищеварению ), пробиотики (полезные бактерии ), аминокислоты. Благодаря составу напиток оказывает положительное действие на все органы пищеварительного тракта и особенно на кишечник . Регулярное употребление кваса способствует нормализации микрофлоры , что будет полезно тем, кто часто страдает от дисбактериоза , запоров и других схожих проблем.

Лимонад

Лимонад – это прохладительный напиток с кисловатым вкусом, который традиционно готовится из лимонов.

Как готовить лимонад?
Чтобы приготовить примерно 1,5 литра напитка, понадобится 10 – 12 лимонов средней величины. Цитрусовые следует обязательно ошпарить горячей водой, для того чтобы удалить с них вредные вещества, которыми они обрабатываются при транспортировке. Затем с лимонов нужно счистить мелкой теркой цедру, после чего выдавить из них сок. Цедру следует засыпать сахаром (150 – 200 грамм ) и залить стаканом горячей воды. В сироп при желании можно добавить мяту, после чего жидкость следует оставить на 15 – 20 минут, чтобы цедра дала аромат. Затем остывший сироп нужно процедить, добавить в него лимонный сок и литр воды (можно использовать газированную или воду без газов ). Хранить напиток следует в темной таре на нижней полке холодильника, потому что под действием света разрушаются присутствующие в нем витамины.

Кроме лимонов, для изготовления лимонада часто используются апельсины . Пропорции цитрусов составляются исходя из личных предпочтений. Так, наиболее популярным является рецепт, в котором в равных долях используются апельсины и лимоны. Такой напиток отличается выраженным цитрусовым ароматом и характерной кислинкой. Если готовить лимонад только из апельсинов, следует значительно уменьшить долю сахара, чтобы напиток не получился слишком сладким. Также в лимонад можно добавлять грейпфрут , мандарины , а мяту заменить базиликом , орегано .

Рекомендации по употреблению лимонада
Благодаря большому количеству витаминов, лимонад будет полезен людям, которые часто подвергаются простудным заболеваниям. Особенно часто во время жары простужаются те, кто работает в помещениях с кондиционерами. Также лимонад нормализует обмен веществ, способствует улучшению мозговой деятельности и повышает трудоспособность.

Компот

Компот – это отвар фруктов или ягод с добавлением сахара. Этот напиток является наиболее популярным и отличается большим количеством вариантов приготовления. Отличием компота от других охлаждающих напитков является его более продолжительный срок хранения (от 3 до 5 дней ), так как плоды, из которых он готовится, проходят термическую обработку.

Как готовить компот?
Среди всех рецептов компота нельзя выделить один, который можно было бы назвать классическим. Состав сырья, пропорции, особенности приготовления – все эти факторы определяются, в большей степени, только личными предпочтениями. Существуют лишь общие правила, на которые следует ориентироваться при приготовлении этого напитка.

Различают следующие общие правила приготовления компота:

Посуда. Для приготовления компота не рекомендуется использовать посуду из алюминия, так как многие полезные вещества разрушаются при контакте с этим металлом. Лучше использовать эмалированные кастрюли.
Основное сырье. Готовить компот можно из любых ягод или фруктов в различных сочетаниях и пропорциях. Также хорошо утоляет жажду компот, сваренный их сухофруктов.
Вода. Для приготовления компота используется чистая вода, которая берется из расчета литр жидкости на 200 – 300 грамм плодов. При желании получить более насыщенный вкус напитка, объем воды следует сократить.
Сахар. Количество сахара зависит от вкуса плодов и личных предпочтений. В среднем, на килограмм сырья используется 2 – 3 столовых ложки сахара. Для компота из айвы , кислых яблок или терпких груш количество сахара можно увеличить до 5 ложек.
Дополнительные компоненты. Чтобы получить необычный вкус, в компот добавляют различные специи или травы. Компот из яблок сочетается с корицей, гвоздикой или душистым перцем (в горошинах ). В компот из вишни добавляют листья самой вишни или лавровый лист (1 – 2 листочка на литр жидкости ). К персикам и абрикосам кладут мяту, зеленый кардамон .
Время варки. Чем меньше варится растительное сырье, тем более насыщенным выходит вкус компота, но сокращается срок его хранения. В среднем, варить компот, например, из яблок следует 10 – 15 минут. Если напиток готовится из водянистых ягод (например, из малины ), то время варки следует сократить до 5 минут. Если в качестве основного компонента используются сухофрукты, продолжительность варки нужно увеличить до 20 минут.

Травяной чай

Чай, сваренный из трав, помогает утолить жажду, а также придает сил и оказывает укрепляющее действие, что актуально с наступлением лета и высоких температур. Пить такой напиток можно как в теплом виде (в таком виде он не только утоляет жажду, но и помогает организму противостоять жаре ), так и в охлажденном.

Как приготовить травяной чай?
Этот напиток готовится из свежих или сухих трав, воды и сахара (можно заменить медом или не использовать вообще ). Также можно добавлять лимон, специи, лед. Если чай готовится из свежего сырья, используется столовая ложка измельченных трав на стакан кипятка. Травы нужно залить водой и оставить для настаивания. При приготовлении чая из сухих трав берется чайная ложка сырья, заливается стаканом воды и доводится до кипения.

Пришло время, наконец, покончить с температурными дебатами и выяснить, почему многим из нас так некомфортно жить.

Если вы такой, как я, то и для вас не имеет значения, какая температура за окном, потому что, независимо от времени года, вы труситесь от холода.

И, в то же время, есть те, кто прямо горит в одной футболке и джинсах в разгар зимы. Я никогда не понимал этих людей и решил разобраться в этом температурном неудобстве, которое мешает жить многим из нас.

Я действительно считал, что члены моей семьи, друзья и соседи по комнате специально делают мне назло, постоянно опуская температуру обогревателя, которую я установил.

Теперь я понимаю, что я всего лишь один из тех людей, которым постоянно холодно, в любую погоду.

Пришло время, наконец, покончить с температурными дебатами и выяснить, почему многим из нас не так комфортно живется, как другим.

Вот и сейчас, температура в офисе 20 градусов, а я пишу этот пост в четырех свитерах. Жизнь не справедлива.

Приливы и озноб могут быть признаками проблем со здоровьем.

Одна из причин, почему некоторым из нас всегда холодно, а другим ужасно жарко – проблемы со здоровьем.

Портал HealthBlurbs сообщает, что это может сигнализировать о проблемах, которые часто остаются незамеченными, например анемия, плохое питание с дефицитом полезных веществ, инфекции, проблемы с весом (недостаточный и избыточный вес имеет различные симптомы) и даже скрытый тиреоидит.

Как это можно исправить? Регулярно проходите медосмотр и открыто рассказывайте врачам о своем состоянии.

Вам может быть все время жарко или холодно из-за стресса.

Стрессовые ситуации, конфликты, большие нагрузки и напряженный график работы - еще одна причина дискомфорта при нормальных температурах.

Майкл Линч, клинический нейропсихолог говорит, что в состоянии стресса в организмепроисходит много реакций, вызывающих эффекты, связанные с изменением температуры:

«Когда вы нервничаете, кровь приливает к основным органам. Это реакция вашего организма к борьбе или бегству».

Так что если вам стало очень жарко в офисе, а все остальные кутаются под одеяла и надевают куртки, это может быть связано с конфликтом, который назревает между вами и вашими друзьями или семьей.

Чтобы оставаться спокойным и комфортно себя чувствовать, попробуйте оставлять ненужное напряжение дома и проводить день позитивно.

На ваш климат-контроль может влиять эмоциональное состояние.

По-видимому, на тех из нас, кому постоянно аномально жарко или холодно, влияют не только физические факторы.

Даже если в помещении или на улице нормальная температура, многие из нас могут чувствовать жар или холод, в связи с эмоциональным состоянием. Исследования показывают, что люди склонны чувствовать дрожь, когда они находятся в одиночестве, изоляции или депрессии.

А вот тепло мы чувствуем, когда контактируем с людьми.

Знакомо ли вам это едва уловимое ощущение тепла, когда вы окружены людьми, с которыми вам приятно проводить время? Это физическое ощущение, которое согревает нас. Рядом с близкими мы чувствуем себя теплее и счастливее, чем когда мы окружены незнакомцами.

Так что, когда наши сердца холодны, нам тоже холодно. И не важно, что показывает градусник.

Как избежать состояния, когда вам очень жарко или ужасно холодно.

Теперь мы точно знаем, почему чувствуем дискомфорт в нормальных условиях, но что же делать в таких случаях?

По-видимому, есть несколько способов перестать мерзнуть или потеть без причины. В том как наши тела адаптируются к температуре, определенную роль играет одежда, которую мы носим, и пища, которую мы едим.

Некоторые продукты питания могут нам помочь согреться, например супы и углеводы – отличная пища для зимнего времени.

А овощи, зелень и легкие блюда помогут пережить самые жаркие, летние месяцы.

Идеальная температура в помещении для большинства людейградуса С. Определите свою идеальную температуру, при которой вам будет комфортно.

Но основная причина чрезмерного тепла или холода, возможно, находится в наших головах.

Представьте теплые края, например тропики, и ваш организм выпустит эндорфины, которые помогают поддерживать оптимальную температуру тела.

Из-за каких заболеваний человек постоянно потеет

В жаркое время года все стараются охладиться всеми возможными способами, наш организм тоже способствует этому – вырабатывает пот. Однако у некоторых такая проблема стоит остро в любую погоду, им постоянно жарко, и они обильно потеют. Это не только доставляет физические неудобства из-за мокрой одежды и запаха пота, страдает и психологическое состояние, и общение с окружающими.

Почему человеку жарко

Все с детства знают, что нормальная температура человека 36,6 градусов по Цельсию, а любое смещение от этой цифры представляет собой отклонение от нормы. Тепло в нашем организме генерируется от распада питательных веществ, в основном жиров и углеводов, поэтому пища, которую мы употребляем, непосредственно влияет на процесс терморегуляции нашего тела.

В теплообмене важен баланс: чем больше тепла поступает извне, тем больше его тело должно отдать. Чтобы увеличить количество отдаваемого тепла, расширяются капилляры, и усиливается потоотделение. Когда пот с поверхности тела испаряется, кожа охлаждается, и организм снова возвращается к нормальной температуре.

Обычно человеку становится жарко при физических нагрузках, в непропускающей воздух одежде, после приема горячей пищи и напитков или при стрессе. Кроме того, при инфекционных заболеваниях, когда поднимается температура, мы также испытываем жар и начинаем обильно потеть.

Но что делать, если такое состояние не зависит от погоды и других вышеописанных условий, а проявляется постоянно и интенсивно? Это должно насторожить, поскольку обильное потоотделение может являться симптомом серьезного заболевания, поэтому при первой же возможности необходимо обратиться к врачу и пройти обследование. Если никаких заболеваний не диагностировано, значит, у вас гипергидроз. С медицинской точки зрения это не является болезнью, но так как он приносит немало хлопот, его можно и нужно лечить.

Причины возникновения гипергидроза могут быть разными, если вы пройдете обследование у квалифицированного специалиста, он без труда выявит корень проблемы. А если вы будете знать, почему гипергидроз проявился, вы сможете более эффективно от него избавиться.

Причины локального гипергидроза

Этот недуг можно разделить на 2 вида – локальный (когда потеет одна или несколько частей тела) и общий (когда потеет все тело). Причины их возникновения разнятся, при этом локальный чаще выступает в виде обособленного заболевания, а общий зачастую является симптомом другой болезни.

Обычно пациент обращается с жалобами на чрезмерную потливость в зоне подмышек, ладоней или стоп, а иногда и всего вместе, преимущественно это люди 15 – 30 лет. Часто гипергидроз проявляет себя в детском или подростковом возрасте, в период полового созревания. Это происходит из-за сбоя гормонального фона в организме, а гормоны способны произвести в организме очень серьезные изменения.

Причины возникновения локального гипергидроза пока точно не установлены, мнения исследователей разделились. Одни из них считают, что у пациентов увеличено количество потовых желез, а другие уверены, что оно в норме, но нервная система ярче реагирует на любые внешние раздражители, из-за чего потливость носит нездоровый характер. Такими раздражителями могут выступать физические нагрузки, прием острой или жирной пищи, алкоголя, стресс и эмоциональное напряжение. Многие люди с нормальным потоотделением замечают, что во время сильных волнений, например, защиты диплома или росписи в ЗАГСе, ладони становятся влажными. Люди с гипергидрозом испытывают это постоянно, любое волнение может стать толчком для потовых желез, а мысли о том, что они могут попасть в неловкую ситуацию с мокрыми ладонями или подмышками, как раз и служат таким волнением. Поэтому зачастую такие люди попадают в замкнутый круг, и не знают, как из него выбраться.

Нередко локальный гипергидроз может являться наследственной особенностью. У 40% опрошенных пациентов в семье были люди, также страдающие от этой проблемы.

Причины общего гипергидроза

С этим видом все гораздо сложнее, сразу врач не сможет сказать, с чем он связан, поскольку список заболеваний, при которых он может наблюдаться, очень велик. Пациенту придется пройти полное обследование, в результате которого методом исключения специалист отыщет ту самую болезнь.

Эндокринные заболевания

Эндокринная система участвует в потоотделении, поскольку она связана с вегетативной нервной системой, а та, в свою очередь, направляет к потовым железам импульсы, заставляющие их работать. К заболеваниям эндокринной системы, сопровождающимся гипергидрозом, можно отнести следующие:

Самым распространенным заболеванием является гипертериоз (тиреотоксикоз), это заболевание характеризуется увеличенной концентрацией гормонов щитовидной железы в организме. Вследствие этого ускоряются и становятся более интенсивными все обменные процессы, в том числе и потоотделение. Симптомами, кроме чрезмерной потливости, являются внезапно начавшаяся раздражительность, плаксивость, бессонница, тахикардия, отек век, выпячивание глазного яблока вперед, желудочные расстройства и др.
Нередко общий гипергидроз проявляется при сахарном диабете – заболевании, характеризующемся повышенным уровнем глюкозы в крови, при этом изменения касаются всех органов и систем организма. Страдает и вегетативная нервная система, которая ответственна за выделение пота, оно усиливается, когда уровень глюкозы в крови резко снижается, часто это случается во сне. Гипергидроз при сахарном диабете не поддается лечению, можно лишь слегка снизить его интенсивность. Для этого нужно грамотно составить распорядок дня и попросить лечащего врача назначить специализированную диету. Самостоятельно этого делать нельзя, поскольку можно еще больше навредить организму.
Гипогликемия – это антипод сахарному диабету, при этом заболевании уровень глюкозы в крови, напротив, ниже нормы. Это вызывает приливы адреналина, при которых наблюдается повышенное потоотделение. Другими симптомами этого заболевания являются дрожь, учащенное сердцебиение, предобморочное состояние.
Климактерический синдром или, по-другому, климакс, который характеризуется снижением функций яичников женщины, в связи с чем становится невозможной беременность. В этом случае возникновение гипергидроза является следствием гормонального дисбаланса, интенсивность потоотделения зависит от образа жизни и эмоционального состояния. Чрезмерное потоотделение может наблюдаться как перед наступлением климактерического периода, так и на начальных его стадиях, усиленно потеют 90% женщин. Часто это проявляется во время сна, причем с такой интенсивностью, что приходится несколько раз за ночь менять постельное белье.
Феохромоцитома – это гормонально-активная опухоль надпочечников, которая продуцирует вещества биологического происхождения, например, дофамин, адреналин и др. Часто диагностирование феохромоцитомы очень затруднительно, поскольку характерные симптомы не проявляются. Однако сочетание таких состояний, как артериальная гипертензия и гипергидроз нередко помогают врачу понять, в чем все-таки дело. Усиленная выработка адреналина при этом заболевании как раз и вызывает повышенное потоотделение.
Еще одним заболеванием, связанным с гормонами, является карциноидный синдром. Карциноиды – это опухоли из нейроэндокринных клеток, которые влияют на гормональный баланс, диагностика их также сложна, как и в случае с феохромоцитоме, поскольку симптомы проявляются максимум в 45% случаев. Причины этого кроются в быстром разрушении биологически активных пептидов в печени. При этом заболевании вырабатываются серотонин, простагландин, гистамин и другие гормоны, которые косвенно влияют на то, что люди сильно потеют.
Акромегалия – заболевание, связанное с нарушением концентрации гормона роста в организме, в результате чего возникают непропорциональные формы скелета и мягких тканей, гипергидроз в этом случае встречается у 60% больных. При этом у пациентов наблюдается расширение пор, в связи с чем пот начинает выделяться более интенсивно, чем раньше, а его консистенция становится густой и маслянистой. Этому заболеванию подвержены люди от 20 до 40 лет и женского, и мужского пола.

Все эти заболевания являются очень серьезными, они сопровождаются неприятными и болезненными ощущениями, а последствия от них могут быть необратимыми. Поэтому очень важно при проявлении такой, на первый взгляд, постыдной особенности, как гипергидроз, обратиться к врачу, чтобы своевременно поставить диагноз и начать лечение. Многие стесняются обратиться к специалисту с такой проблемой, но тем самым они только еще больше вредят своему организму.

Инфекционные заболевания

Общий гипергидроз при инфекционных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой, считается нормальным явлением. Люди потеют, поскольку организм борется с проникшей в него инфекцией, в работу включается иммунитет, это является своеобразным механизмом приспособления к происходящим изменениям. Помимо знакомого всем гриппа и простуды существуют другие инфекционные причины проявления общего гипергидроза:

Септицемия – заболевание, при котором микроорганизмы выделяют токсичные вещества, из-за чего и поднимается высокая температура и, как следствие, начинается обильное потоотделение. В качестве таких микроорганизмов могут выступать кишечные бактерии, грамположительные бактерии, штаммы. При сетицемии наблюдаются и другие симптомы: кожа приобретает желтый оттенок, образуется множество кровоизлияний. Сначала появляется мелкоточечная сыпь, которая, сливаясь, образует пятна от бледно-розового до пурпурного цвета на всем теле. Из этих пятен нередко образуется болезненные волдыри. При первых признаках заболевания нужно сразу обратиться к терапевту, чтобы не запустить проблему и избавиться от нее как можно скорее.
Туберкулез. От этого страшного заболевания, вдобавок к другим тяжелым симптомам, люди еще и обильно потеют, что является следствием стремления организма избавиться от токсинов. На начальной стадии немногие могут определить, что у них именно туберкулез, считая его обычной простудой, но если прислушаться к своему организму и своевременно обратиться к специалисту, можно уберечь себя от развития болезни. Когда человек заражается туберкулезом, первое время он ощущает общую слабость, температура повышается до 37 – 38 градусов, в результате чего чувствуется озноб. Чтобы снизить потливость, связанную с этим заболеванием, необходимо делать примочки из отваров трав или принимать ванны с эфирными маслами до полного излечения туберкулеза.
Малярия. Это очень серьезное заболевание, от которого каждый год погибает более 3 миллионов человек по всему миру, очаги инфекции концентрируются в странах Африки. Для человека, зараженного малярией, гипергидроз является одним из первых признаков заболевания, вместе с головной болью, ознобом и рвотой, которые проявляются в среднем через 2 недели после заражения. Своевременное медицинское вмешательство может спасти пациенту жизнь, поэтому не следует надеяться, что симптомы пройдут сами собой после приема противовирусных препаратов.

Заболевания нервной системы

Нервная система подает импульсы для потовых желез, поэтому нарушения в ее работе влияют и на интенсивность потоотделения. Среди самых распространенных заболеваний, сопровождающихся гипергидрозом, можно отметить следующие:

Болезнь Паркинсона. При этой болезни повреждаются участки головного мозга, вследствие чего нередко наблюдается общий гипергидроз. Кроме этого симптомами являются дрожание тела или отдельных его частей, нарушается осанка и мочеиспускание, снижается потенция, на поздних стадиях наблюдается слабоумие.
Инсульт. Это заболевание сопровождается сужением сосудов отделов головного мозга. Если этот отдел отвечает за потоотделение, то оно может заметно усилиться. При этом гипергидроз может продолжаться даже тогда, когда опасность уже миновала, но через некоторое время избыточное потоотделение все равно проходит.

Лечение повышенной потливости

Если гипергидроз является обособленной проблемой, а не симптомом какого- либо из вышеперечисленных заболеваний, его можно контролировать. Для этого можно использовать профилактику, средства народной медицины, традиционные медикаменты, аппаратное лечение и даже операции. Каждый выбирает способ для себя, нельзя сказать, что все подойдет одно и то же средство.

В качестве профилактики необходимо ежедневно принимать душ, следить за температурой в помещении и носить одежду и обувь только из натуральных материалов. Кроме того, следует урегулировать рацион и по возможности отказаться от вредных привычек, нелишними будут занятия спортом.

Народная медицина предлагает делать примочки, компрессы и ванночки из травяных отваров. В борьбе с гипергидрозом хорошо помогает кора дуба, ромашка, календула и мята. Можно делать из них компрессы или добавлять отвар в ванную во время водных процедур.

В качестве традиционных медикаментов можно использовать таблетки, мази и антиперспиранты усиленного действия. Но перед выбором того или иного средства необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

Косметологические клиники предлагают воспользоваться ионофорезом или лазером для уменьшения потливости на определенный срок. Кроме того, популярны инъекции диспорта и ботокса в проблемные области, это может спасти от гипергидроза на полгода.

Операции – самый радикальный метод избавления от проблемы, к нему прибегают люди, которым не помогли все остальные способы. Есть несколько разновидностей хирургического вмешательства, каждый из которых обладает своими рисками и преимуществами.

Почему человеку может быть постоянно жарко, когда другим нормально?

У меня сестра все все время жалуется на жару, окна нараспашку зимой и летом.

На жару она стала обращать внимание, когда стала мало спать, при этом она высыпается, днем не кемарит, отлично себя чувствует чаще всего, если бы не жара.

Мало спать - это плохо, подумав, мне кажется, что может быть такой симптом есть признак некоторого нервного напряжения. Мало она спит, не потому что так хочет, а потому что так надо. Когда я мало сплю, тоже окна нараспашку.

Действительно, некоторым людям постоянно жарко, в то время как окружающие чувствуют себя вполне комфортно. Данная ситуация может быть вызвана как минимум тремя следующими причинами:

гормональный дисбаланс (преимущественно у женщин): температура тела колеблется из-за гормональных колебаний. Колебания гормонов особенно ощутимы: во время беременности, в стрессовых ситуациях, в зрелые годы.
высокое кровяное давление: когда давление поднимается выше нормальных значений ваше тело реагирует на это, оно как бы накаляется.
высокий уровень сахара в крови.

Если Вас беспокоит данная проблема, для точного определения причины следует обратиться к врачу и сдать анализы.

Причин тому, что некоторым людям бывает постоянно жарко, может быть несколько.

Первое - это индивидуальные особенности, некоторым комфортно, когда прохладно. Это также, как некоторые любят холод, а другие любят тепло.

Второе - это гормональный сбой, который может быть не только при климаксе. Нужно посетить эндокринолога и сдать анализ на гормоны.

Третье - это проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Проблемы с сосудами. Слабые. Чуть только тепловая нагрузка - дискомфорт. Если по научному - вегето-сосудистая дистония. У меня у дочери такая проблема. Она не переносит жару. Причем, всем вокруг нормально, а ей жарко. А если в замкнутом помещении мало свежего воздуха, так вообще караул.

К слову сказать, у меня противоположная проблема - постоянная зябкость. Плохая циркуляция крови в сосудах. Мы с дочерью, когда ходим в баню, я постоянно сижу в сауне, а она не вылезает из прохладного бассейна.

Кстати, ощущение постоянной жары может быть признаком и других проблем, например, с щитовидной железой.

Вот некоторые из возможных причин, почему человеку может быть жарко, когда другие чувствуют себя нормально: человек может потеть в стрессовой ситуации (или в результате длительного стресса - как повышенная чувствительность организма даже к небольшим раздражителям), при избыточном весе, когда подкожный жир не дает должным образом теплу уходить из тела, у женщин при климаксе, нарушения деятельности щитовидной железы, воспалительный процесс, побочные эффекты некоторых лекарств, симптомы отмены некоторых лекарств. Лучше всего человеку понаблюдать за своим организмом - какие именно условия предшествуют появлению жара - это лучше поможет выявить возможную причину.

Проверьте щитовидную железу. Обратите внимание сколько ваш человек ест горячей еды, пьет горячего чая. Именно всего горячего и сколько при этом есть холодных продуктов, пьет чистой воды. Вообще должно быть всем понятно, что лучший вариант во всем, это золотая середина. Если ей все время жарко, так можно же остудить организм продуктами с холодной природой. Посмотрите аюрведу. на себе экспериментировала, исключала все горячее и переходила на салаты, обязательно воду комнатной температуры пила и не один стакан в день а как положено. все очень быстро восстанавливалось и я начинала даже мерзнуть.

Бывает, что у человека немного повышается температура вследствие стресса, нервного перенапряжения, поднятия кровяного давления. В этом случае нужно несколько раз вдохнуть глубоко и выдохнуть либо отвлечься, полежатьминут в тишине.

Бывает, что у человека сохраняется повышенная температура вследствие внутренних воспалительных процессов, тогда необходимо сдать анализы и обратиться за помощью к специалисту.

Мне по жизни всегда жарко. Наверное из-за того, что я гипотоник и температура у меня почти на градус меньше нормальной.Зимой хожу в тонкой куртке и тонком гольфе под курткой и всеравно прихожу с мокрой спиной.А летом так вообще жизнь для меня замирает.Кстати вес то у меня всего 45 кг, значит дело не только в весе.

Причин этому может быть несколько, нужно прежде всего обследоваться, из медицинских проблем это может быть вегето-сосудистая дистония, проблемы с щитовидной железой, могут быть проблемы с гормонами, при этом чувствовать вы себя можете абсолютно нормально.

Так же чувство так называемого жара может быть из-за волнений или стресса, так же у очень активных людей, если вы постоянно в движении, то это совершенно нормально.

У моего знакомого такая проблема. Но у него объективно лишний вес. Я, кстати, тоже заметила, когда на мне много лишнего накопилось, я больше гораздо потела. И ощущение, что душно все время. Понятно, что лишний вес тянет за собой целую массу разных прелестей, в том числе и с сосудами проблема.

Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

Не официальный сайт программ Здоровье и Жить Здорово, Елена Малышева

Почему все время жарко

Советы людям, которым все время жарко.

Поговорят сегодня о тех людях, которым постоянно жарко. Вы узнаете, почему может быть жарко, какие проблемы со здоровьем приводят к таким ощущениям. Ощущение постоянного жара – это симптом. Могут быть заболевания опасные, а могут быть не слишком опасные.

Если все время жарко, надо проверить уровень ТТГ. Если он низкий, то функция щитовидной железы повышена. Когда интенсивно работает щитовидная железа, а она является батарейкой в нашем организме, нам жарко. Человеку жарко, может быть даже повышена температура.

Но есть и другие причины, по которым может быть жарко. Жарко может быть при климаксе. Когда снижается выработка женских гормонов, а повышается в крови ФСГ, то нарушается терморегуляция. Такие симптомы могут начаться еще задолго для климакса.

Чтобы не было приливов, надо принимать женские половые гормоны. Их назначает врач. Приливы исчезнут. Если такое лечение противопоказано, то врачи влияют уже на нервную систему при помощи малых доз антидепрессантов.

В 21-м веке врачи считают, что жить с приливами – это удел женщин безграмотных. Если вам все время жарко, надо сделать колоноскопию, чтобы выявить рак кишечника. Карцинома приводит к тому, что человеку все время жарко. Эта опухоль дает приливы, покраснение лица, сердцебиение.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 29-го июня 2016

Постоянно жарко и потею - в чем причина?

Причины постоянной потливости и приливов жара

Часто эти симптомы вторичны и являются признаками различных болезней и состояний. В большинстве случаев - это не единственные признаки патологии, но выраженные. Их невозможно скрыть или устранить косметическими средствами, они негативно влияют на качество жизни и на интимные отношения. Выделяют следующие основные причинные факторы постоянной потливости и жара:

физиологическая менопауза у женщин;
период беременности;
вегето-сосудистая дистония;
артериальная гипертензия;
сахарный диабет, заболевания щитовидной железы;
онкологические болезни;
психоэмоциональное напряжение;
генетическая предрасположенность.

Для многих заболеваний характерна потливость и жар во сне. В это время суток бывает максимальный подъем температуры тела - признак борьбы организма с недугом. Выделение пота свидетельствует о том, что его температурный баланс стабилизируется.

Развитие симптомов при заболеваниях и состояниях

Обильная потливость и приливы в период физиологической менопаузы преследуют почти всех женщин. Это характерные признаки во время климакса. Они появляются при первых изменениях гормонального фона и присутствуют до наступления устойчивой паузы, хотя нередко проявляются через несколько месяцев или лет после этого.

Изменение погоды также влияет на их частоту и интенсивность. Они не прекращаются и ночью. Следующий жар может нахлынуть уже через несколько секунд после предыдущего.

Их появление внезапно, они могут возникать в самые ответственные моменты, связанные с работой, учебой, общением, отдыхом и сном. Всему причина - снижение уровня выработки гормонов - эстрогенов, которые влияют на центр теплорегуляции в гипоталамусе головного мозга.

Во время беременности также меняется уровень выработки гормонов. Первые 3 месяца ее развития характерны продуцированием большого количества прогестерона, уровень эстрогена понижен. Механизм развития приливов и потливости через ложное воздействие на гипоталамус аналогично такому, которое происходит при климаксе.

Одними из основных проявлений вегето-сосудистой дистонии называют потливость и прилив жара. Они вызваны дисбалансом в работе симпатического и парасимпатического отделов периферической нервной системы. При этом жар выражен гиперемией лица.

Гипертония выражена ощущением жара во всем теле, кожа гиперемирована, проявляется потливость. Высокое давление вызывает нарушения в работе вегетативного отдела периферической нервной системы, которые выражаются этими симптомами.

Сахарный диабет поражает многие органы, в том числе и симпатическую нервную систему, что провоцирует гипергидроз. Повышенное тепловыделение связано с активизацией метаболических процессов. Потливость генерализована, но более выражена в области:

В то же время кожа нижней части тела отличается чрезмерной сухостью.

При гипертиреозе щитовидная железа вырабатывает избыточное количество тиреоидных гормонов, которые значительно ускоряют метаболические процессы в организме. При этом происходит увеличение потребления кислорода клетками органов и тканей, что усиливает образование тепла. Организм реагирует потливостью. Кожа больных влажная от гипергидроза и теплая от приливов.

Опухоли в области гипоталамуса поражают центр теплорегуляции и вызывают избыточное выделение пота. Биологически активные вещества, продуцируемые злокачественными новообразованиями, расширяют кровеносные сосуды, способствуя возникновению приливов жара.

Феохромоцитома (опухоль надпочечников) всегда вызывает избыточное производство гормонов - адреналина и норадреналина, которые стимулируют выработку тепла и расширяют сосуды. Заболевание выражено очень сильным чувством жара.

Психоэмоциональное напряжение, особенно сопровождаемое чувством страха, вызывает усиленное продуцирование адреналина надпочечниками. Гормон активизирует работу симпатического отдела периферической нервной системы, влияющей на выделение пота. Приступ жара, в результате расширения кровеносных сосудов, и гипергидроз усиливает нервное напряжение и активизирует процессы еще больше.

Признан наследственный фактор в возникновении потливости и приливов жара.

Такие признаки могут также появляться при инфекционных заболеваниях, алкоголизме

Важно при приеме любого медицинского препарата внимательно изучить инструкцию. Побочным действием лекарства может быть избыточное выделение пота и чувство жара.

Поэтому на эти состояния необходимо обращать внимание и обращаться за консультацией к специалисту.

Почему человеку может быть постоянно жарко, когда другим нормально?

У меня сестра все все время жалуется на жару, окна нараспашку зимой и летом.

гормональный дисбаланс (преимущественно у женщин): температура тела колеблется из-за гормональных колебаний. Колебания гормонов особенно ощутимы: во время беременности, в стрессовых ситуациях, в зрелые годы.
высокое кровяное давление: когда давление поднимается выше нормальных значений ваше тело реагирует на это, оно как бы накаляется.
высокий уровень сахара в крови.

Причин тому, что некоторым людям бывает постоянно жарко, может быть несколько.

Третье - это проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Кстати, ощущение постоянной жары может быть признаком и других проблем, например, с щитовидной железой.

Я не врач.

Бывает, что у человека сохраняется повышенная температура вследствие внутренних воспалительных процессов, тогда необходимо сдать анализы и обратиться за помощью к специалисту.

Врачи в поликлинике довольно часто сталкиваются с такой жалобой пациентов, как чувство жара в теле. Что интересно, температура при этом отсутствует полностью или повышается настолько незначительно, что считать это за клинический признак какой-либо болезни нельзя.

Многих пациентов пугает появление подобного симптома, заставляя обратиться к специалисту за советом. Консультация у врача часто помогает не только определить причину появляющегося жара, но и подобрать способ борьбы с симптомом, который может причинять множество неудобств.

Интересно, что жар может концентрироваться только в каких-то определенных участках (лицо, шея, конечности), а может ощущаться по всему телу. Распределение жара также является важным аспектом в оценке симптома, помогающим определить, какова природа явления и предпринять меры для его устранения.

Жар, разливающийся по всему телу или же по отдельным его участкам, обычно начинается совершенно внезапно. Врач, расспрашивая пациента, пытается обнаружить пусковые механизмы, но в большинстве случаев так их и не находит.

Появляющееся неприятное ощущение редко удается привязать к окружающей обстановке, повышению температуры или каким-либо сильным эмоциональным потрясениям. Жар резко начинается и также резко исчезает.

Некоторые пациенты могут акцентировать внимание врача на то, что жар начинается с конечностей, а затем расходится по всему телу или наоборот. В ряде случаев встречается жалоба на то, что жар изначально ощущается во всем теле, не мигрирует в течение всего времени, пока симптом проявляется.

Часто пациенты склонны ассоциировать появление чувства жара с вирусными заболеваниями, такими как ОРВИ или грипп . Подобное мнение не всегда является единственно-верным, хотя специфические ощущения, несомненно, сопровождают подобные болезни.

Дополнительными причинами, объясняющими появление неприятных симптомов, могут быть:

вегетососудистая дистония;
гипертония;
предменструальный синдром;
климактерический период;
употребление продуктов, содержащих алкоголь;
употребление специфических продуктов питания.

Первые три причины требуют детального разбора, поскольку сами по себе являются серьезными патологиями. Употребление же алкоголя и специфических продуктов к таковым отнести нельзя, механизм развития симптома в этом случае более простой.

Алкоголь, как и все острые блюда, раздражает рецепторы глотки, пищевода и желудка . В итоге усиливается кровяная стимуляция органов (расширяются сосуды), из-за чего и возникает чувство жара, который ощущается будто бы изнутри.

Важно помнить, что согревающий эффект от алкоголя и острой пищи довольно кратковременен. После того, как сосуды снова сузятся, у пациента начинается озноб, а в переферических тканях может быть даже недостаток кровообращения.

Многие склонны считать, что чувство жара без температуры - это исключительно женская жалоба, а у мужчин подобного не бывает. Это ошибка. Представители сильного пола могут пожаловаться на появление подобного симптома в тех случаях, когда испытывают ощутимые проблемы с уровнем тестостерона. Это бывает либо при гормональных нарушениях, либо при использовании медикаментов, являющихся антагонистами этого гормона.

Гипертония - эпизодическое или постоянное повышение давления выше порога нормальных значений. Точная природа этой патологии до сих пор не установлена.

Гипертония может быть одной из причин, по которым появляется чувство жара в теле. В этом случае неприятные ощущения будут симптомом болезни. Жар будет ощущаться в основном в ночное время, когда особенно активна парасимпатическая нервная система.

Жар может возникать у пациентов, страдающих от повышенного давления из-за перенесенного инфаркта или инсульта. В этом случае жар будет локализоваться в области лица и шеи, в некоторых случаях можно отметить даже гиперемию (покраснение) кожи в этих областях.

При гипертонии на фоне перенесенного инфаркта или инсульта пациент может жаловаться не только на приливы жара, но также на приступы тахикардии, боли за грудиной, чувство страха. Именно тахикардия (ускорение частоты сердечных сокращений) объясняет, почему пациент ощущает жар: кровь начинает циркулировать по телу быстрее, питание органов и тканей в некоторых отделах становится более интенсивным.

Вегетососудистая дистония (ВСД)

ВСД - частая запись, которую можно встретить во множестве медицинских карт. При этом вегетососудистая дистония не может считаться диагнозом, а значит и подвергать ее специфическому лечению - ошибка. Дистония - всегда синдром, который может появляться при множестве заболеваний различного происхождения.

ВСД в качестве диагноза устанавливается довольно редко. Для этого пациент должен пройти множество исследований, а врач обязан доказать, что у больного нет какой-либо серьезной патологии внутренних органов, которой можно было бы объяснить появление характерных симптомов.

В основе появления чувства жара лежит два основных механизма - это неправильная регуляция деятельности сосудов и расстройства вазомоторного спектра.

Интересно, что до сих пор не установлено, что именно способствует развитию ВСД у того или иного человека. Врачи учитывают как внешние, так и внутренние факторы, пытаясь оценить истоки проблемы. Немалую роль в механизме развития синдрома отводят наследственности.

Вегетососудистая дистония проявляется не только приливами жара. Ее симптомы очень разнообразны и включают в себя как реакции со стороны сердечнососудистой системы (боли в сердце, головные боли, приступы тахикардии и брадикардии), так и проблемы с пищеварением, психическим самочувствием, судорогами.

Иногда чувство жара в теле может сменяться ознобами или сильным похолоданием конечностей, что также считается одним из проявлений ВСД.

Все симптомы ВСД вкупе существенно снижают качество жизни больного, но часть пациентов медлит с обращением за медицинской помощью. Подобное промедление объясняется тем, что реакции организма списываются на стресс, усталость, перенапряжение.

Лечение вегетососудистой дистонии

Предменструальный синдром - это симптомокомплекс, который может наблюдаться у женщины во второй половине менструального цикла. Он обычно предшествует началу менструации.

Сегодня у медиков нет возможности полноценно связать появление чувства жара с ПМС, хотя исследования в этой области ведутся. Многие склонны привязывать чувство жара в этот период к эмоциональной нестабильности пациенток, которые становится раздражительными, нервными, легко выходят из себя.

Жар без температуры, сопровождающийся потливостью при ПМС может рассматриваться, как реакция сосудистой системы на гормональные всплески. Лечения патологии на сегодняшний день не существует.

Важно помнить, что ПМС имеет четкие ограничения в своем проявлении, и если симптомы не вписываются в эти ограничения, значит патология более серьезная, стоит посетить специалиста. Поводом заподозрить неладное могут стать следующие отклонения:

симптомы ПМС присутствовали до того, как у девушки впервые началась менструация;
симптомы не перестают беспокоить девушку после начала менструации или, максимум, через 1-2 дня после ее окончания.

Не для всех пациенток характерно чувство жара в период ПМС. Синдром проявляется разнообразно и может значительно варьироваться по жалобам даже у одной единственной женщины . Это значительно затрудняет его диагностику, а также позволяет некоторым врачам любое отклонение списать на предменструальный синдром, а не заниматься диагностикой.

ПМС – как вылечить быстро

Климакс – одна из причин, почему бросает в жар

Климакс - жизненный период, сопровождающийся постепенным угасанием репродуктивной функции, происходящим на фоне возрастных изменений. Появление чувства жара в этот период привязывают к гормональным перестройкам, которые активно происходят в женском организме, нарушая его привычную деятельность.

Одной из характерных особенностей жара, сопровождающего климакс, является его проявление в основном в ночное время. Иногда чувство может быть настолько выраженным, что у пациенток нарушается сон: они или не могут заснуть из-за духоты, или просыпаются из-за жары.

Помимо чувства жара пациентки в климактерическом периоде пожалуются врачу на гиперемию лица и шеи, приступы тахикардии.

В дневное время можно обратить внимание, что на груди, шеи и руках у женщины есть красные пятна, свидетельствующие о неправильной работе сосудистого русла из-за гормональных перестроек. На фоне жара может также отмечаться сильная потливость и приступы озноба.

Продолжительность таких жарких приливов значительно разнится. В среднем приступ длится от 20 секунд до 20 минут. Если за ночь приступов случается несколько, это приводит к сильным нарушениям сна, сказываясь на здоровье пациентки.

Климактерическое состояние со всеми его проявлениями сегодня довольно хорошо корректируется с помощью медикаментов. Все, что необходимо сделать женщине - это обратиться к врачу и получить соответствующие назначения, которые помогут бороться с проблемой.

Жар в климакс не считается основным симптомом, но на него жалуются довольно часто. Важно иметь в виду, что чувство жара не представляет сильной опасности, а вот приступы тахикардии, головные боли и нарушения сна серьезно подрывают и без того ослабленное гормональными перестройками здоровье.

Другие возможные причины

Жар в теле может появляться по множеству причин, и при этом не всегда он будет сопровождаться температурой. Часто, если подобное чувство не сопровождается скачком температуры, пациенты его игнорируют, не обращаясь к специалисту, что неверно.

Жар без температуры может появляться у ребенка, если он заболел простудой. Подобная реакция считается специфической и выявляется довольно редко, но исключать возможность встречи с ней не стоит. Объясняется это явление особенностями температурной регуляции в детском организме, который еще не до конца сформирован.

Часто на жар в теле склонны жаловаться женщины в период беременности. В это время появляется множество различных пугающих симптомов, заставляющих переживать в голове самые ужасные варианты.

Жар в период беременности является совершенно нормальным явлением, если температура не превышает границ физиологической нормы в 37,5 градусов. В этом случае он объясняется перестройками организма и его адаптацией к беременности. Если же жар сопровождается более сильным скачком температуры - это повод бить тревогу, так как подобные изменения свидетельствуют о начале инфекционного процесса.

Чувство жара многие склонны связывать также со стрессом, и эта гипотеза также имеет право на существование. Стресс, являясь вредоносным фактором, запускает множество разнообразных реакций в нашем организме, среди которых может быть и расширение сосудов с последующим ощущением жара. В этом случае пациент обычно спасается прохладной водой и несколькими таблетками успокоительного.

Жар в теле может свидетельствовать о серьезном нарушении в работе организма, поэтому игнорировать данный симптом нельзя.

Первое, что должен сделать человек, это обратиться к врачу. Врач, оценив ситуацию и проведя диагностические мероприятия, установит причины возникновения проблемы, а затем даст рекомендации относительно борьбу с ней.

Если пациенту диагностируется вегетососудистая дистония, ему порекомендуют общеукрепляющие препараты, препараты, помогающие контролировать давление и некоторые другие медикаменты. Если проблема в гипертонии, то врач порекомендует активный образ жизни, диету и препараты, направленные на снижение давления.

Для лечения предменструального синдрома сегодня не разработано идеальных методик, однако и в этом случае специалист подберет способы для смягчения выраженности симптомов. Так, например, могут использоваться обезболивающие препараты, противовоспалительные, контролирующие давление. Препараты выбирают, исходя из симптомов ПМС и их выраженности.

В период климакса врач подберет адекватную заместительную гормональную терапию. Также он порекомендует общеукрепляющие мероприятия, которые положительно скажутся на общем состоянии здоровья пациентки. В некоторых случаях могут назначить даже антидепрессанты, чтобы компенсировать недостаток некоторых гормонов и уменьшить выраженность перепадов настроения.

Появление чувства жара, даже если он не сопровождается температурой - это не нормальное состояние организма. Подобное состояние сказывается негативно на всем организме в целом, а не только на каких-то конечностях или органах, поэтому необходимо своевременно его купировать.

Длительное игнорирование такого, казалось бы, безобидного и простого симптома может довольно быстро привести к выраженным проблемам со здоровьем. В этом случае пациенту придется потратить на лечение гораздо больше сил и времени, чем если бы он изначально обратил на проблему должное внимание. А в некоторых случаях пациент может даже поплатиться за свое невнимание к собственному здоровью жизнью.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью