Какие болезни от курения список. Болезни, которые вызывает курение. Нарушение репродуктивных функций

Курение — это процесс вдыхания дыма препаратов, в основном растительного происхождения, с целью наполнения организма активными веществами, которые в них содержатся, путем их вдыхания в легкие и дыхательные пути. Зачастую, это употребление курительных веществ, которые обладают наркотическими свойствами (гашиш, табак, марихуана, крэк, опиум и т. п.) за счет быстрого поступления насыщенной психоактивными веществами крови прямо в головной мозг. В этом случае мы расскажем о вреде курения табака или сигарет. Многие полагают, что такое курение является ничем иным как привычкой, считая, что бросить курить очень легко и что это только вопрос волевого усилия. Эта мысль неверна по двум причинам. Во-первых, наши привычки бывает очень трудно изменить. Ведь ничто не может помешать человеку закурить очередную сигару, и, что еще хуже, это еще остается социально приемлемым во многих странах. Во-вторых, курение не просто привычка, но и определенный вид наркотической зависимости.

Курение очень скоро становится заядлой привычкой. Среднестатистический курильщик делает около двухсот затяжек в день. Это примерно шесть тысяч в месяц, семьдесят две тысячи в год и свыше двух миллионов затяжек у 45-летнего курильщика, начавшего курить в возрасте пятнадцати лет. Многие курильщики утверждают, что курение становится частью их Я, а такое восприятие внутри самого себя чаще всего очень трудно изменить.

Курение в первую очередь вредно из-за того, что выкуриваемый табак содержит , а это один из сильнейших известных ядов, который используется в хозяйстве как инсектицид (специальный препарат для истребления вредных насекомых). Все формы потребления табака, которые сегодня стали популярными среди общественности, провоцируют попадание никотина в кровь. После попадания сигаретного дыма в легкие никотин проникает в мозг уже через каких-то семь секунд.

Никотин имеет очень широкий спектр действия. К примеру, он повышает частоту вашего пульса, кровоток и концентрацию сахара в крови, он также провоцирует более легкую возбудимость коры головного и среднего мозга, а также может оказывать слабительное воздействие на периферические мышцы и снижать периферический кровоток. Опасность никотина достаточно продемонстрировать с помощью таких наблюдений:

у людей, которые недавно закурили, быстро образуется свойственная им глубина затяжки дыма табака и активный уровень никотина, присутствующего в крови;
у курильщиков со стажем включается система регулирования количества никотина в крови;
курильщикам больше всего на свете хочется курить, если в крови снижается концентрация никотина;
терапия замещения, которая связанная с употреблением никотина, частично снижает выраженность симптомов, обусловленных отказом от курения.

Болезни, которые могут вызываться курением

Всем известно, насколько вредно курение, однако не все знают, какие болезни могут появиться у человека от курения. А таких болезней немало. Это можно объяснить тем, что у курильщика наблюдается дистрофия многих тканей и органов. На фоне этого и образуется предрасположенность ко многим заболеваниям. Отдельные болезни от курения встречаются особо часто.

Сердечнососудистые заболевания

К примеру, такие болезни, как ишемические патологии. Курение является наиболее мощным фактором, провоцирующим их. Именно из-за курения поражается не только , но и почти все сосуды в организме. Любой вид курения так же, как и , стремительно повышает возможность возникновения и дальнейшего развития этих заболеваний. Курение является причиной спазма в мелких артериях, а это приводит к неблагоприятному повышению артериального давления - и как следствие учащается ритм сердечных сокращений. Кроме всего этого, вещества, что содержатся в дыме табака, провоцируют возникновение атеросклеротических бляшек, которые образуются на стенках кровеносных сосудов и утрудняют кровоснабжение в организме.

Осложнения ишемических болезней

Последствия сердечно сосудистых болезней зачастую весьма тяжелые. Они способны вызывать нарушения кровообращения в мозгу, что может перерасти в хроническую форму или проявиться в виде инсульта. Это также может быть паралич или нарушения памяти, что является следствием неправильного кровоснабжения мозга. Имеют место и такие болезни, спровоцированные курением, как аневризма брюшной части аорты. Развитие этого заболевания в дальнейшем может спровоцировать расслоение или разрыв аневризмы, что в свою очередь может привести к летальному исходу. Чаще всего эти болезни встречаются именно у любителей покурить.

Болезни органов дыхания

Само собой разумеется, что курение провоцирует развитие заболеваний легких и верхней части дыхательных путей. Зачастую курильщики болеют бронхитом - это болезнь дыхательных путей, которая провоцирует поражение стенок бронхов. Болезнь можно охарактеризовать одышкой, мокрым кашлем, повышением температуры больного. Часто у курильщиков бронхит проявляется в хронической форме. Говорить о хронической форме бронхита можно, если заболевание дает о себе знать зимой на протяжении двух лет подряд. Зачастую у курильщиков образуется эмфизема альвеол. Альвеолы при заболевании расширяются, а главным симптомом этой болезни становится появление одышки. Это заболевание также относится к форме хронических патологий. Больше всего рак легких задевает именно курильщиков.

Другие возможные болезни

Кроме того, курение является одной из главных причин появления и развития рака глотки, губы, гортани, пищевода и трахеи. Очень часто среди курильщиков встречается язва желудка или двенадцатиперстной кишки. Все эти заболевания также обретают хроническую форму и характеризуются сильными болями в подложечной области, сезонными обострениями, рвотой. Кроме того, в ходе протекания этих болезней бывают обострения, которые проявляются в виде кровотечений, а также сужения привратника желудка.

Как же бросить курить

Курение вызывает такое количество различных болезней из-за того, что листья табака имеют в своем составе много радиоактивных элементов, в первую очередь, радиоактивного полония. Именно поэтому табак очень токсичен. Ученые посчитали, что курильщик, который проживает в наиболее загрязненном районе, получает лишь 20% токсинов от промышленных выхлопов. Все остальные 80% он получает, выкуривая сигареты. Смола, которая содержится в дыме табака, имеет в себе много канцерогенов и большое количество химических элементов. Эти яды в изобилии поступают в легкие, тем самым способствуя загрязнению организма. Именно поэтому курильщику мало чем поможет поездка в санаторий или продолжительный отдых на природе. Он сам обогащает свой организм шлаками посредством курения. Поэтому главное средство к выздоравливанию для курильщика – это, конечно же, бросить курить.

Специально для - Елена Кичак

Табачный дым, в котором обнаружено более 4 тыс. вредных соединений, вызывает хроническое отравление у курящих, систематически употребляющих больше 15 сигарет в день. По распространенности курение кальянов, сигар, сигарет, трубок сравнима с массовым отравлением в мировом масштабе.

Последствия табакокурения

Вред организму наносится никотином. Этот токсин нервнопаралитического действия попадает в организм человека через легкие и проглоченную слюну во время затяжки.

При вдыхании дыма от сигареты смолистые капельки с никотином откладываются в альвеолах легких. Адсорбируясь в кровяное русло, никотин поникает в мозг. Высокая концентрация его в крови существует недолго и уже через 30 минут нормализуется, а человеку вновь хочется закурить.

Никотин, проглоченный со слюной, попадает в пищевод, затем в желудок. Всасывается яд преимущественно в кишечнике, раздражающе действуя на слизистую.

При значительном превышении привычной дозы табака возникает отравление (токсикоз):

острое — при однократном действии большого количества ядов;
хроническое – выкуривание более 15 сигарет в день.

Острый токсикоз

Вдыхание большой дозы табака вызывает спазм в желудке, горле. Курящего тошнит, открывается рвота. Нарушения первую очередь затрагивают пищеварительную систему. У больного возникает диарея, появляются боли в животе.

По мере всасывания никотина в кровь наблюдаются изменения нервной системы, отмечаются:

головокружение, шум в ушах;
чрезвычайная бледность, суженые зрачки;
возбуждение, головная боль;
судороги, дрожь.

Постепенно состояние больного меняется, он впадает в ступор, тело его покрывает пот. Через несколько часов при отсутствии помощи человек погибает. Подобные симптомы, но менее выраженные, испытывает каждый курильщик, впервые сделавший затяжку сигаретой.

Хроническое табакокурение — никотинизм

При длительном курении исчезает неприятие запаха и вкуса табачного дыма, что является признаком хронического табачного отравления или никотинизма. Постепенно увеличивается число сигарет, необходимых для удовлетворительного самочувствия. Если в день употребляется больше 15 сигарет в течение от 2 до 5 лет, то возникает хроническое табакокурение, имеющее печальные последствия.

Больному требуется все большая доза никотина, ежедневное количество сигарет доходит до 2 пачек. К этому времени у человека уже нет эйфории от сигареты, исчезает кажущийся подъем активности. Он полностью попадает в рабство от своей привычки, просыпается с мыслью о сигарете.

Болезни от курения

Никотин влияет на все органы тела. Изменения затрагивают эндокринную систему. Влияя на выработку гормонов, яд вмешивается в работу органов и систем. Токсин поражает надпочечники, вызывая их анатомические нарушения, повышая выработку гормонов, стимулируя выработку адреналина.

Усиленная выработка адреналина приводит к увеличению концентрации сахара в крови. Этот факт объясняет, почему курильщики утром сразу закуривают сигарету. Табак влияет на щитовидную железу, увеличивая ее объем. К числу последствий табакокурения здесь же относится и нарушение баланса гормонов железы, появление зоба.

Органы кровообращения

Угарный газ, поступающий с дымом, проникает в кровь и связывается с эритроцитами. Это нарушает транспорт кислорода к сердцу, вызывает гипоксию тканей миокарда.

Курение опасно для сосудистой системы:

повышением вероятности возникновения инфарктов;
увеличением концентрации холестерина в крови;
развитием атеросклероза;
увеличением риска тромбозов.

Сердечный приступ, спровоцированный курением, проявляется болью в области сердца, появлением ощущения удушья, повышением температуры тела, паникой.

Курение — причина облитерирующего эндартериита, вызывающегося сужением мелких артерий стоп под действием никотина, нарушением поступления кислорода в мышцы и соединительные ткани конечностей.

Характерным симптомом служит хромота, чувство «ползающих мурашек» в пораженной стопе, онемение, отсутствие пульса в артериях ноги. Болезнь поражает курильщиков трудоспособного возраста. Нарушение транспорта кислорода из-за сужения сосудов приводит к некрозу тканей, провоцирует гангрену больших пальцев стоп.

Дыхательная система

Болезни респираторных органов у курящих протекают особенно тяжело. Вероятность хронического бронхита у курящих превышает 82%.

число сигарет, выкуренных в день, умножают на продолжительность (в годах) курения;
результат делят на 20.

При величине индекса выше 10, риск заболевания легких увеличивается.

Хронической болезнью легких страдают в России 11 млн курящих, в США – 14 млн. Болезнь вызывается повреждающим действием частиц дыма, газов. 90% случаев этого заболевания вызвано активным табакокурением, 10% заболевают из-за нахождения в прокуренных помещениях. Пребывание в здании с загрязненным воздухом в течение 8 часов приравнивается к выкуриванию 5 сигарет.

Хроническая обструктивная болезнь легких

Опасно курение и тем, что у зависимых со стажем развиваются:

неосложненные бронхиты, ларингиты, трахеиты, бронхоспазмы;
хронические бронхиты, бронхиолиты с деформацией, ограничением проходимости дыхательных путей, по которым кислород проникает в мельчайшие альвеолы легких;
эмфизема легких.

Признаком кислородного голодания органов дыхания служит изменение формы ногтей пальцев кистей и стоп. Они приобретают выпуклую форму, становятся похожи на часовое стекло. На ногах этот признак появляется раньше, чем на кистях. При хронических бронхитах с деформацией бронхов пальцы приобретают вид барабанных палочек.

Рак легкого

Рак легкого — еще один ответ на вопрос касательно того, чем опасно табакокурение. В группу риска входят курящие, употребляющие в день более пачки сигарет. 20% из них заболевают раком легких и умирают от этой болезни.

К симптомам рака легких относятся:

снижение веса;
одышка в покое, при движении;
кашель;
частые бронхиты, ОРЗ;
внезапный беспричинный озноб;
кровохарканье.

Нервная система

Отравление никотином нервной системы проявляется головными болями, утомляемостью, апатией. При повышении количества яда в крови возникает возбуждение, вплоть до появления психозов. Состояние больного при этом ухудшается, сопровождается спутанным сознанием.

Признаком острого отравления никотином структур мозга служат головокружения, шум в ушах, нарушения работы слухового аппарата, искажение зрительного восприятия. При курении повышается внутриглазное давление, что усиливает симптомы глаукомы.

Пищеварительный тракт

В составе дыма от сигареты присутствует аммиак, при затяжке он раздражает слизистую щек, языка, десен. Дым покрывает зубы у курящего налетом. Под действием высокой температуры и ядовитых компонентов в местах соприкосновения слизистой с сигаретой увеличивается риск возникновения рака.

Рак полости рта в 92% случаев вызван курением, этой же причиной в 78% случаев вызван рак пищевода.

К медицинским последствиям табакокурения относятся и проблемы связанные с желудком. Так, никотин:

раздражает слизистую заглатыванием слюны с частицами дыма;
нарушает иннервации из-за действия никотина на вегетативную нервную систему.

У курящих возникают спазмы пищевода, желудка, усиливается секреция желудочных соков, слюны. Никотин способен действовать и противоположным образом. В пожилом возрасте у курящих отмечается снижение секреции желудочного сока, ухудшение переваривания фибрина.

У курильщиков чаще развиваются гастриты, эрозии, язвы желудка, увеличивается печень, возникают воспалительные явления в кишечнике.

Органы выделения

Курение повышает риск болезней мочевыделительной системы. Токсичные вещества вызывают раздражение мочевого пузыря, мочеточников, почек. Чаще эти болезни отмечаются у мужчин.

Никотин является основной причиной рака мочевого пузыря в 47% всех случаев, рак почек развивается из-за курения у 48% больных.

Органы репродукции

У женщин отмечается понижение уровня эстрогенов, нарушается баланс между гормонами, отвечающими за овуляцию и цикличность менструации. Курящие женщины чаще страдают кровотечениями, ранней менопаузой, бесплодием. Беременности у курящих женщин чаще заканчиваются выкидышами, сопровождаются токсикозами.

У мужчин от курения страдает потенция, нарушается гормональный баланс, ухудшается качество спермы.

Прогноз

Прогноз зависит от стажа курильщика. При длительном употреблении табака возникают необратимые нарушения в легких, сердце, нервной системе, они носят органический характер и не компенсируются полностью даже при полной отмене курения.

Видео о последствиях табакокурения:

Открытие Америки Христофором Колумбом в 1492 году может по праву считаться также и началом истории широкой популяризации курения. Местные жители нового континента настойчиво предлагали путешественникам вдыхать дым тлеющих листьев растения, свернутых в продолговатые цилиндры, которые называли «табако». Так среди моряков появились заядлые курильщики, которые и привезли в Европу эту традицию вместе с семенами табака.

Как ни странно, но долгое время курение широко применялось в медицине, и потребовалось несколько сотен лет до того времени, когда учеными был доказан губительный эффект этой привычки. В XVI-XVII веках в большинстве стран курильщики преследовались как церковью, так и государственной властью. Нарушителей антитабачных законов жестоко наказывали и даже казнили. Под запретом было как и само табакокурение, так и выращивание и продажа табака.

Тем не менее, при всей осведомленности о научных фактах о вреде курения, в настоящее время количество приверженцев этой губительной привычки составляет сотни миллионов человек. Это способствует реклама и некоторая «романтизация» сигарет в художественных произведениях. В последнее время борьба против курения ожесточилась в большинстве стран мира.

В чем вред курения и почему оно порождает болезни?

При вдыхании дыма тлеющей сигареты, в организм человека поступает около 4000 опасных для организма химических соединения, таких как свинец, цианид, синильная кислота и т.д. Из этого списка стоит обратить отдельное внимание на никотин – алкалоид, являющийся сильнейшим ядом, применяемом при изготовлении средств для борьбы с насекомыми. После попадания в легкие дыма от сигарет, это ядовитое вещество попадает в мозг всего за семь секунд.

Никотин оказывает разрушительное воздействие практически на все системы органов человека. Особую опасность представляет способность этого вещества вызывать зависимость у человека, в связи с чем при длительном стаже курения развиваются хронические заболевания.

Ниже представлены основные болезни от курения, большинство из которых способны привести к летальному исходу.

Сердечно-сосудистая система: утолщение стенок артерий (атеросклероз) и, как следствие, образование тромбов; тромбоз коронарных артерий и тромбоз головного мозга, приводящие к сердечным приступам, инсультам, параличу; засорение сосудов ног, приводящие к гангрене и ампутации;
Дыхательная система: хронические обструктивные болезни легких, эмфизема, хронический бронхит;
Рак: у курильщиков в разы увеличивается риск заболевания раком легких, полости рта, мочевого пузыря, пищевода, почек, поджелудочной железы и шейки матки. Процент вероятности заболевания зависит от количества сигарет, выкуриваемых за день, их степенью содержания отравляющих веществ и длительности стажа курения;
Импотенция: из-за воздействия никотина происходит сужение сосудов, ведущих к половому органу, в следствии чего возникает эриктильная дисфункция. Курение пагубно влияет и на репродуктивные способности женщин, риск преждевременных родов или развитие патологии у ребенка во время беременности;
Другие проблемы, вызываемые курением: увеличивается риск потери зрения; повышается кровяное давление; возникает пожелтение зубов и десен, сопровождаемое неприятным запахом изо рта; ухудшение качество кожи и ее преждевременное старение.

Еще более опасно для человека пассивное курение, от которого не застрахованы даже не имеющие вредных привычек люди. Особенно сильное губительное влияние курение оказывает на детей, формируя тяжелые болезни еще на этапе формирования молодого организма.

Американское Онкологическое Общество призывает курящих людей избавиться от этой вредной привычки. Цель данного мероприятия заключается в том, чтобы помочь зависимым от никотина людям понять, насколько опасным может стать курение для их здоровья. В Америке, где употребление табака остается одной из главных причин различных заболеваний и преждевременной смерти, врачи составили список болезней, вызываемых курением. По статистике, в этой стране причиной одного из пяти летальных исходов является табакокурение. Наши соотечественники недалеко ушли от таких страшных статистических данных. У нас от курения умирает более 30% всего населения.

Опасные болезни, вызываемые курением

Ниже мы предлагаем вам ознакомиться с подробным списком заболеваний, причиной которых является никотиновая зависимость.

Рак легких

Знаете ли вы, что развитие этого онкологического заболевания более чем в 20 раз чаще случается у тех, кто курит. При этом не застрахованы от рака легких даже пассивные курильщики . Задумайтесь над этим, когда вам захочется покурить в присутствии детей или беременных женщин. В целом, курение становится причиной более 7000 смертельных случаев ежегодно.

Хроническое обструктивное заболевание легких

Мало кто знает, что бронхит и эмфизема развивается у 9 из 10 курильщиков. При этом курение в подростковом возрасте замедляет рост легких и увеличивает риск развития хронической обструктивной патологии.

Болезни сердечно-сосудистой системы

Курящие люди склонны к развитию сердечных заболеваний. Никотин сокращает поступление в сердце кислорода, что провоцирует повышение частоты сердечных сокращений и увеличивает общую нагрузку на орган. Поэтому курильщики чаще других людей умирают от инфаркта. Кроме того, недостаток кислорода в крови, вызванный табакокурением способствует образованию тромбов, которые впоследствии могут блокировать приток крови к мозгу и вызывать инсульт, аневризму аорты.

Рак гортани

Это онкологическое заболевание развивается в ротовой полости даже у тех людей, которые не курят табак, а жуют его. Рак от курения поражает гортань, губы, внутренние поверхности губ и щек, десны.

Рак пищевода

Появление патологических новообразований на поверхности внутренних органов желудочно-кишечного тракта связано с курением табака и злоупотреблением алкоголя. Поэтому очень важно не сочетать прием спиртных напитков с сигаретами. Это очень опасно для здоровья!

Катаракта

Это офтальмологическое заболевание сопровождается постепенным помутнением хрусталика глаза и дальнейшим ухудшением зрения. Катаракта является главной причиной слепоты, и риск ее развития увеличивается из-за курения.

Сахарный диабет 2 типа

Риск развития этого заболевания повышается у курящих людей на 30-40%. У диабетиков, которые еще не отказались от этой вредной привычки, часто развиваются нарушения в сердечно-сосудистой, пищеварительной системе. Кроме того, курение провоцирует развитие кожных инфекций на ногах, что в случае с диабетом грозит ампутацией конечностей.

Ревматоидный артрит

Ученые доказали, что это заболевание чаще всего возникает у курящих людей. Ревматоидный артрит сопровождается воспалением, болями и деформацией суставов. Лечение заболевания довольно сложное и длительное.

Синдром внезапной детской смерти

Это страшное заболевание возникает у детей во время сна. Подобные случаи происходят с детьми в возрасте от одного месяца до года. По статистике, этому синдрому подвержены крохи курящих женщин. Особенно если будущая мама курит в период беременности.

Эректильная дисфункция

Курение является основным фактором снижения потенции у мужчин . Никотин способствует образованию бляшек в артериях и препятствует нормальному току крови. По данным многих исследований, у мужчин, выкуривающих более 20 сигарет в день, риск развития эректильной дисфункции повышается на 60%.

Теперь вы знаете, какие болезни вызывает курение, поэтому сможете сделать соответствующие выводы относительно состояния своего здоровья. Мы же настоятельно рекомендуем вам отказаться от сигарет, чтобы обеспечить себе и своим близким людям долгую, здоровую и счастливую жизнь.

Для того чтобы знать зачем нужно бросить , сначала следует понять, какие бывают болезни от курения. Статистика не умаляема: в мире на сегодняшний день каждые 10 секунд умирает один человек, заболевания которого связаны с курением. А если пересчитать на год, то эта цифра ошеломляет – 5 миллионов человек.

Представляете, каждый год от курения погибает население одного крупного города! Если ничего не делать, не «бить в колокола», то к 2030 году одной из самых существенных причин преждевременной смертности в мире станет курение!

Медики, мировая общественность обеспокоена этим фактом. Активное население планеты превращается в инвалидов в совсем еще молодом возрасте. Поэтому, чтобы достучаться до сознания каждого здравомыслящего курильщика, с 1977 года каждый третий четверг ноября месяца отмечается «Международный день отказа от курения».

Давайте посмотрим, как вредная привычка — курение влияет на работу внутренних органов человека.

Расстройство функций головного мозга: нарушение кровообращения, тромбообразование, разрыв артерий и кровоизлияния в головном мозге приводит к инсультам.
Окись углерода из сигарет блокирует гемоглобин крови и тем самым кислород плохо поступает к гладкой мускулатуре различных органов и поражения сосудов и сердечной мышцы просто неизбежно. Кислородное голодание
Курильщики в своей основе страдают повышенным артериальным давлением.
Уровень холестерина у людей, страдающих этой пагубной привычкой, высокий, а это причина многих сердечных заболеваний, таких как инфаркт миокарда. Заядлые курильщики от сердечного приступа умирают рано. В среднем это возраст 47 лет.
Люди, которые выкуривают по две пачки сигарет в день в течение 20 лет, в своей основе страдают заболеваниями легких. Хронический бронхит курильщика сопровождает через 10 лет активного курения каждого второго любителя табака. Рак легкого – это болезнь у 70% длительно курящих людей.
Курение – вредная привычка. Она стимулирует излишнюю активность соляной кислоты в желудке. Отсюда гастриты с повышенной кислотностью, язвенная болезнь и как следствие рак желудка.
У курящего человека глаза часто краснеют, слезятся, веки отекают. Человек хуже видит, особенно по утрам. При глаукоме, если не прекратить курить возникает риск ослепнуть.
Одной из значимых причин заболевания эндартериитом – хроническим заболеванием сосудов (особенно поражаются артерии ног) является активное курение. Последствия этого заболевания страшны: омертвление тканей, которые не получают кровоснабжение — гангрена и ампутация конечности.
Рак мочевого пузыря встречается у сорокалетних курильщиков намного чаще, чем у тех, кто не курит. Первыми симптомами грозного заболевания являются: кровь в моче, затрудненное мочеиспускание и боль в области тазовых органов.
Рак полости рта и пищевода – обычно сопутствуют другим хроническим заболеваниям любителей подымить. Как влияет курение на органы пищеварения .
Не секрет, что никотин разрушает способность курильщиков активно вести половую жизнь. Половое бессилие в 10% связано с неуемным желанием у мужчин курить.
У женщин причиной прерывания беременности также часто является заядлое курение. А если дети и рождаются, то они имеют малый вес, ослаблены как физически, так и интеллектуально, и очень часто болеют.
У родителей, которые курят дети вынуждены становиться пассивными курильщиками. И поэтому часто болеют инфекционными заболеваниями, болезни от курения родителей сопровождают их жизнь.

Прочитав эти строки, задумайтесь, может, настало время остановиться и бросить эту пагубную привычку!

Бросить курить — сэкономить деньги

Да и если вы бросите курить, то это поможет сэкономить достаточно денежных средств.

Посмотрите на калькулятор курильщика, возможно, для вас он станет одним из мотиваторов для того, чтобы бросить курить.

Курение – это уже не модно!

Курение – вредит здоровью!

Курение мешает жить некурящим людям!

Брось сигарету и живи!

– такие лозунги должны звучать в наших головах, когда только рука начинает тянуться к очередной сигарете.

Будьте здоровы вы и ваши близкие! Пусть болезни от курения не сопровождают вас по жизни! Для этого сделайте для начала одни шаг: бросайте курить!

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью