Витамины с минералами для детей. Комплексы поливитаминов для детей. Витамины для детей алфавит, супрадин, мульти табс, витрум, пиковит - какие лучше

Витамины — лучшие друзья иммунитета. Снижение количества даже одного витамина в организме приводит к неприятным последствиям для здоровья. Особенно часто от авитаминозов страдают дети. Какие витамины для детей больше всего необходимы им в разные периоды их жизни? Как можно восполнить недостаток полезных веществ у ребенка? Постараемся разложить все по полочкам.

Индивидуальная потребность в полезных веществах может быть разной у каждого ребенка, учитывая его темперамент, род занятий, среду обитания. Только врач, наблюдающий ребенка постоянно, может определить, в каких витаминах тот усиленно нуждается. Но общие рекомендации для детей разного возраста все же есть. Разобраться в них нам поможет таблица.

Возраст ребенка	Особенности возраста	Необходимые витамины и минералы
Для детей до 1 года	Активный рост, формирование костной системы, рост первых зубов	Витамины Д, А, С, Е, кальций
Для детей 2-5 лет	Стремительный рост костной системы и молочных зубов, расширение границ общения с людьми (посещение д/у), активные игры	Витамины Д, А, Е, С, фосфор, кальций, железо, цинк, фолиевая кислота
Для детей 6-12 лет	Смена молочных зубов, школьные нагрузки, дополнительные занятия, общение с большим количеством людей, зрительное напряжение, нарушения аппетита	Витамины Д, А, Е, С, группа В, йод, цинк, селен, железо, кальций
Для подростков 13-18 лет	Продолжение роста костной системы, половое созревание, увеличение умственных нагрузок, напряжение нервной системы.	Витамины А, Е, С, В1, В2, В3, В6, В12, йод, фосфор, селен, железо, кальций, магний, цинк, калий

Детям необходимы все витамины, но в таблице сделан акцент на те, что нужнее в определенном возрасте, так как увеличивается их расход.

Суточная потребность в витаминах детей разного возраста

Следующая таблица содержит нормы основных витаминов и минералов в цифрах.

Витамины	0-0,5 лет	0.5-1 лет	1-3 года	4-6 лет	7-10 лет	11-14 лет мальчики	11-14 лет девочки
А, МЕ	1250	1250	1340	1670	2335	3333	3333
Е, МЕ	3	4	6	7	7	10	8
Д, МЕ	300	400	400	400	400	400	400
К, мкг	5	10	15	20	30	45	45
С, мг	30	35	40	45	45	50	50
В1, мг	0.3	0.4	0.7	0.9	1	1.3	1.1
В2, мг	0.4	0.5	0.8	1.1	1.2	1.5	1.3
В5, мг	2	3	3	4	5	4-7	4-7
В6, м	0.3	0.6	1	1.1	1.4	1.7	1.4
Вс (фолиевая кислота), мг	0.025	0.035	0.05	0.075	0.1	0.15	0.15
В12, мкг	0.3	0.5	0.7	1	1.4	2	2
РР, мг	5	6	9	12	12	17	15
Н, мкг	10	15	20	25	30	30-100	30-100
Макро- и микроэлементы
Са, мг	400	600	800	800	800	1200	1200
Mg, мг	40	60	80	120	170	270	280
P, мг	300	500	800	800	800	1200	1200
Fe, мг	5	10	10	10	10	12	15
Cu, мг	0.4-0.6	0.6-0.7	0.7-1	1-1.5	1-2	1.5-2.5	1.5-2.5
В1, мг	0.3	0.4	0.7	0.9	1	1.3	1.1
Zn, мг	5	5	10	10	20	15	12
F, мг	0.1-0.5	0.2-1	0.5-1.5	1-2.5	1.5-2.5	1.5-2.5	1.5-2.5
Mn, мг	0.3-0.6	0.6-1	1-1.5	1.5-2	2-3	2-5	2-5
I, мкг	40	50	70	90	120	150	150
Mo, мкг	15-30	20-40	25-50	30-75	50-150	75-250	75-250
Se, мкг	10	15	20	20	30	40	45
Cr, мкг	10-40	20-60	20-80	30-120	50-200	50-200	50-200

Благодаря поддержанию суточного потребления микронутриентов, умственное, психическое и физическое здоровье ребенка будет соответствовать его возрасту. Медики считают, что, если следить за адекватным поступлением в организм необходимых веществ, можно даже предотвратить или вылечить некоторые психоневрологические нарушения у детей.

Витаминизация посредством питания

Основным путем, через который полезные вещества попадают в организм ребенка, является правильное, разнообразное питание. Трудно высчитать до миллиграмма каждый нужный витамин или минерал. Поэтому нужно придерживаться основных рекомендаций по питанию:

Есть больше сезонных овощей и фруктов. В них содержатся практически все необходимые витамины для ребенка, а также клетчатка, которая помогает очистить организм от вредных веществ.
Употреблять проверенные, свежие продукты. Неправильное хранение приводит к потере ценных витаминов, либо же их польза обесценивается из-за побочных эффектов от несвежего питания.
Проводить минимальную термическую обработку. При жарке и варке продуктов витамины разрушаются, теряется до 80 % их пользы. Все, что можно, лучше есть в необработанном виде. Для приготовления блюд предпочтительнее использовать пароварку и духовку, чем сковородку или кастрюлю.
Следить за разнообразием рациона. Кроме овощей и фруктов, в детское меню должны входить крупы, нежирное мясо, рыба, молоко и его производные, яйца, растительные масла, орехи и семечки.
Употреблять поменьше магазинной продукции. Наевшись неполезной еды, наподобие чипсов, сухариков, шоколадок, газированных напитков и т. д., дети не хотят кушать то, что действительно необходимо. Поэтому возрастает риск авитаминоза, а вместе с ним и вероятность различных нарушений здоровья.

Ниже приведена еще одна табличка, в которой указано, в каких продуктах содержатся основные витамины и минералы.

Название витамина/минерала	Продукты с высоким содержанием вещества
Витамин А	Яйца, творог, молоко, рыба, печень говяжья, шпинат, морковь, сливочное масло, сметана, брынза, морская капуста, водоросли. угорь, устрицы, сладкий картофель, тыква
Витамин Д	Растительное масло, говядина и говяжья печень, желток яйца (особенно сырой), сливочное масло, печень трески, печень палтуса, скумбрия, форель, горбуша, карп, угорь, рыбий жир
Витамин С	Цитрусовые, яблоки, капуста всех видов, бобы, редька, чеснок, киви, облепиха, шиповник, сладкий и острый перец, черная смородина, калина, рябина, черемша
Витамин Е	Молоко, растительное масло, зеленый салат, пророщенная пшеница, миндаль, фундук, арахис, кальмар, шпинат, щавель, курага, лосось, судак, угорь, чернослив, овсянка, пшеница, ячневая крупа
Витамин В1	Горох, фасоль, говяжья печень, яйца, дрожжи, молоко, овсянка, гречка, пшеница, ячмень, стручковая сушеная фасоль, помидоры, мясо птицы, свинина, баранина
Витамин В6	Фисташки, семечки, пшеничные отруби, фасоль, соя, грецкие орехи, лосось, скумбрия, тунец, кунжут, пшено, ячневая крупа, рис, курятина, говядина, бананы, перловка, грибы
Витамин В9 (фолиевая кислота)	Арахис, печень, фасоль, шпинат, грецкий орех, фундук, брокколи, салат, черемша, миндаль,ячневая крупа, белый гриб, шампиньон, хрен, лук-порей
Витамин В12	Печень, мясо кролика, говядина, свинина, баранина, треска, карп, скумбрия, сардина, осьминог, морской окунь, краб, яйца, сметана, сыр
Магний	Кедровые орехи, кешью, фундук, арахис, фисташки, миндаль, гречневая, ячневая, овсяная, пшенная крупы, бобовые, горох, морская капуста, грецкие орехи
Йод	Морская капуста, кальмар, хек, минтай, мойва, треска, морской окунь, креветки, тунец, сом, горбуша, кабала, экзотический фрукт фейхоа
Железо	Гречка, печень, яблоки, овсянка, пшеница, ячневая крупа, чечевица, горох, кукуруза, шпинат, арахис, кешью, фисташки, кизил, мясо голубя, кедровые орехи
Селен	Фасоль, чечевица, пшеница, ячневая крупа, кукуруза, горох, рис, миндаль, фисташки, миндаль, грецкие орехи, капуста, яйцо, осьминог, печень
Цинк	Печень, кедровые орехи, плавленый сыр, арахис, говядина, фасоль, горох, баранина, свинина, пшеница, гречка, ячневая крупа, овсянка, утка, индейка
Кальций	Сыр, брынза, горчица, миндаль, фундук, фисташки, творог, чеснок, фасоль, сметана, овсянка, горох, ячневая крупа, сливки, грецкие орехи
Фосфор	Плавленый сыр, камбала, брынза, сардина, тунец, скумбрия, осетр, краб, ставрида, кальмар, мойва, минтай, корюшка, креветка, творог
Калий	Курага, фасоль, морская капуста, горох, чернослив, изюм, миндаль, фундук, чечевица, арахис, кедровые орехи, горчица, картофель, кешью, грецкие орехи

По этой таблице легко составить основу детского рациона, учитывая личные предпочтения ребенка, доступность продуктов и финансовые возможности семьи.

Аптечные витаминно-минеральные комплексы

Не всегда есть возможность обеспечить ребенка необходимыми веществами только через питание. На помощь придут аптечные поливитамины для детей. Они послужат помощью для иммунитета даже в отсутствие полноценного питания, например, весной, хотя и не заменят его. Ниже приводится список лучших витаминно-минеральных комплексов для малышей и детей постарше.

Витрум возглавляет рейтинг лучших детских витаминов в России, Украине и соседних странах, содержит витамины и минералы. Препарат Витрум-бэби для детей от 2 до 5 лет выпускается в форме таблеток, похожих на зверушек, с ванильно-фруктовым вкусом. Цена около 550 рублей за 30 таблеток. Витрум-Кидс для детей от 4 до 7 лет также выпускаются в таблетках, цена на них — в районе 530 рублей. Витрум-Юниор для детей старше 4 лет, по цене стоит около 520 рублей. Производитель — Юнифарм, США.
Пиковит — комплекс из 9 витаминов: A, D, E, B1, B2, B6, B12, PP, C. Препарат имеет разные формы выпуска: Пиковит сироп для детей с 1 года и старше, Пиковит в таблетках для рассасывания для детей от 4 лет. Также есть отдельные серии в таблетках для детей 7 лет и старше. Недавно фирма начала выпускать расширенные комплексы, с добавлением минералов — Пиковит Юник для детей от 3 лет, и Пиковит Плюс — с 4 лет. Цена колеблется от 190 до 360 рублей. Производитель — КРКА, Словения.
Алфавит — отечественные комплексные поливитамины для детей. Алфавит Детский Сад выпущен для детей 3-7 лет, в составе 8 минералов и 11 витаминов. Стоимость — около 310 рублей за 60 таблеток. Алфавит Школьник — можно давать для детей от 7 лет и старше (до 14). Одна пластинка разделена содержит три вида таблеток, отличающихся по цвету и предназначенных для приема в разное время. Так устроено с целью избежать одновременного приема несовместимых веществ. Для детей старше 14 лет уже можно назначать витамины Алфавит Классик для взрослых. Производитель — Аквион, Россия.
Супрадин Кидс — выпускается в форме пастилок для приема с 3 до 14 лет, и таблеток для детей старше 11 лет. Содержит витамин С, витамины В6, В12, ниацин, холин, Омега-3, докогексаеновую кислоту. Цена за 30 штук начинается от 510 рублей. Производитель — Байер Фарма АГ, Германия. Качество на высоте, соответствует цене.
Мульти-табс — широкая линейка поливитаминов для детей разного возраста Мульти-табс с приставкой Бэби — капли для малышей до 1 года; пометка Малыш — витамины жевательные от 1 до 4 лет; Малыш-кальций — от 2 до 7 лет; Омега-3 — с 3 лет; пометка Юниор — с 4 до 11 лет; линия Иммуно-Кидс — с 4 до 12 лет; Тинейджер — жевательные таблетки с 11 до 17 лет. Производитель — Ферросан, Дания. Цена от 390 рублей.

Это лишь самые известные из витаминов, представленные в большинстве аптек. Стоит обратить внимание и на такие эффективные комплексы, как Компливит, Биовиталь, Вита-мишки, Солгар, Кальцинова, Юнивит. Принимать решение о необходимости употребления витаминных комплексов ребенком должен врач-педиатр. Выбрать производителя, можно также ориентируясь на отзывы других родителей. Заметив у ребенка признаки витаминной недостаточности, нет нужды сразу бежать в аптеку за лекарствами. Для начала лучше попробовать откорректировать рацион ребенка, сделав более разнообразным. Если необходимость в дополнительной витаминизации все же возникнет, выбирайте только лучшие, проверенные препараты.

Самым наилучшим орудием с целью восполнения витаминов в организме детей считаются естественные продукты, что можно реализовать только в летний сезон. В осеннее, зимнее и весеннее время детки зачастую претерпевают нехватку питательных элементов, что способно послужить причиной патологий в организме и стать предпосылкой формирования целого ряда болезней.

Потребности в витаминах для разных возрастов

0-2 года

На этом этапе жизни ребенка компенсировать потребность организма в полезных веществах возможно при поддержке грудного кормления. Детские врачи не советуют применять витаминные препараты для малышей такого возраста.

2-5 лет

Ребенок пребывает в периоде активного формирования и роста, происходит развитие костной системы. Поэтому на данном этапе детям нужны витамины, минералы и аминокислоты.

5-7 лет

У ребенка высокие умственные и физические нагрузки в связи с подготовкой к школе. В это время нужно помнить о формировании осанки. На этом этапе детям нужны витамины, которые улучшают память и внимание, ускоряют нервные реакции. Это , цинк, витамины группы В.

7-12 лет

Замена молочных зубов постоянными, и интенсивного роста детского организма. Необходимость справляться с завышенными школьными перегрузками, жестким распорядком дня. Стоит задача укрепления костной системы, и иммунитета, восполнения нехватки питательных веществ.

12-18 лет

Период созревания и активного роста. Стрессовые ситуации в связи с экзаменами в школе, высокие умственные нагрузки.

Виды витаминов. Как выбрать?

В случае обнаружения у ребенка витаминной недостаточности и минералов, врач может подобрать необходимый витаминный препарат с учетом особенностей формирования ребенка и исходя из вероятных противопоказаний.

Нужно относиться очень ответственно к выбору витаминов, так как передозировка их чрезвычайно опасна и способна принести ощутимый вред. Витаминные препараты отличны друг от друга по форме выпуска.

Они бывают в виде порошков, жевательных пастилок, капель, леденцов, геля, порошков, шипучих таблеток, мармеладных фигурок или обычных таблеток. В витаминных комплексах учтена дозировка от 50 до 100% дневной потребности в витаминах для растущего . Чем выше показатели, тем препарат эффективнее.

Лучше приобретать витаминные препараты известных производителей, которые давно находятся на фармацевтическом рынке, так как их продукция соответствует международным требованиям и прошла клинические испытания.

Самым маленьким лучше приобретать капельки, их можно капать в пищу.

С двухлетнего возраста можно использовать вкусные сиропы, а с трех лет - жевательные мармеладки, драже, шипучие напитки.

Витаминные комплексы могут различаться по дозировке и составляющим и бывают двух видов:

Жирорастворимые - витамины групп «А», «D», «E», «F», «K».
Могут принести вред при передозировке;
Водорастворимые - все остальные витамины.
Они выводятся из организма без остатка и даже при передозировке не принесут вреда.
Витамины условно делятся на группы:
состоящие из одного витамина (К, А, Е или Д, С);
поливитамины - состоят из целого ряда составляющих;
минеральные-витаминные комплексы, состоящие не только из витаминов и минералов.

В составе витамины В1, В2, С, D3, бета-каротин, биотин, В12, В6, Е, К1, пантотенат кальция, РР, фолиевая кислота и минеральные вещества железо, йод, кальций, магний, марганец, медь, молибден, селен, хром, .

Свойства известных витаминных комплексов

Биовиталь-гель

Препарат благотворно влияет на развитие и жизнедеятельность подрастающего организма. Содержит суточную норму витаминов. Ребенок меньше устает и меньше болеет, хорошо ест.

Ретинола пальмитат, входящий в этот комплекс, повышает устойчивость к болезням, улучшает состояние кожи, поддерживает деятельность сетчатки глаза.

α‑Токоферола ацетат является активным антиоксидантом. Если его не хватает, начинаются сбои в сердце и сосудах, нервной, мышечной системах.

Алвитил

Структура:

Витамин А, формирует зрительные пигменты, ускоряет формирование скелета.
Витамин D3 работает в процессах обмена фосфора и .
витамин Е отличается антиоксидантным действием.
Витамин C контролирует окислительно-восстановительные процессы.
Действие аскорбата кальция похоже на действие аскорбиновой кислоты, только он не раздражает ЖКТ.
Витамин B6 участие в обменных процессах аминокислот и белков.
Витамин В1 ускоряет углеводный обмен и улучшает высшую нервную деятельность.
Витамин PP участвует во всех окислительных и восстановительных реакциях.

Витамин B12 при участии фолиевой кислоты участвует в образовании эритроцитов, важен для роста организма.
Витамин В2 превращает белки, жиры и углеводы в энергию.
Витамин В5 ускоряет обмен веществ, кровообращение, состояние кожи. В9 - витамин хорошего расположения, добывает углерод для получения гемоглобина.
Биотин (витамин Н) оздоравливает нервные ткани и костный мозг, укрепляет иммунную систему.

Пиковит

сироп (от 1 года)
Пиковит Форте (от 7 лет)
Пиковит таблетки (от 4 лет)

Состоит из:

Витамин А защищает клетки от проникновения свободных радикалов;
Витамин D - профилактика рахита;
Витамины группы В - регулирует нервную систему, влияет на процессы пищеварения, укрепляет сердце и сосуды;
Витамин РР улучшает кровообращение периферических сосудов;
Кальций и фосфор - для формирования и роста скелета. Недостаток может привести к деформации костей, замедлению роста.
Пиковит имеет приятный вкус.
Применяется у детей от 4 лет.

Санасол

Витамин А - отвечает за окислительные и восстановительные реакции;
Витамин D - контролирует фосфорно-кальциевый обмен;
Витамин Е - ;
Витамин В1 - отвечает за бесперебойную работу нервов;
Витамин В2 - помогает формированию ДНК;
Витамин В5 - для здоровья кожных покровов;
Витамин РР - отвечает за углеводно-жировой обмен;
Витамин С - повышает выносливость детей к инфекциям.
Витамин Вс - синтез аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот.

ВитаМишка

Для детей с 3 лет. Имеет вид сладких мармеладных мишек с четырьмя вкусами: лимон, апельсин, вишня, клубника. Насчитывает 5 тщательно сбалансированных комплексов разного назначения.

Укрепляет здоровье, способствует эффективности умственной и физической активности, снижает опасность заболеть простудными заболеваниями.

ВитаМишки Иммунно+ - для .
ВитаМишка Мульти+ - содержит йод и витамин В4, которые укрепляют память.
ВитаМишки Кальций+ - основные компоненты фосфор и витамин D. Укрепляет костный аппарат и зубы.
ВитаМишки Био+ - благодаря имеющимся в составе пробиотикам, положительно влияет на кишечную микрофлору и защищает от дисбактериоза.

Мульти-табс

Имеются специально разработанные препараты для любых возрастных категорий.

Бэби (до года) — капельки с дозатором для грудничков. Служат поддержанию устойчивости к болезням и для снижения риска заболеть рахитом.
Мульти-табс Малыш (1-4 года) - для улучшения динамических показателей физического и умственного роста.
Мульти-табс Малыш Кальций (2-7 лет) - восполняют недостаток кальция для развития скелета и успешной замены молочных зубов.
Мульти-табс Омега-3 (от трех лет) - ускоряют развитие интеллекта.
Мульти-табс Юниор (4-11 лет) - для повышения иммунологических показателей.
Мульти-табс Иммуно Кидс (4-12 лет) - обогащен пробиотиками для восстанавливает кишечную флору.
Мульти-табс Тинэйджер (11-17 лет) - укрепляет иммунитет, увеличивает возможности ума, помогает адаптироваться к нагрузкам.

Все компоненты в Мульти-табс содержатся в выровненных пропорциях. Примечательно то, что все компоненты гипоаллергенные из-за отсутствия красителей.

АлфаВит

Линия поливитаминов для разных возрастов.

«Наш малыш» (1-3 года) - порошок для приготовления витаминного напитка. Основные компоненты витамин D3 и кальций служат профилактикой рахита. При создании комплекса не использовались консерванты и красители. Комплекс состоит из трех порошков, где каждый упакован в отдельный пакетик (на утро, на день и на вечер).

пакетик № 1 включает и витамин D, так необходимые для зубов, роста скелета, от рахита; витамины В5 и В9, необходимые для белково-углеводного обмена.

пакетик № 2 содержит:

магний и витамин В6, необходимые для крепких нервов.
йод - для синтеза гормонов щитовидки.
цинк - для укрепления иммунитета и восстановления тканей;
витамин РР - для правильного функционирования системы пищеварения;
витамин В2 - ускоряет энергообмен и улучшает состояние слизистых покровов.
комплекс бета-каротин и витамины Е и С разрушает свободные радикалы и снижает действие плохой экологии.

пакетик № 3 содержит:

железо для гемоглобина;
витамин В1 для здоровья пищеварительных органов;
бета-каротин - источник витамина А.

«Детский сад» (3-7 лет) - пастилки для разжевывания.

Красная - железо, витамины группы В, медь, аскорбинка, бета-каротин.
Зеленая - витамины группы В, марганец, селен, цинк и йод, витамин С, витамин Е и бета-каротин.
Желтая - витамин D3 и кальций, хром.

«Детский сад» выпускают в виде пастилок для разжевывания со вкусом фруктов.

Таблетка «Железо+» включает в себя железо для предупреждения анемии; витамин В1 для энергообмена. Таблетка «Антиоксиданты+» в составе селен и витамины С, Е, А (в виде бета-каротина), повышающие иммунитет и повышающие невосприимчивость к неблагоприятны внешним воздействиям; йод для физического и умственного развития; Таблетка «Кальций-D3+» включает витамин D3 и кальций для предупреждения рахита и для прочности костей и зубов.

«Школьник» (7-14 лет) - пастилки для разжевывания.

Красная: фолиевая кислота, медь и железо, витамин С и бета-каротин. Зеленая: витамины группы В, витамин С, витамин Е. Желтая: витамин D3, витамины группы В.

«Тинэйджер» (14-18 лет) - таблетки для подросткового организма.

Таблетка Кальций D3 - от кариеса и кожных заболеваний, улучшает восстановление кожного покрова, делает скелет более прочным.
Таблетка Антиоксиданты+ : цинк, витамины С, Е и А, стимулируют умственное развития подростков, оказывают антиоксидантное действие.
Таблетка Железо+ : железо для предотвращения дефицита железа в период ускоренного роста ребенка.
В состав не включены красители и консерванты.

Супрадин

Супрадин кидс - гель, жевательные пастилки и таблетки.
Супрадин Кидс гель (от 3 лет)
Супрадин Кидс Юниор (от 5 лет)

Супрадин кидс создан с учетом потребности в витаминах, минералах и лецитине, без которого не смогут протекать некоторые химические реакции организма. Лецитин повышает интеллектуальные способности, присутствует во всех клетках организма. В состав комплекса входит кальций, необходимый для костей и зубов.

Жевательные пастилки и таблетки включают холин и Омега-3, которые способствуют интеллектуальному и психоэмоциональному развитию ребенка.

Компливит

Целеаправленно действует на оздоровление организма и укрепление зашитных сил для разного возраста. Годовалому малышу необходимы одни витамины да минералы, а в два года что-то другое. Когда малыш начинает сам ходить, его организму нужно больше витаминов и минералов, как только он пойдет в школу, потребуется совсем другие активные вещества.

Компливит Кальций D3 для малышей

Обычно витамина D3 и кальция вполне достаточно поступает в организм с молоком матери. Но если ребенок отказывается от груди или у матери не хватает молока, появляется потребность применять витаминные препараты.

Компливит Мультивитамины +

Включает обычный набор витаминов: А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, РР и йод рекомендуется для детей из районов с плохой экологией. Назначают детям 3-8 лет.

Компливит Актив Жевательный

Комплекс из 11 витаминов, 3 минералов для детей с 3-летнего возраста, с недостатком витаминов, после тяжелых болезней.

Компливит Актив

Для детей 7-15 лет. Насчитывает 12 витаминов, в т.ч. витамины А, С, Е, селен и 10 минералов. Все составляющие включены с учётом российских норм и стандартов. Обеспечивает потребности быстро растущего организма.

Отличительная черта всех детских комплексов от Компливита - строго рассчитанные пропорции каждого витамина. Дети ограждены от возможной передозировки витаминов и минералов, так как каждый комплекс составлен с учетом потребности детского организма на 60 %.

Препарат Компливит Кальций + D3 производится в виде суспензии, которую можно добавлять в детское питание и в молоко. На вкус это никак не повлияет.

Детям 14-15 лет можно уже применять витамины для взрослых, но в меньшем количестве. Идеально подобрать самим именно то, что нужно для вашего ребенка очень не просто.

Исходя из этого, сначала нужно проконсультироваться с опытным педиатром, который предварительно направит ребенка на обследование. Позже, исходя из результатов, поставит диагноз и определит, каких именно нужных веществ не хватает детскому организму.

При просмотре видео Вы узнаете об употреблении витаминов.

В соответствии с результатами обследования и окончательным диагнозом доктор назначит те витамины и , которые действительно необходимы вашему ребенку.

Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

В настоящее время многие родители знают о том, что детскому, активно растущему организму требуются витамины и минералы, которые обеспечивают нормальное формирование и развитие всех органов и систем. Однако очень часто родители сталкиваются с рядом очень сложных для них вопросов, например, "Какие именно витамины необходимы ребенку определенного возраста?" или "Какие витамины нужно давать ребенку?" и т.д. Рассмотрим, что входит в понятие "витамины для детей" и правила их применения.

Витамины для детей – определение

Сегодня выделено и идентифицировано всего 13 витаминов, в которых нуждается человек любого возраста и пола. Это означает, что дети, в принципе, нуждаются во всех 13 известных витаминах, поскольку они обеспечивают нормальное функционирование всех органов и систем, а также их рост и развитие нормальных физиологических функций. Причем витамины сами не обладают какой-либо активностью, они являются своего рода катализаторами, запускающими каскад биохимических реакций, необходимых для нормального роста, регенерации и функционирования всех органов и систем. Это означает, что данные биохимические превращения без витаминов протекать не будут.

Условно роль витаминов в организме можно сравнить с функцией бензина в автомобиле. То есть, все детали исправны и работают, но пока не начнет поступать бензин, автомобиль не поедет. То же самое происходит и в организме – чтобы органы и системы начали осуществлять свои функции, расти и развиваться, им необходимо поступление витаминов. Причем каждый витамин катализирует и активирует протекание какого-либо одного строго определенного процесса. Поэтому для нормального функционирования всех органов и систем, любому человеку нужны все 13 витаминов. Для детей это особенно важно, поскольку им необходимы витамины не только для нормального функционирования органов и систем, но и для обеспечения их роста и развития.

Однако существуют витамины, дефицит которых особенно критичен для нормального роста и развития ребенка . Выраженный дефицит этих витаминов может привести к умственной отсталости, задержке роста, заболеваниям пищеварительной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, иммунодефициту и даже смерти. Именно их включают в группу "детских витаминов" и подразумевают под термином "витамины для детей".

Давать ли детям витамины?

В настоящее время в обществе развернулась широкая дискуссия по поводу того, нужно ли давать витамины детям или нет? Под витаминами при этом подразумеваются различные фармакологические препараты, продающиеся в аптеках. Ответ на этот вопрос не может быть однозначным, поскольку зависит от большого количества различных факторов.

В-первых, следует помнить, что витамины необходимы ребенку для роста и развития, а также для поддержания нормального функционирования всех его органов и систем. Если ребенок не будет получать достаточного количества каких-либо витаминов, то остановится его рост и развитие, поскольку все будет уходить только на поддерживание нормального функционирования органов и систем. Кроме того, дефицит витаминов отрицательно скажется на здоровье , поскольку они необходимы для нормального функционирования иммунной системы. Следовательно, можно сказать, что дефицит витаминов – это иммунодефицит различной степени тяжести. Таким образом, совершенно очевидно, что витаминодефицит опасен для ребенка в гораздо большей степени, чем для взрослого человека.

Поскольку обеспеченность витаминами не одинакова для каждого конкретного человека, то и ответить на вопрос о том, нужно ли давать ребенку витамины, нельзя в общем, применительно ко всем малышам. Решать, нужно ли давать ребенку витамины, следует индивидуально, основываясь на анализе его состояния и рациона. То есть, чтобы ответить на вопрос, нужно ли давать витамины ребенку в данном конкретном случае, следует подумать, может ли у него быть их дефицит?

Если ребенок нормально и полноценно питается, то у него нет витаминодефицита, и ему не нужны какие-либо дополнительные препараты. То есть, ребенку, качественно питающемуся, витамины давать не нужно.

Если же ребенок питается не качественно, а, следовательно, неполноценно, часто болеет, или недавно перенес тяжелое заболевание или отравление , то витамины ему давать нужно. Причем при неполноценном питании витамины следует давать 2 – 4 раза в год курсами по 1 – 1,5 месяца. А на фоне тяжелого заболевания или после выздоровления витамины необходимо давать в течение 2 – 3 месяцев, после чего следовать правилам их использования в зависимости от рациона питания ребенка. Также нужно давать витамины ребенку, который при любом рационе питания часто болеет, плохо ест, не растет и не набирает вес, отстает в физическом или психическом развитии.

Под полноценным питанием ребенка подразумевается следующий примерный рацион:
1. Ребенок потребляет свежее или свежемороженое красное мясо минимум (говядина, телятина, баранина и т.д.) два раза в неделю;
2. Ребенок употребляет мясо птицы не реже 2 – 3 раз в неделю;
3. Ребенок употребляет свежую или свежемороженую рыбу минимум дважды в неделю;
4. Ребенок ежедневно кушает какие-либо молочные продукты;
5. Ребенок кушает яйца минимум два раза в неделю;
6. Ребенок ежедневно употребляет не менее пяти видов фруктов и овощей;
7. Ребенок ежедневно употребляет сливочное и растительное масла;
8. Объем углеводистой пищи (булочки, выпечка, хлеб, макароны, картофель и др.) составляет не более половины всего ежедневного рациона ребенка.

Если питание ребенка соответствует приведенному рациону, то ему не нужны витамины. При полноценном рационе ребенку нужно давать витамины только при частых инфекциях или после затяжных и тяжелых перенесенных заболеваний, а также на фоне сильных физических или умственных нагрузок или в период очень активного роста, когда он вытягивается и набирает вес очень быстро. Если питание ребенка не соответствует приведенному выше рациону, то оно считается неполноценным. Следовательно, этому ребенку необходимо давать витамины курсами продолжительностью 1 – 1,5 месяца с интервалами между ними в 1 – 2 месяца до тех пор, пока его рацион питания не удастся сделать полноценным.

Кроме того, витамины ребенку нужно давать при появлении признаков их дефицита вне зависимости от его рациона питания. Признаками нехватки витаминов у ребенка являются следующие:

Низкая физическая активность;
Чрезмерная нервная возбудимость;
Ухудшение зрения или слуха;
Утомляемость;
Нарушения сна (беспокойный сон, трудности с засыпанием, сонливость по утрам и т.д.);
Медленный рост;

Таким образом, чтобы понять давать ли витамины детям, необходимо проанализировать показатели здоровья, роста, развития и питания тех детей, относительно которых принимается решение.

Витамины летом для детей

В летний период времени, если ребенок ежедневно съедает минимум 400 г свежих овощей или фруктов и в предшествовавшую зиму и весну его рацион был полноценным, ему не нужны дополнительные витамины. Если же летом ребенок имеет возможность кушать свежие фрукты и овощи, но зимой и весной он питается не полноценно, то ему можно дополнительно давать витамины. Одного курса витаминов длительностью 3 – 5 недель летом такому ребенку будет достаточно. Дополнительный прием витаминов летом в таких ситуациях обусловлен необходимостью не только восстановить их концентрацию в крови, но и насытить ткани и органы, что полностью устранить дефицит.

Нормы витаминов для детей

В настоящее время Всемирная организация здравоохранения разработала рекомендуемые суточные нормы потребления витаминов для детей различного возраста, которые полностью удовлетворяют потребности организма. Данные нормы являются средними, а потому довольно условными величинами, поскольку на практике невозможно точно подсчитать дозировки витаминов, поступающих с пищей. Это можно сделать лишь приблизительно. Однако примерное содержание витаминов в суточном рационе питания должно быть не ниже рекомендованных ВОЗ значений. В таком случае можно быть уверенным в том, что ребенок получает все необходимые витамины в нужном ему количестве.

Нормы суточного потребления витаминов для детей отражены в таблице.

Возраст детей

В 1

В 2

В 5 *

В 6

В 9 **

В 12

РР

0 – 1 год

1250 МЕ

0,3 мг

0,4 мг

2 мг

0,5 мг

25 мкг

0,4 мкг

5 мг

15 мкг

3 мг

300 МЕ

5-10 мкг

30 мг

1 – 3 года

1350 МЕ

0,7 мг

0,8 мг

3 мг

1,0 мг

50 мкг

0,7 мкг

9 мг

20 мкг

6 мг

400 МЕ

15 мкг

40 мг

4 – 6 лет

1600 МЕ

0,9 мг

1,1 мг

4 мг

1,1 мг

75 мкг

1,0 мкг

12 мг

25 мкг

7 мг

400 МЕ

20 мкг

45 мг

7 – 10 лет

2300 МЕ

1,0 мг

1,2 мг

5 мг

1,4 мг

100 мкг

1,4 мкг

7 мг

30 мкг

7 мг

400 МЕ

30 мкг

45 мг

11 – 18 лет девочки

3000 МЕ

1,1 мг

1,3 мг

4–7 мг

1,6 мг

200 мкг

2,0 мкг

15 мг

15 мкг

8 мг

400 МЕ

45-55 мкг

60 мг

11 – 18 лет мальчики

3000 МЕ

1,5 мг

1,8 мг

4–7 мг

2,0 мг

200 мкг

2,0 мкг

17-20 мг

17-20 мкг

10 мг

400 МЕ

45-65 мкг

60 мг

*В 5 – устаревшее название пантотеновой кислоты
**В 9 – условное обозначение фолиевой кислоты

Какие витамины давать ребенку

Витамины для детей всех возрастов

Ребенку более всего необходимы витамины группы В (В 1 , В 2 , В 6 , В 12), а также А, С, Е и Д. Данные витамины можно давать ребенку любого возраста, как по отдельности, так и в форме поливитаминного комплекса. Приобретая поливитаминные препараты для ребенка, следует обращать внимание, чтобы он содержал перечисленные витамины в суточной дозировке. Перечисленные витамины обеспечивают возможность активного роста и правильного формирования всех органов и систем ребенка. Иными словами витамины А, С, Д, Е и группы В помогают ребенку вырасти и сформироваться во взрослого человека. Причем витамины обеспечивают не только гармоничное физическое развитие, но и психическое.

Кроме того, полезным для детей любого возраста является витамин РР, который также можно давать ребенку. Этот витамин не является обязательным, но желательно включать его в комплекс, предназначенный для ребенка. Именно витамин РР улучшает работу иммунной системы, уменьшая выраженность и силу аллергических реакций, к которым склонны многие дети.

Наилучшим временем для приема витаминов является утро, сразу после завтрака. Нельзя давать витамины ребенку на голодный желудок , поскольку это может спровоцировать неприятные и дискомфортные проявления, такие, как тошнота , тяжесть и жжение в животе и другие, вследствие чего он вообще откажется принимать полезные пилюли. В течение всего курса применения витаминов ребенка следует обильно поить – не менее 2 литров в сутки. Причем лучше всего давать ему чистую питьевую воду . Витамины нельзя давать постоянно, их следует принимать курсами по 1 – 1,5 месяца. Минимальный перерыв между курсами приема витаминов составляет 1,5 – 2 месяца.

Витамины для детей от года

Ребенку в возрасте 1 – 2 лет больше всего необходимы витамины А, Д, РР, С, В 1 , В 2 , В 6 и В 12 , которые обеспечивают его активный рост и увеличение общей массы всех органов и тканей. Поскольку в этом возрасте ребенок еще не может проглотить таблетку, то витамины ему необходимо давать в форме раствора или сиропа. Следует избегать комплексов, содержащих витамин К, поскольку он может привести к кровоточивости и нарушениям в работе иммунной системы ребенка.

В настоящее время на отечественном рынке лекарств имеются два витаминных препарата, наилучшим образом подходящих для детей 1 – 2 лет – это Пиковит 1+ и Алфавит Наш малыш. Оба комплекса не содержат витамин К, а концентрация аскорбиновой кислоты относительно низкая и безопасная для ребенка этого возраста. Кроме того, Пиковит выпускается а форме сиропа, а Алфавит Наш малыш в виде порошка для приготовления растворов, что позволяет свободно давать их маленькому ребенку, который еще не в состоянии проглотить таблетку.

В Алфавит Наш малыш также учтена совместимость витаминов, и поэтому в упаковке имеются пакетики различного цвета, в каждом из которых находятся только совместимые друг с другом витамины. Каждый день нужно давать ребенку по одному пакетику каждого цвета. Однако нельзя принимать все пакетики одновременно, это следует делать с интервалами в течение дня. Наиболее удобно давать ребенку один пакетик утром, второй – в обед и третий – вечером.

Витамины для ребенка 2 года

Ребенок в возрасте 2 – 3 лет испытывает максимальную потребность в тех же витаминах, что и в 1 – 2 года, а именно: А, Д, РР, С, В 1 , В 2 , В 6 и В 12 . Эти витамины обеспечивают его нормальное и гармоничное физическое и психическое развитие. В 2 – 3 года ребенку еще нельзя давать витамин К, поскольку это может спровоцировать кровотечения и нарушения в работе иммунной системы, что способно проявиться аллергическими реакциями, аутоиммунными заболеваниями или просто частыми ОРВИ и ОРЗ.

Среди витаминов, имеющихся на фармацевтическом рынке, оптимальными для детей 2 – 3 лет являются следующие:

Алфавит Наш малыш;
Витрум бэби;
Мульти-Табс бэби;
Пиковит 1+;
Сана-Сол.

Алфавит Наш малыш и Пиковит выпускаются в жидкой форме, а остальные витамины в виде жевательных таблеток. Такие формы выпуска позволяют избежать трудностей при их приеме ребенком. В состав витаминов не входят консерванты и красители, что обеспечивает их гипоаллергенность. Но витамины содержат ароматические и вкусовые добавки различных ягод и фруктов, что очень нравится детям.

Витамины для ребенка 3 лет

В возрасте 3 – 4 лет ребенок, как правило, начинает посещать детский сад или другие дошкольные учреждения, где он входит в тесный контакт со сверстниками. Именно тесные взаимоотношения с другими детьми, а также стресс от изменения привычного распорядка дня вызывают иммунодефицит, который проявляется частыми заболеваниями. Поэтому в этом возрасте ребенку больше всего необходимы витамины, способные укрепить его иммунитет, такие, как, А, С, РР, В 1 , В 2 2, В 3 и В 6 .

Оптимальными для детей 3 – 4 лет витаминными комплексами, имеющимися на отечественном фармацевтическом рынке, являются следующие:

Алфавит Детский сад;
Витрум Кидс;
Кидди Фарматон в соответствующей возрасту дозировке;
Киндер Биовиталь в соответствующей возрасту дозировке;
Мульти-Табс малыш и Мульти-Табс малыш макси;
Пиковит 3+;
Сана-Сол.

Перечисленные витаминные комплексы улучшают функционирование иммунной системы ребенка, стимулируют умственную эмоциональную деятельность мозга, а также повышают его психическую устойчивость, что помогает ему наилучшим образом адаптироваться в новых условиях.

Витамины для ребенка 4 и 5 лет

В возрасте 4 – 6 лет у ребенка начинается активный и быстрый рост костно-мышечной системы. Поэтому ему необходимы витамины, обеспечивающие адекватный и нормальный рост костей и мышц, такие как, А, Д, РР, С, В 1 , В 2 , В 6 , В 12 . Кроме того, для нормального роста помимо витаминов ребенку 4 – 5 лет необходимы минералы – кальций и фосфор, из соединений которых в организме будут образовываться соли, обызвествляющие кости и делающие их прочными и крепкими. При достаточном количестве витаминов, но дефиците минералов, кости ребенка будут иметь неправильную форму и недостаточную длину. Если ребенок будет испытывать дефицит витаминов или минералов в возрасте 4 – 5 лет, то он останется невысоким, ноги будут искривлены, а грудь приобретет плоскую или бочкообразную форму.

Оптимальными для детей 4 – 6 лет витаминными комплексами являются следующие:

Вита Мишки;
Витрум Кидс;
Кидди Фарматон в соответствующей возрасту дозировке;
Киндер Биовиталь в соответствующей возрасту дозировке;
Мульти-Табс Классик, Мульти-Табс малыш и Мульти-Табс малыш макси;
Пиковит 4+ и Пиковит 5+.

Витамины для детей 6 лет

Ребенок в возрасте 6 – 7 лет уже вырос, пока его костно-мышечная система будет расти относительно медленно, но зато именно сейчас начинается активное формирование структур головного мозга , что связано с большим количеством эмоциональных впечатлений и мощными умственными нагрузками. Чем больше будет эмоций и чем выше будет интеллектуальная нагрузка ребенка в возрасте 6 – 7 лет, тем он лучше подготовится к школе, и тем успешнее он будет учиться. Под интеллектуальными нагрузками понимается не обучение ребенка буквам, сложению, вычитанию и т.д., а постановка перед ним творческих игровых задач, которые требуют нестандартных решений. Например, как перебраться через огромную лужу, не замочив ног и не испачкав костюма? Или как построить из конструктора дом с 6-ю комнатами, как одеться за 40 секунд, как обыграть бабушку в карты и т.д. Естественно такие подготовительные тренировки перед школой должны проходить на фоне нормального функционирования организма ребенка, которому для этого необходимы витамины А, С, Е, В 1 , В 2 , В 6 , В 12 и фолиевая кислота. Кроме перечисленных витаминов ребенку необходимы минералы – кальций , магний, фосфор, железо и йод .

В настоящее время для детей 6 – 7 лет наилучшим образом подходят следующие витаминные комплексы:

Алфавит Школьник;
Вита Мишки;
Витрум Юниор;
Кидди Фарматон в соответствующей возрасту дозировке;
Киндер Биовиталь в соответствующей возрасту дозировке;
Пиковит 5+.

Перечисленные витаминные комплексы содержат не только необходимые ребенку витамины, но и минералы.

Витамины для детей 7, 8 и 9 лет

В возрасте от 7 до 10 лет у ребенка продолжает активное формирование структур головного мозга, а также развивается нервная, дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Кроме того, обучение в школе предполагает довольно серьезные интеллектуальные нагрузки. Поэтому ребенку особенно необходимы витамины А, Д, С, В 1 , В 2 , В 6 , В 12 , фолиевая и пантотеновая кислота. Эти витамины обеспечивают потребности организма ребенка для развития головного мозга и интеллекта, а также жизненно важных систем – дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой. Именно в этом возрасте полностью формируется иммунная система ребенка и приобретает характеристики взрослого человека, в связи с чем он перестает так часто и тяжело болеть. Слизистые оболочки перестраиваются и становятся также "взрослыми". Однако для успешного развития всех органов и систем помимо витаминов ребенку 7 – 10 лет необходимы минералы – железо, марганец и медь.

Оптимальными витаминно-минеральными комплексами для ребенка 7 – 10 лет являются следующие:

Алфавит школьник;
Вита Мишки;
Витрум Юниор;
Киндер Биовиталь в соответствующей возрасту дозировке;
Мульти-Табс Школьник (Школяр) или Мульти-Табс Классик;
Пиковит 7+.

Витамины для детей 10 лет

В возрасте 10 лет потребности ребенка в витаминах практически такие же, как у взрослого человека. Но вот дефицит витаминов ребенок будет ощущать острее, чем взрослый, поскольку в этом случае его физическое развитие будет медленным, и он останется невысоким, тонкокостным, с небольшой мышечной массой и т.д. Кроме того, недостаток витаминов в возрасте 10 лет и старше приведет к остановке развития структур головного мозга, что сделает невозможным приобретение сложно структурированных и абстрактных знаний по таким предметам, как химия, физика, математика, социология и т.д. При этом ребенок овладеет простыми и нужными для жизни навыками, а способность к анализу информации и абстрактному мышлению не приобретет.

Оптимальными витаминными комплексами для ребенка 10 лет являются те же, что и для малыша 7 – 9 лет:

Алфавит школьник;
Вита Мишки;
Витрум Юниор;
Кидди Фарматон в дозировке соответственно возрасту;
Киндер Биовиталь в соответствующей возрасту дозировке;
Мульти-Табс Школьник (Школяр) или Мульти-Табс Классик;
Пиковит 7+.

С 12 лет ребенку можно давать Витрум Классик и Центрум .

Общая характеристика витаминов для детей различного возраста

Витамин Д (Д 3) для детей необходим для роста костей и мышц, формирования зубов и ногтей, а также для оптимального функционирования местного иммунитета слизистых оболочек.

Витамин А для детей необходим для нормального роста, хорошего зрения , а также отличного состояния кожного покрова. Дефицит витамина А провоцирует плохой рост ребенка, а также неудовлетворительное состояние кожи с частыми гнойничковыми высыпаниями , экзематозноподобными очагами, аллергическими высыпаниями, шелушениями , трещинами и т.д.

Витамин Е для детей необходим для формирования иммунной системы и предотвращения тяжелого течения острых инфекций. Также витамин Е способствует формированию эластичных и устойчивых к негативному воздействию факторов окружающей среды кожного покрова и слизистых оболочек.

Витамин С для детей необходим для нормального роста мышечной массы, а также для повышения прочности всех органов и тканей. Также витамин С необходим для профилактики инфекционно-воспалительных заболеваний и поддержания нормального состояния кожного покрова.

Витамин РР для детей необходим для обеспечения нормальной работы пищеварительного тракта, а также для эффективного клеточного дыхания. Также витамин РР участвует в поддержании нормального состояния и функционирования кожного покрова.

Витамины группы В (В 1 , В 2 , В 6 , В 12) для детей необходимы для регуляции и обеспечения нормального и адекватного потребностям обмена веществ и кровообращения. Также витамины группы В необходимы для развития и поддержания эффективной работы мозга и других частей нервной системы.

Какие витамины пить детям для улучшения отдельных показателей работы организма

Витамины для иммунитета для детей

Наиболее выраженно и мощно на иммунитет влияют витамины А, С, Е, РР и фолиевая кислота . В настоящее время на отечественном фармацевтическом рынке имеются следующие витаминные комплексы, наиболее выраженно усиливающие иммунитет ребенка:

Мульти-Табс Бэби, Мульти-Табс Малыш или Мульти-Табс Классик для детей различного возраста;
Центрум для детей;
Пиковит Пребиотик;
Пиковит для детей различного возраста (1+, 2+, 3+, 5+, 7+).

Витамины для роста детей

Чтобы ребенок вырос максимально, он должен получать витамины А, С, Д и группы В, а также микроэлементы кальций и фосфор. Витамины без микроэлементов не обеспечат условий для роста ребенка, и он так и не вытянется. Это происходит потому, что витамины катализируют процесс роста, а микроэлементы являются стройматериалом, своего рода "кирпичиками", из которых строится скелет ребенка. Соответственно без "стройматериалов" кости не могут вырасти даже при достаточном количестве витаминов. Оптимальными для роста детей витаминно-минеральными комплексами являются следующие:

Би Биг (разрешен к приему детям с 6 лет);
Компливит Кальций Д 3 – витаминный препарат для ускорения и улучшения роста ребенка;
Мульти-Табс Малыш Кальций+ (детям 2 – 7 лет) – обеспечивает образование прочных костей и зубов;
Юникап Ю (детям от 2 до 4 лет).

Витамины для аппетита детям

Чтобы обеспечить хороший аппетит у ребенка, ему необходимы все витамины. Однако наиболее выраженным влиянием на аппетит обладают витамины В 12 и С.

Витамины для памяти и мозга для детей

Улучшают память, мозговую деятельность и повышают концентрацию внимания следующие витамины:

В 1 ;
В 6 ;
В 12 ;
Ф (F);

Поэтому с целью улучшить память и активизировать деятельность мозга, ребенку необходимо давать именно перечисленные витамины. Однако помимо витаминов для улучшения работы мозга и памяти необходимы микроэлементы – селен, цинк, йод, железо. Комбинация витаминов и микроэлементов, способствующих улучшению памяти и работы мозга, оказывает наиболее выраженный эффект по сравнению с применением только одного класса соединений.

Оптимальный состав витаминов и микроэлементов для улучшения памяти работы мозга для детей содержится в комплексах Пиковит 7 +, Пиковит Форте, Алфавит, Витрум Бэби, Витрум Кидс, Витрум Юниор и Витрум Тинейджер.

Витамины для глаз для детей

На работу глаз наиболее сильно влияют следующие витамины – А, С, Е и В 2 . Однако наиболее важным и значимым для глаз витамином является А. Следовательно, при проблемах с глазами у детей им необходимо давать, в первую очередь, витамин А.

Витамины для волос детям

Наилучшим образом укрепляют и питают волосы следующие витамины:

Витамин Е;
Витамин Н (В 7);
Витамин С;
Витамин А;
Витамин Ф;
Витамины группы В (В 2 , В 3 , В 5 , В 6 и В 12).

Причем наиболее выраженным положительным воздействием на волосы обладают витамины А, Е и Н. С целью улучшения состояния волос все перечисленные витамины можно принимать внутрь, а раствор витамина Е также и использовать наружно в форме масок, добавок в шампуни и т.д.

Комплекс витаминов для детей – краткая характеристика и отзывы о наиболее популярных препаратах

Витамины Алфавит для детей

Витамины Алфавит для детей включают все необходимые для роста и развития витамины и минералы в подходящей возрасту дозировке. Согласно отзывам родителей витамины Алфавит являются хорошим препаратом, поскольку эффект от приема виден, ребенок становится активнее, легче учится, меньше болеет и т.д. Также к положительным сторонам Алфавита родители относят гипоаллергенность, простоту приема и приятный вкус, который нравится детям. Также импонирует родителям распределение витаминов на три таблетки разного цвета на основании их совместимости друг другом.

Витамины для детей Мульти-Табс

Витамины для детей Мульти-Табс также содержат все необходимые для соответствующего возраста витамины и минералы. Однако витамины Мульти-Табс согласно отзывам родителей не настолько хороши, как Алфавит, поскольку эффект от их приема не так заметен, возможно появление аллергических реакций и слишком большой размер таблетки, которую ребенку трудно глотать. Однако многие родители отмечают, что Мульти-Табс являются прекрасными витаминами для повышения иммунитета ребенка, поскольку после курса их применения он перестает часто болеть, даже если посещает детский сад. После приема Мульти-Табс дети постоянно находятся в хорошем настроении и очень активно играют, не простывая даже в промозглые осенние дни, когда отопительный сезон еще не начали. В целом родители полагают, что витамины Мульти-Табс достаточно эффективны и вполне безопасны для детей.

Витамины Супрадин для детей

Данные витамины содержат только необходимые для ребенка вещества, поэтому их состав по сравнению с другими витаминно-минеральными комплексами может показаться "бедным". Однако это не так, поскольку все ингридиенты тщательно подобраны и скомпонованы таким образом, чтобы не создавать излишнюю нагрузку на почки и печень ребенка, которые еще не полностью сформированы. В результате тщательного подбора ингредиентов в комплексе отсутствуют витамины и минералы, которые могут быть лишними для ребенка, что уменьшает нагрузку на органы выделения и оптимизирует их эффективность. Иными словами витамины Супрадин – это воплощение принципа "минимальная концентрация, обеспечивая максимально выраженный эффект".

Витамины оказывают выраженное действие, улучшая общее самочувствие ребенка, повышая аппетит, нормализуя работу мозга и память, стимулируя его физическую активность и поддерживая всегда хорошее настроение. Также положительное воздействие оказывают витамины и на иммунитет, благодаря чему ребенок перестает болеть. Кроме того, витамины имеют приятный вкус и нравятся детям, поэтому у родителей не возникает трудностей и необходимости уговаривать ребенка принять таблетку.

Пиковит витамины для детей

Пиковит витамины для детей содержат широкий спектр необходимых ему витаминов и минералов. Пиковит, по мнению родителей, улучшает общее состояние ребенка и пробуждает у него аппетит, вследствие чего он начинает хорошо кушать. Также к положительным эффектам Пиковита родители относят его способность улучшать функционирование иммунной системы и повышать сопротивляемость ребенка различным инфекциям. Приятный вкус делает применение Пиковита удобным, поскольку ребенка не нужно уговаривать съесть таблетку или выпить ложку сиропа.

Витрум витамины для детей

Витрум витамины для детей содержат все необходимые для него микроэлементы и витамины. Детям нравится их приятный вкус и форма таблеток в виде различных зверей. Витаминно-минеральный комплекс Витрум родители считают полезным, эффективным и безопасным для ребенка, поскольку после курса применения существенно улучшается сопротивляемость болезням, настроение и физическая выносливость, также повышается настроение и интенсифицируется интеллектуальная деятельность.

Витамины Омега для детей

Витамины Омега для детей не содержат искусственных красителей и добавок, но включают в свой состав все необходимые жирорастворимые витамины. Данные витамины отлично укрепляют иммунитет детей, вследствие чего они практически перестают болеть различными инфекционно-воспалительными заболеваниями. Кроме того, родители отмечают, что на фоне приема витаминов Омега ребенок начинает активно расти. Также родители считают, что форма сиропа очень удобна для применения. Практически все родители отзываются о витаминах Омега положительно, поскольку их эффект очень быстро проявляется.

Витамины Мишки для детей

Данный комплекс правильно называется ВитаМишки, но сокращенно в обиходной речи их часто именуют просто Мишками. Данные витамины прекрасно повышают иммунитет и сопротивляемость к различным инфекционным заболеваниям, вследствие чего ребенок перестает часто болеть. После курса применения ВитаМишек ребенок становится активнее, веселее, лучше развивается и быстрее решает различные интеллектуальные задачи. Родители отзываются о препарате ВитаМишки положительно, поскольку видимый эффект от их приема развивается очень быстро. А детям они нравятся из-за приятного вкуса.

Действительно ли витаминные препараты приносят пользу - видео

Хорошие витамины для детей

Согласно неофициальному рейтингу, составленному на основании отзывов родителей, к хорошим витаминам для детей относят следующие:

Алфавит;
ВитаМишки;
Витрум;
Пиковит;
Супрадин.

Однако помимо указанных в списке существует еще множество хороших витаминов для детей, просто именно эти применяются наиболее часто. Поэтому не нужно думать, что перечисленные в списке витамины являются самыми лучшими.

Витамины для детей: ответы на вопросы - видео

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Организм десятилетнего ребенка растет очень активно, поэтому получение достаточного количества витаминов в данном возрасте очень важно. Какие именно витамины считают самыми ценными для детей 10 лет, нужно ли для их получения прибегать к использованию витаминных препаратов из аптеки? Какой комплекс лучше всего подходит для профилактики гиповитаминозов в этом возрасте?

Что это?

Витамины очень важны для поддержки здоровья ребенка десяти лет. Они помогают в развитии внутренних органов и нервной системы, укрепляют позвоночник, важны для прорезывания постоянных зубов и защиты зрения от школьных нагрузок.

Без достаточного ежедневного употребления витаминов с пищей у ребенка могут появиться разные проблемы со здоровьем. Выручить в таком случае способны витаминные добавки.

Витаминные добавки выручают при невозможности сбалансированного питания

Наиболее важными для 10-летних детей витаминами/минералами являются:

Чтобы родителям было понятно, достаточно ли ребенку витаминов из продуктов питания или витаминных препаратов, нужно ориентироваться на суточные потребности в 10-летнем возрасте:

Витамин	Ежедневные потребности
	400 МЕ (10 мкг)



	2300 МЕ (700 мкг)

Показания

Основной причиной назначения комплексных витаминов в 10-летнем возрасте является несбалансированное питание, в результате которого ребенок не может получить все нужные питательные вещества из пищи. Помимо этого прием витаминных препаратов рекомендован:

С целью предотвратить или устранить переутомление.
Для повышения аппетита.
При сезонном сокращении витаминов в пище.
Для поддержки организма ребенка в период выздоровления после острых болезней.
При частых простудных заболеваниях.
При посещении спортивных секций (при высокой физической нагрузке).

Противопоказания

Непереносимости какого-либо ингредиента выбранной витаминной добавки.
Развитии гипервитаминоза.

Кроме того, выбор комплекса витаминов и минералов для 10-летнего ребенка должен быть очень осторожным при наличии болезней пищеварительной и выделительной системы, аллергий, нарушений обмена веществ и прочих серьезных патологий.

Подбирать витаминные комплексы должен только врач

Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?

Иммунная система 10-летних детей постоянно пребывает под высокой нагрузкой, так как в этом возрасте дети активно общаются и с взрослыми, и со сверстниками. Они посещают школу и тратят много сил на домашние задания, а также ходят и на разные внеклассные мероприятия. Чтобы повысить защитные силы организма школьника, важно обеспечить ему достаточную дозу витаминов С, Д, А и Е в пище. Также можно помочь иммунной системе применением специальных витаминных комплексов, например Мульти-табс Иммуно Кидс, Пиковит Пребиотик или ВитаМишки Immuno+.

Формы выпуска

Применяемые в 10-летнем возрасте витамины могут быть представлены сладким гелем, жевательными пастилками, капсулами, сладким сиропом, драже для рассасывания и таблетками, покрытыми оболочкой. Также существуют инъекционные формы витаминов, которые назначаются при лечении гиповитаминоза. Что касается профилактического применения, то у 10-летних детей наиболее востребованы жевательные витаминные комплексы.

Витаминные комплексы в виде фигурок животных очень нравятся детям

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Наибольшей популярностью для детей 10 лет пользуются следующие комплексные витаминные добавки:

Название	Особенности препарата и его плюсы	Форма выпуска	Дозировка в 10 лет
Алфавит Школьник	В разработке такого комплекса были учтены нюансы совместимости минералов и витаминов, влияющие на их усвоение. Из дневной дозы препарата ребенок получит все витамины и 10 минералов. Суточная доза представлена тремя разными таблетками, которые отличаются и вкусом, и составом. Их можно принимать в любом порядке. Добавка практически не вызывает аллергий. Комплекс укрепляет иммунную систему и повышает работоспособность. В составе таблеток отсутствуют консерванты, искусственные красители и ароматизаторы.	Жевательные таблетки	3 таблетки в день
Мульти-табс Юниор	У таблеток клубнично-малиновый или фруктовый вкус. Из каждой таблетки школьник получит 11 витаминов и семь минералов. Благодаря повышенной дозе йода комплекс поможет умственному развитию и повысит защитные силы организма. Препарат назначают при значительных умственных или физических нагрузках. В составе таблеток отсутствуют искусственные красители и консерванты.	Жевательные таблетки	1 таблетка в день
Пиковит Форте 7+	У таблеток приятный вкус мандарина. Из каждой таблетки ребенок получит 11 витаминов, при этом комплекс отличается высокими дозировками витаминов группы В. В таблетках нет сахара. Комплекс назначают для улучшения аппетита и укрепления иммунитета.	Таблетки в оболочке	1 таблетка в день
Витрум Юниор	Добавка обладает фруктовым вкусом. Из каждой таблетки школьник получит все витамины и 10 минералов. Препарат содержит кальций, магний и фосфор в высоких дозировках, чтобы поддержать здоровье позвоночника и зубов. Комплекс назначают для стимуляции умственного развития и быстрого восстановления после заболеваний.	Жевательные таблетки	1 таблетка в день
ВитаМишки Multi+	Продукт привлекает оригинальной формой и приятным фруктовым вкусом. Из каждой пастилки ребенок получит 13 витаминов и 2 минерала, а также холин и инозит. Препарат не содержит синтетические добавки для цвета или вкуса.	Жевательные пастилки	1 пастилка в день
Центрум Детский	Комплекс включает 18 ценных веществ, поддерживающих здоровье школьника – 13 витаминов и пять минералов. Препарат назначают при дефиците кальция или анемии. У добавки есть положительное воздействие на умственную деятельность и защитные силы организма. В составе таких таблеток отсутствуют искусственные красители, а также нет сахара.	Жевательные таблетки	1 таблетка в день
Киндер Биовиталь	Препарат содержит десять витаминов, 3 минерала и лецитин. Добавка отличается удобной гелевой формой. У геля приятный вкус и запах фруктов. Комплекс назначается при снижении иммунитета, плохом аппетите и вялости.		По 5 г дважды в день
Супрадин кидс Юниор	Продукт даст ребенку 12 витаминов и 9 минералов, а также холин, обладающий положительным воздействием на работу мозга. У таблеток имеется вкус цитрусов. Добавку назначают в качестве профилактики гиповитаминоза, а также для укрепления иммунной системы.	Жевательные таблетки	1 таблетка в день
	Комплекс включает десять витаминов. Препарат производят в виде фигурок животных. Добавка помогает укрепить кости и поддерживает зрение.	Жевательные таблетки	2 таблетки в день

Корректировка питания как альтернатива

Задумавшись о витаминных добавках для 10-летнего ребенка, сначала стоит оценить рацион школьника, ведь большая часть витаминов поступает в организм именно с продуктами питания.

Если сбалансировать и откорректировать меню ребенка, можно избежать и гиповитаминоза, и применения аптечных средств.

Для этого 10-летний ребенок обязательно должен употреблять:

Блюда из птицы, мяса и субпродуктов.
Овощи в свежем и приготовленном виде.
Молоко и разнообразные продукты из него.
Растительные масла и орехи.
Сливочное масло.
Каши и другие блюда из круп.
Хлеб из разной муки.
Рыбу и морепродукты.
Бобовые.

Сбалансированное питание, богатое овощами и фруктами - лучшее решение

Мнение Комаровского

Популярный врач называет витамины очень ценными веществами для организма ребенка и считает, что их дефицит способен помешать развитию организма школьника. При этом Комаровский советует уделять внимание достаточному количеству витаминов в пище 10-летнего ребенка, а не отправляться в аптеку за витаминным комплексом. Принимать поливитамины с профилактической целью известный педиатр не советует, а в случае гиповитаминоза рекомендует обратиться к врачу для назначения витаминных препаратов, которые показаны ребенку для устранения возникшего дефицита. Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

Приобретая витаминный комплекс для 10-летнего ребенка, следует внимательно читать аннотацию к препарату. Из нее вы узнаете, действительно ли это средство разрешено к приему в возрасте 10 лет, а также уточните дозировку и противопоказания. Давать ребенку витаминные препараты, предназначенные для подростков или взрослых, нельзя.
Чтобы быть уверенным, что вы купили ребенку качественные витамины, лучше всего отправляться за ними в аптеку и выбирать продукцию известного бренда.
Помните, что практически все витаминные комплексы обладают тонизирующим воздействием, поэтому проследите, чтобы ребенок не принимал витамины после обеда.

(12 оценок, среднее: 4,42 из 5)

Организм ребенка гораздо сильнее нуждается в витаминах, чем организм взрослого человека. Ведь малышам необходимо активно расти и развиваться. А для этого часто недостаточно тех веществ, которые они получают в пищу. К тому же последняя в раннем возрасте не отличается разнообразием. Поэтом особенно нужны витамины в раннем возрасте – от 1 до 3 лет.

Критерии выбора витаминов для детей от 1 до 3 лет

Чтобы помочь крохе в таком возрасте развиваться гармонично, следует подобрать правильные препараты. Ведь витамины, которые не соответствуют возрасту или потребностям ребенка, принесут только вред.

Критерии выбора:

Состав витаминного комплекса. Сегодня большинство из них содержит сразу все витамины, которые нужны малышу. А вот их доза бывает разной даже несмотря на то, что они предназначены для детей одного возраста. К примеру, одни могут содержать полную суточную норму, а другие даже меньше ее половины. Соответственно и принимать их следует по-разному. Первые подойдут для временного применения, чтобы устранить выявленный дефицит. А вторые можно применять длительный период, чтобы восполнять ежедневный недостаток полезных веществ в еде.

Форма выпуска . Дети в таком нежном возрасте просто не смогут проглотить таблетку, поэтому нет смысла покупать подобный препарат. Зато малышам до трех лет отлично подойдут поливитаминные кисели, сиропы и прочие напитки.

Вкусы ребенка . Многие мамы очень стараются приобретать для своего чада все самое лучшее. Но даже в один, два или три годика малыш уже имеет собственные вкусы. Поэтому не следует его заставлять пить витаминный сироп со вкусом, который ему не нравится. Гораздо лучше будет найти альтернативный вариант, который ребенок будет принимать с удовольствием.

Рекомендации врача. В этом возрасте неокрепшему организму нанести вред очень легко. Поэтому не следует приобретать какие-нибудь витамины только потому, что вы увидели их рекламу. Их должен назначать специалист.

Рейтинг лучших детских витаминов для детей 1, 2, 3 лет

Современная медицина предлагает множество различных комбинаций и форм выпуска витаминов для детей от 1 до 3 лет. Среди них есть моновитаминные и поливитаминные препараты. Но некоторые являются гораздо более полезными, чем остальные.

6 место – Пангексавит . Выпускается в таблетках, но отлично подходит детям до трех лет, которые страдают снижением остроты зрения или кожными заболеваниями. Также используют и при обычном недостатке витаминов. Цена препарата – от 260 рублей.

5 место – Центрум детский . Витаминный комплекс отлично подойдет детям, который страдают от анемии, дефицита кальция и общего упадка сил. В одну таблетку входит 10 минералов и 12 витаминов. К тому же есть много разновидностей. Обойдутся витамины не менее 350 рублей.

4 место – Витрум Бэби . Жевательные таблетки в виде фигурок животных со слабым вкусом фруктов и ванили подойдут малышам, которые уже имеют зубы. Они укрепляют организм и восполняют дефицит необходимых элементов. Стоит препарат от 410 рублей.

3 место – Киндер Биовиталь Гель . Он имеет очень удобную форму выпуска в виде желеобразного вещества. А активные вещества в его составе отлично сбалансированы. Приятный цитрусовый вкус приходится детям по вкусу. Цена препарата – от 300 рублей.

2 место – Пиковит . Отечественный препарат в виде желто-оранжевого сиропа. Он содержит девять необходимых витаминов и является приятным на вкус и на запах, что не вызывает при приеме никаких затруднений. Стоит сироп около 280 рублей.

1 место – Мульти-Табс Малыш . Этот витаминный комплекс выпускают в виде сиропа. Он поддерживает иммунитет и способствует гармоничному росту и развитию. К тому же есть гипоаллергенные варианты. Обойдется такой препарат в среднем в 350 рублей.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью