- এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পুরুষ হরমোন যা সমস্ত প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত। এটি উভয়কেই প্রভাবিত করে ভতসউভয় মঙ্গল এবং যৌন কার্যকলাপ। তদনুসারে, এটি হ্রাসের সাথে সাথে এটি আরও খারাপ হয় সাধারণ অবস্থাএবং এটি স্বাভাবিক করার জন্য, আপনাকে জানতে হবে কিভাবে পুরুষ হরমোন টেস্টোস্টেরন বাড়াতে হয়।

টেস্টোস্টেরন - ফাংশন এবং পুরুষদের মধ্যে হরমোনের স্বাভাবিক মাত্রা

এটিকে সম্পূর্ণরূপে পুরুষ হরমোন বলা ভুল, কারণ এটি নারী ও পুরুষ উভয়ের শরীরেই থাকে। দ্বারা রাসায়নিক রচনাএই হরমোন একটি অ্যানাবলিক স্টেরয়েড।

তার ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কার্য সম্পাদন করা:

1. হাড়ের টিস্যুকে শক্তিশালী করে, অন্তঃকোষীয় চর্বি পোড়াতে অংশ নেয়, ফর্মগুলি পেশী ভরএবং এর ধ্রুবক পুনর্জন্ম প্রচার করে
2. ভি পুরুষ শরীরযৌনাঙ্গের সম্পূর্ণ কার্যকারিতা প্রচার করে

পুরুষ শরীরে, টেস্টোস্টেরন দুটি আকারে উত্পাদিত হয় - মুক্ত এবং আবদ্ধ। এটি মুক্ত ফর্ম যা পুরুষের কামশক্তির জন্য দায়ী। এর ঘাটতি যৌন কর্মহীনতা বা এমনকি পুরুষত্বহীনতা হতে পারে।

একজন মানুষের রক্তে টেস্টোস্টেরনের প্রয়োজনীয় মাত্রা সঠিকভাবে নামকরণ করা অসম্ভব, কারণ এর পরিমাণ সরাসরি নির্ভর করে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য. 65 বছরের কম বয়সী প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের জন্য, আদর্শটি 250-1000 ng/dL হিসাবে বিবেচিত হয়। যারা বয়স্ক তাদের জন্য - 90-970 এনজি/ডিএল। বিনামূল্যে টেস্টোস্টেরনের জন্য, আদর্শটি 65 বছরের কম বয়সীদের জন্য 45-225 এনজি/ডিএল এবং 6-70 এনজি/ডিএল হিসাবে বিবেচিত হয়। বয়স বিভাগ 65 বছর বয়স থেকে।

নিম্ন হরমোনের মাত্রা: কারণ এবং লক্ষণ

বিজ্ঞানের ভাষায়, যে অবস্থায় হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিকের নিচে থাকে তাকে হাইপোগোনাডিজম বলে। এটি দুটি আকারে বিভক্ত:

• প্রাথমিক, যেখানে অণ্ডকোষ এই হরমোনের অপর্যাপ্ত পরিমাণে উত্পাদন করে
• সেকেন্ডারি, যেখানে হরমোনজনিত পিটুইটারি গ্রন্থি, যা টেস্টোস্টেরন উত্পাদনকে উস্কে দেয়, উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে

শরীরে হরমোনের সঠিক পরিমাণ নির্ধারণ করতে, পরীক্ষা এবং পরীক্ষা করা প্রয়োজন।

তবে আপনি প্রথমে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দ্বারা টেস্টোস্টেরনের হ্রাস নির্ধারণ করতে পারেন:

1. বর্ধিত ঘাম
2. ত্বকের শুষ্কতা, মাইক্রোক্র্যাকের সম্ভাব্য উপস্থিতি
3. নিয়মিত পেশী দুর্বলতা
4. ক্লান্তি, সাধারণ দুর্বলতা
5. মাথা ও শরীরের চুলের বৃদ্ধি ধীর হয়ে যায়
6. ত্রুটি,
7. ইরেকশনের শক্তি কমে যায়
8. আংশিক পুরুষত্বহীনতা সম্ভব
9. স্তন শক্ত হয়ে যাওয়া

ছাড়া স্বতন্ত্র লক্ষণসাধারণ অস্থিরতা দেখা দেয়, অবিরাম তন্দ্রা, শক্তি এবং জীবনীশক্তি অভাব.

কিভাবে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ানো যায় সে সম্পর্কে আরও তথ্য ভিডিওতে পাওয়া যাবে:

টেস্টোস্টেরনের হ্রাস বিভিন্ন কারণের সাথে যুক্ত হতে পারে:

• কিভাবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ানির্দিষ্ট ওষুধ খাওয়ার পর
• সংক্রামক রোগের পরিণতি
• আসীন জীবনধারা, অভাব শারীরিক কার্যকলাপ
• যৌনাঙ্গে আঘাত
• শরীরের বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তন। 30 বছর পর, টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ বার্ষিক 1% হ্রাস পায়
• চাপ এবং স্নায়বিক ব্যাধি. এই পরিস্থিতিতে, উত্পাদন দমন করা হয়
• পেশী বৃদ্ধি বাড়ানোর জন্য স্টেরয়েড এবং সিন্থেটিক পদার্থের ব্যবহার

কেবলমাত্র একজন বিশেষজ্ঞই একাধিক পরীক্ষা এবং ডায়াগনস্টিকস সম্পাদন করে শক্তি হ্রাস এবং হরমোনের হ্রাসের সঠিক কারণ নির্ধারণ করতে পারেন।

কীভাবে বাড়ানো যায়: ওষুধ

শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে:

1. ট্যাবলেট যা টেস্টোস্টেরন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে
2. ইনজেকশন intramuscularly নেওয়া হয়
3. জেল
4. প্লাস্টার
5. খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম

যে কোনও পদ্ধতি ব্যবহার করার আগে, আপনাকে অবশ্যই একটি পরীক্ষা এবং ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। স্বাধীনভাবে নিজেকে নির্ণয় করা এবং চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া নিষিদ্ধ, কারণ এটি নেতিবাচক পরিণতিতে পরিপূর্ণ হতে পারে।

প্রতিটি পদ্ধতির বেশ কয়েকটি সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে, তাই একজন ডাক্তারকে অবশ্যই চিকিত্সা লিখতে হবে। থেকে ডোজ ফর্মড্রাগের কর্মের তীব্রতা সরাসরি নির্ভর করে। Undeconate একটি মোটামুটি সাধারণ প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়, যা প্যাথলজির অনুপস্থিতিতে ট্যাবলেট আকারে ব্যবহার করা যেতে পারে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট. অন্যথায়, এই ওষুধটি ইনজেকশনের জন্য একটি সমাধান আকারে পাওয়া যায়। টেস্টোস্টেরন Enanthan একটি ড্রাগ যে উপর ভিত্তি করে প্রাকৃতিক হরমোন. যখন ব্যবহার করা হয়, পুরুষের শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা স্বাভাবিক করা হয়।

সঠিক এবং স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন- এটাই সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গিসুস্থ মানুষের জীবনে।যাতে টেস্টোস্টেরন বা ইন প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যেএটি স্বাভাবিক মাত্রায় বজায় রাখার জন্য, ডায়েট থেকে নিম্নলিখিত খাবারগুলি বাদ দেওয়া বা কম করা প্রয়োজন:

• কফি। ক্যাফেইন, যা প্রাকৃতিক কফিতে পাওয়া যায় বড় পরিমাণে, টেস্টোস্টেরন হরমোন ধ্বংস করে আণবিক স্তর. আপনি যদি কফি পান করেন তবে শুধুমাত্র প্রাকৃতিক, brewed এবং খুব শক্তিশালী নয়। দ্রবণীয় পদার্থগুলি এড়ানো ভাল, কারণ তারা হরমোনের মাত্রা ধ্বংস এবং পরিবর্তন করতে পারে।
• কিছু মাংস, বিশেষ করে মুরগি, যা খামারগুলিতে বর্ধিত বৃদ্ধির জন্য মহিলা হরমোন দিয়ে "ভর্তি" হয়। তারা দিতে পারে ক্ষতিকর প্রভাবচালু পুরুষ হরমোন.
• চিনি ইনসুলিন উত্পাদন শুরু করে, যা টেস্টোস্টেরনকে ধ্বংস করে। মধু বা ফল থেকে প্রাকৃতিক সুক্রোজ পুরুষের যৌন ক্রিয়াকে উপকার করে।
• লবণ - অতিরিক্ত সোডিয়াম উস্কে দেয়, যা টেস্টোস্টেরন শোষণ করে।

ডায়েটে অবশ্যই মাছ এবং মাংস, শুধুমাত্র চর্বিহীন, শাকসবজি, ফল, ডিম, সামুদ্রিক খাবার এবং ভেষজ অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে। অ্যালকোহলের পরিমাণ অবশ্যই সর্বনিম্ন রাখতে হবে এবং আপনি যদি পান করেন তবে বিয়ার নয়, লাল ওয়াইন পান করুন, যা সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

শারীরিক কার্যকলাপ হিসাবে, এটি প্রতিটি ব্যক্তির জীবনে উপস্থিত হওয়া উচিত। জিম পরিদর্শন করা এবং আয়রন "উত্তোলন" করা মোটেই প্রয়োজনীয় নয়, তবে প্রতিদিনের ব্যায়াম বা ব্যায়াম রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে, শ্বাস-প্রশ্বাস বাড়ায় এবং রক্তকে অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ করে। এর ফলস্বরূপ, অনেক অন্তঃকোষীয় প্রক্রিয়া, হরমোন উত্পাদন এবং টিস্যু পুনর্জন্ম সক্রিয় হয়।

লোক রেসিপি

প্রাচীন ভেষজবিদরা প্রমাণ করেছেন নিরাময় প্রভাবপুরুষ শরীরের শক্তি উপর গাছপালা. অনেক রেসিপি ঐতিহ্যগত ঔষধশত শত বছর ধরে তাদের কার্যকারিতা প্রমাণ করেছে।

পেশী ভর তৈরি করতে, যৌন কার্যকারিতা উন্নত করতে, শুক্রাণু উৎপাদন এবং টেস্টোস্টেরন উৎপাদনের বৈশিষ্ট্য অনেক ভেষজ রয়েছে। কিছু রেসিপি ব্যবহারের প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে পুরুষ হরমোনের মাত্রা উন্নত করতে পারে।

ভেষজ যা কার্যকরভাবে টেস্টোস্টেরন বাড়ায়:

1. জিনসেং - শরীরের উপর একটি সাধারণ টনিক প্রভাব রয়েছে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, বৃদ্ধি করে পুরুষ শক্তি, হরমোনের মাত্রা পুনরুদ্ধার করে।
2. Eleutherococcus পুরুষ প্রজনন সিস্টেমের গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা বাড়ায়। আপনি যে কোনও ফার্মাসিতে শুকনো ভেষজ বা টিংচার আকারে এটি কিনতে পারেন।
3. ট্রাইবুলাস ক্রিপিংকে যথাযথভাবে অন্যতম হিসাবে বিবেচনা করা হয় শক্তিশালী উপায়পুরুষত্বহীনতার বিরুদ্ধে যুদ্ধে। এটি শক্তিশালী করে যৌন ফাংশন, টেসটোসটেরন উত্পাদন প্রচার করে, উত্থানের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ক্বাথ গ্রহণ শুরু করার 2-3 দিনের মধ্যে প্রথম ফলাফল লক্ষণীয়।

থেকে decoctions ছাড়াও ঔষধি গাছআপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করা এবং মেনুতে এমন খাবার অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন যা হরমোনের পরিমাণ বাড়ায়:

• এপ্রিকট, তরমুজ, পার্সিমন, পীচ - টেস্টোস্টেরন সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয় অনেক পদার্থ রয়েছে
• মধু এবং অন্যান্য মৌমাছির পণ্যগুলিতে অনেক ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা পুরুষদের যৌন ক্রিয়াকে স্বাভাবিক করে এবং হরমোন উত্পাদনকে উস্কে দেয় এমন অনেক প্রক্রিয়া সক্রিয় করে।
• বাদাম - হ্যাজেলনাট, আখরোট এবং পেস্তার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান রয়েছে পুরুষদের স্বাস্থ্য
• সামুদ্রিক খাবার, কাঁকড়া, চিংড়ি সামুদ্রিক শৈবাল - আয়োডিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যা পুরুষের যৌন ক্রিয়াকে সমর্থন করে, অন্তঃকোষীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উস্কে দেয় যা শুক্রাণু উত্পাদনকে উৎসাহিত করে
• মাছ ধারণ করে অনেকদস্তা, যা প্রধান ভবন তৈরির সরঞ্ছামটেস্টোস্টেরনের জন্য

উপরন্তু, এটি সাবধানে অবস্থা নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন ভাস্কুলার সিস্টেম. যদি একটি বিপাকীয় ব্যাধি থাকে, তবে চর্বি রক্তনালীগুলির অভ্যন্তরীণ দেয়ালে বসতি স্থাপন করতে পারে এবং কোলেস্টেরল ফলক তৈরি করতে পারে, যার ফলে রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যাহত হয়।

শেষ পর্যন্ত, আমি মনে রাখতে চাই যে একজন মানুষের স্বাভাবিক টেস্টোস্টেরন বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিচ্যুতিগুলি শক্তি, অস্থির ইমারতের সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে, অসুস্থ বোধ, এবং অন্যান্য সমস্যা একটি হোস্ট. পুরুষদের স্বাস্থ্যের অবস্থা নিরীক্ষণ করার জন্য, বছরে অন্তত একবার (40 বছর পর - বছরে 2 বার) একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার এবং পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি হরমোন আদর্শ থেকে বিচ্যুত হয় তবে বিশেষজ্ঞ এটিকে স্বাভাবিক করার জন্য একটি ওষুধ লিখে দেবেন। উপরন্তু, এটি খেলা যে খাদ্যের মান নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকাটেস্টোস্টেরন উৎপাদনে। স্ট্রেস এবং একটি অত্যন্ত সক্রিয় জীবনধারা অ্যাড্রেনালিনের মুক্তিতে অবদান রাখে, যা টেস্টোস্টেরনকে ধ্বংস করতে পারে।

ইস্ট্রোজেন হল মহিলা যৌন হরমোন। এটি বয়ঃসন্ধির সময় ডিম্বাশয় এবং অ্যাড্রিনাল কর্টেক্সে উত্পাদিত হয় এবং এটি প্রসবের জন্য এবং গর্ভাবস্থার স্বাভাবিক কোর্স বজায় রাখার জন্য মহিলা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়।

কিন্তু শরীরে ইস্ট্রোজেনের ভূমিকা এখানেই শেষ নয়। এই হরমোন একটি গুরুত্বপূর্ণ রক্ষক কার্ডিও-ভাস্কুলার সিস্টেমের মহিলা শরীর. এস্ট্রোজেনও নিয়ন্ত্রণ করে জল-লবণ ভারসাম্যজীবের মধ্যে ত্বকের স্বাভাবিক অবস্থা এই মহিলা হরমোনের অন্যতম গুণ।

একজন মহিলার শরীরে 3 ধরনের ইস্ট্রোজেন

তিন ধরনের ইস্ট্রোজেন রয়েছে:

• এস্ট্রোন (E1)
• এস্ট্রোল (E3)
• Estradiol (E2)

এই হরমোনের প্রতিটি স্তরের উপর নির্ভর করে জিনগত প্রবণতা, ঘনত্ব এবং চর্বি জমা পরিমাণ, সেইসাথে উপর বয়সের বৈশিষ্ট্যশরীর স্তরটি পরোক্ষভাবে জীবনধারা এবং পুষ্টি দ্বারা প্রভাবিত হয়।

এই ত্রয়ীর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল estradiol. অন্য দুটি হরমোনের তুলনায় এর হ্রাস বা বৃদ্ধি মহিলাদের শরীরে বিভিন্ন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে:

• ওজন বৃদ্ধি
• ফোলা
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ব্যাধি
• ঘাম গ্রন্থির ব্যাধি
• খিঁচুনি
• স্তনে ব্যথা

আদর্শ থেকে এই হরমোনের স্তরের বিচ্যুতি গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ: Estradiol সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হরমোনগ্রুপটি বর্ণনা করা হচ্ছে। তার " কাজের সময়“প্রথম মাসিকের সময় শুরু হয় এবং মেনোপজের শুরুতে শেষ হয়। Estradiol শরীরের 400 টিরও বেশি ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করে।

একজন মহিলার শরীরে ইস্ট্রোজেনের স্বাভাবিক মাত্রা

শরীরে এই হরমোনের মাত্রা স্থির থাকে না। এটি বয়স এবং সময়ের সাথে পরিবর্তিত হয় বিভিন্ন পর্যায়গর্ভাবস্থা মধ্যে মেয়েদের জন্য শৈশবআদর্শ হল 5-22 pg/ml. যখন একজন মহিলা পৌঁছায় সন্তান জন্মদানের বয়সইস্ট্রোজেন আদর্শ 11-191 pg/ml এর মধ্যে। মেনোপজের সময়, এই হরমোনের আদর্শ হল 5-90 pg/ml।

মহিলা হরমোন ইস্ট্রোজেনের অভাব কিসের দিকে পরিচালিত করে?

• এস্ট্রোজেন হয় স্টেরয়েড হরমোন. এর মানে তারা বৃদ্ধির জন্য দায়ী। এই ক্ষেত্রে, সেকেন্ডারি যৌন বৈশিষ্ট্য বৃদ্ধি। এটি ইস্ট্রোজেন যা মহিলা চিত্রের সৌন্দর্যের জন্য দায়ী। এই যৌন হরমোন শরীরের বিভিন্ন অংশে চর্বি কোষ বিতরণ করে। তাদের ধন্যবাদ, চিত্রটির তীব্র গোলাকারতা ঠিক যেখানে এটি হওয়া উচিত সেখানে গঠিত হয়।
• ইস্ট্রোজেন নারী শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই হরমোনগুলিই মাসিকের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তাদের নিয়মিততার জন্য দায়ী। এই হরমোনের অভাব হতে পারে গুরুতর পরিণতি. ইস্ট্রোজেন মহিলাদের স্বাস্থ্য নির্ধারণ করে।
• যদি কোনও মেয়ের যৌন হরমোনের অভাব থাকে তবে এটি শিশুর ধীরে ধীরে বিকাশ ঘটাতে পারে। প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায়, এটি মনস্তাত্ত্বিক ভারসাম্যহীনতা, তলপেটে ব্যথার পর্যায়ক্রমিক সংবেদন, অনিদ্রা, কম কর্মক্ষমতা এবং এমনকি হিমশীতলতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
• মহিলাদের মধ্যে 40 বছর বয়সের পরে, ইস্ট্রোজেনের অভাব হার্টের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে, দ্রুত বার্ধক্যশরীর, ঘন ঘন মাথাব্যথা এবং ক্লান্তি হাড়ের টিস্যু. যা সময়ের সাথে সাথে অস্টিওপরোসিস হতে পারে।

মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের অভাবের লক্ষণ

ইস্ট্রোজেনের অভাবের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• মেয়েদের মাসিকের অভাব এবং বয়ঃসন্ধি বিলম্বিত হয়
• বিস্মৃতি
• অনিদ্রা
• যৌন ইচ্ছার অভাব
• মাথাব্যথা
• মূত্রাশয় সংক্রমণ
• হঠাৎ মেজাজ পরিবর্তন
• অল্প বয়সে গর্ভবতী হওয়ার অক্ষমতা

কিভাবে মহিলা শরীরের ইস্ট্রোজেন বৃদ্ধি?

ওজন একজন মহিলার শরীরের বিভিন্ন হরমোন দ্বারা প্রভাবিত হয়। ইস্ট্রোজেনতাদের একজন। এই হরমোনই চর্বি জমার বন্টনের প্রধান "পরিবাহী"। মহিলা শরীরে, এই ধরনের আমানত সাধারণত কোমরের নীচে অবস্থিত। এটি হরমোনের বর্ণনার কারণে।

মেনোপজের প্রায় 10 বছর আগে, একজন মহিলার শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমতে শুরু করে। শরীর "এটি পছন্দ করে না" এবং চর্বি জমা থেকে অনুপস্থিত হরমোন সংশ্লেষ করতে শুরু করে।

• তবে আপনার মনে করা উচিত নয় যে এটি এই জাতীয় আমানতের সংখ্যা হ্রাস করবে। বিপরীতে, আমাদের শরীর দ্বিগুণ শক্তির সাথে চর্বি জমা করতে শুরু করে। সর্বোপরি, তাদের জন্য প্রয়োজনীয়তা বাড়ছে। এই কারণেই 40 এর পরে অতিরিক্ত ওজন হারানো খুব কঠিন।
• এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় ফ্যাট কোষের সরবরাহ ঘটে। শরীরের ইস্ট্রোজেনের আরেকটি উৎস প্রয়োজন।
• অতএব, কমাতে অতিরিক্ত ওজন"মহিলা হরমোন" এর মাত্রা স্বাভাবিক রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

মহিলাদের শরীরে টেস্টোস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন

টেস্টোস্টেরন (পুরুষ হরমোন) এবং ইস্ট্রোজেন ( মহিলা হরমোন) দৃঢ়ভাবে প্রভাবিত না শুধুমাত্র চেহারানারী এবং শরীরের অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়া, কিন্তু মনস্তাত্ত্বিক পটভূমিতে। টেসটোসটেরন যত বেশি, "পুংলিঙ্গ" নীতির প্রকাশ তত বেশি শক্তিশালী।

মহিলাদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা:

• 20 বছর পর্যন্ত - 0.13 - 3.09 পিজি/মিলি
• 20 থেকে 39 বছর - 0.13 - 3.09 pg/ml
• 40 থেকে 59 বছর - 0.13 - 2.6 পিজি/মিলি
• 60 এবং তার বেশি বয়স থেকে - 0.13 - 1.8 পিজি/মিলি

অতিরিক্ত টেস্টোস্টেরন আগ্রাসন এবং ঝুঁকি গ্রহণের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে। টেস্টোস্টেরনের উপর মহিলা হরমোনের প্রাধান্য প্রকাশ পায় ঘন ঘন ভয়, অন্যান্য লোকেদের প্রতি সমবেদনা, স্থিরতা এবং সান্ত্বনার আকাঙ্ক্ষা।

খাদ্য এবং ভেষজ মধ্যে Estrogens

ফাইটোয়েস্ট্রোজেন পাওয়া যায় বিভিন্ন পণ্য উদ্ভিদ উত্স. আপনি যদি পান করেন তবে আপনি এই জাতীয় হরমোন দিয়ে "নিজেকে চার্জ" করতে পারেন সবুজ চাএবং বিভিন্ন ভেষজ আধান।

মটরশুটি এবং অন্যান্য লেবু, কুমড়া, বাদাম, পালং শাক, ওটস, তুষ, শুকনো এপ্রিকট, সূর্যমুখী বীজ এবং বাঁধাকপিতে প্রচুর ইস্ট্রোজেন রয়েছে।

"ইস্ট্রোজেন" দিয়ে চায়ের রেসিপি।ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কম হলে, ঋষি, লিন্ডেন, ক্যামোমাইল, হপস এবং আর্নিকার মতো ভেষজ থেকে তৈরি চা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি চূর্ণ লিকোরিস এবং জিনসেং শিকড় দিয়ে এই সংগ্রহের পরিপূরক করতে পারেন। উপাদানগুলি সমান অংশে মিশ্রিত হয় এবং ফুটন্ত জল দিয়ে তৈরি করা হয়। বৃহত্তর প্রভাবের জন্য, প্রতিটি ডোজ আগে এই চা পান করা ভাল।

পশু পণ্য যেমন সম্পূর্ণ ফ্যাট দুধ, আইসক্রিম, দই, শক্ত চিজ এবং মাংসেও প্রচুর পরিমাণে ইস্ট্রোজেন থাকে।

বিয়ারেও ইস্ট্রোজেন আছে. এবং অনেকে এই জনপ্রিয় ফেনাযুক্ত পানীয়টির উপস্থিতিকে বিয়ার অপব্যবহারের কারণে পুরুষের চিত্রে পরিবর্তনের সাথে যুক্ত করে। কিন্তু বড় হচ্ছে বিয়ার উদরএর সাথে আরও কিছু করার আছে যে অ্যালকোহল টেস্টোস্টেরন উত্পাদনকে দমন করে. একটি হরমোন যা পুরুষ দেহে চর্বি কোষ বিতরণ করে। তদতিরিক্ত, আমাদের বিয়ার স্ন্যাক সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়, যা এই পানীয়ের প্রেমীরা কোনও নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই খায়।

গুরুত্বপূর্ণ: ইস্ট্রোজেনের প্রভাবে ঔষধি ভেষজ এবং অন্যান্য খাবারকে অবমূল্যায়ন করবেন না। তারা ঠিক হিসাবে এটি করতে পারেন ফার্মাসিউটিক্যাল ওষুধ. সেজন্য এগুলি শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের নির্দেশে নেওয়া উচিত। অন্যথায়, আপনি শরীরের ব্যাপক ক্ষতি করতে পারেন।

ট্যাবলেটগুলিতে ইস্ট্রোজেন: পর্যালোচনা

ওলেস্যা। খুব ভাল ওষুধ"এস্ট্রাভেল।" গরম ঝলকানি সঙ্গে অনেক সাহায্য করে. আমি এটির একটি "পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া"ও লক্ষ্য করেছি: আমার নখের অবস্থার উন্নতি। তারা স্বাভাবিকভাবেই আমার জন্য ভঙ্গুর। এবং "Estrovel" তাদের সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে। আমি এখন 5 তম বারের জন্য এই ওষুধটি গ্রহণ করছি, মাঝে মাঝে। অবস্থার উপর নির্ভর করে।

"এস্ট্রোভেল". এই ওষুধটি রয়েছে উদ্ভিদ নির্যাসসয়াবিন, নেটটল, কালো কোহোশ, আইসোফ্লাভোনস এবং বন্য ইয়াম মূল নির্যাস। এছাড়াও, এই ওষুধে ইনডোল-3-কারবিনল, বোরন, ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে এটি খাবারের সাথে প্রতিদিন 1-2 ট্যাবলেট নেওয়া হয়। কোর্সের সময়কাল 2 মাস পর্যন্ত।

তাতিয়ানা। এবং আমি প্রেমারিন নিলাম। আমি যখন চিকিৎসা শুরু করি তখন এখানে বিক্রি হয়নি। বিদেশ থেকে বন্ধুরা এনেছে। ৬০ বছর বয়সে আল্ট্রাসাউন্ড করার সময় ডাক্তার বললেন আমার শরীর বছরের চেয়ে ছোটবিশ দ্বারা এই ওষুধটি ওজন বৃদ্ধি, চুলচেরা বা অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার দিকে পরিচালিত করে না।

"প্রেমারিন।"এই ওষুধটিতে সাতটি অশ্বত্থ ইস্ট্রোজেন রয়েছে। এটি চিকিত্সার নির্ধারিত কোর্সের উপর ভিত্তি করে নেওয়া হয়।

ভিডিও। হরমোন বিশ্লেষণ, এস্ট্রাদিওল এবং ইস্ট্রোজেন

ইস্ট্রোজেন হল মহিলা সেক্স হরমোন যা শুধুমাত্র মহিলাদের শরীরেই পাওয়া যায় না, পুরুষের শরীরেও অল্প পরিমাণে পাওয়া যায়। যখন মহিলা দেহে নিষিক্তকরণের সময়কাল শুরু হয়, তখন এই জাতীয় পদার্থের পরিমাণ দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং এই পরিস্থিতিটিকে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়। তবে যদি শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধিদের শরীরে এই জাতীয় হরমোনের পরিমাণ দ্রুত বৃদ্ধি পায়, তবে এটি শরীরের কার্যকারিতায় ব্যাঘাত ঘটায়। প্রায়শই এটি একটি টিউমার প্রক্রিয়ার বিকাশের প্রথম লক্ষণ, তাই অবিলম্বে ব্যবস্থা গ্রহণ করা আবশ্যক।

কাজ করতে মানুষের শরীরবিভিন্ন হরমোন প্রভাবিত করে, তাদের প্রত্যেকে এটি আলাদাভাবে করে। এই জাতীয় পদার্থগুলি ঠিক কীভাবে কাজ করে তা আমাদের খুঁজে বের করতে হবে। বর্তমানে তিনটি প্রধান ধরনের ইস্ট্রোজেন রয়েছে, যার সবকটিই গুরুত্বপূর্ণ স্বাভাবিক অপারেশনমানুষের শরীর, কিন্তু মাসিক চক্রের পর্যায়গুলির মধ্যে পার্থক্য রয়েছে।

1. প্রথম যে জিনিসটি লক্ষ্য করা যায় তা হল এস্ট্রাডিওল নামক মহিলা যৌন হরমোন। মানবদেহে এর কার্যকারিতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ - অবস্থা নিয়ন্ত্রণ চামড়া, পেশী ভর বৃদ্ধি এবং চাক্ষুষ ফাংশন.
2. ফ্যাট টিস্যুতে ইস্ট্রোন নামক হরমোন থাকে। তার কর্ম হল নেতিবাচক চরিত্র, যদি শরীরে প্রচুর পরিমাণে থাকে তবে বিভিন্ন নিওপ্লাজম গঠনের উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে। এই ভিত্তিতে, আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে একজন ব্যক্তির যদি প্রচুর পরিমাণে অ্যাডিপোজ টিস্যু না থাকে এবং তার ওজন বেশি না হয় তবে এই হরমোনটি কম পরিমাণে উত্পাদিত হয়, যার অর্থ রোগের ঝুঁকি কম।
3. এস্ট্রিওল মানবদেহে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু যেমন একটি পদার্থ একচেটিয়াভাবে প্রযোজ্য মহিলা টাইপ. এর উৎপাদন বেশ প্রচুর, তবে এটি ডিম নিষিক্ত হওয়ার পরেই ঘটে। এটা পরিষ্কার কেন পুরুষের শরীরে এর অনুপস্থিতি স্বাভাবিক। তারপরও যদি এমনই থাকে, তাহলে আমরা সম্পর্কে কথা বলছিও বিভিন্ন প্যাথলজি, টিউমার গঠন এবং অন্যান্য ব্যাধি উন্নয়ন.

কেন এই ধরনের পদার্থ নারী শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়? এটি লক্ষ করা উচিত যে আপনি যখন সুন্দর ত্বক এবং একটি দুর্দান্ত চিত্র সহ কোনও মহিলাকে দেখেন, আপনি অবিলম্বে বলতে পারেন যে তার শরীরে এই দরকারী পদার্থের কোনও অভাব নেই। তাদের সাহায্যে, মেয়ে কবজ এবং কবজ পূর্ণ হয়ে ওঠে। এই জাতীয় পদার্থের জন্য ধন্যবাদ, গর্ভাবস্থা সমস্যা ছাড়াই এগিয়ে যায় এবং একটি সুস্থ শিশুর জন্ম হয়। তাদের প্রভাবে জরায়ু বৃদ্ধি পায়, মেদ কলাসমানভাবে বিতরণ করা হলে, শ্রোণী সমানভাবে বৃদ্ধি পায়।

নারী শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা কিসের দিকে পরিচালিত করে?

ন্যায্য লিঙ্গের অনেক প্রতিনিধিদের হরমোন পটভূমি অস্থির - হয় প্রচুর পদার্থ বা সামান্য। এই সব আছে নেতিবাচক প্রভাবমানবদেহের কার্যকারিতার উপর। তবে প্রতিটি সমস্যার জন্য একটি পৃথক পদ্ধতির প্রয়োজন, তবেই এর সমাধান কার্যকর হতে পারে।

যদি শরীরে অত্যধিক যৌন পদার্থ থাকে, তবে প্রথমে যে জিনিসটি ঘটে তা হল শরীরের ওজন বৃদ্ধি। আরেকটি নির্ভরযোগ্য উপসর্গ আছে - মাসিক চক্রস্থায়ী হয় অনেকক্ষণ ধরে, এবং মাসিক চক্রের মধ্যে রক্তপাত পরিলক্ষিত হয় যা একটি অ্যাটিপিকাল প্রকৃতির। যদি হরমোনের মাত্রাদৃঢ়ভাবে উন্নীত হয়, তারপরে একজন ব্যক্তির মেজাজ প্রায়শই অল্প সময়ের মধ্যে পরিবর্তিত হয় এটি হয় আনন্দদায়ক বা দুঃখজনক হতে পারে; এই থেকে বিশেষভাবে লক্ষণীয় দৃশ্যমান কারণজন্য ধারালো পরিবর্তনকোন মেজাজ পালন করা হয় না. একজন ব্যক্তির অবস্থা বিষণ্ণ হতে পারে এবং আধা ঘন্টা পরে এটি গুরুতর আগ্রাসনে বিকশিত হয়।

ত্বকের ব্যাধি শুরু হয়, প্রায়শই ব্রণ দ্বারা যন্ত্রণা হয়। তবে, যদি মহিলা দেহে এই জাতীয় পদার্থের ঘাটতি থাকে তবে এর পরিণতিও নেতিবাচক। এর কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে, তবে প্রায়শই এটি পিটুইটারি গ্রন্থিতে টিউমারের মতো প্রক্রিয়ার বিকাশের বিষয়ে। এটি পরিষ্কার করার জন্য, এটি পিটুইটারি গ্রন্থি যা মহিলাদের যৌনাঙ্গ তৈরি করে। যদি এই গ্রন্থি টিউমারের মতো গঠনের সংস্পর্শে আসে, তবে এটি প্রায়শই শুরু হয় হরমোনজনিত ব্যাধিমানুষের শরীরে। স্তর দরকারী পদার্থদ্রুত হ্রাস পাচ্ছে এবং এর ফলাফল নেতিবাচক।

অন্যান্য কারণে পুষ্টির পরিমাণ কমে যেতে পারে। প্রায়ই এটি একটি জেনেটিক রোগ, সঙ্গে অপ্রত্যাশিত সমস্যা থাইরয়েড গ্রন্থিতাই এই জাতীয় পদার্থের মাত্রা বাড়ানো অসম্ভব।

প্রায়শই, ইস্ট্রোজেনগুলি মেয়েরা এবং মহিলাদের মধ্যে হ্রাস পায় যারা সন্দেহজনক ডায়েট মেনে চলে। বয়ঃসন্ধির সময় কিশোররাও প্রায়শই এই জাতীয় প্যাথলজির শিকার হয়। পুষ্টির মাত্রা হ্রাস করার একটি সাধারণ কারণ হল মাসিক বিরতি। অতএব, মেনোপজ পর্যায়ে থাকা রোগীদের তাদের হরমোনের মাত্রার দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।

ইস্ট্রোজেন ভারসাম্যহীনতা মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। কিন্তু শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের যৌন হরমোনের পরিমাণ সামঞ্জস্য করা উচিত। যদি যুক্তিসঙ্গত চিকিৎসা থেরাপি করা হয়, ডাক্তারের সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করা হয়, তাহলে পরিস্থিতি স্থিতিশীল হবে একটি ছোট সময়.

ঐতিহ্যগত ব্যবহার করে সমস্যা সমাধান করা যেতে পারে ওষুধগুলো, কিন্তু হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সাথে উচ্চ দক্ষতাঐতিহ্যগত ঔষধ পদ্ধতি দেখান।

কিভাবে আপনি লোক প্রতিকার ব্যবহার করে মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন বৃদ্ধি করতে পারেন?

এই প্রশ্নটি - কীভাবে লোক প্রতিকার ব্যবহার করে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ানো যায় - ন্যায্য লিঙ্গের অনেক প্রতিনিধিকে উদ্বেগ করে। এই পদ্ধতি সঙ্গে পাওয়া যায় সঠিক পন্থাস্বাস্থ্যের জন্য বিপদ সৃষ্টি করে না। সঠিক ঔষধি ভেষজগুলি বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ; তারা একটি শক্তিশালী ইস্ট্রোজেন উদ্দীপক। ভেষজ ভিত্তিক অনেক ওষুধ পাওয়া যায়। যাতে স্থিতিশীল হয় হরমোন প্রক্রিয়ামহিলা শরীরে, মধু এবং ঋষি সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয় এবং ফলাফল কার্যকর হয়। এই পণ্যগুলি থেকে একটি আধান তৈরি করা কঠিন নয়। ভেষজটি কেবল ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়, তারপরে এটি ছড়িয়ে দিন এবং আপনি স্বাদে মধু যোগ করে আধান পান করতে পারেন।

• প্ল্যান্টেন, হপস এবং রাস্পবেরি শক্তিশালীভাবে ইস্ট্রোজেনকে উদ্দীপিত করে। এই সমস্ত উপাদান ধারণ করে দরকারী উপাদান, তাদের একটি আধান কার্যকর. যদি এটি সঠিকভাবে প্রস্তুত করা হয় তবে হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং সেই স্তরে থাকে। অনেকক্ষণ, কি গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, আপনি কেবলমাত্র শরীরের পুষ্টির মাত্রা বাড়াতে পারবেন না, তবে মজাও করতে পারবেন, যেহেতু ক্বাথটির একটি দুর্দান্ত স্বাদ এবং গন্ধ রয়েছে।
• একটি সাধারণ প্রতিকার হল হিবিস্কাস। আপনি যদি এটির উপর ভিত্তি করে নিয়মিত চা পান করেন তবে দীর্ঘ সময়ের জন্য ভারসাম্যহীনতার সংশোধন নিশ্চিত করা হয়। আপনি যদি প্রতিদিন হিবিস্কাস দিয়ে তৈরি চা পান করেন তবে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে অল্প সময়ের মধ্যে উপাদানের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা হবে এবং অতিরিক্ত তহবিলএর জন্য প্রয়োজন হবে না। তবে চাটি সঠিকভাবে তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ - চোলাই প্রক্রিয়াটি কমপক্ষে এক ঘন্টা স্থায়ী হয় তবে আপনি যে কোনও পরিমাণে এই পণ্যটি পান করতে পারেন। এটি শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর নয়, এটি একটি মনোরম স্বাদও রয়েছে।
• নেটলের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিচিত; এই জাতীয় পদার্থগুলি ইস্ট্রোজেন উদ্দীপক হিসাবে অপরিবর্তনীয়। আপনাকে নেটেলসের আধান তৈরি করতে হবে (এর আধানের সময় কমপক্ষে 12 ঘন্টা), তারপরে এটি দিনে তিনবার নেওয়া হয়। আধান দ্রুত কাজ করে, মানবদেহে উপাদানের ভারসাম্য দ্রুত স্থিতিশীল হয়। উপাদান স্তর বৃদ্ধি, যেমন একটি প্রতিকার ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
• হপস সহ পুদিনা অনেক সাহায্য করে। কিন্তু এই ধরনের একটি পণ্য ইস্ট্রোজেনের মাত্রা সামান্য বাড়ায়, তবে এই জাতীয় পণ্যটির চিত্রের উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে, যা প্রতিটি মহিলার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

কিভাবে অন্যান্য উপায়ে এস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি করা যায়

মহিলা হরমোন ইস্ট্রোজেন অন্যান্য উপায়ে বৃদ্ধি করা যেতে পারে, লোক প্রতিকারএই বিষয়ে, তারা পছন্দ অনেক মানে। পুষ্টির মাত্রা বাড়ানোর জন্য, আপনাকে আরও শাকসবজি এবং ফল খেতে হবে, তবে সেগুলি অবশ্যই তাজা হতে হবে। সবচেয়ে দরকারী হল যেগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং ই রয়েছে; এখানে উদাহরণ হিসাবে কুমড়া এবং টমেটো ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পালং শাক, স্ট্রবেরি এবং ব্ল্যাকবেরিগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইটোহরমোন পাওয়া যায় এবং সাইট্রাস ফলের মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে। বেশি করে আঙ্গুর খাওয়া নারী শরীরের জন্য উপকারী।

আলাদাভাবে, এটি শুকনো লাল ওয়াইন সম্পর্কে বলা উচিত - এটি আঙ্গুর থেকে তৈরি, যার অর্থ এটির প্রভাব ইতিবাচক চরিত্র. এটি সত্য, তবে সংযম পালন করা গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় দরকারী প্রতিকারখুব দ্রুত ক্ষতিকর হয়ে যাবে। পরিমিত পরিমাণে পান করলে মাত্রা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়পদার্থ দ্রুত বৃদ্ধি পায়।

সম্পূর্ণ ইস্ট্রোজেন দুধ থেকে তৈরি পণ্য। অতএব, যারা প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে দুগ্ধজাত দ্রব্য গ্রহণ করেন তাদের ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কিছুটা বেড়েছে।

এটি নিয়মিত ফ্ল্যাক্স খাওয়ার জন্য দরকারী; অতএব, আমাদের ব্যবহারে সুইচ করতে হবে মসিনার তেল, এটা বেকিং জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, এটা ছিটিয়ে শণ বীজ. শণের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ইস্ট্রোজেন রয়েছে, তাই এটি অবশ্যই চলমান ভিত্তিতে ব্যবহার করা উচিত। তাহলে মহিলাটি দীর্ঘকাল সুন্দর, আকর্ষণীয় এবং সুস্থ থাকবে।

উপসংহার

যদি আমরা এমন খাবার সম্পর্কে কথা বলি যাতে প্রচুর ইস্ট্রোজেন থাকে, তবে আমাদের অবশ্যই আলাদাভাবে বিভিন্ন মশলা এবং মশলা সম্পর্কে বলতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, রসুন এবং ঋষিতে অনেক উপকারী পদার্থ রয়েছে। তারা লবণ প্রতিস্থাপন করতে পারে এবং দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করা হয়, যা মানবদেহের কোন উপকার করে না।

এটা স্পষ্ট হয়ে ওঠে যে হরমোনের ভারসাম্য স্বাভাবিক করতে, না শুধুমাত্র ঐতিহ্যগত ঔষধ, কিন্তু এছাড়াও লোক প্রতিকার. আপনি যদি সঠিকভাবে বিষয়টির কাছে যান, তবে পরবর্তী দেখান উচ্চ ডিগ্রীদক্ষতা। কিন্তু এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে যদি, ঐতিহ্যগত ওষুধের দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে ইতিবাচক ফলাফলপালন করা হয় না, তারপর পদ্ধতি ব্যবহার করা প্রয়োজন ঐতিহ্যগত থেরাপি. সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হরমোন থেরাপি, যার সাহায্যে আপনি দ্রুত প্রয়োজনীয় পরিমাণে হরমোনের মাত্রা বাড়াতে পারেন।

যাই হোক না কেন, যাই হোক না কেন, আপনার সর্বদা প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

উচ্চ-মানের, উজ্জ্বল ত্বক, স্থিতিশীল মেজাজ, নিয়মিত মাসিক চক্র - এই সমস্ত মানবদেহে হরমোনের ভারসাম্যের উপর নির্ভর করে। এবং এটি স্পষ্ট হয়ে উঠেছে, ইচ্ছা থাকলে তাকে প্রভাবিত করা এতটা কঠিন নয়।

আপনি ইস্ট্রোজেন বাড়াতে পারেন ভিন্ন পথ: সুষম খাদ্য, ঔষুধি চিকিৎসা, জীবন শৈলী পরিবর্তন. কিন্তু শুধুমাত্র একজন ডাক্তার সবচেয়ে বেশি বেছে নিতে পারেন কার্যকর পদ্ধতিথেরাপি

কিভাবে রক্তে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ানো যায়

ইস্ট্রোজেন প্রধান মহিলা হরমোন। এটি আপনাকে যৌবন বজায় রাখতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর, সুন্দর চেহারা বজায় রাখতে দেয়। উপরন্তু, হরমোন গৌণ যৌন বৈশিষ্ট্য গঠনের জন্য দায়ী, সেইসাথে হাড়ের শক্তি এবং সাবকুটেনিয়াস অ্যাডিপোজ টিস্যু বিতরণের জন্য। এর অভাব একজন মহিলার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি, হাড়ের টিস্যু ধ্বংস এবং আরও অনেক কিছুর দিকে পরিচালিত করে। অপ্রীতিকর পরিণতি. শরীরের স্বাভাবিক অবস্থা বজায় রাখার জন্য, প্রতিটি মহিলার মনে রাখা দরকার যে কীভাবে ইস্ট্রোজেন উত্পাদিত হয়, কীভাবে তাদের স্তর বাড়ানো যায় এবং কোন কারণগুলি হরমোনের উত্পাদনকে প্রভাবিত করে।

ইস্ট্রোজেন উৎপাদনকারী প্রধান অঙ্গ হল ডিম্বাশয়। এছাড়াও, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিও এটি অল্প পরিমাণে উত্পাদন করে। বয়ঃসন্ধির সময়, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যার ফলে সে সেকেন্ডারি যৌন বৈশিষ্ট্য বিকাশ করে। এটি গর্ভধারণ এবং প্রসবের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করে।

ইস্ট্রোজেন হ্রাসে কী অবদান রাখে:

উপরের সমস্ত কারণগুলি ডিম্বাশয়ের কার্যক্ষমতা হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে এবং ফলস্বরূপ, ইস্ট্রোজেন উত্পাদন হ্রাস পায়।

আপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কম কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। মহিলাকে বিশেষ পরীক্ষাগুলি নির্ধারণ করা হবে, যার ফলাফলের ভিত্তিতে ডাক্তার তার মতামত দেবেন। যদি একটি কম ইস্ট্রোজেনের স্তর সনাক্ত করা হয়, তবে এটি স্বাভাবিক করার জন্য ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন।

আপনি ইস্ট্রোজেন বৃদ্ধি করতে পারেন: স্বাভাবিকভাবে, এবং গ্রহণের ফলে বিভিন্ন ওষুধট্যাবলেট আকারে। বরাদ্দ করুন অনুরূপ ওষুধশুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ করতে পারেন। তবে এর অর্থ এই নয় যে একজন মহিলার পাশে বসে থাকা উচিত। এছাড়াও আছে অ-মাদক পদ্ধতিইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়াতে।

সঠিক পুষ্টির সাথে কীভাবে ইস্ট্রোজেন বাড়ানো যায়

মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ানোর আগে, তারা ঠিক কতটা হরমোন কম তা নির্ধারণ করে। এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে কি চিকিত্সা প্রয়োজন: নিবিড় বা মৃদু, দ্বারা ক্রমাগত বৃদ্ধিইস্ট্রোজেনের মাত্রা।

আপনাকে আপনার ডায়েটে খাবারের সাথে পরিচিত করা শুরু করতে হবে যাতে ফাইটোস্ট্রোজেন রয়েছে - বিভিন্ন প্রাকৃতিক পদার্থকর্মে ইস্ট্রোজেনের অনুরূপ। এই উপাদানগুলি শরীরের দ্বারা উত্পাদিত প্রাকৃতিক ইস্ট্রোজেনের অনুরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। কি খাবার খেতে হবেঃ

• legume পরিবার;
• সয়াবিন এবং এর উপর ভিত্তি করে ডেরিভেটিভস;
• শণের বীজ, কুমড়ার বীজ, তিলের বীজ, এগুলো থেকে উৎপাদিত তেল।

এমন অনেক গবেষণা রয়েছে যা প্রমাণ করে যে এই গাছগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইটোস্ট্রোজেন রয়েছে। আর সয়াতে থাকা আইসোফ্লেভন মহিলাদের যৌন হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে। থেকে উদ্ভিদ পণ্যবাঞ্ছনীয়:

উপরোক্ত ছাড়াও, জিঙ্ক এবং সেলেনিয়াম ধারণকারী পণ্যগুলির সাথে মেনুটি সমৃদ্ধ করা প্রয়োজন। পছন্দের:

• ঝিনুক;
• আখরোট;
• রসুন;
• ম্যাকেরেল;
• ব্রণ।

এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে ফাইটোস্ট্রোজেনযুক্ত পণ্যগুলি খাওয়া মহিলা শরীরের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপদ। তারা কাজ স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে অন্তঃস্রাবী সিস্টেম. কিন্তু তাদের প্রধান অসুবিধা হল ইতিবাচক প্রভাবএকটি খুব দীর্ঘ এবং শুধুমাত্র একটি ফলাফল হিসাবে ঘটে নিয়মিত গ্রহণএই পণ্যগুলো।

ইস্ট্রোজেন-হ্রাসকারী খাবার

ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমিয়ে দেয় এমন খাবার আপনার মেনু থেকে সীমিত করা বা আরও ভালোভাবে সম্পূর্ণভাবে বাদ দেওয়া উচিত। এটি প্রাথমিকভাবে উদ্বেগ করে:

• বাঁধাকপি;
• সাইট্রাস ফল;
• ডুমুর
• লুক;
• সবুজ মটরশুটি;
• আনারস;
• নাশপাতি;
• তরমুজ

উপরন্তু, আপনি থেকে পণ্য সীমিত করা উচিত আটা, ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল।

সঙ্গে নারী হ্রাস স্তরইস্ট্রোজেন, আপনাকে আপনার শরীরের চর্বি শতাংশ পরীক্ষা করতে হবে। সর্বোপরি subcutaneous চর্বিএই হরমোন উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নিবিড় ওজন হ্রাস চরম সতর্কতার সাথে যোগাযোগ করা উচিত। অত্যধিক ওজন হ্রাস হরমোন সিস্টেমের জন্য মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।

নিয়মিত সেক্সও হয় কার্যকর উপায়কিভাবে ইস্ট্রোজেন বাড়ানো যায়। এই জন্য প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাআপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, নিয়মিত যৌন মিলন প্রয়োজন।

হরমোনের মাত্রা স্থিতিশীল করতে, আপনি অ্যারোমাথেরাপি অবলম্বন করতে পারেন। ইস্ট্রোজেন উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে প্রমাণিত অপরিহার্য তেলগাছপালা যেমন:

• ঋষি
• মৌরি
• সাইপ্রেস;
• মৌরি
• পুদিনা।

গাছপালা হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম:

আপনার যোগব্যায়ামও শুরু করা উচিত। এই সমর্থক, ফিরে বিকশিত প্রাচীন ভারত, স্বাস্থ্য অনুশীলন দাবি করে: অনেক ব্যায়াম, যাকে আসন বলা হয়, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করতে পারে। কিন্তু এটি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি যা মহিলাদের মধ্যে হরমোনের সহায়তা প্রদান করে।

মানসিক চাপ এড়ানো উচিত। সর্বোপরি, একটি মানসিক বিস্ফোরণের সময়, শরীর অ্যাড্রেনালিন এবং কর্টিসল উত্পাদন করতে শুরু করে। ক বর্ধিত শতাংশরক্তের এই হরমোন ইস্ট্রোজেন উৎপাদনকে দমন করে।

ওষুধ ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ায়

যদি পূর্ববর্তী সমস্ত ক্রিয়াগুলি সংমিশ্রণে বা পৃথকভাবে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা টেকসই বৃদ্ধি পেতে সহায়তা না করে, তবে আপনার শুরু করা উচিত হরমন প্রতিস্থাপনের চিকিত্সা. এই পদ্ধতিতে বিভিন্ন ওষুধের আকারে সিন্থেটিক ইস্ট্রোজেন গ্রহণ করা হয়, যেমন:

• প্রেমারিন;
• প্রোগিনোভা;
• মার্ভেলন;
• নীরব;
• ডায়ানার বয়স 35।

এই ধরনের ওষুধ গ্রহণ উল্লেখযোগ্যভাবে বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর হবে। যাইহোক, এটি মনে রাখা মূল্যবান যে ওষুধটি কেবলমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই ব্যবহার করা উচিত।

আজকাল, এই ধরনের উপায়ের সাহায্যে, নারীদের কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করা হয় তীব্র পর্যায়মেনোপজ অনেক বিজ্ঞানী দাবি করেন যে এই ধরনের প্রতিকার গ্রহণ করে আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য তারুণ্য এবং সৌন্দর্য রক্ষা করতে পারেন। কিন্তু আপনার জানা উচিত যে হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপির অনেক অসুবিধা রয়েছে। এই স্তন ক্যান্সারের একটি বর্ধিত ঝুঁকি এবং হার্ট এবং ভাস্কুলার সিস্টেমের রোগ অন্তর্ভুক্ত, বিশেষ করে সঙ্গে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারওষুধের।

কৃত্রিম ইস্ট্রোজেন ব্যবহার একজন চিকিত্সকের কঠোর তত্ত্বাবধানে হওয়া উচিত যিনি জানেন কিভাবে মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন সঠিকভাবে এবং কার্যকরভাবে বৃদ্ধি করা যায়। সর্বোপরি, প্রশাসনের ডোজ এবং সময় থেকে সামান্য বিচ্যুতি ক্যান্সারের বিকাশের দিকে নিয়ে যেতে পারে। সুতরাং, আপনার নিজেরাই এই ওষুধগুলি গ্রহণ করার অনুমতি দেওয়া উচিত নয়।

কীভাবে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ানো যায় তার সংক্ষিপ্তসারে, এটি লক্ষ করা উচিত যে একটি পরিমাপিত জীবনধারা, একটি সুষম খাদ্য এবং ইতিবাচক মনোভাবঅতিরিক্ত হরমোন উত্পাদন প্রচার। আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে উপরের প্রতিটি পদ্ধতির বিভিন্ন সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। সর্বাধিক ফলাফল অর্জনের জন্য, আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সমস্ত সুপারিশ সম্পূর্ণরূপে অনুসরণ করতে হবে। এবং ভিটামিন গ্রহণ এবং খেলাধুলা খেলে কখনই ক্ষতি হবে না।

আমরা অনুরূপ নিবন্ধ সুপারিশ

আজ আমরা কীভাবে ইস্ট্রোজেন বাড়াতে এবং সফলভাবে একটি শিশুকে গর্ভধারণ করতে পারি তা বের করার চেষ্টা করব। সমস্ত প্রাপ্তবয়স্করা সম্ভবত "ইস্ট্রোজেন" শব্দটির সাথে পরিচিত। কিন্তু কে এখনো জানে না, নারী ও পুরুষের শরীরে উপস্থিত হরমোনের মধ্যে ইস্ট্রোজেন অন্যতম। তিনিই একজন শিশুকে গর্ভধারণ করার ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেন, তদনুসারে, পুরুষদের চেয়ে নারীদের তাকে বেশি প্রয়োজন। সবচেয়ে সাধারণ কারণ যা একজন মহিলাকে গর্ভবতী হতে বাধা দেয় তা হল মহিলা দেহে এই হরমোনের অপর্যাপ্ত পরিমাণ।

ইস্ট্রোজেনের অভাবের লক্ষণ

মহিলা যৌন হরমোনের অভাবের লক্ষণগুলি বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, তবে ভারসাম্যহীনতার অন্তত একটি উপসর্গ দেখা দিলে, আপনাকে অবিলম্বে পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। কম ইস্ট্রোজেনের লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:

• ঘুমের ব্যাঘাত;
• পিরিয়ডের মধ্যে রক্তপাত;
• অবিরাম জয়েন্টে ব্যথা;
• মেজাজ পরিবর্তন;
• চুল পড়া এবং ভঙ্গুর নখ;
• বিরক্তি;
• উর্বরতা হ্রাস এবং যৌন ফাংশন পরিবর্তন;
• অস্বাভাবিক কোলেস্টেরলের মাত্রা;
• তাপমাত্রায় অযৌক্তিক বৃদ্ধি;
• মাথা ঘোরা;
• ত্বকের সমস্যা: ফুসকুড়ি, লালভাব, শুষ্কতা, পিলিং;
• শরীরে নতুন প্যাপিলোমাসের উপস্থিতি;
• কর্মক্ষমতা হ্রাস;
• মুখ সহ শরীরের উপর চুলের পরিমাণ বৃদ্ধি;
• মাসিক অনিয়ম;
• শরীরে প্রসারিত চিহ্ন:
• যোনি শুষ্কতা;
• সংক্রমণ জিনিটোরিনারি সিস্টেম, একটি ঘন প্রকৃতির;
• স্তনের আকার এবং আকার পরিবর্তন।

হরমোন কমে যাওয়ার কারণ

মহিলা হরমোনের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে এমন কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• হরমোন গর্ভনিরোধক গ্রহণ;
• চাপের পরিস্থিতি;
• অনিয়মিত যৌন জীবন;
• বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তন;
• ডিম্বাশয় রোগ;
• অবিরাম অতিরিক্ত কাজ;
• স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত অপারেশন এবং গর্ভপাত।

অনেকগুলি রোগ রয়েছে যা বিকাশের কারণ হতে পারে হরমোনের ভারসাম্যহীনতামহিলা শরীর, এর মধ্যে রয়েছে:

• ডিম্বাশয়ে টিউমার এবং অনকোলজিকাল রোগপেলভিক অঙ্গ;
• যকৃতের পচন রোগ;
• অ্যাড্রিনাল হাইপারপ্লাসিয়া;
• chorionepithelioma;
• ডায়াবেটিস;
• প্রসবের বিষণ্নতা।

আপনি হরমোন বাড়ানো শুরু করার আগে, আপনাকে প্রথমে এটির সঠিক পরিমাণ নির্ধারণ করতে হবে। এর আধিক্য আপনার সুস্থতাকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং ক্যান্সার, সিস্ট এবং মাসিক অনিয়মিত হতে পারে। শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা রয়েছে তা সঠিকভাবে বোঝার জন্য, ডাক্তার হরমোনের জন্য একটি রক্ত ​​​​পরীক্ষার পরামর্শ দেন এবং এর ফলাফলের উপর ভিত্তি করে নির্ধারণ করেন। অনুকূল স্তরমেনোপজের আগে মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন 50 pg/ml এবং 400 pg/ml এর মধ্যে হওয়া উচিত। যদি এটি 100 এর নিচে নেমে যায়, তবে মেনোপজের প্রথম লক্ষণ দেখা দিতে পারে - গরম ঝলকানি।

ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ানোর পদ্ধতি

আপনার ডাক্তার আপনাকে বলবেন কীভাবে ওষুধের সাহায্যে ইস্ট্রোজেন বাড়ানো যায়, ওষুধগুলি নির্ধারণ করে যা এর উত্পাদন সক্রিয় করে। কিছু ক্ষেত্রে ওষুধগুলোশরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের কারণে উপযুক্ত নয় বা আছে ক্ষতিকর দিক. বিকল্প হিসাবে ঔষধআপনি লোক প্রতিকার ব্যবহার করে মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন বাড়ানোর চেষ্টা করতে পারেন।

কিছু ঘরোয়া প্রতিকার যা আপনাকে আপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:

• সঠিক পুষ্টি;
• শারীরিক কার্যকলাপ হ্রাস;
• খাদ্য;
• ভিটামিন থেরাপি;
• ঔষধি গুল্ম;
• পানীয় কফি;
• ধূমপান ছেড়ে দিতে।

সঠিক পুষ্টি স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি পরিমার্জিত পরিমানভি প্রত্যাহিক খাবারচিনি এবং কার্বোহাইড্রেট শুধুমাত্র কর্মক্ষমতা উন্নত করে না পরিপাক নালীরএবং ওজন কমাতে সাহায্য করে, কিন্তু ইস্ট্রোজেনের মাত্রাও বাড়ায়। যতটা সম্ভব ব্যবহার করার চেষ্টা করুন আরো প্রোটিন, ফাইবার এবং ফাইটোস্ট্রোজেন ধারণকারী খাবার: সয়া এবং অন্যান্য লেবু, ফল, তাজা শাকসবজি, তুষ।

ভিটামিন থেরাপি গ্রহণের মাধ্যমে বাহিত হতে পারে সিন্থেটিক ওষুধএকটি ফার্মেসিতে বা নির্দিষ্ট খাবার খেয়ে কেনা। ভিটামিন সি, যা বেশিরভাগ সাইট্রাস ফলের মধ্যে পাওয়া যায়, ইস্ট্রোজেন হরমোন উৎপাদনে ভালো প্রভাব ফেলে। আপনি পণ্য যোগ করলে একটি অতিরিক্ত বৃদ্ধি প্রদান করা হবে উচ্চস্তরক্যারোটিন এবং বি ভিটামিন:

• পালং শাক
• গাজর
• কুমড়া;
• পুদিনা;
• যকৃত;
• গরুর মাংস
• ব্রাজিল বাদাম;
• কলা;
• কেফির;
• beet
• ড্যান্ডেলিয়ন এবং শালগম সবুজ শাক;
• কেল

খুব কম লোকই জানেন, তবে জলপাই উৎপাদনে দারুণ প্রভাব ফেলে। তারা নখ মজবুত করতে, মাসিক চক্রকে স্বাভাবিক করতে এবং চুলের ভঙ্গুরতা দূর করতে সাহায্য করে। বাদামী চাল এবং পুরো শস্য পাস্তা খাওয়াও ভাল।

শরীরে ইস্ট্রোজেনের মতো হরমোনের পরিমাণ কমে যাওয়ার সমস্যা অ্যাথলেট এবং মহিলাদের মধ্যে খুব সাধারণ যারা প্রতিদিন ভারী ওজন সহ্য করে। শরীর চর্চা. খেলাধুলা, অবশ্যই, শরীরের অবস্থার উপর খুব ভাল প্রভাব ফেলে, তবে আপনার এটি ওভারলোড করা উচিত নয়। নিম্ন স্তরের চর্বিযুক্ত মহিলা শরীর ইস্ট্রোজেন উত্পাদনের সাথে আরও খারাপভাবে মোকাবেলা করে। স্বাভাবিক ওজনমহিলারা, সেই অনুযায়ী, ইস্ট্রোজেনের সক্রিয় উত্পাদনের জন্য শরীরের সঠিক চর্বি সামগ্রী খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

সাথে সংগ্রামের পর্যায়ে থাকলে অতিরিক্ত ওজন, তারপর খুব সদুপদেশইচ্ছাশক্তি সুষম খাদ্য. প্রতি খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি, যা ইস্ট্রোজেন বৃদ্ধি করবে অন্তর্ভুক্ত:

1. শণ বীজ, যা কম চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে একত্রিত করা প্রয়োজন। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে দরকারী পদার্থ রয়েছে, যা উপরের হরমোন বাড়াতে সহায়তা করে। আপনাকে প্রতিদিন প্রায় 1/2 কাপ বীজ খেতে হবে। তবে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে শণের পরিমাণ বাড়ানো যেতে পারে।
2. সয়া দুধ আপনার হরমোনের মাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে। তবে এটি লক্ষণীয় যে আজ প্রায় সমস্ত সয়া একটি জেনেটিকালি পরিবর্তিত পণ্য, তাই আপনার এটির সাথে দূরে থাকা উচিত নয়।
3. গমের ভুসি শুধুমাত্র ওজন কমাতে সাহায্য করবে না অতিরিক্ত ওজনএবং বিষাক্ত পদার্থের শরীরকে পরিষ্কার করে, তবে মহিলা হরমোনের পরিমাণও বাড়ায়।

মধ্যে ঔষধি গুল্ম, যার সাহায্যে ইস্ট্রোজেন বৃদ্ধি পায়, আমি প্রুটনিয়াক ভালগার, ফিমেল জিনসেং এবং রেড ক্লোভার উল্লেখ করতে চাই। এগুলি থেকে চা তৈরি করে এবং দিনে 3 বার এক কাপ পান করে, আপনি দ্রুত হরমোনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

ট্যাবলেটে হরমোন

দুর্ভাগ্যবশত, অনুপস্থিত হরমোনের মাত্রা বাড়ানো সবসময় সম্ভব হয় না ঐতিহ্যগত পদ্ধতিএবং ওষুধের দিকে যেতে হবে। সবচেয়ে মধ্যে কার্যকর উপায়ডাক্তার পরীক্ষার পরে সুপারিশ করতে পারেন যেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• প্রেমারিন;
• প্রোগিনোভা;
• হেমাফেমিন;
• ট্রিকুইলার;
• মার্ভেলন;
• নীরব;
• ট্রিসিস্টন;
• রিগেভিডন;
• ডায়ানার বয়স 35।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, হরমোন বাড়ানোর জন্য ওষুধগুলি ট্যাবলেটের আকারে উত্পাদিত হয়, তবে জেল এবং হরমোনের প্যাচের আকারে প্রস্তুতিও রয়েছে।

মুক্তির এই ফর্মের সুবিধা হল যে আপনি সবসময় ট্যাবলেটগুলি আপনার সাথে বহন করতে পারেন এবং আপনি যেখানেই থাকুন না কেন সেগুলি গ্রহণ করতে কখনই মিস করবেন না। যোনি প্রস্তুতিযেহেতু তারা অল্প পরিমাণে রক্তে প্রবেশ করে, তবে তাদের কার্যত কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।

কোন পরিস্থিতিতে স্ব-ঔষধ করবেন না! শুধুমাত্র একজন ডাক্তারই আপনাকে বলতে পারেন কিভাবে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ানো যায় এবং চিকিত্সার একটি কোর্স নির্ধারণ করা যায়। যে বন্ধুদের অনুরূপ সমস্যা ছিল তাদের পরামর্শ শুনবেন না, কারণ তাদের জন্য উপযুক্ত ওষুধগুলি আপনার ক্ষতি করতে পারে এবং ফলাফল দেয় না। ড্রাগ গ্রহণ করার আগে, সাবধানে নির্দেশাবলী, contraindication এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অধ্যয়ন করুন। ওষুধের মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।

জীবনধারার প্রভাব

অন্যান্য সুপারিশগুলির মধ্যে, প্রথমত, আমি নোট করতে চাই সম্পূর্ণ ব্যর্থতাথেকে খারাপ অভ্যাসযেমন ধূমপান এবং অ্যালকোহল। ধূমপান মহিলা শরীরের অন্তঃস্রাব সিস্টেমের কার্যকারিতার উপর খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং সেই অনুযায়ী, ইস্ট্রোজেন কম পরিমাণে উত্পাদিত হয়। একই অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, যার ব্যবহার তীব্রভাবে সীমিত হওয়া উচিত।

ক্যাফিন অন্যান্য জিনিসের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের উৎপাদনকে উৎসাহিত করে, তবে আমি মনে রাখতে চাই যে শরীরে এটির অতিরিক্ত ক্ষতিকর পরিণতি হতে পারে। যদি একজন মহিলা 1 দিনে 3 কাপের বেশি কফি পান করেন, তাহলে ক্রমাগত ইস্ট্রোজেন বৃদ্ধির ফলে এন্ডোমেট্রিওসিস এবং অন্যান্য কারণ হতে পারে স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগ, সংসর্গী অবিরাম ব্যথাএকটি পেটে ইস্ট্রোজেন বাড়ানোর জন্য, ডাক্তাররা পান করার পরামর্শ দেন প্রাকৃতিক কফি, যেহেতু চাষের সময় এটি গুঁড়ো এবং ইতিমধ্যে চূর্ণ শস্যের তুলনায় কীটনাশক দিয়ে কম চিকিত্সা করা হয়।