Почему болит поясница при месячных. Выясняем почему при месячных может болеть поясница и спина

Статистика говорит о том, что порядка 70% женщин детородного возраста испытывают боли в пояснице во время менструации. Несмотря на неприятную симптоматику, болезненность поясницы в определенные дни цикла – вполне нормальное, физиологическое явление. Иногда такие боли могут быть патологическими. Как же отличить норму от патологии? Поговорим далее.

Почему болит в пояснице при месячных

Несмотря на то что болезненность поясницы при менструации принято считать нормой, далеко не всегда такие неприятные ощущения являются безобидными. В некоторых ситуациях они могут свидетельствовать о наличии определенных заболеваний и патологий органов мочеполовой системы женщины.

Болезненность в области поясницы может появиться за несколько дней до начала месячных, сохраняться в течение всей менструации и некоторое время после нее. Главная и самая распространенная причина болей в пояснице в критические дни – изменение гормонального фона женщины.

Природа предусмотрела, что в «эти самые дни» мышцы, расположенные в нижней части живота, а также само тело матки активно сокращаются. Это, в свою очередь, приводит к раздражению близлежащих нервных окончаний, появлению болезненных ощущений в нижних отделах спины и .

Далеко не всегда болезненность поясницы вызвана физиологическими причинами. Иногда боли возникают вследствие:

Повышения уровня эстрогена. Женский половой гормон чаще всего увеличивается у женщин, перешагнувших возрастную отметку в тридцать лет. В этот период любые изменения гормонального фона становятся первопричиной появления болезненных ощущений в нижних отделах брюшной полости, спины, ног.
Нетипичного расположения матки. Иногда матка имеет неправильное положение. В результате этого женщина может страдать болями в спине во время критических дней. Так, к примеру, нередкое явление – отклонение матки назад, к спине. Во время месячных ее размеры увеличиваются, затрагивая нервные окончания. Это и провоцирует болевой синдром в спине и животе.
Инфекционных недугов. Если женщина страдает какими-либо инфекционными и воспалительными заболеваниями, которые находятся в стадии обострения, то месячные, скорее всего, будут очень болезненными.
Установки внутриматочных контрацептивов (внутриматочной спирали). Далеко не всем женщинам подходит внутриматочная контрацепция. Если ее использование вызывает сильный дискомфорт и болезненность в спине во время месячных, стоит проконсультироваться с врачом, и подобрать иные методы предупреждения нежелательной беременности.
Сильные боли в пояснице при использовании внутриматочной спирали могут свидетельствовать о развитии патологии и необходимости ее срочного извлечения из полости матки, необходимости подбора иного контрацептива.
При поднятии тяжестей. Если женщине регулярно приходится поднимать тяжелые предметы или переносить их на длинные расстояния, то это обстоятельство рано или поздно скажется на здоровье. Длительные нагрузки способствуют опущению матки, более выраженной болезненности месячных.
Нарушения водного обмена. В критические дни в женских половых и выделительных органах происходит застой жидкости, образовывается отек, что и провоцирует появление тянущих и ноющих болей в нижней области спины.
Чтобы справиться с отечностью, можно применять препараты с легким мочегонным эффектом после предварительной консультации с врачом.
Внематочная беременность. Серьезная патология, при которой плодное яйцо закрепляется и развивается в маточных трубах. В таком состоянии женщину могут беспокоить кровянистые выделения, которые легко спутать с менструацией, протекающие на фоне болей в пояснице.

Иногда боль может быть вызвана иными причинами, не связанными с критическими днями: неврологическими патологиями, заболеваниями почек и мочевыделительной системы, опорно-двигательного аппарата.

Данные патологии могут обостряться именно во время менструации ввиду особой активности организма, органов и их систем.

Симптоматика

Боль в пояснице при менструации – это лишь следствие, некий сигнал тревоги, с помощью которого организм может заявлять о том, что что-то не в порядке.

Болевые ощущения могут быть разными: тянущими, ноющими, стреляющими, отдающими в ноги, сопровождаться иной, сопутствующей симптоматикой:

болями в грудной клетке;
легким головокружением;
диареей;
болезненностью половых органов;
незначительным повышением температуры тела (не выше 37,5 градусов);
вялостью и быстрой утомляемостью;
обострением хронических заболеваний;
повышенной раздражительностью;
иногда – тошнотой и рвотой.

Воспалительные заболевания женских репродуктивных органов могут иметь схожую симптоматику, поэтому чрезвычайно важно уметь отличить норму от патологии.

Диагнозы, при которых болит поясница во время месячных

Очень часто «виновниками» болей могут быть не банальные гормональные изменения, а серьезные недуги:

Венерические заболевания . Заявляют о себе не только болезненными ощущениями в области поясницы и низа живота, а также патологическими выделениями с малоприятным запахом.
Эндометриоз . Проявляет себя аномальным разрастанием клеток слизистой оболочки матки на близлежащие органы и сильным болевым синдромом во время месячных, чрезмерно обильными выделениями.
Спаечный процесс в матке . Спайки в полости матки возникают на фоне ранее перенесенных заболеваний данного органа.
Оофорит . Воспаление яичников, которое может быть одно или двусторонним, провоцировать боли в нижней части брюшной полости и спине в любую фазу менструального цикла.
Поликистоз яичников . Образование кисты в брюшной полости приводит к сдавливанию нервных окончаний, повышенному давлению в области брюшной полости.
Воспаление маточных труб . Боли концентрируются в нижних отделах спины и живота.
Вагинит . Воспалительный процесс во влагалище, в особенности в области задней стенки, может приводить к болям в пояснице при месячных, которые появляются на фоне зуда, жжения, обильных аномальных выделений.

Когда нужно срочно обратиться за медпомощью

Неприятные ощущения в пояснице в критические дни могут иметь разный характер. Основная задача любой женщины – своевременно заподозрить и распознать наличие проблемы и обратиться за помощью к своему гинекологу. Сигналами тревоги в такой ситуации могут стать:

Длительно непроходящие боли в нижних отделах спины, которые продолжаются и после окончания месячных.
Повышение температуры тела выше 37,5, сильный озноб, нарастающее общее недомогание, слабость.
Болезненность суставов.
Боль в районе поясницы, в нижних отделах живота и ногах не уменьшается даже после приема сильнодействующих препаратов, относящихся к категории анальгетиков.
Выделения из органов репродуктивной системы имеют неприятный, зловонный запах.
Позывы в туалет «по-маленькому» стали слишком частыми и болезненными.
Менструальное кровотечение стало слишком обильным или чрезмерно скудным.
Боли сопровождаются сильным жжением, зудом в районе промежности и половых органов.
Появились сильные боли в других отделах позвоночника или живота.

Все вышеописанные симптомы в большинстве случаев свидетельствуют о серьезных сбоях, отклонениях в работе органов и их систем, различных заболеваниях, требуют немедленной диагностики и назначения адекватного лечения.

Как бороться с болью

Практически все женщины, страдающие болями в пояснице во время месячных, ищут эффективные способы устранения болевого синдрома. В таких случаях на помощь приходят:

Обезболивающие препараты . Позволяют на какое-то время снять болезненные ощущения в области поясницы и нижней части живота. При этом причины, вызвавшие боли, не устраняются. Чаще всего в таких ситуациях используются анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты со слабо или средне выраженным обезболивающим действием: «Но-Шпа», «Спазмалгон», «Парацетамол», «Аспирин», «Ибупрофен», «Папаверин», «Анальгин».

Большинство из вышеперечисленных препаратов не причиняют существенного вреда здоровью и могут использоваться большинством женщин для купирования болевого синдрома.

Любые лекарственные средства имеют свои противопоказания к применению, поэтому перед их использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Народная медицина . Помимо лекарственного лечения, существуют и иные способы и методы избавления от болей в нижней части спины в критические дни, именуемые народными. Чаше всего в таких ситуациях на помощь приходят отвары и настои всевозможных трав и растений.

Отвар подорожника . 20 г сухих листьев травы залить 250 мл кипятка и дать настояться под крышкой или в термосе 2-3 часа. Как только состав остынет, его следует процедить. Пить чудодейственное лекарство рекомендуется по столовой ложке трижды в день. В идеале – за полчаса до приема пищи.

Отвар земляники . 0,5 стакана листьев земляники уложить в небольшую кастрюлю, залить литром воды и поставить кипятить. Проварить на медленном огне под закрытой крышкой 1-1,5 часа. Убрать с огня и укутать покрывалом, дать настояться в течение 2-3 часов. Процедить и долить теплой водой до объема в два литра. Пить по 200 мл дважды в день до уменьшения болей.

Настой из шишек хмеля . Две столовые ложки измельченных шишек хмеля заварить 0,5 литра кипятка. Дать настояться в течение 2-3 часов под плотно закрытой крышкой. После – остудить и процедить. Пить по полстакана в течение 5-7 дней перед сном.

Другие средства устранения боли:

Самомассаж активных точек. Ежедневное проведение таких несложных манипуляций позволит сбалансировать гормональный фон, снять излишнее напряжение в нижних отделах спины, улучшить работу органов эндокринной системы. Важная особенность: для получения видимого эффекта от самомассажа его следует проводить каждый день. Только в таком случае обезболивающий эффект будет заметен.
Избегание повышенных нагрузок на мышцы пресса и живота в критические дни. Также в эти дни следует разгрузить позвоночник, постараться побыть в максимально спокойном, не нервозном состоянии.
Отказ от сладкой газировки. Такие напитки вызывают процессы брожения в желудке и кишечнике. Это, в свою очередь, может усиливать спазмы и боли в проблемной области.
Минимизация стрессов, повышенного переутомления, чрезмерной физической активности.
Расслабление. Специалисты рекомендуют научиться приемам медитации и йоги, которые эффективно помогают в борьбе с болью.
Ношение удобной одежды. В критические дни не рекомендуется носить сдавливающие наряды и нижнее белье, которые могут вызвать нарушение кровообращения, усилить болевой синдром.
Сбалансированная диета. Минимум жирного, копченого сладкого. Максимум свежих овощей, фруктов, витаминов, других продуктов, содержащих полезные микро и макроэлементы.
За 10-12 дней до предполагаемой даты начала менструального кровотечения следует начать выполнять комплекс специальных упражнений. На их выполнение уйдет совсем немного времени и сил, а результат не заставит себя долго ждать – уже во время следующих месячных боли значительно уменьшатся.

В большинстве случаев все вышеописанные методы позволяют женщине быстро уменьшить болевые ощущения или полностью от них избавиться.

Если боли слишком выражены и не проходят даже после приема анальгетиков, следует как можно скорее обратиться за консультацией к гинекологу, сдать необходимые анализы и пройти полноценный курс лечения.

В случае если боли вызваны не физиологическими причинами, женщине назначается комплексная терапия лечащим врачом в соответствии с основным диагнозом, на фоне которого появились боли.

Комплекс упражнений

Посильная гимнастика пойдет на пользу всем организму, поможет справиться с болями в спине, улучшить мышечный тонус.

№1 . Ложимся на живот. Ладони сжимаем в кулаки и подкладываем под себя, упираясь лбом в поверхность пола. Ноги сводятся и удерживаются в сжатом положении. Сделать глубокий вдох и на пару секунд задержать дыхание. В это время приподнять от поверхности пола сведенные ноги. Постараться задержаться в такой позе 15-20 секунд. Во время выполнения упражнения нужно контролировать дыхание, стараться его не задерживать. Вернуть ноги на пол. Повторить упражнение 8-10 раз.

№2 . Ложимся на спину, согнув обе ноги в коленных суставах. Ладони заложить под область поясницы. Приподнять ноги и раскачивать попеременно то влево, то вправо. Контролировать дыхание. Оно должно быть спокойным и регулярным. Руки перевести под ягодицы и продолжить дышать тем же образом. Закончить раскачивание коленей и попеременно подтягивать их к голове. В конце упражнения тело вернуть в исходное положение, а руки сложить вдоль туловища. Расслабиться на пару минут и снова повторить упражнение 4-5 раз.

№3 . Лежа на полу, ноги согнуть в коленях, руки вдоль туловища. Приподнять область таза и задержаться в таком положении на 5 секунд. Опуститься в исходное положение. Повторить упражнение 10 раз, сохраняя спокойное, равномерное дыхание.

Упражнения для снижения болей при месячных (видео)

Упражнения для снижения болей при менструальном цикле. Комплекс простых, но действенных упражнений, которые помогут снять боли в животе и пояснице.

Больше половины женщин сталкиваются с дискомфортом во время критических дней. Среди распространенных жалоб можно отметить состояние, когда при месячных болит поясница. Боль может появиться до начала менструации и пройти после ее окончания. Если беспокоит этот симптом, нужно выяснить, чем он вызван, поскольку подобное состояние может быть связано с заболеваниями репродуктивной системы.

Многие женщины отмечают ухудшение самочувствия перед менструацией. Состояние, когда болит низ живота и поясница перед наступлением или во время месячных, знакома 70% представительниц прекрасного пола. Это состояние может объясняться влиянием естественных и патологических факторов. Рассмотрим основные причины появления боли.

Боль во время месячных

Причинами возникновения болей в пояснице при месячных могут стать:

напряжение мышц поясничного отдела;
воспаление и отечность органов малого таза;
гормональные расстройства - дисбаланс эстрогена или в организме провоцирует болезненность месячных, усиливая сокращения мышц матки.

Также сильно болеть поясница при месячных может по причине аномального положения матки. Если детородный орган отклонен кзади, он оказывает воздействие на нервные окончания крестца и брюшной полости. Это и объясняет, почему у женщин слишком выражено болит поясница во время месячных. Аналогичные симптомы появляются при инфантилизме матки.

Боль после месячных

Боли в пояснице, появившиеся во время месячных, не всегда проходят после их окончания, преследуя женщину еще на протяжении нескольких дней.

Такой дискомфорт может быть вызван теми же причинами:

воспалительные и инфекционные патологии мочеполовой сферы;
нарушение баланса гормонов, которое усиливает сократительную активность матки во время и после окончания критических дней, что характеризуется болями.

Боль перед месячными

Почему перед месячными ноет или сильно болит поясница, можно объяснить несколькими причинами:

воспаление в органах малого таза;
- препятствует нормальному оттоку крови и усиливает рост мышечного слоя матки;
спаечный процесс в половой сфере;
наличие ;
гормональные нарушения;
генетическая предрасположенность.

Выяснить, почему перед, во время или после месячных болит низ живота и поясница, может только специалист на основании комплексного обследования пациентки.

Когда это норма?

Границы нормы в медицине довольно размыты, поэтому от каждой женщины требуется внимательное отношение к любым переменам в организме. Если поясница болит незначительно в первый день месячных - речь идет о норме. В это время в матке происходит естественное отторжение эндометрия, так как ожидаемой имплантации плодного яйца в этом месяце не произошло. Данный процесс, несмотря на его физиологию, вполне может сопровождаться легкими болями в пояснице.

Но если поясница болит сильно, так, что приходится прибегать к помощи анальгетиков и спазмолитиков, - нужно обязательно искать причины этого состояния, так как о норме в этом случае речи быть не может. Особенно насторожить должен дискомфорт в пояснице после месячных.

Патологические боли

Боль в пояснице при месячных могут вызывать как естественные, так и патологические факторы.

В перечень последних входят:

воспалительные и инфекционные заболевания мочеполовой сферы, например, ;
нарушения в опорно-двигательной системе;
неврологические факторы;
болезни почек и др.

Иногда клинические проявления перечисленных заболеваний отсутствуют между критическими днями. Их обострение чаще всего вспыхивает во время месячных, при этом боль в пояснице становится выраженой.

Дискомфорт в поясничной области при патологических факторах обычно сопровождается следующими симптомами :

тошнота и рвота;
общая слабость;
головные боли.

Чтобы выяснить, почему болит поясница во время месячных, рекомендуется посетить эндокринолога и обследовать щитовидную железу. Дисфункциональные расстройства в работе эндокринной системы провоцируют гормональный дисбаланс, в результате чего возникают не только болезненные критические дни, но и более серьезные заболевания.

Если сильной боли в пояснице, возникающей при месячных или перед ними, сопутствует повышение температуры тела до 37,5°С, также необходима помощь врача. Эти признаки свидетельствуют о наличии инфекционно-воспалительного процесса в органах малого таза.

Многие женщины воспринимают боль при менструальном кровотечении как должное и не обращаются к врачу. При этом специалисты настоятельно рекомендуют обследоваться, если во время месячных очень болит поясница, и это состояние приносит немало страданий и нарушает качество жизни. В норме такого быть не должно. Не следует прибегать к самолечению, поскольку это может ухудшить клиническую картину заболевания.

Боли при задержке

Ситуации, когда болит низ живота и поясница, а менструация не начинается, нередко вызывают панику у женщин. С чем это может быть связано?

Первая причина - беременность. Тянущие и слабые боли в пояснице, напоминающие ощущения перед менструацией, могут говорить о возможном зачатии. В этом случае нужно подтвердить или опровергнуть его с помощью .

Если тест отрицательный, а задержка продолжается, при этом болит в пояснице, словно перед месячными, необходимо искать причину в следующих патологиях :

Воспаление яичника. Обычно оно связано с гормональными расстройствами, ставшими причиной задержки. Поясница может болеть за неделю до месячных, также боль обычно появляется в боку - где находится очаг воспаления.
. Состояние часто сопровождается задержками, связанными также с гормональными нарушениями. Кисты, образующиеся на яичнике, увеличиваются и давят на нервные окончания крестца, провоцируя боль в пояснице перед месячными.
. Воспаление слизистой матки также может вызвать задержку, при этом болит низ живота и поясница до и после месячных.
Спаечный процесс в маточных трубах. Поражение одной или обеих труб воспалительным процессом объясняет, почему очень сильно болит поясница перед месячными.
. Воспаление слизистой влагалища сопровождается не только описываемым болевым синдромом, но также выделениями и жжением.
. Воспаление цервикального канала шейки матки. При этом заболевании возникают тянущие боли внизу живота и в пояснице, жжение во влагалище, боль при мочеиспускании и зуд половых органов.
. Доброкачественная опухоль мышечного слоя матки - миометрия. При миоме матки отмечаются боли внизу живота и в области поясницы между менструациями, расстройства цикла, болезненные месячные, увеличение матки и живота, сложности с мочеиспусканием.

Миома, вагинит, эндометрит и остальные перечисленные состояния отвечают на вопрос, почему перед месячными болит поясница. Если заняться лечением этих патологий, неприятные симптомы обязательно исчезнут.

Как понять, в чем причина?

Чтобы выяснить причину того, почему при месячных или после них болит живот и поясница, необходимо обратиться к врачу. С целью диагностики женщине предстоит пройти лабораторное исследование крови на общий, биохимический и гормональный статус. С помощью результатов анализа врач оценит состояние женского организма, исключит воспалительные процессы, оценит синтез простагландина и прочих половых веществ.

Также понадобится исследование из влагалища. Выяснить, почему болит поясница при месячных, помогут УЗИ, гистеро- и . Благодаря этим обследованиям можно рассмотреть органы малого таза, внутриматочное пространство и сделать определенные выводы. После окончания диагностики врач в результатах указывает название патологии, которая объясняет, почему при месячных болит живот и поясница. Для устранения обнаруженных причин назначается консервативная терапия, физиолечение, реже - оперативное вмешательство.

Профилактика

Что делать, если болит поясница при месячных или после них, можно ли предупредить развитие причин дискомфорта с помощью профилактических мер? При обнаружении такого симптома нужно пройти обследование и устранить причину его появления. Предупредить же появление боли возможно, но при условии, что она имеет естественный, а не патологический характер.

С этой целью рекомендуется соблюдать принципы здорового питания, не допуская дефицита микроэлементов в организме, особенно витаминов В, Е, магния и кальция. Также полезны периодические разгрузочные дни и умеренные физические нагрузки.

Желательно избегать стрессов, так как и из-за них перед менструацией может болеть поясница. Полноценный сон и отдых, позитивный настрой, исключение переохлаждений, надежная как профилактика абортов и венерических инфекций - все это позволяет сохранить женское здоровье и избавить от возможных проблем с месячными.

Может ли болеть поясница перед месячными и за сколько дней до их начала появляется эта боль - на этот вопрос ответить сложно, как и объяснить причину дискомфорта во время и после менструации без комплексного обследования женщины. Только посещение гинеколога и выполнение его назначений помогут выяснить причины этих состояний. Если болит поясница после месячных, ситуация требует особенного контроля, так как иногда проблема кроется в воспалении органов малого таза, которое чревато .

Полезное видео о болях в пояснице во время месячных

Мне нравится!

Менструация – следствие довольно сложных процессов, происходящих в женском организме. Критические дни сопровождаются различными симптомами, а именно кровянистыми выделениями, тошнотой, дискомфортом внизу живота и т. д. Больше всего представительниц слабого пола беспокоит боль в поясничном отделе, причем чаще тех, кто еще не рожал. Специалисты считают это патологией и рекомендуют обратиться в медицинское учреждение для выяснения причины.

Симптоматика

Боль, возникающая в нижней части спины в период месячных, является тревожным звоночком, который свидетельствует о неполадках в организме.

Помимо этого признака, менструация сопровождается и другой симптоматикой:

незначительным повышением температурных показателей (до 37,2 °C);
расстройством кишечника;
головокружением;
слабостью;
нервозностью;
болезненностью в области половых органов;
тошнотой и рвотой (в редких случаях).

Следует понимать, что многие воспалительные процессы имеют похожие признаки, потому важно уметь отличать норму от патологического состояния.

Возможные причины возникновения дискомфорта

Многие женщины считают, что боль в поясничном отделе в период менструального цикла – это норма. Однако чаще всего это является патологией. Такой признак может возникнуть за 2-3 дня до наступления менструации, сохраниться на протяжении всего периода и нередко после него. Основной причиной появления этого симптома принято считать гормональный дисбаланс .

Обычным симптомом для многих женщин при менструации являются боли в области поясницы. Они появляются за счет сокращения матки и других процессов, протекающих в организме в этот период. Если боли исчезают, то придавать им особого значения не стоит. Женщине поможет простое обезболивающее средство. Серьезного внимания заслуживают постоянные боли при месячных в пояснице, усиливающиеся со временем. Это уже может быть признаком заболеваний различных внутренних органов. В этом случае установить причину можно только с помощью врача. Скорее всего, придется сделать УЗИ, сдать анализы.

Боли при менструации, вызванные физиологическими изменениями в организме

Во время менструации в организме женщины происходит усиленная выработка простагландинов. Эти биологически активные вещества участвуют в регулировании различных физиологических процессов. Во время сокращений матки, происходящих при месячных, благодаря действию простагландинов на нервные окончания клеток сигнал передается в головной мозг. Возникает болевое ощущение. Болевые ощущения распространяются от матки к пояснице и другим участкам тела. Их называют иррадиирующими болями.
Болезненные ощущения могут возникать из-за особенностей расположения матки. Если она смещена к спине, то начинает сдавливать нервные волокна. При этом женщина ощущает боль в нижней части живота, в поясничной области и в крестце.
В яичниках происходит выработка эстрогена (женского полового гормона). В репродуктивном периоде его уровень является максимальным. Этот гормон повышает чувствительность рецепторов, усиливает тонус мышц. Напряжение мышц в области таза также является причиной того, что болит поясница при месячных.

Характерные симптомы

Если тянущие боли при менструации появляются в животе, а затем переходят на поясницу, то причиной являются сокращения матки. Они периодически повторяются и исчезают с прекращением менструации. Связаны эти боли с нарушением оттока крови из матки во время месячных и воздействием простагландинов на нервные клетки.

Усилившиеся болезненные ощущения при менструациях, возникающие на фоне резкого похудения, нарушения сна, свидетельствуют о гормональных нарушениях в организме. Причиной таких нарушений может явиться заболевание щитовидной железы. Необходимо обследоваться у эндокринолога, сдать анализы на гормоны, чтобы назначить лечение.

Возникновение "прострелов" в пояснице во время месячных или тянущей боли, переходящей в область грудной клетки или ноги, может свидетельствовать о неврологических заболеваниях (остеохондрозе), обострившихся при менструации, или грыже .

Болевые ощущения при менструациях могут усиливаться при недостаточном выведении жидкости из организма из-за нарушения работы почек, возникают отеки в тканях, усиливающие болевые ощущения.

Тупая боль в области почек (иногда с одной стороны) может быть следствием мочекаменной болезни. Иногда спина в этой области начинает болеть при месячных из-за плеврита. Обычно такие ощущения при менструациях лишь усиливаются. Отличить эти заболевания можно и по повышению температуры.

Сильные тянущие боли в пояснице и в животе во время менструаций могут быть симптомами воспалительных заболеваний в матке и яичниках. При этом болевые ощущения существуют и в периоде между менструациями, сопровождаться выделениями различного характера .

Примечание: Не рекомендуется применять какие-либо лекарственные препараты для самостоятельного лечения. Так можно пропустить начало серьезного заболевания. Обследование поможет установить причину боли в пояснице при месячных и определить способ облегчения состояния женщины.

Одним из симптомов эндометриоза (заболевания матки, для которого характерны сильные болезненные ощущения в животе и пояснице при менструации) является железодефицитная анемия. О ее наличии можно судить по таким симптомам, как бледность, одышка, слабость, сонливость, головокружение.

Видео: Причины болезненных ощущений во время менструации

В каких случаях следует обращаться к врачу при болях во время менструации

К врачу необходимо обращаться в следующих случаях:

болевые ощущения настолько сильны, что не дают заниматься обычными делами, продолжаются больше 2 дней;
кроме болезненности в пояснице, появляется тошнота, рвота, кишечное расстройство, болит голова;
возникает обильное кровотечение, образование сгустков крови;
болевые ощущения имеют характер спазмов, схваток (особенно у женщин после 30 лет).

Появление сильной боли у девочки при первых менструациях может говорить о патологиях в развитии внутренних половых органов, поэтому оставлять такие симптомы без внимания нельзя.

Способы облегчения болезненных ощущений в пояснице при менструации

Уменьшить боль можно с помощью легких физических упражнений. Лежа на спине, положить на живот книгу и стараться небольшим напряжением мышц поднять и опустить ее. Когда живот напряжен, сосчитать до 5. Дышать через нос в такт движению живота. Проделать несколько раз, отдохнуть 2 минуты, затем упражнение повторить. Полезны также занятия йогой.

Видео: Занятия йогой для облегчения болей в спине при месячных

Рекомендация: Во время менструации надо избегать переохлаждения и простуды. Необходимо носить теплое белье, непромокаемую теплую обувь. В противном случае можно заработать воспалительные заболевания придатков, мочевого пузыря.

Поясница при месячных болит сильнее, если в организме не хватает кальция. Поэтому во время менструаций нужно есть больше кисломолочных продуктов. Возможно, облегчить боль поможет шоколад, усиливающий выработку "гормона удовольствия" в мозге.

В качестве обезболивающего средства можно выпить Ибупрофен, Кетанов. Ослаблению болевых ощущений помогает прием спазмолитических средств, таких как Но-шпа, Спазган. Врач может назначить прием Дюфастона, препарата гормонального действия. Он способен нормализовать выработку простагландинов, за счет чего боль устраняется. Нередко болезненные ощущения при месячных исчезают у женщины после рождения ребенка.

Для снятия болевых ощущений при менструациях используются физиотерапевтические методы лечения, такие как электрофорез с новокаином на область солнечного сплетения, иглоукалывание, точечный массаж.

Если у женщины нет аллергии на растения, то для ослабления болевых ощущений при месячных можно использовать настои корня дивясила, хвоща полевого, корня сельдерея или сбора из корня валерианы, перечной мяты и ромашки (1:1:2).

Многие женщины во время менструации сталкиваются с таким явлением, как боль в поясничном отделе позвоночника. Несмотря на широкую распространенность данного симптома, он не всегда является признаком нормы. В ряде ситуаций болевой синдром указывает на наличие какого-либо заболевания, требующего немедленного принятия мер. Почему при месячных болит поясница? В каких случаях следует обратиться к врачу? Что делать, чтобы избавиться от боли в спине во время критических дней?

Причины болей при месячных

Нередко у женщин в первый день менструальных кровотечений болит низ живота и ноет поясница. Болеть спина может за несколько дней до начала менструации и в течение определенного периода после прекращения кровяных выделений. В большинстве ситуаций такое явление связано с естественными причинами, не несущими прямой угрозы женскому здоровью.

Однако в ряде случаев данные признаки могут указывать на наличие в организме женщины патологического процесса. При игнорировании могут развиться тяжелые осложнения. В таблице представлена информация о факторах, провоцирующих возникновение боли в спине и пояснице до, во время и после критических дней.

Болезненные ощущения в спине и пояснице	Причины болей
Болезненные ощущения в спине и пояснице	Не связанные с патологиями	Обусловленные патологическим процессом
Перед месячными	Особенности анатомического строения матки; чрезмерное эмоциональное перенапряжение; повышенная физическая активность; наследственный фактор.	Разрастание железистой ткани эндометрия за его пределами; новообразования в яичниках и матке; дисфункция щитовидной железы; прогестероновая недостаточность; сбой гормональной деятельности.
Во время менструации		Нарушение водно-солевого баланса в организме; сбой в работе почек; воспаление и отечность органов малого таза; дисбаланс эстрогена или прогестерона.
После критических дней		Инфекционное поражение маточных придатков; воспалительный процесс в яичниках и брюшине; кистоз; злокачественная опухоль; кровоизлияние в яичник; СГЯ; нарушение баланса гормонов.

Боли в пояснице и внизу живота, а месячных нет

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Бывают ситуации, когда болит поясница и низ живота, а менструация не начинается. Почему это происходит? У данного явления есть непатологические и патологические причины. Болеть поясничная область может из-за наступления беременности. При этом боль носит слабовыраженный характер и напоминает тянущие болезненные ощущения перед критическими днями.

Если болит низ живота и спина, а месячных нет, необходимо сделать тест на беременность. В случае отрицательного результата речь может идти о наличии одного из следующих заболеваний:

Воспалительного процесса в яичниках. Чаще всего он связан с нарушением работы гормонов, что влечет за собой задержку менструации. Поясница может болеть за 7 дней до возникновения кровотечения. При этом нередко боль появляется в боку – там, где располагается источник воспаления.
Кистозных образований в половых железах. Синдром сопровождается задержками менструации. В результате давления образующихся на яичниках кист на нервные окончания крестца в этой области появляется боль.
Эндометрита.
Спаек в маточных трубах.
Воспаления слизистой оболочки влагалища. Помимо болезненных ощущений, в поясничном отделе позвоночника воспалительный процесс сопровождается различными выделениями и зудом.
Доброкачественного новообразования в мышечном слое матки. Патология характеризуется нарушением менструального цикла, увеличением матки и живота, затруднением мочеиспускания, сильными болями во время месячных.
Воспалительный процесс во влагалищном сегменте шейки матки. Помимо тянущих болей в пояснице и нижней части живота, для заболевания свойственно жжение и зуд во влагалище, боль во время мочеиспускания.

Как отличить норму от патологии?

Отличить нормальное состояние от патологического в данном случае достаточно сложно из-за размытости симптомов. Чтобы не допустить развития опасных заболеваний, каждая женщина должна чутко прислушиваться к своему организму и при ухудшении состояния перед, во время и после месячных принимать меры по выяснению причин таких изменений.

Незначительная тянущая боль в нижней части живота и поясничной области в первый день менструации является признаком нормы. Болевой синдром в данном случае обусловлен отслоением эпидермиса, происходящим в результате того, что эмбрион, для которого он предназначался, не имплантировался в слизистую оболочку матки и оплодотворение не состоялось.

Нужно немедленно обратиться за медицинской помощью, если:

длительное время нет менструальных кровотечений;
сильно болит поясница и нижняя часть живота, особенно после окончания критических дней;
из влагалища появились выделения, имеющие специфический цвет (коричневый, зеленоватый, черный) и резкий неприятный запах;
развился гипертермический синдром;
постоянно болит голова;
мучает изнуряющая тошнота и сильная слабость;
ломит суставы и кости;
появляется дискомфорт в процессе опорожнения мочевого пузыря;
возникает зуд и жжение в половых органах.

Что делать и как избавиться от боли?

Прежде чем приступать к лечению, нужно выяснить, почему в данной ситуации болит спина. В случае наличия основного заболевания избавиться от болевого синдрома в поясничном отделе можно только после устранения симптомов болезни. Лечебную тактику разрабатывает врач с учетом поставленного диагноза, особенностей организма пациентки и хронических патологий.

Если в основе болезненных ощущений нет патологических факторов, при появлении боли в случае необходимости можно прибегать к использованию лекарственных препаратов. При дискомфорте в спине перед или во время месячных также хорошо зарекомендовали себя средства на основе натуральных компонентов.

Медикаментозная терапия

Для устранения болезненных ощущений в поясничном отделе позвоночника применяются препараты-анальгетики, спазмолитические и обезболивающие лекарственные средства. Прием любого из медикаментов необходимо согласовать с врачом. Нарушение дозировок и длительности лечения может усугубить ситуацию и вызвать нежелательные последствия. В таблице размещена информация о наиболее эффективных и безопасных лекарствах, которые помогут решить данную проблему.

Название препарата	Действующее вещество	Противопоказания	Режим дозирования
Название препарата	Действующее вещество	Противопоказания	Однократная доза, таблетки	Суточная кратность применения, разы
Но-Шпа	Дротаверин	Индивидуальная непереносимость лактозы, галактозы и любого из компонентов лекарства; тяжелая почечная и печеночная недостаточность; синдром малого сердечного выброса; нарушение всасывания глюкозы и галактозы.	1-2	2-3
Ибупрофен	Ибупрофен	Аллергия на ингредиенты препарата; изъязвление органов пищеварения; поражения зрительного нерва; аспириновая бронхиальная астма; нарушение кроветворения; сбой работы почек и печени.	1	3-4
Анальгин	Метамизол натрия	Тяжелые поражения почек и печени; недостаток глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы; заболевания крови; непереносимость компонентов медикамента.	½-1	2-3
Диклофенак	Диклофенак натрия	Аллергия на ингредиенты препарата; аспириновая бронхиальная астма; обострение эрозивно-язвенных поражений органов пищеварения; возраст до 18 лет.	25-50 мг	2-3
Пенталгин	Парацетамол, напроксен, кофеин, гидрохлорид дротаверина, малеат гидрохлоридфенирамина	Обострение эрозивно-язвенных поражений органов пищеварения; желудочно-кишечное кровотечение; аспириновая бронхиальная астма; тяжелые поражения почек, печени, сердца, сосудов; нарушение костномозгового кроветворения; осуществление аортокоронарного шунтирования; высокая частота сердечного ритма; преждевременные сокращения желудочков сердца; стойкое повышение давления до высоких отметок; повышенное содержание калия в крови; лактационный период; возраст до 18 лет; высокая чувствительность к компонентам лекарственного средства.	1	1-3
Кетарол	Трометамин кеторолака	Аспириновая бронхиальная астма; эрозивно-язвенные поражения слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки; обильное желудочно-кишечное и цереброваскулярное кровотечение; острая стадия воспаления кишечника; дисфункция свертывающей системы; декомпенсированная сердечная недостаточность; тяжелые поражения печени и почек; высокая концентрация калия в крови; осуществление аортокоронарного шунтирования; недостаток лактазы; непереносимость лактозы; глюкозо-галактозная мальабсорбция; лактационный период; возраст до 16 лет; аллергия на компоненты лекарственного средства.	10 мг	1-4

Народная медицина

Существует немало средств, основанных на использовании природных компонентов, которые способны быстро и эффективно устранить поясничные боли. Перед их применением необходимо убедиться в отсутствии аллергии на используемые при приготовлении ингредиенты.

Несмотря на натуральный состав, рецепты народной медицины требуют предварительного согласования с врачом. При пренебрежении правилами безопасности можно серьезно навредить своему здоровью. Чаще всего поясничные боли при месячных купируют с помощью настоев и отваров на травах и ягодах. Сведения о наиболее эффективных видах указаны в таблице.

Рецепт	Ингредиенты	Способ приготовления	Метод использования
Настой	20 г высушенных листьев подорожника, 200 мл кипятка.	Сухое сырье залить водой. Настоянную в течение 2 часов смесь процедить.	Лекарство пить по 15 мл 3 раза в сутки за полчаса до еды.
Настой	2 ст. л. измельченных хмельных шишек, 600 мл горячей воды.	Плоды хмеля залить кипятком, раствор настаивать около 1,5-2 часов.	Лекарственное средство принимать по полстакана ежедневно перед сном на протяжении недели.
Отвар	Полстакана земляничных ягод, 1 л кипятка.	Плоды залить жидкостью, смесь варить на медленном огне в течение 1 часа. Завернув в шерстяное покрывало емкость с раствором, настаивать его еще 60 минут. Готовое средство процедить и добавить в него такое количество кипяченой воды, чтобы получилось 2 литра.	Пить раствор ежедневно по 1 стакану до улучшения самочувствия.

При принятии мер по облегчению состояния необходимо учитывать рекомендации специалистов:

Перед приемом каких-либо средств для устранения болевого синдрома следует сделать тест на беременность. При подтверждении факта зачатия использовать препараты можно только после согласования с врачом.
Улучшить состояние можно с помощью самомассажа. Массажная техника в данном случае основана на легком нажатии на точки, одна из которых находится на 2 пальца ниже пупка, другая – на 4 пальца.
При сильных болях рекомендуется использовать гормональные контрацептивы. Делать это можно только по назначению гинеколога.
При появлении болезненных ощущений нужно практиковать медитацию и йогу.
Нельзя делать теплый компресс до выяснения причины данной проблемы. Воздействие тепла на поясничную область может усугубить имеющиеся патологические процессы и запустить новые.

Профилактические мероприятия

Чтобы избежать возникновения данной проблемы, необходимо следовать ряду правил:

избегать стрессовых ситуаций;
за несколько дней до наступления менструации перейти на щадящие виды спорта, не допуская чрезмерных нагрузок, в том числе поднятия тяжелых предметов;
наладить правильное питание, основанное на разумном соотношении белков, жиров и углеводов;
включить в ежедневный рацион пищу, богатую клетчаткой;
следить за поступлением в организм достаточного количества витаминов В, Е, магния и кальция;
периодически принимать пробиотики;
спать не менее 8 часов в сутки;
укреплять мышцы спины с помощью физических упражнений;
использовать надежные средства контрацепции;
избегать беспорядочных половых связей;
регулярно посещать гинекологический кабинет;
своевременно выявлять и устранять заболевания;
отказаться от пагубных пристрастий;
ежедневно гулять на свежем воздухе в течение минимум 1 часа;
избегать переохлаждения организма.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью